#一人暮らし飯

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ラタトゥイユの残りを食パンに乗せ、さらにチーズをトッピング🧀🍞
#一人暮らし飯
#自炊
#朝ごはん
#ラタトゥイユリメイク


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180526 #一人暮らしごはん.
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なんということはない朝ごはん🥣.
午後だけど。
これから夜勤。昨日疲れたのか約9時間ノンストップで爆睡💤.
体内時間治したいから、明日午後出かけようかなぁ
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#一人暮らし #一人暮らし飯 #自炊 #自炊生活 #節約 #朝ごはん #breakfast #おうちごはん #food #instafood #dailyphoto #intadaily #dailyphoto


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朝ごはん😄
💕ホットバナナヨーグルト
💕ささみとカニカマのお粥(冷蔵庫の中処分)
💕麦茶
おかゆダイエットと思ってご飯一杯作ったら量が増えた〜(*≧∀≦*)カロリーも低くなるんだよね…?😅低くなるという人もいればカロリーは同じという人もいるけど。すぐお腹も空いちゃうから普通のご飯をよく噛んで食べたほうがいいという人もいるし😊いろんな考え方がありますね〜🌟しばらくおかゆ生活してみようかな✨おかゆダイエットに詳しい方何かアドバイスありましたらお願いします😊



#おかゆダイエット #一人暮らし #一人暮らし飯 #ダイエット #ホットバナナヨーグルト


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2018/05/25(金)
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焼きサバ、きんぴらごぼう、切り干し大根とひじきの煮物、ゆで卵、味噌汁、おから蒸しパン
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2枚目は一昨日くらいのお昼☺️
白滝担々麺風、青椒肉絲
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#一人暮らしご飯 #一人暮らし飯 #アスリートご飯 #アスリート飯 #自炊


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180525 #一人暮らしごはん.
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明日の夜勤の時のごはんをシチューにしようと思って、今日はそれでパスタ🍝.
今日は仕事の後、ショッピングに行ったら疲れたので副菜なし、、、
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#一人暮らし #一人暮らし飯 #自炊 #自炊生活 #節約 #おうちごはん #晩ごはん #パスタ #🍝 #dinner #food #instafood #daily #intadaily #dailyphoto


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180525 #一人暮らしごはん.
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なかなか寝付けなくて眠い…💤.
この後欲しいコスメあるから行こうか迷う…でも限定だしもうないかなぁ。。
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#一人暮らし #一人暮らし飯 #自炊 #自炊生活 #節約 #おうちごはん #おうちカフェ #朝ごはん #breakfast #food #instafood #daily #intadaily #dailyphoto


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おはようございます😃☀️
今日は早起き🙌🏼
昨日の晩から仕込んでおいた
スパイスチキンカレーが
良い感じにできあがった😻🧡
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ほぼ具材は入れず
玉ねぎと鶏肉と何種類ものスパイス😍
めっちゃ美味しいのできた‼️
今日も仕事行ってきまーす🙋‍♀️
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#カレー
#スパイスカレー
#🍛
#お家ごはん🍴
#自炊
#クッキングラマー
#一人暮らし飯


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2018.5.25 朝
海苔粥
満足度★★★★★
#自炊記録
#自炊日記
#一人暮らし飯
#おうちごはん


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ポテサラは業務用で1kgかって小分けして保存
#焼肉のタレ最強#貧乏飯#一人暮らし飯#料理下手


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パラパラチャーハンを作れるようになってからというもの、チャーハン&わかめスープ食べたいな〜と思うことが増えた。

冷蔵庫にあるものだけで作れるから、ありがたや〜。
コンビニごはんとかが苦手なため、毎日のごはんを用意するのにいろいろ試行錯誤中。


[決意]
低血圧に立ち向かう!

今まで、なんとなく見て見ぬフリをしてきた低血圧。

頭痛
肩こり
疲れやすい
暑さ寒さに弱い
冬の手足の冷たさが異常
などなど。
でも、良いこともあるそうな。
「実年齢よりも若く見られる」
↑これ当たってる
よく言われる

でも、体質だからと諦めたくない!
疲れにくい身体を手に入れたい!
謎の体調不良なんてもう嫌だ!

明日は仕事帰りに銭湯&サウナへ行って、身体の巡りを良くしてこよう!

