#ライザップ

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Hashtags #ライザップ for Instagram

by @sa.eui.rizap

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セッションでした💪🌟❤
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引き続き「本気」の神様 滞在中✊
増量分を早く戻したい🔥🔥🔥
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インボディ計ったら
少し水分たまってるけど
脂肪は減ってて褒められた✨🌟💕
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『お顔から首のあたりスッキリしましたね😉🌟』
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『ホント?(*゚∀゚*)』
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『ホントです。すごくスッキリしてますよ😉🎵 ご自身で変化を感じるところはどこですか?』
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『うーん。脚とか……あ!あと、肩から二の腕かな。太ったらすぐ肩が丸くなるの(•ө•)💦』
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『ここですよね~😁❗』
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とポンポンされる🖐🖐
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脇に近い背中から二の腕の後ろ側
どうやらココはわたしのバロメーターらしい

例えば
なにかいけないものを食べちゃったとき……
ちょっと体重増えちゃったとき……
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TRはわたしのココを見たらわかるみたいで
すぐバレる(ㅇㅁㅇ;;)⚡隠せない(笑)
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わたし以上にわたしの体を把握しているTRなのです😊✨
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ここの筋肉が弱いということらしいので
頑張ってトレーニングしていこ💪🌟🔥
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今日は下半身の日だったんだけど
前回スクワットやったとき、いつもと違って

上げるときにゆっくり時間をかけて
ラストの1回、腰を落としたところで10秒キープするんだけど
これがキツくて(´×ω×`)💦
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ももの後ろが今もまだめちゃくちゃ筋肉痛⚡⚡⚡
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今日も同じのをやって
絶叫&プルプル:( ;´꒳`;):➿➿
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by @sa.eui.rizap

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朝ごはん🍙
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by @ito.nene

たまには…💧試しに購入。濃厚とかではないけど美味しかった😁少しは罪悪感なしで食べれちゃう感じです。
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by @tomo_rizap

2018/9/21

ライザップ生活を振り返る🤪

こういうの作ったことないかも笑

ライザップ歴 2年7ヶ月
77kg→47kg
太った理由。
とにかく食べる🤪
ライザップのお陰で人生が変わりました❤️❤️
TRは師匠さんと師匠ちゃん😙
まだまだこれからです😤😤
ボディメイクを続ける理由は知らない自分に会いたいから☺️
今は昔程ストイックにはしてないけど時間をかけてゆっくり身体を作っていきたいですね❤️


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by @dr.nitro_

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by @tomoaki_shirakawa

パーソナルトレーナーの資格の一つ、NSCA-CPTの認定証が届きました✨
ライザップでの資格はもちろんあるけど、これでライザップの外でもプロフェッショナルとして活躍出来ちゃうってわけですね👍
頑張って勉強してよかった❗️合格した時は思わずガッツポーズ決めちゃいました🤣
目標を達成するための小さなゴールを順調にクリアしてるとこです❗️さてさて次は…

#ライザップ#徳島#パーソナルトレーナー#筋トレ#ダイエット#NSCA#資格#取得#認定#プロ#夢#目標


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by @iherbpromokodagr8075

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