#ヘルシー

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【晩ごはん 昨日の⭐️】 激しい雨で梅雨寒の昨日の晩ごはん⭐️

具たくさんのお味噌汁🍜
手作りの鳥つくねも入れました。 《備忘録》
ヘルシーにささみで鳥つくね⭐️
水切り豆腐半丁でふわふわに。。
ゴボウとしょうがもいれて風味良し😋

しょうがもたっぷりいれて、いい香りだし体温まる🌼いいこと尽くめ💮

#おうちごはん#晩ごはん#具だくさん#お味噌汁 #梅雨寒#ぴったり#心とからだがよろこぶ料理#温まる#ヘルシー#手作り#つくね #クイーンクック#ウォック


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今日の夕飯です❗️☀️
☆タンドリーチキン
☆焼きズッキーニ
☆茹でとうもろこし
☆サラダ
☆白米
初めてタンドリーチキンを作りました。意外と簡単でとても美味しいです。明日のお弁当の一品にもなりますね。😊 Homemade tandoori chicken for dinner tonight

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こんばんは❣️

お返事前に失礼します💦

今日は、晴れると思ってたら朝から雨☔️で土砂降り💦

雨上がるまで色々やってて、昼前にやっと😓💦


普段は朝食前に歩くんだけど、今日は食後1時間後くらいにスタートでした💦

雨上がりだし、どんどん気温上がるし、暑いし😵💦

おまけにナイキプラスセットしたにもかかわらず、家から15m地点で止まってて計測出来てないし参った😓😓😓

(いつもより長く約6km)

いつものように土手を歩いてたら、突然めちゃくちゃ歩くのが速いおじさんが‼️

私も1km9分20秒くらいで歩いてるから、遅くはないと思うけど、そのおじさんは私が走っても勝てないほどの速さで💦どんどん差が開き最後にはおじさんは米粒くらいになってました😂🤣

あの完璧なウォーキングフォームからして、競歩をやってる方なのかなぁ〜😅💦

おかげで途中めちゃくちゃペースが乱れて帰宅後グッタリ疲れました😅💦😂

自分のペースは保たないダメだなぁ〜😅💦


朝食は、コストコで生もずくも購入してたから、またしばらく もずく〜❤️

本当生もずく大好き❤️

#167cm
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#宅トレ#トレーニング

#makahouごはん

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#おうちごはん
#生もずく


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🐽バイバイデ部🐽

ビューティスイーツ❤️ まだまだ試作中😆

今日会った方々
強制試食ありがとう
ございます❤️ 来月試食パーティ
やろー❤️っと
アドバイス求む🙋

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#名古屋


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ヘルシーなのかどうなのか!?
熊本県産の豚肉の蒸ししゃぶon ホットプレートにて 笑笑

かなりの野菜の旨味成分が出汁になって、タレとポン酢ブレンドに付けて食べたら…旨っ(o^^o)

いや、結局食べすぎちゃうんですよね…汗

今日のジムの消費は
プラマイ0 (;´д`) #蒸ししゃぶ
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#kumamoto
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#豚肉
#ビタミンb1
#ヘルシー
#ダイエット
#いや
#デブ活
#野菜だいすき
#なんぼでも食べれる
#ホットプレート
#蒸したのは初めて


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どうもみなさんこんばんは。
WONGAのよしきです‼️
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日本戦いよいよですっ⚽️
これは見ないと!
WONGAでも生中継しますのでみんなで応援しちゃいましょ📣‼️
#朝まで営業 #韓国料理#🇰🇷
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#follow #お洒落
#BTS #防弾少年団 #ikon
#kpop #BIGBANG #マッコリ
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#exo #twice #梅田
#貸切
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#応援

#お初の隠れ家


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毎日飲んでる、愛する(笑) #にんじんジュース ❣️❣️❣️🥕いつも、常温で飲むのですが、ついつい身体を冷やすと分かっていながら、季節的に、氷を入れてしまい…(笑)、『うーん、美味しい~😋』と、満足していたら、きっと身体が冷え過ぎて…💦今日は、たまたま出てきたカイロで、とりあえずお腹を温めるのに一生懸命…😱😱😱(笑)夏は、冷たいものの摂りすぎに、注意しましょー(笑)😂あっ、中身は、伊藤園さんの純国産野菜です❗️オススメ~❕😉もう、眠い…💦Oh my god😱