◯規則正しい生活
◯早寝早起き
◯バランスの良い食事
◯水分をしっかり摂る
◯適度な運動
がんばる。


#日々の暮らしの記録 #日々の記録
#丁寧に暮らす #暮らしを楽しむ
#一人暮らし #ひとり暮らし #一人暮らし飯
#チャーハン #わかめスープ
#銭湯 #銭湯好き #サウナ #低血圧


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最近暑いからあっさり。でも肉もガッツリ。
そんな時には肉うどんや!!!
五色盛りで豪華絢爛。
#一人暮らし飯 #いつまで続くのか #独身貴族シェフ #うどん #ぶっかけうどん #味噌汁 #日本酒


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5/24.
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珍しく自炊が続いてるので
これを機会に簡単に作ったものを
インスタに🍛
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今日は久しぶりにハヤシライス作って試しに
蜂蜜入れてみたらめちゃめちゃ美味しかった…
これはハマる…

#料理#料理男子
#料理好きな人と繋がりたい
#ハヤシライス
#蜂蜜#入れるだけで
#だいぶ違う#一人暮らし飯
#三日坊主#ならないことを祈る


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180524 #一人暮らしごはん.
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今日は辛くない韓国料理たち。
映画見に行きたかったのに、夜勤の体に徐々になってきてしまってるのか、午前中起きられなかった…あーぁ。
今もダラダラ…
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#一人暮らし #一人暮らし飯 #韓国料理 #自炊 #インスタント #夕ごはん #おうちごはん #food #instafood #daily #instadaily #dailyphoto .
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本日の晩ごはん✨
●ラタトゥイユ
●焼肉
●新玉ねぎの生ハムサラダ
トマトとナスとパプリカが安かったのでラタトゥイユを作りました😋
#ラタトゥイユ
#一人暮らし
#一人暮らし飯
#自炊
#晩御飯


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🌞豆乳クリームパスタ
🌜豚ひき肉でハンバーグ
お弁当のおかず用にハンバーグいっぱい作って冷凍した🐶
昼と夜で明るさの違いがすごい~自然光入ってくる時間やときれいにとれるけど、夜になると自分がめちゃくちゃ影になっちゃう( ˟_˟ )
#おうちごはん #うちごはん #ひとりごはん #ひとりぐらしごはん #一人暮らし飯 #自炊 #カロリー爆弾 #炭水化物とりすぎ問題 #3食自炊久しぶり


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本日の#toga飯
母親が作る料理の味を再現できなくて、もやーっとすることがたまにある。
今回はポークチャップ。笑
#cookingram #夕飯 #節約料理 #一人暮らし飯 #クッキングラム #母の味に近づきたい


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昼ごはん
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キャベツ三昧。
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#ひとり暮らし #一人暮らし飯 #ズボラ飯


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今日のお昼ごはん!

冷やし中華の具がなかったから例の豆腐ハンバーグで笑
豆板醤と焼肉のたれで味付けしてみた!
ジャージャー麺と冷やし中華のコラボてきなやつになってるw

豆腐ハンバーグの作りおきなにげに便利!という発見😎😎
ハンバーグじゃなくて具のはいったひき肉と思ってチャーハンにもオムレツの具とか色々活用できてる👏あと豆腐で安くかさましね笑笑

自炊がんばって夏に向けてお金貯めたい😭👛 #一人暮らし飯#大学生#自炊#お昼ごはん#冷やし中華#作りおき#豆腐ハンバーグ#料理初心者🔰 #料理初心者と繋がりたい


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#goodmorninggoodbreakfast
休みやから朝からニラ食べます🍴思ってたのと違うニラ玉が完成してちょっと悲しいけど( ; ᴗ ; )
#朝ごはん #ひとりぐらしごはん #自炊 #一人暮らし飯 #ニラ玉


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☑️ネギ味噌チャーハン

家にあるものよせあつめ笑
お肉は昨日の豆腐ハンバーグの残り!

そろそろ冷凍のご飯のストックなくなるから炊かなきゃなー😂

#一人暮らし飯#大学生#自炊#朝ごはん#チャーハン#料理初心者🔰 #料理初心者と繋がりたい


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一人暮らし飯〜
鶏肉と野菜のトマトジュース煮込みです。
おつまみにチョリソーと新玉焼きです。
野菜メインです。
#一人暮らし飯
#鶏肉と野菜のトマトジュース煮込み
#チョリソー
#新玉
#おつまみ
#野菜メイン
#健康志向意識系男子


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本日の#toga飯
この後、ティラミス食べました。
ごちそうさまです。
#cookingram #夕飯 #節約料理 #一人暮らし飯 #クッキングラム


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2018.5.23 夜
ミルク辛ラーメン
満足度★★★★★
美味しいけど辛ラーメンってこんなに辛かったっけ?
#自炊記録
#自炊日記
#一人暮らし飯
#おうちごはん


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☑️豆腐ハンバーグ

びっくりするくらい金欠のため豆腐でかさまし😂
デミグラスソースにしたかったのに中濃ソースなかったよぉ、、
久々にスキレット登場させました😎


しばらく一週間千円で過ごせないかなぁ😭
お金降ってきて~🤑🤑


#一人暮らし飯#大学生#自炊#ハンバーグ#お昼ごはん#スキレット#金欠#節約#料理初心者🔰 #料理初心者と繋がりたい


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楽しみな予定があると、うきうきわくわく過ごせる〜♫

「自分の機嫌は自分で取る!人に取ってもらおうとしない!」byみやぞん

昨夜、ハヤシライスを作ろうとして牛肉のパックを開けたら、少し臭いが気になったけど調べたら大丈夫なかんじだったから、よーく炒めて煮込んだ!美味い!

