#名古屋ウィメンズマラソン

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#名古屋ウィメンズマラソン#ランニング女子#ランニング#running#ハシリマスタグラム#マラソン#igランナーズ#マラソン女子#ジョギング#ランニング好きな人と繋がりたい#ホノルルマラソン#ランニングウェア#ガーミン#marathon#走って人生をカエル

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お仲間と御朱印ラン~🏃‍♀️

3人揃って鳥居⛩ポーズジャンプ⤴︎︎⤴︎︎

今日はお仲間と岡崎市にて御朱印ラン🏃‍♀️
大樹寺→伊賀八幡宮→龍城神社→菅生神社→六所神社→徳王稲荷社→岡崎天満宮
と7ヶ所参拝してきたよ~😄♬︎♡

途中エイドはふわとろクリームパン、暴れん坊チキンの唐揚げ、お仲間のお土産のちんすこう💕

強風で寒かったけど、楽しい御朱印ランでした🤗


#ランニング主婦#ランニング女子
#御朱印ラン#お仲間ラン
#御朱印ガール
#岡崎は徳川ゆかりの寺院神社多い
#三つ葉葵紋
#顔ハメはもちろんやるよねー
#大樹寺山門から岡崎城が眺められる
#走れることに感謝
#津シティマラソン#京都マラソン
#ホワイトリボンラン#名古屋ウィメンズマラソン
#四日市シティロードレース #ぎふ清流ハーフマラソン


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沖縄県名護市で開催‼︎
「NAGOハーフマラソン」をご紹介☺️👏
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こんばんは、月刊Cheek編集部です!
本日は、1月20日(日)沖縄県名護市で開催された
「NAGOハーフマラソン」をご紹介します🙌
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「名古屋ウィメンズマラソン2019」完走を目指す
NBRC NAGOYA GO WOMEN(nbgowomen)
の有志メンバーやコーチ陣と参加してきました🏃‍♀️🏃‍♀️

今年で記念すべき60回目を迎える
沖縄県内で最も長い歴史のあるマラソン大会。
県内はもとより国内、海外から訪れた
約3,500人がエントリーしました☺️
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コースの見どころは、
美しい羽地内海が広がる海沿いのコースや
天然記念物の巨大なガジュマルの木🌳
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1月下旬が見頃となる
冬のコスモスも見られました☺️👏

nbgowomenの皆さんも
アンバサダーの鈴木さん含む
3名がなんと表彰台に🥇
本当におめでとうございました!!☺️🎉

大会後は沖縄のおいしい料理と
民謡ライブで迎えてくださった
那覇市『わらゆい』さんで打ち上げを☺️🍶
おもてなしをありがとうございました👏
そして参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした‼︎

さて、名古屋ウィメンズマラソン2019まで
残すところあと少し💪

参加者の皆さんは
ぜひ本番までに気持ちとコンディションを整えて
がんばってくださいね🏃‍♀️🏃‍♀️

🥇第60回記念NAGOハーフマラソン
📍名護市,沖縄県
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名護市のレポートは続きます🏃‍♀️🏃‍♀️
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#ナゴヤドット#nagoyadot #月刊Cheek #名古屋 #名古屋市 #nagoya #NAGOハーフマラソン #名護ハーフマラソン #nagohalfmarathon #名護市 #名護 #nago #沖縄 #okinawa #沖縄旅行 #マラソン女子 #ランニング女子 #マラソン大会 #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #旅ラン #nbgowomen #nbrc_jp #newbalance #NB #ニューバランス #名古屋ウィメンズマラソン


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仕事終わりにランニング🏃‍♀️
ちなみにインスタにはアップしてないけど一昨日も5kmランニング!
ランニング中、公園で黄昏てるますださんにバッタリ😂
(ハンバーグたのしみにしてます😏✨)


10km 65分 6′33″/km
ウィメンズマラソンまであと44日だと知り、急に焦り出し走る奴。笑
今年も練習不足で終わる臭プンプン(´ー`)
#ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #名古屋ウィメンズマラソン #名古屋ウィメンズマラソン2019 #フルマラソン #走る #running #runninggirl #ハシリマスタグラム #プロテイン #ビルドアップ走 #のつもりが坂道多すぎて失速


