#バランス良く

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#バランス良く#おうちごはん#晩ごはん#献立#幼児食#ママリ離乳食#dinner#離乳食#スプーン練習中#アレルギー食記録#離乳食レシピ#幼児食インストラクター#アレルギー食#夕食#手づかみ食べ#夕飯#夜ごはん#クッキングラム#cooking#家庭料理

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2018.11.20 dinner🌛
*麻婆茄子風
(鶏ひき肉、ナス、しめじ)
*ピーマンとおかかの炒め煮
*かぼちゃの煮物🎃
*プチトマト🍅
*お味噌汁
*白ごはん

昨日は保育園から帰ってからブーブ(車)で遊び、家に帰って少しぐずっただけだったので料理がはかどりました❤️いつも機嫌よかったらいいのにー🌟
のーんびり食べてたけど、完食🤗まだまだ手づかみをしてしまうのは、大丈夫なのかなー?なるべく、スプーンを使うようには言ってるけど😅
みんなはどうしてるんだろう?🧐 #離乳食 #幼児食 #アレルギー食 #1歳6ヶ月 #幼児食インストラクター #離乳食レシピ #アレルギー食記録 #スプーン練習中 #ママリ離乳食 #バランス良く


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✴︎過去pic✴︎
2018.11.15 dinner🌛 *ハヤシライス(星の王子さま)
*レタス
*プチトマト

星の王子さまのハヤシライスを買ってみたので使ってみました❤️ 甘めなので、子ども大好きな味です😍うちの子かなりの勢いで食べました😂笑笑

気に入ったようなのでまた作ってあげようと思います❤️ #離乳食 #幼児食 #アレルギー食 #1歳6ヶ月 #幼児食インストラクター #離乳食レシピ #アレルギー食記録 #スプーン練習中 #ママリ離乳食 #バランス良く


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おはようございます😊
昨夜は魚屋の煮魚やシメサバ。。ホタルイカの沖漬けなど。。お惣菜が美味しそうで思わず夫婦で買い込みw
遊びに出た末っ子がお友達パパにミュンヘンの唐揚げをお土産に買ってもらったらしく、惣菜オンパレードを美味しく頂いた夕食でした😊✨
そんなこんなでスライドできる食材かなかったので、朝から時間がかかったお弁当となりました(笑)
さ!今週もがんばろーー!!!!!
お天気崩れてだいぶ冷え込んでますが、分厚い靴下と背中にカイロで乗り切ります💪 .
こにぎりうめくらげ、ちりめん昆布
ミニパプリカ肉詰め
三角卵焼き
オータムポエム菜の花のアスパラ
茄子チーズ味噌田楽
四角豆胡麻和え
おばけ胡瓜浅漬け
もやしナムルアオサ和え
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#本日のお弁当#母弁#おかず#中学生弁当#愛情弁当#盛り弁#栄養たっぷり#バランス良く#お弁当倶楽部#弁当部#こにぎり#無農薬野菜#農協野菜#新鮮野菜#暮らし#食をたのしむ#obent#mama#lunchbox#onigiri#flesh


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いつもの移動で、よく乗るANA飛行機プロペラ機。
綺麗でカッコいい。
バランスがいい。
白地に青刺し色のコントラストが爽やか。

別にANAと何の関係もなか。
ただただカッコいいと思うだけ。

でも自身の命を預かってもらう大事な飛行機。

でもプロペラの真横の席に座ったときは、いつも少し怖い。すごい音だから。外れて飛んできたらどうしようと。

高千穂の峰、相変わらず偉大じゃった。
いつもどうしても思わず撮ってしまう。

さあ仕事、仕事。

チェストいけ。

#移動 #乗る #ana #飛行機 #プロペラ機 #綺麗 #カッコいい #バランス良く #コントラスト #自身 #命 #高千穂 #偉大 #airport #airplane #airplanes #airplane_lovers #likelike #life #lovers #motivation #mountain #once #skylovers #sky #fly


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2018.11.16 遠足弁当🍱 *ハンバーグ
*ウィンナー星人
*かぼちゃの煮物🎃
*ブロッコリー
*ひじきおにぎり
*アンパンマンおにぎり
*人参🥕

初めての遠足🌟私も初めてのキャラ弁😂朝5時に起きて、さっそく始めよう‼️と思ったら…
寝室から泣き声が😭
授乳してたら、結局6時前😅
いつもの時間やーーーん‼️とダッシュで作りました💨ちなみに旦那さんと私のお弁当は、息子につまみ食いされ、作れませんでした😂

