#ヨガ

Instagram写真と動画

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Hashtags #ヨガ for Instagram

𓋜
瞑想の進み具合

瞑想するためには
8つの枝のようにyogaを様々な角度から練習し自分を磨き、太い幹のように心を成長させることが大事だといいます。

瞑想は自分の心を主体にして行う1つの行法。
心を整えることなしに静かに座ることは不可能です。

日常の何気ない習慣や思い方を正すことから心を整えることができます。
発言、態度、心の状態に目を向けて丁寧に過ごすことが生きるyogaの修行。

ヤマ・二ヤマを守り規律正しく生活し
yogaの練習、祈り、学びを続けること。

心を整えることは生き方を整えること。

体、心が静まるとyogaに対する目的と意識が明確になり、定まると、人生の優先順位が変わります。


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・ ・ ・
#りーまる #サロモ #サロンモデル #インフルエンサー #フリーモデル#フリーランスモデル#撮影データ #撮影モデル募集 #広告モデル #ファッション



筋トレ好きはみんな知ってるであろうJOY FITの
看板を現在やらさせて頂いてます🧘‍♀️💐

「こういう撮影した」っていうのは
もちろん把握してるのですが、
どれくらいの大きさの看板になるのか、
何店にあるのかなどは把握できてないんです🐣

なので「りーまる発見!」っていう連絡は
とっても嬉しいですし、
やりがいにつながります😊💓💓

街にひっそりと隠れてること多いので
隠れミッキー探す感覚で
発見してくれると嬉しいです!

では、二度寝しちゃいまーす♡




〈 撮影依頼募集中〉
12月の撮影依頼お受けしてます♪
DMくださると嬉しいです💐
よろしくお願い致します☺︎ ・ ・


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ハワイのロコが教えてくれた生き方

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Design your life around moments,
Not things.
-------------------


人生の最後には、
物じゃなくて思い出が残るから☺️

今この瞬間を大切にして生きよう🌈




#ハワイ
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#ハワイのロコが教えてくれた生き方
#ヨガ #サーフィン


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いつも見て頂きありがとうございます😆

月曜日はベンチプレス💪50×5→80×1→100×1→90×4→80×8→80×6

何だか久しぶりのベンチプレスでしっかりと胸に刺激が入った気がします🙄

口を開けば愚痴、陰口、悪口

そういう人いますね。

不平不満ばかりの人はその負のエネルギーに自分が包まれて一生不幸、不遇のまま。

人の悪口を言えば自分も不幸になる。

#肝に命じます🤔

#ストレッチ
#筋トレ
#筋肉
#トレーニング
#ボディメイク
#フィットネス
#肩甲骨はがし
#ヨガ
#歪み

#ベンチプレス
#デッドリフト
#スクワット

#ランニング
#マラソン

#慢性骨髄性白血病

#横浜マラソン 4:09:54(2016)
#湘南国際マラソン 4:09:54(2015)
#東京マラソン←1回は出たいよね😅
#板橋Cityマラソン 3:54:58(2015)