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Halsey ' in elnde xxx dvmsi var acaba bu neden? /Haftanın gizemi
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2018.6/24
餃子作ったーー!!
キャベツとニラたっぷりヘルシーギョウザ♡
近所の奥さんと餃子パーチー♪

#餃子#手作り#ヘルシー#ギョウザ #美味しい#猫好き#餃子パーティー #楽しい#嬉しい#gyouza #dericious #hundmade #happy#helthy #enjoyinglife #party #cats#igcats #instacat #world_kawaii_cats #kitty#lovely


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\ 小さな幸せ🐰コヒメダイニング /
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🥕旬の食材でつくる美肌サラダ
( 10種類以上の食材:冷蔵保管3日)
🥕旬の食材でつくる温野菜サラダ
( 10種類以上の食材:冷蔵保管3日)
🥕豚肉の生姜焼き
🥕お味噌汁
(海老、若布、豆腐、あおさのり、えのき)
🥕白米玄米混ぜごはん
🥕自家製生ふりかけ
🥕自家製 赤紫蘇スパークリング
🥕ルイボスティー
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🐰ルイボスティーは…
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URLにあります「コヒメジェンヌ」から
お買い求めいただけます。
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🐰こひめゆかレシピはすべて…
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❤️︎ 白砂糖・白小麦粉不使用
❤️︎ 牛乳・バター・生クリーム不使用
❤️︎ 添加物・保存料・着色料不使用
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🐰旬の食材と効率的なお料理の方程式と…
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❤️︎ 安心安全な食材選びを大切にします
❤️︎ 旬の食材を使用します
❤️︎ 調理も洗いものにも時間を掛けません
❤️︎ ご家庭にある道具を使用します
❤️︎ 毎日食べても安心です
❤️︎ 毎日食べたくなる美味しさです
❤️︎ 体質改善へ導きます
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🐰こひめゆかのお料理教室では…
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エプロン、ハンドタオル、筆記用具
お菓子とレシピのお持ち帰り袋は
すべてご用意しておりますので
ご持参いただくものは特にございません。
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🐰コヒメキッチンご予約受付は…
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6月のレッスンは受付終了しました。
7月のレッスンはお休みです。
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🎀体質改善・食生活改善のご相談は…
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プロフィール欄にありますURLより
「プリンセスメニュー」内にあります
「ご予約フォーム」からお願いいたします。
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#こひめゆか #アラフォー #東京 #プリンセス
#コヒメキッチン #お料理教室 #お菓子教室
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#脂肪 #便秘解消 #腸内環境 #ダイエット #免疫力
#健康 #美容 #美意識 #テーブルコーディネート


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良い週末であった。

鯛の塩焼き
かぼちゃの胡麻煮
きゅうりとワカメの酢の物
椎茸ととろろ昆布のすまし汁
ご飯

#おうちごはん #ばんごはん #晩ご飯 #和食 #献立日記 #献立 #共働きごはん #夫婦ご飯 #一汁三菜 #ふたりごはん #夕ご飯 #夕飯 #手作りご飯 #自炊 #料理 #ヘルシー #さかな #魚 #焼き魚


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Kşk o admn yrnde bn olsydm üf ya
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Today's dinner🍴
・なすの焼き浸し
・黒酢の酢豚
・鯖の水煮、キムチ
*
酢豚はレンチンですごめんなさい🙏
どうしても食べたかったんだい。
ナスは揚げ浸しではなく焼き浸し。カロリーオフですね😉
*
仕事終わってソッコージムへ。
でも閉館が19時だったのであまり長くトレーニングはできず。
短時間集中で頑張りました✌️
*
明日はロング!
月曜だから嫌だな…
がんばろ…
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#夜ごはん#ダイエット#ダイエッター#レコーディングダイエット#公開ダイエット#糖質制限#糖質オフ#低糖質#減量#痩せる#痩せたい#デブ#脱デブ#ヘルシー#ローカーボ#筋トレ女子#トレーニング女子#ジム#dinner#diet#healthy#lowcarb#workout#training#running


