#マイプロテイン

Instagram photos and videos

#マイプロテイン#筋トレ#myprotein#トレーニング#ワークアウト#workout#プロテイン#ボディメイク#ジム#ダイエット#フィットネス#fitness#筋トレ女子#筋肉#gym#bodymake#エニタイムフィットネス#training#protein#マッチョ#腹筋#フィジーク#減量

Hashtags #マイプロテイン for Instagram

今日の旅のお供。これから長野行ってきます。#新幹線 #出張 #マイプロテイン #myprotein #糖質制限中 #ローソン


0


おはようございます☀️


❁体重推移
体重:55.4kg(前回比+0.1kg)
体脂肪率:25.3%(前回比+0.9%)
筋肉量:38.95kg(前回比▲0.3kg)
昨日タンパク質、全然取れなかったからなぁ💦
ほんまに食事は大切😊🙌


昨日は会社から帰ってきて、サラダ弁当食べて、ジムへ🏃‍♀️💨


#マイプロテイン のウェアが良すぎて、こればっかり着てる✨
パーカーも丈感と厚さが絶妙♪
運動する時に、関節の動きを邪魔しない感じがほんまにいい💕
なので、今回のセールでイロチ買い♪


トレーニングは、、
最近、スミス苦手かも💦
というか、スクワット重量上げれない😓
でも、めっちゃフォーム気を付けてるし、
マッスルコントロール意思してる。
重量上げられたら、気分はええけど、やっぱり正しいフォームで、どこに効かせるか意識したら、めっちゃ筋肉痛くる😚

大きいお風呂も入れるし、日本のジムのいいところはここかなぁ~🛁✨


お風呂でお尻観察してまう‪𐤔𐤔‬
私が一番プリケツやったんちゃうかと、自己満して、帰ってきた😂


❁昨日のトレーニング
★尻トレ🍑
約1時間
→プランク×60秒
→サイドプランク×60秒(左右)
→バンザイスクワット10Rep×3セット
→相撲スクワット×15kg×10Rep×3セット、20kg×10Rep×3セット
→ブルガリアンスクワット×10Rep×3セット、8kg×10Rep×3セット
→ヒップリフト×タバタ1ターン
→ドンキーキック×タバタ1ターン
→ファイアーハイドラント×タバタ1ターン
→布バンドで座りながら3種類のゴムバンドトレ
→ストレッチ


4枚目は後ろ姿チェック🙌
ウェスト太!
でも、起立筋がちょっとずつ出てきた😊
ええとこ見ていこ~♪
もちろん、くびれも欲しい😍
欲張り笑
やることいっぱいやで、しかし😚💨


❁昨日のご飯(1,510キロカロリー)
朝ごはん:なし※健康診断のため
お昼ご飯:そば、親子丼半分(800キロカロリー)
おやつ:ダークチョコレート2かけ、プロテインバー(280キロカロリー)
夜ごはん:サラダ弁当(300キロカロリー)
寝る前:プロテイン(130キロカロリー)


#ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #workout #ワークアウト #ダイエット仲間募集 #diet #トレーニング #トレーニング仲間募集 #セルフィー#痩せたい #目指せ53kg #尻トレ #プリケツ #新しい生活 #リバウンド #トレーニングウェア #公開ダイエット #宅トレ #京都 #malaysia #インスタダイエット #gym #gymgirl #ダイエット垢


1

おはようございますᙏ̤̫͚

pic1📷昨日食べたもの
水分2L
昨日は水分摂れなかったなぁ(><)夜は実家で久々に揚げ物‪𐤔𐤔‬それもいつもより遅い時間に‪𐤔𐤔‬写真以外に17時に生八つ橋4枚食べちゃったよ‪𐤔𐤔‬実家にあった八つ橋みんなで食べだしたからつられて食べたゃったよね😂夕飯前なのに💧昔は夕飯前に良くお菓子バクバク食べてたし朝から寝る直前まで間食してたなぁ😱そりゃ太るよね🙄🙄🙄

