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■さおピラ■
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今更ながら年末参加した @fitlife_saori さんのピラティス楽しかったな〜✨
ポップピラティスとはまた全然違って、じっくり身体に効いてる感じ。でも結局はしゃぎっぷりはさほど変わらない🤣(3枚目)
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おはようございます🔆
今朝は水切り豆腐とターサイのスパイス炒めを作ってみました♪スパイス色々揃えたいなぁ😚
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それでは今日も、僕や見てくれる皆様の1日がどんな日になるか占ってみましたので、ぜひ参加してみて下さい🔮
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🐈参加方法🐈
1枚目の写真には3種類のタロットを3枚づつ並べました。
それぞれの場所のカードには、以下のように問いかけています。
真ん中のカードには、今日はどんな1日になるか。
左のカードには、なぜそのような1日になるか。
右のカードには、より良い1日にするには。
直感で①②③のタロットの中から1つを選んで下さい。
結果は2枚目以降の写真をフリックすれば見れます。
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多数の方が見られる事を理解して占っていますので、ドンピシャな方もいれば、このカードはこういう意味だったんじゃないか?という方もおられると思います😌
その場合はメールやコメントを下さればより深く観察し、別の観点からもリーディングしてお返事させて頂きますのでよろしくお願いいたします🌟
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🔮以下リーディングです🔮
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①を選んだあなたの今日1日は...
誰かと意見の食い違いがあると、冷静さを失いストレスが溜まりそうです。
自分の考えをいきなり全てさらけ出さず、まずは相手の言い分を聞いてみましょう。

真ん中は”女教皇”の逆位置
冷静な女教皇の逆位置なので、イライラしている状態です。

左は”ワンドの5”の正位置
自己主張をぶつけ合うような戦いを表します。自分の頭の中で意見がまとまらない時にも出るカードです。

右は”月”の正位置
薄暗く神秘的な月灯りが、全てをさらけ出さない事をアドバイスしてくれています。
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②を選んだあなたの今日1日は...
自分の感情を無理矢理押さえつけようとすると、コントロールが利かなくなりそうです。
今日はストレスが溜まって来たと感じたら、好きな事をして発散しましょう。

真ん中は”皇帝”の逆位置
気持ちが制御出来ず安定しない状態です。

左は”力”の逆位置
自分の感情でも誰か他人でも、無理に押さえつけている状態は長く続きません。

右は”ソードの9”の正位置
ストレスを溜めこまない事をアドバイスしてくれています。
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③を選んだあなたの今日1日は...
モラルをしっかり守る行動は周りの人の目にも良く映り、何かアドバイスを求められるかもしれません。
その際は快く引き受けてあげましょう。連帯感が強くなります。

真ん中は”法皇”の正位置
外部からの変化や、アドバイス、自己主張などを表すカードです。

左は”ソードのキング”の正位置
道徳心や公正さも表します。

右は”カップの3”の正位置
チームワークを高める事をアドバイスしてくれています。
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それでは皆様が今日も良い一日を過ごせますように😌
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17Jan2019 #木曜日.
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朝のお供もこの子🕯
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【1月 Lesson schedule🗓】
17日(thu) One day lesson 9:30-12:00
19日(sat) 花candle集中コース
22日(tue) 花candle集中コース
23日(wed) One day lesson 9:30-12:00
26日(sat) One day lesson 9:30-12:00
29日(tue) One day lesson 9:30-12:00
30日(wed) One day lesson 12:30-15:00
31日(thu) One day lesson 9:30-12:00
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【2月 Lesson schedule🗓】
2日(sat) One day lesson 9:30-12:00
6日(wed) One day lesson 9:30-12:00
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惑わされず、焦らず、ゆっくりと
変化が現れるのは時間がかかるもの。
地道に少しずつ、少しずつ
マイペースに行こう。


