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本日もありがとうございました🤗♡
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木曜日クラスたくさんの方に参加して頂いております🙇‍♀️
いつもありがとうございます☺️
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火曜日クラス残り3名様まで月額オッケーでございます❤️
少人数制なので、わからないところは細かくアジャストさせてもらってます😌💓
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一度体験に来てみませんか?♡♡
お友達同士の参加も出来ます🙌
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次回のヨガは火曜日クラス22日になります🤗
ドロップイン可能です!💓
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#赤穂ヨガ#ako#相生#龍野#上郡#ストレッチヨガ#ヨガ ポーズ#ハタヨガ#ヴィンヤサヨガ#太陽礼拝#初心者向けヨガ#簡単ヨガ#ヨガ教室#加里屋まちづくり会館#和室#二階#冷暖房付き#姿勢#健康#美肌#ヨガ生活#生徒募集中#和室#二階#体幹トレーニング#体幹#インナーマッスル#痩せやすい身体作り#美肌#ヨガ生活#生徒募集中


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こんにちは♡
今日の火曜日クラス新規の生徒さん。
生徒さんに頼まれて、ヨガマット注文しました🤗✨
リフレッシュして頂けたら嬉しいです)^o^(
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初心者でも簡単に始められるヨガ。
毎日、少しずつでも続ける事が大事!!
私もまだまだ勉強中😖
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今年こそは、
エアリアルヨガ絶対受けたい🙏
体幹が鍛えられ、血行促進される効果があるとか...🤔?
興味ある方いましたら、一緒に受けに行きませんか?(笑)
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本日の火曜日クラス満席です🈵
ありがとうございます🙇‍♀️
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クラス終わりに寄りたくなったので☕️スタバでゆっくりジャーナリングタイム📝

今気になることや、自分の感情を思う存分書き出しました。

いつも家でやる作業ですが、たまには外でやるのも新鮮ですね✨気付いたらあっという間に2時間経っていました😇

頭で考えていたことを文字にすると、今の自分を客観的に見ることが出来ます。複雑に考えていたこともシンプルになって、頭の中がスッキリ。

書く瞑想と言われるジャーナリング、オススメです♡


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【✨スタジオピラティス✨】

半年前まで、私の体幹を鍛えてくださったリエ先生✨

今月から神楽坂スタジオのスケジュールに入っていたので、受けに行ってみました~‼️

やっぱり、『しっくりきた~💓』

ヨーガとピラティスを一緒に実践していた時が、身体の変化を一番感じられたような気がします。

アーサナを少しずつ深めている中で、体幹の弱さを感じてきた今日この頃🍀

ヨーガとピラティスの実践を再開しようと決意しました✨

帰りに飯田橋の歩行者天国を独り占めして、『青森県アンテナショップ』に立ち寄りお買い物🛍️

楽しい💃楽しい💃三連休となりました‼️

ナマステ🙏

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【✨スタジオヨガ✨】

予定が変わった1日を、有意義に過ごしてみました~✨

朝から麻布十番をお散歩👣して、モーニング☕

その後は、大好きな先輩達のクラスを受けに麻布十番スタジオへ🧘‍♀️

① キコ先生のフローⅠ @kiko_smile_official
👆今年からYouTubeで動画配信始めました‼️😉
『キコヨガ』で検索🔍
https://www.youtube.com/channel/UC0i8ETtWFaiegdJV8uUNzhg

② メイコ先生のリラックス @mei__yoga
👆トレーニング修了の報告と新年のご挨拶🙇

私がヨーガを本格的に始めた頃、私の身体は超カチカチでした。
そんな私の可動域を、怪我をさせずに広げてくれたのがメイコ先生です。
毎回丁寧なアジャストをしてくださり、意識する場所を的確に指導してくれました。
今の私があるのは、メイコ先生のお陰です。

そんな先生に出会えたことで、
私のヨガに対する思いが深くなっていきました💓

今日改めて学んだことは、
『素敵な笑顔😊』
常に、私のお手本です🍀

笑って過ごせるように頑張りま~す✨

そして今日は、同期から嬉しいお知らせが沢山届いて、幸せな1日になりました‼️
『三連休2日目』
無事終了です💓

ナマステ🙏

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【✨繋がりに感謝✨】

昨年は、多くの方々と繋がることができました。

その中でもこのお二人‼️
『リカ姉さん』@rika_yoga_
『ヤマベ兄さん』

いつもニコニコ😊していて、温かい空気で私を包んでくれます。
近くにいるだけで幸せを感じ、『感謝』という気持ち💓が生まれてくるのです。

『感謝』は人生の豊かさの鍵を開けてくれます。

私の固くなった心の扉を開けてくれたのも、『感謝』という温かい気持ちです🍀

ヨーガを実践したことによって、否定を受容に変え、混沌を秩序に、漠然を明瞭へと変化させました。

『感謝』は、過去を意味あるものとし、今日に平和をもたらして、明日のための展望を創り出します。

日々の何気ないことに目を向けてみると、幸せな環境にいる自分に気づけるかもしれません。

三連休初日✨

ゆっくりとした時間を過ごして、感謝を感じてみませんか?

