#体幹

Instagram photos and videos

#体幹#トレーニング#yoga#ダイエット#フィットネス#ボディメイク#筋トレ#fitness#腹筋#ワークアウト#体幹トレーニング#ヨガ#workout#training#筋肉#腹筋女子#美尻#diet#ストレッチ#くびれ#instagood#フィジカル#体軸#整骨院#美脚#ダンス#健康

Hashtags #体幹 for Instagram

by @megum1213

* 死んでしまうと味わえないのが《五感》だとわたしは考えていて。
だから、生きている今、思いっきり五感を使って楽しんでやるぞ!と言うのがわたしの理念。
*
人生は、いいことばかりではなく、苦しいこともあるけれど。それは全て五感を味わうエッセンスにしかすぎない。
*
人間のオーラとは、体験と感動のスタンプだからね🌟
*
これからも、五感をフルに感じながら山あり谷あり生きていきます!
*
#bills
#久しぶりに来たけど
#まるで異国空間
#日本語 が少ない(笑)
#糖質制限 ちゅうなので
#ヘルシー なサラダを🥗
#七里ヶ浜 は平日も混んでる
#五感 #浄化#ヒーリング#ヒーラー
#赤ちゃん は最高のヒーリング
#昨日整骨院の先生から
#身体が赤ちゃんだぞ
って言われた(笑)
#体幹 がなくてふにゃふにゃ
#workout 行きーの#整骨院 行きーの
ほんじつ#筋肉痛

bills 七里ヶ浜
0

by @_ozsd

-
【ZOZO SUIT ダイエット】
-
「おかチャンネルを見る方法🤓」
-
① 左上のアイコンをクリックする‼️

② トップページが表示される‼️

③ おかチャンネルのブログURLをクリック‼️

④ あなたも、理想の自分を手に入れよう‼️
-
#ダイエット#トレーニング#ストレッチ
#マッサージ#美脚#美尻#腹筋#体幹#筋トレ
#美脚女子#腹筋女子#脚痩せ#美脚になりたい#脚やせ
#ジム#姿勢改善#フィットネス #脂肪燃焼
#ダイエット女子#シェイプアップ#糖質制限
#パーソナルトレーナー#インスタダイエット
#宅トレ#ダイエッター#美脚トレーニング
#ZOZOSUIT #筋肉女子
#綺麗になりたい#ダイエット仲間募集
-

画像スワイプして、Twitterとブログも紹介‼️
-

DMでの質問にも受け付けてます‼️
-

Twitterのフォローもよろしくお願いします‼️
-

「あなたも一緒に理想のスタイル手に入れよう」


0

by @rakuya_meieki

『スタビライゼーション』とは…
体幹・体幹を意識して行う
トレーニングメソッド❗

ラテラル・ポジションでの
スロー・スタビライゼーション! ,
🔹常にアライメントを意識
🔹常に腹筋・殿筋に力を入れ行う
🔹動作中、お尻が下がらないように
🔹呼吸は止めちゃダメだよ!
できるだけ自然呼吸で行いましょう😊
.

さぁ、皆もチャレンジしてね☝️
. ✴️お得なインスタ割引き開催中

#名古屋 #名駅
#カイロプラクティック
#骨格矯正 #骨盤矯正
#マタニティケア
#マタニティマッサージ
#産後ケア #産後骨盤矯正
#トレーニング #宅トレ
#サイドプランク
#ワークアウト
#尻トレ #プリ尻 #美尻
#もも尻 #腹筋女子
#スタビライゼーション
#体幹 #体幹トレーニング
#体軸 #体軸トレーニング
#rakuya名駅


0

by @stretch_hero

福米西小学校の5年生へストレッチ講習会!
.
運動会が近いという事で速く走るためのコツをストレッチの観点からお伝えしてきました^ ^
.
.
月末の運動会、
5年生の走りに注目です!
.
.
#ストレッチヒーロー米子#福米西小学校#5年生#講習会#ストレッチ講習#運動会#速く走る#コツ#ストレッチ#柔軟性#バネ#体幹#姿勢#フォーム#ケア#セルフストレッチ


