#作り置きおかず

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お休みの作りおかず🍴

•鶏肉ともやしの蒸しもの🐣
•鶏肉とアボカドの塩炒め🥑
•ゴロゴロポテトサラダ🥔
•トマトとツナのサラダ🍅

#作り置きおかず #作り置き #おかず #鶏胸肉レシピ #一つだけ何かおかしい


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おはよー☀️


筋肉痛ピークは1.5日後〜のemiさんです🍑⚡️


昨日はお尻と背中、攻めたはずが上腕もいたい

うーん (´・ω・`) 難しい

そして
今日の遅めな朝ごはん

焼き鮭 結局一切れ分たべた🐟

トータルたんぱく質量
60g近くは採れたはずーっ ❤️︎ 。

前はそんな当たり前な事ができてなかった
でもいつまで続くかなぁ
楽しめるのかなぁ
ずっと健康でいたいね




#朝ごはん#お家ごはん#たんぱく質#プロテイン#fixit#筋肉女子になりたい#30年運動してなかった#土台ができてないの#今からでも遅くはない#そろそろひじき#作り置きおかず#旦那弁当#食べることは生きること#たべたもの全部が自分の体になる#摂食#生活習慣#生活習慣の改善#夫婦生活#夫婦仲


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おはようございます

「お母さん御飯」と起きてから座敷わらしみたく微動だにせぬ娘

体調不良もあって、ぶち切れました

娘はスピードラーニング、聞き流しです

言ったものの心痛いです

可愛い#娘の朝ごはん

#親子うどん
#やみつきキャベツ
#チョレギサラダ
#ヨーグルト

今日も#ちょっとそこまで

#ステロイド点滴#プラセンタ注射・行って来ます

#おかず#作り置きおかず#簡単ごはん#手作りごはん#手料理#家庭料理#シンプルごはん#お家ごはん#時短#あさごはん#朝ごはん#朝御飯#朝は炭水化物摂取#お年頃女子ごはん#免疫力アップ#疲労回復#アンチエイジング#美容#美肌#美活#アラフィフ


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📚📚
日常すぐに取り入れられ、私の欲しいものがギュッ!っと詰まっていました🤩
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ー本文最初の言葉ー
「歪んでいるから太るんです!!」
に ∑(゚Д゚)ドキッ❗️
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体幹トレーニングの度、左右の違いやバランスの悪さに違和感を感じ、ちょうど整体に通いだしたところだったので、「歪んだままだと効果半減、遠回しになる」って著者の言葉に、やっぱり!
ですよねー!ってうなずいちゃいました。
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最近(整体で教えていただいた)
▪️︎ストレッチをする!
▪️︎姿勢や歩き方を意識して過ごす!
という事を始めたばかり。
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この本の“ながらトレーニング”とトレーニングより大事!と著者がいう「ほぐし」と「ストレッチ」を日常に取り入れて、私もくびれ母ちゃんになるぜっ!😎
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#本 #ダイエット #レコーディングダイエット #40代ダイエット #アラフィフ #作り置きおかず #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ごはん #体質改善 #ボディーメイク #158cm #美は1日にしてならず #くびれ作り #ながらトレーニング #姿勢改善 #整体


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2018.07.21
休日の朝ごはん

*サラダ
*ピーマンと人参しりしり(作り置き)
*鶏ひき肉の大葉チーズ焼き(作り置き)
*ひじきハンバーグ(冷凍)
*五目煮(おばあちゃんのお持たせ)
*小松菜と油揚げと豆腐のお味噌汁

#朝ごはん #breakfast #ワンプレート
#ワンプレート朝ごはん #簡単ご飯
#休日の朝ごはん #お持たせに感謝
#作り置きおかず #作り置き


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\\今週のおべんとう🍱//
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☑️︎ブロッコリー🥦のつぶつぶポテトサラダ
☑️︎にんじん🥕とコーン🌽のきんぴら
☑️︎なすと黄パプリカの味噌炒め
☑️︎豚コマ肉と赤パプリカの甘辛炒め
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@ayane_kitchen
↑料理専用アカウント作りました👩🍳💓
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#おべんとう#お弁当記録#今週のお弁当#お昼ごはん#ランチ#作り置きおかず#作り置き弁当#お弁当女子#節約弁当#お昼が楽しみになるお弁当#料理好きさんと繋がりたい#クッキングラム#クッキングラマー#デリスタグラム#デリスタグラマー#f4f


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土曜日は朝早く出て夜遅くまで帰れないので、旦那さんが一人でご飯を食べる日です😭🙏
朝出掛ける前に時短料理でバタバタ作り置きして出掛けまーす🏃‍♂️💨
今日は青椒肉絲😊炒め物はチンすると不味くなっちゃうので、作り置きには向かないのですが、青椒肉絲だけはチンしても歯応えが残ってるので、忙しい主婦の強い味方‼️コツは作った時に丁度良い感じにしない事。ほんと炒めるのはジャッとにした方がチンしても歯応えが残ってて美味しいです👍✨
あとはモヤシのお浸し(食べる時に鰹節とポン酢)、サラダ、トマト、カブの葉のふりかけ。カブの葉のふりかけは私の大好物❤️でオリーブオイルで刻んだカブの葉をジャッと炒めて、鰹節、ジャコ、ゴマをドバッと入れて醤油をちょろっと仕上げにゴマ油ちょろっとで出来上がり✨ご飯が止まらなくなりますー✨🍚ダイエット中の人には危険な食べ物です🤔⚡️
今日は青椒肉絲もご飯に合うおかずだしヤバイなぁ😆
#踊る料理人
#時短料理
#青椒肉絲
#カブの葉ふりかけ
#作り置きおかず
#美肌マイスター
#ジュニアアスリートフードマイスター
#ハーブティソムリエ
#忙しい主婦の皆様へ
#本業はダンサーです👯‍♀️


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🥗作り置き惣菜の試食祭🥗
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〜いつかの晩ごはん〜
朝からすみません。💦
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昨日投稿の作り置き惣菜をちょっとずつ。😋 🥗左上の夏野菜の小鉢は玉子豆腐です。その下に例のワカメペーストが隠れてます。
冷たい玉子豆腐って火照ったカラダを涼ませてくれますね。🎐
ぽん酢を掛けて。
お米の代わりにキャベツの塩昆布ナムルをたっぷりと。🍀🍀🍀🍀🍀
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#高野豆腐の肉巻き#セビーチェ#シーフード#夏野菜#タコス#フリッタータ#ナムル#鯖缶#玉子豆腐#酒の肴
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#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #作り置き惣菜#アレンジ料理 #ストック料理 #ヘルシー料理 #チャレンジ料理 #リメイク料理 #食べ物#おうちごはん #女優ごはん #夏メニュー#food#healthyfood#dietmenu


