#切り干し大根の煮物

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今日は休みだったけど、遅めの夕飯。

鰤の照り焼き、小松菜のお浸し、切り干し大根の煮物

P:鰤
F:すりごま、切り干し大根
V:小松菜、人参

#ひとり暮らし #男でも作れる #夕飯 #栄養士 #栄養語るよりまず作ること #料理好きな人と繋がりたい #pはタンパク質 #fは食物繊維 #vはビタミン #和食 #青魚 #鰤 #鰤の照り焼き #切り干し大根の煮物 #かつお出汁 #出汁から料理


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咲菜(SAKANA)のお弁当。ご飯はその場で入れてくれます。これで450円!まぁ、追加でおやつ食べたくなるけど(´ρ`) #咲菜
#SAKANA弁当
#お弁当
#なすとピーマン煮浸し
#切り干し大根の煮物
#甘酢だんご
#肉団子
#えのきと小松菜のお浸し
#ビストロBOSS
#ビストロボスコンソメスープ


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♩¨̮⑅*
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今日の#晩ごはん は、
#ランプステーキ(山葵醬油、塩胡椒)
#切り干し大根の煮物
#彩りサラダ
#コーンシチュー(昨日の残り物)
#もち麦ごはん
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#ふるさと納税 でもらったステーキ肉をウェルダンで🍴
毎日「いつステーキ食べんの?」って聞かれてたけど、前日の夜に思い出さないと解凍間に合わないし、面倒で放置してました🤣
肉汁しみしみのモヤシ最高💓
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今年もあと2週間か〜🙄
あっという間すぎてビックリする‼️
年末年始の特番ラッシュやダラダラした空気好きやから、楽しみやな🎍
でも最近は箱根駅伝が青学一人勝ちで楽しみ半減😔
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#おうちごはん#ふたりごはん#転勤族の妻#転妻#新婚生活#クッキングラム#デリスタグラマー#住家飯#家常便飯#家常菜#自己煮#料理初心者#献立記録#煮婦日常#相機食先#牛排#steak


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今日も1日お疲れさまでした🙌✨ お昼食べたのに、夕方低血糖みたくなって手がプルプル😅
帰ってからチョコレート食べたが治らない、、とりあえず洗い物してたら手がすべってグラスを割った😅

今考えたら貧血気味だったのか?とも思う。

今日の晩ごはんは、#チャーハン #ほうれん草と油揚げの味噌汁 #切り干し大根の煮物 #厚揚げの煮物 #大根の葉と青唐辛子の炒めたの #ミニトマト #白菜の漬け物 でしたー✨
私はチャーハンとお味噌汁だけ作って、あとは全部義理母さんが作ってくれました😄

週末に予定があり、買い物に行けなかったので大変助かりました😣

#夕飯 #晩ごはん #夕飯記録 #いただきます#自炊 #節約


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【12月17日の晩ご飯】
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数日お肉が続いたので
今日は焼き魚にしました。
鮭では作っていましたが
今日はブリでポン酢焼をしました。
甘酸っぱくて良い感じに仕上がりました。
しかし今日の献立
和風で良いのですが彩りがイマイチ(>_<)
今日も美味しくいただきました🎵
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🥗ブリのポン酢焼き
🥗切り干し大根の煮物
🥗根菜の煮物
🥗高野豆腐とシメジのお味噌汁
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【ブリのポン酢焼き】.
ブリをポン酢にしばらく漬け込みます。
水気をキッチンペーパなどで拭き
小麦粉をまぶし両面しっかりと
焼きます。
そこに漬汁を戻し煮絡めたら
出来上がりです。
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【切り干し大根の煮物】.
母が作ってくれた切り干し大根を
煮ました。
千切りではなく輪切りです。
食感が味わえます。
切り干し大根は戻します。
お鍋に出汁、醤油、味醂を入れて
その中に切り干し大根、人参、お揚げ
竹輪を入れて煮ています。
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【根菜の煮物】.
母が作ってくれた物です。
レンコン、大根、人参、ウズラの玉子、
コンニャクの煮物です。
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【高野豆腐とシメジのお味噌汁】.
高野豆腐とシメジを具にした
お味噌汁です。
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今日もごちそうさまでした🍚
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#ブリのポン酢焼き
#切り干し大根の煮物
#根菜の煮物
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#料理好きな人と繋がりたい
#rikaの晩ご飯


