#健康第一

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色々と
状況変わってきた

とりあえずパン食って落ち着こ

#健康第一
#予感はしてたけど
#来週またまた休みを取らねば
#塩くるみパン
#どうなることやら


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【怎麼吃蔬菜】
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蔬菜的健康價值,相信不用小編再多多提醒了對吧但可惜的是偏偏很多人都不愛蔬菜的味道,大家都喜歡怎麼吃蔬菜呢有沒有更有創意的吃法要來分享/炫耀一下呀
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喜歡記得按標記您的朋友 .

#吃菜 #吃飽吃滿 #健身 #健康 #健康飲食 #運動 #健康第一 #均衡飲食 #營養 #健康人生 #改變生活 #改變飲食習慣 #吃 #吃吃喝喝 #吃好吃滿 #健健康康 #蔬菜湯 #青菜 #蔬菜 #蔬菜沙拉 #蔬菜汁 #番茄蔬菜湯 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #營養餐

#台灣營養FB


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【怎麼吃蔬菜】
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蔬菜的健康價值,相信不用小編再多多提醒了對吧但可惜的是偏偏很多人都不愛蔬菜的味道,大家都喜歡怎麼吃蔬菜呢有沒有更有創意的吃法要來分享/炫耀一下呀
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#台灣營養FB


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👼🏼
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6月20日(水)
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ルカくんのお宮参り👏
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朝から土砂降りの雨で
1ヶ月検診もあってちょぉ大変だった💦
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そんな時に限って
旦那は朝は用事がありいない…
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とりあえずサラは保育園
半日預けたけど送っていくのも
雨の時の二人は両手が塞がるし大変😭
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サラ送ってからルカは1ヶ月検診🏥
ちゃんと大きくなってたょ👼🏼
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その後なっちゃんに
髪の毛やってもらいに美容室💗
毎回可愛くしてくれてありがとー🤤❤️
そして朝から忙しいのに
わざわざありがとうございました😭💓
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午後からは雨が心配だったけど
ちょうどお宮参りの時にやんだの😳
だから誰もいなくて私達だけだし
暑くもなく寒くもなくちょうどよかった😉
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からのスタジオアリス📸
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サラも自分でドレス選んで
着させてもらったよ👗💗
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撮影の時は
サラは元気すぎて逃走するし
ルカはみんなに必死で
起こしてもらってるのにシカトw
全く起きないで終始寝てましたとさ😂
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とりあえず疲れすぎた1日でした😵
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#ルカくん#お宮参り#男の子#女の子#赤ちゃん#ベビー#年子#姉弟#予定ぶっ込みすぎた#疲れた#大雨#土砂降り#1ヶ月検診#健康第一#スタジオアリス#可愛い#可愛すぎ#ルカくんの唯一起きてる写真だよ#写真#高すぎ#なのにすべて買う#笑#ほぼ寝顔#家族写真は寝てるのに笑ってくれたよ


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#愛知医科大学病院 🏥
大した事ではないのですが、明日まで検査入院です〜😷
人生初の入院です🤒🌡️
先月、決算などありバタバタしてたので、体が悲鳴をあげたのでしょう(笑)✨✨
しかし、病院食がそんなに苦じゃない。
意外といけるんだね😆
#病院#入院#愛知医科大学#大学病院#健康#体が資本#検査入院#病院食#意外と美味い#写真好きな人と繋がりたい#写真撮ってる人と繋がりたい#健康第一


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プレ花嫁👰さんへ


こんばんは🌇


久しぶりに体調を崩しました🤦‍♀️普段はあまり気にもならないですが、健康って損なった時に改めて大切さを見直しますよね🙍‍♀️#健康第一 で、明日からまた頑張りたいと思います✊


