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【✨TTC同期のヨガ男子👨✨】

30代、40代、50代でぴったり10歳違いのヨガ男子‼️

世代は違えど、一番大好きなのは「ヨーガ」💓

学びの時間もあっという間に半分が過ぎてて、折り返し😣

インストラクションが出来るのは当たり前、生徒さんに合ったティーチングが出来るように学びを深めるお勉強‼️

ヨーガの話をしていると、あっという間に時間が過ぎていきます⏳

早く2人に会いたいよ~🎵
土曜日が待ち遠しい~‼️

ナマステ🙏

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本日もありがとうございました🙏♡
今日はいつもよりゆっくりめでやりました☺️
徐々に身体が温まったかなと思います。
太陽礼拝もゆるやかに🌞
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嬉しいお知らせが♡
木曜日クラス満員となります✨
いっすいの奥様が一名様紹介してくださいました😽
ドロップインされている方は、お休みの方がおられる場合可能となりますので、ご了承ください🙏
月額の方を優先させて頂きます♡
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本日もありがとうございました🙏♡
火曜日クラス、太陽礼拝バリエーション多めにしました🌞
スッキリされたかな?と思います😝
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上手く出来るようになりたい
ヘッドスタンド🙆‍♀️
成功した〜と思ったら、足曲がってる😿
骨盤うまいこと使えてるはずなのに🧐
shockすぎる、、😭
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また明日がんばろー🙌
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おはよ〜ございます🌞
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不定期ヨガの開催を考えております♡
月に1.2回だけですが、
土曜日か日曜日にと考えております🥰
場所はラウンジRichesseです笑
人数はかなり少なめです。
3名様まで🤣
補助器具(ブロック、ベルト)を使ったハタヨガBasicにしようかなと考えております🤫
まだあくまでも予定なので分かりませんが...
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今ヨガ専用のline@を申請中ですので、
審査が通ったらお知らせ致します👍💓
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【✨『yoga-flow』クラス終了✨】

《今日のテーマは、「今ここ」》

過去でも未来でもない「今ここ」を感じるためのクラスにしてみました🍀

多くの人は、未来や過去に集中して生きているので、今という瞬間を楽しめていません。

今を大切に過ごすことは、一瞬一瞬を充実したものにすること。

人生は、この一瞬一瞬⌛の積み重ねです。

今の自分に集中することで、自分の中にある考えや感情に気付き、評価せずに受け入れることによって、寛容が生まれてきます。
その全てを受け入れると幸せな気持ちになるのです。

クラスが終わったあと、みんながほんわかと幸せな顔をしていると、私まで幸せになれる瞬間を味わえます😊💓

この気持ちをいつまでも大切にしたい、そう感じた「フローⅠ」のクラスでした✨

ナマステ🙏

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@asobiyoga 始めてみてます。

ヨガ生活を始めて身体の芯を感じるようになりました。

呼吸と共に動く気持ち良さ、心と身体が繋がる感覚、少しずつシェア出来ますように☺︎ ヨガクラスでは呼吸の流れに合わせて動くアサナ〜呼吸法を中心にお伝えしています。

忙しくて、呼吸が浅くなってる時、とりあえず.... 目を閉じて、大きく呼吸して、、 自分の身体が感じてる事を素直に感じれれば、それが始まり👌

ご興味あれば是非ご参加下さいませませ。

水曜日の午前中、村内公民館でやってます。

#asobiyoga #ヨガ生活 #老若男女


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Snow has been falling and accumulating.....let winter starts......uh😩
立冬、そして積雪😩❄️☃️ #lovesummer #winter2018 #misssummer #loveyoga #ヨガインストラクター #ヨガ生活 #立冬


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It's funny how much I have shifted over this past weekend. One of the good example is about the "trust and connection". I used to say connecting people here in LA is hard, it is hard when we get adult etc.
All the fears, guilts or doubts strangled myself and kept myself in the world of excuses. So yes I was praying to have one positive result while keeping my eyes away from it.
So now I started doing "less sugar challenge" on my IG story. The result has been good in both ways in health and connection. (A)I trusted myself enough to be on the spcial media humbly. (B) people now connect me even more by seeing who I am really.

