#作り置きおかず

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#作り置きおかず#作り置き#おうちごはん#つくりおき#お弁当#cooking#料理好きな人と繋がりたい#常備菜#クッキングラム#つくりおきおかず#夜ごはん#料理#つくおき#晩ごはん#自炊#お弁当記録#夜ご飯#献立#旦那弁当#デリスタグラマー

Hashtags #作り置きおかず for Instagram

今週の作り置き🔪✨
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今週は 先週と違って暖色系のおかず率が高い💥
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どうも私が作ると色が偏る🌀
まあ.料理下手ってコト←
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冷蔵庫の中にある物で作ったから
仕方ないっちゃ仕方ない🙄💦
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えッ⁉️
開き直りですけど何か😑⁉️
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#作り置き
#作り置きおかず
#色合い悪い
#料理下手
#料理好きな人と繋がりたい
#レパートリー増やしたい
#節約
#浪費家
#低所得
#3人家族


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JKお弁当
旦那お弁当

旗をまねっこしました♡
マスキングテープ+楊枝

#お弁当
#お弁当記録
#おべんとう
#おべんとう記録
#作り置きおかず
#女子お弁当
#旦那弁当
#ランチ


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投稿久しぶりになっちゃった😅
今回の作り置きおかずの一部。
・ポテトサラダ
・切り干し大根とじゃこの塩きんぴら
バタバタしております💦
いろいろと忙しい、のは皆さん同じだと思うのですが。。。
またはっきりしたら、お伝えさせていただきます😄
花の写真を撮りに行けないのが辛いっ😭
#作り置きおかず #ポテトサラダ #切り干し大根とじゃこの塩きんぴら #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #バタバタ #仕方がない #がんばります


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今日のおべんはとりあえずあるもの詰め込みおべん(笑)
週末で食材ないわ、寝坊はするわでバタバタ(>_<)
来週からまた丁寧にがんばります!
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#わっぱ弁当 #まげわっぱ弁当 #おべんたー #おべんとう記録 #おべんたぐらむ #おべんとう作り楽しもう部 #つくりおき #つくりおき弁当 #作り置き #作り置きおかず #自炊 #自炊女子 #おべん #今日のおべんとう


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つくりおきお惣菜
・和風もやしカレー
・ミートボールトマト煮込み
・高野豆腐の三色揚げ煮

これ以上は冷蔵庫に入らん😰
#作り置き #作り置きおかず #作り置き惣菜 #つくりおき #つくりおきおかず #お惣菜 #ひとりごはん #一人暮らしごはん


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お家ごはん🍴
▫️手作りシュウマイ
▫️とりのネギのうま塩炒め
▫️ピリ辛コンニャク
▫️白菜とシーフードのオイスター炒め
▫️卵と玉ねぎのお味噌汁
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ママ友のお家にお邪魔して
一緒にギョーザ シュウマイを作りました🍥
シュウマイを手作りするのは初めての試みでした、味初めて美味しくできたけど形が悪い😅
練習あるのみ!ですね(笑)
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#お家ごはん#作り置きおかず #つくおき#作り置き#手作り#初挑戦#料理好きな人と繋がりたい #料理大好き #料理垢


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お家ごはん🍴
▫️餃子DEラザニア
▫️なすの煮浸し
▫️グリーンサラダ
▫️なめたけおろし
▫️卵と玉ねぎのお味噌汁
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餃子でラザニア、すっごく簡単で美味しいです👍 .
冷凍餃子をグラタン皿に並べて
ピザソース チーズを乗せてトースターで焼くだけ!!
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餃子は少し解凍しておいた方がいいです👍
私は茄子ものせて焼きました😆
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#お家ごはん#夜ごはん#作り置きおかず #つくおき#作り置き#料理好きな人と繋がりたい #料理好き