シャンティ🍀

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1月のレッスン情報
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🌟engawa cafe 岡谷市
17日 10:00〜
24日 10:00〜
31日 10:00〜
毎週木曜日10:00〜
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🌟BIRTH&days 茅野市
16日 21:00〜
21日 21:00〜
23日 21:00〜
28日 21:00〜
30日 21:00〜
毎週月曜、水曜21:00〜(祝日はなし)

プライベートレッスンやグループレッスンも随時受け付けております☺️
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ご依頼はDM📩までお願いします✨
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Take a deep breath.
...And you’ll feel better.

やっぱりこの景色が大好き❤️


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#lifestyle #surfing #surf
#ヨガ #ヨガ生活 #ヨギーニ
#ビーチヨガ #ハワイ


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外ヨガ♩
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今日はめちゃくちゃ寒い中
ご参加頂いた皆さん
ありがとうございます😊
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寒いけれど、
寒いからこそ感じられる
身体の変化や
太陽や風の有り難みを
感じる事が出来ました🌞🙏🏻
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なんと言っても、
新年初ヨガの方々が多く
「久しぶりにヨガして気持ちよかった」
と嬉しいお言葉を頂きました😆
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感謝パークヨガは
EGMaryogaメンバー様限定で
開催中です🌈🌈
ぜひ一緒にヨガしませんか?
ご予約はDM又はE-mailから
お待ちしています🙌🏻🙌🏻
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#外ヨガ
#豊橋
#egmaryoga


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本日もありがとうございました♡
お正月休みで固まってしまった身体はほぐれましたでしょうか?
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自由すぎるおばあちゃん方。
今日も楽しい時間をありがとうございます🤗
補助器具を少し使ってレッスンさせて頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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次回は15日(火)になります🙇‍♀️
ドロップイン(1回)可能でございます♡
ご予約お早めにお願い致します🙏
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年始今日からスタートです(๑˃̵ᴗ˂̵)
火曜日クラスの皆様、ありがとうございました♡
補助器具を少し使用してアーサナを深めていきました。伝えたい事、予習したのに、抜けてしまったり、間違えたり😂すいませんでした😭
少しわかりずらかったかもしれません。
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どこまでアジャストしていいものか、まだまだ難しいところ...涙😂
次回からは細かく説明増やしていきたいとおもいます🤣💓
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まだまだこんな私ですが、今年もよろしくお願いします🙇‍♀️
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Good morning Tuesday and Happy Practice 🧘💕
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日本語ヨガクラス🇯🇵は本日より再開です🙂


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チャイタイム☕🍃
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おひとついかがーぁ🍓🌕👏😆
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近所の方に頂いた、いちごと🍓
セブンで買ったシェアして食べるプチシュー🌕
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皿にもりつけて、いちご1パックとプチシュー💨💨シェアしないで、全部ひとりで!食べてもーたー😂👏🍓🌕💦💦💦
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シェアして食べたかったーなー🍓🌕👏😂
でも、沢山食べれて大満足💨😂👍💗
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チャイのスパイスは、カルダモン、シナモン、クローブ、生姜、スターアニス入れて作ったよ👨‍🍳☕
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形のいいスターアニスあったのでプチシューにのっけてパシャリ📸👌🍂😆
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🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕🍓🌕
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#チャイ#チャイ好きな人と繋がりたい#チャイ男子#おうちカフェ#釣り好き#いちご#イチゴ#ストロベリー#プチシュー#甘党#甘党男子#シェア#スターアニス#スパイス好き#パシャリ#ヨガ男子#ヨガ生活#セブンイレブン#いんすた#Instagram🍓#デザート#ティータイム#お茶菓子#ほっこり#食後のデザート#満足#紅茶#スパイス中毒#チャイ中毒#甘いもの中毒


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明日18時〜火曜日クラススタート❤️
ドロップイン可能です🙌
初めての方、体験500円♡
ブロック2つにベルト1つ使用したポーズいくつか取り入れております😊
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ご予約、DMまたは、トップよりLine@からご連絡ください)^o^(
よろしくお願いします☆
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【✨2019 SHINYA会✨】

年始めから、渋谷宇田川スタジオで40ポーズの勉強と新年会🎍を開催

初参加の『ゆうこ先生✨』
@yuko.11087
ご参加ありがとうございました‼️
一番良い顔してますよ~😁(2枚目)

そして、いつも参加してくださる
りか先生 @rika_yoga_
えみ先生 @amy1022aloha
恵理先生 @e0_0ri
いつもありがとうございます🙇💕

今年も『アーサナおみくじ』大活躍✨
これを使って、レベルアップしていきますよ~🎵⤴️

『2019年』明るく楽しく勉強~🍀

ナマステ🙏

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I got on two trains and went to my field.🥰 I want to plant something this year.🍅 #畑 #lohas #畑女子 #ヨガ生活 #小湊鉄道 #2両編成 #myfield #野菜 #vegetablegarden #自然 #nature #countryside #小旅行 #shorttrip #yogalife #ローカル線


