#体質改善

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Hashtags #体質改善 for Instagram

12分2回照射で2トーンアップです!

歯科医院などで行うホワイトニングに比べて
歯や身体への考慮している点が魅力。
施術に使われる溶液は食品や化粧品などでも使われている無機化合物(酸化チタン)を使用しており歯を傷めやすい過酸化水素は使用しておりません。
ホワイトニング中にしみるのが怖い…
と言う方でも利用していただけます。
また、LEDライトも優しい波長域を採用。
歯や歯茎に負担をかけず、理想の白い歯を
めざしましょう!


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一人でも多くの皆さんに健康をお伝えするために、アメリカ🇺🇸アリゾナ州に研修にきてます。

耳ツボダイエットと整体、そして心理カウンセリングを通じて多くの皆さまに心と体の健康をお伝えして行きます。

お客様に健康をお伝えして、「喜びもひとしお」「感激もひとしお」を実感していただきます。 ==============================
名古屋市昭和区隼人町7-13サンシャインいりなか2B
◆電話予約 052-875-8798
◆ホームページ
http://hitoshio-mimi.com/
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#元損保会社勤務
#痩せたいけど食べたい
#タイ料理大好き
#クラシックギター


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さすが生理終わり!いつもより調子いいです♡
しかしUゾーンのポツポツが発生、
この子たちのうちの何%かが立派なニキビに育つのか、と思うと憎くてしかたないです(笑)
毛穴も相変わらずです。
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【2月レッスンスケジュール公開&予約受付開始】

2月レッスンスケジュール
公開&ご予約受付を開始致しました!☺
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
①トレーニング中の新インストラクターNAKA先生のクラス、キャンペーン価格続きます!
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※一律¥1500でのキャンペーンは1月いっぱいで終了です
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均整術師でもあるNAKA先生。
今月はエアリアルヨガに均整術の要素をプラス!✴
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会員様はもちろん初めての方も
『均整術って??』
と気になる方は是非お試しください✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
②2月11日祝日特別ワークショップ!
【陰ヨガ/Shusuke】
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※布は使わないフロアヨガのクラスです
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アックミー初のメンズインストラクター
Shusuke先生による陰ヨガ特別ワークショップ!🧘‍♂️✨
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ポールダンサーでもあるShusuke先生。

ヨガ初心者の方から
ハードに身体を使う方まで
幅広い層に指導中です🙆

通常よりも1ポーズに時間をかける陰ヨガは
身体の奥をほぐし
柔軟性をつけたい方におすすめ。

非会員様のご予約も可能です。
ご参加お待ちしております🌛✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
冬本番、花粉も飛び始め
心身共に負荷のかかる2月。

ヨガをすること
=呼吸を整えること
は自律神経の調整にとても大きな効果があります。

免疫力を上げ
冬本番を乗り切りましょう!🔥
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☆1月2月体験レッスンご予約受付中!☆


☆1月キャンペーン中!☆


★2019年3月度第五期エアリアルヨガティーチャートレーニングエントリー受付中!★


レッスンのご予約はトッププロフィールURL→HP「レッスン予約」からどうぞ☺
※初めての方は注意事項をお読みの上ご予約下さい。





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お客様からオススメのパン屋さん、早速買いに行ったら、大好きなハード系のパンがありすぎて、ついつい買いすぎ笑笑

食しても、さらに美味し過ぎて、テンションアップ!

ワインとチーズでいただきました🧀いやあ、本当に美味しい(^○^)
物凄い硬さのパンも小さく切ってチョコチョコ食べたら、まあ、味のある、ちょっとハマる感じです

ここ最近の一押しのパン🥖

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ご覧いただき
ありがとうございます!
 考え方で頭痛になる?

ちょっと変わった視点で
記事を書いてみました!! 具体的な対策や方法が
書いてありますので、
是非最後まで
見ていってくださいね!

また、プロフィールのリンク
よりブログへ飛べます!


より具体的な頭痛対策や、
あなたの頭痛の原因が
3分でわかる無料の電子書籍を
配布していますので、

そちらも見ていってください!

