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サイドや角は、丁寧にひとつひとつ
お作りしておりますが
丸みがあるため少し取れやすくなっております😔
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ですので、オーダー頂いたあとの
お直しも承っております😊
お問い合わせください💓
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お直し~🚧
肩ヒモが伸びないように裏にテープを縫い付けました。
カップの調整などはしておらず、肩ヒモが決まるとしっかりとバストアップできて、安定感も増したそうです~
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スカートはウエストゴムを1周入れました~
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ご依頼ありがとうございました🖤
dancer:miyako
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スミスマシンが来てから約10ヶ月

危機感を感じて筋トレ初めて1年半

これまでの歩み(笑)

少しは頑張れてますかね〜‼️︎⁈ 知命を過ぎた頃、急に目覚めた健康志向 還暦を動ける初老で迎えたい(笑)
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こうして見ると👀腕が全然駄目ですね〜(^◇^;)
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バイセップ苦手なんですよね〜(汗)
トライセップは、好きだけど、どうも肘筋が痛む フォームに問題があるのか?重過ぎ?
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オーバートレーニング気味だとは思うけど、今年の課題は、腕ですね〜
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別に大会に出たいとか、どうこうしたいという事は全く思っていないけど、ジジイが1つの事にハマると抜け出せない(笑)
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私にダイエットは無縁と食べまくり、ひたすらトレーニング^ - ^しかし流石に食事には気を配るようになって来た(笑)
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月曜日:胸
火曜日:背中
水曜日:脚
木曜日:肩
金曜日:腕
充実しています!
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#筋肉を発達させる事が内臓をも強くする
#1番のファッションは肉体
#楽しい事が1番
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私ずっとジムに通ってて、7ヶ月前だって行ってたのよ?
確か、まだ真面目に下半身トレしてないころ…🤔💭

体重はたぶん今と同じなのに
うわぁー7ヶ月前、すげーデブやん🐷
肉々しい💦

引き締まるって、こーゆーことなんやね(°д° )!!
やっぱり、体重じゃないね。質と見た目!
7ヶ月なんて、ついこの間の夏やん?
こんな変わったと?? ☆

こーゆーの見ると、今年の夏が楽しみになってきたー((o(。>ω<。)o))
頑張ろーっと、モチベーション上がるわー👍👍👍


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お直し~🚧
一度お直しさせて頂いた衣装の再直しです!
ブラとスカート一体型の衣装をお腹回りの布を取り外してお袖ヒラヒラを付けました~
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お袖ヒラヒラはゴムで伸縮します。
背中には布が回っておらず隠れるところは二の腕回りだけです。
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ご依頼ありがとうございました🖤
dancer:miyako

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Diorの専属モデルだった先生のスキンケア&メイクを伝授♡ もともと綺麗だから化粧映えするなぁ〜〜 クールビューティに変身♪ 楽しい時間をありがとう♡
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#メイク #ビフォーアフター #美の追求 #今からのスキンケアで10年後に差が出る #綺麗って何回言ったかな#makeuplesson #beforeandafter #funtimes


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2/23(金)夜勤明け


【朝食】
プロテイン

【昼食】
キャベツ
胸肉
👉あと、吉野家の牛丼……


【夕食】
胸肉
ブロッコリー
キャベツ
納豆オクラ


ソフトバンクの牛丼貰えるやつ。
肉だけ…と思いつつ、ご飯にも手を出してしまう…
久々の米…。
なんだろう。
そんなに美味しいと
思わなかった…
罪悪感があるからかな。
サラダチキンとか
胸肉の方が
美味しく感じてしまう。



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この前のインスタライブの模様とお肌のビフォーアフターをブログに載せました!(@chiharu.hoshi )←プロフィールから飛べます!
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とりあえず感想としてはお疲れは肌に出るということ。
乾燥するのもキメが粗くなるのも疲れてるとなるなる。
なんなら、この写真、眉間のあたりの緊張度合い?も違う感じする。お顔もほぐれると表情も柔らかくなる〜!
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4月以降引っ越すかもしれないから、2,3月にエステ来たいよ〜という方、自宅でよければうぇるかむ!連絡ください!
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#Repost @hiyo131131 with @get_repost
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先日、久々のセルライト潰し #パーフェクトライン京橋店 に…🐷
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最近、むくみを溜め込んだ状態だったから少し怖かったけどなんとかレベルを下げずにいけたよ😽
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お手入れ中に使ったセルライト専用ジェルのむくみ解消&美白効果がすごい✨
ちなみに、青山はこれを購入いたしまして、日々のお顔のむくみとかにも使ってるよ😽✨
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行けなかった分の疲れやむくみが無くなってスッキリでした🌷
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