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昨日は外来終わってすぐ先生が父ちゃんに会いに来てくれました。先生は見た目も中身もハイパーイケメンな人。父ちゃんも母ちゃんも私も看護師さんも栄養士さんも薬剤師さんも先生のこと知ってる人は皆先生が大好き。父ちゃんは体重が38kgまで落ちてモルヒネで寝てる時間が多くなりました。それでもめちゃくちゃ会話できるんだよ。仕事への情熱とか仕事への意欲とか仕事への想いとか(マジ仕事のことばっかwww)ご飯も起き上がって食べるよ。昨日の夜はどん兵衛ミニカップ1つと肉じゃがの芋1つ人参一口酢の物一口茶碗蒸し半分にいちご一粒と金柑1個と水羊羹2口食べたよ。看護師さんに凄いね♡とか言われて照れてたwww話戻そ。私さ、先生が研修医時代に書いた論文?ネットで見たことあるんやけど、そこには患者とその家族に寄り添った医師になるみたいなこと書いてあんのね。研修医やからこその言葉で、もうそれから10年以上経って理想と現実は医療の現場では凄いギャップがあると思うし、普通は変わるよ。変わることは悪いことじゃないしね。でも先生はその言葉通りの先生してるんだよ。場数踏んで経験値上がっても土台はちっとも変わってない。素敵。昨日は父ちゃんが先生に感謝の言葉を述べて泣いてそれ聞いた私が辛抱たまらんくて泣いて(泣いたなんてもんじゃないわあれ。ダム決壊した。)今考えたら先生地獄じゃない?泣いてる奴らに挟まれてwww外来終わって一番疲れてるであろう時間に親子で泣かれるとか可哀想すぎる😂😂😂私なんか「父ちゃんのこと大好きなのになんも出来てない」ってクソ面倒臭い女発症して泣いたんだよ(マジで先生の記憶から昨日の私を消し去りたいwww)先生は「僕は色々な患者さん見てきたけど本当に良い御家族だと思ってるよ。学ぶこと沢山ある。」って言ってくれるの。1時間半も足止めくらってるのに帰り際「いいお話沢山聞けて嬉しかった。ありがとう。また来るね」とか言うんだよ?この人バファリンかな??(優しさ半分どころちゃうわ)先生には幾度となく沢山支えられてきたなと改めて感じました。ありがとう。今日の朝食は友達に送ったおかずの残り物。(明太子高菜きんぴら切り干し大根)おかず作るならごはん炊けよwww安定のパックごはんwwwセブンイレブンのひとめぼれ(超美味い♡)辛いけど辛いだけじゃないしがんばる。がんばるぞ。

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Cambodia, Siem Reap, Pub Street 🇰🇭

バケツ酒はテンション上がるよね。

そして、
年末年始はタイの「年越しフルムーンパーティ」に参加予定!

世界3大パーティの一つで、
毎月満月の日にだけ開催される、
世界を代表するカオスなビーチパーティ!笑

どんな世界が見れるか、、今からワクワクが止まらない!!にやり


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#Repost @vaikuntha_yoga with @get_repost
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🎄毎年恒例の音ヨガ108回太陽礼拝&音瞑想🎁
今年もヨガを通してヨガを愛する皆様と、今年の締めくくりのイベントを無事に終了させて頂きました✨🙏
今年は、アクロヨガジャパンのRisa&Ryo夫妻もご参加下さいました🙏💕(年明け1/13に当スタジオにてACRO YOGA WS開催決定👍)

前半は、108回ヴァイクンタナマスカーラ(1つの流れを2カウント)で程良く動き、イッキ先生セレクトのエッジーな音楽に乗りながらの音ヨガで、スタジオ内は、いつもとは違った空間になり、各々がご自身に集中して、向き合う事ができる贅沢な大人な時間を体感して頂きました❣️

ヴァイクンタナマスカーラで、ココロとカラダのお掃除の後は、後半お待ちかねの贅沢な✨音瞑想✨

初めての方の為に、イッキ先生は、瞑想できる様になる為の手引きのお話しをして下さり、その後は心地よいナビゲーションと音と声のバイブレーションで参加者に音瞑想の世界を体感して頂きました❣️ 理論50%&実践50%のイッキ哲学。瞑想実践ライブとなりました🧘‍♂️

日常では、中々自分自身に集中したり、逆に解放したりという時間は持てないので、ヴァイクンタヨガに出会えて良かったし、今回の108回にも、思い切って参加してよかったです❣️と嬉しいお言葉を頂きました❤️言葉のプレゼントですね🎁 そして年明けは、またまた恒例のヴァイクンタ新年会を開催致します✨🎍🕉✨ 

👺イッキ先生やインストラクター陣と、楽しく✨お洒落に😍美味しい時間を過ごしませんか?

2019年🐗1月20日 (日)
今年は、、那覇市ハーバービユーホテルにて、ランチ新年会を企画致しました。ホテルランチしながら新年をみんなで祝いましょう🎍😋🎍 🧡

🎍時間は12:00〜14:30 

😋参加費は、お一人様2.400円(サプライズ付き)

お子様のご参加もして頂けます👩‍👧
7〜12才:¥900/ 4~6才:¥500(税込) 

💁‍♀️ご予約はメールかお電話でお願いいたします。
💌info.vaikuntha@gmail.com
📞098-861-1988

詳しくは、ヴァイクンタヨガ沖縄公式WEB サイトにてご確認下さいませ❣️
http://vaikuntha.jp
(ヴァイクンタヨガ沖縄で検索☝️)

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その副業に満足してますか🤔?