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……おはよう✨
……寝違えたかな…なぜか両手の親指と人差し指が手首辺りから痺れてるんだけど何なんだ?肩凝りからかなぁ まぁ動いてるうち治るだろう((笑💦))
……ってことで今日も一日頑張っていこう❕

※茄子の美味しい季節になったね🎵
※「おべんとう其の44」
※茄子とベーコンの炒め物
※ブロッコリー・🥕人参・フリルレタス
🍙焼おにぎり



#おべんとう #お弁当 #お弁当記録 #のっけ弁当 #bento #昼食 #お昼ごはん #ランチ #lunch #lunchtime #自分時間 #food #washyoku #作り置きおかず #茄子 #ベーコン #焼おにぎり #常備菜 #手料理 #クッキング #cooking #暮らし #塩分控えめ #中性脂肪 #内臓脂肪 #ダイエット #運動不足 #肩こり


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2018.7.21(土)
2018.7.16 (月)の作り置きでーす!
先日幼稚園ではお泊まり保育でした。
縁日のゲーム・16ミリフィルムの映画・おばけ屋敷・キャンプファイヤー・花火・スライム作りなど盛りだくさんの内容で、園児達も本当に楽しんでくれました…
私はおばけ担当だったのですが…すぐバレてしまい!
次回は案をよくねって頑張りたいと思いました‼️
子ども達の寝顔ほんと可愛いかったです❤️
✳️
✳️
○サニーレタス
○春巻き…キャベツとひき肉・油揚げとチーズと大葉
○炊き込みこばん
○ミニトマト
○味玉
○ゆで卵
○蓮根のきんぴら
○人参の型抜き
○玉こんにゃく
○しめじ
○ヒレカツ
○グリーンアスパラ
○塩鮭
○海老チリ🦐
○野菜の煮浸し ○豚バラのアスパラ巻き
○蓮根
○さつま揚げの煮物
○ナスと豚肉バラの味噌炒め
○チキンチャーシュー
○胸肉の南蛮漬け
○野菜スープ
○五目あんかけ
○サラスパ
○ひき肉のカレーそぼろ
○卵のそぼろ
これで乗り切りました!
#おうちごはん #作り置きおかず #作り置き#茶色弁当#常備菜
#幼稚園のお泊まり保育
#おばけバレバレ👻
#来年頑張るぞぉ!


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*旦那はん弁当
わかめご飯、たまごやき、ウインナー、唐揚げ、ミートボール、つくね達の煮物
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つくね達の煮物は今夜も出没予定😂
昨日は夜な夜な2時間もかけて離乳食ストック11種類と夜ご飯の準備し就寝😪
しようと思って隊長に触れたら
激アツ😱omg
39度ー!でもめっちゃ元気そう✨
朝から大量💩(スイカ🍉様々?)してかえてるときに久々おしっこかけられた😂
シーツまでいって朝洗濯。
むしろこんなことなければずーっと洗ってなかったから(汚)逆にありがとう😂❤️
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ご飯もモリモリ食べてまた💩して
あれ?と思ったら解熱👏
病院行くほどでもないなー
夜間熱が何回もあがるなら病院行けばいいよなー、、、
と思ったけど離乳食のことも聞きたいし
熱の心配を装い行ってくるー😂
いや、ほんまに心配はしてた(過去)
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行かんかったら夜な夜なオーバートリアージして
寝れんくても困るし(多分寝るw)
行ってくるー!
インスタUPせんといけよーってな😂❤️
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#休日出勤ご苦労様です
#弁当 #お弁当 #おべんとう #オベンタグラム #旦那はん弁当 #lunchbox #lunch #夫弁当 #旦那弁当 #料理 #節約料理 #クッキングラム #理乃ズキッチン #料理勉強中 #簡単弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #作り置き #作り置きおかず #つくりおき #お弁当つくりおき #お弁当つくりおき #新米ママ #育休中 #主婦楽しもう部 #いつもありがとう


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今週のつくおき*

◇ミニトマト&枝豆
◇ジャーサラダ
◇夏野菜スープ
◇紫キャベツと人参のマリネ
◇ポテトサラダ
◇夏野菜のガーリックオイル炒め
◇あじの南蛮漬け
◇青椒肉絲
◇梅干し

久しぶりの作り置きおかず作り‪︎‬✨✨✨
夏は食材が傷みやすいから品数少なめで作ったよ💮
夏野菜は彩りが綺麗だからテンションアガるぅ⤴️⤴️

ホントはラタトゥイユも作りたかったけど、野菜炒めてからトマト缶がないことに気づいてガーン🤦‍♀️
だから夏野菜のガーリックオイル炒めになっちゃった💦
でも、夏野菜のガーリックオイル炒めならここからいろいろアレンジできるから結果よしだな!
作り置きおかずがあると気持ちに余裕ができてやっぱいい🙆‍♀️🎶

あっとゆう間に土曜日。
お休みの方もお仕事の方もhappyな週末をお過ごしください🍀
こまめに水分補給をして熱中症にならないように気をつけてくださいね~🚑
では、仕事行ってきます🏃💨
今日も1日頑張ろ~

#つくおき#作り置きおかず#常備菜#おべんたー#オベンタグラム#旦那弁当#おうちごはん#うちごはん#晩ごはん#ふたりごはん#手作り料理#家庭料理#クッキングラム#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#ルクルーゼ#無印#やさ活#野菜中心#メイソンジャー#delimia#delistagrammer#lin_stagrammer#snapdish#aiのつくおき#丁寧な暮らし#ストックおかず#ジャーサラダ