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2018.4.20.fri

今日の夜ごはん♡
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ちょっとしたお祝い膳風~♡
今日お料理教室で作ったメニューが、復習しながら大活躍♪
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【今日のメニュー】
◆ほうぼうの煮付け(息子チャンのリクエスト)🐟
◆鯛の塩焼き🐟
◆筑前煮(お料理教室ver.)
◆切り干し大根と小松菜のナムル(お料理教室ver.)
◆お花の卵焼き(お料理教室ver.)
◆紫キャベツのマリネ
◆お赤飯(お餅屋さんに注文)
◆アサリの味噌汁
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でもね、帰宅後、子供たちの習い事の送迎とお買い物で時間が全然なくて、塾のあとからお魚焼いたりしたのでかなり遅くなってしまいました…💦ホントはもっとちゃんとしたかったけど、papaが帰ってたので仕方ない!!!!!
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#常備菜 #つくりおき #つくりおきおかず #作り置き #作り置きおかず #保存食 #夜ごはん #晩ごはん #おうちごはん #手作りごはん #子供ごはん #時短ごはん #夕食 #dinner #food #yummy #dining #cooking #ワンプレート #キッズプレート #野菜嫌い #パパッとごはん #祝い膳 #鯛の塩焼き #鯛の姿焼き #ほうぼうの煮付け #筑前煮


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✾今週のご飯&作り置き✾
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お弁当用にも少し😌
📷分かりにくいけど今週の作り置きは👇🏻👇🏻👇🏻
❁油揚げともやしの胡麻和え
❁アスパラチーズベーコン巻き
❁ロースハムとスライスチーズのサンド
❁しいたけのマヨチーズ
❁白菜ざく切り
❁白菜の浅漬け
❁ネギ味噌
❁油揚げのピザ
❁ほうれん草のキッシュ
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作った後に気付いた🙄
私、どんだけチーズ🧀が好きなんだ?😂
ネギ味噌は3種類のお味噌を混ぜ混ぜ😆
ご飯🍚🍙にも合うし万能なので✨よく作ります😉
油揚げのピザもネギ味噌味で☝🏻大葉とチーズとの相性もバッチリ😋👍
キッシュは残り物の野菜も入れて具沢山です✨
混ぜて味付けて炊飯器にお願いしただけ🙏楽チン😁
炊飯器って便利ですよね😉圧力鍋出すのが面倒な時はコレ😁
スペアリブも炊飯器でトロトロ😉スイッチオンして放置😙骨がつるんっと取れます💓
そして翌日残り汁で炊き込みご飯を作りました🤗
角煮の後とかは🍚これが定番かな🎵
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明日行ったら休み〜🎵
今週もお疲れ様でした🙋
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#おうちごはん#おうちカフェごはん#おうちカフェ#おうち時間 #作り置き#作り置きおかず#作り置きおかず活用#ヘルシーメニュー#ヘルシー料理#節約レシピ#節約#節約ごはん#時短#時短レシピ#手抜きご飯#今日のご飯#今週のご飯#朝ご飯#晩ご飯#お弁当#常備菜#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#ryoご飯記録


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僕チン高校入学㊗️
大好きな幼なじみからのお祝❤️
主役抜きでお祝膳㊗️
美味しすぎる🐽
料理下手な私を思って、たくさんの手作り冷食をお土産に🌀
いつもわがままを聞いてくれる大好きな友達😊
これからもよろしくね ❤️
#男子高校生弁当
#作り置きおかず
#がんばれ自転車 片道13㌔


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#20180420
2枚あります〜✌️記念すべき365投稿目は
彼氏宅の冷凍おかずストック👱‍♂️今回も勝手に作った(笑)
カレーは水一切使ってないの!角煮も美味しくできた!
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1年分投稿したけど少しは料理上手になれたかなぁ
長く続けてられてることはもう才能らしい 笑
料理が義務になったら絶対しなくなる😕
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彼はまだ帰ってこないのでお米炊いて
風呂入って本読んで待ってよ😙💗
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#today#ストック#ストックおかず#冷凍保存#冷凍ストック#ごはん記録#自炊#自炊生活#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#冷凍つくりおき#1人暮らし#おうちごはん#요리스타그램#데일리#備忘録#作り置きおかず#社会人2年目#作り置き


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昨日の#夜ごはん 🍴
#煮込みハンバーグ
バレンタインでもないけど
ごはんハートにしちゃう💓
洋風なものにひじきの煮付けとか
アンバランス🤔
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早くお給料入らないかなぁ〜🤑
したいことが山ほどある(笑)
#美容院 #マツエク #パン教室 #陶芸体験 #アレンジフラワー体験 ……
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#東京 #共働き #共働き夫婦 #instafood #ワンプレート #foodstagram


