#代謝アップ

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Hashtags #代謝アップ for Instagram

またまたこんな時間に投稿している私です。

#寝不足#肌荒れ に繋がるから注意してくださいね!

今回のお話はきっと今の時期に悩んでいる方もいる#ダイエット
がメインのお話です(^^) #正月太り が気になる方どう解消してますか?
#運動 #ランニング #スポーツ #ストレッチ
などで体を動かすことってすごく大事⭐️ ダイエットってことを抜きにしてね

ただ、なかなか体を動かしたくない方も多いはず

寒いし外に出たくないなんて方も
#エステ #痩身 #岩盤浴 も一つの方法

色々なダイエット方法がある中で一つ私からオススメします!! #ファスティング ってされたことありますか?#断食 言葉ではなかなかきつそう。。。 ただ、習慣になると案外そうでもなくて私もちょくちょくやってますψ(`∇´)ψ

#デトックス も大事⭐️ それとただ痩せるんじゃなく、必要な#酵素、栄養素をどれだけしっかり取れるか!

長くなりましたが、名前は#ファストザイム
ここで上げているものはベーシックなイオ

ダイエットに特化したスリム

健康維持のためのエナジー
それぞれ味は違いますが結構飲みやすい#酵素ドリンク です!

イオだけ小分けタイプがあります

飲み方は短期間の3日間断食

朝食に置き換える長期少量で酵素を取っていく飲み方など

ちゃんとやると案外すぐ体重って落ちるんです。ただ肝心なのがリバウンドさせないことその後に暴飲暴食はNGです

ダイエット以外で言うと夜寝る前の#美肌 コース#美肌作り には間違いなくこれ(╹◡╹) #素肌美人 にきっとなれますよ!

男性も女性もいかに体に必要な栄養素を取って#代謝アップ 出来るか

女性で言うと#冷え性 の改善にも

もちろん睡眠 も十分取ること

皆さんも健康にきれいに理想の体型を目指しましょうo(^o^)o

注意!!!
ファスティング、断食はきちんとした知識を持って行わないとダメですよ

#美容
#美容師
#美意識
#美意識高い人と繋がりたい
#美容好きな人と繋がりたい
#モロッカン
#ホリスティック
#クレイツ


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❇姿勢リメイクセミナー❇
姿勢が変われば5才若く見える‼️
姿勢を悪くする4つの原因が分かれば
生活習慣を見直すきっかけになります。
猫背を解消するための簡単な2ポーズで
次の日は筋肉痛で…
もう効き目が出てあります🙆
知る➡️動かす➡️継続➡️変化🎊
どんどん別人に変身\(^o^)/
次回は腸のリメイクで
またまた、別人になりましょう(⌒0⌒)/~~
詳しい情報は【SKY39 福岡】
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あぁ懐かしの大好きなスリランカカレー🇱🇰🍛🍽🤤@宮古島
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寒い日が続くと、心はますます大好きな南国へ…
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暑い中でスパイスの効いた熱いカレーで汗だく。最高ですね🤤
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年々冬が長く感じます。。
歳を経るほど、しっかり燃える身体を作らねば!!ですね💪


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先日ご来店下さったお客様🌸
足のリンパケアのビフォーアフターです。
施術を始めさせて頂いたときには、足も冷く こわばっていて お疲れだなと感じましたが、とても楽になったと言って頂けました😊🙏🏻✨ 

お身体が楽になった そう言って頂けるととっても嬉しくて、もっともっとがんばろう!と、いつも私の方が元気を 頂いています😭🙏🏻

次回のご来店も楽しみにお待ちしています。
ありがとうございました💕


血行も悪くなるこの季節はリンパも滞りがちです。
お身体むくんでいませんか?
老廃物を体の中に長く貯めないことが健康なお身体、美しいお肌には大切です。

当サロンのリンパケアはリンパシーという施術で痛くないリンパドレナージュ。
優しい圧で流していきますので、揉み返しもなく よく眠れた!など、大変喜んで頂いております。