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♬.*゚2018-07-21
おはようございます🌞
*
今日は中2長女の夏季総体🏐
そして、
中3の先輩達の引退試合でもあります💨
(今日勝てば明日も試合あるみたい)
*
大好きな先輩達にプレゼントを贈ろうと
1週間前から皆で色々準備し、
*
ここ数日は毎日12時すぎまで起きて
なんやかんややってて
*
切ったり✂️貼ったり📎描いたり🖍️書いたり🖊️……
*
めちゃめちゃ一生懸命やってはりました✨
*
間に合わへんからって
塾も休んでやってましたけど…😓
*
勉強もそんくらい頑張ったらいいのに…🤔と思うほど
ほんとに必死にやってたわ❣️
*
心のこもった素敵なプレゼントが出来上がったと思います💖
*
そして今朝❗️
*
6:40に家を出ると言ってたのに
6時すぎても起きてこないから起こしに行き、
バタバタ慌てて準備し始めた長女。
*
で、「ゲームパンツがないんやけどどこやった?」と。
*
😑😕😤
*
んも〰️👿
なんでいつもそうなん❗️
なんで前日に用意しとかへんのん‼️
いつも脱ぎ散らかして
そこらへんに放ったらかしやからこうなんねん‼️
*
まだ寝てるパパも起こして
一家総出で早朝からゲームパンツ探し🔍
*
😅😂🤣
*
ほんま朝から疲れるわ〰️☹️☹️☹️
*
散々探したけど結局見つからなくて
友達に連絡して借りることに…😥
*
「今日だけに限らず、
日頃からちゃんと整理整頓してへんから
こういう時にこうなるんやで‼️
*
とぷりぷり怒ってたら
*
「こういう時にそんな事言わんでいいやんか😡‼️
*
と言い返され
*
こんな時やからこそ言うんやわと思いつつ、
*
怒ったまま送り出すのも気が引けて
ココでオシマイ🔚
*
*
そんなテンヤワンヤな今日のお弁当🍱
*
❁おにぎり
(桜えび・味噌わかめ・青菜わかめ・たくあん)
❁クリームコロッケ
❁モロヘイヤのゴマ和え
❁だし巻き玉子
❁ウインナー
❁枝豆ピック&プチトマト🍅
*
*
10日ぶりくらいのお弁当、
詰め方感覚忘れて(笑)
おにぎり何回も入れ替えた😅💦
*
*
先輩たち、ガンバレ〰️📣
*
*
*

#娘弁#つくおき#中学生弁当#作り置き#女子弁#🍱#お昼が楽しみになるお弁当#作り置きおかず#obento#お弁当#クッキングラム#ランチ#タベリー#箸置き#娘弁#jc弁当#お昼ごはん#obentopark#lunchbox#ランチボックス#デコ弁#わっぱ#わっぱ弁当#丸弁#女子弁当#豊かな食卓#コロッケ弁当#ミニアン弁当#おにぎり弁当#地味弁


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#今日のお弁当 具沢山!冷しゃぶうどん弁当!!夏☀️


#冷しゃぶうどん
#冷しゃぶ
#うどん
#夏野菜
うどんの上に、冷しゃぶ、オイスターソースと梅肉を使って炒めた夏野菜をどん!!上から胡麻ドレ!完成!


#お弁当 #お弁当記録 #お弁当部 #アルミ弁当 #おべんとう #弁当 #夫婦弁当 #おうちごはん #obento #obentobox #lunch #lunchbox #作り置きおかず #クッキングラム


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#作り置きおかずからのバンゴ

おはようございます☀️
昨日頑張ったおかげで今日はお休みになりましたー🙌✨
*
からのー
ラス金恒例✨
作り置きおかず総動員のバンゴ💨
*
家族へのうざい伝言板📝は2枚目💨
*
★トッポギ!
→まだ子ども達のブームが続いてます。
塩麹ニンニク鶏、長ネギ、パプリカ、ピーマン、トッポギ。今回はキムチの素、甘味噌、生姜、ごま油でアッサリ仕上げ。
温め直してなまらうまー(๑´ڡ`๑川💕
*
★ズッキーニのジョン(3枚目)
→輪切りズッキーニに小麦粉まぶして溶き卵に潜らせ多めの油で揚げ焼きにし、今回は衣厚めにしたかったので、
もう一度溶き卵に潜らせ揚げ焼きに。
ジョンに付けるタレ、
黒酢ぽん酢&ちょいキムチの素にしました♥️
作りおきだから衣2度付けで良かったかも。
なまらうまー(๑´ڡ`๑川💚
*
★イカとピーマンのチリソース和え
→冷凍イカ、スイートチリソース、めんつゆ、ピーマンをレンチンして混ぜただけ。
*
★蒟蒻のちんちろりん
→今回はジンギスカン味♥️
*
美味しくいただきました🤭
*
☆カボチャとズッキーニの肉味噌和え
→冷凍カボチャと輪切りズッキーニに肉味噌かけてレンチン。
等は、🍱と朝ごはんで消化し、
作り置きおかず完売です🙌✨ *
さてさて…
今日は30℃になる札幌…
暑さに弱い道産子の私…
ヤバイです💧
(だから北海道より下には行けない😫)
作り置きおかずも迷う…💧
*
皆さまくれぐれも体調にお気をつけて、
週末は健やかに過ごせますように😌✨
*
いつもありがとうございます🙆💕
*
#ig_japangram#LIN_stagrammer#おうちごはんLover#japanesefood#japan#sapporo#おうちごはん#homemadefood#foodstagram#foodpic#foodphoto #wp_deli_japan #クッキングラム#レシピブログ#作り置きおかず#常備菜#作り置き#作りおき#つくりおき#つくりおきおかず#つくおき#やさ活#食の探求人#タベリー


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2018.7.21(土) #パパ弁当 &#娘弁当 ˚✧₊⁎・

おはようございます♬ 今日から夏休みー‼️︎ そして夏期講習初日! パパのお昼用と2つ…無事に出来ました(*´꒳`*) 一緒に詰めて分かった事、パパのお弁当箱は深いからいっぱい入る! そりゃそうだ( ´艸`)・

私はこれから中学の説明会、午後は夏合宿のオリエンテーション。3時間くらい空くからショッピングかな?暑さに負けずに頑張るぞっ♬・

.·˖*· つくね
.·˖*· 卵焼き
.·˖*· いんげんと人参の胡麻和え
.·˖*· きゅうりの浅漬け
.·˖*· キウイ

#お弁当 #お弁当作り #お弁当記録 #主人弁当 #おべんたぐらむ #オベンタグラム #obento #lunchbox #thermos #wf弁当 #よるごはん #夜弁 #作り置きおかず #野菜好き #発芽玄米 #常備菜 #卵焼きは必ず #つくね #キウイ


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沖縄二泊三日の旅 三日目 ・


初日に食べられなかったランチを食べに・
今帰仁村の波羅蜜(ぱらみつ)へ…・

この日は念願のランチを食べることが・
できました😊❣️

沖縄の僻地にあるとは思えない、・
オシャレ感満載の建物。・
でも、沖縄の古民家感は残っています。・

こんなお店持ってみたい、・
こんなところに住みたい、・
ふつふつと沖縄移住へと想いが湧き上がってしまうのでした😅🐳🏝️笑・


#波羅蜜
#ぱらみつ
#今帰仁
#今帰仁村
#瀬底ビーチ
#瀬底島
#せそこビーチ
#せそこじま
#沖縄


#常備菜 #作り置き #作り置きおかず #常備菜 #作り置き #作り置きおかず #野菜 #野菜たっぷり #お弁当 #弁当 #健康食 #健康 #無添加 #脱添加物 #food #foodpic #cooking #japanesefoof #homecooking #instafood #happy #today #healthy #healthyfoodlover


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おはようございます😃
今日も暑くなる予報の札幌です。
#今日のお弁当 は、久しぶりに麺弁当🍙
かき揚げは凍ったまま入れて…保冷剤もしっかり入れて…これでお昼に冷たい麺食べれるかな?
#予備校生弁当 #娘弁当 #手抜き弁当 #作り置きおかず #麺弁当


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おはようございます!