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いつもご訪問ありがとうございます。hotstudioall5ではさまざまなプログラムをご用意しております。

どのレッスンにしようかなー、と迷った時のご提案です→ ◆レッスンの運動量と効果のチャートにした表をご用意しております◆
https://www.hotstudio-all5.com/lessons-chart-table/ 🌙プロフィールのurlからご覧ください

リンク先からはレッスン名をクリックすると、詳細がご覧いただけます。

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#ケーブルスクワット
·
· ·
会社のgymにはないケーブル😢
最近はタイミング合えばD様と週末、ここのgymへ。
D 様はかっるーく筋トレしたらデュアスロンへ。
全く別行動(笑)
混んでて中々どのマシーンもあかないけど、
隙あらばケーブルへ!
もぅ最後ヘロヘロンなってるときD様が撮ってくれた←撮らせた

お尻意識しまくりーの膝が内に入らないようにー
とかいろんな事、意識しまくってるのに
肝心のお尻下がってないわー!
自分にがっかり😞

ケーブルランジとか
ケーブルバックキック?とか
ケーブルなんちゃらとか、とにかくケーブル!笑
てかあたし、ケーブル好きや♡
辛いのに好きとか意味分からんとか言われたけど、
好きなんやもん笑

筋トレしてるとき汗かきすぎて
坊主にしたくなる衝動にかられるのはあたしだけ?

梅干割り美味しすぎてハマりそう💕
·
·
·
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【夜ヨガ×クレイコラボ開催しました】
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朝ヨガと違って夜ヨガは
副交感神経を優位にするようなゆっくりとしたヨガ⑅◡̈
.
すごく自分と向き合う時間になりました☺︎
.
.
カッチカチに力が入りすぎた体の力を抜きながら呼吸を整える…
.
いつも力んでるんだなぁと改めて感じました^^;
.
.
前回は主催側はクレイパック出来なかったけど、
今回はインフルなどでキャンセルが数人出たためクレイパックまでみんなでやりました☺︎
.
.
夢シェア会の中で
アウトプットすることで経験も積めるし
参加者も体験することが出来る(*´˘`*)
.
いい循環が生まれてると思います♡
.
.
みんなの本気の夢を形にしていきたいと想います(๑•̀ㅂ•́)و✧
.
**********
.
<お問い合わせ>
検索 『荒尾 クレイアロマ』
Facebook NUKUMORI
LINE@ @oba4886o
電話 08078390499
メール nukumori.randa@gmail.com
.
〈サロン理念〉
♡医療従事者・セラピストが安心して通えるサロン
♡体がボロボロになる前に自分を大切にしてほしい
♡手技に頼らない一般セラピストの育成
♡自然療法×西洋医学×東洋医学を融合したトータルケア

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#理学療法士
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@


お久しぶりに
症状に対しての内容を❗️


『冷え性』について、


冬は特にですよね。


女性に特に多い印象があります❗️


ほとんどの原因は、
①筋肉量が少なく、末梢の血管量が減る。
②手足の循環不良により、老廃物が蓄積する。


ではないでしょうか❓


①に関しては、末梢の運動量が減る事で筋肉量が減り起こっていますので暇を見つけては末梢を動かす必要があります。


②に関しては、栄養素で解決しましょう。
末梢血管を広げ、血行を良くするビタミンE❗️
血液循環が悪いと、体内の疲労物質が蓄積されるので、ビタミンB1やナイアシンなどで代謝機能を高める必要があります。


栄養で解決できる事はたくさんありますね。


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お久しぶりに
症状に対しての内容を❗️


『冷え性』について、


冬は特にですよね。


女性に特に多い印象があります❗️


ほとんどの原因は、
①筋肉量が少なく、末梢の血管量が減る。
②手足の循環不良により、老廃物が蓄積する。


ではないでしょうか❓


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こんにちは。大阪府泉大津市のダイエットエステ専門痩身リンパマッサージサロン「サロンドローズ」松下です(^^) またまた、顔痩せダイエットのモニターさんの結果、続々と出ております✨✨🎵
泉大津市40代の方♥

丸みがかったお顔がシャープに!! アゴからほほに引き上がりました!! リフトアップ小顔美人に大変身♪

小顔持続力No.1のメニュー是非お試し下さい♪

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本日
アロマテラピーデザインハウスにて
岩田立子トレーナーによる
サードメディスン入門講座
を開催致しました😊 2月9日㈯、10日㈰は
📍サードメディスン📍
アドバイザー基礎講座を 開催致します

推奨トレーナーの
岩田トレーナーによる
アドバイザー基礎講座

テンポ良く
わかりやすさに定評のある
満足度の高い
アドバイザー基礎講座

講座後のフォロー会や
アフターフォローも
充実しています

アドバイザー基礎講座より
自分でサードメディスンチェックが
出来るようなります!