お肌がつやつやになるだけでなく、お身体もとても楽になり、幸せホルモンも分泌しますので、心から癒され、明日からまた家事もお仕事もがんばれる😊✨と嬉しいお声を頂いております。

ぜひお手伝いさせてくださいね💓



———————————————————

京都伏見 体から肌質改善
素肌美を目指す隠れ家サロン
リンパケアスクール 京都 認定講師セラピスト

CINQ salon ♪ サンク 


ご予約、ご質問はお気軽にどうぞ🌸
✉️cinq5salon@gmail.com 
Line@ pjp9541r @含めて検索ください
お問い合わせ ご予約専用電話番号
📞075-286-4540




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ちゅるーんネイルに、
羽根とレースを描かせて頂きました♪
「アートだわ!」
トップコートをかけた後のご本人の感想。

#またナチュラ行っちゃった
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当店で大人気のインキュアティバー✨

深部を加温することにより、脂肪を溶けだけでなはなく、代謝が上がり、リバウンドしにくくなります❕

ポカポカと温まり、リラックスをしながら、理想のボディに😃🎶




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今日は脚の筋肉をしっかり使いました✨

寒い季節は、身体が縮こまり動きも小さくなって、知らず知らずにいつもより歩幅が小さくなってる事も多々です。

そうすると使う筋肉も少なくなって、代謝は下がり、血流が悪くなってきます。

明日、ぜひ歩いているご自分の歩幅を観察してみてあげてください😊

下半身の血流が良くなって、じわ〜っと良い汗をかく事が出来ました☺️ 身体をほぐしてあげる事も大切ですが、意識的に筋肉を使ってあげる事も大切ですね♡
今日もありがとうございました🍀
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フィットネスに興味を持ちはじめてから、 健康にも注目するようになりました🏃‍♂️🏃‍♀️✨





今取り入れているのは 
ヒュウガトウキ(日本山人参)とマカを高配合したスーパーサプリメント 
サルールの葉 🌱🌱🌱



「神の草」と言われているヒュウガトウキがすごくて、
含まれている栄養素は40種類以上!


免疫力と代謝を上げてホルモンバランスを改善してくれるそう。


女性にうれしい成分がバランス良く含まれているマカは、 
女性特有の月のリズムや不調などにも効果が期待できそうだから、
体の内側からキレイに😌✨



  
農薬不使用×自然栽培という大地の恵みを活かしたサプリメントだから副作用もなくて安心ですね。      


















      
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完全在宅🏡スマホで稼ぐ📱
完全サポート有りの最新の副業😍✨✨✨

❤️完全無料で副業モニター体験❤️
よくインスタでもみますが、
「内容は初期費用を払った後で…」
そのセリフにはもううんざり💦💦💦
内容もわからないのに、どうしてお金を払うの?
そんなよくわからない副業からは卒業‼️‼️
完全無料でこの副業モニターをスタートして頂けます✨✨✨


私はたったの5日間で、20万稼げました‼️✨✨
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やることは超簡単✨✨✨
「初期設定の作業15分と毎日の確認時間5分をするだけ」
たったこれだけで
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ってことは…
子育てに追われてるお母さんも
これくらいなら全く問題なくできちゃいますよね✨


