#ヨガ

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【肌フローラケア+(プラス)頭皮ケアしてますか?】
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スキンケアとなると、顔ばかり気にしがちですが、頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。
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頭皮の乾燥やたるみが原因で、顔のシワやたるみを引き起こしてしまいます( ˘•ω•˘ )
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私はお風呂上りに、顔と同じように頭皮にも化粧水をつけてマッサージしています♪
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血行も良くなり、肌表面の温度も上がるので、美肌菌が棲みやすい肌環境になります。
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頭皮マッサージはとても気持ちいいので、お風呂上がりの血行が良いときに試してみてください。
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昨晩は美百水で頭皮ケアをしたあとに、ボタニックオイル1プッシュ手にとってじんわ~りマッサージしました♪
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顔のたるみや、頭皮乾燥・かゆみ・ふけなどが気になる方にもおすすめです(*´▽`*)
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#Repost @takashi_singingbowl with @get_repost
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Special Collaboration🧘‍♀️
12月1日(土)は松本莉緒さん @matsumoto_rio とのヨガコラボ。
シンキングボールプロテクション × オープンマインドヨガを
表参道の@yogalifeにて開催。

今回は2時間たっぷりヨガとシンギングボウルが堪能できる贅沢な内容。(最後は全員で写真撮影もあります)
ヨガの後のシンギングボウルは効果が絶大です。

忙しくなる12月だからこそ、
静かな時間を一緒にすごしましょう。

お申込みはこちらから
@atyogalife_minamiaoyama HP🚩 ---------
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■シンキングボールプロテクション×オープンマインドヨガ〜極上シャバーサナ〜
■日程:12/1(san)
■時間:12:45〜14:45
■参加費: ¥8500+tax
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<講師プロフィール>
松本莉緒
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資格
国際ライセンス「RYT200」を取得
経歴
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1982年10月22日生まれ。
1995年、日本テレビ系ドラマ「終らない夏」でドラマデビュー。
その後は「ガラスの仮面」(97年)や、「聖者の行進」(98年)などでブレイク。
映画「東京フレンズ」(06年)や、ドラマ「エースをねらえ!」(04年)、「モテキ」(10年)など人気作に多数出演。
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2014年、ヨガの国際ライセンスを取得し、ヨガの指導者としても活躍。自分で自分の道を切り開いていく行動力と決断力に、多くの若い世代から同年代の女性たちの支持を得ている。
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#atyogalife #matsumotorio #yoga #meditation #soundhealing #singingbowl #singingbowls #japan #tokyo #松本莉緒 #ヨガインストラクター #アットヨガライフ #ヨガ #瞑想 #演奏 #ヨガイベント #シンギングボウル #シンギングボール #シンギングボウルヒーリング #サウンドヒーリング #ヒーリング #フルムーンボウル #12月1日 #東京 #表参道 #ヨガ好きな人と繋がりたい #ワークショップ #演奏 #ヨガ好き #ヨガジョ


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《効率的な睡眠の法則について》

睡眠の質は覚醒の質に直結します。

①その質を高める為にはどうすれば良いのか?

睡眠の質は眠り始めの90分で決まると言われています。最初の90分さえ良ければ、残りの睡眠も比例して良質になります✨

良質な睡眠をとるためのポイントは2つあります!
[体温][脳]です。
体温と脳というスイッチによって、体と頭はスリープモードに切り替わり、睡眠が劇的に変わります。

(ではどうすればいいのか?)
・寝る約2時間前に入浴して寝る時には体温が下がる状態を作って上げること!
・寝る前には携帯などを見たりしたいこと(脳が興奮するため、脳が興奮すると体温も下がりにくい)

