#冬季練習

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北上GACは出張陸上指導も行います!
場所や人数、種目など、教えてもらえたら無料でお伺いします!
遠方の場合は交通費だけお願いする場合もありますが、うちのチームの優秀な選手を派遣しますので、お気軽にお問い合わせ下さい!
Facebook→北上GAC 検索してね(^^)d
#岩手県 #陸上競技 #短距離 #走幅跳 #走高跳 #三段跳 #棒高跳 #ハンマー投 #やり投 #円盤投 #冬季練習 #これから


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冬季恒例練習メニュー 1
ロープ上り
#冬季練習 #athletics


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砂浜ダッシュ
190m 4本で足がガクガク、、、
合宿最終日いい練習!
#坂道
#砂浜
#ダッシュ
#トレーニング
#冬季練習
#脚づくり
#東海村
#合宿
#帯同
#スポーツトレーナー


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今日のワークアウト
40分リカバリーjog

今週は合計145km走れました。それにインターバルも出来たので質も落とさず出来たのは大きな収穫です。
この写真は地域対抗のときの写真です。地域対抗駅伝は本当楽しかったなー今も思います。
楽しく走るということを忘れてた時期があり、本当苦しんだ時もありました。今思えば、それも良い経験😌
チームのエース目指して日々努力します!
#ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #強くなる #強くなりたい #負けられない闘いがそこにはある #限界突破 #nike#nikeplus #ナイキランニング#garmin235j #練習はうそつかない #練習はうらぎらない #距離を伸ばす #冬眠打破#冬季練習


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#本日のサイトレ .
力が逃げないように脚の後面をしっかり使えるようにと,分離と連動,身体の中心に集約して前方向へ働くように.
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因みにフィットネスバーは7kg.
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#陸上競技 #三段跳 #短距離 #冬季練習 #フォーム改善中 #コアトレ #ファンクショナルトレーニング #フィジカルトレーニング #ランジウォーク #大和スポーツセンター #trackandfield #triplejump #triplejumper #coretraining #functionaltraining #writtenby #SHIN


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娘の冬季強化練習会で競技場へ🏃‍♀️
早朝 雪が降る中自宅を出発🚗
心配していたけれど練習中は晴れ間もありトラックも走れたようです。
来週は合宿🙂

#冬季練習


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12月15日
みんなで部活をすることが楽しい
4人でOFFの時間過ごすのが楽しい
#冬季練習
#仙台育英陸上部


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北羅先生が山行ってこいってうるさいから陸上部で瓢箪山に山登り行ってきた⛰✊🏽笑
登りキツくてめちゃくちゃ寒いはずやのにめちゃくちゃ暑くて死にそうになってたけど何やかんや言って楽しかった🤩♥️
崖で落ちそうになって山崩れていってでもみなみ先輩に助けてもらいました。ありがとうございます笑
知らんおじいちゃんとかにみかん貰ったりプール学院やーんって声掛けられたり草の名前とか木の名前とか教えてもらったり楽しかった😂
また山登り行きましょ~
まだまだこれからも冬季練がんばる!!!!!!!!!
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#山登り
#瓢箪山
#ひょうたんやま
#陸上部
#ふくらはぎパンパン
#冬季練習
#頑張る
#楽しかった
#😂


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砂浜練習2回目おつかれさまでした!!!🏃🏼‍💨
ひさびさのエンドレスリレー一瞬心折れかけました、、、、
でもやっぱり声のエナジーってすごい!!!🗣 来週の千葉合宿も全力で頑張りましょう✊🏼✊🏼
#なんだかんだ #仲良い #りふりく1年 #陸上競技部 #陸上 #冬季練習 #冬季シーズン #☃️ #がんばろう #行くぜ #沖縄インターハイ #🏖 #sea #R


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第44話 [地獄の冬季練習]

#高校野球
#地獄
#毒吐きブログ
#くまさん
#たぬい
#冬季練習

@jin_shindou.bear 👆からウェブサイトに飛ぶから見てください‼️


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検見川にいったら、なんと
佐久間先生にお会いしました!! 韓国選手と練習内容は違いましたが
お互い励ましあい良い雰囲気で
練習できました。

佐久間先生と来年の世界陸上での再会を
約束したので、よりモチベーションup🔥

それにしても、ケツワレ=HIPbarning
で国際交流してた大西さんは流石だなと思いました笑

#冬季練習 #puma #trackandfield
#24seven #国際交流 #ケツワレ
#坂ダッシュ


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練習再開🏃
奈良マラソンの筋肉痛も癒え今日から練習再開です。若干最初につった右大腿に痛みがありますが…

2019年最初のレースは#赤泊正月マラソン
長男と「ママと一緒なら走る」と言っている次男と4人で参加します👪

#冬季練習 #頑張るぞ


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チームのみんなが並んで見守る中ジャンプ🐰🐰🐰みんなからの大歓声を受けてました😄
日本とアメリカの練習の違いは?の質問に
無駄口なしで軍隊練習みたいにひたすら追い込むのと、音楽ガンガンでとことん楽しむことも忘れない、の違い…だそうです。😅🤷🏻‍♀️


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今日は300+300(スパイクなし)でした。
なんかスピードがでなくて、しんどかったな。
#trackandfield #sprint #陸上 #短距離走 #冬季練習 #死んじゃう


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仕事明けでランニング!
9.5kmjog(35'05 ave 3'41/km)
ゆっくり走る練習もたまにはいいけど、質を高めていかないと社会人ランナーは伸びない!中距離ランナーはjogからスピードは上げていくべき!
ズームフライ反発もあってなかなか走りやすかった👟
#冬季練習 #陸上 #中距離 #量より質 #ズームフライ #NIKE #zoomfly


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ピラティス!!!
今日は初めてマットのレッスンを受けました!