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いつもいいね、コメントありがとうございます❤️
さて、引き続きダイエット中のおうちランチ☺️ 生ハムデリ風サラダとりんごジュースでわったスマート青汁でした☺️ サラダには人参、紫キャベツ、ミックスビーンズ、レタス、カボチャサラダなど具沢山☺️ 人参はピーラーで薄切りしてお酢、オリーブオイルなどでマリネに☺️
ピーラーで薄切りにすると味も馴染んで美味しい❤️ 人参は美容によいカロチンやビタミンも豊富で大好きな食材☺️
お酢はクエン酸が豊富で疲労回復にも良いのでこれからの季節にオススメ❤️ 生ハムをバラ風に盛り付けして、見た目も可愛く☺️
ミックスビーンズも良質なタンパク質がとれるのでお気に入り❤️ 置き換えのスマート青汁は、今回はりんこジュース割に☺️ 酸味があってとても飲みやすく、青汁苦手な方にもオススメです☺️ スマート青汁は、選び抜かれた飲むだけでスマートになる菌「 濃縮乳酸菌」が500億個も❤️ 濃縮乳酸菌は内臓脂肪を減らすのが認められ、 メタボに効果もあるみたい☺️ また、お肌に嬉しい成分も沢山🌸
ずっと飲んでいるので、お通じもよくなり、お肌の調子も良くなってきました❤️
ダイエットしながらキレイになれたら嬉しいですね😆

皆さま、相変わらず雨続きなので、体調にお気をつけてお過ごし下さい☺️ #スマート青汁#もしスマ#腸活#青汁メイト#ボディメイク#クッキングラム#おうちごはん#グルメ#料理#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#おうちカフェ#簡単レシピ#サラダ#わっふるサラダピーラー#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット#ダイエット中#ダイエット記録#ヘルシー#栄養満点#乳酸菌#美容#美肌#健康


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𓍯 つづき 𓍯
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𖤘#りげんどう #regendo𖠱
#にぎり野菜寿司膳
#野菜寿司 は右から
#ビーツ #キウイ #パプリカのマリネ #ほうれん草 #ごぼう
斬新なネタにびっくり⍤⃝!
𓇢
出汁がおいしくて
大きな#ズッキーニ の煮物とか
野菜不足な身体が喜ぶ#お昼ご飯 ( ˶´⚰️︎`˵ )
やさしいお味♡♡
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退職して博多に行ってしまった後輩が上京。今さらですが、行ったことなくて新丸ビルのAW kitchenで女子会ランチ!オーガニック野菜が山盛り食べられて素敵❣️パスタもオシャレ。
#awキッチン#新丸ビル#オーガニック#野菜#デザート#フルーツ#食べ放題#コーヒー#紅茶#フルーツウォーター#デトックスウォーター#飲み放題#チアシード#キヌア#トッピング#女子会#ヘルシー


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ファームクラブのカラフルミニトマト入荷中です!🍅
おなじみの赤、黄色だけでなく、紫、緑、縞模様もあるんです!
どれもうまみがたっぷりのトマトです!
食卓が色鮮やかになります!ぜひお試しください🍴

#食の駅
#食の駅前橋南
#群馬
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#カラフルトマト
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#アイコ
#アルル
#カプリエメラルド
#トスカーナバイオレット
#ブラッディタイガー


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Old / eski
How are you guys! /gününüz nasıl geçiyor millet !
I hope you like it /umarım beğenirsiniz ~


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仕事の帰り道♪

オーガニックエナジードリンク飲んで30分のウォーキングーっ

代謝が上がるっ

またジム行きたい!