アスリートは
睡眠の質をとても大切にしています!
睡眠の質を高めることによって1日(日中)の質が変わってきます!!
是非試して下さい✨


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エアリアルヨガ✨
@studioflowplus にて

撮影してくださったのは @sweetpia_miki さん💓
ヨガインストラクターなら知る人ぞ知るヨガフォトグラファーさんです✨
素敵な写真を撮ってくださいました!✨✨
Special thanks💓✨✨
・:・:・:・:・:
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‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍👯‍♀️脚首をスッキリ✨むくみ解消‍‍‍‍‍👯‍♀️
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両手を床に着いて、お尻を井に向けて動作してみて👌
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①両膝を床に着けてから、かかとを床に着ける。20回
②左右交互に膝を曲げて、伸びている脚の後ろのラインを伸ばす。左右交互20回
③片脚たちになり膝を曲げる。伸びた時にかかとが床に着くようにしてみて。左右20回
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#オススメのレギンス 😆💕 @kitstorejp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ!ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎
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🆕Yahoo Japan 🆕
クリエイターズプログラム!!
腰周りスッキリ10日間チャレンジ!スタートしたよ🧜‍♀️💕
プロフィールからチェックしてみて💪✨
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美味しいSweets🌸Breakfast💘Dinnerは
ここから🧜‍♀️→ @hiitmehealth
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🌴 YouTubeチャンネル : HIIT ME FIT 🌴
詳しいエクササイズの秘訣✨は↑ここから
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ホームページ : HIITMEFIT.COM
🧜‍♀️Bio✨Blog📒Recipe💪Exercise
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#爽健美茶 のウェブサイトで #簡単エクササイズ とインタビューが掲載されています👍 ↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
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門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 #シェイプス 創始者 Ozeki Toshiaki
ダイエットパーソナルトレーナー(1年)
#ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランス(2015/9月〜)
#ArCHON (2017/3月)
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🌺パーソナルトレーニング🌺
・500円体験&無料カウンセリング実施中!
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(ご希望コースから割引有り)
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・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→ @archon0818 からお申し込み頂けます。 .
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2018/11/21(水)🌦 今朝は一段と寒かったですね‼️手袋が欲しくなりました😆

今日第3水曜日、1F KOMEKUUTOは定休日です。2F 5MaLu2は通常通り、今日はhulaレッスンのある水曜日です。皆さん温かくして来て下さいね!お待ちしてま〜す❣️ 今日のhula教室の仲坪先生出演の舞台公演が12月7日(金)・12月8日(土)に上演です!hulaを踊ってる時とは違う顔の仲坪先生を観に、是非行ってみて下さい😄

11月30日(金)は、イマcocoストレッチの高橋先生も講師を務める腸活イベントが5MaLu2で開催されます。興味のある方、是非ご参加下さい❣️ #studio5malu2
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【 アロマトリートメント予約受付中 】


寒くなって空気が乾燥してくる今からの季節に

お勧めのオイルや精油、ハーブも入荷しました♬


ぜひ♡ご予約お待ちしてます。


ホットペッパーにも掲載されていますので、そちらからでもOKです🙆‍♀️


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熊本市南区にある女性限定の、
ボディーケアとヨガのプライベートサロンです。
出張でのボディーケアとヨガも行なっております。

お気軽にお問い合わせ、ご予約下さい。

メール

seven.world.yoga.body@gmail.com


DMでのお問い合わせも大丈夫です🙆‍♀️


詳しくはHPご覧下さい。

https://sevenworld.amebaownd.com

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ヨガイベントでお世話になっているサイボク🐷さんと、新たに打合せを重ねて参りました‼️
ようやく皆さまに告知できる事になったので、ここでお知らせさせて下さい🙏✨


今までのヨガのみ&ヨガと温泉のセットプランの他に、新たにお食事や酸素カプセルを加えたお得な美容特化プランが誕生しました😍❤️
↑男性のお申込も勿論🆗です👌✨


実は➡️このお食事の開発監修に、今回私も微力ながら少しだけ携わらせて頂きました🧐💜
季節の地元野菜やコラーゲンをたっぷり使用し、美容健康を考えつつ、様々な食材を楽しんで頂けるような内容です⭕️