マシンもなかなかキツかったですが、こっちは完全に苦手分野…
体の使えてなさがハッキリと分かるのがピラティスのいいところだと思います!

冬季練習も怪我なく順調!
今日はピラティスに始まり、ウエイト、走り込みとガッツリな日でした!
明日の練習に影響出そうで心配(笑)

#ピラティス #アスリートピラティス #スポーツピラティス #体幹 #体幹トレーニング#パフォーマンス向上 #pilates #core #training #yoga#basi#training#fitness#workout#diet#health#fit#gym#basipilates#ZENPlacePilates#陸上#athletics#mizuno#冬季練習#怪我予防#筋トレ#筋肉痛


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昨日IWAでトレーニングとリカバリーをして頂きました。
苦手だったスクワットについて1から教えていただき、体の使い方を改めて学ぶことができました😊
新しい発見が多くとても充実した時間を過ごせました!
#IWA
#iwaacademy
#トレーニング
#リカバリー
#岩隈久志 選手
#陸上
#冬季練習


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👟 ・
寒いけどー

やるしかないねー

#冬季練習
#陸上


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今日は冷たい風が一層強く吹いていますね🍃

強風で帽子などが飛ばされることも😳💦
そんな日にオススメの防寒グッズ!!
【ナイキ ネックウォーマー サーマルフィットラップ】

サーマルフリース素材を使用し、熱を逃さず保温性を高めます!
また、頭や耳元まで覆えるところやヘアバンドなどとしても使え、使い勝手も良いところがおすすめです🙆

ぜひ寒さ対策をして日々のランニングを快適に✨
お待ちしております!

#ステップスポーツ新宿店#ランニング#マラソン#陸上競技#新宿西口#ナイキ#防寒グッズ#ネックウォーマー#ハシリマスタグラム #暖かい#冬季練習


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パーソナルトレーニング行ったり、図書館行ったり…宿題したり…時間の使い方も色々です。#トレーニング #冬季練習 #アメリカ留学 #体験 #陸上 #アメリカ生活 #留学


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今日の夜ラン!
到着が少し遅かった小学生が居たので1キロ最後まで一緒に!
小学生でこのラップタイムは素晴らしいよね!
一緒に走ってる俺もとてもいい練習!

このまま調子が上がればいいな!

#マラソン
#冬季練習
#ロングジョグ
#クリフトン5
#hokaoneone
#マラソンやってる人と繋がりたい


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寒くて身体の動きは鈍いけれど、感覚は悪くない!

腕立ては試しにやってみたけど、非力過ぎて情けない姿に(笑)
これも冬季の課題かな!

#陸上
#athletics
#冬季練習
#筋肉痛
#ドリル
#mizuno
#phiten


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かーちゃん、
⚾コーチに言われたよ。
オレの体育館シューズ
滑るから危ないし、
黒いの付くと体育館汚れるから
安い靴やめて…って。
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もう、ガーーンです(ฅฅ*)💦
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最近サイズが合わなくなり
買い置きしてあった
トレーニングには不向きの靴を
短期間だから
まぁ、いっか〜
で、安易に持たせた母💧
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ただいま、猛省中…
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ごめんよ、息子っち。
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しかし、なぜバレたのだろう
セールで買った
安い靴……🙉💦
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#野球少年#小4#少年野球#冬季練習
#体育館シューズ
#トレーニングには#トレーニング用
#トレーニングシューズ
#アップシューズ
#しかもまだ#マジックテープ
#マジックテープやたら多くない
#怪我なく過ごせますよーに


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載せ忘れてた笑笑
だいぶ前に届いたnewシューズ💞
今回もまた#underarmour で買いました!軽くて走りやすそうで良き💞
いつから履こうかな🤔🤔
履きなれてきて走れるようになったら絶対楽しい😊

#newシューズ #underarmour #陸上部女子 #冬季練習 #持久走 これで#乗り切る #可愛い💕 #履くのが楽しみ


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久しぶりに山梨県立白根高等学校、ウエイトリフティング部におじゃましました。

前回、専門的な観点から指導していただきその後は各自で復習しながら行っていました。今回も同様に指導していただき、陸上競技にも共通するポイントがあることを発見!とても良い時間になりました。

様々な刺激をもらい、知識を身に付け、一つ一つを自らの力に変える。これも冬季練習に必要なこと。

他種目、他競技から学ぶ点が多いことを改めて感じた練習でした。.
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#桃の郷AC
#MSAC
#陸上競技
#陸上
#山梨
#クラブチーム
#冬季練習
#夢に向かって
#一歩ずつ
#継続
#山梨県立白根高等学校
#ウエイトリフティング部
#他種目から陸上競技へ


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右足がもっと使えて上半身を突っ込まないように縦に使えればBetter♪
#javelinthrow
#冬季練習


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よんぱー難しい😥
もっと練習して上手くなろう!
#陸上#ハードル #400mh #冬季練習


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