私は、様々な副業を体験し、言ってることが違う…という思いをしてきました😭
今、私が続けている副業で稼げるものだけをご紹介します!


初期費用完全無料👏
誰でも簡単、隙間時間で出来る👏
一度限りではなく、継続的な収入👏
即日即金👏
ママさんや、学生さんでも出来る👏

などなど!
また、一切アダルト関係、メルレ、投資関係はオススメしませんので、ご安心下さい♪

何か聞きたいことなどあればお気軽にご連絡下さい→LINE@検索「@yas0162p
ご質問だけでも可能です👌💕
あなたのお悩みに合わせた、副業を探しませんか💕?

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12月10日(月)

無装備MBSQ
切り返し
20kg×3.3.3.3.3
40kg×3.3.3.3.3
50kg×3.3.3.3.3
60kg×3.3.3.3.3
70kg×3.3.3.3.3
80kg×3.3.3.3.3
90kg×3.3.3.3.3
100kg×3.3.3.3.3

無装備NDL
60kg×5.5
80kg×5.5
100kg×5.5
120kg×5.5
ハンギングレイズ
g×10.10.10
レッグPマシンハンドプッシュ
55kg×10.10.10
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Hoje inicia-se o desafio #YogaGiftForXmas e a proposta é fazer um asana de flexão e oferecer à uma pessoa. Eu escolhi o #janusirsasana e ofereço à @maniratnayoga , que tem me ajudado muito a aprimorar minha prática. Janu na mitologia hindu significa joelho e simboliza a agressividade, dirigir a testa ao joelho é um convite à não-violência, ahimsa. Dessa forma esta postura cultiva a paz universal. @andreamegale.yoga @ashtangi_ali @esteryoga @temyoga @marthaacunasportwear @khromaherbs @chargedjewelry @akasha_malas @bekindfolk @y.o.u.p.i @tiny_yoga_company #yogatododia #yogaeveryday #yoguini #yogi #yoginilife #yogagirl #yogagram #instayoga #instayogui #yogalovers #yogaposes #yogalife #yogainpiration #yogaforlife #yogaphotography #yogapratice #yogabrasil #yogabeach #yoganolitoral #yogaparatodos #meditation #meditacao #yogaandmeditation #요가 #ヨガ #瑜伽 #gratidao #namaste 🙏🕉


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Não perca!
Se você adquiriu o CURSO de AULAS MOVA, fundamentos, nesta sexta - feira teremos nosso super encontro online!
Às 21h15
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Você irá receber um convite exclusivo por email. 😉
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Nos vemos sexta.
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E se você ainda não conhece nossas aulas MOVA online (são 12 aulas vídeos + um programa de 10 semanas de práticas de aulas de movimento com 30 aulas MOVA). 😉
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Acesse para conhecer : www.movaplay.com.br
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#mova #escolamova #vaimova


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#Repost @amritayogastudio with @get_repost
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Noricoです^ ^
歯を見せて笑いながら寝るcocoさん😁
どんな楽しい夢見てるのかなぁ☺️✨✨ 12/11(火)のクラスは👇🏼👇🏼👇🏼 7:30〜 ピラティス(和恵先生)
9:00〜 インナージャーニーヨガ・ストレッチ(和恵先生)
10:45〜 ハタヨガフロー(MIEKO先生)
18:00〜 アムリタヨガ・アドヴァンス(Noriko van Mil先生)
19:30〜 アムリタヨガ(Noriko van Mil先生)

ご予約はホームページから🍀
皆様のお越しをインストラクター一同お待ちしております💕🤗💞 http://amritayoga-shonan.com/

#amritayogastudio #yoga #shonan #vaikunthayoga #fujisawa #hathayoga #アムリタヨガスタジオ #ヨガ #湘南 #湘南ヨガ #藤沢ヨガ #リストラティブヨガ #マタニティヨガ #陰ヨガ #沖ヨガ #親子ヨガ #englishyoga #ハタヨガ #バクティフローヨガ #月経血コントロールヨガ #エナジーフローヨガ #メンズヨガ #ピラティス #太陽礼拝 #odakayoga


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ayaさんの朝ヨガ参加
気持ち良かったよう😊でも筋肉痛😂😂
#ホノルルマラソン
#ヨガ
#ヨガポーズ


