#今日の献立

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2019.4.23 dinner🍽

✔︎ぶっかけ冷やしうどん
✔︎餃子(旦那さんのみ)
✔︎おにぎり(旦那さんのみ)

食べる時間が違うと
一緒にわけて食べたいものも
2回作るの面倒だから
どうしても旦那さんだけになる😭


でも21時すぎての夜ご飯は
流石に太るから…
私は先に食べます←笑

ぶっかけうどん、
上の具変えたら毎日でもいけそうです❤️笑

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#お料理好きな方と繋がりたい


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4月22日 月曜日の夜ごはんです😊

*ごはん
*台湾で買った海苔のスープ
*昆布の佃煮
*アジの干物
*ホタテのカルパッチョ
(ホタテ、ビーツデトロイト、ミニトマト)
*麻婆豆腐
*清見オレンジ、キウイ


台湾で買って来た、円盤型の巨大な海苔を使って、スープに😋
海苔がしっかりしていて、食べごたえがあります。

昨日は暑かった〜💦
今日も東京は 25度まで気温が上がるみたい。

いい季節になって来て 嬉しいな❤️ 

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今日のサンドイッチ🥪


胡桃&レーズン&自家製レモンピール入り全粒粉パン🍞全粒粉パンは玄米と同じで、精製されていない分 栄養価が高く、急激な血糖値上昇を防げるそう


最近夢中になっている生産者の方から直接農産物を買うことのできる#ポケットマルシェ で届いた#赤茎ほうれん草#サラダリーフ 🥗


新玉ねぎおろしドレッシングを添えて
🍅🎃🧀🍯🍋


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昨夜の#おうちごはん


お土産にアジの開きを頂いたので
今日はこれ!


♢アジの開き(大根おろし)
♢人参とウィンナーの炒め物
♢トマトとしらすのポン酢あえ
♢がんもどきの味噌汁(おからパウダー)
♢ゆかりご飯
♢デザートぶどう
♢ザクロサイダー


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#魚料理
#健康食
#体の健康
#アラフィフ
#アラフィフライフ
#笑顔
#いつも感謝
#一日一日を大切に
#今日も素敵な一日を


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2019.04.22日の #献立

1枚目【 #朝ごはん 】.
一汁…オリーブオイル入り青汁豆乳

一菜…なし

主食…なし

《1枚目の摂取した #健康食材 》.
◎コーヒー… #オリーブオイル#青汁#豆乳、ホットしょうがシロップ
🌟
🌟
2枚目【 #昼ごはん 】 .
一汁…オリーブオイル入りコーヒー

一菜…きゅうりサラダ、ポテトサラダ

主食…クリームパン、一本堂さんのチーズ食パン

デザート…バニラヨーグルト

《2枚目の摂取した健康食材》.
◎一汁…オリーブオイル

◎一菜…野菜、アーモンド

◎主食…チーズ

◎デザート…ヨーグルト
🌟
🌟
3枚目【 #夜ごはん 】外食: #くら寿司
一汁…オリーブオイル入り緑茶

一菜…ブロッコリーサラダ、とうもろこしのかき揚げ

主食…寿司5皿

デザート…抹茶ティラミス(写真なし)

《3枚目の摂取した健康食材》.
◎一汁…オリーブオイル 、緑茶

◎一菜…野菜

◎主食…色々(笑)

◎デザート…抹茶
🌟
🌟
《今日のレンジ&トースター調理》
トースト
🌟
🌟
🌟
【コメント】
今日も #一本堂 さんの食パン。先日食べたレーズンの他にチーズもゲットしていました。これから数日かけて、ゆっくり&大事に味わおうと思っています

夕飯は家族の希望で #回転寿司 。お昼に炭水化物を摂ったのでサイドメニューだけにしよう❗って思っていたけど食っちゃった😅


#食事記録 #おうちごはん #いえごはん #今日の献立 #献立日記 #ごはん日記 #食事改善 #食事管理 #食生活 #健康ごはん #残りものごはん #レンジ調理 #トースター調理 #体温療法