そして空がキレイッ

不思議なコントラスト〜
*・*・*
#仕事
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#九品仏
#尾山台


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ホテルニューオータニのガーデンラウンジ🙌食べたい時は食べる💓

こちらのモンブランは、ずっしり系。下のタルトのお味まで楽しめて、アイスクリームとフルーツが乗ったプレート。

私がイメージキャラクターを務める8月お台場開催の大型食フェスFight!では、全国グルメが集結❣️
@fight_fes
次々と情報解禁中😊🙌🙌 #fight #girl #model #fightforyourdream #myfight #挑戦 #戦い #応援 #チャレンジ #challenge #japanesefood #japan #unknownjapan #グルメ #食フェス #instafood #instagood #tokyo #モンブラン #ケーキ #cake #beauty #ヘルシー #ダイエット #健康 #インスタ映え #スイーツ #カフェ #カフェ巡り


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今朝のレシピ

バナナ×1
オレンジ×1
甘夏×1
トマト×1

ビタミンC+トマトのリコピンで抗酸化力抜群のスムージー

こうお天気悪いと光毒性気にせずに柑橘たっぷり取れていいですね〜

バナナは太るってイメージがあるかもしれないけど、1日1本や2本食べる分には全然影響なし。

甘い物たべるくらいならバナナ食べた方がgood!

カリウムも豊富だから、むくみがちな人にもオススメよ〜


#茅ヶ崎 #辻堂 #ライフスタイル #美人 #美的 #美ライフ #ダイエット #スムージーライフ #ホリスティック #インナービューティー #湘南 #アラフォー #アンチエイジング #スムージー #Instafollow #相互フォロー #ホリスティックライフ #女優 #ミュージカル #スムージーレシピ #アクトレスメソッド #グリーンスムージー #ヘルシー #ポージング #ウォーキング #晴れ #気持ちいい #ヨガ 

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40歳からの美人LIFE
beauty + wellness
宮尾リョウコ
http://s.ameblo.jp/successstory

読むだけでキレイになれる
毎朝スムージーレシピと美的ティップス配信中
[email protected]@uzu3496iで検索!
(@をお忘れなく!)
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ラムブーム継続中
今日は焼いたラム焼いた
でも一番うまかったのはたまごだった
なにこの絶妙な焼き加減

#ラム #たまご #野菜
#きっとローカロリー
#ヘルシー #ヘルスー
#よなよなエール


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チョレギサラダ♪
#ダイエッター
#ヘルシー


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's post. ⠀⠀
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⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀You're like cigarettes, I'm addicted to you.
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
🦋[#turkishrphere #turkrp #turkrphere #turkishrp ]🦋


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■New Product■

Ponny barrette

Stock No.LD/H-G7-Moon light
Price:¥3,800+tax〜


#光 の粒のような天然石で形作った、噴水の水しぶき越しの風景がモチーフのバレッタシリーズから、新色のMoon lightを近日発売予定です。


SilverやGoldの#シンプル なアイテムとも好相性な#大人 のバレッタ。
天然石の#ナチュラル な輝きは、オフィスでも涼しさをふりまく#夏 コーデにもおすすめです。


ご注文はお取扱店を経由して承っております。
お問い合わせはお店へ直接か、以下のQ&A/Contactページからお願い申し上げます▼
http://ckandld.exblog.jp/i17/


#lettredamour#wear#vintage#ファッション#海#旅行#七夕#浴衣#kimono#ヘアアレンジ#今日の服#コーデ#おしゃれ#デート#買い物リスト #お出かけ#記念日#誕生日プレゼント#おめでとう#癒し#紫陽花#きれい#休日#美容#ヘルシー


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最初から最後までペアリングが素晴らしすぎる🍷ミシュラン獲得してから昔より予約とりにくくなっちゃた #crftale。しかしペアリングでは東京NO.1🙌ナナログより。


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#chelly #さくらんぼ
バレエの生徒からのおすそ分け!!
自分じゃ買わないから本当に嬉しい!! #フルーツ#酵素#ヘルシー#ビューティ


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☆なす汁
つけ汁でいつでも人気なのは、なす汁です。たっぷりのなすが入ったつけ汁と冷たいお蕎麦が喉ごしよく、とっても美味しいです。(^_^)
*お蕎麦かうどんをお選びいただけます。