さて、皆さんはこれまでに#海外旅行 に行ったことはありますか⁉️⁉️


海外旅行に行く前の#準備 も、楽しいですよね😆以前友人と行った時には、行きの飛行機から「#ちょっと寂しい 」なんて言ってました🤣🤣


そんな海外旅行ですが、申し込む際には海外旅行での#トラブル に備えて、#海外旅行保険 のアナウンスがあるかと思います💡


私は基本的に、言葉も通じない事も考えると…と思うと加入しています😅


やっぱり、自分が#経験したことのない事 や、#知識がないこと を体験する時には、準備も慎重になったり、気持ち的にも不安要素も出てきがちですよね😣😣


そんな形で、#ブライダル保険 も全く同じことと思っています☺️


人生の中でも大きなお買い物になるであろう結婚式☘️


その結婚式に向けて、少しでも安心して準備を進められるように、もし万が一の事があっても、もう一度#笑顔で 、結婚式を挙げられるように💫


多くの花嫁さんにこの#情報 が届くように😌🌸


詳しくはプロフィールページにあるURLから見てみてくださいね😊


#ごきげんよう 🌹🌺💐


#佳き日のために #結婚式保険 #結婚保険 #結婚式準備 #結婚式準備中 #ちーむ0728 #ちーむ0729 #ちーむ0804 #ちーむ0805 #ちーむ0811 #ちーむ0812 #ちーむ0818 #ちーむ0819 #ちーむ0825 #ちーむ0826 #ちーむ0901 #ちーむ0902 #ちーむ0908


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“ガムシャラ”
みんなガムシャラになれるものを探してる。子供の頃みたいにお金なんて貰えなくても夢中になれる何かを。すでにそれを見つけている人はそれだけで幸せだ。


人生を賭けてガムシャラになれるものがあるってカッコよくて素敵だ。



そんな人生がいい。



#workout#fitness#gym#pump#protein#diet#bodymake#トレーニング#ワークアウト#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#ボディメイク#大宮#フィットネス#ライザップ卒業生#タンパク質#ライザップ#rizap#減量#ダイエット#ヘルシー#筋トレダイエット#筋トレママ#筋トレパパ#ジム通い#健康第一


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月曜日は、神奈川県庁にて第1回目のME-BYOスタイルアンバサダーミーティングでした🌼「食」「運動」「社会参加」で活躍するメンバーたちと共に、今年も楽しく活動していきます😊
また、今回より #アサヒ飲料 さまとコラボして「未病」の概念を普及していくことに!👏 #mebyoスタイル のロゴマークを見つけた際は、ぜひアップしてみてね😉 #mebyoスタイルアンバサダー #神奈川


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国際ヨガデー🧘‍♀️🧘‍♂️
世界中でヨガを楽しみ、体・心・社会の健康を育む日✨


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火曜までは、☂️予報だったから諦めてたけど、昨日の予報では🌤️に!
仕事をサクサクと終わらせて、午後から二見興玉神社まで行って来ました🚙
夏至の日しかもらえない御朱印。
行けて良かった♪
3年前の6月に入院、手術をしたから、
『輪注連縄』であの痛かった部分を中心に。身体も大事にしないとね♪
最後の夫婦岩の隣の岩。
これを見た瞬間、レウスの顔って思ってしまった…
気のせいかな?笑
#三重#二見興玉神社#夫婦岩#御朱印#夏至祭#限定御朱印#健康第一


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カラダを変えるって面倒くさい。
トレーニングもしなきゃだし、
食べるものにも拘らないといけないし、
わざわざこんな風に持ち歩かなきゃいけないし。

じゃぁやめれば?って話なんだけど😭
今の自分には「変化」が必要で、
自分のカラダを使ってどれだけ人って変われるんだろうってのを試してみたい。
今までももっともっと自分にストイックになっていたら今どんな環境にいれたんだろう?って最近思うんですよね。

人を見て素敵だな、かっこいいな、
すごいな、時に羨ましいな。
なんて思っても、人は人自分は自分です。
こんな風に思ってるうちはまだまだです。

過ぎたことは気にせず、
これからをどう生きるか、
ここから頑張ればいっか。って思ってます。

ブロッコリーの写真載せながら、
語ってしまいスンマヘン。笑

#トレーニング
#間食用 #インストラクター
#レッスン後 #移動中
#少しの頭痛と戦いながら
#ブロッコリー #豆
#めんつゆに漬けた卵
#栄養 #夏に向けて
#健康第一 #ボディメイク


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Yesterday's lessons

9:00- MOVE(freestyle area)
10:00-RPM CHALLENGE
11:00-CORE ABS

今度の日曜日、手術の予定。術後1週間は全く運動が出来ない…。それを考えると、今から寂しい…。
でも今後の為に今しっかり治療しておこう!! Next Sunday, operation planned. I can not do exercise at all for one week after surgery. When I think about it, I feel lonely now.
But for future reasons let's treat it properly now! !

