#ドイツ

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暑い…暑い…何度でも言いたい…暑い。
暑いだけでもつらいのに湿度まで高い。
今年は日本の広い範囲で平均値よりも3度以上高い気温が続いているようです。
しかも…北海道の気温が沖縄よりも高い日があったようです。
まさに異常気象。
暑いとどうしても食欲がなくなります。
なぜだか頭に浮かぶのは..素麺、蕎麦、うどん…。
美味しいですよね。
でも今日はあえて、ご飯が進む“麻婆豆腐”にしてみた。
フィスラーのウォックパン(中華鍋)、「スペシャルアジア」の出番。
「スペシャルアジア」はその名の通り、アジアのレシピを研究し尽くして開発された仕様なので“麻婆豆腐”作りには最適。
さて…紹興酒も入れたし、豆板醤もオイスターソースも花椒もいれた。
でも、トウチは入れずに八丁味噌で代用した。
自分の中では…本格的(?) フィスラーがそこにある毎日、是非、実感してみてください。

#フィスラー #fissler #ドイツ #germany #夏 #おうちごはん #辛い #暮らし #麻婆豆腐 #晩御飯 #豊かな食卓 #中華料理 #美味しい #delicious #お弁当 #夏休み #辛い麻婆豆腐を食べてシャキッとしましょう


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水着着れる暖かいが国好きだけど
今年はクリスマスマーケットに行きたいと思ってる🎅
ドイツとかオーストリアのイメージ🎄だけど
ほかにどこかおススメとかあるのかなぁ🎅
寒いの嫌いだけどクリスマスの雰囲気って大好き💕🎁
今年の暑さは辛いから早く涼しくなってほしい🧡


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今日のお昼はいっぱい寝てしまった。。
明日は早起きして子供達と遊ぼう♪✨
...起きれたらの話だけど(-_-;)
とりあえず今日のワインを飲んで寝よ🍷
お休みなさい💤

#ミュンヘン #munich #münchen #ドイツ #germany #deutschland #双子 #twins #zwillinge #ミックスツインズ #mixtwins #ワイン #wine #wein #赤 #red #rot #morellina


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The magnificent building in
blue💙sky💙
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おはようシリーズ
ミュンヘン市庁舎☀️😍
堂々たる姿に いつも圧倒されます
クリスマスシーズンは特に
美しい〜〜😍🎄
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今朝は秋の風を感じましたね
旅に出たくなる〜〜✈️🌏🍂🍁
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#munich #rathaus #germany#germany_greatshots #beautiful #building #oldbuilding #travel #europe #traveler #sky #sunny#bluesky #myhusbandtookthis #yesterday #ミュンヘン#ミュンヘン市庁舎#ドイツ#昨日のpic#夫が撮った写真 #夫にしてはよく撮れてる#今日帰って来ちゃいます😂#バウムクーヘン #ミュンヘンに有名店あります#クロイツカム


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Repost from @kaorikawabuchi7
今日は全体リハーサルと懇親会。朝早くから遅くまでお疲れ様でした。明日から本番。
The band will have shows from the 17th to 19th of August. See you soon at Main Matsuri!!
#
#kaos_japan
#artrock #japaneseband #japanesemusician #japaneserock #日本 #japan #japon #ladysamurai #レディサムライ #samurai #サムライ #kaorikawabuchi #performer #performance #Japaneseart #japanartist #mainmatsuri #germany #frankfurt #japaneselady #ドイツ #フランクフルト #マイン祭り


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Hanae Utamura #shiseidoartegg #shiseidogallery 新進アーティストの公募展、8月26日まで。
目の前の身体性と歴史、概念
確たる概念と個が時間と空間の地平で形を変えてつながっていく畏れとエネルギー
#現代美術 #ギャラリー #展覧会巡り #銀座 #prora #歴史 #パフォーマンス #ドイツ #ドイツアート


