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りんご酢と牛乳でカッテージチーズを作ってみた..
が、なんだか
#クサイ
#乳くさい
なんだこれ
そもそもカッテージチーズ自体食べたことないんだけど←
こんな風に乳くさいものなのなのか?
りんご酢で作ったせいかな?🍎
#正解が分からない
いっぱい出たホエイの使い道
だれか教えてプリーズ🐄🐄🐄
とりあえずクラッカーと、蜂蜜かけて🍯
あ!クラッカー書い忘れた
#カッテージチーズ#手作りチーズ#りんご酢#発酵食品#ヨーグルトメーカー#低温発酵#ホエイ


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#Repost @naturalbeautyhunter131
ご紹介ありがとうございます✨✨✨
・・・
奇をてらわないチョコ味はご褒美だ❣️
と思う。色々飲んだけど、シンプルに美味しい#プロテイン
(個人的にはステビアはあんまり好きでは無いのですが...合成甘味料なんてもってのほか😰)
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昨日の発表会で得た事柄メモ📝
👩🏻‍⚕️栄養学的観点からみたプロテインの摂取について @maiko_holistic_skin_clinic のお話。自分的に箸折ってます。
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・プロテインとはタンパク質→
栄養もタンパク質が無いと使われない。
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#筋トレ してるのにタンパク質を摂らないと具合が悪くなる。
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・昔に比べ炭水化物を減らしてタンパク質をとったほうが良いと推奨されている。
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#ホエイ →アレルゲンになりやすい、#アルギニン が少ない。
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・発酵させていない大豆を毎日とるのは良くない、ホルモンバランスや色々阻害する成分が入っている。
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・エンドウ豆のプロテインが注目されている。アレルゲン小、アルギニン多→血管拡張して温まる。
免疫細胞増やす。
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・積極的にとっていきたいアミノ酸#BCAA はお腹周りの脂肪燃焼に。
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などなど、締め括りは
何を食べるか、もあるけど
“何を消化吸収しているか”つまりは
腸内環境が大事という話しで締めくくっていました、ちなみに先生自身も良質なタンパク質を摂るために @sunfood_japan をご愛用されているようです。
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この話を聞くたびにハッとして&早速感化されて @bio_c_bon_japon #ビオセボン に寄ってオーガニックの🥕や @ecomiloficial のココナッツミルクを買ってみた。この組み合わせ、抜群に美味しい❤️❤️❤️でも普通に豆乳でも美味しかった!❤️
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#トレーニング 〈予約しました〉のお供に良質なタンパク質(プロテイン)を摂り続ける...✊と心に誓った日でした。
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ちなみにこれ、#バレンタインデー にも良いんじゃない?と思ったけど発売は4/1との事。インスタ的ラグですね、スミマセン。
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#コスメキッチン#コスキチ
#ナチュラルビューティーハンター
#オーガニック#ハーブ
#自然の贈り物
#Natur#naturaleza#Beauté#healthy#love#beauty#follow#instalike#instagood#organic#best#naturalbeautyhunter


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昨日は渋谷までお散歩して
こちらに立ち寄り

SHIBUYA CHEESE STAND

ホントはFUGLEN 行こうって
歩いてたんだけどね
お店の前の大きい🐄に惹かれて(笑)

ホエイ 季節のフルーツ🍓

家では捨てちゃうホエイですが🍓と合わせるととってもフルーティーなドリンクに!

今度家でもやってみよ🎵

#shibuyacheesestand #cheese #ホエイ #チーズ #渋谷 #cafe #カフェ #カフェ巡り #coffee #コーヒー #tokyocafe


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最近、ラーメンのスープ作りに挑戦してて、つけ麺作ってみた(*゚∀゚)ウヒャ