しかも
説明会に参加しなければスタートできないのかな…
など不安ありますよね💦
でもそんな心配一切なし‼️‼️ *

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つまり即金も可能なんです🙋‍♀✨✨

赤ちゃんがいて外で働けない((+_+))
スマホのみで稼ぎたい('◇')ゞ
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他の副業をやりながらも🆗
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障害を持っている方でも、身体が不自由な方でも🆗
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🥩
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夜の強風がウォーキングへ行く妨げに🤣
今日も気合い入れていきますよー!!🥶
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【なんちゃってローストポーク】
ローストビーフならぬ焼かないポーク💓
豚ヒレ肉を使いました😊
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◆ビタミンB群豊富な豚肉!
→B群の王様とも言われる豚肉👏糖質脂質たんぱく質の
代謝は全てビタミンB群が関わっています😳
特に豚肉にはビタミンB1という糖質の代謝を上げる
ビタミンが多く含まれています✨
◆調理法でよりヘルシーに!
→豚ヒレ肉は低脂質であり高たんぱく質👍
かつビタミンを逃さず食べるには「蒸す」(今回は蒸し茹で?)
私はジップロックに入れてじっくり加熱。。
※試合前など大事な時期には中までしっかり加熱すること!
お腹を下してしまう恐れは出来るだけ避けましょう😅
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可愛い食器を頂いたので使わずにはいられない😍
またお気に入りの 1枚が増えました💓
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#TABEYASE #管理栄養士 #健康栄養 #スポーツ栄養 #予防医学 #フリーランス #フリーランス管理栄養士 #栄養士さんと繋がりたい #美味しいもの好きな人と繋がりたい #栄養バランス #栄養満点ごはん #料理女子 #木木ごはん #田舎ごはん #自分磨き #自分らしく #幸せの食卓部 #アスリート飯 #食べて痩せる #食べた物で体は作られる #健康ヲタク #ローストポーク #高たんぱく質 #低脂質 #ビタミンB #代謝アップ #ウォーキング #食事改善 #食事療法 #食器


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レモン塩始めました👌

この風邪やインフルエンザ大流行の時期は、レモンのビタミンCと免疫力アップ、疲労回復クエン酸がマストなのですが🙌

毎回切ってレモンティーとかハチミツレモンもめんどくさい&すっぱいので、、☕ 今年はレモンの塩漬けしちゃいました☀️
レモンざく切り2個🎵
塩目分量(瓶により)
ハチミツ少々 ※私はジャムの瓶再利用しちゃったんだけど😜

野菜スティックにつけたり🍅
ドレッシング的にサラダにのせてオリーブオイルかけたり🥗
グリルチキンのソースでバターとあえたり🍗←これすごい美味しかった

ビタミンCは一度にまとめて摂るのではなく、こまめに摂りたいので🙆

レモン苦手な方も、生の苦味とか酸っぱさも軽減されるのでよかったら塩レモンやってみて~🤣 私もこんなにレモン食べれるようになるとは思わなかったよ~‼️
レモンが無くなったらまたそこにレモン足して浸け直して~🥕 大流行中ですが、皆様手洗い、うがい、しっかり食べる、寝る

乗りきりましょう‼️ #免疫力アップ #インフルエンザに負けない #肛筋 #抗菌 #ビタミンc #クエン酸 #疲労回復 #ヒップアップ #代謝アップ #美脚 #美尻 #久嬢由起子 #レモン #レモン塩