キャラ弁、毎日作っている人本当に尊敬します🙇‍♂️
あー疲れたー💦

ちなみにウィンナーを1本落としたくらいで全て完食してました🌟多分、アンパンマンの顔、食べる頃には崩れてたんだろうな…。連絡帳に、喜びながら食べてましたと書かれていたから良しとしよう👌 #離乳食 #幼児食 #アレルギー食 #1歳6ヶ月 #幼児食インストラクター #離乳食レシピ #アレルギー食記録 #手づかみ食べ #スプーン練習中 #ママリ離乳食 #バランス良く
#キャラ弁初心者


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11月16日(金)
朝、黒糖クレープ、ゆで卵
昼、韓国冷麺、ブロッコリー
夜、蕎麦
間食、ソイジョイ、さつまいも蒸しパン

ご飯食べてない❗こりゃ、ダメだ❗さつまいも蒸しパンは長男から🎵ありがとう✨

#ダイエット#バランス良く#食事#難しい


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❁¨̮タコライス
❁¨̮春菊とコーンのコンソメスープ(昨日の残り)
❁¨̮柿とギリシャヨーグルト
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本日の自家野菜→レタス、春菊
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あー、石垣島にもどりたい_(:3」∠)_w
Come back…vacation🌺
というか、写真データぜんぜんまとめてない笑笑
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#秋の食卓 #食欲の秋 #おうちごはん #お家ごはん #夜ごはん #晩ごはん #おいしいごはん #本日の献立 #献立 #自家野菜 #体に優しい #バランス良く #いただきます #ごちそうさま #家庭料理 #手料理 #料理好き #健康食卓始めました #旬を味わう #料理写真 #写真好き #クッキングラム #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #dinner #iegohan #iegohanphoto


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大家族の#夕飯

2018.11.12
かぼちゃジャガイモさつまいものそぼろ和え
豆腐サラダ
きんぴらマヨ和え
汁物

2018.11.13
ししゃもフライ#マックスバリュ 惣菜
昨日のそぼろ和えのリメイクチーズ焼き
生野菜サラダ
汁物

2018.11.14
ポークケチャップ
にんじんしりしり
かぼちゃサラダ
汁物

2018.11.15
そぼろご飯の具
ひじきサラダ#給食メニュー
大学芋
汁物

#夕ご飯#晩御飯#夜ご飯#献立#メニュー#おうちごはん#ごちそうさまでした#大盛り#大皿#大家族#一汁三菜#野菜いっぱい#彩り#夕食#バランス良く#具沢山#サンキュインスタ部#yokko39#サンキュ#給食のおばさん#給食レシピ#時短#時短料理#節約#節約料理#食材無駄遣いしない


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〜山楂餅〜by 林商店さん
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サンザシ…みなさん、ご存知ですか??バラ科の植物の果実です。
カルシウム、マグネシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンA&Cがバランス良く含まれています。
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私は消化不良や胃がもたれた時に山楂餅を食べていました。
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砂糖と山楂から作られてるとてもシンプルなお菓子で味は甘酸っぱいけど素朴で美味しいお菓子です💕
裏の説明を見たら…甘酸っぱい特性を活かして中華料理の調味料として使われるそうです😮知らなかった。
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#山楂
#山楂餅
#山楂饼
#サンザシ
#さんざし菓子
#バラ科の植物
#果実
#カルシウム
#鉄分
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#バランス良く
#シンプルなお菓子
#素朴な味
#砂糖とさんざし
#砂糖とサンザシ
#中華菓子
#林商店
#甘酸っぱい
#中華料理の調味料
#調味料


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おはようございます⭐️木曜の朝は疲れてきたなーと思いがちだけど、今朝は大丈夫😊
子供たちが大好きな秋刀魚甘露煮は圧力鍋で骨まで食べれるように柔らかく🐟
スイートポテトは牛乳とバターが少し足りなかったけど、結果いい甘さに仕上がり、食べたパパは「これは栗🌰か?うまいなぁ✨」と言ってました。
どんな味覚?とおもったけど、
確かに🤔わたしも味覚あやしい(笑)
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スイスチャードおにぎり(中わかめおにぎり)
カブと蓮根と豚肉の炒め物
秋刀魚甘露煮
なんちゃってスイートポテト
ズッキーニチーズのせグリル
自家製鶏ハム
カリフラワー.オクラ
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#お弁当#中学生弁当#母弁#おかん弁当#お弁当倶楽部#カラフル弁当部#スイスチャードおにぎり#鶏ハム#おかず#愛情弁当#節約#暮らし#毎日弁当#栄養満点#バランス良く#母仕事#おかず#obent#lunchbox#mama#pic#jc#lunchtime


