#バキバキ

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#バキバキ#腹筋#筋トレ#20#トレーニング#60#40#ムキムキ#iPhone修理#フォロー#バッテリー交換#フォローしてね#筋肉#double#地獄メニュー#好き#きつい#kettlebell#今日#美ボディーなるために#体脂肪8パーセント#crossfit#ストレス発散#会員募集

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肩も首も頭も痛すぎる💦何してもダメなので、最後の手段に出ました💨これだけは、使わないょうにしょぅって思ってたのに😥湿布の匂い、苦手なんです。

#体が悲鳴あげた#限界#バキバキ#改善されず#辛い#痛い#泣きたい#アラサー#疲れがとれない#肩凝り#首痛#頭痛#偏頭痛#クタクタ#やっと寝れる#湿布#匂い#苦手#最後の手段


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画像は神戸大会🎵背中にはクリスマスツリーに鬼の顔🔥腕は四つに別れストリエーション、ディフィニッション、血管も走りバリバリのバキバキ❗️バッグダブルバイも健在❗️色の黒さもナンバーワン❗️なんのこっちゃ(笑)😊ボディービルもどりますか⁉️(笑)😊🎵三枚目は今日の腹筋後😊

来週6月30土曜日ベストボデージャパン奈良大会に出場致します❗️

マスターズクラス、ゼッケン番号57番を声援、応援をよろしくお願いいたします🎵ベストボデージャパン初めてのトップバッター、一番をいただきました❗️ かなり緊張するかと思いますが、

人は、次があるからと思い甘えが出る❗️

今年はこれで最後、駄目ならBBJ卒業❗️と言う気持ちで頑張りました。
神戸大会は軽めの減量、
軽めの仕上げ、最終調整も塩も水もとりまくり、甘めに仕上げてもこれ位には仕上がる事がわかった🎵で無理矢理な事もしなかったので体の調子もよかった🎵元気元気(笑)😊 神戸大会仕上がり50%~60%から一ヶ月無理なく減量してたら

今回はもう仕上がってる❗️ラスト1週間はディプリートもカーボアップもやらない❗️ラスト1週間でジタバタしても手遅れ❗️怪我のないよう無理をしないで良い状態をキープしさらに彫刻で掘ったように仕上げる(笑)😊 僕の最後のバッグダブルバイ見に来て下さい❗️お待ちしております🎵(笑)😊 #ベストボディージャパン#BBJ#Bestbodyjapan#bodybuilding#JBBF#ボディービル#フィジーク#フィットネス#美容#ヨガ#モデル#npcj#SSA#筋肉#筋トレ#マッチョ#バリバリ#バキバキ#ストリエーション#ディフィニッション#彫刻#ユニバ#バイオ#サソリ#サムライ#GTR#VMAX#猫#Ducati#サバゲ


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今日は合トレにうちのジムに来てくれましたー😬

残念ながら僕は仕事で、一緒にはトレーニングできなかったけと、最後にチョロっとポージングだけ参加ww

皆さんコンテストに向け、かなりの仕上がりでした✨✨✨

とても楽しみです😊
ありがとうございました❣️


#ジム #gym #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #diet #美ボディ #肉体改造 #腹筋 #くびれ #シックスパック #abs #ヒップアップ #尻トレ #美尻 #美脚 #筋トレ女子 #腹筋女子 #イケメン #バキバキ #合トレ #チーム奈良 #bbj #ベストボディジャパン


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育メンレジェンド(笑)

ラスタファリア

ハンサム親父のベストオブベスト尊敬してます

何となくカリファも似ています

高校の時から聴いている♥️

失恋解消はコレを聴きまくる!

