#味覚を育てる

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#味覚を育てる#幼児食#食育#旬の食材#こどもごはん#添加物不使用#野菜を食べよう#無添加調味料#豊かな食卓#白砂糖不使用#身体をつくるごはん#organicbabyfood#beautyfood#helthyfood#nature_lovers#naturefood#デリスタグラマー#クッキングラマー

Hashtags #味覚を育てる for Instagram

そのまま…
生でいけるんじゃないか?っていつも思う。。。
#元気#口から#食べなきゃ 😋#がんばっている から頑張れる…ミルクタンク(笑)#脂 プチプチ…むちむち(笑)#それがなにか 😶#生肉#そのままいきたい人#野生化#肉食系#生が好き#羊の皮を被った狼 的な#一匹狼女子#暑さが心地よい (笑)#エアコン かけない人🐒#汗だく…つゆだく常に💘#ティスティング#味覚を育てる#大事 ✨#本物#感覚#人間 育成中🙊#お肉料理#大好き#コレ おやつ?🙄#何食べる#お肉 年中受付中🎁


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.
今日も息子とお出かけ。
いつも面倒くさくて
大抵おにぎりだけ弁当🍙ですが…
今日はちゃんと詰めてみました。
.
息子の大好物ばかり。
○鶏そぼろごはん
○蒸しとうもろこし
○切干し大根
○玉ねぎ出汁煮
○だし巻き玉子
○ぬか漬け胡瓜
.
.
#イヤイヤ期真っ只中
何をするにもまず「イヤ!」
と拒否する息子。
.
ご飯だよ〜と言うと毎回
「めんめん?麺?めぇん?」と
大好物の麺を催促。
そんなに頻繁に、麺しません!
日本人ならコメを食べんさい!
と。こっちも意地です😅
.
それにしても
イヤイヤイヤに一日中
付き合ってると疲れる〜💦
.
.
.
#息子弁当
#幼児弁当
#琺瑯弁当
#息子2歳
#イヤイヤ期突入
#イヤイヤ期絶好調
#とりあえずイヤって言う
#出かけられない そして
#帰れない
#自然派育児
#自然派ママ
#和食弁当
#味覚を育てる
#食育


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味覚の調合♪♪
考えに考えて...
ふと。

お陽さまが、みんな恋しい🧡💛💝
今日のテーマといえば:
時短というよりは子どもの野菜の味、、苦手かな?!
に対して変革を起こすぞー🌀
作戦その1⚡️⚡️
*****
①スタッフドパプリカのあんかけ仕立て
②ポテトサラダ
③切り干し大根
④わかめと十六ささげの和えもの
*****
①太陽イメージのパプリカを主役に仕立てて🌟
発芽玄米ごはん(玄米しかなかった😰→独特の風味弱まる、消化良い方向へ)、大麦、野菜類を詰め込む❣️
ロースト&煮浸しのダブル調理

②マヨネーズ使わずに甘みと酸味のもの、ゴールデンキュウイとリンゴ酢を隠し味に+クレソン、+トウモロコシで全体味で好みに近づくかどうか?!

③なんだぁそのままでビックリするほど甘ーい❣️手出ししないのも引き出す方法‼️

④生姜醤油で和え、後...
その味をまろやかにしてくれるフラックスシードパウダー
*****️
#味覚を育てる #苦手な食べ物 #野菜のあじ #にがみ #防衛本能でもある #はぐくもう #はなっていいね #コツコツと #いえめし幸せごはん


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◎最近のむすめごはん&家族ごはん◎
○●
むすめごはん
○●
・ココナッツシュガー&シナモンスティック
・かぼちゃのデリ風サラダ
・アボカドの薬味づけとミディトマト
・スムージー
→豆乳 バナナ 小松菜
✧︎*。ココナッツシュガー&シナモンスティック
→食パンをスティック状に切って
サクサクになるまでトーストする
フライパンに#ギー を溶かして
ココナッツシュガーをフライパンに振り入れ溶かす
シュガーが溶けたら
パンを溶けたシュガーに乗せるようにいれる
シナモンを振りかけて裏返す
ある程度焼き付けて完成
●○
・じゃがいものそぼろ煮
・ズッキーニのカレーチーズ焼き
・きのこと野菜のちゅるちゅるスープ
・しろごはん
○●
・ロールレタス
・ミディトマトのハニーレモン漬け
・コーン
・オレンジ
#自然派コープ#グラハム食パン
●○
#こまち麺 のアボカド豆乳パスタ
・三色スープ
・やみつききゅうり
○●
・ねぎ焼き
・アボカドとクリームチーズの醤油漬け
・かぼちゃのデリ風サラダ
・さつまいものお味噌汁
・しろごはん
●○
家族ごはん
●○
・ねぎ焼き
・焼肉サラダ
・アボカドとクリームチーズのわさび醤油漬け
・さつまいものお味噌汁
・かぼちゃのデリ風サラダ
✧︎*。recipe✧︎*。
→焼肉サラダ
焼肉のタレとお酢を1:1で混ぜたソースでお肉を炒める
サラダに乗せて余ったタレをかけて完成
○●
・そうめん
・おろしそうめんサラダ
・野菜たっぷりつくね
・わかめのお味噌汁
●○
お昼はもう簡単にそうめんにしよー🤪
って思っても結局いろいろ作ってしまって、
全然手抜きじゃなくなる😂
そうめんや冷やし中華に玉子ってのってますけど、
味しなくないですか?🥚
そう思って今回みりんと醤油で甘い玉子にしてみたら、
旦那に好評でした😘
#邪道
○●
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり
#天パガール#色黒女子
#家族の食卓#かぞくごはん


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どーんと。白味噌です。



白味噌を切らして、よし!作ろう。




あぁー、大豆ない💦





ひよこ豆ならあるー。ってことで、ひよこ豆で白味噌を作ってみました。



そして、晩御飯のお味噌汁にさっそく入れてみる。


「おいしい♡」





いろんな味を知るって大切。知ることでいろんな発見がある☺️︎食って奥深い。





今度は、ひよこ豆で米味噌作ってみまーす☺️





#発酵 #発酵食品 #発酵おうちごはん #おうちごはん #ごはん#食卓#料理 #料理好きな人と繋がりたい #白味噌 #自家製 #ひよこ豆 #我が家#お味噌汁 #味覚を育てる #暮らし #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #母の味 #山口飲食 #腸活 #発酵料理教室 #徳島


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◎最近のむすめごはん◎
○●
・根菜のお味噌汁
・チキンとキャベツの味噌マヨ焼き
・じゃがチーズ餅
・えのきと人参のナムル
・しろごはん
●○
・ナスとトマトのガーリックチーズ焼き
・ズッキーニとパプリカのピクルス
・じゃがいもとお揚げのお味噌汁
・おにぎり
#toothtooth のケーキ
○●
・豚汁うどん
・はちみつレモンとまと
・きのこと塩昆布の和え物
✧︎*。recipe✧︎*。
はちみつレモンとまと
→蜂蜜とレモンをお好きな割合で混ぜて
トマトを浸してしばらく置いて完成
甘みの少ないトマトもデザート感覚で食べれます🍅😁
子供も大好き😉
●○
・豚汁
#コープ自然派 の小粒納豆
・おにぎり
・はちみつレモンとまと
・キウイ
○●
・キャベツと#無塩せきウインナー#こまち麺 パスタ
・ズッキーニのカレーチーズ焼き
・はちみつレモントマト
●○
・なっとう
・ズッキーニとパプリカのマリネ
・さつまいものレモン煮
・しろごはん
・スムージー
→豆乳 バナナ 小松菜
○●
・かぼちゃとトマトと玉ねぎのポタージュ
#コープ自然派#グラハム食パン
・じゃがチーズ餅
・ささみの大葉巻き焼き
●○
娘が2歳を迎えました☺️🌸
どこでもごねて寝そべるし、
どこでも笑って寝そべるし、
何度通り道を塞いで迷惑をかけたか、
笑われたか分かりませんが笑
肌寒いとき、地面を触るとあたたかかったり、
建物の中の床はひんやり冷たくて、
こりゃ寝そべる気持ち分かるわ!笑
ってなったりします😀
たった2歳の娘に教わることも、毎日ある。
それがとても愛しいなぁ❤️
母ちゃんは少し大変ですが、
自由に地面に寝そべったりできるのも
今のうちだけだからなー😂
○●
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり
#天パガール#二歳#二歳誕生日