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たかひろ来とるから作り置き作るついでにお昼からハンバーグつくった!
そして夕方にケンタッキー食べたくなって食べに行った🍗
病棟の歓迎会楽しかったけどあした日勤、つらめ。

#ハンバーグ #ひるごはん #作り置きおかず #ケンタッキー #kfc #休日


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来月より、作り置きおかずのレッスン始めます♡
詳しくはプロフィール記載のブログをご覧くださいませ🙇‍♀️ 5.6月のメニュー

メイン
・うずらハンバーグ
・牛肉のしぐれ煮
・塩肉じゃが
・ぶり大根
副菜
・人参のしりしり
・和風ロールスロー
・ピーマンの焼き浸し
・カレー風味のきんぴらごぼう
・彩り野菜とヤングコーンの甘酢サラダ
・ゆで卵とブロッコリーのサラダ

#作り置きおかず #作り置き #作り置きレシピ #料理レッスン #宝塚 #宝塚南口 #salondekirara


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料理教室へ行ってきました😊💕
【春の行楽お弁当&作り置きおかず】

あっという間に色々出来上がっていくので、楽しかったです❤️



#お料理#料理教室#シェアードキッチン #作り置き#作り置きおかず#お弁当#弁当#つくりおき #巻き寿司#ぽかぽか習い事


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【インスタ映えしないお弁当】
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あーた、板東英二さんは東京駅で茹で玉子を6つ買って、新横浜で半分、新大阪で半分召し上がるんですって(夫人調)定食です。
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雑穀米(のりたま
豚キムチ
味玉
塩サバ
さわらの西京焼き
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焼き魚は、焼く前に切るべきだと学びました…
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味玉のちょうどいい半熟がいいですね。
7分茹でっぱなし、黄身も奇跡的に真ん中に来てくれました♪
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#インスタ映えしないお弁当
#インスタ映えしない料理
#インスタ映えしない
#自分弁当
#味玉
#作り置きおかず


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今日のお弁当🍱

🌼旦那作
◎鶏とキャベツのカレーケチャップ煮
🌼私作
◎キャベツ玉子焼き
◎ちくわのソースマヨ和え
◎枝豆


#お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当の記録 #お昼ごはん #昼食 #ごはん #おかず #作り置き #作り置きおかず #手作り弁当 #🍱 #鶏肉 #ちくわ #玉子焼き #枝豆


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2018-04-20
出張から帰った夜(ノ´³`)ノ♡じっとしてられないので……先日作った、新玉ねぎドレッシングでアボカドサラダを作成〜❤️やっぱり手作りは美味しいわね(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥️ 新玉ねぎドレッシングレシピ
フードプロセッサーに……
新玉ねぎ2個
酢100CC
醤油大さじ2
オリーブオイル50CC
ハーブソルト少々

良く攪拌して

ビンに詰めて完成(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥️ お肉に乗せてもきっと美味しい🤗

#作り置きおかず #つくりおきおかず #新玉ねぎ #新玉ねぎドレッシング #自家製ドレッシング #自家製ドレッシングのサラダ #自家製ドレッシングサラダ


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今日の作り置きおかず。

上段、左から右へ。

味玉、お弁当用豚キムチ、ミニトマト。
ピーマンとちくわのきんぴら、
スパニッシュオムレツ、刻みネギ。

千切りキャベツのサラダ、茹で青梗菜と人参、ひじき煮。

ダンサーのための食事、簡単で忙しくても続けられるヘルシーで栄養たっぷりのバレエ食をいろいろと考案中です。

#カミツレハウスのおうちごはん #ていねいな暮らし #日々の暮らし #日々 #シンプルライフ #暮らし #simplelife #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #バレエ食 #バレエごはん #ダンサーごはん #スポーツ栄養スペシャリスト #作り置きおかず #ダンサーのための食事 #ダイエット #やせるおかず #作り置きおかず #常備菜 #おうちごはん#cooking #simplelife #ballelena diet #balletdiet #balletfood #dancefood