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𓇼
\ 本日開催! /
-
@fesbyasobi ✖️
@nikomama88
卒入園・卒入学応援イベント🌸
-
本日10時よりFes by asobiさん
店内にて開催いたします♩
-
お子さんが卒入学関係なく、
お一人でもフラッと遊びに
来てくださいね♡
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#オシャレママ
#最後の1枚恒例のサービスショット w
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- ママでもキレイを諦めない!
- ほぐし×ヨガ×呼吸法で
- 40代から体を変える!!
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💍凛とした後ろ姿へ
💍自分史上最高のボディラインへ
💍疲れ・肩こり知らずの身体作り
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@yogahouseohana のTOP、URLより
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おはようございます!
インストラクターの小枝です。
おはようって笑顔で言われるのと、おはようって真顔で言われるの、どっちが嬉しいですか?
同じおはようなら、私は断然笑顔付きが嬉しい😆
だから、私は笑顔でおはようを言う😄☀️

本日のレギュラークラスはこちらです⬇︎
<昼クラス>
・10時30分~ ayanohaボディーワーク/90分 基礎 お子様連れ可 
担当  中田喜香

インストラクターのyoshikaです。
お正月から重たい食事が続き、内蔵の疲れを感じてませんか?
体の重さも内蔵の疲れも実感しましょう。笑
呼吸とツイストを深めて内蔵のマッサージ、内側から体をあたためて新陳代謝を上げましょう! 寒いこの時期にもいいですね。

*当日は2時間前までのご予約となります。
お待ちしております♪
ご予約はこちら↓
https://ayanoha.co.jp/reserve

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#内臓の疲れ
#体が重い
#新陳代謝


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2019年 1月 14日

500個のキャンドル✨
新春ヨガwithシンギングボウル

無事にイベントを終えました。
当日は天候にも恵まれ
準備から開始まで
あっと言う間で

実は私
最初の挨拶と最後の挨拶が
得意ではなく
沢山考えて来たのに
全く役に立たず

やはりまだまだだなと痛感させられました。
↑今回の一番の気付きです。笑

またその他にも至らぬ所沢山。
精進いたします。

しかしながらキャンドルの優しい光
@yogatuki39 先生の
素敵なシンギングボウルの音色に
癒され最後の懇親会まで
無事に終える事が出来ました。

何より皆様の笑顔のプレゼント❤

最高に嬉しかったです♪
改めてありがとうございます。

ヨガやキャンドルやシンギングボウルを
通して皆様も何かしらの
メッセージを感じて頂けましたでしょうか?
もしそうなら嬉しく思います。

今回の会場 @riviera_tokyo 様は
@asaptayoga でも大変お世話になっている所で
いつもいつも最高のおもてなしを
して下さる場所です。

500個のキャンドルヨガも定期的に
開催予定ですので
↓良ければチェックして見て下さいね。
@yogaratitokyo

最後になりますが
設置から片付けまで
寒い中キャンドルを担当して頂いた
キャンドルアーティスト様

企画担当
そしてお話を頂きました
@rie.yogaplanner

心より感謝申し上げます。
ありがとうございました💛

#東京#池袋
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昨日のアームレスリング練習後の師匠の写真です。

前腕のサイズも大きいですが、手首と手の厚みに目がいきます!
2枚目はとくに血管の太さが目立っています!

鍛練を積んで、自分もこうなるぞ! -
It is a picture of my master after practicing arm wrestling yesterday.

The size of the forearm is big, but I will see the thickness of the wrist and hand!
The thickness of the blood vessel is conspicuous, especially the second piece!