pic2📷今日の体重
昨日の寝る前58.3㌔
日に日に増える夜の体重😨でも間食したのに朝は昨日より減ってくれた✨早く56㌔台になれ~😖

昨日はトレお休みでした⭐

皆さん今日も一日無理せず頑張りましょう⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡


#公開ダイエット#産後ダイエット#低糖質ダイエット#ロカボダイエット#ゆる糖質制限#糖質オフ#筋トレ#宅トレのみ#ワークアウト#プロテイン#マイプロテイン#あすけん#チアシード#美活#腸活#便秘解消#ダイエット垢#ダイエット記録#ダイエット仲間募集中#ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#食べて痩せる#空腹睡眠#吉野式ダイエット#きぃと背中チャレンジ#脂肪大掃除チャレンジ


1

【BLACK FRIDAY SALE ③】
さて、BLACK FRIDAY WEEK SALE の3日目です‼️
*
今日は「スナック」💪🏾
マイプロ のスナックは、、、とにかく美味い!!
種類も豊富やし、マクロも良さげやし、食べたしたら止まらん(笑)
*
外出中の栄養補給として間食に良いですよ(^^)
※ 食べすぎ注意(笑)
*
さて!!!!!
今日はマイプロ テイクオーバーでアカウントジャック❗️
…が、しかし、、、、インスタの不具合で投稿がうまくできません。泣
粘り強く投稿していきますのでよろしくお願いします!
*
*
#マイプロテイン #マイプロ
#myprotein #teammyprotein #teamjapan #BLACKFRIDAY


2

2018/11/21
177日目
ん〜遂に87キロ代かと思いきや記録更新するももうちょい‼️
今日もジムで絞って明日こそ87キロ代へ!
やないと週末気持ちよくチート出来へんわ〜‼️
#マイプロテイン
#ライブ #フェス #邦ロック #ジム #フィットネス #ウエイトトレーニング #ワークアウト #workout #トレーニング #ボディメイク #筋肉 #減量 #ダイエット #パワー #筋トレ #インスタダイエット #食事制限 #スピード #bodymake #スポーツクラブ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッター


1

BLACK FRIDAY WEEK !!!
@myproteinjp .
.
今日からは待ちに待ってた、
『スナック』‼️‼️
.
.
昨日紹介した、パウダーピーナッツバターもお得❤️
.
.
さぁ!
今日は溜まってた菓子レポしちゃおう〜❤️
.
.
.

@ma.umt プロフ欄にリンクあります。
商品の詳しい詳細やご購入は、そちらからどうぞ❤️
.
.
初めての方👉初回割引コード【LX34-R1】もご自由に🙆‍♀️✨
.
.
.
.

#筋トレ女子と繋がりたい #ボディメイク #宅トレ #ワークアウト #トレーニング #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #bodymake #workout #fitness #プロテイン #プロテイン女子 #マイプロテイン #myprotein #myproteinjp #maレポ


0

ブラックフライデー特大セールウィーク🏴‍☠️⠀

SNACK WEDNESDAY🍪🍫🍩⠀
ブラックフライデーセール第3弾、今日はスナック類がお買い得!⠀
コード:KURO40で、スナック類が最大50%OFF⠀

減量中だからって、我慢ばかりじゃダメ!⠀
---⠀
#FuelYourAmbition 🔥


1

ブラックフライデー特大セールウィーク! 🏴 水曜日はスナックが最大50%オフ+割引コードでさらに40%オフ!

スナック購入で追加割引!

割引コード:KURO40

購入金額に応じて最大2つの選べる無料ギフト!