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鰤の照り焼き 鶏牛蒡 ほうれん草とハムのガーリックソテー
先週入荷 神亀 ひこ孫 純米吟醸 槽口生酒 そら
鳥取県田中農場 山田錦 50%精米 9号酵母
#日本酒#純米酒#燗酒
#びおわいん#自然派ワイン
#神亀酒造 #純米吟醸 #槽口#そら
#今日の献立 #名古屋酒屋
#酒屋はやし#林商店#早朝営業
#名古屋に純米燗酒革命を


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辛いのが食べたい❣️からの夜ごはん✨
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#よだれ鶏#口水鶏
#春キャベツのサラダ#胡麻ドレッシング
#自家製発芽にんにくの素揚げ
#スナップえんどうと卵の炒め物
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日中暑かったからか、辛い物を欲して、冷蔵庫の鶏むね肉を見て思いついたメニューが、よだれ鶏💕
麻と辣を効かせて、辛めにしてみました😋
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そして、暑くなると食べたくなるのが生野菜。
レタス巻き作りたかったけど、ひき肉なくて、普通に春キャベツの千切りサラダに。
身体が欲してたのか、モリモリ食べちゃいました😆
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自家製の発芽にんにくも食べ始めました〜〜😊
今のところ、一番気に入ってる素揚げにて。
スタミナ回復出来るかな〜〜😊
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平成も、気付けばあと1週間余りなんですね。
ここ数日グータラしてたしわ寄せで、なんだか、バタバタと過ぎてしまいそうです💦
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連休は留守にする予定なので、冷蔵庫の整理を頑張らねば✊
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#夜ごはん #うちごはん #今日の献立 #ふたりごはん #今日の美味しい食卓 #家庭料理 #二人暮らしごはん #おうちごはんlover #フーディーテーブル #料理好きな人と繋がりたい #器好き #中華献立 #自家製発芽にんにく
#foodietable #todaysdinner #kitchenmayu #instafood #homecooking #delistagram


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》》
おはようございます
お気に入りのイチゴジャムをつけて
いただきます🙏
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毎朝、眠気と戦う私に
(低血圧&寝るの大好き♡)
隣でしょーもない事ばっかいいながら
動きだす旦那氏。
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朝からテンション高くて
ちょっと鬱陶しいw
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結局、笑っちゃうんやけどね←惚気?


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🍎今日の夜ご飯🍎
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⭐️menu⭐️
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🍓ディアボラ風チキングリル
🍓ポトフ
🍓目玉焼き
🍓納豆
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おはようございます☀
彼氏さんが月曜から夜勤に
なったので、朝の5時から
夕食?作り開始✌️
ポトフだったから、
デミグラスオムライスに
する予定だったけど、
彼氏さん帰宅後に
『デミオムライスとディアボラ
どっちが良い??』
って聞いたらディアボラが良いと
言うのでディアボラに変更😽
デミオムライスのが断然
手がかかるから
ディアボラ言われてラッキー😻笑
納豆は〜彼氏さんここ最近
食べてないよな〜思って
組み合わせ変だな思ったけど
栄養栄養😊笑

私は0時前に寝落ちしてしまい
朝5時に起きてたので、
気分的に夕飯メニューは
食べられないので
目玉焼きと明太子と梅干しと
ポトフで朝ごはん🍚

ただ今洗濯中〜。
つけおき中。
なので大好きな漫画みつつ
少し仮眠して洗濯の続きしよう(๑′ᴗ‵๑)
こらからお仕事の方、
頑張って下さい✨
良い1日でありますように😊
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#合羽橋道具街 で見つけた器と箸置きとプレート🙌💕プレートはパンを置くのに良さそう🍞🥐.
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◆鮭と玉子の三色丼
◆しらすと大根と海藻のさっぱり和え
◆鶏の照り焼き
◆なめこみそ汁
◆いちご
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またお気に入りが増えていく🥳🙌
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☆今日のメニュー☆
プルコギ、アボカドさらだ
ほうれん草ナムル、味玉