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地金にホワイトゴールド750を使用した、シンプルながらも洗練を主張したマリッジリングです。和紙を思わせる独特のフィニッシュに、キラリ一筋のラインが輝きを添え、緊張感を漂わせたスタイルが完成しました。表面だけでなく、リングの内側にも技巧を駆使しています。ドイツの鍛造技術を凝らした真円度の高さ、指なじみの良さを実感しに、お気軽に最寄りの店舗へ足をお運びください。#EuroWeddingBand #ユーロウェディングバンド #euroweddingband #結婚指輪探し #結婚指輪 #マリッジリング #シンプルリング #シンプルデザイン #ドイツ #鍛造リング#EGF #指が綺麗にみえる #マット #太めリング #プラチナキャンペーン #プラチナ #ホワイトゴールド #一粒ダイヤ #ダイヤモンド #指通りなめらか #銀座天賞堂 #weddingband #ring #gerstner


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ドイツから
今年も届きました😀
ドイツの友人からプレゼント🎁
魚づくし。なぜ?
毎年、ありがとう💕
#present
#fish
#why
#プレゼント
#ドイツ
#誕生日
#魚
#感謝


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今日は 仕事納め!
お弁当も今日をもって一旦休止

ドイツ語なんて、ましてやドイツに行くなんて、思ってもみなかったことで…

仕事もおもしろくなってきて、一方で、渡航準備と必死でドイツ語を勉強している自分がいて…

会社のご好意で、しばらくは席は置いておいてくださるということになり…何という幸運なことでしょう✨感謝✨✨

今日も全力でお仕事しよう😊

締めのお弁当にしてはちょっと…食材を買うわけにもいかず、またありもので作りました〜


いつも見てくださって、ありがとうございます😊✨✨


#お弁当 #おべんとう #仕事 #人生 #思いがけないこと #ドイツ #ドイツ語 #germany #german


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ドイツ🇩🇪のお土産を頂いてしまいました。
早速ワイン❓を味見しましたが、口当たりが良く、グビグビいってしまいそうな危険な香りがしたので、大人しく一杯でやめておきました。
シーズンに向けて、そろそろ禁酒しないとな〜。 #慢性痛解消 #姿勢改善 #柔軟性向上 #スタイルアップ #パフォーマンスアップ #アンチエイジング #体温アップ #妊活 #妊婦 さんもOK❗️ #体質改善 #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルレッスン #stretch #パートナーズ #八丁堀 #美body #健康寿命 #開脚 #コンディショニング #生涯現役 #スパイラルリフト #ランナー #サイクリスト #ゴルファー #ダンサー #シンガー #キックボクサー #ドイツ #ワイン
ボディコンディショニングLab.パートナーズ

03-5244-9966 〒104-0033
東京都中央区新川2-18-9 NSビル5階

Open
平日 11:00~21:00
土日祝日 9:00~18:00


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ドイツのマイン祭に出演するためにフランクフルト滞在中の川渕かおりさんのインスタグラムをリポストしたKAO=S公式からのリポスト

#Repost @kaos_japan (@get_repost)
・・・
レーマ広場 repost @kaorikawabuchi7
ドイツ🇩🇪フランクフルト紀行。Hashtag #kaos_japan
The band will have rehearsal on Aug 16th, and have shows from the 17th to 19th of August. See you soon at Main Matsuri!!
Hashtag #kaos_japan
#artrock #japaneseband #japanesemusician #japaneserock #日本 #japan #japon #ladysamurai #レディサムライ #samurai #サムライ #kaorikawabuchi #performer #acousticguitar #Shamisen #三味線 #percussion #mainmatsuri #germany #frankfurt #performance #Japaneseart #japanartist #ドイツ #フランクフルト #マイン祭り @main_matsuri


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#ドイツ #ショートネイル #2018秋婚 #焼酎 #副業したい #ブリーチ #おしゃれさんと繋がりたい
フクジュソウ
花言葉:幸せを招く
旧暦の正月頃、金色に輝く花を咲かせることから「ショウガツソウ」と呼ばれていたこともあります。


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ローテンブルクの町並みとシュネーバル😊✨#germany #schneeball #rothenburg #deutschland #ローテンブルク #ドイツ #シュネーバル


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以前仕事を一緒にやってたイケメン営業からドイツのお土産に高級テディベア貰った!!!
真っ白でかわいい💕入ってたバッグもかわいい💕
どうもありがとう!
娘は家にあるテディベアを集めてきて並べてなんかぶつぶつ言ってて、最後は新入りにちゅーしてました😘