今日の息子おべんです。
🍒ぶりの煮付け
🍒ハムとパプリカの塩きんぴら
🍒いんげんの胡麻和え
🍒ホクホクじゃがいものツナ和え
🍒しば漬け
🍒ゆかり枝豆

青魚が苦手な息子。
お弁当の中に入れると食べる!のに、晩ご飯のおかずで出すと残す…なんでだ!笑
もう嫌いなものはなんでもお弁当に入れちゃえ〜!笑

皆様、良い休日を(*´-`) #お弁当 #お弁当記録 #お弁当男子 #お弁当生活 #おべんとう作り楽しもう部 #お弁当おかず #おべんとう#料理#料理好きな人と繋がりたい #手料理#作り置き #つくおき #つくりおき#作り置きおかず#がっつり弁当


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今日も8時から20時まで部活のこたろー⚾️午前中は主に筋トレ(室内)、午後からグラウンド練習💦
高校生は厳しいな😵💦
とにかく熱中症が心配だけど、頑張れー❗️
*オクラの豚肉巻き
*焼きそば
*ゴボウサラダ
*味玉
*ブロッコリー
#こた弁当 #高校生弁当 #高校生男子弁当 #高校生女子弁当
#お弁当 #お弁当記録 #作り置きおかず #野球部弁当 #球児弁当 #タッパー弁当 #お昼が楽しみになるお弁当
#obento #lunch


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今週の作り置き🍳

旅行やら会社行事で多忙な一週間が終わって
久しぶりの作り置き( ・ ω・ )ﻭ✧

ピーマンの肉詰めいっぱい作ったから
お弁当と晩ごはんでソース変えました✌️

#食卓 #献立記録 #シンプル #簡単 #cooking #cookingram #料理 #手作り #作り置き #作り置きおかず #お弁当 #ばんごはん #夕飯 #おうちごはん #晩ご飯 #自炊 #献立 #料理好きな人と繋がりたい #節約 #デリッシュキッチン #ダイエット #夕食 #つくりおき #料理初心者 #ふたりごはん #ふたりぐらし #ごはん #和食 #野菜 #家事


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2人飯
15品目
#和定食 で おはようございます
│ᐕ) ⁾⁾

今日から夏休み
受験生の夏は 各々の目標に向け受験勉強を。
で、課題はなしだそう

ノルマ。とか レギュラー。とか
スケジュール。とか 予定。とか コンスタント。とか
必ず。とか 絶対。とか 決めて。とか 約束。とか
意地でも。とか 何がなんでも。とか
とかとかとか。みたいなので縛ってます
昔から今も尚、日々 自分で自分をギュッ!としてます。
は!
裏を返せば
そうでないと出来ない人だから。で
気分屋だし 浮き沈みするし
気が散りがちだし いつもソワソワしてるし
意思もメンタルも弱々でビヨンビヨン
自分に甘くて 正当化が得意
言い訳も上手いし ずる賢い

人だからこそ!自分で自分をギュッ!

な、とこが多分 一番似てるのが彼女
長男ゆうちゃんは 運動も勉強も出来るのに
そもそもの目標や設定が能力以下
楽に軽ーくやってクリア出来れば それで満足
自己満足出来れば 自分と周りは比べない。
長女ひかちゃんは コツコツ派
タイムスケジュール的な。は 私より数倍ガッチガチ
やりたい。の為なら えんやこら!
私と同じく何にしろ貪欲だけど
私と違ってケチじゃないのは パパ似
んふふ
で、末っ子こっちゃんは
は?
は!
ま、今日からの44日間をどう過ごすのか?を見守ろう
夏休みのタイムスケジュールを 昨夜立てさせました
口出しはせず 確認だけ
ゆうちゃんみたいに
ママがそれでいいならいいよー。みたいな。じゃないし
ひかちゃんみたいに
ひかがするんやから ママは放っといて!でもないし
でも
いつまでも 可愛い可愛い。って猫可愛いがりして
お仕着せて 尻拭きしてるようじゃ
自己責任。は育たないし 社会で通用しない
背中を見せる
いい方に誘導する
は、親の責任だけど それ以上の責任はない

わざわざしんどい道に行かんでも。な甘いゆうちゃんと
同じ道を行くのなら。で 厳しく在るひかちゃん
出来たら!
気が散らぬよう 尖がった神経に触らぬよう
そーっ!としといて欲しかったんだけど
44日間の後半に帰って来て欲しかったんだけど `‐ω‐´)
やっぱり可愛い末妹が 気になるんでしょう
夏休み初日の こんなクソ暑い中
交代勤務のスケジュールを合わせ
ゆうちゃんは 夜勤明けらしいけど 2人揃って帰ってきます
は、私が
帰ってくるなら2人揃ってで。って言ったんだけどね
我が子は3人
この子にはして この子にはせん。はしたくない
美味しいものも 優しい言葉も
ハグもチューも←(笑)
3人共に平等に。と思うから
親として。
を 3人のうちの誰かに欠けるような事はしたくない
ま、その程度で
こんな 大した事ない アカン駄親なのに
兄妹3人ともが 優しく素敵に育ってくれた事に感謝します♡
わーい
今夜はゆうちゃんと一緒に寝られるー
るんっ♡

午前中はお仕事です
とにかくママは
お仕事だけは!一生懸命で真面目やった
嫌々でなく 楽しくやっとったなぁ!!
って いつか あの子たちに そう言ってもらえるよう
今日も笑って頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
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#おうちごはん#朝ご飯#あさごはん#和食#朝定食#お味噌汁#丸盆#小沢賢一#作り置き#作り置きおかず#常備菜アレンジ#リメイク#野菜#野菜生活#常備菜#丁寧な暮ら#美しい食卓#彩#野菜たっぷり#野菜中心#とにかく野菜#野菜生活#一日30品目#信楽焼き#器#暮らし#暮らしを楽しむ


