#マラソン

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昨日はロードバイク活動のあと
家族で浅草を散歩🚶‍♂️しました。
デザートを🍰食べ歩く予定でしたが
浅草的に食べ歩きの禁止運動中でした。
外国人が食べ歩くのが問題になったって事らしい。
食べ歩けるように売ってるのだからそれは外国人出なくても普通食べ歩くだろうと思うのだが。
久々に行くと
「食べるなら店の前で御願いします」
ってどこの店からも言われました。
それも良い事ですね
たまに行くとやっぱり浅草は楽しい。
今朝は曇り空の中ラン。
朝活を終えて家にもどったら家内にすごく驚かれました。
なんか太ももを痛めたのでいつもより早く引き返した為だろう。
何事もやりすぎは良くない。
昨日、甘い物を食べすぎましたが
運動で全て帳消し出来て良かった。
#朝活
#ダイエット
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温かみのあるクリーム色の薔薇

走るには気温が下がってくれることは嬉しいけど…… 朝起きるのがツラい😢😣😞 早くリタイアしたいなぁ



#薔薇 #朝の冷え込み #つらくなってきた #ハシリマセンデシタグラム #ランナーさんと繋がりたい #ランニング #running #マラソン #marathon #ランナー #runner #ランジョグ #走るの大好き #もっと走りたい #どこか遠くへ行きたい #マグ


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神戸マラソン

@神戸

2018.11.18

昨日は旦那様が神戸マラソン
走りました

今年で4回目

今年は観てるだけでも暑かったので
ランナーは大変やったよねー

でも無事に完走しました
ご苦労様でしたー

フルマラソン走るとか
私には有り得へんなー
嫁は50m限界かなー笑笑

毎年みんなで応援するのも
恒例行事

旦那様が頑張って走ってる途中で
応援部隊はケーキ食べてお茶するのも
毎年恒例笑笑

#神戸マラソン
#神戸マラソン2018
#マラソン
#神戸
#マラソン応援
#家族行事
#毎年恒例


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★★★
【 楽しい! 】
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おはようございます
武庫之荘のあらき接骨院 Aizac尼崎 『スポーツケア、ピラティス、姿勢改善、スポーツ外傷』
院長のあらきです。
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週末は駅伝、神戸マラソン、その他マラソン大会やたくさんの競技で大会がありましたね。
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あらきも土曜日は久々にバスケに参加。
思い通りの動きなんて出来るとも思ってませんが汗をかけるっていいですね。
みんなでわいわい楽しんでそのあとも食事でもわいわいと楽しいですね。
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運動不足の最近で少しは発散出来たかな。
その分、筋肉痛というお土産もきちんと頂きました。
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やっぱりスポーツで汗をかくっていいですね。
靴を新しく買ってまた少しだけ始動しようかなと思案中。
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元気に未来を過ごすために本日悔いのない一日をお過ごしください。
そうすれば、違う景色が見えるかもしれませんよ。
一人ひとりが輝く素敵な一日なりますように。
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あらき接骨院は完全予約制です。
早めのご予約をお願いいたします。
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ホームページ
http://www.araki-aizac.com
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#武庫之荘 #尼崎 #むこのそう #塚口 #スポーツ傷害 #スポーツ外傷 #ピラティス #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #ロコモ #交通事故治療 #むちうち #体幹 #骨盤調整 #ランニング #マラソン #バスケ #テニス #バレー #腰痛 #猫背 #カッピング #スポーツケア #ストレッチ #くびれ作り #駅ちか #美脚になりたい #パフォーマンス向上 #駅伝 #神戸マラソン .
□■□■□■□■□■□■
あらき接骨院
尼崎市南武庫之荘1-19-9 アクト武庫之荘1F
TEL: 06-6431-1051

完全予約制
AM8:30-12:00
PM16:00-20:00
土曜日 8:30-14:00
休診日:日曜、祝日


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昨日ですが『第8回 神戸マラソン』
約2万人のランナーの一人として参加してきました。

個人としては理想的な運びや結果になりませんでしたが、途切れない地元の方やボランティアの皆さんの声援、そして何より早朝から集まって電車で忙しく移動しながら応援してくれた仲間の皆さんにとても感謝しています✨
本当にありがとうございました😃。