出産しても変わらぬ仲間とのお酒とジンギスカン、本当に美味しかったし楽しかった🎶

#1歳 #11月生まれ #11月14日生まれ #女の子 #テディベア #ドイツ #シュタイフ #steiffbear


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飛行機が沢山飛んでるんですねぇ😲日本だと雲やら建物やらで見えないのかなぁ👏#ドイツ #飛行機 #空 #青空 #sky #beautiful


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Glasses
-
ボトルとグラスのセット
ガラス脚の台
-
朝の店内より
-
SKLO room accessories
1F + 3F倉庫
open 10:30-19:30 -
#skloroomaccessories
#antik #antiqueshop
#アンティーク #チェコ #ドイツ
#インテリアショップ #デザイン
#glasses #グラス #antiqueglass


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I bought postcard in dresden and took photo with townscape🍣

#dresden
#スペルミス文法ミスなんて気にしない伝わればいい芸人になりました


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外国人の友だちとの最後の日。
彼女はロシア語が母国語。
英語もドイツ語も日本語も
むちゃくちゃ上手い。
ドイツに長く住んでるんだけどね。
フランス語も勉強していて
語学の達人っ!!
そんな彼女やから
英語やれー英語やれー!!と
お尻をペンペン叩かれとるような感じです💦😂

日本に遊びに毎年行ってる子やから
日本で会おうねって最後バイバイした!
お別れプレゼント
みんな気使ってくれて
ちっちゃいのくれる(;_;)♥️
ってか、何もいらんのに。
本当に。
スーツケースいっぱい過ぎるくらいなのに・・・!笑

いや、本当にありがたいんよ。
何かみんなにようしてもらって
ありがたい、ありがたい🙏(;_;)❤️ ドイツ語での話はね、
いつ死ぬかなんて分からないんだから
やりたいことやろう!
20年後生きてるのか
明日生きてるのか
なんて分かんないんだから。
お金があろうと、なかろうと関係ない。
って内容。

そう、まさに
今の私のことなんやけどね。笑

私はこれからとりあえず
9月からニートになる!
しかも田舎暮らしをしたい!とか
語ってたら、
うん!!それそれ!
いいよーーっ!!ってなった。

日本人とドイツ人の
生き方というか
お金の使い方って全然違うんだよね。
私が5年住んで感じたことやけど。

日本人は
ひたすら働いて働いて働いて・・・
お金貯めて貯めて貯めて。
(子どもの養育費のためや、
何かあった時のため)
今後のための
心配ごとや不安ごとのための貯金が多いんかな?

ドイツ人はしっかり仕事休んで
常に旅行に行ってる!
いつでもUrlaub(休暇)言うてるw

うちの上司は4人家族で毎年夏休み
Urlaubで40万は使う言うてた!
冬休みだってそう。
そんくらい使っとるらしい!
どんだけーー!
とビックらこいた!笑
本当にやりたいことやってる。

だから、きっと
結婚するのも子ども生むのも遅いんやろね。
一番に自分が大切やから。

もっとあれ学びたい!とか
言って大学専攻途中で変えたり
30歳過ぎまで大学生なんて
ふつーにいるし。

世界旅行したい!とか
言って旅しまくったり。

若いうちに
自分のやりたいことを
存分にやりきった後で、
もう満足したって思えたら
さて、そろそろ結婚するか?
落ち着くか?
みたいな何となくそんなイメージ。
子ども出来ても
世界のあちこち旅行行ってるけどね。

とにかく楽しんでるんだよね!! そんなドイツで
私の価値観ぶっ壊れました。笑

だもんで、
お金のことを気にせずに
やりたいこと
行きたいとこ
心が反応する所へ行くんです。

昔の私やったら確実に守りに入ってた!

今は
守りに入ったって人生つまんない。

何でもやりたいことやろーー!!
行きたい所へ行こうーー!!!!
って感じ。

どうにかなるさ。
だって
私なんてお金もなくて
知り合いも誰一人おらんで
ドイツ語も英語も全く出来なくて
ドイツ来たんだから!!
そんで、仕事見つかったんだから!! そしたら、ある程度・・・
というか日本で働きよった頃より
稼げるようになったんやから!!笑
(その分日本へ行って使いまくったけどw)