レシピはスーパーで売ってるスープの裏に材料を冷蔵庫の食材で再現するって感じ

スープにポークエキス書いてたから、豚バラ塊を焼いた後に出た肉汁を使用

豚バラ塊はラム酒、チリペッパー、クミンにつけました。
ホエイいれるとお肉に味がしみこみやすいんです。
これ、BBQ検定で学んだ知識ね🖐️ 料理うまくなりてぇ

#つけ麺 #つけ麺作る #スープ #豚バラ塊 #bbq検定 #ホエイ #料理研究


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大寒

聞いただけでも寒い大寒

こんな日は土鍋をみているだけでも温まりそう〜

朝から豚汁作り

子供の合宿で白菜入れると美味しいよって教えてもらってから
我が家の定番に😍
たくさんの白菜投入

味噌と〆張の酒粕たっぷり
家族には内緒で🤫
昨日作ったリコッタチーズ風のホエイいれました
レモン汁たくさん入れたから ちょっと酸っぱい😂

夕方までに酸味が抜けるかな
家族は気がつくか😆

#大寒#豚汁#ぶたじる派 #とんじる派#長谷園土鍋#リコッタチーズ#ホエイ#〆張鶴酒粕


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わーい🙌
なんか届いた〜って思ったら

旦那がおススメされたと購入した
#プロテイン やた〜笑🤣

この度プロテインクリスプも到着😍
果たして効果は…

#iHerb#プロテイン#体鍛える#タンパク質#アミノ酸#ホエイ#protein
@iherb


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初詣
だいぶ遅れての初詣⛩。
日曜はバス🚌の接続が悪く待ち時間に少し歩いて花園神社にお参り🙏🏻
今日は骨董市があるみたい。みなさん準備中。
今年一年良い年であります様に。
今日一日が何事も無く過ごせますように。
さぁ仕事へ👣

#初詣 #新宿花園神社 #花園神社 #骨董市
#workout #gym #training #trainingday
#ジム #ジムトレ #トレーニング #underarmour
#アンダーアーマー #nike #ナイキ
#クエン酸 #protein #プロテイン #on #optimumnutrition
#whey #ホエイ #smartshake #スマートシェイク
#ゴールドジム #加圧トレーニング
#applewatch

at 花園神社 東京都新宿区新宿5-17-3


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津市にある、Pasta Museumよろこば食堂。
パスタ+サラダ+スープ+ピザ食べ放題は、セレブ風な人からファミリー、腹ペコさんにまで喜ばしいシステムである。ホエイパスタを使用したモチモチ麺も注目。
#パスタ#ピザ#セレブ#ファミリー#腹ペコ#ホエイ


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・こんにちわ😎

ワールドプラス上通店です😆🎍

今年こそはダイエットをしたい方、筋肉をつけたい方など色々な目標を持って新たに入会してくださる方も増えてとても活気があり、スタッフ一同元気を頂いております🤗

ワールドプラスジムは24時間年中無休なのでお好きな時間にいつでもトレーニング出来ます!😆美味しいご飯の前にトレーニングするのも良し、お買い物の合間にトレーニングするのも良し👍色んな利用の仕方をそれぞれ見付けて隙間時間⌚️で健康になりましょう☺️ ・
本日はプロテインについての紹介第2弾です💪😎
プロテインはなぜ必要なのか?
一般的に、健康的な生活に必要なたんぱく質は、体重1kgあたり1gです🤓✒️📔
トレーニングの成果を反映させる為に、筋肉の材料となるたんぱく質は体重1kgあたり2g必要です🌟
食事だけでは必要なたんぱく質を摂取が厳しいため、プロテインを摂取します🌟
運動後、効率よくたんぱく質を摂取するには動物性たんぱく質が良い、特にホエイプロテインが最適です💊💪🐳
ワールドプラスジムのプロテインに含まれるアミノ酸が含まれております🤓📖
アミノ酸は体内で自分の力で作れません🙅‍♂️🙅‍♀️

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早く始めた方が無料期間が長いので皆様お急ぎください😆


入会の際に必要な物は
🎍身分証明書💳
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お持ちのクレジットカードでご契約して頂いた会員様には初回発行させて頂いている会員カード1080円(税込)を無料になる更にお得なキャンペーンも実施中です😄


契約したその日からご利用頂けます❣️😆


2019年もワールドプラス上通ジムをよろしくお願い致します🤩


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