1

\色んな味を経験すること/
土曜のお昼は高確率で
#パスタ をリクエストしてくる息子くん。
今日はお家にあったもので
即席#ナポリタン です!
お手伝いもしてくれましたよ〜^ ^
.
頂き物のウィンナーがあったので
一緒に入れて。
普段、練り物系は塩分や添加物も気になるので
自分から選ぶことはあまりありませんが
こうしてたまに食べると美味しい♩
そして息子も喜ぶ笑
.
あくまでもベースは
おだしを使ったやさしい食事なんだけど、
色んな味を経験しながら大きくなあれ!
と思う、今日この頃です。
.
.
///ブログ更新しました///
「薄味?濃い味?
どこをわが家のおいしいの基準にするか。」
▶️@okayamatyuusui
.
#おうちごはん #こどもごはん #幼児食 #ランチ #昼ごはん #食育 #味覚を育てる #お手伝い #包丁デビュー #こどものいる暮らし
#乾物屋のこどもごはん


1

◎最近のむすめごはん◎
●○
・フレンチトースト
#コープ自然派#無塩せきウインナー
・ミニトマト
・スイカ
・スムージー
→豆乳 バナナ 小松菜
○●
・豚ひき肉とコロコロ野菜のそぼろ丼
・おあげと豆腐のお味噌汁
・人参とエノキのナムル
●○
・自然派コープ の#グラハム食パン#コストコ購入品 ベリー のソース
・トマト
・お豆腐ハンバーグ
#iharb#オーガニックケチャップ
・スムージー
→豆乳 バナナ 小松菜
○●
・滋養炊き込みご飯のチャーハン
・3種のキノコの塩昆布マリネ
・べか菜と玉ねぎのすっぱいスープ
・りんご
✧︎*。recipe✧︎*。
べか菜と玉ねぎのすっぱいスープ
→お好みの具材を
鶏ガラスープ 醤油 お酢 お好みで塩胡椒
のスープで煮る
出来上がりにごま油で香りをつけて完成
●○
・豆乳とベリーソースの麩レンチトースト
・人参のココナッツオイル焼き
・バナナピューレ混ぜヨーグルト
✧︎*。recipe✧︎*。
豆乳とベリーソースの麩レンチトースト
→豆乳に車麩を浸して裏表1分ずつレンチン
ベリーソースを絡める
#ココナッツオイル で焼いて完成
○●
梅雨なのかい?ってくらい、
日差しの強い日が多いですね🌵
明日で娘が2歳になります☺️
どんどん表現豊かになって、
人らしくなって笑、
娘という存在に、支えられてるなぁ。。と感じる毎日☺️
これからも、
栄養いっぱいのご飯と、
愛情たっぷりの毎日の中で、
すくすく大きくなってくだされ😋😋
●○
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり
#天パガール#二歳


4

料理教室のご案内です! 『味覚を育てる!子どものごはん教室』

0~3歳児のいるご家庭を対象とした料理教室です。
離乳食が終わり、何でも食べられるようになる幼児食。
「何を食べさせたらいいのかな?」「どれくらい与えれば良いのかな?」「好き嫌いが激しくて、、」「レパートリーが少なくてワンパターンになってしまう」とモヤモヤしているお母さんも多いはず。
この教室では、幼児食の基本から、幼児期に味覚を育てる大切さ、安心な食の選び方等を調理しながら学んでいきます。
お料理が苦手でも大丈夫!
主に講師が調理をし、手順を説明します。簡単な作業はお手伝い頂きます。---------------------------------- 【メニュー】
・トマトのだしサラダ(出汁をとってみよう)
・かぼちゃの豆乳ポタージュ
・3種の団子(ひじきと鳥団子、鯛と豆腐団子、納豆と蓮根団子)
・五分付きごはん---------------------------------- 【開催日】
7月12日(木)、8月9日(木) 
10時~13時半(試食を兼ねたお昼ご飯つき)  どちらの日程も同じ内容です。 -----
【場所】
横浜市戸塚区の自宅キッチン(戸塚駅徒歩5分)------- 【料金】
大人お一人様 3800円(お昼ご飯付き) -------------【注意事項】
・お子様連れ大歓迎です!基本は自主保育となります。部屋内クッションフロアの遊ぶスペース、おむつ替え、授乳スペースはございます。
・卵、乳、小麦は不使用です。その他、アレルギーがある場合はご相談ください。
・試食時にお子様の分のご飯もご用意出来ます。その場合はプラス200円となります。 ----------------------【講師】
minoriiro 主宰 小口麻紀(Maki Oguchi)
経歴
武蔵野美術大学卒業後、様々なオーガニックカフェ、マクロビレストランで働く。
2012年自由が丘fetecafeオープンに携わる。
その後、オーガニックケータリング・フード minoriiroを主宰する。
保育園で調理をしていたこともあり、離乳食・幼児食の大切さに気づき食育講座を開催する。
1歳児の母。 ------------------------------------- 【お問い合わせ】
メールかお電話でお申し込みください。
メール tkb1005@yahoo.co.jp
電話 080-1226-4146


7

【家族の体を守る“選食術”】
当たり前に使われていた添加物が、ある日突然何の前触れもなしに使用禁止になる、という事実がこの安全だと思っている日本で実際に起きています!そんなお話からスタートして食品が
“安くて・カンタン・便利・きれい・オイシイ”のは添加物の「おかげ」✨それはどういうことか?ワークショップをしました。
我が子や愛する家族のことを考えると本当に添加物は怖いです。でもダイエットのようにダメダメと言われると余計に食べたくなるものなので逆に
「これがいいよ!」
「こっちの方が美味しいよ!」
と良いものを楽しく食べられるようしてあげると摂り入れやすくなります。そんなお話からこんな感想をいただきました。

4児のママ:とても勉強になり色々と知りたくなった。体に良い物を子ども達に味わって欲しいと思った。買い物の時に裏を見てチェックしてみたい。

中学生ママ:これからは家族のためにも自分がしっかり良い物を選んで家族の健康を守っていこうと思う。たいへん勉強になった。

アレルギーを発症したことのあるお子さんのママ:とても勉強になった。聞きたい事を聞きやすい雰囲気で良かった。

5歳児パパ:コーヒーフレッシュからいろんなものが作れるのが面白かった。最近娘が駄菓子にハマっているのでやめさせていこう思う。

医療従事者男性:添加物を使って作るものに興味あり。再現が面白い。

独身女性:目の前で普段口にしている物が出来ていくのを見て驚いた。もっとデトックス法や調理例などを知りたい。

中学生ママ:たくさん参考になるお話が聞けて良かった。少しずつ実行してみようと思う。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました☺️ こちらの“選食術”にご興味を持たれた方はぜひお問い合わせください。全国どこでも出張もいたします。

#選食術
#味覚を育てる
#守るべきは子どもたちの健康・味覚・価値
#家族の体を守る
#日本の食文化
#共により良い社会を実現しよう
#添加物の神様安部司先生
#加工食品診断士
#chouchoukiyomi
#食を楽しむ🎶
#You are what you eat!
#あなたのカラダは食べ物でできている
#Clean Eatingを手軽に
#デトックス
#美容
#簡単スイーツ
#無添加
#オーガニック
#安いものには安い理由がある
#カンタン
#便利
#きれい
#オイシイ