Practice will also be yourself! -
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#セミベジタリアン
#日帰り登山
#登山


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新年の授業が2週目の最後になりました。
新年のラマナサットサンガ
1月14日(月・祝)が終了しました。

次は27日(日)。
朝10時から昼12時半まで。

今月のスーリヤナマスカーで歌う歌。(歌詞に一部変更あり)。
「あなたは知っているはずです」 
詞/ヨガ行者・服部正、曲/ヨガナンダのバジャン
1.あなたは知っているはずです  空の色が青いことを  曇りの日や雨の日があったとしても  空の色が青いことを
2.あなたは知っているはずです  海の底が静かなことを  小さな波や大きな波があったとしても  海の底が静かなことを
3.あなたは知っているはずです  あなたが素晴らしい存在であることを  悲しい時やつらい時があったとしても  あなたが素晴らしい存在であることを
4.あなたは知っているはずです  空と海を超えてずっと  自由であり静かであり幸せであること  サット、チット、アーナンダ、アートマン
サット=存在。
(チット=意識。
アーナンダ=至福。
アートマン=真我。) #歌 #絵 #宇宙 #自由 #ラマナマハリシ #写真 #ヨガ #健康 #教室 #大阪 #梅田 #中崎町 #食事 #ポーズ #音楽 #落書き #壁画 #picture #drawing #カフェ #コーヒー #女性 #エゴンシーレ #Egon Chiele #モデル  #刑務所 #存在 #構図 #オーストリア #空


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新しい扉

@cometo0413
@katsuma6845
オーダーした、
手作りのドアが二ヵ所入りました。

自然木をそのままいかし
無塗装の温かい扉。
タモや、桜、ウォールナット、
まかば…どの素材も
素晴らしい上に
私好みのアンティークのひずみガラスを
特注ではめ込み、
ドアノブには、
ある意味を込めた龍体文字をデザイン。

最強の言霊で、強いパワーを秘めたお守りとなってくれるでしょう。

予想以上の美しい扉。

朝から晩までの
集中力の途切れない
お仕事ぶりに脱帽!
そのあとの晩餐の美味しいこと!

初めての建具とのことでしたが、
これからオーダーが追い付かなくなるでしょう。
気になるかたは、お声かけてくださいね!ご紹介致します。

#柳川カフェ
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Qigong Walking Transition. 歩く気功の凄さを伝えたくて、7年前の水着姿でお腹が出てそうなのをさらに探す。笑
基本、体重は変わらないわたし。
2011年はヨガをバリバリしてた時です。なかなかたくましい足してますねー。笑 自慢の一品? 笑
2013年から始めた歩く気功とヴィーガン で浮腫みにくい体になりました。
お腹は一目瞭然ですねー。何もトレーニングしてないのに引き締まります。
The year 2011 I already had been yoga for many years. I started to practice Qigong Walking since 2013. I did not expect my body transition from qigong but actually it does. No more swelling!!Smooth circulation. Energy charge. Powerful core movement. Super gentle safe move.
This qigong is said that smoking 🚬 and alcohol are bad combination with this qigong.
Please come and join my Qigong Walking workshop ❣️ #qigong #くびれ #qigongwalking #vegan #anticancer #antiaging #holistichealth #ホリスティック #歩く気功 #yoga #yogi #ヨガ #patagonia#absworkout
English Below
この歩く気功はガンを殺す気功としてガン患者向けに考案された気功です。
抗ガン気功とは、若返りの気功です。
ガンから遠ざかるのは若返ることなのです✨

この気功は1時間ですが、その日の体調や予定により10分に短縮することもできます。
とても簡単で怪我しない動きをオリジナルな呼吸法と共に繰り返します。

わたしは今年43歳ですが、
今まで生きてきた中で一番元気かもしれない‼️
5年間ほぼ毎日歩く気功を続けていることも理由の一つだと思う!
覚えたら自分のペースで継続できるのでおススメですよ!

This Walking Qigong is made for cancer parents which beats cancer(prevention from cancer is not enough)
Anti cancer means anti aging !