#日々の暮らしの記録 #日々の記録
#丁寧に暮らす #暮らしを楽しむ
#一人暮らし #ひとり暮らし #一人暮らし飯
#ハヤシライス
#uniqlo #ships #champion #無印良品


インスタに、自分の成長の記録を載せていこう。


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本日の#toga飯
魚は味付けされてあるのを焼いただけ。
楽で良い。
#cookingram #夕飯 #節約料理 #一人暮らし飯 #クッキングラム


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180522 #一人暮らしごはん.
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今夜勤の出勤前に日大アメフト部の子の会見見てるんだけど、胸が締め付けられる苦しい🤕💦.
ことの大きさは全然違うけど、私も以前、会社がなんで守ってくれんの?ってことあったから余計に。
会見しなくとも、多分ネットでは顔も名前も割れてたんだろうけど、これ以上この子に被害や誹謗中傷がないことを祈ります…。
あとさ、マスコミの人。今後アメフトやりたいか?ってそんな気分でもないやろし、言えるわけないやろ!アホか!パワハラと言わせたい感満載。
さて、なんか神妙な気分のまま夜勤に行ってきます🔥.
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#一人暮らし #一人暮らし飯 #節約 #自炊 #自炊生活 #赤い #おうちごはん #おうちカフェ #朝ごはん #breakfast #food #instafood #daily #intadaily #dailyphoto


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#朝ご飯 #お昼ごはん #お弁当
全く同じ😅昨日味付け卵で使っためんつゆで炊き込みご飯にしました🍚足らなかったみたいで味が薄い💦でも平気‼️ウィンナーごあるから🎶ご飯が少し硬めだけどおこげもいい感じで😊次は気をつけよう☘️
今日もがんばろ💕
#一人暮らし #一人暮らし飯 #一人暮らし弁当 #一人暮らし節約 #節約 #節約仲間募集中 #節約仲間と繋がりたい


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【自炊シリーズ】
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#ドライカレー
#ピーマンの肉詰め
#余り種ハンバーグ
#ポテサラ
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2018-05-21 ケチャップの日🍅
今日の晩ご飯は、我ながらに最高やわ…
めっちゃおいしい。と思えるのが幸せ(笑)
ポテサラはきゅうりなくて、何故かにんじんです🥕
この余り種ハンバーグが1番おいしい、
これがやばい、めっちゃ美味しい。(語彙力)
もちろん電子レンジ😉(笑)
ピーマンの肉詰めふつうにペロリン。
明日のために4つ頑張って残した…
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#自炊 #一人暮らし飯 #1時間半かけてご飯作る
#普通にお腹空く #作りながら後輩と電話
#ほんま急に自炊とかしだして何なんと笑われる
#案の定机汚い
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今日初めてフォアグラ食べた。
美味しかった。アヒルかガチョウ、わたしに食べさせてくれてありがとう。
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ミネストローネ!
明日のお昼はミネストローネとベーグル☺️
#一人暮らし
#一人暮らし飯
#自炊
#ミネストローネ


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本日の#toga飯
#シロカ のノンフライオーブンを使って初めて揚げ物作ってみました。
油で揚げた方が美味しいけど、片付けの手間を考えると、こっちでも良いかなと。
#cookingram #夕飯 #節約料理 #一人暮らし飯 #クッキングラム #ノンフライオーブン


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2018.5.21 夜
炭水化物地獄
満足度★★★★★
#自炊日記
#自炊記録
#一人暮らし飯
#おうちごはん


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☑️ネギ味噌煮込みうどん

この間作ったネギ味噌と卵の半熟が混ざっておいしかった😋🍴💕 #一人暮らし飯#大学生#自炊#お昼ごはん#うどん#ネギ味噌#料理初心者🔰 #料理初心者と繋がりたい


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可愛いお皿と可愛いランチョンマット💭
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#一人暮らし飯 #diner


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2018.5.20 夜2
はんぺんチーズ
満足度★★★★★
#自炊記録
#自炊日記
#一人暮らし飯
#おうちごはん


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2018.5.20 夜
シャウエッセン ケチャップ
満足度★★★★★
#自炊日記
#自炊記録
#一人暮らし飯
#おうちごはん


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