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Noricoです^ ^
歯を見せて笑いながら寝るcocoさん😁
どんな楽しい夢見てるのかなぁ☺️✨✨ 12/11(火)のクラスは👇🏼👇🏼👇🏼 7:30〜 ピラティス(和恵先生)
9:00〜 インナージャーニーヨガ・ストレッチ(和恵先生)
10:45〜 ハタヨガフロー(MIEKO先生)
18:00〜 アムリタヨガ・アドヴァンス(Noriko van Mil先生)
19:30〜 アムリタヨガ(Noriko van Mil先生)

ご予約はホームページから🍀
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Yoga Bakasana Variation 🙏🧘‍♂️🧘‍♀️🙏 今日のパワーヨガレッスンに、パールシュヴァバカアーサナをお好みでって言ったのだけど、皆さんチャレンジしてて... 良いんですよ。チャレンジするまで、出来るかどうか、わからない事は多い。

しかし、ヨガでは出来ない時の方が多くを学ぶ事が出来る。

まずは、否定的な感情をケアしてあげる事。
自分も他者も大事にする。
他人と比較しない。
自分の経験と他者の経験は違う。
ポーズにチャレンジする時に、落ち着いて出来たかどうか?
呼吸はどうか?
カラダの操作はどうか?
様々な機会を与えてくれ、様々な能力をカラダだけでなく与えてくれる。

ポーズが出来た所で、慢心した状態では、ココロの扱い方は成長につながらない。

ちょっとつまずいただけで、プラクティスやレッスンを辞めてしまう原因にもなる。

困難に出会った時に、ココロをどう扱うか?

ヨガでポーズが出来ないとかで味わうような困難なレベルは、俺の生きてきた様々な困難と比べたら、屁でも無いわい...逆にどうすれば良いかをパズルをとくように解決しようとする自分を楽しんでる。すいません、そんなんだから、凹ましてしまうのだろうね。凹ましてたら、ごめんなさい。汗

簡単な事だけ、出来るのだけ、苦はまったくなく...
そこに真はあるのか...
カラダが重い...それは重力があるから。無重力なら、最初は楽かも...でも、老化の速度はかなり早いみたいで、宇宙ではかなりトレーニングしてるようです。笑

今日のレッスン、早めに来て頂いてた方には、ちょっと語ってみたので凹んでは無いと思うけど... パワーヨガは、今年はこれで最後でした。

来年もお待ちしております。🙏 #yoga #yogateacher #ryt500 #yogapose #bakasana #calisthenics #bodyweight #dancer #handstand #ヨガ #ヨガインストラクター #全米ヨガアライアンス #ダンサー #自重トレーニング #ココロの扱い方 #パワーヨガ
#本とCD購入 #晩御飯 #スパゲッティ


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🥩ハンバーグ🥩。
🍴手料理、自炊生活🍴。



和風ハンバーグって言われたけど、
和風は作った事なかったから、
初の和風ハンバーグ🍖。
と、いつも作る煮込みチーズinハンバーグ🧀🍖。


和風ハンバーグ改良の余地あり!!(笑)。
納得いくできではなかった😥。


#run #ランニング #ウォーキング #自炊生活 #手料理 #fitness #dinner #nike #adidas #インスタ映え #tattoo #四駆 #diy #ps4 #ナイキプラス #smile #workout #ベストボディ #ヨガ #半身浴 #夜景 #happy
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『ヨガは感覚を取り戻すツール。』
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この月曜もナイスな仲間とのヨガ時間。
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身体を大切に、自分を大切にする仲間との時間はとても嬉しい時間になる。
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いかに多くを感じられるか。いかに世の中にある全ての多くの感覚の感じられるか。でも、ただ感じるんじゃなく、深い実感として感じられるか。人って『感じる』ために生きている。ただ今の世の中は、今の世の中の仕組みでは、感覚も意識も自分自身から離れていってしまう。それも自分が気がつかないうちに。

世の中の流れに乗ってしまうともう右向け右になり、考える事なく感じる事なく自分自身を亡くしてしまう。でも、誰もが自分自身を探している。でも、自分自身は見つからない。だって、感覚も無くなり意識も自分に向いてなく、考える事すらもしなくなっていると自分自身はより見つからない。