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✻体験会
まだHACOトレ未体験の方へ!
2ヶ月に一度のチャンス!
『HACOまるわかり!体験会』を開催します✨
.
☑︎気にはなってたけどできるかわからない!
☑︎いきなり60分レッスンは不安!
☑︎まずは知ることから始めたい!
☑︎akkoがマトモな人なのか確認したい!←
☑︎どんなことやってるのか聞きたい!
☑︎凛トレってどんな感じ?
☑︎エアトレの子鹿ってどーゆーこと?
☑︎布って実際どんな感じなの?
.
などなど!
気になるネタを約40分間にぎゅぎゅっと詰め込みます!
.
内訳としては、
凛トレ一部体験/約15分
エアトレ一部体験/約15分
その他説明やHACOについてのお話、質問タイムで残り10分ほど。
.
体験レッスンのようにまるごとお試しするのではなく、それぞれちょびっとずつ『つまみ食い』でお楽しみいただいちゃう予定です🤤
#一番オイシイやーつ
.
ちょこっとずつだから『できないかも?』の不安のハードルぐーんと下げて。
お話も込みだから、やってる内容はもちろん、akkoの人間性もチェックできる!
#こんなんです
#ストーリーのまんまです
#たいしたことないやつです🤪
#逆に安心するやろ
.
とりあえずHACO内見てみたかった!という方も❤︎
まずは体験会に参加してみて、やってみたい!ってなったら60分の体験レッスンお試ししてみたらいいと思うのん🤤
その場でチケット購入とかの勧誘はありませんのでご安心くださいな🤗
.
あくまで知っていただくための機会ですのでガッツリトレーニング!ではなくゆるっとお試し気分でわいわいと✨
.
お子様連れでのご参加もOKです🙆‍♀️
お子様もご一緒に布に触れていただいて問題ありませんが、ケガのないよう、また、他の参加者様へのご配慮をお願いいたします🙇‍♀️
.
.
.
☟☟☟以下詳細☟☟☟
【HACOまるわかり!体験会】
※女性限定完全予約制
◼︎日時
2月19日(火)19:30〜 ※お時間は40分ほどを予定しております。
.
◼︎定員
5名
※HACOのレッスン未体験の方のみ対象です
.
◼︎参加費 1000円
※当日現金支払
.
◼︎持ち物
水分、タオル
動きやすい服装でお越しください。
.
◼︎場所
小松市矢田野町
看板のない隠れ家スタジオ【HACO】
Google MAP☞『HACO 徒然style』
駐車スペースにつきましてはストーリーハイライト『ご予約の方へ』をご確認ください。
※ご予約の方へ詳細住所お送りします。
.
.
その他ご不明な点やご要望等ございましたらお気軽にDMくださいませ🤗
.
.
.
#引き締めたい#ボディメイク#筋トレ#腹筋女子#腹筋#筋肉は裏切らない#引き締め#30代#くびれ#二の腕#背中#太もも#コンプレックス#ダイエッターさんと繋がりたい#体温上昇#代謝アップ#ダイエット#産後#凛トレ#小松市#加賀市#変わりたい#自信をつけたい#HACO#akkonohaco


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◼︎日時
2月19日(火)19:30〜 ※お時間は40分ほどを予定しております。
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◼︎参加費 1000円
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◼︎場所
小松市矢田野町
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その他ご不明な点やご要望等ございましたらお気軽にDMくださいませ🤗
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#リンパマッサージ の効果

#免疫力 がアップ するので風邪を引きにくくなります。

#インフルエンザ が流行していますが免疫力が高い人はかかりにくい。

美容だけでなく、#病気に負けない 体づくりにリンパマッサージはおすすめ。

#代謝アップ#冷え #低体温 の改善 にもいいんです。

特に #深部リンパ を流す当店のリンパマッサージは服を着たま、全身の#筋肉 を動かすので、血流をよくなりポカポカとしてきます。

短時間で全身のリンパも血液もしっかり流す。

普通のリンパマッサージと全然違うリンパマッサージ❣️ 健康な体が何よりも大事だと思うお年頃(笑)

また、年々太りやすくなるので、#基礎代謝 を上げと#痩せやすい体 になります。

深部リンパを流すリンパマッサージお試しください。

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実施中です。

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#x脚
#更年期症状の緩和
#便秘の改善


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明日は仕事のあとに、職場の方の結婚式の二次会へ行ってきます^^


とりあえず真っ先に決めたアクセたち♡
特にビジューのイヤリングがお気に入り💐


アクセサリーって決してメインにはならなくても、私的にはすごく大事だと思っています✨


付ける事でオシャレさが増して、
より自分を輝かせてくれる😍


お料理で言うとスパイス的な役割だなと♡


入れなくても美味しいけど、入れる事でより味に深さが増し、素材の良さがいきプロのような味になる✨


ほんの一手間を加えるってオシャレやメイクでも
大事だなと思います☺️


特にパールは女性性を高めてくれます💐✨
女性らしさを出したい時はぜひパールを😘


特にコットンパールだとフォーマルっぽくなり過ぎず、程よくキレイ目な雰囲気を出してくれるので
普段使いにもおすすめです😍



***《ライフスタイルヨガ®︎のお知らせ》***


湘南で唯一の予防医学クリニック×ヨガ🧘‍♀️
初心者の方にも優しく丁寧なレッスンとなっています^^

💠日時:毎週火曜&金曜 
(2月からは火曜&水曜)
 9:30-10:45(75分レッスン )