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作り置きレシピです【冷蔵5日/冷凍1か月】
今日は、辛いチキンナゲットのレシピをご紹介します。
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チリパウダーや唐辛子を使い、スパイシーに仕上げます。
はんぺんを使ったタネですので、作りやすく簡単きれいに仕上がります。
食欲を刺激する辛さです。
*
■食欲刺激 レッドホットチキンナゲット
【材料】(4~5人分)
鶏ひき肉 200g
はんぺん(大判) 2枚(110g×2)
サラダ油 フライパンの底から5mm~1cm程度
A
片栗粉 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ、しょうゆ 各小さじ1
にんにくすりおろし 小さじ1(1片分)
チリパウダー(チリペッパーにスパイスやハーブを加えたものです。NOTチリペッパーです。) 小さじ2
チリペッパー(粉唐辛子です。辛いですのでお好みで。小さじ1は辛めです。) 小さじ1~
こしょう 小さじ1/3
B
ケチャップ 小さじ4
ウスターソース 小さじ1
チリペッパー 小さじ1/4~
.
【作り方】
1.はんぺんはあらかじめ袋の上からもんでおくとよいです。ボウルにひき肉とはんぺんを入れ、はんぺんが砕けて、ひき肉とひとまとまりになる位までこねます。Aを加え、さらによく混ぜます。
2.フライパンにサラダ油を入れ弱火にかけ、2をひと口大に落として並べ、じっくりと7~8分揚げ焼きにします。焼き色がついたら裏返し、さらに焼き色がつくまで4~5分揚げ焼きにします。
3.Bを混ぜ合わせたものや、粒マスタードを添えていただきます。
*
詳しい手順やコツ、アレンジ展開などは、私のプロフィール記載のURLからどうぞ(*´◡`*)つ
#作り置き #作り置きおかず #レシピ #作り置きレシピ #肉


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自家栽培の夏野菜を沢山いただいたので、作り置き。素揚げして、すりおろしニンニク、ショウガ、醤油、みりんに漬け込んで、美味しくいただきます!
#作り置きおかず #インゲン #ピーマン #ナス


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🍙🍙🍙
7/21 今日のお弁当
.
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》青のり入り卵焼き
かぼちゃとこんにゃくの煮物
ごぼうサラダ
手ごねハンバーグ
.
頂き物のコロッケどーん💥
今週もおしまい!
今日は昼まで🤨💕
ご苦労様でした✌🏻😌
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#おべんとう #お弁当初心者
#おべんとう記録 #作り置きおかず


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>>2018・7・21
✰✰✰
今日から夏休み🌞🌴🌺🌊👙👒🍧
1号は早々と部活🏊🏽に出かけてゆきました🤗
*
*
✧鶏もも肉のニンニク生姜焼き丼
✧ゆでたまご
(今日は旦那弁のみ)
*
*
周りのママ達はみんな、夏休みイヤやわ〜🤢
言うてるけど、私は楽チンやけどなぁ🤣
なんせ、起きないあの人達🧑🏻👦🏻👧🏻←を毎朝怒らんで済むってだけで心が平和😇🤣
お昼ご飯なんて朝のうちに作ってたらいいんやし😎🤟
今年も小学生teamには7月中にはだいたいの宿題終わらせてもらう予定😆
さぁ、一緒に頑張ろっと💗
*
*
今日も1日HAPP🌱に過ごせますように…
*
*
*
#みきちゃんズKitchen
#今週の作り置き
#今日の息子弁#息子弁当
#今日の旦那弁#旦那弁当
#作り置きおかず#常備菜
#クッキングラム#cookingram
#お弁当#弁当#おかず#手作り#手作りおかず
#お弁当記録#おかず記録#レシピ
#お弁当post#おかずpost
#おうちごはん#家族#中学生#小学生#旦那
#instagood#foodpic#foodphoto#foodstyling#obento


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我が家の朝食が出来上がり、主人と2人で、テラスにてゆっくり良く噛んで、味わいながら腹8分目を目標に頂いています。健康のため、オリーブ油、黒酢、レモン🍋手作りドレッシング 七味唐辛子を野菜等にかけています。
食事終了、その後筋トレ実施(筋トレ30年6/4より開始)
今日の献立
#カレー炒飯 (しめじ 玉ねぎ 人参🥕いんげん豆 とうもろこし🌽)
#イワシの干物
#野菜サラダ (レタス きゅうり🥒トマト🍅ウインナー)
#吸い物 (わかめ 胡麻 ねぎ)
#フルーツ (キュウイ グレープフルーツ)
#ざくろジュース
ーーーーー
#我が家の朝食
#我が家の朝食1721
#朝食
#健康オタク
#作り置きおかず
#オリーブ油
#黒酢
#レモン
#咀嚼
#腹8分目
#運動療法
#筋トレ
#ステップマシーン
#レッグマジック


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7月21日(土) .
次男 三男 2人分4:30お弁当
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★生姜焼きのせお素麺🍱
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長男👦🏻今日も⚾️応援行くのかな🤔
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次男👦🏻始発で練習へ⚾️🍱
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三男👦🏻バスで中体連🚌⚾️🍱
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四男👦🏻高校野球観戦⚾️だから出店でごはん😊
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#部活弁当#球児弁当#高校球児弁当 #高校生男子弁当 #中学生男子弁当 #作り置きおかず#タッパー弁当#お弁当記録 #息子弁当#のっけ弁 #弁当#食トレ#野球部弁当#がっつり弁当#obento


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💮#作り置き 💮
2018.7.21(土)
おはようございます😃

週末#作り置きおかず です🙌

ちょっとはやいかなと思ったけど
3日3晩梅を干しました🙌
←我が家🏡の庭で採れた梅です!
#梅干し

ゼリーは、西瓜🍉
割ってみたら、黄色やったー!(◎_◎;)

2枚目picは、
#つくりおき から、
#今日の朝ごはん
#いただきます😋 🍴


夏休み🌴に入りましたね☀️
皆様 熱中症に気をつけて
素敵✨な週末を〜(^O^)/💕🎵


#つくりおきおかず #手作り#とりあえず野菜食 #常備菜 #朝カフェ #朝ごはん #朝食#おうちカフェ #おうちごはん #おうちごはんlover #コーヒー#クッキンググラム #ママリクッキング #パン好きな人と繋がりたい #私のおいしい写真 #豊かな食卓 #breakfast #morning #instafood #delicious #cooking #ouchigohan #wp_deli_japan

📝作り置きメニュー
★胡瓜🥒の辛子漬け★梅干し
★キーマカレー
★コロッケ
★ズッキーニ&豚肉ラー油炒め
★ミニトマトのシロップ漬け
★ピーマン肉詰め
★ポテサラ
★ナス&ベーコン炒め煮
★うりの塩揉み
★オクラの塩茹で
★キュロットラペ
★ナスのコンソメ煮
★紫キャベツの甘酢漬け
★西瓜ゼリー
★抹茶のロールケーキ