ちなみにこちらは、ヨガのイベントに参加していただいたお客様限定の、通常のレストランメニューでは食べられない特別なお食事になっております😊❤️
更にお食事プランを申し込んで頂いた方には、詳しい『花かご美膳』の内容を記載したメニュー表も個々にお付け致します📄✨


お肉の部位から調理法、栄養バランスや量、そして彩りや見映えなども含め👀✨
本当に細かい部分まで拘って下さった、サイボクレストランのスーパー敏腕シェフの皆様へ、心より尊敬と感謝の思いでいっぱいです🙇‍♀️‼️


そしてヨガだけでなく、体型維持やダイエット等で自分自身が学んで来た知識と経験を活かせるような、お食事のメニュー開発という新しいチャレンジに関わらせて頂けた事にも、本当に有難い気持ちでいっぱいです😭❤️
この新たなプランも含め、今後も足を運んで下さるお客様が今以上に楽しんで頂けるよう、私も改めてまたしっかりと精進致します✊⤴️


尚、次回11月30日のイベントは、お陰様で既に満員御礼となっております🙇‍♀️✨
12月は今現在で3日があと1名様、21日はあと4名様の予約が可能だそうです⭕️
来年1月と2月のイベントの日程に関しましては、また決まり次第 ご連絡致しますね😉💜


ヨガイベントに関する内容やご予約は勿論、新たにキャンセル待ち枠も出来たそうなので、併せてお気軽にサイボクさんまで直接お問合せ下さいませ☎️✨


長々と最後までお付き合い頂き、本当にありがとうございました😊🙏‼️
今後とも改めてまた宜しくお願い致します✨


#ヨガ #インストラクター #ヨガインストラクター #レッスン #イベント #yoga #Instructor #yogainstructor #埼玉県 #日高市 #SAIBOKU #サイボク #サイボクハム #天然温泉花鳥風月 #日帰り温泉 #ゴールデンポーク #花かご美膳 #ネーミングby私 笑。#昔はだいぶぽっちゃり体型でした#ピーク時から18キロ痩せました #スッポンや豚のコラーゲン満載 #季節の地元野菜も満載 #本マグロのネギトロもドーン #食べてお肌トゥルットゥル #温泉で更にお肌トゥルットゥル #栄養バランスも抜群 #脂分塩分は控えめ #男性も満足のボリューム感 #本当にありがとうございました


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<参加者募集のお知らせ>
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【天空ヨガ】
11月25日(日)開催の天空ヨガのお申込みキャンセルがあったため、参加者を若干名募集しております!ご興味のある方は是非お早めにご予約ください😊
<予約方法>
予約サイト(plus yogaホームページ内)より登録
plus yogaホームページはこちら>>>https://bit.ly/2ARNnk8
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【イベント詳細】
地上180mの仙台トラストタワー最上階のビスタから景色を見渡しながらヨガを体験してみませんか。冬に備え体を整えた後は、ウェスティンホテル仙台のレストランシンフォニーにてセットのブッフェランチをお楽しみいただけます。
また、ご参加いただいた方には特典として「健康応援セット」をご用意しております。
事前予約制となりますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。
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<日時>
2018年11月25日(日)
ヨガ 10:00~11:00
ランチ 11:30~13:00
<場所>
ウェスティンホテル仙台37階ビスタ
<定員>
20名
※事前予約制
<参加費>
4,500円(マットレンタル代、ランチ代込、税込)
<講師>
佐藤 由紀
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<更衣室について>
更衣室をご用意しております。
お着替えをされる方はどうぞご利用ください。
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<注意事項>
・動きやすい服装でお越しください。
・受付時にご参加同意書にサインをいただきます。予めご了承ください。
・キャンセルされる場合は必ずご連絡ください
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児玉児童センターで
『親子ヨガ講座』

