#健康運動

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本日の五泉道場🎵
みんなで楽しく体動かしています😉🎶
外は寒いですがジム内はあったかいです😆‼️
逆に暑いぐらいですね😆😁(笑)

#不死鳥道場#キックボクシング #エクササイズ#ダイエット#楽しい#肉体改造#健康運動#フィットネス


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ANOMAプロテイン

ValuePress!さんに掲載させていただきました! ↓↓↓是非ご覧ください!
https://www.value-press.com/s/pressrelease/212911

また、CAMPFIREは皆様のおかげで資金が順調に集まってきております。引き続きご支援のほどよろしくお願いします!

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【ブルガリアンスクワット】

皆様こんにちは。トレーナーのタクミです!

本日はハムストリングス、中臀筋をメインとしたブルガリアンスクワットをご紹介致します!!




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今日は栄養セミナーと運動の体験会をおこなってきました!
今回も私がセミナー担当で、
【習慣が変われば体が変わる】
という栄養セミナーをしてきました。
正直、どんな知識があっても習慣に落とし込まないと意味がありません。
運動も1かいで痩せたり、検査値が下がったり、筋肉がアップするなら、誰も苦労しませんよね・・・。
食事も運動も習慣が大切です。

どんな内容だったかは来て見ないとわかりません。
きっとあなたの背中を押すセミナーということは間違いありません。

#セミナー#運動#トレーニング#講義#体験会#栄養セミナー#運動セミナー#健康運動#管理栄養士#柔道整復師#習慣#AUBE#戸塚#目から鱗#知らない情報


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娘と一緒飾り付け中^ ^
今日はクリスマスズンバパーティ♪
みんなで楽しく踊ってクリスマス気分を味わいましょう^ ^
OHBSスタジオ南関店
熊本県玉名郡南関町関村1243-1
090-1920-2243
#ズンバ
#zumba
#南関
#南関町
#エクササイズ
#健康運動
#フィットネス
#ダンスエクササイズ
#ダイエット
#大牟田
#荒尾


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娘と一緒飾り付け中^ ^
今日はクリスマスズンバパーティ♪
みんなで楽しく踊ってクリスマス気分を味わいましょう^ ^
OHBSスタジオ南関店
熊本県玉名郡南関町関村1243-1
090-1920-2243
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打羽毛波去🏸
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·
#羽毛球 #打羽毛球 #健康運動 #情侶活動 #bff


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TRX-棒式

一般在網路上搜尋到的棒式都以墊上居多,所以ANN教練就以TRX的棒式做示範。
TRX是在不穩定的狀態下讓身體能自發性的把核心穩定喚醒並增加強化關節穩定的能力。

示範教練:施安瑜ANN教練
示範動作:棒式與延伸變化
⚠️注意⚠️:訓練過程如肩頸或下背出現不舒服症狀時請先跟專業教練詢問唷。

MTS打卡活動開跑嘍!
每次課程結束後公開打卡分享就可以參與活動
活動內容可以在上課後詢問現場教練。

#功能性訓練 #馬甲 #瘦身 #健康運動 #MTS #核心訓練 #肌力訓練 #基礎代謝 #coretraining #核心穩定 #運動訓練 #墊上訓練 #全身雕塑 #徒手訓練 #有停車場讓你停車不煩惱 #台南北區 #台南北區工作室 #文元郵局旁 #花園夜市 #COSTCO #特力屋 #明亮輕鬆的運動環境 #年輕人支持年輕人


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今日の五泉道場レッスン🎶
肉体改造&健康運動はりょーすけコーチが担当🎵
キックボクシングはわたしが担当しました😉
上の写真はりょーすけコーチが指導するレッスン風景😉🎶
楽しそう🎵
下の写真は。。。
わたしが指導した二人。。。
楽しそうでしょ😁⁉️(笑)