Very simple movement with original breath. The whole series takes 1 hour. But you can do only 10 minutes everyday.
I will be 43 years old this year and I am now most energetic in my life probably.
Because I practice this qigong almost everyday for 5 years.
You can start to practice this qigong from the day you join this workshop.
2019年 2月2日(土曜日) 午後13時〜15時30

参加人数:15名

場所: 金剛院(西武池袋線 椎名町駅 徒歩30秒)

金額: 3300円 (そのうち300円はNPO法人アニマルライツセンターさんへの寄付となります)
※NPO法人アニマルライツセンターさんは動物を守る活動をされています。

ワークショップのご予約は
rainbowanimals7@gmail.com までお名前、ご連絡先を添えてご連絡ください

Qigong Walking with Tomoko

date 2nd of Feb 2019 Sat 13:00-15:30

price 3300yen (300yen will be donated to NPO Animal Rights Center)

Place: kongoin. Seibu Ikebukuro line Shiinamachi Station 30sec by walk
This Qigong Walking was made in China for Cancer Patient but for everybody who want to live their life so much joy and happiness.
Very easy qigong you can start the day you learn!
anti-aging
anti-cancer
built muscle
balance between right and left


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【朝ヨガで猫背解消!🐱】
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猫背の原因になる、胸椎の円背。
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胸椎を伸ばすようなワークって、じつは一般的には少ないんです。
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だけどヨガには、胸椎を伸ばして猫背を解消できるようなワークがたくさん!
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朝ヨガで胸椎を伸ばしておけば、猫背を解消するだけでなく、呼吸がしやすくなって1日元気に過ごせるようになります☀️
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よかったらぜひ、今回の動画のワークを朝ヨガとしてためしてみてくださいね!
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repost from @howtopracticeyoga
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あなたの素敵なアーサナ写真を募集中✨
ハッシュタグ「#ここからヨガ」をつけて、ドシドシ投稿してくださいね📸

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どうも!なんちゃんです!

今日もお昼は、ビリヤニです。
これで、200ルピーなので、お財布にも優しい(^^)

話は変わりますが、ビリヤニについて調べてみるとこんな記事がありました。
考えたことなかったので、共有しますね!

『ビリヤニの定義とは?』

日本ビリヤニ協会では、下記の条件を満たしたものをビリヤニと認めているみたいです。

・インドの高級米「バスマティ」を使用していること。
・フライパンで炒めておらず、「パッキ、カッチ、生米(ヒンドゥー式)」のいずれかの作り方を用いていること。
・2種類以上のスパイスを使用していること。
・イスラム教の教えにのっとり、お肉を使用する場合は「豚肉」以外であること。

知ってましたか?笑笑
飯を食べるのに、定義なんていちいちい考えてられないよ!って言うのが僕の結論。笑笑

ビリヤニはビリヤニだっ!

考えるな!感じろ!!

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■各種SNSで、インドの最新情報を毎日お届け中!!
「インドに住んでいる僕たち」だから伝えられる情報ばかりですので、是非チェックして下さい。

■公式 HP
 https://www.chalobrothers.com

■Youtubeチャネル
https://m.youtube.com/channel/UCizIpXlJQLs3eVtlL19qxhw

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 https://www.instagram.com/chalo_brothers/?hl=ja

■Facebook
 https://www.facebook.com/Chalobrothers-Youtuber-205820853692045/

■お問い合わせ・リクエストは、SNSまたはコメント欄よりお願い致します。
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チャロ!

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Deep breath before the big wave arrivals🌊
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どこまで頑張る?
頑張ればなんとかなる⁈
うん
たまにはラクなところだけ楽しもう♪ -
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このポーズ、別の導入の仕方を知ったら簡単に♪
根性だけでなく、やり方って大事ね