#ボブマーレー

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よく見るバキバキのiPhoneです(´・ ・`)
こんな状態で使うのは良くないですよ!!
必ず画面交換で綺麗な状態にして大事に使ってあげましょうね☆彡.。 #instagood #daily #instalike#smart #cool #japan #osaka #namba #iphone #iPhone修理 #iphoneケース #iface #l4l #f4f #일본 #오사카 #日本代購 #日本 #大阪 #欢迎光临 #手机壳#バキバキ#スマートクールクリスタ長堀店 #iphone修理心斎橋


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奈良県橿原市からiPhone7の画面交換でご来店下さいました😋🤚
30分ほどで新品同様にさせていただきました📱✨
ガラスコーティングもさせていただきました!!😆😆
ただ今修理+スマホコーティングで1000円OFF!!
この機会にご相談ください!
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7-20-1
📞0744-48-0788
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【三宮店】
本日、「iPhone6S 64GB au(フロントガラス割れ)」をお買取させて頂きました📱💥
¥4,500でのお買取です💰💰💰
⚠️本日の店頭買取金額 ・
店頭限定ですが、キャンペーンを実施中👏
なんと、合計査定金額よりプラス1,500円アップに🤯
詳しくは店舗スタッフにお伺い下さいませ🙇🏻‍♂️ ・
#iPhone#画面割れ#バキバキ#フロントガラス割れ#買取#ジャンク品#スマートバイヤー #ジャンクバイヤー#元町駅#神戸三宮駅#ピアザ神戸2 #高架下


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本日の修理のご依頼🔧
iPhone7📱の修理のご依頼をいただきました🙇🏻 #プラススマート #南あわじ #iface #iphone #スマホ #淡路 #画面 #携帯 #交換 #バキバキ #真っ暗 #android


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iphone修理でお困りのことは
お気軽にご相談ください(*´ω`*)
画面交換や、バッテリー交換など!
様々な修理を行なっております!
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腹筋を求めよ、さらば与えられん。

とばかりに、朝からハンギングレッグレイズをやってみました!

意識した点は
・骨盤を後傾させて一気に上まで収縮させる
・腹筋から負荷を抜かないようにゆっくりストレッチかけて下ろす

上記2点です。

溝の深さも出したいので、収縮種目の方が大事なのかなと思うこの頃。。。 筋トレは試行錯誤の連続。
それが楽しい。

望むものがあるから、考える。

それがいろんなことを試すことにつながる。

それが筋肉の成長につながる。

人間としての成長にもつながるはず‥(笑)

私としては、人間としてもっと成長しないと! ※腹筋を行う前に公然わいせつ罪にならないか、内心心配でした。

#ハンギングレッグレイズ
#シックスパック
#バキバキ
#タンパク質
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#ベストボディジャパン
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#実行
#pdca
#成長
#筋トレは全てに通じる
#公然わいせつ
#罪


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おはようございます☁️
昨日はアメリカンチェリー🍒を買って来ました🍒
摘んでパクパク食べて
ちょっぴりグツグツ🍒ヨーグルトに入れて食べる #チェリーソース を作りました😍
#マーマレードマフィン には #アイシング をかけました😊👍
#夜ごはん#お弁当 🍱
私はお弁当なしで職場で #ランチ しようかなと思います😉
昨日はお仕事帰りに #もみほぐし に寄って #身体メンテナンス 😊😊😊
#バキバキ でした😅
#メンテナンス 必要ですね❣️
#今日も良いことありますように
#おうちごはん #おうちカフェ #おうちスイーツ #お料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #誰か食べて #手作りおやつ


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前々回ワールドカップぶりくらいにこんな距離走った🏃‍♂️💨💨💨
こんな急にこんな距離走ったらあかんやつや😂からの帰って#筋トレ
大阪城めちゃオシャレなってるやん✨
体組成計も詳細なやつ無料で出来るしこりゃーいい🤩



#ナイトラン #ナイキラン
#デブエット はしてるけど動けなくなるのはイヤ #元陸上部
#15キロ いきなりはあかん😂
#筋肉痛 #バキバキ
#大阪城 #ランニングベース大阪城
#スタバ#gram も出来てる
#running #体組成計 #1日3000kcal
#ランシュー 靴底取れた