#不死鳥道場
#五泉道場
#キックボクシング
#肉体改造
#健康運動
#ダイエット
#エクササイズ
#楽しい


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毎週水曜は『若返り教室』

ここ最近の若返り教室は、新しく参加くださっている方々が増え盛り上がっております(^^) 身体を楽に動かせるようになるために、自分の動きの確認と再学習。
頭も身体もフル回転させてより良い身体や動きを手に入れましょう!!(*^^*) #安曇野#長野市#毎週水曜#若返り#運動教室#健康運動#動きの再学習#初心者大歓迎


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今度の日曜日はクリスマスズンバパーティ♪
みんなで楽しく踊ってクリスマス気分を味わいましょう^ ^
OHBSスタジオ南関店
熊本県玉名郡南関町関村1243-1
090-1920-2243
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今度の日曜日はクリスマスズンバパーティ♪
みんなで楽しく踊ってクリスマス気分を味わいましょう^ ^
OHBSスタジオ南関店
熊本県玉名郡南関町関村1243-1
090-1920-2243
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ついにCAMPFIREが始まりました!

予告より遅れてしまい申し訳ございません。

割引価格でご購入いただけますのでどうぞこちらからお買い求めください!

プロフィールのURLよりお進みいただけます。

https://camp-fire.jp/projects/view/83268

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⛄️❄
もう今年もあと数週間ですね!

夏、海やプールで引き締まった身体を魅せるためには、この時期からのスタートがベストタイミングです!🏃💨

しかも!冬の寒い中運動をすると身体を温めるためにエネルギーを使うので、実は夏よりも痩せやすいんです!

みかんを食べながらこたつで暖まるのも良いですが、運動して脂肪を燃焼しましょう!!🔥🏃‍♀️💨💨


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準備渣打馬拉松,希望今次會跑好一點✌️
#暴走癲青 #愛三鐵 #鐵人生涯 #健康運動


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皆様こんにちは。トレーナーのタクミです!

もう今年もあと数週間ですね!

夏、海やプールで引き締まった身体を魅せるためには、この時期からのスタートがベストタイミングです!🏃💨

しかも!冬の寒い中運動をすると身体を温めるためにエネルギーを使うので、実は夏よりも痩せやすいんです!

みかんを食べながらこたつで暖まるのも良いですが、運動して脂肪を燃焼しましょう!!🔥🏃‍♀️💨💨


🔔只今、無料体験を実施しております。
😊お気軽にお問い合わせ下さいませ。


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寒くなってきたので外に出るのが、ちょっと億劫になりますね😅

先週の木曜夜はナイトバランスボールでした。開催時刻が20時からなので結構寒いし。。。と思っていても受講生の皆さんお休みもなく元気に全員参加でした✨
バランスボールを使ってウォーミングアップから筋トレ、有酸素運動をすると、皆さん顔も火照って「ほっぺた湯上りみたいになった(笑)」「やっぱりすぐ温まるねーーー」と言われてました😊

次の日の金曜朝もカルチャーでバランスボール。 「あっついあっつい!クーラー(冷房)入れて!」って言うくらい汗もかいて気分も上がってましたね💓

今年から始めたミリカローデンのクラスでは「先生、来年も続けて講座ありますよね?」「来年も申し込むからね」とお声を頂いて本当に本当に嬉しかったです😭

まだまもっともっと皆さんにお伝えすることは沢山あると思うので私も勉強怠らず、頑張りまっす❣️ いつもご参加くださる全ての皆様、ありがとうございます。
まだまだ年末の挨拶じゃないんだけど(笑)

明日は中央区にて毎週開催のクリニックバランスボールです✨
どなたでもお気軽に参加できますので、運動不足な方、ちょっとくらい動かなきゃなーーと思ってる方、気持ちよく身体を動かすのが好きな方、あんまり運動が得意ではない方も、是非是非ご参加お待ちしております🤗