毎日を忙しく過ごしているママたち、この時間だけは身体をほぐして、心もほぐしてね☺︎

心がほぐれると不思議と笑顔に…
『あ〜気持ちいい!』って心が感じてるから出る言葉。

私にとっては嬉しいお言葉です♡
ママたち笑顔でねー☺︎

今日も笑顔でyogaを…
ベビーちゃんの#笑顔#癒される
#ヨガ #親子ヨガ
#ママヨガ #ベビーヨガ
#産後ヨガ
#産後姿勢アドバイザー
#本庄市 #伊勢崎市 #深谷市
#児玉町 #上里町 #美里町
#神川町 #寄居町 #本庄
#本庄ヨガスタジオ
#シュクラヨガスタジオ
#笑顔が人を幸せにする


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#童謡 100年/

歌って元気に介護予防
童謡生誕100周年

11月18日開催しました!

参加者は
#豊中市 からは
#蛍池 #庄内 #走井 #東豊中 など
#吹田市 からは
#山田

次回は10月の延期分を11月29日に実施します。

市報や公共施設に設置されたチラシなどを見て様々な地域から来られました。

何に興味を持って参加されたかお訊ねすると .
👆「介護予防の催しに積極的に参加している」
👆「歌う会に参加したい」
👆「童謡と唱歌に違いが気になった」など

確かにいろんなキーワードを盛り込み過ぎたかもしれません😂

私たち @aid.muse は介護保険を利用されている高齢者に留まらず地域の高齢者に #音楽#ヨガ をお届けしています。

もちろん #介護保険施設 にも出張しております。定期開催から単発開催まで。
(クリスマスのご依頼増えています🎄) お気軽にお問い合わせくださいませ
(自治会やサークルへ出張は市民活動のおでかけ講座を活用頂くと駐車代のみのご負担で無料でお伺い致します。施設様への出張は有料でのサービスとなります。) .
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#特別養護老人ホーム #介護老人保健施設 #介護付有料老人ホーム #住宅型有料老人ホーム #サービス付き高齢者住宅


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本日情報💁

ヨガ&ビューティー
BConnect 期間限定ショップ
11月20日(火)~12月3日(月)
そごう横浜店 8階スポーツ売場

人気のスーパーフード達も勢揃い✨
美味しいだけではないっ!

各メーカーさんのこだわりトークが聞けるチャンスがあるのもイベントならでは☝✨ メーカーさんの入店は、日替わりなので、各メーカー様にお問い合わせ下さいませ👌

#青パパイヤ酵素 は本日です😎
是非お立ち寄り下さい😶

#青パパイヤ酵素 #スーパーフード
#インナーケア #ヨガ #yoga #酵素 #非加熱酵素 #非加熱 #酵素活性 #めぐり #温活


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【 幸さんとどこまでも! 】
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お互いちょっと元気がない時程
力を発揮します💪🏀笑
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親友とよく言いますが
私にとって親友と幸さんは違くて
幸さんはリーダーでmy sponsor✨
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友達ではない!!!!
仲間なのです^ ^
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前世から一緒だったて
本当に本当に凄い♡
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侍魂忘れずに⚔️
今日も感謝💙💛💚🧡❤️
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志持って日々、好きな人
と好きな事して生きる♡
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気になることがあれば
是非、ご連絡下さいね♡
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🆔tvxq_ukoopa
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#人生変える
#タピオカ
#最高
#携帯
#教育
#誰でも
#日本全国
#日本
#韓国
#ヨガ
#アジア
#アメリカ
#ヨーロッパ
#世界
#電力
#仕事
#愛
#勇気
#仲間
#大好き
#success
#笑顔
#女性起業家
#成功
#成長
#自信
#インフラ
#新世界
#自分らしく生きる


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It is really important to “be confident” the comfort that you feel yourself.

I’m doing Seitai massaging.

I can generally recognize what is going on you if I touch your body(someday without touching). I can analyze what is going on you with movement and expression even if I am doing gymnastics.