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❁❁❁

#とりのつくね#豆ご飯#ししゃも#切り干し大根の煮物

特別変わったおかずもありませんが、今週は和食のスタートです🌸


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🌼Today's 💠 Lunch 🌼
*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・
週末体調いまいちだったけどね〜お友達と我が家で〜たこパやりましたっ‼️実は当日〜たこパ経験者が誰一人いないという驚愕の事実に〜👩‍🦰「きょんちゃん たこ焼き職人じゃないの?」🤠「いやいや私弁当職人だから〜」となんかよくわからない会話の後〜たこパ➡️お好み焼きに〜たこ焼き器にホットケーキ生地を流し込んでミニカステラ作りにプラン変更しましたっ‼️結局お好み焼き&ミニカステラ パーティー🥳だったんだよね♪笑笑
みんなでワイワイ〜🎶今年の🎶東方神起✨日産スタジアムライブを観ながら〜雨の中カッパ着てずぶ濡れ応援したよね!私この辺にいたよね!とか〜友達に半強制的に報告会やってましたっ‼️笑笑😅✨めでたく一人ファンを増やしたわっ‼️勧誘活動成功だわっ‼️後はBigeastになってもらうのだよねっ‼️✨🎶🎶🎶🎶🤠
来月の京セラ参戦🎶楽しみっ‼️🥂
*・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚・*:.。..。.:*・
#お弁当 #おべんとう #地味弁当
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#ランチ #lunch #lunchbox
#オベンタグラム #クッキングラム
#メニュー
#チキンとひよこ豆のトマト煮
#鮭の塩焼き #かぼちゃサラダ
#切り干し大根の煮物
#うずらの卵のしょうゆ漬け
#ブロッコリー #プチトマト
#赤米 #梅干し
#りんご #フルーツジュース
#bigeast
#どんな状況でもステージに立つあなたに感謝
#ありがとう💐
#今日も一日 #当たり前に感謝
#😊🧡


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おはようございます☁️ ・ 🎶 横〜見ればいかれた野郎〜が 安っぽい愛を語る 愚~にもつかぬ甘い唄はもうやめ〜さ •*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪ ・

٩(๑•̀ڡ•́๑)وがんばろぅ✨ ・

#お弁当 #高校生弁当 #男子高校生弁当 #オベンタグラム #edit_jp #肉巻き #ブロッコリー マヨかけ失敗で悲しい😩#ねぎ入り卵焼き #切り干し大根の煮物 #赤大根浅漬け #アスパラ菜のお浸し #修学旅行のお土産 #台湾 #九份 #お姉ちゃんの #よく見ると違う #テレフォンノイローゼ #甲斐バンド


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週末にコストコデビューし、今日は(今日から?!)コストコプルコギ弁当ー!

プルコギ丼
切り干し大根の煮物
シュウマイ
だし巻き卵

コストコでは例によって3万以上の買い物をしてしました…コストコマジックー😂笑
たーだ…味の方はネットで見ていた口コミとはかけ離れたもののように感じた我が家でした。。。笑

#お弁当記録#旦那弁当#夫弁当 #お弁当 #お弁当記録#お弁当作り楽しもう部 #お弁当おかず #お弁当生活 #お弁当部
#プルコギ #プルコギ丼 #コストコ ##コストコマジック #コストコご飯 #コストコは帰ってからが戦場 #コストコプルコギ #甘い#美味しいか疑問 #切り干し大根の煮物 #だし巻き卵 #しゅうまい #焼売


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2018.12.17(月)
おはようございます
今日のお弁当🍱
#鶏肉のチリソース
#ハムチーズ卵焼き
#切り干し大根の煮物
#ちくわの磯辺揚げ
#ブロッコリー
#ミニトマト
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今日から一週間、頑張っていきましょう♪今週もよろしくお願いします😃
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#べんとう#弁当#おべんとう
#お弁当#今日のお弁当
#お弁当記録#高校生弁当
#高校生男子弁当#息子弁当
#自分弁当


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2018/12/17
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旦那弁♪
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#鶏の唐揚げ
手作り#切り干し大根の煮物
#無限ピーマン
冷凍しといたカニカマとネギ入り#卵焼き
#赤ウィンナー 炒め
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年末に向けて徐々にせわしなくなる日々。そわそわしてくる。今年もあっという間🙄
#お弁当#弁当#お昼ご飯#お昼ごはん#愛妻弁当#旦那弁#lunch#Lunch#lunchbox
#Lunchbox#BENTO #bento #BENTOBOX #bentobox #japanesefood #flateric #webstagram#instafood#instagood #foodphoto


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2018.12.17

月曜からヤル気ゼロ弁当
ガッツリお肉だから
文句もあるまい

今週終われば
息子は冬休み~~マジでっ?!
今週もよろしくお願いします❗

#コストコプルコギ#玉子焼き
#ブロッコリーのサラダ#切り干し大根の煮物 息子→#赤ウインナー#りんご
#中学生男子弁当#息子弁当#フードマン#フードマン800#ダンナさん弁当#夫弁当#愛妻弁当#フツー弁当#普通のお弁当#お弁当#おべんとう#obento


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今日の朝昼ご飯❣️ #アジのフライ#切り干し大根の煮物
#タコの酢の物
アジは捌いてあげたからふわふわで美味しかった❣️ アマゾンスティック買って映画とかいっぱい見れるようになったからゴロゴロ映画鑑賞
ウォーム・ボディーズ面白い🤣
ゾンビの恋愛映画なんだけどキュンてするし前向きな気持ちになれるいい映画だった🎬


