#冬季練習

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Fall/Winter2019DC,Roxy,Quiksilver
DCではディズニーとのコラボ!
Roxyでは45周年のキティちゃんとのコラボは、今シーズン限定!
ファッションの秋に取り入れたいアイテムばかり。
8月入荷アイテムの花柄スウェットは、
パンツでもスカートでも愛称抜群なので
一枚あると重宝できると思います( ・∇・)
早めにぜひ要チェックです!! #ウェィクボード
#ウェイクサーフィン
#DC
#Roxy
#Quiksilver
#Fall/Winter2019
#mastercraft
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#冬季練習
#西宮#芦屋水路
#横のり


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FALL2019 APPAREL&ACCESSORIES
展示会に行ってきました!
可愛いアイテムが沢山!

#ウェィクボード
#ウェイクサーフィン
#billabong
#FALL19
#mastercraft
#プロショップ
#SEIZE#シーズ
#冬季練習
#西宮#芦屋水路
#横のり


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火曜日に二ツ井総合体育館で行われております「陸上教室」も来週が最後となりました。
小学1年生から中学3年生まで幅広い年代が参加していますが、去年の11月から始まった時よりも動きが良くなってると実感!
来週最後が楽しみです😁

お試しで小学生から中学生まで参加できますので是非!

#陸上競技 #陸上教室 #冬季練習 #来週最後 #11月 #3月 #火曜日 #クラブ活動


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3月16日
冬季練習ラストの日!!!🌸 冬季練習ラストの日みんなで練習できなかったのは寂しいですが、アップのJogから長距離についていくように走っていました!! グランドを使わず、コンクリートでの練習と、補強組はスラックラインをやったり、ガンツをやっていました!! 往復走でも短短と短長に分かれてそこに投擲と、長距離が入って練習しました。最後のセットの時に短短に混ざって、盛り上がって走っていました!!
冬季練習をここまでやってきて、約120日でみんなが成長していく姿を近くで見れて、応援できてよかったです!!
マネージャーの私も成長できたと思うし、シーズンに入って結果を出せるはず!!と強く思います。

冬季練習お疲れ様でした!! #冬季練習#ラスト
#コンクリート
#坂練
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#スラックライン
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#TRACKANDFIELD


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冬季練習最終日ついに今日で冬季練習が終わった、長いようで短かった冬季練習とても楽しかった、シーズンに向けて調整していく
#陸上#冬季練習#おバカな先輩


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3月15日
冬季練習残り3日!! 冬季練習も残り3日になりました!

あっという間な感じがして寂しい気持ちもしますがみんなは残りの日も全力で取り組もうという気持ちがすごく出ていてそれが行動や走りにあらわれていたと思います!! 短距離のメインのエンドレスリレーでは手を抜くところが本当に見られず楽しみながらも全力で走っていました!!
こんな姿をいつもは見て応援していますが、今日は人数が足りなくて、少しだけ走りました!!
みんなの練習に参加できてとても楽しいって思いました!!
急に走ろうって言ってくる先生も私がチームに入っても何も言わず応援してくれる環境はここにしかないなと思いました!! 補強はジャンプ系を沢山しました足がやばいとみんなが言ってましたが練習の日ラストの明日も全力で頑張ります。

#エンドレスリレー
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200m×3×3
レスト100mw-10'
avg25.9
寒い中、まだあまりスピード練習していなか良く走れた方だなと思います。

シーズンインももう目の前まで迫ってきています。
色々な思いはありますが、日々積み重ねていく毎日は変わらないので今後も地道に積んでいきます。

#800m #シーズンイン #冬季練習 #陸上 #陸上競技 #trackandfield #ランニング #running #トレーニング #training #GrowSports #GrowSportsAC


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3月13日
冬季練習120日目

今日はミーティングをして自分の行動目標、達成目標、夢目標を書きました!! 筆ペンで力強く思いを込めて書いたりしていました!
記録の面の目標は練習の時などに話したりするけど、一人一人の行動の目標は今までなかったから、一人一人がどんな風にしていきたいかが知れるいい機会になりました。

夢目標に書いたことも今のまま頑張っていったら叶う事もあるような気がしました!!
応援してます。

そのためにももっと練習に集中できる環境を作っていきます。

#冬季練習#ミーティング
#目標#県大会#東海大会
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3月12日
冬季練習119日目