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◎今週のむすめごはん◎
●○
・豆腐ハンバーグ
・アボカドの薬味ポン酢和え
・糸コンごぼうサラダ
・具沢山スープ
・おにぎり
○●
・かぶとツナのサラダ
・じゃがいもと塩昆布のサラダ
・具沢山お味噌汁
・おにぎり
・スムージー
→豆乳 バナナ ほうれん草
●○
・蒸し鶏胡麻ソース
・トマトとズッキーニのマリネ
・じゃがいもと塩昆布のサラダ
・根菜スープ
・おにぎり
○●
・かぶとひき肉のすき煮
・長芋のしょうゆ焼き
・木綿豆腐のお味噌汁
・白ごはん
・りんご
●○
・春菊のチヂミ
・人参の紐マリネ
・手羽元のうま煮
・具沢山スープ
・白ごはん
○●
・しらす
・なす煮
#むえんせきソーセージ ・具沢山スープ
・白ごはん
・スムージー
→豆乳 バナナ ほうれん草
●○
・豚バラブロックのモテモテ煮
・ズッキーニのコロコロスープ
・食パン
○●
親友の結婚式が終わり、
ホッとしすぎていました😄
スピーチと余興動画の作成で、
ちょっとおざなりになっていたのですが、
またゆっくり頑張ります🌵✨
という決意の乱雑投稿笑
●○
その結婚式の引き出物の、
バーニーズの器がとても綺麗で🌸
いつもサラダはひとつのお皿に盛るのですが、
嬉しそうに2つ使いました☺️
よくコンタクトもメガネもせずに食器を洗って、
うっかり手を滑らせて割ってしまう私😱
このお皿絶対割らない👍👍
メガネかけます😎
○●
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
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#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり


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今朝のネコちゃん弁当🐱
なんだかやる気のないネコ。笑
最近、きんぴらに糸こんにゃくを入れるのにハマってます♡
今日は晩御飯に、長芋と水菜の梅干し和えを作りました。
子供たちは食べないだろうな〜と思ったけど、しれっとお皿に盛って出したら、普通に食べててビックリしました。笑
梅干しも、すっぱ!と言いながら、普通に食べる子供たち。
大人向けの味なのに、よく食べれたね。驚いた記録。
#広島ベビー #広島ママ #広島 #幼稚園弁当#キャラ弁#こころとからだにやさしい暮らし#自宅教室#アロマクラフト#無添加#無農薬#ネコちゃん弁当#味覚を育てる


6

本日の息子ご飯。 ・倉橋島産の新物しらすご飯
・無農薬じゃがいものロースト
・尾道産エソのお魚バーグ
・野菜もりもり味噌汁

いつもはほぼ和食なので
今日のお昼は良かれと思って
ちびっとだけ無添加ケチャップを使ったケチャップライスを作ったところ、息子さんに大不評でございました。笑

3口目くらいで天を仰ぎ
俺の白飯に余計なことしやがって!と言わんばかりの顔で
しぶっしぶ完食。←食べるんかい(笑)

母ちゃん、サービスしたつもりが
まさかの展開で苦笑い。笑

夜ご飯の和食は
ウホウホ言いながら食べてくれて
あ〜ちゃんと味覚が育っているなぁと
結果嬉しい発見となりました。

#息子ご飯
#生後9ヶ月
#離乳食もそろそろ終盤
#とりわけメニュー
#和食
#味覚を育てる
#食育
#人を良くする、と書いて食
#金八先生か
#男の子ママ


2

[家族の体を守る“選食術”]
母親である私たちが知識を持って子どもたちの健康・味覚、そして日本の食文化を守ることで良い社会を実現していきたいと思っています。
それを日々の食卓の中で心身共に育んでいってほしいという願いですが、人生の中でも最も忙しくハードな日々を送っている時期だということもよ〜く分かります。だから
“安くて・カンタン・便利・きれい・美味しい”
ものを手に取ってしまいます。でもそれを手に入れる代わりに人工的で恐ろしいものを大切な家族に食べさせてしまいます。じゃあどうしたらいいの?という人がたくさんだと思いますが、何も難しいことはいらなくてただ
「何となくこれは気持ち悪い」
「これは台所にないもので作ってない?」と
疑問を持つだけで変わります!
あるもの一つで数百種類もの添加物を摂っていたのが20〜30に減ることで発ガン率が下がったりします。
そんなことを考えるきっかけになってくれたらと思い、今回ワークショップを開催することにしました。

日時:6月21日(木)
10〜12時残1名または14〜16時残2名
いずれかをお選びください。

人数:各回5人迄

料金:2000円

場所:恵比寿駅徒歩5分

#選食術
#味覚を育てる
#守るべきは子どもたちの健康・味覚・価値
#日本の食文化
#共により良い社会を実現しよう
#添加物の神様安部司先生
#加工食品診断士
#chouchoukiyomi
#食を楽しむ🎶
#You are what you eat!
#あなたのカラダは食べ物でできている
#Clean Eatingを手軽に
#簡単スイーツ
#無添加
#安いものには安い理由がある
#カンタン
#便利
#美味しい
#きれい
#選食術
#味覚を育てる
#守るべきは子どもたちの健康・味覚・価値
#日本の食文化
#添加物
#加工食品診断士
#食を楽しむ
#You are what you eat!
#あなたのカラダは食べ物でできている
#Clean Eatingを手軽に
#簡単スイーツ
#無添加
#安いものには安い理由がある
#カンタン
#便利
#美味しい
#きれい


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とても綺麗な場所で燻製バーベキューパーティーに参加しました!ちょっと寒かったけど美味しかったです🎶
こちらの募集、もうそろそろ締め切りになりますのでご興味がある方はお早めにお問い合わせをお願いします。 [家族の体を守る“選食術”]
私は3人の子ども達の母乳育児をきっかけに、母親である私たちが知識を持って子どもたちの健康・味覚、そして日本の食文化を守ることで良い社会を実現していきたいと思っています。
それを日々の食卓の中で心身共に育んでいってほしいという願いですが、人生の中でも最も忙しくハードな日々を送っている時期だということもよ〜く分かります。だから
“安くて・カンタン・便利・きれい・美味しい”
ものを手に取ってしまいます。でもそれを手に入れる代わりに人工的で恐ろしいものを大切な家族に食べさせてしまいます。じゃあどうしたらいいの?という人がたくさんだと思いますが、何も難しいことはいらなくてただ
「何となくこれは気持ち悪い」
「これは台所にないもので作ってない?」と
疑問を持つだけで変わります!
あるもの一つで数百種類もの添加物を摂っていたのが20〜30に減ることで発ガン率が下がったりします。
そんなことを考えるきっかけになってくれたらと思い、今回ワークショップを開催することにしました。

日時:6月21日(木)
10〜12時 (残席1名)
14〜16時 (残席2名)
*今回は男性もご参加いただけます。

料金:2000円

場所:恵比寿駅徒歩5分
(参加確定した方に地図を送ります)

#選食術
#味覚を育てる
#守るべきは子どもたちの健康・味覚・価値
#日本の食文化
#共により良い社会を実現しよう
#添加物の神様安部司先生
#加工食品診断士
#chouchoukiyomi
#食を楽しむ🎶
#You are what you eat!
#あなたのカラダは食べ物でできている
#Clean Eatingを手軽に
#簡単スイーツ
#無添加
#安いものには安い理由がある
#カンタン
#便利
#美味しい
#きれい
*画像はイメージとしてお借りしました。


0

美味いものを食べないと美味いものは作れない。

これは全てにおいて言えると思う。

#味覚を育てる
#ご馳走様でした

一々写真撮ると食事のリズムが崩れるので良くない。


0

[家族の体を守る“選食術”]
私は3人の子ども達の母乳育児をきっかけに、母親である私たちが知識を持って子どもたちの健康・味覚、そして日本の食文化を守ることで良い社会を実現していきたいと思っています。
それを日々の食卓の中で心身共に育んでいってほしいという願いですが、人生の中でも最も忙しくハードな日々を送っている時期だということもよ〜く分かります。だから
“安くて・カンタン・便利・きれい・美味しい”
ものを手に取ってしまいます。でもそれを手に入れる代わりに人工的で恐ろしいものを大切な家族に食べさせてしまいます。じゃあどうしたらいいの?という人がたくさんだと思いますが、何も難しいことはいらなくてただ
「何となくこれは気持ち悪い」
「これは台所にないもので作ってない?」と
疑問を持つだけで変わります!
あるもの一つで数百種類もの添加物を摂っていたのが20〜30に減ることで発ガン率が下がったりします。
そんなことを考えるきっかけになってくれたらと思い、今回ワークショップを開催することにしました。

日時:6月21日(木)
10〜12時または14〜16時
いずれかをお選びください。

人数:各回5人迄

料金:2000円

場所:恵比寿駅徒歩5分
(参加確定した方に地図を送ります)