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【 12/16 病院食 朝食 】.
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②大根のピリ辛炒め.
③イタリアンサラダ.
④じゃがいもの味噌汁.
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大根のピリ辛炒め...ただの切り干し大根の味付けの濃い物と、イタリアンサラダ...ただのブロッコリーの微妙な味わいの物でした...
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#病院食 #入院中 #朝ご飯 #朝飯 #朝食 #普通食 #リハビリ #頑張る #回復期 #歩行訓練 #大腿骨骨折 #張り切って #筋肉痛 #リハビリ中の事故 #また骨折 #大根のピリ辛炒め #切り干し大根の煮物 #ブロッコリー #イタリアンサラダ #じゃがいも #味噌汁 #明治牛乳 #牛乳


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#作りおき

今週はバタバタしそうなので…

#チャーシュー
#味玉子
#切り干し大根の煮物
#ラタトゥイユ
#牛肉とえのき煮
#キムチ

年末だし…
無駄を押さえるにも作って置くことにこしたこたない👍

#作りおき#うちごはん#おうちごはん


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こんばんは😃
金曜の夜に👦兄ちゃん帰ってきました🎵
もちろん大歓迎✨の🐕さくら💓
今回は小、中学生でお世話になった柔道教室主宰の大会があり、大会進行のお手伝いで帰ってきました🥋
小学生1年から高校卒業まで柔道一筋🥋
あれ?野球じゃないの?
と思っている方😁
野球はホークスファン⚾応援するのが好きなんです✨
🐾
土曜日、👦兄ちゃんはインフルエンザの予防接種&コンタクトレンズ注文へ病院はしご🚙💨
午後は柔道着🥋着て久しぶりに練習🎵
注射してるのでほどほどの練習を😅
🐾
🐕さくらはお庭で遊びたいとおねだり💓
お庭で遊んでたら玄関扉が風で閉まり
部屋に戻れなくなったので
窓から網戸をちょいちょい🐾🐾して部屋に入りたいとお願い💓
🐾
今日は朝8時から夕方4時ぐらいまで
👦兄ちゃん👩母ちゃんは柔道大会のお手伝いで西条市の体育館へ。
👩母ちゃん記録係
👦兄ちゃんまずは計量係をして、それから進行お手伝い。
🐾
大会終わってから👩母ちゃんお手伝い頑張った?ので
一緒にお手伝いしてたお友達とケーキ🍰食べてお喋り🎵
🐾
👦兄ちゃんはまたおかずを持って徳島へ帰りましたとさぁ~
🐾
#西条市近県柔道大会
#西条市ひうち体育館
#今回はおかず少なめ
#カボチャ鶏そぼろあんかけ
#茄子とピーマン味噌炒め
#煮込みハンバーグ
#切り干し大根の煮物
#玄関マット変えてみたよ
#柴犬さくら
#柴犬 #しばいぬ #シバイヌ #shibainu #shibastagram #sibaken


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2018.12.16🍚

鶏肉とサツマイモの炒め物
切り干し大根
豚汁
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✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
#自炊記録 #ひとりぐらしごはん #todaysdinner #映えないご飯 #料理初心者 #和食ごはん #鶏肉とさつまいも炒め #豚汁 #切り干し大根 #切り干し大根の煮物


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こんばんは⭐️


あっという間に2日間の休みも終わり💦
今日は年賀状を取りに行ってきました!
今年もあと半月💦
やる事いっぱいだよ〜😂

先日購入した器で、茶碗蒸しを作りました!
何気に…私…初めて作ったんだよね〜茶碗蒸し😅
でも、美味しく出来たから皆んな完食してくれたよ😊


本日の晩ご飯🍽
#アジフライ
#茶碗蒸し
#切り干し大根の煮物
#味鶏の炭火焼
#白菜とえのきのとろみスープ
#雑穀ごはん
#ぶとう

来週もガンバロー👍


#晩ご飯 #晩御飯 #夜ごはん #ごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #クッキングラム #デリスタグラム #デリスタグラマー #料理好きな人と繋がりたい #dinner #cooking #cookingram #料理 #手料理 #家庭料理 #手作り #手作りごはん #メニュー #献立 #女の子ママ #暮らしを楽しむ#ご飯記録


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1枚目…今日のお弁当(職場に泊まるかもなので使い捨て容器)
2枚目…3日前の夕食のもつ鍋(牛タン入り)
3枚目…一昨日のお昼(サッポロ一番塩ラーメンに炒めたキャベツともやしとハムエッグのせた堕メシ)
4枚目…一昨日の1人家飲み(品数多すぎた)
5枚目…昨日のお昼(キーマカレー目玉焼きのせとけんちん汁)
3日間のまとめでした(・ε・)
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#お弁当 #使い捨て容器弁当 #しそわかめのおにぎり #いかと里芋の煮物 #菜の花のからし和え #切り干し大根の煮物 #きんぴらごぼう #インスタントスープに入れる薬味 #もつ鍋 #牛タンしゃぶしゃぶ #サッポロ一番塩ラーメン #野菜のせ #ハムエッグのせ #堕メシ #1人飲み #おうち一人飲み #品数多すぎ #キーマカレー #目玉焼きのせ #けんちん汁 #おうちご飯


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