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正月休み最終日は大阪で♡
イルミナージュ観てきました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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年始8日よりヨガ開始🙌
ドロップイン可能なので、申し付けてくださいね♡
初めての方も大歓迎です!!!!
おためしで、今月は、補助器具(ブロックとベルト)を少し取り入れたシークエンスにしてます🥰
少しぎこちないかもですが、ご了承下さいませ。😭
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ご予約お早めにお願いします☆
17日(木)はドロップイン❌です💦
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📖 A Year of Living Your Yoga by @judithlasater
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Great book to read just before daily meditation & asana practice 🙂
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朝ヨガの前に読む本。


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【🎍ヨガ始め🎍】

帰省中の青森で、
「2019年のヨガ」
をスタートしました✨

地元に初めてできた、
ヨガ専門スタジオ『✨re-light✨』

仲良し姉妹で運営しているという噂を聞いて、妹と一緒にスタジオに顔を出してみました❗

とても綺麗なstudioで、皆さんの笑顔がキラキラしていて、超~素敵でした💓

食べ過ぎ飲み過ぎでたるんだ身体が、少し軽くなり、2019年の良いスタートが切れました~🎵😁
MOMO先生、AKIKO先生、本当にありがとうございました⤴️💕

青森からのヨガライフがスタート🍀
今年も学びを少しずつ深めて、ヨガを楽しみま~す🎵

ナマステ🙏

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あけましておめでとうございます🎍🌄🎍
今年もよろしくお願い申し上げます🙇
ヨガでご機嫌な心と身体を🙏笑
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#ナマステ #2019
#猫とともに #ヨガとともに #猫生活 #ヨガ生活 #猫ヨガ #ヨガ猫


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新年あけましておめでとうございます!
本年もお付き合いのほど宜しくお願い致します🎍✨
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年が明けて1/1 am1:00にアメリカから丁寧なメールと見積もりが届きました📩
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(時差を考えても大晦日に送ってくれて感動!!)
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英語と格闘しながら始まった新たな年。

やりたい事、やれる事を
たとえ小さなことでも
できる限りやってみよう💪

勇気と自信を持って
\ 実践 / してみよう!!!
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不安? ありますもちろん。
自信持つの? どっちか言うと苦手です。

でもね、
そこで止まったら何も変わらない。

そんな時は
もう一人の内なる声に応援してもらうんです。

内なる自分に背中を押してもらうんです。
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…初夢はひどいもんでしたが😳🤭💦
まぁ、脳の、
海馬くんの仕業に過ぎないので
気にしないことにします😆🙌
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そんな感じでスタートしました!

皆さんにとって、素晴らしい一年となりますように🙏✨🌅
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BLOOM ent. YOGA
咲-SAKU🌸
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#謹賀新年
#新年の想い
#海外生活
#ヨガ生活
#やる気スイッチオン
#実践の年


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【✨2019年元旦🎍✨】

明けましておめでとうございます🌄

十二支最後の年『🐗』
平成が終わり、新たな年号が始まる年

《2019目標》
~笑顔溢れる1年に~

どんなに嫌なこと、辛いことがあっても、笑顔で過ごす。
そして、昨年繋がってくれた仲間を大切にして、お会いするときは、いつも笑顔を心掛けます😀

新しい年の幕開け✨
本年も宜しくお願い致します🙇

2019.01.01
@shinya.yoga

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あけましておめでとうございます🎍
去年は大変お世話になりました。
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ヨガ教室を始め、1年が経ちました。
もちろん、投げ出したい事もあれば、納得のいくシークエンスが思い浮かばなかったり、しんどくなる事もありました。
だけど、一度も辞めたいと思う気持ちにはならなかった。
何事も中途半端で、嫌になれば、辞めたら良い。と言う考えの私。
でも私はヨガと出逢い、大きく成長することが出来、自分のしたい事をやっと見つけ、今それを仕事に出来ている事。
これ以上に嬉しいことありません。でも1人の力では出来なかった😩家族、身内、生徒さんがいてくれたからこそ出来た事(๑˃̵ᴗ˂̵)
その感謝の気持ちを忘れずに、これからも良いシークエンスを伝えていきたいです♡
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まだまだ未熟者なので、暖かく見守って頂けたら幸いです🙇‍♀️
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2019年。今年は痩せる〜😂笑
体幹も、もっともっと鍛えていきたい👏
出来るポーズも増やしていきたいな。
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2019年もどうぞよろしくおねがいいたします♡
年始、8日〜ヨガスタートです)^o^(
(火)は月額まだ席あいてます☆
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#2019年#赤穂#
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