#バルクアップ

Instagram photos and videos

#バルクアップ#筋トレ#ダイエット#トレーニング#フィジーク#フィットネス#ベストボディジャパン#ボディメイク#workout#fitness#筋トレ女子#abs#肉体改造#腹筋#プロテイン#ジム#筋肉#ワークアウト#physique#筋トレ男子#増量#ベストボディ

Hashtags #バルクアップ for Instagram

今年も結局+10kgのバルクアップ。トレーニングの重量も伸びてる。回復もしっかりしてる。トレーニング頻度も減らしてない。栄養のありがたさを感じてます。

ただ、変わりゆく容姿に周りからは様々な意見があります。笑
#オフに言われることランキング

1位、え、リバウンド?? 2位、トレーニングやめたの?? 3位、好きなだけ食べまくる時期でしょ?
.
.
コンテスト出場者は一度は言われたことあるのかな…?🤣.答えは全部ノーです。笑.
.
.
どうか頑張ってるトレーニーに言葉の暴力で精神的負荷を与えないでくださいw
.
#fitness #fitgirl #gym #training #fitnessmodel #筋トレ女子 #筋トレ #美尻 #フィットネスビキニ #トレーニング #腹筋女子 #くびれ #バルクアップ #アブクラックス #lifestyle #チビっ子 #マッチョ#naturephotography #hometown #jbbf #ifbbbikini


0

2018/02/18
.
.
lunch🔆
和風サラダ
(topping 鰹節・小エビ・生しらす)
+いちご
.
サラダ美味しくておかわりしちゃいました😅
鰹節がいいアクセントで、トッピングにオススメです!
.
調べてみると鰹節には
★必須アミノ酸
★カルシウム
★EPA・DHA
★栄養価が高く、低カロリー高タンパク
、、などなど優秀な食材のひとつですね。
.
.
#食事記録 #おうちごはん #食事改善 #糖質制限
#ダイエット #ダイエット記録 #減量 #低糖質
#増量 #バルクアップ #筋トレ #宅トレ
#筋トレ女子 #腹筋女子 #食べて痩せる
#健康 #タンパク質 #低カロリー #サラダ


0

毎日飲んでるネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルとフィッシュオイル。
2つとも毎朝プロテインと一緒に目安量だけ飲んでるけど、どの時間帯に、何粒飲むのがベストなんやろ??
ちなみにフィッシュオイルは魚から摂れる良質な脂質で、中性脂肪を抑えてくれる働きがあります!
#ベストボディ #プロテイン #フィジーク #肉体改造 #筋トレ #レジスタンストレーニング #ベストボディジャパン #ゴールドジム #ダイエット #好きこそ物の上手なれ #海 #腹筋 #nike #adidas #reebok #underarmor #goldgym #muscle #gym #training #ifbb #abs #physique #beach #chill #バルクアップ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング
#2つとも粒がめっちゃでかくて飲むの大変
#特殊な訓練を受けています


0

はい!プロテインのシェイクはそこら辺のBARのマスターよりも絶対俺の方が上手いと思ってる白鳥です。

雪のせいで届くの遅れたけどついに到着!!
プロテイン4個目!!!
グルタミンも2個目!!!

プロテインの空ボトルが3個も溜まってきた。。
金沢は今月からゴミ有料化。
これのゴミの種類はペットボトルとして捨てていいの?
わかる人教えてください。笑

そしてまた今回から新入りです。
プロテインクリスプ!!!!!モカ・ラテ味
プロテインバーですね。
これはシンサ6なのか?不明。笑
初めて買ったけどなかなかの大きめサイズ。
脂質6g
糖質23g
タンパク質20g
これで気軽にいつでもどこでも
タンパク質が摂取できる!!!

よし、今日と明日はもう予定ないから
少し仮眠とってこのあとジム行こう。
今日は胸の日!!!大きいおっぱいつくるぞ!

#アイハーブ#ゴールドスタンダード
#グルタミン#プロテインクリスプ
#プロテインバー#タンパク質
#石川#金沢#金沢市ごみ有料化
#ジム#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子
#フィットネス#ボディメイク#ダイエット
#減量#増量#バルクアップ#パンプアップ
#ワークアウト#サプリメント#やーまん
#暴飲暴食はその時の幸せ
#ボディメイクは一生の幸せだ
#マッチョになりたい


2

今日は郡勝比呂さんの究極ボディメイク講座に夫婦で参加してきました😊

コンテストに向けての色んなお話が聞けたし、僕の悩みである胸筋のマル秘トレーニング法も実践してきました😬

参加して良かった✌🏽✨

ありがとうございました


#ジム #gym #筋トレ #ワークアウト #workout #フィットネス #fitness #トレーニング #tranning #ボディメイク #bodymake #ダイエット #diet #美ボディ #肉体改造 #腹筋 #くびれ #シックスパック #abs #筋肉 #バルクアップ #増量期 #ベストボディジャパン #BBJ #究極ボディメイク講座


0

本日、到着👍
シーテッドロー用のハンドルとプレスダウン用のロープを購入しました。自分は公共の施設でトレーニングしているので、器具等が不十分な点もあり、こういった物を持っていると非常に便利だしモチベーションも上がりますね💪
#ゴールドジムでトレーニングしたい
#田舎の市営ジム#ボディビル#筋トレ男子
#筋トレ女子#プロテイン#バルクアップ
#雪国#ボディビル大会


4

ジム年に1回行くかいかないかだから失敗3回しました。だからチキってブリッヂ使ってしまいました。カスクズですね。とりあえず100は、上がるんだなと確信しました。底辺な動画を見せてしまってすいません。ベタ付けでもあがるんだな。次は100以上ベタ付けですんなり上がるような目標と、とにかくでかい体を目標に行きたいですね。他人と比較せず自分の中でなので。ひろき久しぶりありがとう😊
#筋トレ動画#インスタグラム
#training #トレーニング
#初心者 #フィットネス
#fit #ワークアウト#ジム#スポーツ
#プロテイン #bcaa #筋トレ仲間募集
#肉体改造
#workout
#ゴリラ
#デッドリフト
#ベンチプレス100kg
#金剛筋
#追い込み
#ゴリゴリ
#男磨き
#筋トレ男子#日本
#プレワーク
#筋トレ
#有言実行 #千葉県
#バルクアップ #増量
風邪をひいてるのか花粉症なのかわかりませんが最も最悪な状態でなんとか上がりました😢
パワーないですね😢力がないです力が。やっと筋トレ初心者レベルですか?達してないですね爆笑


5

Loading...