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ストーリーにざっくり作り方のせてます
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❁¨̮秋鮭の味噌クリームグラタン(秋鮭、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、じゃがいも、大葉)
❁¨̮グリーンサラダ
❁¨̮春菊とコーンのコンソメスープ
❁¨̮Pascoの米粉パン
❁¨̮梨
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本日の自家野菜→じゃがいも、春菊、グリーンレタス
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#秋の食卓 #食欲の秋 #おうちごはん #お家ごはん #夜ごはん #晩ごはん #おいしいごはん #本日の献立 #献立 #自家野菜 #体に優しい #バランス良く #いただきます #ごちそうさま #家庭料理 #手料理 #料理好き #健康食卓始めました #旬を味わう #料理写真 #写真好き #クッキングラム #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #dinner #iegohan #iegohanphoto


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今日は友達と@b_l_u_n_yさんに@yurari先生のクリスマスリースのワークショップに参加してきました🤗

バランス良く盛り盛りするのが難しかった💦ですが、楽しかった〜🤗

2枚目は友達の作品
帰りに早速玄関に飾ってくれたので…
パチリ📷

3枚目は私の作品
しばらくリビングで楽しみます🤗

4枚目は残った材料でミニブーケを作ってみました。
#bluny #yurari #クリスマスリース
#ワークショップ#楽しい#バランス良く#また参加したい#irodoripanda


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おはようございます☀️

餃子の皮を椎茸にして、糖質カット🥟糖質制限導入期は終わったので、大好きなご飯は復活!でも、あまり欲しいと思わなくなってる〜(・∀︎・)イイ!
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糖質制限!効く!でも専門書や専門医の指導を受けた方が良いと思います。何人かのお医者さんに聞いたけど、糖質制限の自己流は危険だと…。

1日60gの導入期を経験して、炭水化物を摂取せず、味醂などの調味料も意識したのですが、お肉や魚をお腹いっぱい食べても糖質は上がらず、オイルやバターなども気にせず使っていましたが、60g摂るのが難しかった。(導入期の摂取グラムは前postに書いています)

炭水化物を摂取すると、少しの量でもグンと上がるのですがバランスが取りづらく、3日も過ぎるとご炭水化物が欲しくなくなって。私の場合60gは無理だと思っていましたが、逆で60gも摂るのが難しかった(感想)
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少し意識して、炭水化物も摂っていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)

*シソおにぎり
*椎茸de餃子
*ブロッコリーの煮浸し
*ゆで卵
*紅大根の塩もみ
*糸こんにゃくのたらこ和え

#お弁当#わっぱ#曲げわっぱ#手作り弁当#自分弁当#おにぎり#ブロッコリー#煮浸し#ゆで卵#たらこ#椎茸#大分産#糖質制限#バランス良く#ダイエット#餃子好き#おにぎりアクション#オベンター#オベンタグラム#onigiriaction #bento#japanesefood#japaneselunch#wasyoku


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good morning☺️❤︎


昨日の晩ごはんの紹介◎

旦那が新潟からお土産で買ってきて
くれたすじこを使って3色丼にしたよ🤤


*サーモンとすじこと卵の3色丼
*手羽元の甘辛煮
*里芋と蓮根と大根とオクラの煮物
*胡瓜とわかめの酢の物
*麻婆茄子
*レタスとベーコンのサラダ
*とろろ昆布のすまし汁


昨日もたくさん食べてくれて
ありがとう👏😂💓

#goodmorning #ごはん #晩ごはん #紹介 #献立 #料理 #家庭料理 #バランス良く #一汁三菜 #刺身 #3色丼 #サーモン #すじこ #料理好きな人と繋がりたい #food #cooking #cookingram #f4f #instagram #instagramer #instafood #instagood