いつも18分の中でギリギリだったり、終わらなかったりするアップが今日は時間が余ったので帰りのダッシュをしっかり出来ていたり、みんながどんなのをやるか覚えてきているのかなと思いました!! 25+35の加速走では80%、100%、90%を調節しながら思い通りの走りを出来るようになるため意識して走れていました。
短距離のメニューが早く終わったので投てきや長距離が終わるまでの時間にスタブロの練習をしていました!!
時間を有効に使って練習ができていたり、自分たちだけになっても自ら声を出したりしてる選手がいました!! 本当に残り少ない冬季練習を大切にして、みんなで揃って頑張りたいです。

#総グラ#総合グランド
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今シーズン過去最高参加人数
小学1年生〜中学3年生まで(特に小学生が多い)
小学生側の指導者が足りない
#陸上競技 #冬季練習 #陸上教室 #二ツ井 #小学生 #中学生 #指導者 #足りない #残り2回 #頑張れ


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3月11日
冬季練習118日目

雨が降っていたのが止んですごく気持ちいい日でした!!
なんのなくみんなの気持ちを上がっているように感じました!!
アップがいつもより少し少なかったけどその中でも、いい動きをしながら練習に入っていけていました!! 短距離は4つのグループに分かれ、トーイング、ミニフレキ、チューブ走、ガンツモモ下げSDを3周しました!!
いつもこの練習はお互いに見合って練習ができています!!
今日は風が強く、マークが飛んでってしまうためミニフレキでマーク走ではないミニフレキを使った早い走りをしました。

最後に短距離でタイムを計った時も、1本とメニューに書いてあったけど2本目を走ったりお互いに競って走れていました!!
もっと元気よく頑張っていきます。

#学校練習#冬季練習
#トーイング#ミニフレキ
#マーク走#ガンツ
#ウエイト
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3月8日
冬季練習115日目

久しぶりにやったこのアップを肩や骨盤の動きを意識したりしてできていたと思いました!! 120メートルのダッシュを10本長距離はjog繋ぎで20本目をやりました!!
やる前にタイム別でチームを作った時に自分から上のタイムのとこに入って練習していたり、勢いで一本プラスでやったりする選手がいました!! このような環境をみんなで作っていっていきたいです。

私がゴールの所にいてタイムを流し読みしながら、ゴールのしていく選手を見ているといつも、ゴールして長く惰性しているので、力を込めて走っているんだと思います!!
そのあと倒れこんでも次の一本もまたちゃんと全力で走りきる選手たちを全力で応援してるし、かっこいいです。

#総グラ#冬#春
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全国大会まであと10日✨
着々と準備も進んでおります😆
子供達も冬季練習や強化試合などで力をつけていってますが、まだまだ出来るぞー!
悔しい思いをしないためにももっともっと出来る事があるはず。
あと一踏ん張り頑張ろう
p(^_^)q
#少年野球#軟式野球#中学軟式野球#全国大会#冬季練習#鶴文字進行中
#あと一踏ん張り
#応援してるよー
#ボール拾いがんばった
#めっちゃ腰が痛い
#運動不足解消したかな


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12.8❆



浜練❆

#陸女 #冬季練習


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綾瀬スポーツセンター

ほぼ毎日貸切状態で練習出来る!
イヤホンして練習するのが好きちゃうから音楽鳴らせるのが良い!

〆の300は楽に走れて、この冬季練習入ってから一番良かった!
あとはもうちょい正しい姿勢が取れるようになれば…

#trackandfield #STAC #アフター5 #冬季練習 #綾瀬スポーツセンター


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初クロノインクス!!
去年の夏に部活入って233日目。
もうラストシーズンか…最後は結果出して終わらすぞい!😆 #東京都 #陸上部 #陸部 #東京陸上 #高校陸上 #4支部 #スパイク #クロノインクス #冬季練習 #233 #ラストシーズン #高校最後 #思い出作り #応援してちょ


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3月2日
冬季練習108日目

今日はお不動さんに行って練習しました!!
長い坂でのダッシュや、長い坂を2回に分けてペアを作ってのダッシュをしました!! 色んなとこに行き練習をしますが、学校じゃ無いところでの練習で地域の人が利用してるとこで練習すると応援をしてくれたりする人がいるから恵まれているなと思います!!
お不動さんに行く前に学校で少し体をほぐして行ったため色んな部分を意識して使って走れていると感じますした!! 長い坂のタイムで先生と競うくらいで走っていました!!
先生を驚かすくらいもっとみんなで頑張っていきます!!! #冬季練習
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3月1日
冬季練習107日目