2

by @karadacreate

連休も東急ハンズで 体験会しております。
9/22.23.24も 東急ハンズでお待ちしております。
浮指チェック
体幹チェック
靴下を履くだけで! インソールを入れるだけで! さまざまな足の悩みを解決します。

#東急ハンズ #梅田 #心斎橋 #京都 #江坂
#奈良 #からだをキレイにクリエイトする
#からだクリエイト #つかむ君 #インソール
#靴下 #健康 #美容 #転倒防止 #体幹
#姿勢 #歩き方改善


2

by @t.s.n.y.m0520

体脂肪率が増えてしまいました。昨日の夕食は揚げ物だったので、多分それですね。食事管理も大切ですが、バランスも大切です。また、トレーニング方法を少し変えなくてはなりません。忙しい。仕事、トレーニング、家庭、でも、一番大事なのは家族が一番大事です。親は子供を育てる為に働くのですから!とりあえず趣味も見つかったので、頑張ります。

#千葉県
#トレーニング
#ランニング
#筋トレ
#体幹
#プロテイン
#アミノ酸
#マルチビタミン
#家族大切
#趣味
#サバイバルゲーム


0

by @primaveramiu

ブラデリス ニューヨーク
BETH 「step1」
プリプリの可愛い丸いデコルテの出来上がり!

#プリマベーラミュウ
#下着専門店
#インポート
#補正下着
#綺麗
#体幹
#福岡
#久留米
#インスタ
#ランジェリー
#ブラデリス ニューヨーク


2

by @iloyoga

iloyogaです!iloとは、フィンランド語で喜びという意味です。
民間学童保育を始める時に、フィンランドの学校を視察に訪れ、フィンランドの伸びやかな国民性に惹かれました。
フィンランド語の喜びという意味と日本語の色”イロ”の意味を合わせ、人間いろんなカラーがあって良い、そのままの色で良いんだよという思いを込めて、『ilo キタトミライ アフタースクール』を始めました!
💚
その民間学童保育のスペースを利用し、キッズからシニアまで、多世代で交流出来るスペース作りを目指しています❣️
みなさま、お待ちしております。ご予約、お問い合わせは、DMでもお気軽にどうぞ!

奈良市北登美ヶ丘のヨガ教室。
💌iloyoga@yahoo.co.jpまで。3名以上で貸切OKです。
#afterschool#yoga#ヨガ教室#奈良#奈良ヨガ#生駒ヨガ#学園前ヨガ#精華町ヨガ#学園前#学研奈良登美ヶ丘#登美ヶ丘#あやめ池#木津川市#nara#yogastudio#ハタヨガ#キッズヨガ#kidsyoga#産後ヨガ#体幹#おうちヨガ教室 #パーソナルレッスン#lunch&yoga❣️#タンシチューkoko#初心者歓迎#シニアヨガ#腰痛対策#アンチエイジング

Nara, Nara
1

by @paris333love

おはようございます😊🌼🌼🌼
今日はヨガの日。
都合が付くのも来週まで。
受講できるよう早めにジムへ🚗💨
写真は先日撮った一枚です。
では 皆さんもよい一日を🌹🌹🌹
#puma #sporty
#smile #portrait #写真好きな人と繋がりたい #cat #美意識 #backstyle
#健康美 #ヨガ #yoga #ピラティス
#美脚 #体幹 #fashion #ootd #art #travel #綺麗 #model #beauty #beautiful #fasionista #美活 #モデル #sportygirl #selfie #love333sporty


13

by @ktsk1110

#repost @yanagihara.boxing.gym via @PhotoAroundApp
この写真はピラティスではございません(笑)。
宮崎コーチによるフィジカルトレーニングです。
YANAGIHARAジムのアイドル、チエちゃんと1時間のトレーニング。
ボクシングだけではなく、こうして良い汗を流す他、筋トレ、ボディビルのマシン等、YANAGIHARAジムではあらゆる方に満足していただけるよう、会員様各自に合わせたトレーニングメニューを作り、飽きないよう工夫しています。
見学は常時オッケーですので、いつでもお気軽にいらして下さい。