But no matter how much I will be expert, I never feel that you feeling now. Never.

Even though we are now told “sharing” “compassionate”, we can never share the feeling that we felt.

It is absolutely personal things.

That is why it is important whether you can feel you are "comfortable at the moment". It is not a form.

But Many people don’t have a confidence because they don’t listen to their own feeling deeply.

Then, you will compare the shape with the surrounding people, you try to be satisfied with "I am better than her. So I can do it”. This is just judging by your “mind” ,not your “feeling”. If you think yourself is really "comfortable”, it is the correct answer.
And, if you deepen the "comfort" to the ultimate, it will fit in "beautiful form". Beautiful form is ofcourse important, but let's increase time that you can think of yourself as "comfortable" first.

自分が今感じている心地よさに「確信を持つこと」が本当に大切なことです。

僕は整体もしています。

人の身体を触れば(いずれ触らなくても)、どこがどうなっているか大体わかります。

体操していても動きや表情でどんな状態なのかわかります。

でも、僕がいくら腕を上げようとも、目の前にいるアナタが感じている、その感じを味わうことはありません。

今これだけ分かち合いとかシェアとか言われているのに、僕らが感じた「感じ」は誰とも分かち合えません。

絶対的に個人的なものです。

だからこそ、自分自身が「今最高に気持ちいい」と思えるかどうかが大切なのです。

それは形ではありません。

多くの人は自分自身の感覚に耳をすませないので、確信が持てません。

そうなると、周りの人と形を比べて、「あの人より出来ている」と満足したり、「出来てないからダメなんだ」と判断してしまいます。

形でなく身体から聴こえてくる感覚、しかも「心地よい感覚」を味わう練習こそ大切です。

自分自身が本当に「心地いい」と思えたらそれが正解なのです。

そして、その「心地よさ」を究極まで深めていくと「美しい形」へと収まっていくはずです。

見た目の美しさも大切ですが、まずは自分自身が「心地よい」と思える時間を増やしていきましょう。

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朝からちょけとる(笑)
兄弟仲良く✌️


お店にツリー出しました🎄



📞(遊び場・BABY教室)06-6954-0011
キッズスペース・ベビーヨガ

📞(広告・広報全般) 080-3850-6595
広告全般、動画作成、看板作成制作、データ作成、写真加工なども行っています。

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11月も終わりに近づきましたが、ウォーキング生活はまだまだ継続中です!
そして、運動後のたんぱく質補給に、プロテインパウダーの#ディアナチュラ を飲むことも継続中です🌟大好きなココア味なので、楽しみながら、補給しています❣️
ウォーキングは、着替えなくても、あえて一駅分歩いてみたりするだけでも出来るので、忙しい女性にも簡単にトライできるから好きです❣️
無理せず続けることが大事ですね。
ディアナチュラも、無理せず続けられて、全23種の成分が摂れるから、自分に良い事をしている感があって、明るい気持ちになれます🙆‍♀️



#ディアナチュラ
#ディアナチュラアクティブ
#ディアナチュラのプロテイン
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Xmasに向けてボディメイク🎅🎄
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もうすっかり寒くなって
街はキラキラ輝き始めましたね🥰❄️
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女の子達にもキラキラしていてほしいから
ステキなXmasにする為に
ボディメイク全力でサポートします💪❣️
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バンドもXmasカラーで強度UP✨
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#クリスマス #幸せな一日になりますように #頑張る女性の味方 #みんなハッピーになーれ .
*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
ボディメイクやトレーニング等で
お困りのことなどございましたら
お気軽にDMくださいませ😊❤️
〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
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Slow is good
Happy Water Festival
Dear Cambodia

