#マラソン

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🍀2019.1.20🍀
2019年初の大会参加😊
#高槻シティーハーフマラソン
10キロ&ハーフPB更新😍❣️
雨で寒くなったけど楽しめましたぁ🎶
100円うどんめっちゃ美味しかったぁ😍
pic2 金 ゴルフ⛳️&新年会🍶
pic3 土 長居でラン友RUN 股関節&腹筋めっちゃ勉強なりました❣️
ありがとうございました😍
#ランニング#マラソン#マラソン初心者 #igランナーさんと繋がりたい#igランナーズ #継続は力なり#現状維持は退化#願えば叶う#縁#日々感謝#走れることに感謝 #ありがとう
#本当の負けってのは挑戦することをやめた時だ
#しあわせはいつもじぶんのこころがきめる
#頑張ろう#楽しもう #わっしょい#iPhone

01/27 #サンスポ30K
02/17 #コ・ス・パリレーマラソン
02/24 #世界遺産姫路城マラソン 35日
03/21 #大阪城リレーマラソン
03/31 #なにわ淀川ハーフマラソン
04/07 #KYOTO競馬RUN
05/26 #カーター記念黒部名水マラソン


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今日は全国男子駅伝、今廿日市を走ってます。広島は3位グループに入ってます。
広島頑張れ‼️ #マラソン
#広島
#駅伝


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久しぶりに、浦安総合公園から江戸川、旧江戸川沿いのコース。
道幅も広く、ほぼ信号無しのノンストップでストレス無く走れるので、いいコースです。

#新浦安#ラン二ング#ジョギング#マラソン#ガーミン235J#ハシリマスタグラム#朝ラン#ハシリマシタグラム#ナイキラン#ナイキプラス#ズームペガサス35#nrc#浦安総合公園#東京ベイ#海風受けて走れ#常夜燈#旧江戸川


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1/19 パン食いリレーマラソンに参加してきました。次回は5月に防災公園でありまーす😁
#パン食いリレーマラソン
#パン食い
#マラソン
#マラソン大会


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✨自主練日誌✨
本日のメニュー
10km jog+流し5本+動き作り+体幹トレ
→jogのペースは普段通り4〜4分10/km
で走れるまで回復しました😆
昨日の練習で追い込んだので、今日はeasyメニューです。
こういう日こそ基礎トレを徹底する事が課題です‼️
写真は一目惚れして即買いしたTシャツ😆😍
#yagirunningteam #underarmour #uarunning #oakleysunglasses #nike #zoomfly #自主練 #皇居ラン #悔しさをばねに #走れる事に感謝 #肉体改造計画 #強くなりたい #新宿シティハーフマラソン #京都マラソン #ハシリマスタグラム #ランナーさんと繋がりたい #マラソン #ランニングウェア


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おはようございます☺️
朝ランの予定が、すっかり昼ランに🏃‍♀️
今日の札幌は暖かかったので、
久しぶりに10km走りました🤗✨

お昼時に走ってると、あちこちで
いいにおいがしてお腹がすいちゃいますね🤤

誘惑に負けず走りきりました🤤


#run #running #ランニング #マラソン #朝ラン #昼ラン #朝活 #休日ランニング #冬ランニング #10キロラン #nike #ナイキ #zoompegasus #ズームペガサス #ダイエット #目標 #42kg #🏃‍♀️ #⛄


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完璧なペースメイクだったと思います(笑)

微妙に表示の感覚がずれていてもリズム変えずに走り、周りへの声掛けや配慮が出来ていたかと思います。
自画自賛。笑
ただ、皆さん付いて来すぎて足を踏まれたり、蹴られたりで何度か躓きました。
私の位置取りも気を付けてましたが、より気を付けないと。

腰痛ベルトを巻いていましたが、復調かな。
終わってから、走り足りない感じでもう一本いけそうですが、まだまだ焦らずやめときます。 ~のカニパ~

#30k#東京30k#マラソン#ペースメーカー


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今年の初マラソン無事完走👍
タイムは昨年とほぼ変わらず!
ただし苦しくて苦しくてヤバかった🥶
ゴール後に豚汁におにぎり苺にドーナツにスポーツドリンク