#今日のごはん #今日のメニュー #今日の献立 #牛肉 #温玉


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今日は自分の分だけだからウインナーいっぱいいれて幅取る手抜き弁当👧🏻⭐️笑


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今日の旦那弁

Menu
鳥モモ肉の焼肉のタレ炒め
菜っ葉の卵とじ
ソーセージ
れんこんのきんぴら
ブロッコリー
ミニトマト
きゅうりの佃煮
ちりめん山椒ふりかけ

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🐸
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ある日の晩ごはんです(^o^)
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最近焼くだけで🆗の
味付き肉の使用頻度が
とても多い我が家です😂
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レモンバジル風味のソーセージは20%off❗
ホウレン草77円❗
春雨サラダの
もやし17円❗
きゅうり1本17円❗
人参1本17円❗
やきいもはお義母さんの手作り❗
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毎日こんなにも時間足りないのかと
実感中😭笑
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今まで十分時間を使って出来ていた家事は
どんどん後回しで
溜まっていく一方
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でも仕事を始めて
生き生きしてる自分がいます☺️
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先日断捨離ついでに
嬉しい臨時収入がありました👛
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使い道は保留ですが
テンションが上がっています😍🙏↗️
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2019.4.22
やる気でない時は鍋にかぎる🍲❤️
また三越の激安三つ葉たくさんgetしたから
今週は三つ葉が食卓に並ぶ予定🥺❤️


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【月曜ごはん】

今週もはじまり🙌
昨日はラスト研修でしたー!
実は好きじゃない研修も
最後と思うと寂しいもんだ😂💦
今週は冷蔵庫片付けメニューです🙌
ゴールデンウィーク楽しみ♡

✴︎ホッケの開き
✴︎納豆奴
✴︎新玉サラダ #作り置き
✴︎筍煮物 作り置き
✴︎お味噌汁
✴︎晩白柚




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今日は幼稚園が始まって初めて自らバイバイと私に手を振って笑顔でバスに乗ってくれた娘✨慣れるまでもっと時間がかかるかと思ったけど、ママと一緒に幼稚園行くー!も言わなくなってちょっとずつ楽しめるようになってきたのかな😊
ママはこれからは空いた時間でさらに美味しい夕飯が作れるようにがんばりまーす💪
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#今日の献立
◎チキン南蛮
◎たけのこの土佐煮
◎揚げ出し豆腐
◎大豆の五目煮
◎佃煮
◎ごはん
◎あおさとお豆腐のお味噌汁
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◎本日の夕飯
・豚丼
・春キャベツとエノキのお味噌汁
・厚揚げ


今日はご飯炊いておくの忘れたので
早炊きで炊いている間にパパッと料理🍳

今日は野菜少なめになっちゃいました🤔
まあ、気持ちのインゲンも入れたしね!
良しとしときましょう!笑

まともに作ってるの豚丼だけの簡単料理👩‍🍳



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リロがちょっと夏バテ気味っぽいので、さっぱりめのメニューにしてみたよ✨


❤︎Today’s menu ❤︎ ❤︎2019.4.22❤︎
✔︎ササミ
✔︎ほうれん草
✔︎えのき
✔︎ニンジン
✔︎白米
✔︎チキンスープ



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pic1と2を
交互にシュッシュッっと。

できましたできました
人間にもこんなことできました。
#ピタゴラスイッチ
#こんなことできました
の写真みたい。
なんの仕掛けもないけど。

蓋をあける楽しみは
子どもも私も同じ。

いくよ!開けるよ!
パカっ!
わー!
小さな拍手が起こった今日の食卓。

#献立記録
たけのこご飯。竹林の直売所で連れて帰ってきたタケノコ♡
新玉ねぎトマト紫蘇昆布の甘酢和え。
鯖の味噌煮。
焼き茄子。
かきたま汁with水菜どっさり。


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