#選食術
#味覚を育てる
#守るべきは子どもたちの健康・味覚・価値
#日本の食文化
#共により良い社会を実現しよう
#添加物の神様安部司先生
#加工食品診断士
#chouchoukiyomi
#食を楽しむ🎶
#You are what you eat!
#あなたのカラダは食べ物でできている
#Clean Eatingを手軽に
#簡単スイーツ
#無添加
#安いものには安い理由がある
#カンタン
#便利
#美味しい
#きれい
*画像はイメージとしてお借りしました。


3

本日は、久々の#ワークショップ

市場の#乾物やさん のお嫁さんの
熊原先生 をお迎えして

#味覚を育てる #離乳食 ×おだし教室 が開催されました。

みちくさ助産院。の利用者さんも 私も すごく気になって すごく楽しみにしていたワークショップ✨

#想像以上のクオリティ😍

味覚を育てる大切さ
天然のお出汁と顆粒だしの違い
天然だしの素晴らしさ
などを教えていただいたあと、
実際に#お出汁 を試飲させていただき
お出汁の美味しさを実感

そして、水だしの#昆布#煮干し 出汁の作り方を教わり
#簡単にできる こと
#お出汁の万能さ
#お出汁を使った離乳食レシピ
も教えていただきました。
試食もありましたよ!

とーーっても分かりやすくて、美味しくて💓😍💓
いつも私は、出汁パックや、粉砕したいりこを使っていたのですが 今日からやりたい!!
と思えました😌

参加者さんからは、
「えーーっ!美味しい!もっと味がないと思ってたのに味ある!」
「えーーっ!和風の出汁が洋食にもあう!」
「えーーっ!いりこって頭と腹わたとらないといけないと思ってた」
などなど 面白いほど驚きの反応続出😆

しかも 今日から使えるお出汁セットのお土産あり!!! たくさんの方に聞いてもらいたい
離乳食過ぎた方も勉強になる内容でした😌

ありがとうございました🙇

#早速冷蔵庫にお出汁 #今日から実践 #明日が楽しみ #お出汁すごい #岡山ママ #離乳食 #食育 #健康食 #日本の文化 #旨味


4

◎6/12-13のむすめごはん◎
○●
お昼ごはん
・人参とえのきの餃子
・アボカドの梅ポン酢和え
・ナスとちぎり豆腐のお味噌汁
・しろごはん
✧︎*。recipe✧︎*。
アボカドの梅ポン酢和え
→切ったアボカドを
ごま油 ポン酢 練り梅 すりごま 砂糖少々
を混ぜたソースに絡めて完成
●○
あさごはん
・焼き漬けアボカド
・にんじんしりしり
・おにぎり
・すいか
・スムージー
→豆乳 バナナ ほうれん草
○●
よるごはん
・タラのフライ
・にんじんしりしり
・トマトのハチミツマリネ
・じゃがチーズコーンのお好み焼き
#自然派コープ#グラハム食パン
・えのきと玉ねぎのスープ
●○
昔から、餃子を巻くのだけは、
お手伝いをしていました🥟笑
パンパンに具を入れて、
タネを早く消費してしまうのがコツ。笑
今日は、キャベツもニラもなかったので、
玉ねぎと人参の大きめのみじん切りと、
えのきのみじん切りを入れて。
えのきを入れるとタネがふわふわになります!
シャキシャキの野菜と
ふわふわジューシーなタネがいいかんじ☺️
皮は、これまた自然派コープで購入した、
#全粒粉 入りの餃子の皮を🥟
厚めでモチっとしていて美味でした😚😚
●○
#天パガール #色黒女子 #一歳11ヶ月
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり


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サンリオランド。どうせ食べれないのはわかっていたんです。でも味もわからないのに以後選択しないのはただの食わず嫌いでしょ。知らないのにあーだこーだ言うのは違う。
で、いよいよこういうの食べたがるのわかっていて行きました。

さすがに本人が選んだピンクのカレーは止めたけど、まだ普通かなぁ、という、こちらの低アレルゲンカレーにして、喜んで食べようとして一口で「からい」。いや、からいんじゃなくおいしくないんだろうな、と思いましたが。笑 食べたいと言った手前おいしくないとは言えない娘。😂
まんまと、二口めを口にすることはありませんでした。笑😂
味覚バッチリ。

ママがダメだって言うから食べないんじゃない。からだがそれを喜んでるのかな?を感じて考えてチョイスして行くのだよ。

#残すのはよくないけど
#味覚を育てる
#正しい味覚
#添加物がわかる
#違いのわかる女
#初レトルト
#食わず嫌いはいけません


2

アレルギーチェック
旬のさくらんぼチャレンジ(≧∀≦)
見た事無い変顔に笑いが止まらずおかわりをあげすぎちゃうよー笑(^◇^;) #成長記録 #nosyuベビープログラム
#味覚を育てる #離乳食は量では無く質が重要#旬の果物
#始めての味 #さくらんぼ#赤ちゃん変顔


1

◎6/11のむすめごはん◎
●○
おひるごはん
・肉どうふ
・にんじんしりしり
・ズッキーニのポン酢焼き
・プチトマトの蜂蜜マリネ
・しろごはん
✧︎*。recipe✧︎*。
プチトマトの蜂蜜マリネ
→湯むきしたプチトマトを
オリーブオイル:蜂蜜:酢=1:1:2
のマリネ液に漬け込んで完成
お好みで塩胡椒をプラスしても👌
わたしはオレンジピューレをいれてみました🍊
○●
あさごはん
・かぼちゃの煮物
#無塩せきウインナー
#自然派コープ#グラハム食パン ・りんご
・豆乳ベリースムージー
→バナナ 豆乳 小松菜 ベリーソース
●○
よるごはん
・豚肉とキャベツの味噌炒め
・新玉ねぎのサラダ
・ジャガイモとわかめのスープ
・白ごはん
・キウイ
○●
他のことがいろいろ気になっているうちに、
久しぶりになってしまいました😆
いつのまにか梅雨☂️
洗濯がはかどらないのは残念ですが、
朝起きるとベトベト?くらいに
肌が保湿されているので笑
30代の肌には優しい季節😂
そういえば、#布ナプキン をはじめてみると
とても心地よかったり、
#バチェラー にはまって
毎週金曜日が待ち遠しかったり、
楽しく毎日を過ごしております🌸🌸
●○
#天パガール #色黒女子 #一歳11ヶ月
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#オーガニック#原材料へのこだわり


5

おはようございます(^-^) 週一断食にした途端、1週間が経つのが早く感じるようになりました。今まで、惰性で過ごしていたのがよくわかります...(^_^;) 断食すると味覚が鋭くなるそうですが、わたしはまだまだそこまで至りません...だけど『しっかり味わう』を心がけています。そうする事で、今まで気にならなかった味の違いに気づくようになりました。

化学調味料や香料って、ほんとによく出来ていて、おいしく感じます。そして、身体には良くないと言われています。

こうしたものを『食べない』と頭で判断するより、舌で身体で判断できるようになるといいですね♪

忘れられないおばあちゃんからの言葉☘️[ ごはんは、エサじゃない ]

#週一断食
#味覚を育てる
#ダイエット
#我慢しないダイエット
#食べるの大好き
#自分史上最高のキレイ化計画
#plumytouch


0

今日は幼稚園お休みなので、子供達とおやつ作り♡キャロブブラウニーとブルーベリーアイス🍨どちらもノンシュガー♡#子供とおやつ作り #子供に食べさせたいおやつ #娘に伝えたい #何が入ってるかな #想像しながら #味覚を育てる


2

4月に行った墨田のスパイスカフェ。
家から近くて、口コミ良くて、メッーーーチャ気になっていたお店。
コンセプトの『スパイス』が前面に出た料理で、コースのみ。
たまーに、知ってるスパイスが出てくると、やけにホッとする…
メイン(シメのタイミング?)にカレーが出てきて、食べ切れない分は、お土産に出来る。良心的。
スパイスにフルボッコにされ、美味しいかどうか、理解出来ない間に、完食。
脳に刺激(スパイス)をもらえたお店。
脳と味覚に、いままで食べたことがないっていう刺激が欲しい人にオススメかも。
僕は、もう、お腹いっぱいですが。
あー、牛丼食いたい(笑)
#スパイスカフェ #スパイスのある暮らし #グルメ巡り #味覚を育てる