参加賞は今年も白菜🥬😊
今夜は鍋や🍲

#今年もたっぷりのおもてなし
#昨年より倍のランナー
#ちよだ利根川おもてなしマラソン
#マラソン


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1月20日 日曜日‼︎高槻シティハーフマラソン🏃‍♂️💨今日は今年初レースで高槻ハーフマラソン走ってきました✌️タイムは自己ベストには3分以上も届かず💦後半かなり失速の悔しい結果になってしまいました😂雨で寒く☔️ハーフがこんなに苦しかったのかと思うほど厳しいレースでした〜またトレーニングしてハーフの自己ベスト更新できるよう頑張りたいと思います💪#チャレンジサブ60#ラン#ランニング#マラソン#ハーフマラソン#高槻シティハーフマラソン#ナイキプラス#run#running#marathon#harfmarathon#nikeplus


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🏃‍♂️Sun.Jan.20.2018🏃‍♂️

今年最初レース🎽
第3回ちよだ利根川おもてなし❤️マラソン
に息子5km自分10kmに参加してきました!

息子は3日前に軽い肉離れを起こしたのによく頑張ってくれました😂
自分は苦しくてたまらなかったです😨

nikeplus作動せず💦

また、練習して2月の桐生堀マラソンにむけてがんばりやす🏃‍♂️


#ちよだ利根川おもてなしマラソン #おもてなしマラソン#ラン#ランニング#ジョグ#ジョギング#マラソン#igランナーズ#ハシリマスタグラム#ダイエットラン


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スイーツ画像しかあげてないと、#はきださダイエット部 部員だと思われないので、ビシッと27.5kmロング走した報告

目的なく…はつまらないので、世良田東照宮へ参拝

コンビニでスポドリとピザまんを補給しなければもう少し絞れたが、ガス欠を起こしただろうな…

#マラソン #ランニング #市民ランナー
#群馬 #太田 #世良田東照宮


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初、常滑市民マラソン大会!
市民マラソン大会なのに、一般男子10kmの部参加者16名って。笑
何とか1km5分を切れた…
10kmの自己ベスト更新!
高低差124m…
高低差ありすぎて耳キーンなるわ!
来月は犬山ハーフマラソン。
頑張ります!
#マラソン #ジョギング #ランニング #常滑市民マラソン大会 #高低差ありすぎ #高低差ありすぎて耳キーンなるわ #自己ベスト更新 #running #nike #nikeplus #nikeplusrunning #nikerunclub #nrc #bcaa #必須アミノ酸 #


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今日は#フロストバイトロードレース でしたが、DNS…
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次は、絶対に出よう!
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#フロストバイト
#ハーフマラソン #マラソン #DNS
#横田基地


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久々に開催✨
第4回1人10㎞ロードレース😂🏃
自己ベストに2秒届かず😫😫😫
一人で走ったわりにはタイム良かったのと、ラスト3㎞3分台で走れたのは収穫✨
中々しっかり走れないなかでまぁまぁのレースでした✨

#名古屋igランナーズ#s54_runners#ランニング#マラソン#筋トレ#ダイエット#アミノサウルス#ナイキプラス#ズームフライsp#都道府県駅伝男子#母校の後輩でます#選考会でビリになった苦い思い出#自撮り#running#marathon#aminosaurus#nikeplus#garmin


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ランオフ3日目😢
左骨盤の後ろ側(?)が痛い。
初めは走っているとだったけど歩いていても痛い状態に…。 お世話になっている接骨院の先生に早く治したかったら1週間は走るなと…。
まぁ、痛くて走れませんけど💦
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今日、整形外科でレントゲンを撮ったらASISの石灰沈着性腱炎との診断。
ブロック注射💉に尿検査、血液検査まで😱
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1週間後にまたレントゲンを撮りに来るように言われたから、その時に走って良いか聞いてみよう。
それまでおとなしくしてます。

#マラソン #ランニング #ジョギング #igランナーズ #GARMIN #多摩川ランナー #整形外科 #石灰沈着性腱炎 #ブロック注射
#ロキソニン #日曜診療ありがたい


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実家からの贈り物パート2🥮
今日のトレーニングはこれでモチベーション上げていこう😆✨
頑張ります🏃‍♂️💨 #実家 #贈り物 #お菓子 #チーズ饅頭 #モチベーション #上げていこう #陸上競技 #60m #100m #ランニング #マラソン #フィットネス #ジム #筋トレ #ダイエット #trackandfield #sprint #running #marathon #fitness #gym #workout #diet


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#産後のママ さんのお声
『長年の肩こりや痛みが解決できると良いな…』 接骨院に通われていて、根本的な改善ができていないのでは?と気がつかれてご来院される方も多くいらっしゃいます。