#Myprotein #マイプロテイン #ブラックフライデー


1

大体会社には自家製プロテインバーを持っていっていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
これはマイプロテイン3スクープとフルグラ少し混ぜてオーブンで30分焼いたものです🐳
写真だけ見ると、今流行りのスイーツ男子っぽいかな(笑)

今日も嫁が出勤して8時前くらいから、垂れ流しライブしよう💪

#プロテインバー#筋トレ#マイプロテイン#myprotein #会社にもってこ


0

【マイプロテイン超特大セール3日目】

今日はプロテインバー系などのスナックが安い。

#マイプロテイン
#myprotein
#ブラックフライデー
#スナックウェンズデー


0


•身体をよりデカく背中トレ💪

影が多くてわかりづらいですが自分としては少しは成長してるかなと感じてますがこれからも部位をしっかり効かせ筋肉強化に励みたいっす💪
ラットプルダウンやデッドリフト等で頑張らなくては😸💦
何か気になるエナジードリンクでビターで甘くない味ですが結構カロリーと糖質があるから減量向きではなくバルクアップ向きですね😸
筋トレ前に飲むのがオススメ👍
#筋トレ
#筋トレ男子
#筋肉男子
#ベストボディジャパン
#フィジーク
#メンズフィジーク
#npcj
#背中トレ
#広背筋
#大円筋
#仕事帰り
#ジムトレ
#エニタイムフィットネス
#肉体改造
#筋肉強化
#健康的な生活
#体重維持
#来年に向けて
#目標は高く
#課題
#前向き
#マイプロテイン
#バルクアップ
#エナジードリンク
#モチベーションアップ
#やる気スイッチ


3

マイプロテインとクロノスの比較。
価格
・左がマイプロテイン約3000円。
・右がクロノス約14000円。

生地
・マイプロテインがスウェット寄りの薄い柔らかいジャージ。
・クロノスはハリコシのあるしっかりめのジャージ。
どちらも伸縮性抜群。

作り
・マイプロテインは膝裏に切り返しがある。
・クロノスは股下に立体裁断。
どちらも動きやすくて良い。

ジップ
・マイプロテインは両サイドのポケットに有。
・クロノスは裾内側にジップ有。
どちらも邪魔にならず痛くなくて良い。

シルエット
・マイプロテインはそれなりにフィット。
・クロノスはしっかりフィット、でも股下の立体裁断で快適。
・クロノスの方が断然良い。

ウエストの紐
・圧倒的にマイプロテインの勝ち。
・なぜか高級感が出まくってる。

結論
・どっちも良い。

マイプロテイン
・値段以上のクオリティがしっかり出せてる。
・紐が良い。
・でも生地感とか多少なりチープ感はあり、長持ちはしないかも。

クロノス
・かっこよくて、オシャレで良い。
・他人と被っても仲良くなれそう。
・ただし決して安くはない。
・高くもない気がするけどジャージと思うと高い。

#マイプロテイン#クロノス#myprotein #cronos#比較#フィットネスウェア #fitnesswears#レビュー#独断と偏見


0

iHerb Black金曜日🌿!

それは簡単です!
カートに2つのコードを入力してください

🔸️BLACK🔸️と🔸️agr8075

ALLと16%オフ、11%

プロモーションコードは11月27日まで有効ですが、注文を延期することはお勧めしません。冷たい製品はすぐに解体されます。 #ティップネス #syntha6 #加治康武 #パーソナルトレーニング #xtend#筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #ボディメイク #ボディーメイク #ジム #スポーツジム #エニタイムフィットネス #マッチョ #マッスル #細マッチョ #myprotein #マイプロテイン #belegend #ビーレジェンド #protein #プロテイン #xtend #エクステンド #BCAA #デブ #腹筋 #ビフォーアフター #beforeafter


1

iHerb Black金曜日🌿!

それは簡単です!
カートに2つのコードを入力してください

🔸️BLACK🔸️と🔸️agr8075

ALLと16%オフ、11%

プロモーションコードは11月27日まで有効ですが、注文を延期することはお勧めしません。冷たい製品はすぐに解体されます。 #ティップネス #syntha6 #加治康武 #パーソナルトレーニング #xtend#筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット #ボディメイク #ボディーメイク #ジム #スポーツジム #エニタイムフィットネス #マッチョ #マッスル #細マッチョ #myprotein #マイプロテイン #belegend #ビーレジェンド #protein #プロテイン #xtend #エクステンド #BCAA #デブ #腹筋 #ビフォーアフター #beforeafter


0

iHerb Black金曜日🌿!