0

◎今日のおひるごはん◎
・タイ米入り白米
・手羽中のエスニック煮
・具沢山スープ
・新玉ねぎの炒め物生姜風味
・みかん
○●
#ルネサンスごはん という本に触発されて
毎日食べるお米で栄養摂れるのっていいやーーん!
て思って、
まず#ジャスミンライス 購入😆
ジャスミンライスは食物繊維豊富で、
GI値が玄米より低い!
でね。。3分の1くらいジャスミンライスにして
炊いてみたら、
おいしいーーーーーー😭❤️
その本によると、日本の食材は死んでいる(笑)
らしく。
栄養価以前の問題でね。
そのものの生命力というか。
もちろん味も美味しくないのだそうな😂
鵜呑みにはしたくないけど、
今まで環境保全の本や食の安全の本を
いくつか読んできて、言ってること、わかる。。
て部分もあり☺️
そしてこの、ジャスミンライスを入れた
お米のおいしいこと。
この本は、砂糖やみりんを使わない料理や、
それだけで栄養も摂れて
すんごく美味しい炊き込みご飯、
お味噌汁なんかを中心に紹介していて😋
とってもよさそう、
触発されるよねー💁🏻‍♀️(笑)
てことで、ごはんにハマりそう🍚
娘もとっても美味しそうに食べてました🙆‍♀️
●○
#天パガール #色黒女子 #一歳11ヶ月
#料理#ヘルシーご飯#低GI
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#原材料へのこだわり


0

◎5/27の娘とごはん◎
●○
・全粒粉とコーンのワッフル
・さつまいものレモン煮
・パリパリ野菜サラダ
・プリン
・スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ほうれん草
○●
おひるごはん
・チキンのトマト煮
・パリパリ野菜サラダ
・具沢山スープ
・おにぎり
・びわ
●○
よるごはん
#ファルピッテ でディナー
○●
旦那側のファミリーとディナー✨
妊娠中に行ってから、
ずっと行けてなかった#farpitte🍕
ピザもパスタもお肉もお酒も美味しかった🥩
子連れだとなかなかイタリアンってならないけど、
おとうさん&おかあさんの力を借りて😭❤️
本当にありがたい。。
娘もパスタとピザをばくばく😆
フォークくるくるするのを真似しててかわいかった🍴
素敵な週末でした!
●○
#天パガール #色黒女子 #一歳11ヶ月
#家族ディナー#家族デー
#家族デート #週末の過ごし方
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#原材料へのこだわり


0

◎5/26のむすめごはん◎
●○
・ドンクのクロワッサン
・さつまいものレモン煮
・ほうれん草とトマトとツナのサラダ
・いちご
・スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ほうれん草
○●
おひるごはん
・鳥光 のキッズランチ
●○
よるごはん
・回鍋肉
・具沢山お味噌汁
・木綿豆腐のそぼろあんかけ
・パリパリ野菜サラダ
・おにぎり
○●
この日は家族で#須磨海浜水族園🐬
お天候最高で、#須磨海浜公園
たっぷり遊んで帰りました✨
須磨駅のハンバーガー、帰って冷めてから食べたけど、
めちゃくちゃ美味しかった。。
またお散歩がてら、海ランチしたいところ😁
#昼ビール もね😘
●○
#天パガール #海ランチ #家族デー
#家族デート #週末の過ごし方
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


1

#生後200日目
ヤングコーンデビューしました
母に似て食への執着心半端ないです(^◇^;)
#nosyuベビープログラム
#味覚を育てる 為に大切な時期だから甘味はゆっくり穏やかに進め、出来る限り旬の食材で日本の四季を身体に教えてあげる食育プログラム♪
#離乳食記録
#離乳食初期 #成長記録 #ヤングコーン #新しい味 #nosyu


2

突然ですが!

大人気の#乾物やさん#味覚を育てる #離乳食 × #おだし教室

6月14日10時半~12時半
みちくさ助産院。にて開催です!

ずっと前から気になってて、声をかけさせていただいた 乾物やさん!

岡山中央水産有限会社の
熊原美香先生✨

みちくさ助産院。に来てくださいますよ🙌

やっと開催🙌

定員は6名

お出汁の試飲
お出汁で作った離乳食の試食
おだしセットのお土産
付きでお一人様¥1000

早い者勝ちです!
すみません、、定員になりました。

#ワークショップ
#岡山市 #食育 #子育て #岡山ママ


0

スターバックスリザーブコーヒーセミナー
5月発売の2種類のコーヒーの比較テイスティング。

「グアテマラエルソコロマラカトゥーラ」
○ゲイシャ種や乾燥式を思わせるようなフローラルでフルーティな香り。
○まったりとした口当たりと甘い余韻が「白桃やミックスフルーツの缶詰のシロップ」のイメージ。
○スモモやソルダムの甘酸っぱさと香り、皮の渋さも想像させる感じ。
○花の蜜、アカシアはちみつのようなさらりとした上品な香り。

「コロンビアカウカ」
○さらりとした軽くてさっぱりした口当たりと喉越し。
○キレのある風味、爽やかな味わい。
○ビターシトラスピール、グリーンハーブ、苦みのある風味。

#甘さと苦さ
#コーヒーをイメージする
#味覚を育てる#味覚を鍛える#味覚を言語化する


Starbucks reserve coffee seminar, May 2018.
Guatemala El Socorro Maracaturra
Colombia Cauca


#スタバ#スターバックス#スターバックスリザーブ#コーヒーセミナー#リザーブセミナー #starbucks#starbucksreserve#starbuckscoffeeseminar#coffeeseminar#グアテマラエルソコロマラカトゥーラ#エルソコロ#カップオブエクセレンス#グアテマラエルソコロ#marracaturra #guatemalaelsocorro#guatemalaelsocorromaracaturra#エルソコロ農園#コロンビアカウカ#colombiacauca#カウカ県#コロンビアコーヒー#グアテマラコーヒー


0

◎たぶん昨日のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・コーンおにぎり
#自然派コープ の麦入り納豆
・大根とこんにゃくの煮物
・具沢山スープ
・豆乳スムージー
→豆乳 ヨーグルト バナナ ほうれん草
○●
おひるごはん
・コロコロコンソメスープ
・木綿豆腐のとろとろステーキ
・自然派コープ の食パン
●○
よるごはん
・カレイの煮付け
・パプリカのピクルス
・レンジよだれどり
・具沢山お味噌汁
・しろごはん
○●
なんだか回し者みたいになってますけど(笑)
自然派コープがたのしいこのごろ😋
納豆は麦入り、タレなしパック。
いつも娘に使う納豆は、
付属のタレは添加物が気になるし
使ってなかったんですが、
もともとタレついてないなんてなんてエコ。(笑)
ねばりも爽やかでかつ旨味はたっぷりで
美味しい納豆でした😋
そして、仕事で疲れてるパパを元気づけるために、
ちょっと早めの父の日👱‍♂️
娘とするはじめての父の日😘
#手作りコースター#手書きマグカップ🌼
喜んでくれたようで、
少しは疲れが癒されたようで、
こちらとしても嬉しゅうございました❤️
○●
#父の日#はじめての父の日
#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


1

◎3日くらい前のむすめごはん◎
○●
おひるごはん
・肉汁たっぷりピーマンの肉詰め
・もやしのナムル
・にんじんのハチミツギー和え
・具沢山スープ
・白ごはん
✧︎*。recipe✧︎*。
にんじんのハチミツギー和え
→チンして柔らかくしたにんじんの細切りに
ギーと少量のハチミツを和えてナッツをふりかけて完成
○●
あさごはん
・全粒粉パンケーキミックスのワッフル
・オレンジ
・ごろごろ具材スープ
#よつ葉 のヨーグルト ベリーソース
●○
よるごはん
・じゃがいもキャベツとコーンのチーズお好み
・こんにゃくと大根のコロコロ煮
・焼き漬けサーモン
・具沢山スープ
・おにぎり
✧︎*。recipe✧︎*。
じゃがいもとキャベツとコーンのチーズお好み
→じゃがいもキャベツチーズベーコンを細切りにし
片栗粉 小麦粉 チーズ 卵 塩胡椒を加え混ぜて焼いて完成
○●
ついに投稿をたくさんとばしました🙆‍♀️(笑)
また気が向けばゆっくり振り返ろう😁
#自然派コープ#よつ葉のヨーグルト
がとっても美味しい❤️
バターやチーズなどもスーパーで手に入るので、
以前からよつ葉のものを使っていましたが、
自然派コープで注文すると少しお安い❤️❤️
ありがたいことです。。✨✨
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