#ボクシング
#プロボクシング
#ボクシングジム
#ダイエット
#フィットネス
#フィットネスジム
#筋トレ
#体幹
#フィジカル
#フィジカルトレーニング
#トレーニング
#北九州市
#小倉北区
#北九州ボクシング
#YANAGIHARAジム
#プロボクサー


0

by @maxn0611

三連休は、東京へ💖
.
.
毎週月曜は、レギュラーの
レッスンがあり、行きたいけど
行けない状況で😕今回は、
お休み頂き、 @kimi_yukii
レッスン受けにいくことできました🧘‍♀️
.
5月のハワイぶり🌺で
なんか久しぶりの感じは
しなかったけど、会えて
嬉しかったよ〜元気もらえた💕
.
ありがとう🙄
.
.
#東京 #中目黒 #yestokyo #yoga #sup #supyoga #ヨガ #サップヨガ #朝活 #美活 #トレーニング #体幹 #美尻 #ダイエット #夏 #インスタ映え #instagood #instalike #gopro #goproのある生活 #大人遊び #アクティブ女子

YES TOKYO 中目黒
0

by @peetraining

今回からタンパク質編に突入!

タンパク質は、筋肉など身体の元となるとても重要な栄養素。

タンパク質が含まれている食品や役割をしっかり押さえて正しく摂取出来るようにしましょう。
 

■前回のお話

「主食として最強の食品は?」

こちらからチェック→ #ペイ養学
 

■タンパク質が含まれている食品

タンパク質は、肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品などに多く含まれています。
 

■タンパク質はどんな役割?

前回の三大機能でも少し話しましたが、タンパク質は、筋肉を作ったり、傷を治したり、身体を作るために大切な役割をしています。

ダイエットなどで無理な食事制限をしてしまうと、たんぱく質の摂取量が足りなくなってしまい、いくらトレーニングしても筋肉量が増えない状態になってしまいます。

筋肉を作るよりも、エネルギーとして使わないといけない状態になるんです。

カタボリックとかいうやつですね。

お年寄りが健康のためにトレーニングしてるのになぜか筋力が落ちてしまう原因が食が細くなって栄養が足りてなかった。

なんて事もよくある話。

ダイエッターもアスリートも結果を出すために、たんぱく質の役割はしっかりと理解して摂取するように心がけましょう。

次回は、たんぱく質最強食品についてお話していきたいと思います。

http://peetraining.com/?p=2167


1

by @akane_fit

2018/9/20‪.....‪‬.ᕕ( ᐛ )ᕗ


安室ちゃんのHappybirthdayは
久々のジムー🏋🏻‍♂️
ついにパーソナル体験へ
と意気込んで出かけたら
トレーナー不在タイムに
間違えていってしまった😅

そゆわけで体育館のジム。

まずは【計測】
体重 45.3kg ←増
BMI 18.5 ←増
体脂肪率 20.4% ←減
筋肉量 34.1kg ←増
内臓脂肪レベル 最小値 ←同じ
基礎代謝 最高値 ←同じ
体内年齢 21歲 ←若くなった

半年前との差(*゚▽゚)ノ
今はたまにしか筋トレしてなくて
ヨガとランニングが主
そんな中体脂肪率減って
筋肉量増えてる!

ただやっぱ身体が重い
自分のベスト体重を上回ったので
1.5kg落としたい😅
ほんでこの器具の使い方が分からない😂

2枚目はトレ後ランチ😋🍽

*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚
レッグプレス 85kg 8×2
チンニング 10×2
レッグカール 23kg
腹筋 10× 3
バックエクステ 32kg 10×2
柔軟
クランチ 27kg 10×2
ラットプルダウン広背筋 24kg 10×2
プランクウォーク 10×2
〆ラン3km
*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚*̣̩⋆̩*❁.*・゚