ほかの施術方法をどうこう言ったり、批判するつもりも興味もありません。

僕の施術で全ての方が良くなる訳ではありませんが、何か症状の改善の手助けにはなってるはず。

そんなブログを更新しました😊


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ケーキのはりまやです‼️
先ほど市内駅伝終わりました‼️
ゴール手前で待ってたんですが、写真取り忘れちゃいました🙇
坂坂で大変だったでしょうが、頑張って走っていたので応援に熱がこもり、写真どころではなかったです😅
お疲れ様でした‼️
今は全国都道府県男子駅伝で1区の山口県西京高校の菖蒲君が1位通過です。
息子と同じ中学校の出身ですごいです‼️
がんばれー山口県です😆
#光市
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#全国都道府県対抗男子駅伝
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#誕生日ケーキ
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今日は香芝マラソンです。
あいにく雨😭
スタート直後に本降りで下もドロドロ
なかなか経験のないコンディションでした。とりあえず去年よりは速くなってるけど順位は落ちました。

#マラソン #ランニング#トレーニング
#ハシリマシタグラム#京都マラソン2019
#香芝マラソン
#20分はまだまだ切れない
#靴紐二回解ける#雨降りすぎ
#ナイキプラス#ガーミン#真ん中でペース落ちてる
#走る前にテンションだだ下がり
#風邪引くわ#おニューの靴はドロドロです


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先日は
皆さんありがとうございます!

こんなかんじで
30代に足を踏み入れました!

今月は全く走ってないですが
スロースターターなんだなと
納得してやってください!

こんなかんじですが
シーズンはフルとウルトラ
走りたいと考えてます!

見た通りユルユルで
甘々ですが、今年もどうが
よろしくお願いします!

#オカシイJAPAN
#京を走ル
#ランバカ推進委員
#楽走楽笑ランナーズ
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#bieganie
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#마라톤#달리기#馬拉松
#我是跑者#ワークアウト
#InstaRunners#running


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今日も疲れを残さない程度に、でも多少心拍数が上がる程度に、気持ち良くランニング🏃‍♂️✨✨✨ 10℃くらいだと走るとけっこう暖かくて、てゆーかけっこう汗かきます💧
汗っかきなので😅
フルマラソン当日もこんくらいの気温だといいなぁー🎵
当日のウェアは本当悩むなぁ。。。🤔 それにしても、今日も気持ちいい冬晴れでした😊🎵
走ってないと感じられない心地良さだよなぁー✨✨✨ #ラン #ランニング #マラソン #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ぼっちラン #週末ラン #run #running #marathon #nikerun #nikerunning #nikerunclub #nikeplus #justdoit #garmin #asicsgel #館山若潮マラソン #小金井公園 #足底筋膜炎


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ひとりハーフマラソンチャレンジ
撃沈の巻😱

作戦ではキロ4:15で出来る限り引っ張る、のはずが全くギアが上がらず終始4:20ペース。結局そのままでゴール。
ガーミン止め忘れて実際には1h32m弱。しょぼ〜ん。
スピ練の効果ないのかしら🤔久々にソールの削れたズームエリート引っ張り出したから⁉︎
無補給のわりには良くやったと捉えればいいのかしら⁉︎

#ランニング #マラソン #東京マラソン #ランニングシューズ #ズームエリート #ガーミン #ガーミン230j #ハシリマスタグラム


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Jan.20,2019,13:01
To the starting point of National men's prefectural Ekiden relay.
Running at fast speed.

全国都道府県対抗男子駅伝のスタート地点まで、速いスピードで走りました。

#abbottwmm #allsznrunner #bestoftheday #instadaily #instanature #instarun #instarunners #jog #marathon #morningrun #nature #run #runhappy #runner #runnerslife #running #workout #startingpoint #スタート地点 #全国都道府県対抗男子駅伝 #朝ラン #ジョグ #ランニング #マラソン #igランナーズ #ハシリマスタグラム


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長男ライアン
8歳、小学3年生
初のマラソン🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
天気も雨でどうしよう?!
と思ったケド、本人は朝から俄然ヤル気で、見事に完走👏
タイムも思ったよりも早かった👏
1つやり遂げた達成感と自信につながった、成長できたかな、と思う母。
#高槻シティハーフマラソン
#マラソン
#ライアン
#8歳
#小学3年生
#初挑戦
#完走
#おめでとう


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