本当にありがたいなぁ。
でも、何とかなる。
絶対に協力者や助けてくれる人が現れて、いつも何とかなった。

それは体験して
確信に変わったから。 「すごーい!」とか
ありえんくらい
色んな人に言われたけど

動くか動かないか
ただ、その動く
勇気と覚悟があるかないかの
違いだけ。

#メキシカン#カクテル#後悔しないように#記録#思い出#日本#ドイツ#違い

#cocktail#mexikanischesessen#pommes


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一先ず通勤ラン。
グダグダの金曜日になりそう😅

#run #running #rungirl #capetown marathon に向けて #training だけは続けましょう。今はトランジット先の #ドイツ で何するかが #最大の関心事 🇩🇪🍺 #beer #germany #fra #airport #飛行機✈️


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とてもかわいい
#ミュンヘン
#ドイツ


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美術館&建築巡り(Feb.2018) 《ガスタイク Gasteig München GmbH (Munich,Germany🇩🇪) 》
コンサートホールや図書館などがある文化ホール

#gasteigmünchen #culturecenter #architecture #library #munich #munchen #germany #artgram #travelgram #ガスタイク #文化センター #建築 #ミュンヘン #ドイツ #예술집 #가스타이그 #뭰헨 #독일 #아트그램 #유럽여행#여행스타그램 (2018)


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PLAZA限定アイテム☆
NICIフィギュアポーチにNewカラーが仲間入り!
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PLAZA限定発売のNICIフィギュアポーチNewカラーが、全国のPLAZA・MINiPLAにて発売開始いたしました!!
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今回のコラボアイテムは、大人気のシュナウザー、ふわふわのユキウサギがピンクになって新登場♪おしりのポケットに入っている赤いハートも目を引きます!
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どちらの子もピンク色のもふもふ感がなんとも言えない可愛らしさ!!!一緒に新学期を迎えれば、注目を集めること間違いなし☆
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『迷う、迷う、どちらか選ぶことが難しい・・・!』そう思ったあなたは、是非とも一緒にお迎えしてあげてくださいね♪
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これまでのPLAZA限定アイテムは、『後になってやっぱり欲しい!!』ってなったときに、【完売】なんてこともしばしば。
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数量に限りがございますので、気になった方はお早目のご購入をお勧めいたします!
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在庫状況に関しましては、全国のPLAZA・MINiPLAまで直接お問い合わせくださいませ。
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PLAZA ONLINE STOREにて、ご購入・各店舗の在庫状況をご確認いただけます!
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PLAZA ONLINE STORE
https://www.plazastyle.com/ec/pro/disp/1/P08BUS1127
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#PLAZA #MINiPLA #プラザ #ミニプラ #NICI #ニキ #ドイツ #ぬいぐるみ #コラボ #オリジナル #限定 #数量限定 #フィギュアポーチ #ペンポーチ #コスメポーチ #ポーチ #PINK #ピンク #イヌ #シュナウザー #ラビット #ユキウサギ #うさぎ #もふもふ


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店舗限定モデル 販売開始致しました😊

取扱い店舗は下記になります。
是非お越しください♪ ・新宿マルイメン館
・柏高島屋ステーションモール
・高崎OPA
・天王寺MIO本館

#ziiiro #ジーロ #fashion #ファッション #腕時計 #ドイツ #日本 #店舗 #東京 #新宿 #マルイ #大阪 #千葉 #高島屋 #群馬 #OPA #watch #watches #germany #PARCO #限定 #限定品


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2018. 8 #ドイツ旅行 🇩🇪.
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#マリエンプラッツ 散策 ⛲️ .
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帰国して10日も経つと….
色々忘れてしまうので 忘備録として📝.
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マリエン広場から見える
. 📷 1 #おもちゃ博物館 .
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おもちゃ博物館 見学👀
. 📷 2・3 #展示室 3~5F
塔の中にあるからかな…😓
6畳位の広さの 展示室が一室…各階に.
狭い螺旋階段をのぼり あっという間に終了😅.
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博物館の窓から見える景色.
. 📷 4 ガラス越しの#聖霊教会 .
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暑さに負け カフェテラスへ☕️.
. 📷 5 #Woerners Café .
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Sバーン・トラムに乗り移動🚃💨.
周辺地図と路線図見るのが楽しい旅でした☺️.
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関東 伊香保や壬生にある.
『おもちゃ博物館』とは だいぶ違う…🙈(笑)
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#sky #skylovers #skylovers_clouds #skystagram #Germany #munich #munich_germany #hauptbahnhof #marienplatz #museum #heiliggeistkirche #cafe #Nikon #ドイツ #ミュンヘン #中央駅 #観光 #世界遺産 #ドイツ旅行 #海外旅行 #電車 #旅行好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #カメラ初心者