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写真溜まってきたので連投ヾ(。゜▽゜)ノ🍫🌿冷凍庫の容量不足によりなかなか買えずw、やっと迎え入れたシャトレーゼのチョコバッキーヾ(。゜▽゜)ノかなりコスパよきヾ(。゜▽゜)ノ
#chocomint #chocolatemint #チョコバッキー #チョコバッキードライミント #チョコミン党 #icebar #chocobucky #シャトレーゼ #chateraise #チョコミント #chocominticecream #mintchocolate #chocolateminticecream #icecream #sweetstagram #funassyi #ふなっしー #icestagram #icecream #dessertstagram #🍨 #🍨🍦 #バキバキ


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野球練習筋肉痛もナンノソノ‼️(笑)

今日はソフトバレー練習日😝

からだが❗️体が‼️カラダガ🎵
コパッテマス‼️(笑)
バキバキですよ~😁アホやでwww
#野球練習 #筋肉痛w #なんのその
#今日は #ソフトバレー #練習日
#からだが #体が #コパッテマス
#バキバキ #ですよ #アホやで #www


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I was thinking of going to the gym,
I was tired and sleeping 😴
I’ll go tomorrow..🏋🏼‍♀️
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ジム行きだして2ヶ月経ったくらい🙋‍♀️
うっすら ういてきたかな?
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#腹筋 は、2ヶ月でつくれる。
#シックスパック にする🙋‍♀️
#筋トレ #ジム #運動 #ランニング #体幹
#トレーニング #バキバキ って言われた🤭
まだバキバキには距離あるかな、
#gym #training #workout #running


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ついに来たか。この時が(*´ω`*)今年は祝日。あれ。日にちない。笑( ';゚;ё;゚;)バキバキに鍛えておきたい。誰かキックの仕方教えて頂けますか?笑
開催日で悩みます。8月まで悩む。とりあえず減量は致します!8キロ落とす!
#425 #格闘技#1008#10月8日#バキバキ#正当なしばき合い#プロ#素人#夜職


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昨日やった胸トレがめちゃくちゃ効いてる。プロテインを変えたおかげかその日のうちに痛み出して、朝起きたらピークがきてた!!やっぱプロテインによっても合う合わないあるのか、、、
まだまだバルクはない!けど夏だからバキバキにしたい笑
ちょっと腹筋ちゃんも見えてきたから夏本番にむけて少しづつ筋肉減らさないように気をつけながらバキバキにしてく!!だらしない体じゃなくもうすこししたらバキバキになってるので待っててください笑笑
#training
#fitness
#筋トレ
#筋トレ男子
#マッチョ
#マッチョになりたい
#ウエイト
#ウエイトトレーニング
#胸
#胸筋
#バルクアップ
#バキバキ
#トレーニング
#自己満


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#iphone6#画面修理 まだまだしています!
#バキバキ から#ピカピカ に!
#アイプラス奈良店 では、
数時間の待ち時間もなく約30分で修理完了!
即日ご予約OK!
データも消えずお手頃価格!
是非ご来店下さい( ˘ω˘ )
tel.0742-32-3577
#ミナーラ
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#旧イトーヨーカドー
#2階
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#新大宮
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#即日修理OK
#お電話でのご予約OK
#いつでもお待ちしております


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6月22日(金)スマートクール イオンモール橿原店は本日も22時まで営業しております😋👍
本日からエキサイティングBARGAIN😃
修理+スマホコーティングをされる方1000円OFFさせていただきます!!😆😆😆
ご予約・ご来店お待ちしております!
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7-20-1
📞0744-48-0788
#スマートクール #イオンモール橿原 #iPhone修理 #iPad修理 #Android修理 #スマホコーティング #ガラスコーティング #即日修理 #画面交換 #液晶交換 #バッテリー交換 #水没復旧 #様々な修理 #最短15分 #奈良県 #橿原 #アルル #バキバキ #ピカピカ