0

◎5/17のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・きな粉クッキー
・キャベツの胡麻和え
・かぼちゃのココナッツギー和え
・おにぎり
・りんご
・豆乳スムージー
→豆乳 ヨーグルト バナナ ベリーソース ほうれん草
○●
おひるごはん
・キャベツと豆腐のお好み焼き
・きんぴらごぼう
・豆腐入り野菜炒め
・トマト
・しろごはん
●○
よるごはん
・にんにくバター醤油鶏
・じゃがいもの青椒肉絲
・具沢山お味噌汁
・トマトと新玉ねぎのマリネ
・しろごはん
○●
#自然派コープ の宅配が本格的にはじまりました😋
まず驚いたのがキャベツの大きさ!!
でもただ大きいだけじゃなく、
茎の太さや葉の密集感も、
理想的すぎる。。✨✨
やはり、美味でした⭐️
届いたお野菜はどれも新鮮。
やっぱりスーパーの大安売りよりは、
こだわりが違うなって実感🍀
もちろんどちらも愛用しますが、
また一層料理が楽しくなりそう。。😊
そして週末は#須磨離宮公園#バラ を観に💐
バラってなんとも官能的🌹
なんの予定もないけど、
いつかマイホーム&お庭を持ったら、
バラを育てたいなぁ🥀
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


1

◎5/15-5/16のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・全粒粉ワッフル
・レンジ鶏ハム
・れんこんのバルサミコ酢煮
・かぼちゃのココナッツギー和え
・豆乳スムージー
→豆乳 バナナ ほうれん草
・ベリーヨーグルト
○●
おひるごはん
・大根と豚肉の甘辛煮
・お味噌汁
・こんにゃくとえのきの甘辛炒め
・しろごはん
・りんご
●○
あさごはん
・カッテージチーズのスコーン
・鳥ささみとエリンギのミルク煮
・豆乳スムージー
→豆乳 ヨーグルト バナナ ほうれん草
・オレンジ
○●
よるごはん
・スペアリブ
・じゃがいもの青椒肉絲
・トマトと新玉ねぎのマリネ
・根菜スープ
・白ごはん
●○
どれがいつの写真でどこにあるのかわからなくなってきました🤣
オレンジってたまに食べるとおいしいですよね🍊
娘は語彙の吸収が著しく、
なんでも真似するのでかわいいです😚❤️
母でさえなに言ってるのかわからないことも多いですが笑
通じ合えたときの喜びもなお一層。。😍
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり
#ギー #ココナッツギー
#野菜好き


0

◎5/15のむすめごはん◎
○●
あさごはん
#コープ自然派#グラハム食パン とかぼちゃのパンプディング
・揚げないヘルシー大学芋
・豆乳スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ほうれん草
●○
おひるごはん
・野菜と木綿豆腐のプルコギ風
・根菜と鶏団子のスープ
・梅味の大根サラダ
・白ごはん
・りんご
○●
よるごはん
・エリンギとささみのミルク煮
・惣菜3種
こんにゃくとえのきの甘辛炒め
蓮根のバルサミコ酢煮
三色ナムル
・おにぎり
●○
#好きなものから食べる派 の娘😋
意外にも根菜が好きで、
ごぼう 蓮根 にんじん 大根 喜んで食べてくれる😆
渋好みだなぁ😗
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり
#ギー #ココナッツギー
#野菜好き


1

◎5/14のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・お惣菜4種
ごぼうサラダ かぼちゃとレーズンのサラダ
豚肉の味噌焼 揚げないヘルシー大学芋
・おにぎり
・バナナ
○●
おひるごはん
・鳥じゃが美味焼
・3種きのこの炒め物
・かぼちゃのココナッツギー和え
・れんこんのバルサミコ酢煮
・野菜と鶏団子のあっさりスープ
・おにぎり
✧︎*。かぼちゃのココナッツギー和え✧︎*。
レンジで柔らかくしておいたカボチャが熱いうちに
ココナッツギーをからめて完成
●○
よるごはん
・根菜スープ
・こんにゃくとえのきの甘辛炒め
・ささみとアボカドの美味和え
・プチトマトと新玉ねぎのサラダ
・しろごはん
○●
最近は読書などに夢中になっているうちに、
投稿をすっかりためこんでいました🐲🌼
またゆっくりとりかえしていこー🐩
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり
#ギー #ココナッツギー
#コープ自然派#器好き#料理好き


0

昨日は幼稚園でイチゴ狩りをしたらしい、、🍓💕✨園の畑で果物やら野菜を育てていて、年間通して5種類くらい色々収穫体験😊

#子ども の目はいつでも #キラキラ #好奇心 #幼稚園弁当 #お弁当 #手作り #食欲旺盛 お弁当始まって3日目でお弁当箱 #サイズアップ 毎日 #残さず #完食 #ありがとう^ ^ #食育 #乳幼児期#味覚を育てる この時期の#食事は #将来の #肥満 へも影響 というデータ。 #イチゴ狩り #アサガオ 水やり #マタニティライフ #切迫早産 ライフ #妊娠8カ月

🏄‍♀️ふりかけご飯☆卵焼き☆ガーリックシュリンプ☆ピーマンのお浸し☆ミニコロッケ☆ブロッコリー🌴

👙梅と胡麻のおにぎり☆ミニシュウマイ☆味付け卵☆お魚ソーセージ☆ブロッコリー☆トマト☆イチゴ🐳


6

◎5/13のむすめごはん◎
おひるごはん
・オムライス
・蓮根のバルサミコ酢煮
・かぼちゃのココナッツギー焼き
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・じゃがいもと人参のシャキシャキ
・野菜とウィンナーのスープ
✧︎*。recipe✧︎*。
蓮根のバルサミコ酢煮
→蓮根を1.5センチ幅に切り水にさらす
塩少々を入れたお湯でホクホクになるまで茹でる
ひたひたになるまでお湯を減らし
バルサミコ酢と少しの醤油
少しの砂糖を加え煮詰めて完成
•*¨*•.¸¸♬︎調味料•*¨*•.¸¸♬︎
#iHerb 購入品
#Annies のオーガニックトマトケチャップ
→アイハーブ内での評価も高いですが、アクのない
さっぱりとした味😚娘にも安心です👌
#pureindianfoods#ガーリックギー
→とってもいいかおり✨
ですが使用量が少なかったのか、
完成後はあまり感じられず。。
トーストに塗ったりが映えるのかもしれません🌼
●○
あさごはん
・カッテージチーズと全粒粉のスコーン
・揚げないヘルシー大学芋
・ごぼうサラダ
・りんご
・豆乳スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ほうれん草
○●
最近娘が少し扱いやすくなった😚
前ほど地べたで寝転がらないし、
前ほど勝手に動き回らないし、
だんだん言葉が通じてる感じ🌼
早くもイヤイヤ期突破なのか、
中休みなのか。。(笑)
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり
#ギー #ココナッツギー


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◎5/12のむすめごはん◎
あさごはん
・ごぼうサラダ
・かぼちゃのココナッツギー焼き
・きのこスープ
・おにぎり
・バナナヨーグルト
●○
おひるごはん
#自然派コープ#グラハム食パン
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・ヘルシー大学芋
・じゃがいもと人参のシャキシャキ
・豚肉の味噌漬け
○●
よるごはん
・鶏とじゃがいもの照り焼き
・こんにゃくとえのきのちゅるちゅる
・かぼちゃとレーズンのサラダ
・具沢山お味噌汁
・ごはん
●○
とても暖かい日☺️
最近は18時くらいまで外にいても明るいので楽しい😆
西日に照らされ、
西風に吹かれて、
初夏を楽しんでいます🌿
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり
#ギー #ココナッツギー