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2019.1.24 Thu

1/21

キロ5ペースjog 10km 30キロ明けでかなりキツイ🥵

@makichang_k おまきと肉会 🍖からのスタバ☕️で 反省会💕

@ogiyuri ゆりちゃんとゆるjog 5'38/km 12km ちゃかり新居に上がり込む🤣🧸ゴン太くんに会えたw

1/22 休養🦵

1/23 キロ5ペース 20km 膝裏痛くて歩く😅

1/24
週1インターバルポイント練習を試みるも、2本でギブアップ😱😱😱
突風に打ち勝つメンタルないし、脚が全く回らない💦

見切りをつけて、ゆるゆる芝生jogに変更 total 18km

夕方、接骨院に駆け込む🏃‍♀️ハムの張りが酷くて膝裏にきてたみたいです😵
寒さと冷えで、冬場はトラブルを引き起こしがちになるそうです👆

最近の夕方ランは堤防を走ると寒くて動きが小さくなることが悩み。
そんなわけで、ニューアイテムゲット✨
テンションあげつつまた明日から頑張ろう💪😎

#instagood #igrunner #marathon #running
#走る決意 #NBHANZO #NBRC #silenthunters #nbrc_jp #NB #NewBalance #君の強さは
#SH岐阜支部 #岐阜やしぃ
#最後に仕留めるのはあたいだ
#garmin235j #サブ310
#最強で最高の相棒
#ここからこれから
#命燃やせ
#いつもありがとう
#nbgowomen
#gowomen
#名古屋ウィメンズマラソン
#名古屋ウィメンズマラソン2019
#犬山讀賣ハーフマラソン


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今日も北風にめげずにLSD 出来た😌
144分で20kmちょうど!

帰宅した後は猫とゴロゴロして疲れを癒しました。

明日はまた休養して、土曜日に今週4回目のLSD 頑張るゾっと。
持久力はアップしているのかなぁ❓

#ランニング女子
#ランニング好きな人と繋がりたい
#名古屋ウィメンズマラソン
#豊橋穂の国ハーフマラソン
#掛川新茶マラソン
#猫


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ふとこんなことを聞かれました。

「みっちーさんって、指導する時にどんなことを意識されてるんですか?」

ふむふむ。
たしかに気になりますよね、、
と思いました。


僕が意識してるのは、
指導してる方が、

「楽に走れる感覚があるかどうか?」

に重点を置いていることです。


ぼくが指導しなくて、
楽に走れるなら、僕の役割はないので。

でもそれが難しい、、
走り方がわからない。。
だから指導をさせていただいている。


でも押し付け指導なんて、
なんの効果もないです。

大事なことは、指導したことによって、
楽、速く走れる、などの感覚が得られるかどうかです。


これは、雑種をみても、
youtubeを見ていても、
何を見ていても、

楽に走れたりとか、
速くならないと見る効果は薄まります。


だからぼくは、指導してる方に、
今までにないプラスの感覚があるかどうかを見ます。

「そんなことできるんですか?」

という方は、是非正しいフォームを身につけられる練習会に来てください!

僕が自信を持って、
あなたに楽に走れる感覚をプレゼントしますよ!!

2月にも練習会行うので、
もしこの投稿を見て参加したいと思われた方は
プロフィールのブログから、是非参加してくださいね!
↓↓
@mr.k.023


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初めての乃が美の食パン🍞
噂どおりの美味しさでした✨
今日は半休取って用事を済ませ
夕方ラン🏃‍♀️
やっぱ明るい方が好きです☺️
気持ちよく走れました!