#神戸マラソン #神戸マラソン2018
#マラソン #igランナーズ #ハシリマシタグラム #燃え尽きた感
#睡眠2時間 #集中力が足りない
#ガーミン


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一枚目、エントリーに行ってきた時の写真。初都市マラソンなので前日エントリーも初。ブースも試供品もたくさん!すごい人でした……チームとかで行くと楽しそうですよね♪

2枚目から、大会当日の写真。ルミナリエの準備もうやってるんですね。第2ウェーブからのスタート。スタート前のトイレとかも全く並ばずに行けたしスタートもスムーズ。運営さんボランティアさんありがとうです。

2km地点で金さん発見!ちゃっかり握手してもらいました。ランスマ見てますよ~~
嫁が撮ってくれた写真。これは大丸付近。まだまだ元気(笑)

須磨浦公園で派手な応援が、他にも目立つ応援に普通の応援ほんと多くてありがたかったです(*´∀`)♪ 折り返し前にトップランナーやプリキュアコスの人とすれ違ったときの歓声もおもろかった(笑)

途中、腹痛ではないもののお腹もやもやしててトイレに3回もがっつり籠ってしまった……後半の失速とその辺が課題やな~~篠山を余裕で完走できる走力つけたい!

有森さんの雄叫びで始まりゴール付近でハイタッチして終わった大会でした♪

#神戸マラソン #第8回神戸マラソン #神戸マラソン2018 #マラソン #フルマラソン #神戸 #兵庫


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【RUN LAB 大阪開催】

『日本で唯一、走り方を学べるランニングイベント』

今回のテーマは、
「ランニングにおける正しいストレッチ」

ランニングをするための動き作りを目的としたストレッチをレクチャーさせていただきました。

ストレッチは目的を理解し、動かしたい所にスイッチを入れるだけで、全然身体の動きが変わります。

ストレッチ前とストレッチ後での身体の動かしやすさを実感していただけました。

担当トレーナー
近藤 裕二 @yuji.kondo.15

次回の大阪開催は、
12/8(土)10:00〜12:00/大阪城公園
予定です。

詳細は、
HPからご確認下さい。

#runlab#ランラボ#ハシリヲマナブ#ランニング #ラン #マラソン #ランイベント #ランニングレッスン #ランニングスクール #ランニングクラブ


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神戸マラソンに参加してきました。😎😎😎走るには少し暑かったですが、スタート待ち時間が寒くなかったのが良かったです。😅😅😅今回は特に沿道の応援が元気をくれたと感じました。😃😃😃ありがとうございました。😄😄😄
それから、今回は有森裕子さんとハイタッチできました。😍😍😍
#神戸マラソン
#神戸マラソン2018
#マラソン
#marathon
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#写真撮ってる人と繋がりたい
#写真好きな人と繋がりたい
#写真
#有森裕子


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12月
【 シルクサスペンショングループ 】
2日(日) 8:20~9:20★
5日(水) 9:30〜10:30★
9日(日) 8:20~9:20★
11日(火) 9:30〜10:30
12日(水) 9:30〜10:30★
14日(金) 18:30~19:30
14日(金) 20:00~21:00
16日(日) 8:20~9:20★
18日(火) 9:30~10:30
19日(水) 9:30〜10:30★
21日(金) 18:30~19:30
21日(金) 20:00~21:00
23日(日) 8:20~9:20★
25日(火) 9:30~10:30
26日(水) 9:30〜10:30★
28日(金) 18:30~19:30
28日(金) 20:00~21:00
担当:erika (★印:maiko)

ご予約、お問い合わせはプロフィールの📩ボタンをポチッとね😊

*グループレッスンに都合が合わない時はご相談ください。
*パーソナルレッスンでしっかりガッツリ
*仲良しお友達同士のみ
などにも対応しております。

ランナーに
とってもおススメなシルクサスペンション♫

タイムが伸び悩んでいる方
動ける体作りハジメましょー!!