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週末出掛ける事がわかっていたので
平日の空き時間に
ちょこちょこと作りためた
来週分の#常備菜 ☺️ *

タッパーに入れたおかずは
全部冷凍できるもの。 *

少なめですが
今週分が少し残ってるので
これくらいで🆗✌️ *

これ使いながら
足りない分は その都度作り足しながら
なんとか乗りきります🙋✨ *
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#作り置き #作り置きおかず #ストックおかず #お昼ごはん #お弁当 #おうちごはん #おうちごはんlover #お昼ごはん #晩ごはん #お弁当 #ランチ #クッキングラム #モラタメフォト部 #lunch #dinner #locari #igersjp #wp_deli_japan #macaronimate #山本ゆり #syunkonカフェごはん #自家製冷凍食品 #保存食


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20180721
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✳️︎雑穀ごはん
✳️︎大根ゆかり漬
✳️︎肉巻きアスパラ
✳️︎蒸し鶏のピリ辛胡麻味噌和え
✳️︎きんぴらごぼう
✳️︎パプリカとツナのマリネ
✳️︎ゆでたまご
✳️︎温野菜(ブロッコリー、かぼちゃ)

#今日のお弁当#お弁当#お弁当記録#ランチボックス#ランチプレート#管理栄養士#ヘルシー#ヘルシー弁当#バランス弁当#カラフル弁当#ライスボーイ#フードマン#foodman#フードマン弁当#タッパー弁当#ステンレス弁当箱#ステンレス弁当#ゼブラ弁当箱#作り置き#作り置きおかず#詰めるだけ弁当


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★・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚
7.21お弁当記録😋🍴🍱🎶
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おはようございます☀️
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今日は次女ちゃん県大会のため学校に5:40集合って早すぎ💦(1分遅刻🤣)
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暑くなりそうだから今日は素麺弁当☝️
ウィダーインゼリーやら蒟蒻ゼリーやら凍ったアクエリアスとか暑さ対策に持たせたけど、持たせすぎたかな😅
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私もお家のこと片付けて応援(。・ω・)ノ゙ イッテキマ-ス♪
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★そうめん
★ウインナー
★ブロッコリー
★スマイルポテト .
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#お弁当記録#お弁当#おべんとう#お弁当作り楽しもう部#おべんたぐらむ#JK弁当#女子高生弁当#作り置き#作り置きおかず#冷凍#冷凍ストック#手作り#時々冷食#手抜き#手抜き弁当#セリア#セリアボヌール#ダイソー


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おはようございます☀️いよいよ夏休み突入😚😚娘はバイトなどあるし、お弁当とご飯さえあれば👍👍息子には学校のプールに通ってもらおう👍👍…あっ、私も面談とプール当番、子ども会の夏祭りがあった🙄🙄🙄なんだかんだとあるのね。私も😑😑😑せっかくの夏休み、楽しまなきゃ損ですよね🌈🌈さ、今日のお弁当🍱野沢菜の混ぜご飯、ピザ風春巻き、ごぼうサラダ、味玉、ハンバーグdeハンバーガー、アスパラ、ハムくるくる、ソーセージ、ちくわの磯辺揚げです😋😋😋暑さに負けず、素敵な一日をお過ごしください🍀🍀 #クッキングラム#晩ごはん#夕飯#家事貯金#おうちごはん#ouchigohan#クッキングラマー#ランチ#デリスタグラマー#作り置きおかず#delistagrammer#JK弁当#昼食#おひるご飯#お弁当#曲げわっぱ#家族ごはん#おかず#料理#常備菜#つくりおき#作り置き#家庭料理#作り置きおかず#foodieapp#タベリー#豊かな食卓#くらしメイド#マカロニメイト


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豚バラ肉を人参🥕茄子🍆の千切りを巻き巻き! 塩胡椒して日本酒で軽く蒸し焼きだ。あとは 焼き肉のタレで食べるだけ〜♪野菜も一緒に食べれるし 簡単だよね。#新潟#簡単料理#野菜#男子ごはん #男子飯 #豚バラ #男子料理 #よるごはん #夜ご飯 #一品料理 #yummy #作り置きおかず #人参 #なす #焼き肉のタレ


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怒りに任せて勢いだけで作ってしまった💧
・ハンバーグ
・コロッケ
・南瓜とモロッコいんげんの煮物
・こんにゃくの金平さん
あ~面倒臭い。あ~やりたくない。と言うあなた‥そしたら、何で来たぁ~!!?💢
叫びたい衝動にかられたのでした・・・ 開口一番にそれは無いだろ💧口に出せばスッキリするのか?皆が同じだと思っているのか?確かに誰だって愚痴りたい時はあるんだろうけど、そんな思いを心の奥深くに閉め込んで、今日も一日頑張ろう!って思う人達の前で、それないだろ~💧みたいな今日この頃です。夜になるにつれ 何だか怒れてきて、心がざわつきだしたので、無意識に台所に立ってしまいました💧💧明日の夕飯が楽になるから、ま♪いっか! 私の愚痴にお付き合い頂きありがとうございました。
おやすみなさい。また明日
#つくりおきおかず
#作り置きおかず #献立 #おうちごはん #ふたりごはん #手抜きごはん #怒りのキッチン
#リセット
#気分転換 #sti #wrx #六連星


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今日は土用の丑の日ですが
我が家は、
うなぎがあんまり好きではないので
カオマンガイにしました♥️
安定の美味しさ😄

会社の人に貰った新生姜の甘酢漬けは、日本酒にピッタリ🍶

#おうちごはん#ばんごはん#晩ご飯
#晩ごはん#夕飯#夕食#夜ご飯
#献立#簡単
#カオマンガイ#鶏肉#タイ料理
#サラダ#野菜サラダ#トマト
#こんにゃくのきんぴら
#作り置き#作り置きおかず#つくおき
#らっきょ#新生姜#新生姜の甘酢漬け
#貰い物#日本酒
#冷酒#山田錦#白鹿#純米吟醸


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*キャベツと人参の豆腐クリーム

*かぼとエリンギの焦がし醤油焼き

娘用のシーチキンがあると思ったらなかった💦
豆腐クリームに入れたかったから、全然味が変わる😂
無しでなんとか調えたよ👍🏻


#1歳 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月 #娘 #娘ごはん #娘ご飯 #作り置きおかず #作り置き #つくりおき #料理 #手作り #豆腐クリーム #カボチャ


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晩ご飯記録 . ✳️︎鮭のホイル焼き
✳️︎小アジの南蛮漬け 作り置き
✳️︎チーズ揚げ
✳️︎エリンギとワカメの お味噌汁
✳️︎まいたけごはん 作り置き .