#ランニング #ランニング女子
#マラソン #マラソン女子
#ナイキプラス #ナイキランニング
#ジョギング #ジョグ #夕方ラン
#run #running #instarun
#ハシリマスタグラム
#ランスタグラム #igランナーズ
#名古屋ウィメンズマラソン
#乃が美の食パン
#のがみの食パン


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マラソン診断
モニタリング❗️
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vol.2 のゆーみんが
イチゴ🍓の お土産と
ホームメイドな #いちごサンド
めちゃくちゃ甘い!幸せ(^^)
さっすがお料理の先生♡
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不器用なのよーって
おっしゃりながら楽しそう
むしろ好感度増すー!(^^)
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ばたばたと忙しい日々に
美味しい癒しと、やさしい
ビタミンいただきました☺️
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あーなんか、リセットした。
いちご狩り行きたい!
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@swh1413
#サンセットウォーカーヒル
#イチゴ狩り #知多半島イチゴ狩り
#モニタリング #マラソン診断
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#名古屋なんてだいすき
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#走って人生をカエル
#ランニングスクールフロッグ🇯🇵
#FROG_RUNNING #team_frog
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#名城公園 #名古屋城 #名古屋ランナー
#ランニングスクール #ランニング教室
#名古屋ウィメンズマラソン
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#ハシリマスタグラム #インスタランナー
#ランニングステーション
#ランニング女子 #マラソン女子
#ホノルルマラソン
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#ランニングウェア
#東京マラソン


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#8 なぜ腕振りが必要なのか。振り方は?
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よくマラソンのコーチやランニングに詳しい方から
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きつくなったら腕を振れ!
と言われたことはありませんか?
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でも、なんで腕振り?と
素朴に考えたことがある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
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❙こんな経験はありませんか?
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・足を動かそうとしても前に進めない
・すぐに足がきつくなってしまう
・足がきつくペースダウンが止まらない
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そして、そんな経験のある方は
体重のせいにして、痩せたら
解決すると思っていませんか?
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筋力不足だから筋トレをすれば
解決すると思っていませんか?
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実はそれだけではないんです。
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#5の記事で走りに大切なポイントは
〈姿勢〉〈腕振り〉〈着地・重心〉
この3つを押さえることが大切と書きましたが、
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今回は〈腕振り〉について触れていきます。
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❙腕振りの重要性
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腕振りが大切な感覚が分からない方は
以下の実験をしてみて下さい。
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↓↓↓
続きはブログで。 @kuro_ryo
(プロフィールのURLから飛べます!)


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🎁



これはきっと神様がくれたプレゼント🎁



😊


こうでもしないと
動き続けるであろう
落ち着きのない私を休ませるために
与えてくれたプレゼント🎁
MRIを撮るきっかけをくれたプレゼント🎁
故障としっかりと向き合うための
チャンスをくれたプレゼント🎁



ありがたや💝😂💝



大人しくします😂







#名古屋ウィメンズマラソン まであと45日




#なんだか大袈裟になってしまった
#週末ゴルフの予定
#行く気満々やったのに
#ムリに決まってると親に怒られた笑
#どこまでもじっとしてられない性格
#呆れる程諦めが悪い
💝
#でもやっぱり
#神様のプレゼント
#しっかり受け取って
#故障と向き合おう
💝
#次回はMRI
#色々早く分かりたい
💝
#松葉杖
#上手く使えない
#運動神経ないからやな
#階段の登り降りの方法
#すでに忘れたし泣
💝
#前距腓靭帯損傷
#足根洞症候群
#ランニング
#マラソン
#ランニング好きな人と繋がりたい
#nike
#ベナッシ


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1月24日(木)🐵
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夕方から実家いき
姪っ子のランニング教室😂
体力つけたい速くなりたいらしい❤️
来月持久走大会だからね😃
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3キロ一緒に走りました🤪
途中疲れたっていわれて何回も止まってるけどね❤️
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途中で鉄棒やりたいとかいうから
鉄棒ひさしぶりにやった🤪
わたし
足掛け回りもプロペラもいまだにできた😂ワラ
ほかの子供たちに
すごーい、どーやってやるのって拍手をもらいいい気分ワラ😂😂😂
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#ランニング女子と繋がりたい #ランニング女子#名古屋ウィメンズマラソン2019 #名古屋ウィメンズマラソン #はしりますたぐらむ #一色マラソン#犬山ハーフマラソン #鉄棒女子