⚠️何かがおかしい
⚠️ぐっすり眠れない
⚠️ムクミが取れない
⚠️腰痛・肩こりから解放されたい
etc

もやもやしている方!
即効性のあるシルクサスペンションで
スッキリしましょー✨

そして体力アップ⤴️
沢山呼吸して身体を芯から温めて
丈夫で元気なカラダ作り始めましょᕦ(ò_óˇ)ᕤ

リハビリが元になって生まれたものなので
無理なく楽しめます。

神経トレーニングとも言われております。

ぶら下がりにいらしてください♫
気持ち良ーく伸びまーす♫
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夕方の府中。
来週で今年の府中開催が終了か…
一年早い。
昨日は観戦後に自宅に戻り一時間ほどのランニング。
今週も頑張りましょう!
#ランニング#競馬#休日#ジョギング#マラソン


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#day66 2018.11.19(月)
大阪マラソンまで 6日🗓
疲労抜きジョグ...🚶🏻‍♂️
神戸マラソンを走られた皆さんの投稿から刺激をもらいまくりの朝😁
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本日の体重 51.95kg
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#nikerunning #nikeplus run365 #wearetherunners #werun2018 #runnerscommunity #run #runner #runstreak #instagramrunners #instrun #running #朝ラン #innerWILD #runnerslife #runitfast #ランニング #instagramrunners #instrun #instrunjp #走るひと #マラソン #runstagramer #runstagram #ランスタグラマー #thefunrunclub #marathon #朝乱 #朝乱倶楽部


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毎年恒例の真岡高校駅伝大会
クラス対抗リレーマラソン真岡市内を駆け抜けます 🎽がんばれー📣

#真岡高校 #真高 #マラソン #マラソン大会 #リレー #真岡市内 #県立 #真岡高校グラウンド #マラソン好き #高校生 #スポーツ


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豊田マラソンに出場しました。
今年は練習の時点でだいぶ調子が良かったので、久々に36分台を狙えるかと思いきや、見事に撃沈(;∞;)
11月半ばで何でこんなに暑いのか・・・
来年のアイアンマン70.3に出るなら、暑さが苦手なのを克服しないといけないですね😓
再来週の全社駅伝に向けて、もう少し追い込みます🏃‍♂️ #マラソン#marathon#豊田マラソン#10km#撃沈#38分#タイム#微妙#暑い#次は#駅伝#頑張ります


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昨日いろいろな大会に出られた方々 お疲れ様でしたぁ😆👍✨ そして沢山の応援📣ほんとにありがとうございましたぁ😂💖✨
お陰様で無事に走りきることが出来ましたぁ😭💖✨ タイムはやっぱりという結果でしたが 私の苦手なアップダウンが多かったので仕方ないと納得ですぅ(笑)😋✨ でもなんとか歩くことなく走れたので良かったですぅ😁👍✨
最後の難関のバイパスも制覇出来てココが1番の絶景ポイントてなってたんですが 登り坂が何ヵ所かあったので私的に いろいろな場所で絶景ポイントありましたぁ😋💖(笑)

海沿いの風景とても綺麗で しんどかったけど また走りたいですぅ😆💖✨ 最後家に着いてタオルとメダルをパチリしようと思ったらミーコさんも撮って~😆✨て感じで写りこんできたので一緒にパチリしましたぁ😋👍✨(笑)

#マラソン#marathon #神戸 #神戸マラソン#神戸マラソン2018
#42,195キロ
#完走#完走メダル #fnisherタオル#応援ありがとう #黄色い手袋 #ひまわり #感謝と友情 #シスメックス #アシックス


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朝15キロ走ってからの
赤間神宮で挙式を見学。
そして披露パーティーへ。

今日のガチゆるランは
きつかったよー。
最後の5キロは
ゼーゼーハーハーで
ついていくのに精一杯。


美咲ちゃんの結婚式💒
よかったなー。
ナチュラルな2人の
あったかくて
素敵なパーティー。
しあわせのお裾分けを
いただきました。

ラヴィッサンオーナーの
来賓挨拶は感動…

最近特に涙脆くなったのは
歳のせいか…



#マラソン#フルマラソン#ランニング#ジョキング#トレラン#トレイルランニング#トレラン女子#走る人#下関#北九州#山口県#福岡県#ゆくはしシーサイドハーフマラソン#北九州マラソン#さが桜マラソン#八幡山岳会カントリーレース#結婚式お呼ばれ #jazzclubbillie