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空はいい夕焼けだなぁ( ˘ω˘ )

と思うのも つかの間・・・ 筋肉を限界まで追い込む練習の開始(; ・`д・´) 普段使わないインナーマッスルが悲鳴をあげて・・・る(。o̴̶̷̥᷅ωก̀。)グチュン

どのくらいカラダがバキバキかっていったら・・・ 全力でスクワット500回してボーリング100球投げるくらいかな( ;∀;) すでに脚を引きずらな歩けないw

強制肉体改造www

#訓練 #今日は野外 #筋肉 #バキバキ #筋肉痛 #ハンパない #インナーマッスル #全力


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久々にみたよ(゜Д゜)
こんな画面(; ꒪ㅿ꒪)

#ケータイ#スマホ#落下#画面割れ#修理#バキバキ#粉々


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これからは、飛距離も筋肉も道具に頼ります( ̄▽ ̄)
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#sixpad #sixpacks #sixpackabs #筋肉フェッチ万歳 #筋肉オタク #バキバキ #筋肉女子#식스패드


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泉佐野市よりiPhone 6sの液晶交換でご来店いただきました!!
2度目のご来店でしたので受付もスムーズに済み 
早速修理に取り掛かります!! 無事操作できるように修理完了です(^^)/
3度目はないことを祈っています(>_<)
落とさないように気を付けてくださいね~!! ご来店ありがとうございました(^^)/ #iPhone #iPhone修理 #画面割れ #バッテリー交換 #バキバキ #電池交換
#貝塚 #岸和田 #泉佐野 #泉州#だんじり #太鼓台 #祭り


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全国の皆様から多くの「ありがとう!」を頂いてるiPhone修理屋
【スマップル】です♬

#バキバキ に画面が割れた?
水の中に落として、#ビショビショ に濡れた?泣かないで!諦めないで!😭 そんな時は、地域最安の #スマップル にご相談ください♬

地域最安・最速15分修理・3ヶ月保証は【スマップル 】だけ☺️✨
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#画面割れ#ガラス割れ のことなら♬#バッテリー交換 もやってます!

#お気に入り #いいね返し #いいねしてくれた人で気になった人フォローします #フォロー大歓迎 #相互フォロー #相互フォロー歓迎 #フォローミー #フォローしてね #フォロワー募集
#コメント歓迎
#写真撮ってる人と繋がりたい
#おしゃれな人と繋がりたい
#f4f #l4like #instagood


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今までありがとう😊

#iPhone6
私にたくさんの情報と、素敵な人達との繋がりを与えてくれたことに感謝。沖縄から出てずっと一緒にいてくれてたこいつ。落とすし、濡らすし、よく置き忘れてたけど、寂しい時はこいつを見て乗り越えた。こんなにボロボロにしてごめんね。

#相棒 #365日 #寝るときも一緒
#喜怒哀楽ぶつけてきた #ただの携帯
#なんでこんなに寂しいの #笑
#こいつのおかげ #粋だね
#バキバキ #ごめんな
#今までありがとう


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割と買ったばっかの鏡落としてわってすっごい萎えてるからちょっと古めかなって感じの水のやつで投下しちゃう。

#萎えた #鏡 #バキバキ #まっぷたつ #水
#韓国好きな人と繋がりたい #소통 #팔로우
誰も使わないようなハッシュタグ多め笑


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ついに携帯が再起不能に😀
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数え切れないくらい吹っ飛ばしたり、粉砕させたり、無くしたり、お味噌汁の中に落としたり….
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原因は絶対に私…ごめんね…。
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というわけで急遽買い替えました💦
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ただ、
ラインの引き継ぎはできたのですが…バックアップしたはずのトーク内容だけ引き継げず…😢
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話していた内容や、携帯屋さんとの契約中のラインは全て見られていないので…
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何かあればまたラインしていただけたら幸いです…😢🌸
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申し訳ございません…大変お手数おかけいたします😢
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#携帯 #急遽 #新しく #バキバキ #再起不能 #画面割れ #ごめんね #ありがとう #機種変更 #トーク履歴 #消えました #すみません #お手数おかけいたします


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キントレしないと、ヨボヨボになってまう(^o^) #バキバキ #筋トレ  #ムキムキ  #バクムケ #加圧式  #圧力鍋と同じ原理なのかな?笑


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高校のときいつでもどこでもずっと一緒におったみずきち久しぶりにあっても何も変わってませんでしたかわね〜〜だいすきい💒♡!