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旅の醍醐味は、日常から離れられること。
日常の居心地の良さから離れることで、ルーティーンから解放されて、自分の生きる機能が発動する感じ。
言葉の世界から、感覚の世界へ。

言葉が自由に通じないだけでも、日頃使わない感覚が呼び覚まされる。

精神性を高めることが成長なら、旅はうってつけ。
ツアー旅行やリゾート旅行では感じられない何かが得られる。

人生に劣化ではなく変化をつけたい人にはオススメ。



#ひとり旅 #ドイツ #ライプツィヒ #ニコライ教会 #東西ドイツ統一 #教会 #パイプオルガン #germany #🇩🇪 #旅行 #旅 #旅好き #旅行好き #旅行好きな人と繋がりたい #旅好きな人と繋がりたい #旅の思い出 #旅の醍醐味 #ドイツ旅 #ドイツ旅行 #ヨーロッパ旅行 #ライプツィヒ旅行 #成長できる旅 #非日常を楽しむ


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ドイツ1日目!!🇩🇪
#ドイツ
#ミュンヘン


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おいちい・おいちい
ごはんですょ〜🐰
中身がしっかりわかるフード🍚
先日 @chiendechouchou で購入❣️
ドイツ🇩🇪生まれのテラカニス🥫
100%人間用の原料を使用してるんだって‼️

めっちゃ食いつきよかった😋

100%human grade quality

#トイプードル#ティーカッププードル#アプリコット#シルバー#Qoo#クゥ#くぅ#あっくん#アクア#AQUA#犬ごはん#ドックフード#フード#缶詰#ウェットフード#ドイツ#テラカニス#humanhumangradequality#terracanis


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可愛いしかない街😭
#ローテンブルク #ドイツ #Rothenburg #🇩🇪 #💐


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ホテルにスーツケースを放り投げて散策と夕食~ミュンヘン中央駅方面へ。
賑わっているMünchner Stubnという店に。緑黄色野菜不足を目と口両方で補う。料理も大満足、スタッフの動きも小気味よい。エキチカだから期待してなかったけど当たりを引けた感。
#ミュンヘンのレストラン #ミュンヘン中央駅 #ドイツ #ドイツ旅行 #munich #MünchnerStubn #MünchenHauptbahnhof #lecker #lecker😋


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デュッセルドルフのアルトシュタット近くにあるガールズプラッツ。大きな市場の中にあるお花屋さん!いつも賑やかで活気があり大好きな場所。オーガニックのパン屋やチーズ、たくさんのお店が立ち並らび、エスプレッソやグラスワインを楽しむ人たちで賑わうこの場所はいつ来ても陽気な雰囲気☆リフレッシュには最高です🌷おススメの場所です。
#ドイツ
#デュッセルドルフ
#カールスプラッツ
#お花屋さん
#活気
#賑わい
#リフレッシュ


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ドイツ飛行船をモチーフとしたデザイン、アエロ万年筆の書き味とバランスをお楽しみ下さい。

#ディプロマット
#万年筆
#アエロ
#バランス
#飛行船
#デザイン
#ドイツ
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#diplomat
#fountainpen
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#me
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#nice
#hot
#instalife
#photooftheday #instagood


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デュッセルドルフ近郊には馬が多い。地元Wittlaerにも多いがMeerbuschやKalkumのほうにも馬の散歩道があり、身近によく馬を見る。この夏は馬も疲れている様子だったけれどようやく過ごしやすい日がきたようだ☆馬が優雅に歩いたりする姿はやっぱりかっこいい。
#ドイツ
#馬
#夏
#散歩
#かっこいい