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4月20日🍱


長男の弁当🍱

*・゜゚・*:.。..。.:*・〜*:.。. .。.:*・゜゚・*

毎日お弁当は作っていますよ〜🙋

使い捨てお弁当箱では足りないと、高校の時に使っていたお弁当箱再び使う事にしました🍱

使い捨てお弁当が、もう残りわずかになってきました😩

2枚目るあん🐈と巨大トトロ😀


🍀🍀🍀
鶏団子🐓
玉子焼き🐣
ちくわとハムくるくる🌀
ほうれん草のお浸し
チーズ🧀
鮭フレーク🐟
沢庵
小梅
サニーレタス
ミニトマト🍅
パセリ
果物、🍎🍇


#楽しいお弁当#お弁当を楽しもう部#お弁当作り楽しもう#子供達のお弁当#息子のお弁当#今日のお弁当#ママリクッキング#🍱#作り置きおかず#愛猫#🐈#猫とトトロ#猫のいる生活


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2018.4.20(金)

トンテキ
野菜サラダ
小松菜のおひたし
キムチ豆腐
かぼちゃとネギの味噌汁
ご飯

先週11日から復職。
0歳児/3歳児で毎日バタバタですが毎日美味しいご飯を作りたいなと思ってます。

#晩ご飯 #おうちごはん #節約レシピ #ワーママごはん #ワーママライフ #フルタイムママ #クッキングラム #作り置きおかず #トンテキ #時短料理


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JKお弁当
旦那お弁当
これから3年間
母ちゃん頑張ります

#お弁当
#お弁当記録
#おべんとう
#おべんとう記録
#作り置きおかず
#女子お弁当
#旦那弁当
#ランチ


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作り置き💛

帰ってきて1時間で簡単なものをパパっと🍳
今日から30分早く出勤💦
8時半からずっと動きっぱなしで、ほんま疲れた😫足痛い😭
やっと座れた〜✨
座ったまま寝れそうやわ😪


#かぼちゃグラタン
#じゃがいもとスナップえんどうのコンソメ炒め
#もやし とちくわのサラダ →レシピID: 4473157
#切り干し大根 とカニカマのサラダ



#今日の晩ご飯 #夕食 #おうちごはん #クッキングラム #作り置きおかず #作り置き #常備菜 #副菜 #一汁三菜 #お弁当のおかず #クックパッド #クックパッドレシピ #節約レシピ #アレっ子ご飯 #卵アレルギー #卵除去 #卵不使用 #料理記録


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#お弁当 #cooking #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー #今日のお弁当 #マキが作るお弁当 #駒木家のお弁当 #パパのお弁当 #オベンタグラム #obento #obentagram #lunchbox #料理 #お弁当作り #お弁当作り楽しもう部 #作り置きおかず #頑張らないお弁当 #料理好きな人と繋がりたい #🍱 .
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▶️︎ハム
▶️︎柴漬けちくわ
▶️︎魚肉ソーセージちくわ
▶️︎えだまめ
▶️︎パプリカ
▶️︎鳥の照り焼き
▶️︎インゲンのハム巻き
▶️︎明太子卵焼き
▶️︎ミニトマト
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明日は参観日♡
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#鳥の照り焼き


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2018.4.20(金)
お弁当記録3🍱
まだお弁当の適量がよくわかりません💦
今のところ足りているようですが、早速部活帰りに友達とコンビニに寄って買い食いをしている模様☺️
来月からお小遣い制にしてみようかな、と思います😚

6〜8枚目は娘のお弁当🍱
週2日と言っていたのが週3日になりました🤣
若干息子とは違うおかずを入れたりしなくてはいけないので面倒です💨
お弁当箱、新しく買ったけど適量じゃないらしく…結局高校の時のものに戻しました😅
お弁当のない日は学食ですが、日替わりで色んなワゴンが来るらしく、それも楽しみみたいです💕
ローストビーフ丼とか唐揚げとか台湾まぜそばとか🍜らしい‼️
私達の時は学食が3ヶ所しかなかったけど、今は学内にコンビニもあるし焼きたてパン屋さんもあるしワゴンが来るしで本当に楽しそう✨✨✨
でも、毎日外食ではもったいないし栄養も偏るから、お弁当も持たせないとね☺️
娘も来月から小遣い制にします🙂
バイトよりもまず免許🚘‼️
忙しいけど頑張ってもらわないと〜😆