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◎きのうのむすめごはん◎
○●
よるごはん
・木綿豆腐の梅チャンプルー
・ごぼうサラダ
・ぽりぽりサラダ
・しろごはん
・ベリーヨーグルト
●○
おひるごはん
・オクラの豚肉巻き
・ブロッコリーのパルメザンサラダ
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・ふわふわ鶏だんごスープ
#自然派コープ#グラハム食パン
○●
あさごはん
・卵生地のピザ
・さつまいものレモン煮
・自然派コープのグラハム食パン
・りんご
●○
コープの食パンを娘が気に入ってくれたので、
パンの出番が多くなりました😊
ご飯を炊いてないー!
とか、解凍がめんどくさいー!
って時も安心❤️
市販のパンは塩分やマーガリンや添加物が
ちょっと気になっていたので😚
でもパパは超熟が良さそうなので、
これからも超熟にはお世話になります😌
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


1

◎昨日のむすめごはん◎
○●
あさごはん
・さつまいものレモン煮
・いんげんの胡麻和え
・オクラのごまマヨ和え
・かぼちゃきなこサラダ
・おにぎり
・豆乳スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ほうれん草
●○
よるごはん
・オクラの豚肉巻き
・ブロッコリーのにんにくパルメザンサラダ
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・鶏団子のミソスープ
・コープのグラハム食パン
○●
念願の#ジブリの大博覧会 に行ってきました✨
そのためお昼は近くのスシローで。。🍣
娘ペースで、ささっと最短コースで回りました🙆‍♀️
お昼を食べて眠りかけていた娘も、
終始キョロキョロ👀
ネコバスはたいそう気に入ったようで、
何回も座りに行きました😸
ジブリ好きに育ってくれてよかった❤️
これからも母経由でジブリに染めて行きます👍
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳十ヶ月#育児日記
#organicbabyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真
#コープ自然派
#幼児食#幼児食記録
#食卓からhappyを#料理好き
#身体は食べたもので出来ている


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4月25日にオープンしたばかり
中央区水島町にできた
味覚を育てるお惣菜屋
そうえもん〜惣右衛門〜
栄養士の桑原理恵さんが
毎日忙しい方のために
何かできることをと
立ち上げた小さなお店。
添加物や農薬を極力少なく
出汁をしっかり効かせて
薄味に仕上げ、
人が本来持っている
味わう力を呼び起こすお惣菜。
健康は気になるけれど
毎日ちゃんとは大変だから
惣右衛門のお惣菜で
体に優しく
心にゆとりを。
#そうえもん#味覚を育てる #新潟 #おそうざい #おいなりさん#てみやげ #おもたせ #新しいお店 #お惣菜


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◎本日のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・カッテージチーズと全粒粉のスコーン
・かぼちゃきなこサラダ
・バナナ
・いんげんのごまあえ
・ベリーヨーグルト
✧︎*。レシピ✧︎*。
かぼちゃきなこサラダ
→茹でて潰したかぼちゃにきな粉を混ぜて
ごまをかけて完成
昨日はレーズン、今日はきなこです😊
○●
おひるごはん
・スパムと木綿豆腐の沖縄風スープ
・もやしのシャキシャキサラダ
・さつまいものレモン煮
・しろごはん
●○
よるごはん
・ごぼうと鶏肉の甘辛炒め
・野菜炒め
・新玉ねぎとトマトのサラダ
・しろごはん
・りんご
○●
最近軽く茹でたもやしや、きゅうり、
人参なんかもたべれるようになって、
母としても作り甲斐があります🤩
インゲンは、
もともとうちの食卓にはあまり登場しないのですが、
食べないものを好きになれるわけがないので、
娘の為に購入&調理💁🏻‍♀️
皮もあるし、食べないかなと思いきや、
ぽりぽり食べてくれて母感激😽
まぁ何をあげても食べてくれない時も
あるんですけどねぇ😂
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳十ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#食卓からhappyを#料理好き
#身体は食べたもので出来ている


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◎本日のむすめごはん◎
○●
あさごはん
・ココナッツギーとココナッツシュガーのシナモントースト
・かぼちゃとレーズンのサラダ
・りんご
・野菜補給スムージー
→バナナ 豆乳 ヨーグルト 人参 トマト
✧︎*。野菜補給スムージー✧︎*。
人参とトマトを柔らかくなるまでレンジでチン
ほかの材料と一緒にブレンダーで混ぜて完成
●○
おひるごはん
#自然派コープ#グラハムパン
・根菜とキノコのスープ
・きゅうりのあっさりポリ袋漬け
・ささみのチーズはさみ焼き
○●
よるごはん
・ふわふわ鶏団子のスープ
・いんげんの胡麻和え
・漬けサーモンのふんわり焼き
・おにぎり
●○
遅ればせながら、
自然派コープはじめました🌱
お試しでいただいたグラハム食パンは、
米粉入りでもちもち美味でした😍
娘が食べやすいように、
スティック状にして少しトーストしてみましたが、
個人的には生の方がすきかも😋🍞
やはり農薬は健康にも美容にもおススメできないので、
娘のためにも自分の美容のためにも、
賢く選択していきたいものです☺️🍀
○●
#オーガニックをデイリーユースに
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#オーガニック#全粒粉#原材料へのこだわり


0

◎5/7のむすめごはん◎
○●
あさごはん
・ココナッツギーとココナッツシュガーのレンジラスク
・ズッキーニのツナチーズボート
・パリパリ野菜サラダ
・ベリーヨーグルト
・りんご
✧︎*。recipe✧︎*。
ココナッツギーとココナッツシュガーのラスク
→食パンを小さく切って
レンジで50秒ずつくらい様子を見ながらサクサクになるまで加熱する
熱いうちにココナッツギーとココナッツシュガーをまぶして完成
●○
よるごはん
・ナスとひき肉のとろとろ炒め
・根菜とキノコのスープ
・野菜いため
・海の香りの長芋焼き
・しろごはん
○●
先日焼きそばを作った時に
野菜炒めを残しておいたので☺️
それをレンジで温めてすこし味噌を絡めました💁🏻‍♀️
●○
昨日はいちにち雨でした☔️
久しぶりの散歩コースを歩くと、
草たちの伸びる速度に驚かされます🌳
まさに新録ですね🌱
昨日の雨でまた大きくなったのでしょう🌿
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳十ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#食パンアレンジ


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◎ここ約2日間のむすめごはん◎
●○
いつかのごはん
・ささみのチーズはさみやき
・パプリカのピクルス
・こんにゃくときのこの甘辛炒め
・ベーコンじゃが蒸し
・具沢山お味噌汁
・しろごはん
✧︎*。レシピ✧︎*。
ささみのチーズはさみやき
→ささみの筋を取り
肉厚な部分に切れ目を入れ平らにする
チーズを挟んで二つ折りにし
小麦粉をまぶして焼いて完成
ᗦ↞︎◃︎ 大人アレンジᗦ↞︎◃︎ 塩胡椒を振って梅肉や大葉をはさむ
○●
いつかのごはん
・パプリカとピーマンのとろとろ味噌蒸し焼き
・豚ロースの味噌漬け
・コロコロコンソメスープ
・しろごはん
・りんご
●○
いつかのあさごはん
・ココナッツシュガーのパンプディング
・コリコリ野菜サラダ
・スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ベリーソース
○●
いつかのあさごはん
・コロコロ野菜のコンソメスープ
・バター不使用のココナッツオイルパン
・いちご
・スムージー
→豆乳 バナナ ヨーグルト ベリーソース
●○
ゴールデンウィーク中外食も多かったので、
写真がまちまちです🐝
大きな船が好きなので、#mscsplendida
を見に行ったり🛳️
パン頬張ったり。
#アースデイ 行ってクレープ食べたり。
#牛角 の焼肉でしめ🐄
充実しすぎて平常時より2キロ増しのわたしです👙
パンツにおなかのってる👖
とにかく#ダイエット です。
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録