💠場所:湘南台ふかさわクリニック様 湘南台駅から徒歩7分

💠持ち物:動きやすい服装、  ヨガマットorバスタオル、水 

💠参加費:1200円 

💠丸田みほさん 毎週金曜日担当。 
※2月〜『水曜日』へ変更。

💠川崎ゆか 毎週火曜日担当。


💐参加ご希望の方は @yuka_000egmejjのリンクからお申込をお願いします♪


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2019年今年初めてのアンクルウォーマー販売スタートしました☺︎。
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nani シリーズココア(1枚目)
makana シリーズネイビー(2枚目)
makana jetsetter
ミルキーホワイト(3枚目)
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alohawarmee のアンクルウォーマーは毛糸の素材とカラーにこだわり毎月1回ハンドメイドで販売しております。
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※どのカラーも再販の予定はございません🙏。
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オシャレに可愛くalohawarmee のアンクルウォーマーでコツコツ冷え対策❄️。
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GODIVAのダークチョコレート72% 361kcal😆❤️ 痩せたーい!とか言いながら誘惑に負けました😭🤣😭 *

でも!大丈夫!!ものっスゴい秘策があるからっ😆💕💕💕(笑)

代謝も免疫もアップ!アップ!です✨✨✨ *

お肌つやんつやん💖
余計なお肉スッキリするぞー😆✨ *

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当店のヘッドスパは頭皮のマッサージのみならず首、肩、デコルテ、ハンドと全身のトリートメントを行います。しっかり代謝を上げ、頭皮の健康へと繋げていきます。
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こんばんは🌛
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湯船であったまりながらのダイエット🧖🏻‍♀️🛁
これなら続けられる方も多いのではないでしょうか?✨🤔
是非お試し下さい😌💗
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💁🏼‍♀️<インスタストーリー限定で予約の空き状況載せてます!Bloomではネット上に他では空き状況を一切載せておりませんので要チェックです👀
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銀座本店📍東京都中央区銀座6-8-3 銀座尾張町TOWER 8階
銀座並木通り店📍東京都中央区銀座5-4-8 カリオカビル5F
銀座7丁目店📍東京都中央区銀座7-3-7 ブランエスパ銀座9F
新宿西口店📍東京都新宿区西新宿1-3-17 新宿第一アオイビル5F~6F
新宿南口店📍東京都渋谷区代々木2-9-2 久保ビル8F
有楽町店(銀座1丁目店)📍東京都中央区銀座1-6-11 土志田ビル6F
表参道店📍東京都渋谷区神宮前5-2-6 コロネード神宮前
横浜店📍神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル23F
原宿店📍東京都渋谷区神宮前3-20-15中野ビル 2F


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現代のダイエット と 昭和のダイエット

実家の本棚を片付けてたら、大昔の雑誌が出てきて思わず吹き出しました😵😁🥴 ・総カロリー計算ダイエット
・断食ダイエット
・単品置き換えダイエット ↑こんなダイエット特集の本📔を見付けたのです😲

ザ・昭和のダイエットって感じ😵

思い返しても、瞬間的に体重落ちてもリバウンドしてる人、かなーり多くいました😭

折角、痩せても(痩せたように見えても)
・老けた感じになったり(老化が進み過ぎ)
・リバウンドし易くなったり(結局、意味無し)
・疲労が残りやすくなり朝の起床が辛くなったり(毎朝が大変)
・お肌が荒れたり(見た目的にはとても不健康)
・直ぐ疲れる体質になったり(こんなはずじゃ、、、) 身体の調子を崩したり、以前より太りやすくなってしまうダイエット法が以前から多くあるのを認識した方が良いですね。

昨年の私自身のダイエットは、フランス製🇫🇷温熱機器 #WINBACK#ドクターリセラ#ボディメソッド というサプリメントの組み合わせで成功しました😉

しかもリバウンド知らず✌️ サプリメント、今は中断して、時々WINBACKで軽くメンテナンスをやってます。

今となっては、ストレスフリーで飲み食いするのって、サイコー👍😋 #モニター募集
#モニター募集中
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LINE@ ID : @afj7476r