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ドイツ・フランクフルト


ドイツに着いて空気を吸うと色々な思い出が蘇ります。



#ドイツ#フランクフルト# Germany#Frankfurt#Deutshland#マイン川


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Last Friday I was watching people perform in this stadium, today I ran 6km with my co-workers around and inside of it! It was hard but also a lot of fun. They are great people, that's why I love to work at Kaufland.
This was a run of different companies so a lot of people were there.
It took me a bit over 30 minutes for the run, I was 1st female and 3rd overall from our store.
最後の金曜日ヨーロッパのアスレチックスを見て、今日同じスタジアムで同僚と一緒に6kmを走った。凄く大変だったけど、皆さんはいい人だから、めっちゃ楽しかった。
この小さいマラソンで色々な会社が参加したから、たくさん出場者がいた。
35分ぐらい走って、私の同僚の中に3番で、女の子の中に一番でゴールした!
#ベルリン #ドイツ #スポーツ #運動 #マラソン #走る #私 #同僚 #スタジアム #メダル #チーム #berlin #germany #marathon #gemeinsamaktiv #b2run #kaufland #team #run #running #stadium #olympiastadium #sport #bewegung #ich #firmenlauf #rennen #supermarkt #coworker


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Bad Wörishofen 🐑🇩🇪
とってもよかったなぁ。保養地だからガヤガヤしていなくて、小川が流れていたり、花壇には沢山のお花が咲いていたりして。羊さんが2年前に訪れた時もこんな感じだったのかな、と想像しながらゆっくりとした時間を過ごせました。
人もとっても優しくて。エレベーターで一緒になって一言二言交わしたおじいちゃんが去り際Alles gute! といってくれたのが印象的。羊さんも言われてましたよね。
クナイプ博物館のお姉さんにKurparkには行ったかと聞かれ、まだ行ってない(そのあと行く予定だった)と答えたら「ダメよ、行かなくちゃ」と笑 地図を持ってきてくれて、道まで出て丁寧に行き方を教えてくれました。優しい。ありがたい。
クアパークもまた良かったです。運動する⇆冷やすのクナイプによる水療法が気軽に体験できました。この水が涙が出そうなほど冷たかったんだよ〜。
ベルリンやハンブルクといった大きな都市もいいけれど、こういう小さなところで静かに過ごすのもいいリフレッシュになっていいな。
#吉田羊 #ドイツ #シュヴァーベン #クナイプ


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こんな晴れたデュッセルドルフの夏ももうそろそろ終わりに近づいている気配。空気が違うし、7月にはライン河沿いに賑やかな船上パーティが多く川沿いがかなり賑やかだったけれど日が短くなるにつれてその賑やかさも少なくなった。
この真っ青な空と美しい建物はライン河沿いに面しているがその風景は本当に美しいし、リラックス出来る場所☆ジョギングしている人も気持ち良さそう!
#ドイツ
#デュッセルドルフ
#オーバーカッセル
#建築物
#美しい


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ドイツの伝統的木のおもちゃ。木のおもちゃのメッカ、ザイフェンから来た素敵な店主と仲良くなり、様々な話を聞いた。ザイフェンに呼んでいただいたのでいつか必ず伝統手工芸について話しを伺いにいく予定。どれだけ丁寧に一つ一つが作られているか、眼を見張るばかり。最近では手作りでないものもあるのでお店の人によく話しを聞くことが大切。親切に色々と教えてくれる人が多い☆
#ドイツ
#木のおもちゃ
#手作り
#手工業
#伝統工芸


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ドイツのビールを飲んだ時の表現は、
ウマイ!
より、
美味い!
のほうが近いかな。

#ビール #トリーア #ドイツ #外飲み #ウマイ #美味い


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この燃えるような夕焼けの後に、ペルセウス座流星群のかけらがひとつ。

#ドイツ #ミュールハイム #夕焼け


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蚤の市で見つけた旧東ドイツ時代のぬいぐるみ2点セット。
手のひらサイズの可愛らしいぬいぐるみです。(商品コード: SO0534)

#DDRベア#テディ#くま#くまのぬいぐるみ#うさぎ#ぬいぐるみ#ドイツ#蚤の市#レトロ#おもちゃ#東欧#東欧雑貨


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So much history (or relatively recent) in #badhomburg #kronberg and #frankfurt
#schloss #königstein #kurpark #taunus #römer #mercedes #europe #life #germany #german #sommer #summer #ドイツ #夏 #城 #休み #ヨーロッパ #バカンス #deutschland #kurbad #urlaub #holiday #steigenbergerhotel #casino staying and dinner @#schlosshotelkronberg Thank you! The beauty and the beast castle, 4 days in #hessen . Next time, Schmitten & Arnoldshain 🇩🇪🇩🇪🇩🇪


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七夕から1ヶ月🍉
気持ちを長続きさせて、健康的な運動と食事と睡眠をキープ❗️ 今日は、ザ・ホテルリマーニ&スパのジム&スタジオでトレーニングしました。

今日は思い切って、
スプリント8に、チャレンジ。
気分爽快です✨😊 スプリント8って??何?