今日は卒業式でした。
部活の先輩たちにアルバムを作って渡し、感謝の気持ちを伝え先輩たちにも話をしてもらいました!!
一人一人の個性が強く色んな関わりが出来て、先輩みたいになりたいや色んな目標もくれました!!
私たちをまとめてくれた部長や私たちを引退した今でも応援してくれ、頑張りをインスタを通してみていてくれる先輩に感謝しています。
寂しくなったら練習しに来てください🙏🙏 その後の練習も切り替えて全力で走れていました。
テスト週間で走っていなかったから体力が少し落ちてたり、走った後動けなかったりしましたでも後半は動けていました。
残り2週間程の冬季練習頑張っていきましょう。

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2月27日
冬季練習105日目
テストも半分くらい終わり、みんなでの部活でした!!
卒業式が近いので会場の準備をしました!!
こういう時も積極的に動いたり出来るようになったと感じました。

満足した走りができなかったので多くやったり、
加速走でタイムも測り目で見えるタイムの成長やいい動きがたくさん見れました!! 男子はいつもアップのながしでバトンを持ってやっています今日は女子もバトンを使ってながしを走っていました!!
どんどんシーズンが近づいているんだと強く感じました。

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冬季練習も終盤

良い状態でシーズンを迎えられるよう、皆さまをサポートしております。

#冬季練習
#新シーズン
#アスリート
#スポーツ


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砲丸 練習ベスト 11m
リバースもっと意識します
混成をするには11中盤らへんを目指します

#砲丸投 #shotput #6kg #冬季 #冬季練習 #training #winter #リバース


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良い練習😏
久々のスパイクで体浮きまくり笑笑
#順天堂大学
#中距離ブロック
#800m
#冬季練習
#そろそろ終わり


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久しぶりの投稿になりますが、シンフォニア陸上部は冬季練習を頑張っています🏃‍♂️✨
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今回は二見浦海岸にて浜練習🌊🐚
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足を取られる砂浜での練習は大変です👍
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チームで変形ダッシュ対決やリレー対決は盛り上がりました!
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天気も良く綺麗な景色の中、楽しく練習ができました✌️
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#シンフォニアテクノロジー陸上競技部#シンフォニア#陸上#社会人陸上#チーム#休日#浜練#冬季練習#メディシン4kg#変形ダッシュ#リレー#二見浦海岸#海#冬の海#風が強い#ポートレート#写真


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2月16日
冬季練習94日目

草薙の中部トレセンラストでした!!
全員では参加出来ませんでした。
みんなで池陸だからその意識持って行動していきたいと思いました。

午前中に池陸の中で練習して、午後は種目ごとに分かれて練習しました。

練習の前に骨盤や腕のストレッチをしてるおかげで練習の時に意識して動かしてる気がしました!! 午後のアップの時などにも、池陸の選手が前に出て動けてたり、自ら声を出したり出来ていていました!! #冬季練習#声出しjog
#草薙#骨盤
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#NISHI#NewBalance
#TRACKANDFIELD


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この冬の成果がやっと現れてきた🙌

この陸上人生で一番良い練習を積めている冬季練習。

ラストシーズン、跳ぶっきゃない💪
#走幅跳 #longjump #lj #着地は荒ぶる #冬季練習 #一橋にて #グラウンド改修はよ終われ


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跳躍練習!

順番に6歩、8歩、10歩。
まだまだ甘い!10歩だとまだ制御できないし、身体がついていかない(笑)

来週から沖縄でチーム合宿なので、そこで少しスピードと技術磨きます!

#陸上競技
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#走幅跳
#longjump
#この時期に半袖
#鍛錬
#地道に
#あと2ヶ月
#冬季練習


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3月のオープン戦に向け調整中

#冬季練習


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2月15日
冬季練習93日目

小笠の先生に教えてもらった馬牛走をしました!

みんなとても楽しそうでいろんな人とペアになり先生のフェイントに引っかかりながらも全力で走っていました!!! ひっさしぶりにリレー鬼ごっこをしました。4人の先輩も来てくれて、コーナーでも直線でもやりました!
先輩たちはアップシューズでも衰えを感じさせなく、現役の選手にも負けていませんでした!
そんな先輩が私たちの成長を見に来てくれたり、応援してくれている事に感謝したいと思いました!

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