今の自分の状態を知るツールである
8本の香りサードメディスン
チェックキッドを活用して
「自分にあったより良い選択」を
取り入れ心身の健康維持に役立てます

本日時点で残席2名さまとなりました

再受講希望の方もご相談ください

お気軽にお問い合わせください。 043-377-2799 adh@aroma-d.jp

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#恒常性の維持
#アロマのある暮らし


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師匠誕生日!

本当に師匠みたいな方と出会えて自分は幸せ者です!出会えてよかったです!

身近に尊敬できる方と働けてる環境に感謝しかありません!

師匠みたいになりたくて入社させて頂きましたが、今の自分が出来ることは弟子としては師匠を越すことだと思っています!
なので、1日でも早く師匠越します!

ヘラヘラしながらも結果を出すスタイルがカッコ良すぎです!

師匠、本当に誕生日おめでとうございます!
下高井戸ぶち上げましょう!
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手っ取り早く惣菜トースト🍞


ー 2019.1.18 fri ー


#今日のごはん#トースト#🍞#アレンジトースト#朝ごパン#おうち時間#スナップエンドウ#惣菜パン


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●えんどう豆(平・甘・脾・胃/気虚・水毒)

気を巡らせ臓腑の働きを調節する理気類に分類される

#解毒#吹き出物

脾の働きを高め#むくみ にも◎

食欲不振


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#丁寧な暮らし#おうちごはんlover#うちcafe#モーニング#パン#モーニングプレート#トーストアレンジ#ワンプレートごはん#薬膳#冬#からだにいいこと#身体に優しい#食養生#体質改善#身体の中から綺麗に#美しく


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耳つぼ痩身ダイエットプログラムは、
25年間の実績と信頼があり、
全国1600店舗の治療院、サロンで導入されています。
圧倒的な結果をだし続け、生活習慣病半減に貢献し続けている痩身プログラムなんです✧٩(ˊωˋ*)و✧
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『耳つぼって怪しくない?』
と思っているあなた!
その情報、あまりにも古すぎます。
サクッとバージョンアップしていきましょう^ ^
ココルージュでは、
この耳つぼ痩身プログラムに加えて、最新の栄養学を学び食育を学び、
楽しみながら体質改善を目指していきます♡
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ダイエット前とダイエット後で変わるのは、
体重の数値と見た目だけ。
ではないですよ^ ^
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慢性的な疲労感からの解放!
朝のダルさ浮腫み改善!
生理痛、生理痛薬との決別!
冷え性、くすみ肌改善!
そして、皆さんとにかく前向きに!
明るくアクティブに!
そして、ポジティブシンキングになる!\( ˆ ˆ )/♡
忘れかけていた夢を思い出したり、
新たな夢が見つかる方も♡
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効果や体感には、もちろん個人差はあるけれど。
効果や体感ゼロは今まで一人もいません!✧٩(ˊωˋ*)و✧
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本気で痩せたいあなたへ
ダイエット成功の秘訣はね、
【痩せる行動を先送りにしないこと】
来週からやろう。
あのイベントが終わってからやろう。
ではなく、今すぐに出来る痩せる為の行動をしてみてね^ ^
結果は必ずあなたの身体に現れます♡
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💖私達と一緒にダイエットコーチとして活躍しません?💖
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サロン開業から2年半。
毎日感謝と感動の日々(*´˘`*)♡
それもこれも、
本当にお客様を笑顔に出来るツールとプログラムを手に入れたから♡
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💙経済力をつけて自立したい
💚お客様と共に自分も家族も幸せにしたい
💛人に喜ばれるお仕事をしたい
💜日々目標をもち自分を成長させる生き方をしたい
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受講資格は、【向上心とやる気のある人!】
↑これめっちゃ重要◎
男女問わずどんな方でも受講して頂けます(^^)
あなたはどんな人と仲間になりたいですか?✨
どんな人で在りたいですか?✨
情報過多の現代では【誰と過ごすか】
【誰から学ぶか】こそが経営の明暗を分ける鍵だと思います。
共に劇的成長をしたい方💖
『耳ツボ先生資格取得希望◎』とご連絡下さい^ ^
資格取得説明会からご案内させて頂きますね♡
私土屋麻里が資格取得からサロンメニュー導入アフターフォローまで責任をもってサポートしていきます✧٩(ˊωˋ*)و✧
すでにダイエットメニューを持っていて
『耳つぼ資格は摂らないけど、
ダイエットサプリメント商材を扱いたい!』とのお問い合わせもwelcomeです!
ご自身のメニューとサプリメントを組み合わせて、
結果の出せるオリジナルダイエットメニューが作りましょ🙆✨
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私たち耳つぼ先生は、それぞれが独立したサロンオーナーでありながら、
お互いのことを心からリスペクト。
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そしてお互いを心から応援し合える最高の仲間たちです(*´ー`*人*´ー`*)💕
資格取得後のフォロー体制に関しては、日本一と確信しています♡
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#トレーニング 後の楽しみ⸜( ´ ꒳ ` )⸝
消費したカロリーを即補充ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶラヶラ

#ジムデビュー して10日
ひたすらランニングマシーンで歩く毎日
でも今日は同じ負荷で同じ時間歩いたんだけど
今までで一番疲れなかったd(ŐдŐ๑)
心拍数も140位までしか上がらず
(前は150~160位)
呼吸も全然ラク(Θ̋֊Θ̋)
こんなに急に変わるもん?
ストレッチに時間かけたから?
昨日休んだから?
歩く前に軽く筋トレしたから?
負荷を間違った?
なんかトレーニングした気がしないぞ
#体質改善 #有酸素運動 #48歳からの挑戦 #絶望的に体力がない #体力つけたい #期外収縮 #甲状腺腫瘍 #橋本病


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【ロフトレイベントpost】
ロフトの招待制イベント(抽選で当選)に行って来ました✨
普段、全くトレーニングをしていないので、今回のイベントを機に体を動かしてみようと思い応募❗️
.
TVや雑誌にも出演されている有名な方々(私は初めて知った方々)からトレーニングの仕方をレクチャーしてもらえる時間もあって楽しかった❤️
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EMS電流によるトレーニング効果の商品が多数あり、中でも写真4枚目の商品が欲しくなりました!
軽くて持ち運びもしやすくて、効果もありそうで、価格が手が出しやすいっていうのがポイント✨
.
ゴムバンドも、ストレッチとかしやすくて欲しくなりました!
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普段動かさない筋肉をフルに使ったので、既に筋肉痛💦
良い刺激になりました❤️
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ロフト様ありがとうございました😊
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#ロフトレ
#ロフト
#招待制イベント
#トレーニング
#お土産
#ems
#体を鍛える
#ストレッチ
#体質改善
#ダイエット


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BODY MAKE 新年1発目✨
リニューアル1発目✨

始めての方が多い中、皆様汗だくで楽しんで下さいました💕
お越し頂いた皆様ありがとうございます❤️ 第3土曜日20:00~21:00は空けておいてください✨
定員あるので、ご予約は早めにtomoにご連絡下さい✨

#ダンスエアロ
#ボクササイズ
ボクササイズのバトル
#バトルコンボ
#ヨガ

@sachi.founders
@shi128on
楽しさ全開😆
全てを忘れて、夢中に‼️
そして汗だくになって身体を変えよ👍

出来る
出来ない
よりも
楽しく汗をかけた事✨
身体を褒めてあげてください❤️ #ダイエット#ボディメイク#BODYMAKE#体質改善#フィットネス#有酸素運動#グループエクササイズ


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冬は鍋かカレーか☺️☺️
一週間に何回も登場😋💕
子供達もたくさんの野菜を食べてくれるから作り甲斐がある‼️
韓国海苔でキンパ風に手巻き寿司🇰🇷
韓国のりの上に玄米やナムル、キムチを葉物で包んでごまをのせて食べる。
楽しいし美味しくて進むーー😋
野菜たっぷり豆乳鍋👍👍
キムチを入れたりして自分好みに💕
楽しく食事ができる工夫も考えることが楽しい👍 #セレクトショップ#ロイヤルボックス#ヘアーサロン#カラーズギャング#iloveshopping #fashion #fashionblogger #ilovetravel #浜松#入野#ツタヤの前#青い扉#浜松セレクトショップ#おしゃれ #雑貨#ギフト#浜松雑貨屋#浜松カフェ#organic#organiccafe #体質改善#環境#bio#organicshop #きとう農園#有機野菜#お家ご飯#晩御飯#ディナー#dinner