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【🥝寒い冬こそ痩せやすい🥝】

冬は夏に比べて汗もかかないし
寒くて動くのが億劫となり😫
太りやすそう...
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と思いきや❗❗
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実は冬の方が夏に比べて痩せやすいんです✨✨
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気温が低くなるとカラダの体温は維持しようと熱を作り出します。
そうするとカロリーは消費され、代謝がUP!
痩せやすい体なんです😊💖😊💖
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痩せやすい時期だけど、クリスマスや忘年会など
何かとイベントで忙しい時期でもありますよね。。
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そこでおすすめなダイエットが
🙆1食置き換えダイエット法🙆‍です。
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1食置き換えダイエット法についての記事が
@pichi_peach.jp のURLからチェックできます💘💘
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★彡 New記事 ★彡
【ダイエット】置き換えダイエット法で気を付けるコト
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ぜひコラムでチェックしてください🐾
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こんばんは♡
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今日は お友達と一緒に
#可愛いお花屋さん
@flowerhouseyoshida #フラワーハウスよしだ さんで #アレンジレッスン
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お友達はグリーンの星のリースを ☆
私は#クリスマス#ミニツリー
#ドライフラワー 🌼や#プリザーブドフラワー #ふわふわ#毛糸だま 🐑
#実 などを使って作ります♪♪
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はじめにぐるりと1周土台作り
その後は#バランス良く ペタペタ貼って
可愛い#ツリー 🎄の出来上がり゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
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結構時間がかかったけれど😆
とっても楽しいレッスンでした💕
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#こんばんは
#ワークショップ
#ハンドメイド
#クリスマスレッスン #lesson
#クリスマスツリー
#christmas #christmastree
#ふわもこ #かわいい
#癒し
#ピンク#pink
#ピンクのツリー
#ピンク好き
#インスタ映え 😍💕
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#玄関に飾りました
ピンクで#運気アップ 🎀💕💓💗
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今日も楽しいレッスンをありがとうございましたヽ(´▽`)/


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スポット商品入荷です‼️👍 青森県 八戸酒造
陸奥八仙 Blended
(ブレンテッド)
1.8Lのみ 2,808円
#青森県 #八戸酒造 #陸奥八仙 #Blended #ブレンテッド #蔵内秘蔵酒 #バランス良く #プレミアム酒 #ベストブレンド #旨味 #酸味 #味わい #バランス良く👍 #1,000本 #限定‼️ #熟成度 #膨らみ #ブレンテッド‼️👍 #うんまい‼️👍


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大家族の#夕飯

2018.11.11

厚揚げの煮物
さんまのみぞれ煮#おうちcoop
水菜のサラダ
汁物

忘れてたけど、結婚記念日だったわ🤣
旦那は飲みに行ったけど... お義父さんが、ポッキーくれました。🤣ポッキーの日だからね!

#夕ご飯#晩御飯#夜ご飯#献立#メニュー#おうちごはん#ごちそうさまでした#大盛り#大皿#大家族#一汁三菜#野菜いっぱい#彩り#夕食#バランス良く#具沢山#サンキュインスタ部#yokko39#サンキュ#給食のおばさん#給食レシピ#時短#時短料理#節約#節約料理#食材無駄遣いしない


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2018.11.11 dinner🌛 *ヒラメの西京焼き
*野菜炒め
*アンパンマン ポテト
*お赤飯
*味噌汁(写真なし)

今日はデパ地下で買った西京焼きとお赤飯があったので、楽チンでした❤️
西京焼きは苦手みたいであんまり食べなかったー😅
アンパンマンは一目見て大喜びでパクパク🌟アレルギー対応のものだから安心して食べさせることができました❤️
お赤飯は相変わらず大好き😘
パクパク食べました🤗
今日は公園で走り回ったから20時過ぎにはぐっすり😪💤
私も早く寝よーっと❤️
明日で1歳半🌟あっという間だー‼️ #離乳食 #幼児食 #アレルギー食 #1歳5ヶ月 #幼児食インストラクター #離乳食レシピ #アレルギー食記録 #手づかみ食べ #スプーン練習中 #ママリ離乳食 #バランス良く


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11/12(月)のレッスン✳️

8:00〜9:00 モーニングヨガ (Eri)
10:30〜11:45 スローヴィンヤサ (Shigeko)
13:30〜14:30 産後ヨガ (Mai)
18:30〜19:30 骨格調整ヨガ (Shigeko)
20:00〜21:00 リフレッシュ&リラックスヨガ (Hiromi)

楽しい週末も終わり、明日からまた新しい一週間、頑張りましょ〜〜✨
Wave Yoga studioは月曜も元気にモーニングヨガからスタート‼️
夜はリラックスのクラスです🌙
お待ちしております💚

レッスンのご予約→https://coubic.com/waveyoga/services

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去年はほとんど入ってくれなかった猫ハウス、箪笥の上に置いたら今年はよく使ってくれてます🏠

でも寝相悪くて動いて落ちそうだよ…💦
ハラハラ🙀………でも落ちない。笑

#シマホでネコダスケステーション
#クラウス#茶トラ男子部 #ネコリパ池袋出身
#バランス良く


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