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やっと走れた😅
今度の日曜日、10キロの小牧シティマラソンなのに、全然走れてない状態で、その日を迎えることになってしまったー💦

と言うのも、先週の木曜日、家の中(リビング)で大転倒しまして😱
コードにつまずき、前面にスライドする形で、ド派手に💦
床で胸を打ち、頭がバウンドする形で、顎も強打😣
肘は擦りむき、手も少々ダメージ😰

一緒にリビングにいた息子は、私のド派手な転倒に、ただ唖然😵

帰宅して、まだ玄関ドアの外に旦那さんには、私の転倒時のすごい音が外まで響いてたみたいで
『救急車呼ばんでいいか⁉️』 といちよ心配してくれた😅
ん?冷やかし😅😅

胸打ったから、しばらく『うー』とうずくまり、顎は骨折❓と言うくらい、痛かったけど、
幸い骨折とか大ごとにはならず、すみました😌

胸も打ち、頭もバウンドしてるから、しばらく大人しく様子みよっと思って、数日大人しくしてたけど、その後は、仕事も忙しく、結局今日に至ってしまった😣

家で転倒なんて、老いを感じたわー😓
大人しくしてた週末は、旦那さんと二人でモーニング☕️
子どもたちは、部活だったりでいないから、なんか老夫婦の休日みたい😅
そして、生後数カ月の赤ちゃんみて、『あー孫ならほしいな〜』と真剣に思ってしまった☺️

この1週間は、『私こうやって老いていくんだなー』と感じた期間でした😅

でも、今日走れたから良かったー😊
ほんと走れることに感謝です💗


#ランニング
#マラソン
#いびがわマラソン
#ハーフマラソ
#完走
#名古屋ウィメンズマラソン
#フルマラソン
#チャリティー
#リトルワールド
#世界一周マラソン
#第一回 
#娘と エントリー
#10キロマラソン
#小牧シティマラソン
#ぎふ清流マラソン


#モーニング
#一宮モーニング
#カフェメールネージュ


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名古屋ウィメンズマラソンに向けて始動。
もう楽しみ(๑´罒`๑)
#newbalance #nb #nbrc #名古屋ウィメンズマラソン #rumrunclub


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#名古屋ウィメンズマラソン まで、あと45日に🏃‍♀️
今日、久屋大通にある #メナード 本社ビルの美容院に行くと、受付横にポスターが。
そして地下鉄にはウィメンズマラソン #記念ドニチエコきっぷ の販売案内が。
発売はいよいよあさって1/26(土) から!毎年人気で発売と同時になくなる駅も多いので、皆さんお忘れなく😊

#ドニチエコきっぷ #地下鉄 #限定 #記念 #完売必須
#女性限定 #ガールズランクラブ #ランニング #ジョギング #トレーニング
#ランニング女子 #走る人
#ランアップ #runup #名古屋


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家から1キロちょっとのスーパーへ歩いて行こうと思って玄関へ。そしたら投票券?があったのでついでに期日前投票も行こうと思い立ったのはいいけど投票所が家から4キロ、スーパーとは逆方向だから悩んだ結果行くことにw目的地じゃないスーパーに寄って帰りました。車だとあっという間だから距離の感覚が鈍ってると実感しましたw .
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#ランニング#ランニング女子#名古屋ウィメンズマラソン#ダイエット#ダイエット女子#ウォーキング#ウォーキング女子


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夕陽を背中に浴びて🌞
このあと携帯の電源落ちる…また〜💢
GO- GO- GO- RUN🏃‍♀️


#ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい#ランニング女子#トレーニング#running#繋がりに感謝#走れる事に感謝#走りたガール#igランナーズ#筋トレ#美活#女子力#美脚#美尻#model#workoutsnap#名古屋ウィメンズマラソン#yukostyle💕#wlyg
#nike
アクション起こさないと何も始まらないし終わらない!
わたしも自分のリミッターを外します⏱✋(タイムとかではない(笑)) いつも沢山のlikeありがとうございます💕💕💕