#みずきち #お久しぶりです #笑い声 #でけえ #すき #携帯の画面 #バキバキ #すき #もうとりあえず #すき #高校生 #戻りたくなった #大学生 #がんばれ #🤤 #はよ #ドライブ #してえ #すき #🍒 #インスタの #3個ずつ投稿 #やめます宣言 #👽 #l4l #f4f #🍙


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地震でまじで体鍛えようと思いました。

#癒し
#バキバキ
#アルティメット
#みんなで勝つ


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奈良県橿原市からiPhone6sの画面交換でご来店下さいました😋🤚
お時間30分で新品同様にさせていただきました📱✨
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7-20-1
📞0744-48-0788
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6月20日(水)スマートクール イオンモール橿原店 本日も22時まで営業しております😌🤚
ご予約・ご来店お待ちしております📱✨
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7-20-1
📞0744-48-0788
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日本コロンビアに勝利⤴️⤴️
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昨日の帰りやけに酔っぱらいが
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多かったのはそれだったんだね?
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オンタイムで観たかったよー
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私も負けずに日々戦ってるよ✊✨
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会社で食べようと思ってたwaoクッキー
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開けたらバキバキになっとったw😂
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リアルwao😱
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#ワールドカップ
#サッカー
#西野ジャパン
#サムライブルー
#waoクッキー
#バキバキ
#パズルかよ
#めちゃブルー😂
#コロンビアに勝利
#waowaowao
#クッキー粉々
#wao🙈
#たべものと日用品wao
#紙博
#あさかし
#社カフェ
#日々のこと
#香川落ち着いてた
#大迫半端ないって
#残業半端ねぇ〰️
#頑張れ日本🇯🇵


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この体格の差
一緒に見とったお母さんも
笑っとったわーw
#中川大志#馳天馬#平野紫耀#神楽木晴 #裸#筋肉#胸筋#体格の差#体格#バキバキ#花のち晴れ


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この写真の少年感やばぇ。
#ootd #お洒落 #iphone8 #芸人 #boowy


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昨日の地震はほんまに怖かった😭
朝用意してるとドドドッて音から
揺れ始めて、音と揺れとでほんまに
怖くて耳塞いで叫んだ。
本気怖い時自分あんな声出るんや。て
後々思ったくらいの声が出た🤭
一人やとほんま何も出来んって痛感😔

電車は止まってバイトは無くなったけど
余震あったりで怖くて誰かしらと
とりあえず電話してた😓🙌🏼
余震来た時も地響きがすごいからもぉ
怖くて怖くてしゃーなかった😭

夜中も地震きたし、今日の朝もまた
用意してるとき地震きたし😱恐怖!!
家族や友達から安否確認の連絡きて
離れて暮らしてるとやっぱりいろいろと
不安やなぁて思った。

無事1週間何事もなく過ごせますように
ほんと心から祈る(;ω;`)

#地震 #大阪地震 #北部 #大阪 #osaka
#食器 #散乱 #鏡 #バキバキ #実家
#大変 #安否確認 #ほんまに #怖い
#震度6弱 #震度5弱 #震度4 #震度3
#めっちゃ揺れた


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⚽️
試合三昧の2日間
最高でした
先輩うますぎるし、夏が楽しみすぎる
#onze #3150 #once #1回大好き
#向上心の塊 #cashshow #体#バキバキ
#サッカーこんなもん