今日は娘とママ友とランチにいっていたので午前中にホイル焼きの準備だけしておでかけ。
塩胡椒して酒蒸し230度のオーブンで8分。仕上げにレモンと醤油お好みで🍋
#instacooking #クッキングラム #クッキング #cookingram #料理写真 #料理部 #料理記録 #料理好き #おうちごはん #料理上手になりたい#料理好きな人と繋がりたい #料理 #毎日ごはん
#作り置きおかず
#自家製めんつゆ


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2018.07.20
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先週末、コストコに行って来ました🚙=꒱‧*
コストコから帰宅後は、作り置きに忙しく…休日って感じしませんでしたが、夕食の支度はラクチン
初めてヒレ肉を買ってみましたが…4本入ってる事に驚き😲
全て衣をつけて冷凍保存
ひき肉は、ハンバーグと餃子と写真にはありませんが、肉団子とミートソースに。
ロースかたまりは、安定のチャーシュー🐖
念願のチーズも買えて満足😁
まだ1週間経ってないのにoikosがラスイチ
2ケース買うべきだったかな
もう少しコストコが近ければいいのにな…
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#コストコ #コストコ購入品 #作り置きおかず


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2018/07/20☆Day 180
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昨日食べ過ぎた訳ではないけど、膨満感っていうのかなぁ?午前中お腹が空かず、サラダたっぷりブランチです。
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🍽️糖質制限と🏋️️‍♂️‍♀️トレーニングを始めて180日。
約半年、こんなに真剣に取り組み、続いたダイエットは初めてです。自分でもびっくりしつつ、変われるんだって自信にもなりました♪🤗
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改めて
食事って本当に大事ね!
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#ダイエット #レコーディングダイエット #40代ダイエット #アラフィフ #作り置きおかず #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ごはん #体質改善 #ボディーメイク #158cm


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2018.7.20

作り置き副菜を作ってみました。
他にも、茹でモロッコいんげん、中玉トマト、ゆで卵や、主菜でドライカレー、サラダハム、高野豆腐の肉詰め、焼売、豚バラネギ塩炒めなどを作りましたが、省略....
かなり、ざっくりな作り方など...記録しておきます。
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◉セロリとささ身のスイチリ和え
→セロリ2本、ささ身2本
(酒を加え、レンジで蒸す)を
塩コショウで下味を付け、
スイチリ1:マヨ2の割合くらいで和える。容器650ml
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◉豆苗とツナの中華炒め
→豆苗1袋、人参1本、ツナ缶1缶を炒め、中華味の素で味付けする。容器650ml
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◉小松菜と卵、カリカリベーコンの和風炒め
→小松菜、卵、ベーコンをそれぞれ炒め、最後にすべて合わせて塩コショウで味付けする。容器650ml
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◉アスパラのベーコン巻き
→アスパラはさっと塩水で茹で、冷ましてからベーコンを巻き、爪楊枝をさす。塩コショウをまぶし、フライパンで焼く。容器400ml
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◉カラフル野菜のらっきょう酢漬け
→大根、人参、きゅうり、カラーパプリカを切り、厚めのポリ袋に野菜とらっきょう酢を入れる。容器250ml

#つくりおき #つくおき #常備菜 #トリプルih #アイランドキッチン #作り置き #作り置きおかず #おうちごはん #子育て中 #子供2人 #長野県


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2018.7.20.

*鰻丼
*出汁巻き玉子
*オクラ奴
*しじみのお吸い物
*村上重本店の京高瀬


鰻にするつもりはなかったのですが、スーパーでの鰻推しの誘惑に、、、完敗💕

週末は粗食よ〜📣👩🍳


#ごちそうさまでした #晩ごはん #夕飯 #夕食 #おうちごはん #ふたりごはん #つくりおき #作り置きおかず #常備菜 #クッキングラム #おうちごはんlover #cookingram #ouchigohan #instafood #手料理 #食卓 #器 #器好き #うつわ好き #献立 #和食 #土用の丑の日 #鰻 #鰻丼 #料理好きな人と繋がりたい


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遅番だと帰宅21時過ぎだし
明日は早番だし
今日は土用の丑の日だし
と自分に言い訳して

#吉野家うなぎ
#吉野家牛小鉢

に作り置きの
#ひじきとさつま揚げの煮物
足して、

#大根と人参の味噌汁
#ニラのお浸し
だけ作った。

あたしは美味しかったけど
「昼ご飯みたい」と
言われた〜。まぁ昼を
外で食べている人にとっては
そうかもだけど

あたしは外食ほぼないから
たまにはそういうの
食べたいんだよね〜。
あたしは満足😚

#おうちごはん #ふたりごはん#つくりおき #つくおき #つくりおきおかず #クッキングラム #作り置き #いえごはん #タベリー #作り置きおかず #てづくりごはん #献立#フルタイム#料理#夕飯#夕ご飯#夕ごはん#晩御飯#晩ご飯#晩ごはん


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2018.7.19
昨日の よるごはん🍚

加賀太きゅうり を使って、加賀百万石らしい⁉️
茅乃舎のお出汁たっぷりで
ちょっと 京料理的な⁉️︎ 冷鉢作ってみました😊
金箔も散らして✨✨✨
雑だけど🤣 美味しかった😍

@tomokeetaito ちゃんの、コロコロポークステーキガーリックアンチョビソース
バジル🌱は全てジェノベーゼにしちゃったので
ちょっとアレンジ…
自家製ジェノベーゼ&オイルサーディン使いです😊
バジルの風味とオイルサーディンの旨味‼️
お肉にしっかり絡んで美味しかったー❤️

南インド料理の復習で、レモンラッサムも作ったよ😋
ごはんにかけて、お茶漬けみたいに… うまぁ😍

昨夜も統一感なし😆

#コロコロガーリックステーキガーリックアンチョビソース
#加賀太きゅうりの舟盛り #加賀太きゅうりの煮物
#レモンラッサム
#さつまいものレモン煮
#ごはん

🐘ZOJIRUSHIさんの「火舞炊き お試しモニター」企画で
象印炊飯ジャー「火舞炊き」をお借りしてます♪

#夜ごはん #よるごはん #夕ごはん #晩ごはん #おうちごはん #おうちカフェ #手料理 #foodstagram #作り置きおかず #デリスタグラマー #deristagrammer #デリスタグラム #クッキングラム #cookingram #cooking #instagramfood #food #instagood #picoftheday #料理好きな人と繋がりたい