This is one small yet solid step. I can't let my real self suffer anymore. Time to shine!💫🌟💓


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チャイタイムしよーっと☕🍃
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でーんでんむしむし🍃🎵
かーたつむーりーぃ🐌🍃🎵
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みかんで、いたずら💨かたつむり🍊🐌👏😂
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里芋の葉っぱあったので敷いてみました🌿
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チャイは、カルダモン、シナモン、ブラックペッパー、ローリエ、クローブ入れました。
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みかん食べてから、二杯目のチャイは、チャイつむり、にしたよーぉ☕🐌🍃ほっこり💓👏😂
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🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌🍊🐌
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When we are carrying the pain, we don't know how much power we are giving up, the power we can potentially use for better. I gotta say I have been carrying it for such a long time. I stuff all the pains within me and numbed it for long time. The leadership training I am taking now made me face the pains. I can't wait to go step 2 program to really find what I am capable of and how I can use my power for good. ALA SD21•









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今日もヨガの練習✨
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ヨガで改善されたこと、
身体が疲れにくくなったり、生理痛で腰が痛くなるのがなくなったり、便通がよくなったり、
それよりも、一番効果を感じられたのが、代謝が良くなりました☺️
すぐに汗をかく、
老廃物を自然と出せるようになりました♡
いいことばかりです♡
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でも毎日するのは難しいです。だけど、私は1日5分または、10分でもしています。
それだけでも全然違ってくると思います。
長い時間するのではなく、毎日することに意味がある!
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私のヨガクラスは少しでも効果を得てもらいたい為、少しきつく思う方が多いですが、慣れればみなさん楽々とされてます!💓
初心者の方でも、続けて頂ければ、効果が得られ、すぐ理解して頂けると思います!
分からない所は、アジャストしたり、私が手助けをします!
少しスパルタと言われますが、、😂
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やるからには効果を得てもらいたいです😊
今日もがんばりまーす🙌
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本日ヨガクラス満員です🙏💦
ありがとうございます♡
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もう少し安定したら、ヨガクラス増やせたらいいなと考えております😌💓
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まだまだ火曜日クラスあきがございますので、よかったら体験来てみて下さい🙇‍♀️
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寺ヨガ参加の皆さんのレベルが上がってきたので今日は#パリヴリッタトリコナーサナ にチャレンジでした。太もも〜お尻が燃えるーっ🔥
美尻になりたい女性の皆さまに是非やっていただきたいです😘


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【✨『yoga-BodyⅡ』クラス終了✨】

本日横浜で開催したクラス🕉️

終了後の記念撮影📷で、徐々にふざけていく様子を…お楽しみください❗😁

① 10:00~11:15 アスカ先生
② 11:20~12:35 リカ先生
③ 12:45~14:00 シンヤ先生

特別ゲスト
スパーアドバイザーのエミ先生

ハードなスケジュールの中、お集まりいただきありがとうございました🙇

それぞれの持ち味が出た各ボディクラス🍀
終了後は、ご飯&お酒を飲みながらフィードバック✏️📒

また一つ得るものがあり、達成感を味わえた1日に感謝です💓

ナマステ🙏

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こんにちは🌞
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ごくたまーに火曜日と木曜日どっちもいけますか?と聞かれますが、どちらも可能です💚🙏
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月額7000円になります♡
火曜、木曜日どちらも可能です!
月8.9回あります😌❤️
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どんなことでもいいので、お気軽に質問などくださいね☆
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得雄寺さんの本堂🙏😌 
11月のYOGAクラスのお知らせです(^^
詳細はメッセージでお問い合わせください🍀

🙏お寺ヨガ🙏
11/3.10.24(土) 19:30〜 常楽院さん
11/7 (水) 19:00〜 得雄寺さん
11/25(日) 19:00〜 元海寺さん

🐈生涯学習クラス ゆるヨガ🐈
☀️11/13.27(火) 9:30〜 備蓄記念館 和室
🌠11/9.23(金)19:30〜 奈良尾公民館 和室
🌠11/16(金) 20:00〜 備蓄記念館 和室

平成最後の秋🍁 
下半期、一番晴れが多いのが11月!
アクティブに動いて、旬の味覚も楽しんで、今年も冬は風邪ひかずに乗り切るぞ✊
YOGAで免疫力upはほんとに大事です☺︎
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本日もありがとうございました🙏♡
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腰痛、肩こり改善を中心にレッスンさせて頂きました🙌
股関節柔らかくほぐされたと思います♡
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次回は6日(火)になります😌!
ドロップイン今のところ可能でございます!
お問い合わせ下さい☺️💕
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〜 Raw sweet 🍰 〜
Basic Cheese Cake 🍴
Blueberry Jam & Mango Jam


乳製品 小麦粉 砂糖 など不使用!
一瞬で 出来たチーズケーキ💕
ジャムも全て 手作り🌱
味は言うまでもなく 絶品 🍰👌🏽✨


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やっとこさ脚がここまであがるようになった😭
股関節硬すぎて。涙
あともうちょっと上にあげたい🤔
まだ、その日その日によって、身体の調子が違う💧
もっと出来るようになりたいから頑張ろー🙌💕
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1日(木)ドロップイン可能です♡
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お気軽にお問い合わせ下さい🙇‍♀️
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本日もありがとうございました🙏
体験の方2名様。
太陽礼拝ゆるめにしました🌞
難しいけど、慣れれば楽しい。
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伝え方、ヴィンヤサヨガスキルアップしたい。
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がんばろ😭🙌
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