スプリント8は、
20分間の高強度インターバルトレーニング🏃‍♀️💨
強度は、初級、中級、上級、エリート、カスタムから選べます。

カスタムは、傾斜、速度を入力できて
オリジナルのプログラムを自分で作成できる!! ランニングマシンで、歩いたり走ったり。
持久力アップ、脂肪燃焼に最適かなぁと思っています。
いつもより速めに軽快に走ると、お腹の部分がスッキリ。背中、お腹が引き上がって、重心がいつもより上に‼️
身長が少し伸びた感じに、細く長〜い魅せ方で。

お恥ずかしながら、今日初めてカスタムの良さを知りました💦

ウォームアップ→スプリント→クールダウンを好きにプログラム出来るから次からはこれで💕

ホテルリマーニで汗かいてスッキリボディ目指しましょ。

お得セットプラン
・ゴルフ会員様ご優待パック
・ジム&スタジオお食事パック

特別コース
・美ボディシェイプ16回コース
・運動神経アップコース

回数まとめてレッスンプラン
・コアトレーニング
・ストレッチ
・パーソナルトレーニング

2018.8.8から新たに加わっています!

ホテル内開設2年目のジム&スタジオは、
達成感、充実感をコンセプトにリニューアル💪 「カラダ」が変わればパフォーマンスが変わる。人生が変わる。美しくしなやかに動ける身体に!
お子様の発育発達に合わせ、苦手を克服。
子どもたちの「できた!」を、応援。

より身近に感じていただき、健康、美、ボディについてのご相談に乗れたらいいなと思っています。
・このトレーナーさんに聴いてみたいなぁー
・一緒にトレーニングしてみたいなぁー
・ランニングやストレッチを一緒にしてみたいなぁー
・ダイエットのサポートをしてもらいたいなぁー
・スポーツを楽しみたい、カラダを柔らかくしたいー
・子どもの体育の成績を伸ばしたい〜
・マット、縄跳びのコツを知りたい〜
・かけっこ、ボール投げのヒントが欲しい〜

そんな風に思ってくださる方がお一人でもいてくださったら嬉しいです。
楽しく頑張ります😊

お問い合わせご予約は、
ザ・ホテルリマーニ&スパ
岡山県瀬戸内市牛窓町牛窓3900
☎️0869-34-5500
http://www.limani.jp
ホームページ、ジム&スタジオをご覧ください。
お気軽にどうぞ❤️ ザ・ホテルリマーニ&スパ
☎️0869-34-5500
http://www.limani.jp

https://m.facebook.com/ushimado.limani/

http://Instagram.com/hotel_limani
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🇩🇪4.1㈰ ~Heidelberg~ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ 中庭に入ると見たことない建築様式でした✎
増改築を繰り返したため,正面左側はゴシック建築,
右側はルネサンス建築とさまざまな建築様式がミックスされた不思議なお城☺️︎ ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ 一部廃墟のまま残されており、ここまで破壊された原因はやはり30年戦争らしいです➷

街並みも,古き良き伝統が受け継がれている気がしま歴史ある城とハイデルベルク。 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ◆30年戦争とは◆ 『1618年~1648年,
今のドイツ・スイスあたりで起こった、キリスト教の宗派(カトリックvsプロテスタント)の宗教戦争のこと。
最終的に周辺諸国も巻き込んで,フランス王家とオーストリア王家の代理戦争にまで発展した,ヨーロッパ最大の宗教戦争ともいわれているそうです』 ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ #deutschland#photooftheday
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#Germany #marche #catholic #religion
#Europe #Protestant #gothicarchitecture ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ #ドイツ#ハイデルベルク #ハイデルベルク城
#カールテオドール橋 #メルヘン


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München🇩🇪
大っきなポールみたいなのに広告ぽいものが沢山貼ってあった!
自動販売機以上にこれを見た!逆に自販機は日本以上に少ないと思う😅💧
#munchen #germany #europe #good #advertisement #big #travel


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