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皆でカウントダウン
~ホノルルマラソン2018~
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ホノルルマラソンまであと…
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2️⃣0️⃣Days
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ねだるな‼️勝ち取れ‼️
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Momonaのホノルルマラソンツアーまだまだ参加者募集中🌺詳しくはプロフィール欄のホームページよりご確認ください。初心者向けサポートだけ受けるコースもあります!
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#ホノルルマラソン#マラソン#ランニング#ジョギング#ハワイ#ホノルル#ランニング初心者#ランニング女子#初マラソン#挑戦#ゆるラン#楽しい#笑顔#カウントダウン#igrunners#momona #夢を夢で終わらせない#Momonaランニングクラブ#仲間#感動#ハッピー#gogoホノルルマラソン#完走#チャレンジ#ダイエット#感謝#元気#11月


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無事完走したけど
やっぱり遅かった
#上尾シティマラソン
#マラソン
#ランニング


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せっかくなんで記念にコイツもアップ♪
スタッフの方々や沿道のみなさんの応援素晴らしかった☺️
ありがとうございました♪

次こそはサブ4😁

#神戸マラソン #神戸マラソン2018 #マラソン #ランニング #サブ4 #サブ4への道


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ジュビロマラソン参加してきました🏃‍♂️
目標には届きませんでしたが去年よりは早くなったから良しとします!自分に甘いですね(*´Д`*) #ジュビロマラソン#マラソン #朝ラン#ランニング #ウォーキング#散歩#参加賞


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おはようございます🌧
土日の旦那はんの🍱#お弁当
#
土曜日は#休足 👣
日曜日はゆーちゃんが30キロ走るって聞いたので、用事を済ませてから#お邪魔虫 に行ってきました🏃‍♀️💨
ゆーちゃんのLSDはあたしの普通の#ランペース 「LSDって聞いたから来たのに〜〜😣」っと初っ端から#弱音 吐いてしまいました😂笑笑
途中から
@jiujingriyou #サコピン 発見👀‼️
「時間大丈夫❓行こ〜〜!」#巻き添え 😝笑
ペラペラペラペラペラペラペラペラ喋り続ける2人を後ろで見守って下さりありがとうございました🙏
#スネ毛 についての語りは興味津々👂
#すね毛は3割カットが良い サコピンの後輩にツボった🤣
個人的には……🙄……まっいっか🎶笑
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#ランニング #マラソン #ジョギング #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #ジャンプ #朝ラン #ヨガ #ダンサーポーズ #朝乱倶楽部 #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2019
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何でも無いけど空を見上げながら話す時間も空に飛行機✈️が飛んでる風景に綺麗と思える#なんだか幸せ
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坊達の#学芸会 動画や写真をSNS禁止により、次男坊の1番メインの場面を長男坊と三人で再現😍
木魚を持ったタヌキ役❣️
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ゆーちゃんサコピン楽しい時間を
d(ŐдŐ๑)☆スペシャルサンクス☆(๑ŐдŐ)b
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#コツコツ #焦らず #fun runfoo 🌴
#今日も楽しい1日になります様に …✨


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おはようございますっ ◡̈☀️
きのうの記録っ😘🤙
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7kmたのしみにしてますって
コメント頂いたから、
早速7km走ってきたよ❤️
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休日は充実してました😽🎶
よう飲んでよう食べました😋
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ボジョレーヌーヴォー解禁で
みんなで飲んだよ〜🍷🍇✨
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三角チョコパイも食べた😋🍫
黒と白どっちも食べた🐷
ことは絶対 白派やなぁ〜💙
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さっ!今週もがんばろ〜💪💪
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フルのダメージはなかったので、少しだけラン
昨日までお祭りだった2号線はいつもの道路に戻っておりました
#当たり前だって

ようやく禁酒が解けたけど、昨日飲みすぎてまたもや重くなってしまった
#毎度毎度
#そろそろ学べば

昨日の帰り、エキスポでお会いしたお客様とばったり。
目で「完走できたんやね、おめでとう」って言ってもらえた
#覚えてくれてた
#ありがとうございます

次は#小野ハーフ に向けて頑張っていこ

#朝ラン #ランニング #ジョギング #マラソン #ガーミン #fenix5 #舞子公園 #アジュール舞子 #京都マラソン #姫路城マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #


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