自分って探さなくてももうそこにある。自分自身に意識を向けさえすれば自分に気がつけるし自分に成れる。自分の大切さを実感しないと人って大切なことに気がつけないし、実感しないと知ることもできなくて、変化しようともしない。実感したとしても変化しない人もいるけどね。

自分自身に気がつくために心や身体の『痛み』がある。
その痛みと向き合うからこそ本来の自分自身に気がつける。だから何か嫌な出来事って自分自身に気がつくチャンス!。病気もそうだし、怪我もそうだし、嫌な出来事も自分に成れるチャンス!。

そのチャンスで気がつき、新しい思考や流れにシフトできるか!。踏み出して毎日同じ日常を変化させられるか。
思考を変化させるだけでもいい。実際に行動を変える事でもいい。でも、身体が在っての自分。本来の感覚が在っての自分。だから、身体を整える時間を週一回でも、自ら作る事がとても大切。

自分はヨガを行い続けて感覚も蘇ってきた。というより感覚無く今まで生きてきた。身体を動かし身体を感じ見つめる事で自分自身に意識が向いて、自分に成れるようになってきた。

ヨガスートラというヨガの哲学を読んだり、いろんな気ななる本を読んだり、頭でも知ろうとする事で、より頭もクリアになってきた。

身体も大切だけど、思考をクリアにする事も大切。身体だけの感じただけの実感だとフワフワしてしまう。思考だけのただ頭だけで理解しただけでもフワフワしてしまう。身体も頭も整え、身体と心を整え繋げるから本来の自分に気がつける。感覚だけじゃない、思考も大切。身体も頭も五感も落ち着く事で周りも自分も見えてくる。

身体の緊張、思考の緊張にいかに気がつき緩められるか。
そのためにはまずは身体を動かし動ける身体になる事か大切になる。身体や感覚が使えてないとちゃんと反応してないと、いろんな物事や日常の出来事に引っ張られたり囚われたりして、悩んだり怒ったりしてしまう。

『なぜ?』って思う事を見つめ考えて自分の中で腑に落とす。腑に落とし理解し、じゃあ『自分はどうしたいのか?』。『なぜ?』って問うから分かってくる。問うたまにも、理解するためにも結局は身体や感覚が大切になる。

身体を意識して動かすから変わってくる。身体の使い方を知るから身体が使えるようになる。どう行うのかを知るから身体も動けてくる。一歩踏み出し痛みと向き合うから解けてくる。身体を動かすから使える筋肉になってくる。
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身体が使えていると筋肉痛が起きる。筋肉痛って身体が使えている証拠。筋肉痛にならない人や汗をかけない人って筋肉が使えていない証拠。もし、身体や筋肉が使えているなら必然的に身体はしまってきて人本来の体型に誰しもが成れる。

この月曜もほんと良いヨガ時間!。ストーブを着けガッツリと動いて良い汗もかいたから、終わって外を出て冬の澄んだ外がとても心地良く気持ち良い。
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あのスゥーって呼吸が入ってくる感覚。ほんととっても気持ち良いし清々しい。身体を動かし身体が緩み機能するからこその終わっての清々しさ。

ほんとヨガっていいな!。ほんとより自分に気がつき集中できるアシュタンガ・ヨガっていいな!。って、とっても実感。

だからこそこうしてレッスンを継続して開催しています。
身体が大切なのを実感したから伝えています。
多くの人が身体を大切にして欲しいからこうしてレッスンしています。
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こうして書いていても、実感しない事には変われない。
あとはひとりひとり次第。
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自分が心地良くなる選択を自ら選択することで変わってゆく。選択し継続し関わるから変わってゆく。

この月曜も身体を大切にする仲間とガッツリヨガできて関われて話せてとても嬉しい時間!。

ガッツリ動く事って苦手な人にとっては苦手だけど、やっら身体を動かさない事には整えない事には始まらない。

身体在って、感覚が機能してこその自分だからね。
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身体を大切にしたい方、動ける使える身体で心地良くなりたい方、レッスンのご参加お待ちしています。

ほんとヨガの時間は嬉しい!。身体を自分をまず大切に。この月曜もありがとう!。いつもありがとうございます!。

NAOYUKI

have a good feeling.
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#ヨガ
#千葉ヨガ
#稲毛ヨガ
#アシュタンガヨガ
#ブログはプロフィールより


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