#お弁当#息子のお弁当#高校生弁当#男子高校生弁当
#娘のお弁当#女子大生弁当
#自家製冷食#作り置き#作り置きおかず#10分弁当


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今日のお弁当。

旦那リクエストのミートソーススパゲティ。人参がなかった💦ゴロゴロ感があるミートソースが大好き。豚カツソースを少し。息子は、保育園で疲れるのか夜も早い🙄朝も早い笑私に似てしまった(早寝早起き)寝る前のイチャイチャたいむが本当に幸せ。目の前に足の裏があったとしても。

#旦那弁当 #地味弁当 #弁当 #お弁当#地味弁#愛妻弁当#地味弁
#料理好きな人と繋がりたい #料理好き
#ラム#献立#おうちごはん#デリスタグラマー#家庭料理 #料理上手になりたい#手料理
#作り置き#常備菜#作り置きおかず


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♡本日のメニュー♡
#ほうれん草とツナのトマトソースパスタ
#クリームコロッケ
#揚げピザ
#アボカドグラタン
#きのこと小松菜のコンソメスープ
#サーモンマリネサラダ
#晩ごはん#晩ご飯#夕ごはん#夕ご飯#夜ごはん#夜ご飯#おうちごはん#お家ごはん#旦那飯#節約レシピ#作り置きおかず#つくりおき#つくおき#献立#料理好きな人と繋がりたい
坊ちゃんのメニュー🍴
#離乳食#離乳食後期#離乳食完了期#取り分けメニュー
今日はお友達と愛知牧場に🐄
1歳お姉さんのちいちゃんは本当に可愛くて癒された〜💕
#愛知牧場
#1歳3ヶ月#12月生まれ#男の子#男の子ママ

LINEがぶっこわれ〜で初期化されて、LINEで連絡先交換してる人は
全部消えてしまった😭😭😭ショックすぎる…
前のLINEのアカウントに送れちゃうけどもう見られないので、
連絡先が入っていて新しくLINEに私が出てたらまた登録お願いします。


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今日は夕方に終わったからおうち居酒屋!!!!!
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焼き鳥~~🐤
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焼き鳥(バシル、塩レモン)
ほうれん草のごま和え
砂肝のペペロン炒め
とり皮ぽんず
小松菜と油揚げの煮浸し
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コナン観ながらいただきます👓
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#えぴめし
#delishkitchen
#おうちごはん
#ひとりごはん
#ひとり暮らし
#一人暮らし
#よるごはん #夜ごはん
#ひるごはん #昼ごはん
#1日2食
#自炊 #自炊生活 #自炊女子
#作りおき #つくりおきおかず
#作り置きおかず #作り置き
#冷凍ストック
#節約 #節約ごはん #節約料理
#ダイエット
#おうち居酒屋 #居酒屋気分
#焼き鳥 #砂肝 #砂肝のペペロン炒め


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前回の冷凍弁当。
おかずは問題なく美味しかったみたいだけどお米が所々硬いと、、
う〜んなんでかな…
このタッパーかなり大きいから??
とりあえず温め方を色々試してもらおう。
本日お弁当2つ作成。
慣れないからか結構時間かかる。
冷凍食品を入れたら意味がないけど入れたくなる…

①鳥チリ
②鳥の大根おろし煮

えのきと人参の胡麻和え、チンジャオロースもどきは使い回し。

旦那はお弁当気に入ってくれたみたいだから続けて頑張ろう!

