#体型改造

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いろいろ体型を変えようと調べてましたが、私は内臓が垂れ下がってるタイプらしく、夜はキューピーのように下腹が出ます。
これは、筋肉をつけると改善されるらしいので、筋トレと食事が大事らしい。
少し筋トレ増やしていこう。問題は食事。
プロテイン摂ろうか考えたけど、高い…
なので、とりあえず豆乳、牛乳、豆腐に肉。
この辺を増やしていこう。
#体型改造 #肉体改造 #タンパク質 #豆乳 #ソイラテ #低糖質豆乳


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体重計に乗れてません🤦🏻‍♀️
増えてそうで怖いな〜〜
生理前ってのもあり食欲
爆発中ですが朝はヨーグルトのみ🧐
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食欲少しずつ抑えて
体慣れさせ中です👍🏻
年末年始の暴食今更後悔😔
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ダイエット再開して4日目。
動かないと!って思うから
部屋の片付けがはかどる(笑)
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年末年始ダイエット
サボってました。
昼夜問わずパクパク
何も考えず食べまくって
約3キロのリバウンド!
今日からまたダイエット
開始します!!!!
とりあえず1月中に12月
中旬の体重に戻すこと
目標にしてがんばる💪🏻💦
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DIET105日目
体重ずーっと変わらず。
特になにもしてないので
減るもせず増えもせず🤦🏻‍♀️
目標まで遠い、、
はやく雪溶けないかな😩
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DIET101日目
忙しいのと産後の生理再開とで
体重計測忘れていました、、
12月はなにかと忙しくて
ダイエットどころじゃなくなってて
このままじゃやばい!!


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