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印刷屋さん泣かせな
我々の要望。
脇にロゴ…
縫い目が 難しいんやって。😅
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名古屋のHawaiiな
印刷会社さんだから出来る技!
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毎回 超びっくりする
納期の速さと クオリティ。
良い仕事してらっしゃいます。
見習います。
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珍しくロゴカラー以外を
作ってみました!
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#モチベーションアップ
#練習用 .
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#名古屋なんてだいすき
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#走って人生をカエル
#ランニングスクールフロッグ🇯🇵
#FROG_RUNNING #team_frog
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#名城公園 #名古屋城 #名古屋ランナー
#ランニングスクール #ランニング教室
#名古屋ウィメンズマラソン
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#ハシリマスタグラム #インスタランナー
#ランニングステーション
#ランニング女子 #マラソン女子
#ホノルルマラソン
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#ランニングウェア
#チームtシャツ


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1/22(火)の夜はNUMERALS RUNチームの皆さんと皇居ラン!
10kそれぞれ追い込みました❤️
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今週末の勝田、3月の名古屋 がんばりましょう!
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#NBRC #NBRC_JP #NUMERALS #RUNNING #marthon #newbalance #勝田マラソン #名古屋ウィメンズマラソン
#マラソン #ランニング #ニューバランス #出逢いに感謝


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. ★初・チャレンジ!屋上で走り型教室★
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2月11日(月祝)の
イベントのご案内です。
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名古屋市栄にある
老舗百貨店「松坂屋名古屋」さんの
【屋上】で・・・・なんと!
キッズ走り型教室を開催いたします。
https://gentamatsu.jp/wp/event/12604.html
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●キッズ走り型教室とは・・・
幼稚園年長~小学6年生の
お子さまを対象とした
正しい走り方の基礎が学べる
【キッズ走り型教室】です。
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今回、初めての試み!
名古屋の真ん中「栄」にある
老舗百貨店 松坂屋名古屋栄
の、屋上です。
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実は、コーンな広い
屋上があるんです!
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今回、ほぼ初の試みとして
屋上で「キッズ走り型教室」を開催します。
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当日は、松坂屋キャラクター「さくらパンダ」ちゃんと
フロッグの「うぇいうぇい」くんの
夢のコラボ共演もあるかも?!
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11月12月と二度雨で
延期になってのこの開催なので、
申込が人気で、速く満員になる可能性があります。
ご興味ある方は、お早めに!
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【松坂屋×プロスポーツ選手の教室】 ~ドリームレッスン~
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「キッズ走り型教室 at 松坂屋」
2月11日(月・祝)11:00
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■対象
幼稚園年長~小学6年生まで(対象年齢は目安です。)
※場合に応じて小学校低学年?高学年でクラスを分けて実施いたします。
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■定員 先着40名程度
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■会場、受付
〒460-8430 名古屋市中区栄三丁目16番1号
《受付》本館5階 子供服売場 〈ブロッサム39〉ショップ付近に、10時45分頃に集合。
※受付後、本館屋上までご案内いたします。
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■参加費
お一人様500円 ※1日保険は参加費に含まれます。
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*************
《お問い合わせ・応募フォーム》
*************
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■松坂屋名古屋店 052-251-1111(代表) ※キッズランニング教室担当者まで
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■応募フォームはこちら
https://mdh.fm/BeUI/form/entry?redirect=1&ReqID=member&CustID=A6036V&MemberID=87792
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走ることが楽しくなる!
【キッズ走り型教室・プロモーション動画】
https://www.youtube.com/watch?v=I4Sl4mpvbt8
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
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〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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@gentamatsungy
@matsuzakaya_nagoya
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#トレーニングタイツ
#名古屋なんてだいすき
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#走って人生をカエル
#ランニングスクールフロッグ🇯🇵
#FROG_RUNNING #team_frog
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#名城公園 #名古屋城 #名古屋ランナー
#ランニングスクール #ランニング教室
#名古屋ウィメンズマラソン
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#ハシリマスタグラム #インスタランナー
#ランニングステーション
#ランニング女子 #マラソン女子
#ホノルルマラソン
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#ランニングウェア
#かけっこ教室 #走り方
#松坂屋名古屋店 #習い事名古屋


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20190124木
半休外ラン☺️⛴!
皆様昨日のストーリーに
メッセージありがとうございました😭❤️
みんななんて優しいの🙂🙂🙂💜💙
楽しく運動することが一番です🙋🏻‍♀️💕!