#冷凍食品#弁当#作り置きおかず#写真にるとご飯真っ白気になるけどおかずがしっかりだから白飯がいい#料理


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4*20 #晩ごはん
今日は暑かった➰☀️
日焼け止め塗ってるけどすでにうっすら焼けたような…(^^;
#おうちごはん #ごはん #作り置き #作り置きおかず #ストック #ストックおかず #常備菜


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#ぽんごはん 𓎩‎𐩢𐩺
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ちゃいろっっ 🤣🤣
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これにプラス 豆苗とわかめのお味噌汁でした ・‿・
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妊娠後期にはいって 胃の圧迫感が増えてきて
あまりお腹がすきません 💦
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そして風邪からの鼻詰まりで ごはんがおいしくない( ᐪ_ᐪ )
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でも甘いものがたべたくなる〜🗣️㏊㏊㏊
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#作り置き #作り置きおかず #つくりおき #つくりおきおかず #カケ友 #カケ友募集中 #節約ごはん#食費節約 #お弁当おかず #お弁当 #業務スーパー #クックパッド #おうちごはん #春野菜 #晩ごはん #夜ご飯 #下味 #大根


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作り置き常備菜活用DE晩ご飯。
冷凍してたお肉でトンテキ。
茹でアスパラとカボチャサラダ、ナスの煮浸し。
今年に入ってずっと飲み会続きで、食べ過ぎ飲み過ぎなので、自宅メシと手作り弁当で帳尻合わせを…🙇🏻‍♂️
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#おうちごはん #おうち晩ご飯 #常備菜レシピ #作り置きおかず #自炊男子 #男子メシ #おうちカフェ #먹스타그램 #음식스타그램


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きんぴらごぼう。
ごぼうと糸こんにゃくは1:1が黄金比率?! #foodstagram #japanesefood #おうちごはん #作り置きおかず #きんぴらごぼう #好き #黄金比 #おかず * “킨피라고보우” 조림 우엉이지요.
일본 가정에서 많이 먹는 반전이에요.
우엉 실 곤약 당근을 볶은 다음에 조려요.

#집밥 #일식 #일본가정식 #맛스타그램 #먹스타그램 #일식가정식 #저녁 #우엉조림


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週末にお弁当のおかずを作り置き🍱
1週間気合入れて見ました٩(๑•̀ω•́๑)و

#お弁当#作り置きおかず#フル活用#息子のお弁当#高校生のお弁当#お弁当記録#朝が楽#続けてみる価値あり
2018.4.16~20


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4/20の酒呑みメニュー..*
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*牛こまとエリンギのにんにくバター醤油炒め
*作り置き2種
*ピリ辛塩昆布きゅうり
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彼が仕事+飲み会だから今夜は一人で酒呑みです( ´艸`)
まったりおつまみとお酒を堪能しつつ、金曜ロードショーを観ます♪
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バター醤油はバター多めに入れたから濃厚♡
きゅうりは初めて作ったけど、かなり美味しかったからこれから食卓に並ぶこと増えるかも!
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#夜ごはん #夜呑み #作り置きおかず #つくおき #おうち呑み #料理 #おつまみ #料理好きな人と繋がりたい


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ダイエッターさんや妊婦ちゃんにも
おススメ♡美ボディレシピ🤰


【パプリカのかやくあえ】のご紹介


材料
★パプリカ赤 1個
★きゅうり 2本
★たくあん お好みの量
★白いりごま 小さじ3
★塩 小さじ1/3


1.パプリカ、キュウリ、たくあんは
細かく切る

2.①に白いりごまと塩を混ぜて
冷蔵庫で冷やしたら出来上がり☆


調理時間は5分もかからないし
シャキシャキな歯ごたえがお気に入りです♪


彩どりも綺麗なので
ちょっと全体的に色が足りないな
と思った時

これさえあれば
一気に華やかになります✨


彩りの良さが
バランスの良さにも繋がります。


食べ物の色と
その食べ物に含まれるエネルギーは
比例しているので


見ているだけでパワーが出るような
バランスの良い食事をとっていきましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)



心を変えて体を変えて
自分を好きになる♡♡


今日もお疲れ様でした(*´꒳`*)

#作り置きおかず #美ボディ #夜ご飯 #ダイエット食 #ダイエット #サラダ #ヘルシー #パプリカ #きゅうり #妊婦 #体重 #体重管理に苦しむ妊婦 #痩せる #食べる #食べながら痩せる #献立 #作り置き #ダイエット中 #ダイエット仲間募集