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夜分遅くにこんばんは!親子クッキングをしていますホルモン母ちゃんです🙇‍♀
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今日投稿するのはレシピ以外の新コーナー「教えて!ホルモン母ちゃん」です!
以前よりフォロワーさんからDMやLIVEでご要望の多かった「母の知恵」みたいなものを投稿していこうとおもいます☺️
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第一回目は「冷凍保存テクニック」についてです!
野菜の冷凍保存について、これは知ってるか知っていないかで大きな違いがありますよね😏
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私も料理を始めた頃には意識していませんでしたが、最近は時間がある時にテレビや本などで色々勉強しております✏️
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その中から今回は「野菜を傷ませないテクニック4選」を投稿してみましたので、画像を右に移動させながらぜひご覧になってみてください✨
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なんといってもポイントは「素早く凍結させること!」
家にある、あるもので簡単にできるテクニックなどもありますので、今日から使ってみてくださいね!気になった方はぜひ画像をチェックしてみてくださいね🔍
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\「教えて!ホルモン母ちゃん」/
のコーナーではこういったフォロワーさんからの家事などのご質問を募集しております!最近はDMやコメントをたくさん頂き本当にありがたい限りです❣️
お一人ずつ返信していますのでぜひお気軽にご連絡くださいね☺️ .
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#ホルモン母ちゃん
#親子クッキング
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#保存
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#節約レシピ
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#ママさんと繋がりたい
#ママの勉強垢
#料理研究家
#料理大好き
#料理上手
#専業主婦になりたい
#料理うまくなりたい
#主婦の知恵
#お料理勉強中


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晩御飯兼作り置き🍴
#鮭南蛮漬け#肉味噌トマト#ピクルス
酸っぱいもの欲してる😂
#作り置きおかず#晩御飯


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2017.7.20
#作り置き の山と、作り置きだらけ#お弁当

仕事が休みの昨日、暑くなる前に朝からひたすら作り置き🍙
おかげで、自分の今日の食事は盛り付けだけ🍴
朝、弁当、夜、すべて作り置きからチョイス😂
今朝、冷蔵庫から出してみて、タッパーの量にちょっとひいた(笑)
普段はこんなに作ってませんからね💧💧
自分の中の定番モノしかやりませんから💧💧
作り置きし過ぎて、
早く食べきらなきゃ❗️と食べ過ぎにならないようにしないと😅


#つくりおき #作り置きおかず #つくおき #常備菜 #弁当 #弁当記録 #おべんとう #おべんたぐらむ #糖質制限 #糖質制限弁当 #糖尿病 #血糖値


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7*20 #晩ごはん
今日は#土用丑の日 💡うなぎ高い!Σ(×_×;)! 娘は給食でうなぎ出たって❗️今はいろんなメニュー出るから献立見てビックリする❗️
#おうちごはん #ごはん #作り置き #作り置きおかず #ストック #ストックおかず #常備菜


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今日の作り置き
*鶏肉ゴーヤーチャンプルー
*ガパオ
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わたしは夏といえばこれです
どちらも容姿がなんとなく似てますが
どっちも簡単

ゴーヤーチャンプルーは最初に豆腐を水切りしてから焼いておいてます。ちなみに豚肉なかったので鶏肉でやりました笑

#ふたりごはん #料理記録 #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #作り置きレシピ #作り置きおかず


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今週の #パルシステム購入記録

今週ははじめて注文する物が多かったです✨
ちょっとリッチにうなぎの蒲焼買って見た✨#丑の日だし、旦那さんが鰻好きなので😚お店行くよりは全然安い😁👍
あと、娘用にアンパンマンの高野豆腐も🐵🐣型抜きした人参と付属の出汁で煮て、手づかみ食べさせましたよ✋👧🏻💞
あとあと、#作り置きおかず のセットを購入してみた!(最後の写真) 付属のレシピ見ながら作ります✨自分の料理がマンネリ気味なので、こういうの嬉しいかも😊新しい食材の組み合わせ、味付けは勉強になりますな🧚‍♀️
出来上がったら載せまーす!

#娘が大好き #1歳 #女の子ママ #ワーキングママ


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……今日も暑かったぁ💦💦
……お疲れさまでした👋
……鰻😊好きです🎵でも鰯も大好きです😆💓

※「おべんとう其の43」
※鰯の蒲焼き
※だし巻き玉子
※新生姜
※紫蘇鰹にんにく



#おべんとう #お弁当記録 #盛り弁当 #のっけ弁当 #女子弁当 #bento #昼食 #お昼ごはん #ランチ #lunch #lunchtime #自分時間 #food #washyoku #作り置きおかず #常備菜 #手料理 #クッキング #cooking #鰯の蒲焼き #土用の丑の日 #暮らし #塩分控えめ #内臓脂肪 #中性脂肪 #ダイエット #お疲れさまでした


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本日のディナー🍶
今日は土用の丑の日😊

鰻尽くしmenu💕

手前から!
🍶鰻の串揚げ
🍶鰻巻き
🍶鰻の蒲焼
🍶枝豆
🍶伽羅蕗
🍶ジャガイモの味噌煮
🍶オクラのおひたし
🍶胡麻豆腐

日本酒と合う合うおつまみ勢揃い💓

美味しかったです😆💕🍶🍶🍶 #料理#手料理#おうちごはん#料理好きな人と繋がりたい#2人ご飯#デリスタグラマー#クッキングラム#おうちごはんlover#料理写真#food #foodistagram #foodie#ディナー#宅飲み#ていねいな暮らし#豊かな食卓#健康ごはん#作り置きおかず#鰻#鰻巻き#蒲焼#土用の丑の日#日本酒#アテ#ツマミ#〆張鶴 #和食


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#沸騰ワード10
#伝説の家政婦志麻さん
買って見た😥

平日料理したくないので、週末作り置きしよかな。

写真2枚目はまだ発売されてないけど予約済み。
#ゆーママ

作り置き本、買って眺めて終了は、やめてちゃんとしよw
写真3枚目は欲しいエプロン。
肩凝りひどいので、肩紐なしのエプロン。欲しい😹うちは来客多いからエプロン必須。
可愛いなぁ。高い😥
#料理本#作り置きおかず #レシピブック#ニッタバード #エプロン


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今日の作り置きおかず🌻
*ワカメときゅうりツナの酢の物
*ナスピーマンひき肉炒め
*オクラとミニトマト和え物
*キャロットラペ
*エリンギとにんじん醤油炒め
*そぼろ2種
*焼き鮭

今日も暑い日☀️😵
毎日の暑さにやられてキッチンに立って火を使う料理はちょっと控えめになってしまう💦💦
火をあまり使わないお料理が知りたいなぁ😆😆
今日も食事で自分を労わろう💕💕✨
#旬の野菜 #インナービューティー #身体優しいお料理 #玄米ごはん#作り置きおかず


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