#spout_training
#spout
#inov8
#筋トレ女子
#セルフメンテナンス
#ボディメイク
#フィットネス
#ワークアウト
#美脚
#体幹
#筋肉
#ヨガ
#wellness
#正しい姿勢
#美姿勢
#健康美
#ランニング女子
#腹筋女子
#yoga#bodymake#workout#fitness


5

by @eandm_active_japan

🔥E&M ACTIVE🔥イーアンドエム🇬🇧FITNESSPLATE フィットネスプレートMAXBURNマックスバーン🔥話題の暗闇フィットネスに自宅でチャレンジ🔥Bluetoothで好きな音楽を繋いでブルブル振動を連動させちゃおう🕺燃やせ脂肪🔥🔥🔥Fat burning🔥🔥🔥
#eandm #eandmactive #体幹 #体幹トレーニング #筋トレ #体軸 #腹筋 #腹筋女子 #トレーニング女子 #MAXBURN #yogajapan #yoga #健康 #セクシー #美ボディ #エクササイズ #ブルブルマシーン #筋トレダイエット #1日10分 #bluetooth #music #stylish #筋肉 #暗闇フィットネス


0

by @sukoyaka_tsuruta

✨🐈猫背矯正🐈✨
猫背矯正で姿勢がよくなっただけでなく、頭痛や肩こりが改善❗️❗️
中学生の患者様からまたまた嬉しいお言葉を頂きました😊✨
.
.
.
😊『すべての人を笑顔に(o^^o)』😊
✨✨もっともっと沢山の人を笑顔に出来るように✨✨スタッフ一同頑張りますっ💪🏻💪🏻💪🏻😊痛みにお悩みの方、骨盤矯正、猫背矯正に興味がある方、インナーマッスルを鍛えたい方、スタッフ一同『笑顔(o^^o)』でお待ちしております😊しっかりと診させていただきます😊
.
.
✨✨コチラご覧ください✨✨ https://www.ekiten.jp/shop_83639941/
#すこやか整骨院鶴田院 #応援 #楽トレ #インナーマッスル #トレーニング #体幹 #パフォーマンス #up #整骨院 #骨盤矯正 #産後の骨盤矯か正 #猫背矯正 #楽トレ #骨盤 #猫背 #膝の痛み #肩こり #腰痛 #筋肉 #関節 #ハイボルテージ #トムソンベッド #kttape #宇都宮 #栃木 #授乳室 #キッズスペース #産後のママ #保育士在中


0

by @yun_yoga

team練の予定が雨で中止ー😅
やはり家遠いと不便ね💦
雨は嫌ねー😵😵
仕事前の昼練はやはりキツしーー😅
来週晴れますよーに👍⭐️⭐️
ボーっとしてたら10月なりますねーw
はっやーーー💦
まだ何も振り移せてないwww
.
.
.
.
.
#djsmooth#チーム練
#dance#ダンス#ヒップホップ#dancer#ダンサー#hiphop#dance #dancer #dancemoms #dancehall #dancers #dancelife #yoga#yogi#ヨガインストラクター#danceLesson#インナーマッスル#ボディメイク#体幹 #danceinstructor#homeyoga#yogaeverydamnday #yogagairl #yogalife #yogaevryday #yogaasana#Ashtanga#yogateacher#yogainstructor#kidsdance


0

by @yka2157

今日は、ホットyoga🔥🔥🔥


実は最近、行く回数減っていた🙁😣
なんかマンネリ化〜
少しでも間が空くとバランス感覚も悪くなるし、身体も硬くなる🙅💦

でも、今日はなんかリセットされた感覚💥が
身体に感じたような〜🐣🐣

無理せず自分のペースでやってみよう〜☺️😌👣


#ホットヨガ#ヨガスタジオ#汗だく#デトックス#くびれ#ウェア##ダイエット#ヨガウェア#美容#ヨガクラス##ヨガライフ#ヨガマット#体幹#ヨガ好き#美意識#ボディメイク#美肌#エクササイズ#ストレッチ
#goldgym#diet#yogawear#yoga#hotyoga#training#workout#happy#enjoy#bodymake#instayoga


10