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美味しい野菜たっぷりのランチ💓
フレッシュな野菜ジュースは、おかわり自由!
お野菜パンもおかわりできるんです!
スタッフのみなさんも、笑顔が素敵でとっても気持ちの良いお店。
また、行きまーす💕💕
#ランチ #野菜 #野菜ジュース #ポークソテー #ポトフ #おかわり自由 #お気に入り #レストラン #美味しい #ヘルシー #人形町


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トンカツ
と…
高野豆腐カツ!! ヘルシーですが
うまいっす!
カープも勝利❣️
大満足💖

#hiroshima
#おうちごはん
#レシピ #ヒレカツ
#高野豆腐 #高野豆腐カツ
#ヘルシー #ダイエットメニュー
#糖質オフ #油もしっかり切って


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買い物中に何作ろうか迷ってたら
パイナップルが目に留まって…
気づいたら買ってた🤣🍍
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といってもどう調理したらいいか迷った挙句、
中身くり抜いて…
果汁100%ジュース(スムージーっぽくなったけど)
になりました💁🏼‍♀️🍹
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パイナップルといったらハワイでしょ!!
と直感的に思い………
食べたことがなかったアヒポキ作り。
(といっても実際マグロじゃなくてカツオにしちゃったから……カツオポキ?笑)
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今日の夕食、
すっごく派手(豪華?)になったよ🤣🤣🤣
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ーアヒポキとはー
ハワイのソウルフードのこと。
ハワイ語で
アヒ=マグロ
ポキ=切身
という意味です🏄‍♀️🌺
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#おうちごはん#1人暮らし#手作り#アヒポキ#ハワイ#カツオポキ#パイナップル#パイナップルジュース#ワンプレート#野菜たっぷり#ヘルシーメニュー#ヘルシー#yummy#hawaii#料理すきな人と繋がりたい#フォロー大歓迎#rikasericook


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こんばんわ💛

クレープ移動販売のlibre cielです💛 💗beauty copan💗beautyをテーマにした2種類の
クレープを紹介します✨

❶フルグラメイプルクレープ

栄養満点なフルーツグラノーラを使用した
ザクザク食感のクレープです。

❷野菜とサラダチキンのシーザークレープ

野菜とサラダチキンのヘルシークレープに
パルメザンチーズを使用したドレッシングが
アクセントになっています。

新商品です✨🙈 #libreciel
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#フルグラメイプルクレープ
#野菜とチキンのシーザークレープ
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#フルグラ
#栄養満点
#ドライフルーツ
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#サラダチキン
#ビューティーこぱん
#イベント
#浜松イベント
#パークビュー四ツ池
#7月25日


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鶏肉のオレンジソースと牛スジカレー
サラダバーで健康生活

#ヘルシー#ランチ#カフェ#盛岡#グルメ


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今日のお昼ごはん。
・蕎麦パスタの豆乳トマトクリームソース
・水菜とトマトとカッテージチーズのサラダ
・枝豆豆腐と豆乳の冷製ポタージュ
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国産小麦使用の蕎麦パスタ💓
トマトクリームソースにぴったりでした☺️✨
にしても少し量が多かったな🙌🏽
枝豆豆腐のポタージュはもう定番メニューになりつつある🌿
冷たくてこの時期いいです✨
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#蕎麦パスタ#フェットチーネ#健康意識#豆乳#蕎麦#おうちごはん#おうちランチ#おうちカフェ#枝豆豆腐#豆腐アレンジ#ヘルシーレシピ#ヘルシー


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海釣りの帰りに寄った赤城高原サービスエリアで食べた【トマQソフトクリーム🍦】付け合わせのプチトマトとキュウリのコントラストが可愛いくてキュート😍❤️ほうれん草のスムージーも美味しかった🍹
#赤城高原サービスエリア#ソフトクリーム#トマQソフト#スムージー#ヘルシー#野菜#ほうれん草スムージー#ドライブ#観光


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こんにちは😃

昨日のおやじの晩御飯は
和風おろしハンバーグ定食
にしました🍴

ハンバーグには豆腐も混ぜて
ヘルシーに✨
最近、食べ過ぎに気を付けているので😅

それでは皆さま良い休日を🎵

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