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先日道の駅で買った、三田牛と花山椒、三つ葉で作り置きおかず。牛肉は先にしゃぶしゃぶしてアクを抜きさっと水洗い、三つ葉もさっと下茹で。琺瑯の保存容器にそれぞれを並べておきます。濃いめにとった鰹出汁に、酒、みりん、砂糖、醤油を入れて煮立て、花山椒を入れて香りを移し、熱々を保存容器の牛肉と三つ葉の上に注ぎいれます。しばらく置いて味を含ませたら完成。お汁と共に器に盛り付けます。花山椒の時期だけのお楽しみ✨
#ベクストローム家の食卓#三田牛#花山椒#三つ葉#旬の香りがすごい#自宅晩御飯備忘録#作り置きおかず


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今日の夜ごはん🍚
暑くてめちゃくちゃ疲れた〜〜😫昨日休んだと思えないくらいの疲れっぷり💦これから気温が高くなるとこうなるよね〜😅暑いのも寒いのも嫌いです‼️(笑) 今夜は作り置き食べきり大作戦❣️色々乗っけてワンプレートに。あんまり美味しそうじゃないけど、食べきらないと勿体無いので。肉じゃがも完食です☘️ごちそうさま〜😋
#減塩生活
#減塩食
#減塩
#手抜きごはん
#作り置きおかず
#おうちご飯
#クッキングラム


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作り置き〜🎵🎵
☆発酵 ビーフハヤシカレー
☆鯵のマイルドな南蛮漬け
☆ひじきレンコン
☆大根葉とゴマの佃煮
☆お味噌汁
☆砂糖を使わない筍の佃煮
☆発酵卵焼き
☆わらびのお漬物
☆サラダ
☆くーちゃんのご飯
家では久しぶり⁈ひょっとしてはじめて、牛肉を使ってハヤシカレーを作りました🤗
自然派牛肉を50℃洗い→醸して使いました^_^ 玉ねぎは30分以上炒め、甘酒、醤油麹も入れるとお、お、美味しい〜😍 欧風カレーもいいわぁ〜🤗
くーちゃんのご飯は、野菜をかえてもう倍量作りました。
フゥ〜💦
可愛いお花はお客様から頂きました💓
#ありがとうございます
#発酵 #おうちごはん #作り置き #作り置きおかず #カレー #欧風カレー #春 #筍 #わらび #手作りいぬごはん


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「春キャベツと魚肉ソーセージの卵とじ」を作りました︎︎︎︎☺️



紅しょうがトッピングでさっぱりと︎︎︎︎☺️



キャベツにはビタミンC、Kが豊富に含まれています✨



ビタミンCは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があり、ビタミンKは血液の凝固促進や骨の形成に貢献しています✨



#サロンモデル #サロモ #サロンモデル募集 #ヘアスタイル #ポートレート #被写体 #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #camera #カメラ女子 #写真で食を伝えていきたい #栄養士 #カメラマン募集 #撮影依頼募集 #おうちごはん #cooking #クッキングラム #作り置き #料理 #つくおき #お昼ご飯 #デリスタグラマー #器好き #もぐもぐスプリング #つくりおきおかず #作り置きおかず #常備菜 #卵とじ #春キャベツ


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昨日から喉がイガイガ。
鼻の奥で鼻水ムズムズ。
今日は鼻をすすりまくっていたら、
左耳が痛くなってきた😰👂🏻


中耳炎だってさ😅❗️
ま〜子どもの頃以来。
しかも鼻すすりで😅


こんな日は飲み会キャンセルして、
大人しくつくおきごはんやな😆❗️


今回は鶏ムネ肉尽くしメニュー🍖
パサつきやすいムネ肉は、
お湯を沸騰させ鍋の火を消したら、
そのままドボン25分。
ふっっっくらじゅーしーになります💓
ヒュー😙👏🏻


▪️茹で鶏(ムネ肉)
▪️玉こんにゃくの煮物
▪️鶏皮のパリパリ炒め
▪️とり天(1度揚げ・2度揚げ)
▪️50℃洗いフリルレタス
▪️味玉
▪️50℃洗いプチトマト
▪️いんげんの胡麻和え
▪️白菜と塩こんぶのナムル