#フィットネス #フィットネスママ #自転車トレーニング #健康第一
#bikeworkout #helthfirst #fitnessmom


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タイムトライアルの対話カラオケが苦手。週前半のSPR(瞬発力)トレーニングはクイズ感覚で楽しんでいるのですが、対話カラオケは本当に苦手。ソレイシィ先生の「自分なりに」…これがなかなか出ません。ラジ英のGRAMMAR IN ACTIONも。自分で考える力が足りない。
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昔、英会話スクールに通っていた時も、フリートークの時間が本当に嫌いでした。何か言わないと…と思うと頭が固まってしまうんです。人前だと特に。それは日本語でも同じ。直したい。
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あと、ひと続きで文を言うのが苦手。明らかにアウトプット不足なんですが、続かないわ棒読みだわでぎこちないことこの上ない。総じて、声を出すのが苦手なんですね。繰り返し練習あるのみ、なのかな。
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【今日の英語楽習】
☑️ラジオ講座2コマ
☑️ストリーミング
☑️金フレやり直し
*毎日少しでも英語に触れる*
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#TOEIC #TOEIC勉強法 #ラジオ英会話 #英会話タイムトライアル #英語 #金フレ #大人の勉強垢 #studygram #目標までコツコツと #ヒルグラ #健康第一


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かるちゃん、胸毛がヨダレまみれだけど💦ワクチン💉頑張ったにゃん🙀💮 6.4㎏💧先生が運動しなさい💨と、たくさんアドバイスされちゃいました😅

#チンチラゴールデン
#ねこ #ワクチン#頑張ったね #にゃんすたぐらむ #ダイエット #運動 #やせたい #ぽよぽよ #健康第一


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これは本っ当にうれしい❤️
@aaya.yoga 先生の投稿に、愛しのえいとちゃんが😍(右の隅っこに私も服だけ写りこんでいます笑)
私の投稿に、コメントまで😭❤️(2枚目)
今日は国際ヨガデーです😊
ヨガできることに感謝して…💓🙏
#感謝#心身ともに#健康第一#健康
#国際ヨガデー#国際ヨーガの日#ayayoga
#wanderlust2018#wanderlustJapan#wanderlust108
#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガフェス#ヨガイベント#yoga#yogalife#yogafest#mindfulness
#筋トレ#トレーニング#training#パーソナルトレーナー


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今日は人生初の胃カメラを飲んだ日😂
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1週間ほど前からキリキリと胃が痛くって…風邪もひいていないのに、こんなの初めてだったから心配になって、近くの病院に#田仲医院
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早口だけど良い先生
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自分で自分を褒めまくって、今日も胃カメラ検査世界一上手いからって言ってた😂#初めてだったから比べようがない
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でも丁寧に見てくれて、他院では15分かかるところを3分でしてくれた(先生談)
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結婚してから人間ドック受けてなかったから、血液検査にCTに尿検査などひと通り受けての今日
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ゲップしない人いるのかな😂#いたら教えて
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結果は、「顔もキレイけど胃もきれいやわ〜」だって😂#リップサービスもぬかりない😂
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CT画像もとても丁寧に見てくれて、身体めちゃ歪んでた😂
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コレステロールが高いけど、昔からで両親もなので家系でしょうと。
太ってないし食事でもなさそう#どうすりゃいいの 😂
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主人が青汁飲んで下がったので、一緒に飲むことにします
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とりあえず何もなくて良かった
ホッとしました✨
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胃痛は先週病院に行った後からお腹を下したので胃腸炎だったみたいです
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昨日からすっかり良くなりました✌️
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先生早口だけど、丁寧によく診てくれるのでお近くの方は是非♪
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#40歳
#健康第一
#母と息子


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検診の結果出た

逆流症は20歳のころからなので納得。
肺の壁?が腫れてる?なにそれ?
ただただアバラがデカいだけだと思ってたら違うみたいね😅
自分自身、普通と思っていた血圧も低いみたいで…
てか難しい病名?言われても分かりません😔

#健康診断 #結果
#低血圧 #よく生きてるな #と言われる
#以外と #ポンコツ #肺の形 #おかしいけど
#その他はパーフェクト #健康第一


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#動画 笑ってたのにいきなり怒り出す#あるある
かいくんの歯、なぜか前歯の隣から生えるというw
前歯はいつ生えるんだろう...🤔
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そして美桜ちゃん月曜日からお熱🤒38〜39℃を行ったり来たり〜😱💦熱が出て既に4日目...。悪夢再び...🤮🤮🤮
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と、思ってたら今日の夜中からかいくん39.0...( ºωº )( ºωº )( ºωº )( ºωº )( ºωº )( ºωº )( ºωº )( ºωº )???
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終わった...。
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#姉弟 #風邪 #無限ループ #中耳炎 #溶連菌 #結局何が原因なの #健康第一