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🌷
こんばんは✨
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さて、朝食のメリットその2です!
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アメリカのある研究では、
小学生を対象に
朝食を食べる子、
そして食べない子で
学力に差があるか
調べたそうです。
結果は朝食をしっかり
食べる子の方が
成績がよかったとのこと。
.
つまり、朝食を摂る
ということは
頭がよくなる第1歩なわけです😊
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これは大人になっても
言えることだと
私は考えます。
朝食を摂るとなんだか
集中力ややる気が
いつもより
上がる気がしませんか?^ ^
.
朝食は1日の活力といいます。
しっかりと時間を作り、
朝食を摂るようにしましょう。
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管理栄養士⑅︎hitomi
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#あなたの健康相談窓口
#管理栄養士 #栄養士
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【運動苦手だけど痩せたい、夏までに結果出したい人へ】
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○食べ物が変わると思考が変わる。
○思考が変わると行動が変わる。
○行動が変わると体型が変わる。
○体型が変わると人生が変わる。
(ある人の名言にとても似ている笑)
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要は「食事」と「トレーニング」は人生を変えるきっかけになり得る。
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究極パーソナルジムに通わなくてもいい、自分の好きなスポーツだけを行えばいい。
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『時間がなかなか取れない』
『1人じゃトレーニングが続かない』
『もっと数字を減らしたい』
とそう思ったら24時間ジムにやパーソナルに通えばいい。
.
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ジムに通うのが大変とか、最初は食事だけで体を変えたいと思ったらそれもそれであり。 .
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「悩みの種類」は様々あって、それをあなたのライフスタイルに合わせて行なっていく。
.
.
「食事で体を変えたい」と思っている人は一緒にプチファスティングしましょう!
.
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ちなみにプチファスティングは、ファスティング経験者やこれからやろうと思うけど
○イメージ的に大変そう
○前にやったら寒気がきた
○長期間スケジュール的に時間取れない
.
.
人でも出来ます。
「型にはまらない」で「自分のライフスタイル」に合うのをやってみる。
.
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人の数ほどファスティング方法も数がある。
型も大事だけど、ずっとはまる必要はない。
.
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「自分なりの型」を一緒に作ってみましょう!
.
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この投稿が少しでも良いな、食事で今の自分の体を変えたい人は【いいね】お願いします!
.
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ファスティング希望者の方はDMお待ちしています!!


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繰り返しの告知で恐縮です。
4割程度の残席になって参りましたので、ご興味頂ける方はお早めにどうぞ。 ◾️セミナー開催のご案内 ↓

Proces Live Documentary "自分自身のスタイル"
【循環】
ライフコンサルタント兼パーソナルトレーナーの平松 和也による
「自分自身の"スタイル"」Vol.3

今回のテーマは、「循環」
あらゆる代謝の根幹であり、生命活動の土台を成すものです。
食のコントロールやファスティング、
入浴や睡眠などの習慣管理、
呼吸、トレーニング…
体を変える手段は様々ありますが、
それらは全て、土台となる循環機能が整っている事で初めて効果を最大限に得ることが出来ます。 ・
あなたの体は、しっかりと循環されていますか?
今回のLDでは体内の循環をメインテーマに、
あなたの体の悩みを解決するヒントをお伝えします。 ・
詳細は以下
■日程: 2019年1月29日
■時間: 19時30分〜21時00分(集まり次第開始予定)
■場所: 東京都渋谷区1-8-3 TOC第一ビル2階 みんなの会議室2-1
■定員: 20名
■金額: 3,000円

申し込み、お問い合わせなどはDMください。
折り返し、申込用のフォームを返信いたします。

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#世田谷健康美


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頑張っているスポーツしている方を根本から痛みをとり、怪我をしにくい身体にしてあげたいあなたへ

毎週月曜日の夜は勉強✏️

次回は
1/21
身体を作るために必要不可欠な
『スポーツ栄養学』

100%のトレーニングをしても70%の栄養学だから怪我につながる‼️

必要なのは……😏

✨無料オンラインセミナー✨
全国のお客様や患者様の事を本当に健康にしたい
整体院❗️
整骨院❗️
トレーナー❗️
インストラクターの方へ❗️
 朗報です‼️‼️

一緒に生活習慣の改善指導について勉強しませんか?