#つくおき#つくりおき#作り置き#つくおきおかず#つくおきレシピ#つくりおきおかず#作り置きおかず#料理#時短料理#時短レシピ#夕ごはん#おうちごはん


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【作り置き】めんつゆで簡単🍴じゅわっと染みうま「かぶと牛肉のマリネ」⠀
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和風マリネだから白米もススむ😆✨
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🍙おかずからスイーツまでいろんなレシピは⠀
@macaroni_news
🍰おしゃれでかわいいおやつレシピは⠀
@macaroni_oyatsu
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#マカロニメイト 登録メンバー @chiori.m.m さん考案レシピ✨
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■調理時間:20分⠀
※2~3日のうちにお召し上がりください。お弁当に入れる際はレンジで温めて、粗熱を取ってから詰めてくださいね。⠀
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■材料(2〜3人分)⠀
・牛もも肉:350g⠀
・かぶ:3個⠀
・玉ねぎ:1/2個⠀
・サラダ油:大さじ1杯⠀
<マリネ液>⠀
・砂糖:大さじ3杯⠀
・酢:大さじ3杯⠀
・だし汁(だしの素:少々、水:大さじ3杯):大さじ3杯⠀
・しょうゆ:大さじ2杯⠀
・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2杯⠀
・にんにく(すりおろし):1片分⠀
.⠀
■下ごしらえ⠀
・牛肉はひと口大にカットします。⠀
・かぶは皮をむき、くきを1cmほど残し根元の部分をよく洗います。⠀
・玉ねぎはスライサーで薄切りにして塩(分量外)を振りかけて5分ほど置き、水洗いをして水気をしっかり絞ります。⠀
.⠀
■作り方⠀
①マリネ液の調味料をボウルに混ぜ合わせます。⠀
②かぶは6等分のくし切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱します。⠀
③サラダ油を引いたフライパンを中火で熱し、牛肉を炒め、火が通ったら取り出します。⠀
④別のフライパンにかぶを入れ、焼き色が付くまで焼きます。⠀
⑤①のマリネ液に③の牛肉、④のかぶ、玉ねぎを加えて全体を混ぜ、粗熱を取ります。清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管してください。※2、3日のうちにお召し上がりくださいね。⠀
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★MEMO★できたてを食べてもおいしいですが、少し時間を置くと味がなじんでさらにおいしくなりますよ♪また、玉ねぎはあらかじめ塩をまぶして絞っておくことで、時間が経って水っぽくなるのを防げます。⠀
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今日は 娘がお迎え遠足でした☺️
珍しく 寝過ごしたので、キャラ弁じゃなくて ゴメンヽ( ̄д ̄;)ノ=3
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☑️︎高菜炒飯
☑️︎ミニハンバーグ
☑️︎ウインナー
☑️︎キュウリ竹輪
☑️︎甘い卵焼き
☑️︎ミニトマト
☑️︎ほうれん草のお浸し
☑️︎ぶどう🍇
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2018.4.19
昨日の よるごはん🍚

日が長くなってきて
夕方のバタバタ焦る気持ちもちょっとだけ余裕がでるー
でも、時間みて焦るんやけどね😅

2人とも⚽️で21時頃のよるごはん💦

冷蔵庫に余ってた椎茸に自家製ツナとマヨ乗せて
カリカリアンチョビパン粉ガーッとかけてグリルしてみた♪♪
熱々美味しー😋 マヨ→チーズもいいかな〜♪♪

#豚肉と青梗菜のオイスター炒め
#小籠包
#千切り野菜サラダ #薬味ポン酢 ドレッシング
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#椎茸とツナのマヨ焼き #カリカリアンチョビパン粉かけ
#いちご

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4月18日 木曜日 夜ご飯
#サワラのトマトパン粉焼き
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#ほうれん草のコンソメスープ
#ご飯
創作料理。空いたトマト缶とチーズを使いたかったので適当に作ってみました(笑)
相変わらず味付けは適当にぱぱっと。
トマト缶にはイタリアンドレッシングと塩コショウの下味を。
ホーローバットにオリーブオイルをひいて、塩コショウしたサワラと下味の付いたトマト缶をのせて、ピザ用チーズと、パン粉をのせて、さらに、オリーブオイルをかけてオーブンで焼き焼き。。
見た目微妙で、適当料理ですが、味は良かった(๑و•̀ω•́)و

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