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昨日マッサージ研修終わって昨日からお客さん揉んでる!!頑張るぞ〜🎶そして気づけばもう数週間、精神の薬とか睡眠薬のんでないけど元気やしめちゃ寝れてる!!👏運気上昇中💃 #リラクゼーションサロン #爽 #来てください〜 #癒やします #疲れとります #マッサージ #健康第一 #毎日充実


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ギックリ腰‼️💦

月曜日夕方に、ギックリ腰になってしまい、やっと動けるようになってきました‼️😅

今は、コルセットを装着して痛み止めを飲み、リハビリをしています‼️😅

健康第一ですね⁉️😊

『改めて 健康第一 思い知る』

#ギックリ腰 #腰痛 #健康第一 #コルセット #リハビリ #動ける #パパ


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感謝

親友からきた手紙。
習字習いはじめたみたいです。

一文字一文字
心を込めて書いているのを
強く感じた!!!!! 今、弱っている私の身も心にも
強いパワーが宿った感じがします。
本当にありがとう。

なんでもはじめるのに
おそいことなんてないよね。

素敵な友達に恵まれて
感謝です。

#親友#手紙#言葉#心#感じる
#健康第一
#ありがとう
#感謝


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【夏に向けて本格デトックス✨たった1ヶ月で痩せれるメソッドがあったらあなたはやるorやらない?】


雑誌などでも話題の
血管血液、腸内細菌
全身のデトックスができて
リバウンドなし✨✨

なんとたった1ヶ月で
むくみとセルライトが
スッキリ💓💓

そしてリバウンドが
気になる方も必見です!!

今年は
自己流のダイエットを卒業して
モデルやハリウッド女優のように
本気の体質改善を
自宅やオフィスではじめませんか?

やることはハーブのジュースを飲むだけ✨
筋トレや運動をして汗を流さなくても
大丈夫です😊

たった1ヶ月で
理想のボディになれる方法が
あったらあなたはやるorやらない?

チャンスはいつも自分の選択次第です✨

⭐️透明感のあるお肌に変えたい方
⭐️体質改善したい方
⭐️足を細くしたい方
⭐️クビレが欲しい方
⭐️詳しく聞きたい方

デトックスについて気になる方は
気軽にコメント、メッセージ、LINE
くださいませ😊✨

メッセージは、
LINE ID ✨ imzkask

までお願い致します✨

🌸お名前
🌸ご年齢
🌸お住まい
🌸ご職業
🌸デトックスに期待していること

こちらをそえてお願い致します😊

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#美肌
#美白
#笑顔


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皆さんは人生最後の日をどのように過ごしたいですか?
最期の日も笑って楽しく
生きたいと思いませんか?
死ぬまで健康に生きてほしい。
そのためにも予防してほしい✨
本当に健康な状態で毎日
生きてほしい😊
その素晴らしさは健康に
なればわかります!
病気の原因のほとんどは
毒素です。毒素は生きている
上で逃れることはできません。
だからハーブデトックスで
毒素を全部だして、体も心も
きれいになってほしい😊✨


🎀特別1weekお試しプログラム🎀
最上級のインナーケアを
特別価格の15000円でご提供致します💓


🎀プログラム内容🎀
day1-2 準備期間
day3-5 デトックスドリンク期間
day6-7 回復期間

⚠️学生さん、未成年の方は出来ませんのでご了承ください🙏


デトックス期間中、お身体の写真を最終日LINEで報告して頂くだけでOKです✨
※お顔なしで大丈夫です✨

デトックス後には今まで悩んでいたことが嘘のように身軽になれます😊

是非この機会に本来の自分を取り戻す✨
ミラクルデトックスモデルにチャレンジしてみませんか💓❓


ご連絡の際は
DMの際は必ず
1.名前(ニックネームでもOK)
2.年齢(未成年、高校生、中学生はお断りさせて頂いております🙏
3.住んでいるところ
4.職業

を明記の上、送って下さい(*゚▽゚*)
宜しくお願い致します💓

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ルナちゃん誕生日おめでとう🎊
産まれた日は、102F(39℃位)の暑い日だったけど、今年は涼しかった🌴
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