次回は『スポーツ栄養学』

夜遅くまで生活指導の技術を上げるべく全国の先生と主婦と勉強会✏️

大切な事はインプットとアウトプット✨

お客様が望む結果を出してる健康のプロが量産中✨🤩✨

僕達は健康のプロになりたい仲間を集めてます(^^)

なので、月曜日の夜23時からのZOOMでの勉強会にお試しで参加できるようにしました👍✨ 

○あなたやあなたの大切な人の健康を守りたい
○体質改善に興味がある
○健康を武器に仕事をしたい
○独立開業したい
○ライバルに差をつけたい
○窓口料金を上げずに客単価を上げていきたい

興味あるならぜひ参加しちゃいましょうよ🤗

ぜひメッセージください👍

遠方の方も大丈夫👌 

まずは気軽にメッセージお待ちしてます🤗 

また、定期的にこちらのLINE@で健康になるための情報を送ってます🎶
まずは自分で頑張りたい‼️
でも何を意識すればいいのやら…
ぜひ登録お待ちしてます🤩

http://bit.ly/2RKSiJJ

明日もみんなの力で日本をより健康にハッピーに🇯🇵


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昨日の楽しかった余韻が冷めやらず…
1日中ニヤニヤ…ニタニタ…しておりました☺︎
ヘッドspa後に、64cafeという
お洒落なお店で美味しい老舗紅茶を頂き…
@noriko3979 さんが予約してくれていたタイ料理屋さんのバーンタイ🇹🇭へ行くのにお迎えがなんと!
トゥクトゥク🚜!!
市内の視線を奪いながら寒い風をきって走る寒さの中の爆笑!
途中、おじさまがコチラを和かに見つめて写真を撮っておられました笑笑!!
お店到着!🇹🇭
乙女心が読める親切丁寧な店長ぬるぴょんさんのお料理説明を聞きながら選んだ料理の数々はどれも💯
身も心も体も満たされ過ぎました☺︎

タイ料理がお好きな方はぜひ、バーンタイ🇹🇭おすすめです✮☝︎✭
タイミングが合えば、ぬるぴょんさんの前職…モダンチョキチョキズの
濱田マリさんにも会えるかもー♡
☝︎
※私達が行った前日に来られていたそうー。残念。


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先日はご夫婦でセミプライベートレッスンでした✨

ベビーちゃんも元気に周りをハイハイっ♡あれ?なんだか芳しい香りがしてくるね…?あらあらあら〜っ?っと、プチ騒ぎで盛り上げてくれました❣️ ・
・そしてそして、
テニスをされていて、身体のメンテナンスに通われているパパがなんと地域大会で一等賞を取られました👏おめてとうございます!ブラボーです!

今回もしっかりメンテナンスして、リフレッシュしていただけたようで嬉しいです◎
パパは月に1度のレッスンになるので、宿題も出しておきました👍 日々のプラクティス!テニスのパフォーマンスUPにも繋げていきましょう◎

ちなみに、ベビーちゃんとパパはたまたまネイビー×グレーのペアルックでした☺︎

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FITNESS YOGA Ne'sher𓅂

千里中央駅徒歩7分
@カルチャースクールTLG
月・水・金開催 ・

∎子連れOKママヨガ産後ケア (乳幼児ママ向け)
∎大人だけで体幹美しなやかヨガ (就学児ママ向け)

初めての方もお気軽にどうぞ☺︎
🧘‍♀️トライアル1回¥1500-
体験後もお得な月謝or回数券ご用意しております♪ ・


詳しくはインスタプロフィール☝︎又は
∎スクールHP⇾ http://studiotlg.com
∎予約サイト⇾ http://reserve.be/studiotlg
∎お問い合わせ⇾ yoga@studiotlg.com


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サードメディスン インストラクターお勉強会のためのお勉強会(笑)
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サードメディスン インストラクターの八木佳織さんと♡
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こうやって復習したり、お勉強する機会があると、やはり為になる~📝
が、やっぱり話はあちこち飛ぶよね~🤣
でも、それが知りたかった内容だったりするので、それもいっか(笑)
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惜しみなく、いろーんな情報教えていただいて、ただただ感謝と尊敬✨✨✨
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#計画は重要
#今年はほんとによく感じる
#その時がきたってことだ
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