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[当院で美容鍼出来ます‼️] 当院では但馬では希少な#美容鍼 をやっています。

お肌の美容でお悩みの方、顔のこわばり、頭痛、眼精疲労を訴えて施術される方が多いです。

また当院の主戦力でもあるインディバとのコラボメニューは絶大的な効果を発揮致します‼️ リフトアップ、筋肉による顔の歪みなどにもお応え出来ます。

もちろんそうなっている原因もしっかりカウンセリングさせて頂き施術しますのでご安心して受けて頂けます。

やはり仕事で【顔晴って】おられる方は、施術後の開放感をいつも楽しみにご来院されますね✨✨ まず気になる方はコメント、メッセージにてコメント下さい。

お待ちしております。 *-------------------------------------
🏠たぶち鍼灸接骨院
*-------------------------------------
〠669-6401
兵庫県美方郡香美町香住区無南垣462-2 2F
*-------------------------------------
最寄駅
山陰本線 佐津駅🚉 北に徒歩10分
*-------------------------------------
TEL☎︎:09032744970←下四桁[良くなれ=4970]
*-------------------------------------
HP:http://tbc-shinsetsu.jp
*------------------------------------- #たぶち鍼灸接骨院
#兵庫県北部
#日本海
#最北端
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#自宅サロン


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新体操とピラティスが終わりました
新体操のレッスンには双子ちゃんが2組来てくれてとてもにぎやかでした(*^^*)
今日も1日おつかれさまでした♡
#yeepa #西宮 #習い事 #新体操 #ピラティス #金曜日の夜 #姿勢改善 #柔軟性アップ #代謝アップ #引き締め #血行促進 #肩こり腰痛改善 #コアトレーニング #ダイエット #免疫力アップ


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[トキワさんにチケットとしてご購入頂きましたー‼️]。 リクエスト頂き、チケットを製作致しました〜〜!!🎫。 会社のみんなが健康になって欲しい‼️そんな想いから新年会の景品にして頂いたみたいです!(^^)。 是非皆様も、誰かの健康を想った時それを形にしてみませんか??。 当院はそんなお気持ちにお応えします!。 まずはお問い合わせ下さい(^^)。 *-------------------------------------
🏠たぶち鍼灸接骨院
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兵庫県美方郡香美町香住区無南垣462-2 2F
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山陰本線 佐津駅🚉 北に徒歩10分
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TEL☎︎:09032744970←下四桁[良くなれ=4970]
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【ダイエット中でお肉を控えている・・・なんてまだやっていますか?】
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お肉も選び方や調理法に気をつければ
ダイエットの敵ではありません👍💓
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参考にしてみてください😊
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今後のオンラインサロンの先行案内など
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💖B4SHOT💖
・・
『二日酔い防止の私の必需品』

『いつも寝る前に3本飲んでいます👍』

『これ、二日酔い防止に必要なサプリ的な感じのものなんです。二日酔い予防と、美容(アンチエイジング効果)もあるんです~』

『これを飲み始めてから、次の日に二日酔いによる頭痛とか吐き気がかなり軽減されてます。いつもよりもマシで、次の日スッキリ目覚められるので凄い✌️』


『二日酔いで悩んでいる人がいたら試してみて💓』
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#こんばんは ( ´•᎑•` )

#お疲れさまです ( ´•᎑•` )

#飲んじゃいました ( ´•᎑•` )

糖質気になるけど、今日は 許してたもう (´ε`;) 今日も 地味に 左尻の痛み抱えつつ、元気いっぱい 連続2レッスン受けてきました(((๑´ㅂ`) 明日は 朝から #博多ミスト店 にて 連続2レッスン 受けてきます(´˘`*)⤴︎ ⤴︎ 夜は 飲み会 (*´꒳`*) #大吟醸
#日本盛
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