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#健康運動
#10代から70代まで


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今日はロコモ予防のタオル体操セミナーに参加しました✨
主は高齢者やメディカルの方も対象となりますが、日常生活の運動習慣として考えられた有名なタオル体操です。高齢者の方の運動を習慣化するためのツールとしてとても取り入れやすいですね😊レジスタンストレーニングとは異なった、新たな刺激を頂きました。個々の生活習慣や運動レベルにより、提供出来る幅も広がりました🤗
ナースフィットネスclub横濱では健康増進コースに取り入れていこうかな😉

最近、平均2時間睡眠が続き、眠すぎて講義中の睡魔で危なかったけど、グループに分かれてプログラム作成し発表したり、タオル体操のお陰でギリギリ覚醒🤣
#糖尿病#糖尿病運動#メディカルフィットネス#タオル体操#ジム#フィットネス#メディカルフィットネス#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#看護師#あざみ野#たまプラーザ#健康運動#高齢者#gym#helth#training#medical#Diabetes mellitus


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寒冷氣流快過單車🚴‍♀️氣流到青公😂唯有暫停一晚😅堅操做唔到就唯有堅食...風🌬
#暴走癲青 #愛三鐵 #健康運動 #互扯教室


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✌🏻減脂期開始,要恢復做有氧的課表了!
還好NBA球季開打🏀📱💻,不然我真的很難想像在登階機上45分鐘要如何渡過啊🤣!
#增肌減脂
#有氧訓練
#健康生活
#健康運動
#NBA
#籃球季


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本日の新潟道場🎵

昼レッスンも夜レッスンもたくさんの皆様に来ていただきました‼️ 本当にありがとうございます😌🎶 みんなで楽しく体を動かしていきましょうね😆🎶 #不死鳥道場
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#みんなで楽しく
#昼レッスン
#夜レッスン


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今日は久しぶりHI-Dさんに会ってこれから楽しい事を沢山話しました❗
ツグくんありがとう🎵

ワクワクが止まらない話しは4時間じゃ足りなかったね🎵

泊まり込みで話さなきゃ(笑)

これから楽しい事を一緒に造り上げて行きましょう🎵

ダンスに感謝‼

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陪褞阿嬤溪頭走走,還有鄰居一起Go
褞寶很厲害,也跟著一起爬山
跟著大人們走了半個小時,體力還不錯!
爬山是放電的好方法,一上車就呼呼大睡
#溪頭 #家庭聚 #爬山 #健康運動 #芬多精


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今年最大的挑戰莫過於這個週末了!
「單車環日月潭」,好久沒給自己這麼一個大挑戰了。

一開始一度懷疑自己有沒有辦法騎完全程,畢竟很久沒騎自行車了,還好有著一群堅強的夥伴,大家一路上呼應著彼此,最終完成了這趟艱難的挑戰。

任何事真的做了才知道,不因為沒試過就覺得不可能,期許之後的自己,都要保持著這樣的心態,來面對每一次的挑戰💪💪💪 P.S 一群人騎自行車真的會上癮啊~~
#日月潭
#giant
#健康運動
#大挑戰


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人間にとってたんぱく質は重要な成分です。

たんぱく質を摂取しないと集中力・思考力の低下、筋肉量の減少、髪や肌の老化などが起きてしまいます。

ANOMAプロテインは一食20g以上のたんぱく質含有量を誇ります。

毎日を生き生きと過ごすために適切な量を摂取することを心がけましょう!

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本日は松本で出張若返り教室(^^)
三井生命松本営業部様にて、健康運動教室を開催しました!! 初めての試みでしたが、参加いただいた皆様にとてもイイ刺激を与えられる時間になった事嬉しく思います。
こうしたご縁をいただけた事に本当に感謝です!!(*^^*) #松本#安曇野#長野市#運動教室#若返り#出張教室#健康運動#姿勢改善


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東京オリンピックでは、持続可能性に配慮したプログラムが組まれています。

ANOMAも、動物性より優しい植物性を使うことで、地球環境に貢献しています。

毎日飲むものだからこそ電気を消すように、水道を止めるように、今日の一杯をANOMAにすることが、持続可能なスポーツ実現への手助けになります。

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