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母乳と言う名のプロテインを飲んで大胸筋鍛えてますから!
筋肉にしか見えない!、、? #4カ月#男の子#筋肉#爆乳#大胸筋#バキバキ#谷間#セクシーすぎる笑#赤ちゃんのいる生活 #子育てぐらむ#4人兄妹


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first dance live 2018
:
最高な方達と一緒にダンスできて良かったです☺️
HIRONOさん声かけてくれてありがとうございました!
#dance #locking #breaking #FDL #タノシスギタ #たかしさん #家近すぎ #笑


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今日は地震があって…
患者さんの部屋でニュース見ながら関西のみんなが心配で仕方なかったけど、とりあえず無事だったみたいで本当に良かった😭😭
阪神大震災でも東北の震災でもおじいちゃんおばあちゃんと従兄弟たちが被災してるから全然他人事じゃなくて。
昨日の夕方にちょろっと揺れた時、いつか東京にもくるのかなって職場で話してたところだったし、みんな揺れてほんとに怖い思いをしたと思うし、今もしてると思う。
何も出来ないけど、あたしは東京で自分の仕事をしっかりしなきゃね。
滝沢歌舞伎も公演は続いてるし、みんないろんな思いを抱えながら舞台に上がるんだろうけど…プロって大変だなぁ。
あたしもプロとしてきっちり仕事してる…なんて言えるんだろうか…はぁ😩😩
関西のみんな、本当に気を付けてね😭😭


さて、こんな日でもカウントダウンは続きます。
大好きなさくまたんのお誕生日まであと18日~!!
可愛いお顔とは裏腹に、身体はいい感じにバッキバキしております。
ずばり今日は「筋肉」そして「体幹」について。
…あたしはもともとそんなに筋肉には興味なくて(笑)
ほそーい人が好きなんです。剛くんみたいな。貧弱なのは嫌だけど…
でもさくまたんはわりと筋肉質で…腹筋バキバキ!!
お顔とのギャップな~😭😭💕
そんなにガツガツ筋トレしてるわけではないみたいだけどね?
でも、さくまたんてめちゃくちゃ細いの。胸とかうっすくてペラペラ。
洋服着たらめっちゃ華奢に見える。
そこがとても良いの!細いのに筋肉ついてる!Jr.はやっぱり脱ぐことも多いから、いい身体してるに越したことはないよね☺️💕
この筋肉と安定した体幹でさくまたんのダンスは全然ブレない。
蒼き日々のソロもくるくるくるーって綺麗に回るんですよ。
とっっっても美しいターン!!
体幹と言えばこの真ん中のお写真!この体幹のおかげでアクロバットもいつもビシッと決まっててさすがとしか言いようがない😭💕
バレエやっててほんと良かったね~体幹鍛えられるもんね。
最高すぎる👏👏👏
#snowman
#佐久間大介
#さっくん
#さくまたん
#誕生日カウントダウン
#誕生日まで
#あと17日
#佐久間大介の魅力
#腹筋
#バキバキ
#でも細い
#華奢
#それが最高


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まりあの腹筋やばい。
私もこれくらい細マッチョなりたい😫
頑張る頑張る言って結局続かないからな😔
ちょっとずつ頑張ろかな…



#morningmusume18 #牧野真莉愛 #まりあんらぶりん #腹筋 #バキバキ #かっこよい #憧れる


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奈良県橿原市からiPhone6の画面交換でご来店下さいました😋🤚
新品同様にさせていただきました📱✨
強化ガラスも貼らせていただきました!!😆😆
〒634-0837
奈良県橿原市曲川町7-20-1
📞0744-48-0788
#スマートクール #イオンモール橿原 #iPhone修理 #iPad修理 #Android修理 #スマホコーティング #ガラスコーティング #即日修理 #画面交換 #液晶交換 #バッテリー交換 #水没復旧 #様々な修理 #最短15分 #奈良県 #橿原 #アルル #バキバキ #ピカピカ #iPhone6


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