それは簡単です!
カートに2つのコードを入力してください

🔸️BLACK🔸️と🔸️agr8075

ALLと16%オフ、11%

プロモーションコードは11月27日まで有効ですが、注文を延期することはお勧めしません。冷たい製品はすぐに解体されます。 #ティップネス #syntha6 #加治康武 #パーソナルトレーニング #xtend#筋トレ #筋トレ初心者 #筋肉 #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #ボディーメイク #ジム #スポーツジム #エニタイムフィットネス #マッチョ #マッスル #細マッチョ #myprotein #マイプロテイン #belegend #ビーレジェンド #protein #プロテイン


0

.
.
「食事指導は要らないから
とにかく、パンチを強く速くしたい🔥」 最近そんな要望もありました😊

トレーニング方法はいくらでもあります。
もちろん、結果的にダイエットにも精通します。

簡単な答えを、言うなら
「体幹力」です。

体幹部が安定していないと、どんな運動も適切に行えません。

パンチを出す動作でも一番スピードが出る部分は手先ですが
重要なのは体幹の安定なのです。

決して、体幹力があるからパワーがある訳ではないのです。

安定性
機動性
敏捷性

安定なくして、強くも速くも打てません。
.
.
「じゃあ体幹トレーニングしましょう♨️」
.
.
は、違いますね(笑)
.
.
.
詳しくは体験トレーニングまで😊✨ .
https://www.asb-boxing.jp/personal/index.html
.
.
.
.
#fitness #boxing #workout #diet #gym
#横浜 #フィットネス #パーソナルトレーニング
#ボディメイク #美ボディ #痩せる #ボクシング
#エニタイムフィットネス #マイプロテイン #筋トレ
#体幹 #腹筋 #くびれ作り #ダイエット #ダイエッター
#ストレス発散 #美脚 #美尻 #インスタダイエット


2

脚の日 leg day
みなさん、こんなしょっぱい筋トレですいません!
大分腰が回復したのでバーベルスクワットとヒップスラスト始めました!とはいえまだ怖いのでしょっぱいです!すみません!
とりあえず現在腰は痛くありません!

#fitness #legday #legpress #legextensions #筋トレおやじ #筋トレ #myprotein #マイプロテイン#gymshark #hipthrusts #squat


0

筋トレ中毒 #ダブルスプリット
夜、お誘いがあったのでもう一回ジムへ。
#背中トレ
聞いた話やけど、
お年を召したトレーニーがジムで俺を見て、
『元プロ野◯選手の清◯さんがシ⚫︎ブを抜きに来ている』
と思っていたらしい。そんなに似てるか?
俺はシ⚫︎ブ中やなくて、筋トレ中毒やっちゅうねん。
#筋トレ #筋肉 #ジム #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #ボディビル #フィットネス #エニタイムフィットネス #マイプロテイン #muscle #training #workout #gym #bodybuilding #bodymake #fitness #anytimefitness #myprotein #backday


2

スクワットday
100kg 10セット ×4

途中でスクワットの姿勢が良くないと
気づけて
フォームを正しなんとなやりきれました。

やっぱりフォーム大事。

#筋トレ #ボディメイク #ジム #エニタイムフィットネス #トレーニング #ジムウェア #フィットネス #プロテイン #マイプロテイン #アディダス
#workout #gym #anytimefitness #abs #fitness #workoutmotivation #health #gymshark #gymwear #adidas


0

BlackFridayということで、#マイプロテイン のセールが来ていたので、#マイプロテインデビュー しました😁
プロテイン、BCAA、CLA、Lカルニチン、HMBなどを買いました。EAAやHMBやクレアチンなどある程度エビデンスのあるサプリもあれば、いまいち保証されていないものもありますね。調べれば調べるほど、本当のところが分かりづらいのがネットの悪いところです😓
でもサプリはサプリなので、一番大事なのは
1.普段からPFCバランスを守る。
2.1つの食材に依存しすぎない。
3.質の良い食事を摂る。
4.質の良いトレーニングを集中してしっかりする。
ということが基本になるなと思いました。
今回CLAとLカルニチンに関してはエビデンス的に怪しいものにはなると思いますが、購入しました。これは、折角のダイエットなので、自分の体で試して、真偽を試してみようという試みです。エビデンスがない=効かないではないですからね。結局結論をつけるには自分で試す以外ないこともありますよね!