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ホワイトニングをするとなぜ歯が白くなるのか。
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使用する薬剤
主成分 過酸化尿素( 過酸化水素 )
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過酸化水素は傷の消毒等に使われるオキシドールと
同じ成分です。
ただしホワイトニングで使用する場合は濃度が
違います。
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消毒用オキシドール 3%
ホームホワイトニング用 10〜20%
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歯の色は、歯の表面( エナメル質 )の下層にある
象牙質の色に左右されます。
加齢によっても徐々に黄ばみ、この黄ばみは
クリーニングでは除去できません。
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過酸化水素から生成された酸素の働きにより、
エナメル質の構造を変化させ、光の反射角を変化させる
ことにより象牙質の色を隠します。
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光の乱反射を利用して象牙色を見せない。
これをマスキング効果と呼びます。
.
この作用により歯を白く見せることが
できます。
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ホームホワイトニングはデンタルコスメティックの
入門編です。
.
治療から予防、予防から美容へ。
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ここから始めてみてはいかがでしょうか。
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. .
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#ホワイトニング #コスメ #ヨガ #yoga #ネイルアート #コーデ #コーディネート #ネイル #ginza #コンサルタント #ボンポワン #審美歯科 #ラミネートベニア
#美容 #美容室 #パーソナルトレーニング #モデル #筋トレ #筋トレ女子 #銀座ランチ #銀座クラブ #経営者 #銀座ママ
#テトラサイクリン #テトラサイクリン歯
#銀座7丁目デンタルオフィス


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プロテインは毎日飲んでるんだけど
これは女性向けのプロテインだよ!
#キレイナデシコ
*
*
★動物性プロテイン、植物性プロテインをバランスよく配合
★コラーゲンをたっぷりと配合
★1日に必要なビタミンを贅沢に11種類配合
★不足しがちな鉄分をたっぷり配合
★女性でも安心して購入できるパッケージデザイン
*
*
私、大学の頃は体育会ラグビー部のマネージャーをしてたの。
*
ダイエットするまでは、プロテインってその時のイメージが強くて、ゴリゴリマッチョのガンガン筋トレする人が飲むもんやと思ってた(笑)
*
最近は、筋トレ女子も流行ってるし
女性も飲んでる人多いね!
*
*
最初はタンパク質摂取!と思って飲んでたけど、最近はただただ飲みたい♡
から飲んでます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
*
美味しいの、増えたよね~♡
*
これは、ショコラスイーツみたいな味でめっちゃ美味しい♡
*
*
今日も今から飲んで、1日頑張ります❤️
*
*
#ダイエット#ダイエット日記
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#ランニング初心者 #アラフォー #40代
#ビーレジェンド #プロテイン
#ビーレジェンドプロテイン


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【本質】
おはようございます。
今日は昨日の出来事から。

久しぶりにアメフト部時代の先輩とお会いして仕事について談義!

皆さんのダイエットにも通ずるところがあるのでお伝えします。

なんで?とか何故?って掘り下げて本質を探るって皆さんしてますか?
僕はこれが本当に苦手でやっていない。
なんで痩せないんだろう?
→①食事が原因だとしたら
→②なんでこんな食事してしまうんだろう?
→③ストレスが原因だとしたら
→④なんでストレスを抱えているんだろう?
→⑤ストレスの原因が仕事だとしたら
→⑥仕事の何が嫌なんだろう?
のように掘り下げ続けると本質が出てきます。
だいたい6回掘り下げると本質が出てくるらしいです。
何事も何故?と疑問を持つのが大切ですね!

本日も頑張りましょう🔥🏋🏿🔥



■パーソナルトレーナー 渡邊拓也の紹介
【名前】渡邊拓也
【活動場所】東京都渋谷
【保有資格】NASM-PES
【得意分野】ダイエット、ボディメイク


体験セッション、パーソナルトレーニングについての質問、お問い合わせも随時受け付けています!お電話、メール、DMお気軽にお願いします😊👍
詳しくはプロフィール欄のURLから
@tedggtk


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「神の香木」と「聖なるハーブ」

古来より伝わる「神の香木」サンダルウッド(白檀)と、「聖なるハーブ」ホワイトセージを使用した、ヨガ・瞑想・マインドフルネスの際の瞑想・ヨガ・浄化用お香です。
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