今日は天気が良かったので埠頭まで🏃‍♀️!
はぁ〜〜気持ち良い〜〜〜🥰🌈
ガーミン見ずにのんびり走るの好き!
なんならずっとのんびり走りたい👻❤️
海沿い走って13kmで終わり🤟🏻
リフレッシュ出来た〜〜🤡🙌🏻

インフルエンザ気をつけてねー!
#ランニング#running#ランニング女子#ランニングウェア#ハシリマスタグラム#igランナーズ#ナイキプラス#ガーミン#マラソン女子#garmin230j#名古屋ウィメンズマラソン#外ラン#スポーツ女子#ランスタグラマー


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挑戦をカジュアルに楽しみ
応援できる仲間が最高にcool✨
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#MATSURUN
#MATSURUNgirls
#MATSURUNboys


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【ともに踏み出そう~Road to Dream2019~】
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Momonaランニングクラブでは毎週末ホノルルマラソンに向けた練習会を開催しています。どなたでも無料で参加可能です!!ホノルルマラソン10回以上のコーチ陣が基礎から丁寧にアドバイスします。
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詳細はプロフィールのHPからご確認ください。
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1月26日土曜日
駒沢公園9:00~10:30 担当:津金 金子
8キロほどのランニング(キロ8分)
8:00ホノルル完走塾(申込制補強運動クラス)
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1月27日日曜日
駒沢公園9:00~11:00 担当:津金
10キロほどのランニング(キロ8分)
8:00ホノルル完走塾(申込制補強運動クラス)
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駒沢公園は梅が綺麗ですよ。
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*****
初心者歓迎
1人参加の方多数
ウォーキングでも大丈夫
ゼロからフォーム指導
*****
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練習会内容
正しいランニングフォームの練習
身体作りのための補強運動
全員でフォームを意識してランニング
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練習会後は希望者でランチに行きます。ホノルル仲間作りにグッド👍
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Momonaランニングクラブとともに夢を叶えよう。
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#ホノルルマラソン#ホノルルマラソン2019#マラソン#ランニング#ジョギング#ハワイ#ホノルル#ランニング初心者#ランニング女子#ファンラン#楽しい#笑顔#夢中#踏み出そう#走る #roadtodream2019 #momona #ホノルルを走ろう #Momonaランニングクラブ#仲間#感動#ホノルルを走るならモモナランニングクラブ#ハッピー#チャレンジ#東京マラソン #名古屋ウィメンズマラソン#参加者募集 #コナマラソン


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隙間時間に走ってきた👣
何年振りかに#ビブラム#5本指シューズ
風が冷たくて😑
しかも、帽子もサングラスも上着も忘れてエライこっちゃでした(笑)
#ハシリマシタグラム


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風が強くて吹き飛ばされそうだった。ラン後は寒くて凝り固まった体のためにしっかりストレッチしました。
#名古屋ウィメンズマラソン
#ランニング女子 #ストレッチ
#貧血予防 #豆苗
#めざせサブ4


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📷2019.01.19 @ 市ヶ谷駅
研修帰り。
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先週は仕事の都合でランオフ。
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日曜日はフォトロゲに初挑戦!
友人夫妻と一緒に幕張の街を走り回ってきました。
自分たちの走力を鑑みて、利用OKの電車を最大限に活用する戦略を立て、初心者にしては上出来な得点でゴールできました😆
とっても楽しかったので、また参加したいです😃
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画像の記録は今日のラントレ。
20kmLSDの予定でしたが、強風と砂埃にやられて10kmでギブアップ💦
2月になったら再チャレンジします😌
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#ゆるラン #ハシリマスタグラム 2019年は #名古屋ウィメンズマラソン#神戸マラソン を目指します✨


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