0

マイプロのセール
プロテイン安くなってる
買っちゃった
果たして飲み終えるだろうか😅

限定4つ
🌰&🌰ミルクティー
美味しそうやん😋
レインボー、はたして…🙄
🇬🇧なのに北海道ミルク🥛とか

クッキー&クリーム
これはゴールドと飲み比べ😆

ホットの季節
ホットチョコレート1kg
リピでーす、めちゃ美味しい👩‍❤️‍💋‍👩

アップルクリンブルに
ソルテッドキャラメル
1kgしか無いやん💦
美味しいのはサンプルサイズで知ってるんだけど、最後まで飲みきれるかなぁ〜?

なんだかんだ🛒に掘り込んでみても
8,500円にならないよー😅

🎄Christmasだからね、
アドベントカレンダー2個追加して
やっと送料無料になりました😆

@myproteinjp
#マイプロプロテイン
#マイプロテイン
#プロテイン


0

.
.
咳長引いて、
結局泳ぎには行かず。
ゲホゲホ‥‥。 .
でも、早く帰れたから、
子ども達とたくさん話すことができた。
もちろん嫁とも✨
.
.
#筋肉 #筋トレ #筋トレ記録 #筋トレ日記 #筋トレパパ #ワークアウト #トレーニング #プロテイン #bcaa #マイプロテイン #スイム


0

🏋🏽‍♀️
#todaysworkout
頭の中を整理するのに時間がかかる。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
トレーニングは自信を持つための作業。
そのトレーニングで自信をなくしてどうする。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
背筋を伸ばして、まっすぐ上を向いて🌈✨
自分のやってきたことに自信を持ちたい!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日はね、上を向いて背伸びをしてね、
光で眩しいほどに。久しぶりにキラキラしてた✨
なんのこっちゃって感じでしょ。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
でもね、残り11日?
前を向いて、それどころか上を向いて💓
そうやって頑張れるって思えた日☺️☺️
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ある人と約束したの😌
1位以外は考えない。
1位を目指す人にしか1位はないんだって。
そこから目を離さずにやっていくの。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
いろんな出会いに感謝します✨
今日も皆さん、おつかれさまでした☺️💖
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#myprotein のちょーお得な1週間!
セールウィークだよん!
全品40%オフー!!✨
トップスもレギンスも#マイプロ だよん!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
【 MIO-RF 】のコード入力で更にお得になるよん💓
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#gym#ジム#トレーニング#training#workout#ワークアウト#bodymake#ボディメイク#筋トレ女子#筋トレ#腹筋女子#ダイエッターさんと繋がりたい#筋肉女子#トレーニー#diet#ダイエット#fitness#フィットネス#bodybuilding#workoutmotivation
#トレーニングウェア#trainingwear#ジムウェア#selfie#diettime#gymwear#マイプロテイン(@myproteinwomen @myproteinjp )


4

みきさんのトレーニンググッズは全部ピンクなんだね、とお友達に言われたのだが、違うんですよ。白黒🐼もあるのですよ(ノ∀\*) 本日の#パーソナルトレーニング 終わり💪✨いつも1時間たっぷり#しごかれる のだけど、あっという間。わらっている間に#トレーニング 終わり✨
こんな時間(23時過ぎ!)までありがとうございました😊💕 #強くなる #生まれたての子鹿 #筋トレ女子 #筋トレ #プロテイン #プロテイン女子 #protein #workout #workoutlover #fitness #personaltraining #パーソナルトレーニングジム #ボディコンディショニング #myprotein #マイプロテイン #toastedmarshmallow #berryburst #activewomandietblend #fuelyourambition #smartshake #bodymaker #ベッタ #betta #ミルクケース #パンダ #パンダ大好き


3