桐箱をつくる
新潟の職人さんのお話し

ご成婚されたお客さまの
マリッジリングを
製作しているある日。

そのお客さまの雰囲気は、
硬派なのです。
そんな訳で新潟の職人さんに
頼んで桐の箱を
おつくりいただきました。

届いた桐箱には、
傷がつかないように、
作品の間に丁寧に折られた
「新潟日報」と
「ふむふむこども新聞」がありました。

記事は「カレー味わって納得」とか、
山脈通信とか。

もうそれだけで
泣いたのはなぜなんだろうって。

美しい言葉だけで飾るより
きっと本物だと、
心がわかったんでしょうね。

さて、
本音しかない愛しいカンボジアは
現在「水祭り」休暇真っ最中です。

休みが多い国です。
それぐらいで丁度良いんですよ

でも、中国政府と「ウィニーランド」(!)を
創設するニュースはカオス感が増して
ハラハラします。


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サイドがメッシで透けてるレギンス!!

+fit(プラスフィット)のアイテムは
ストレッチ素材でフィットネスやヨガ、ランニングにつかえて
しかも水陸両用なのでSUPやサーフィンなどのマリンアクティビティにもおすすめ


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Pincha Day 5. Almost gave up today but then went for the last kick-up. Woohoo~ #pinchamayurasana #novemberchallenge 🎉


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11月23日(金)15:00〜🌈ホットヨガスタジオ美温 六本松(スポーツクラブNAS内)🌈にて、📌ヨガニドラー📌イベントレッスンを担当させていただきます❗️是非、ご参加ください❗️
http://www.bion-yoga.jp/store/ropponmatsu/
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朝一レッスン☀️
レッスン後は軽やかに、そして穏やかな気持ちになります☺️💕1日のはじまりにピッタリなバレリーナヨガ🧘‍♀️ #バレリーナヨガ #インストラクター #バレエ #ヨガ #朝活 #朝一レッスン #大人バレエ #美姿勢 #姿勢改善 #女性らしい身体作り #ママライフ #産後ママ #川越 #カルチャースクール


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だいぶ寒くなってきましたね😭

今年も
あと2か月きりました😆
と。
毎年いってる気がします(笑)

クリスマス⛄🎄✨🎅が、
近づき
♡WAwithPrince♡を
はじめて
初めての
🎄クリスマス🎄なので😆💓
なにかしたいなー✨🎁✨と考えていて

まず
1弾として
考えたのですが❤️❤️

これからクリスマス 年末年始
特別スケジュールやイベントレッスン多数な時期コラボやジョイントでの
イベントレッスンも多いのかなー
とゆうことで😊‼️‼️‼️‼️

イベントレッスンの際

お揃い風防でレッスンを楽しんで頂けたらうれしいな🌈😆❤️💯
と思い、

イベントレッスンの風防をプレゼント✨🎁✨させて頂きます❤️💚💙💜💛
今まで
ご購入いただいた方で

私とフェイスブック
お友だちになっている方❤️

インスタフォローしていただいているかた❤️

シェア可能な方❤️

オソロで
使って頂けるかた❤️✨🎁

イベントでつかってみたーい
とゆうかた❤️

いらっしゃったら、
メッセージお待ちしています😊💯

イベントレッスンは
とくにしません。。。

とゆうかたにも❤️😊

第2弾❤️💯を
考えていまーす🎅🎅🎅 #冬#クリスマス#プレゼント#wawithprince#ヨガ#エアロビクス#アクアビクス#フィットネス#エアロビクスインストラクター#ヨガインストラクター#インストラクターアイテム#ZUMBA#マイク風防#インカム#インカム用風防#ピラィス#筋トレ女子#リトモス#アイドル風防コ#マイクスポンジ#ズンバ#zumbaインストラクター#dance#ダンスエアロ 





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最近毎日夕日が綺麗です。
今週土曜は「心の学びとヨガの学校」があります。
9時から約1時間30分で料金は¥2000円です。
今回のテーマは「競争をやめて共存しませんか」
参加ご希望の方はご予約下さい。電話 09024552674
ウプカ石垣島 べべ

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