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◎5/3のむすめごはん◎
●○
あさごはん
・簡単手作りビスケット
・海の香りの長芋焼き
・人参のごまマヨ
・ベリーヨーグルト
・キウイ
○●
おひるごはん
・やきそば
・沖縄風スパムと野菜のスープ
●○
よるごはん
・外食@韓国料理
○●
たまに猛烈に焼きそばが食べたくなるわたし💁🏻‍♀️
#風月 行きたいなぁ。。。
でも子供がいるし鉄板がこわい🌞
もうちょっと大きくなったらいけるかなぁ。。
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#ブレインフード
#天パガール


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◎本日のむすめごはん◎
●○
おひるごはん
・鶏肉のトマトミルク煮込み
・人参のごまマヨ
・ごぼうのカッテージチーズサラダ
・おにぎり
・パプリカとベーコンのスープ
・りんご
✧︎*。recipe✧︎*。
パプリカとベーコンのスープ
→1.5cm角に切った玉ねぎをオリーブオイルで炒める
色が透き通ったら1.5cm角に切ったベーコンとニンニクのみじん切りを加えて炒める
香りがでたらパプリカを加え、水とコンソメを加える
10分ほど煮て塩胡椒で味を整えて完成
○●
あさごはん
・具沢山マカロニスープ
・さつまいもと全粒粉のパン
・キウイ
●○
よるごはん、食べないまま17:30に寝たけど、
朝まで寝てくれるのだろうか🌈
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#ブレインフード


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✧︎*。recipe✧︎*。
🥥ココナッツギーとヨーグルトの簡単ビスケット🥞
→薄力粉120g きび糖大さじ1 ベーキングパウダー小さじ1 塩ひとつまみをふるっておき
プレーンヨーグルト50g 牛乳40g ココナッツギー30g
を混ぜて6等分し
210度のオーブンで15分焼いて完成
●○
美味しくできたので覚え書き🌈
ほのかに甘くてしょっぱくてふわふわで、
ココナッツとギーの香りが堪らない💓
冷めてもやわらかい超簡単レシピです✧︎*。
ココナッツギーがない方はオイルでも作成可能です!
○●
#バター不使用#白砂糖不使用
#パンレシピ#簡単レシピ#手作りパン#手作りパンレシピ

#簡単料理#ビスケット
#ココナッツオイル#ココナッツオイルレシピ
#ココナッツギー
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#添加物不使用#無添加調味料


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◎4/30〜5/1の娘のごはん◎
○●
あさごはん
#オーガニックマカロニ のツナトマソース
・さつまいもと人参の#ココナッツギー 焼き
・いちご
✧︎*。recipe✧︎*。
オーガニックマカロニのツナトマソース
→トマト缶とツナを混ぜて煮詰めたソースを
茹でたマカロニにかけて完成
大人は更にパルメザンチーズ ケチャップ 醤油 マヨネーズ 塩胡椒などを加えて味を整えます💁🏻‍♀️
○●
よるごはん
・カレイのムニエル
・人参のごまマヨ和え
・磯の香りの長芋焼き
・具沢山スープ
・しろごはん
✧︎*。recipe✧︎*。
磯の香りの長芋焼き
→すった長芋に片栗粉 薄力粉 玉ねぎのみじん切り
長ネギのみじん切り 干しエビ 青のりを混ぜて
ごま油で焼いて完成
●○
よるごはん
・ぷりぷり鶏ときのこのコクうまダレ
・人参のごまマヨ
・磯の香りの長芋焼き
・わかめと豆腐のお味噌汁
・しろごはん
・バナナプリン
○●
あさごはん
・ぷりぷり鶏ときのこのコクうまダレ
・車麩の煮物
・おにぎり
・人参のごまマヨ
・ベリーヨーグルト
●○
すっかり溜め込んでいるうちに、
よくわからなくなり(笑)
バラバラになってしまいました🙇‍♀️
いつの間にか5月に入り、そろそろ梅雨の気配☂️
娘のかわいい長靴を探し中です。。
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#ブレインフード


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◎4/29の家族のよるごはん◎
○●
#ピザーラ のピザ🍕
・トマトとサニーレタスのサラダ
・三色スープ
○●
◎4/29の娘のおひるごはん◎
・具沢山うどん
・ささみバーグ
・小松菜入りバナナプリン
●○
今日は#結婚記念日 でした💕
外食も考えたのですが、
#イヤイヤ期真っ只中 の娘ががいるし、
わたしは化粧するのがめんどくさかったし、
家で飲みたかったし、
ピザ食べたかったし。(笑)
久しぶりのピザはめちゃくちゃ美味しかったなー😚
お昼は、鼻詰まりで食がすすまない娘に、
食べやすいメニューを💁🏻‍♀️
うどんはやっぱ無敵ですね。
助かります😆
●○
#はじめての花束 ←娘
#花束#結婚記念日ディナー#おうちごはん
#結婚二周年#付き合って3年
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#添加物不使用#無添加調味料
#内村航平 さんがすきだ😍


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◎本日の娘のあさごはん◎
●○
#バター不使用 #ココナッツオイル とりんごのスコーン
・さつまいもと人参の#ココナッツギー 焼き
・いちご
・ベリーソースヨーグルト
○●
バター不使用ココナッツオイルとりんごのスコーン
→薄力粉150g きび砂糖20g ベーキングパウダー7g
シナモンパウダー少々 塩ひとつまみを混ぜてふるう
溶かしたココナッツオイル40g 常温の卵1個
ヨーグルト小さじ1を混ぜておく
両方を木べらでさっくり混ぜ
りんごの細切り3分の1個分を加え混ぜる
ドーム型に整えて切れ目を入れ
180°のオーブンで30分焼いて完成
●○
めちゃ簡単レシピです☺️
バターなし、砂糖少なめですが充分甘みありますよ😚
ココナッツの香りがたまらないスコーンです💕
○●
#バター不使用スコーン#白砂糖不使用
#スコーンレシピ
#パンレシピ#簡単レシピ
#簡単料理#おいしいスコーン
#りんご消費
#ココナッツオイル#ココナッツオイルレシピ
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#添加物不使用#無添加調味料


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◎4月28日の娘のごはん◎
○●
あさごはん
・小松菜と豆腐とレーズンとオートミールの#オーブンパンケーキ
・さつまいものはちみつレモン煮
・パプリカのピクルス
・いちご
・ほうれん草入りバナナプリン
●○
おひるごはん
・車麩と小松菜の煮物
・具沢山スープ
・きのことこんにゃくの炒め煮
・白ごはん
○●
よるごはん
・アボカドとじゃがいものサルサソースドリア
・手羽元のオーブン焼き
・具沢山お味噌汁
・おにぎり
●○
お昼はだしだけのスープ、夜はそのスープに味噌を加えてお味噌汁にする技を頻繁に使っております🤫(笑)
熱は1日で下がったのですが、
鼻詰まりで寝つきも悪く😂
寝てからも泣いたりゴロゴロ迫ってきたりで、
わたしもねむねむ🤷🏻‍♀️
子供の病気って神経も体力もつかいますよね。。
改めて母に感謝🤱
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真#食事の記録
#幼児食#幼児食記録
#ブレインフード


0

.
#告知
.
将来の「味覚」は離乳食で決まる?!!
《離乳食ワークショップ》
.
開催することになりました🤣
.
5月14日(月)
10時30分〜12時
(試食&サンドイッチのランチ付き)

場所は、
東京都新宿区
(お申し込みが成立しましたら詳細をご連絡します)
.
.
このワークショップ、
普通の「離乳食講座」となにが違うのか…

離乳食は、赤ちゃんに
「食べ物を受け入れる」
…つまり
味覚を獲得していってもらう、
ステップです。
.
どのような野菜を
初期、中期、後期と
使っていくのか?
.
そして、離乳食が始まったら
毎日続いていきます…
.
慣れない子育てをしながら、
大人とは違う食事作りは、
精神的にも肉体的にも、
大変なことです。
.
私は、保育園で離乳食を担当した経験から、
「頭にレシピの仕組み」
を入れることで
レシピに頼ったり、
迷ったりする事なく、
離乳食をつくれる方法を
お伝えします。
.
.
私が、子育ての時に
涙が出そうになった
「離乳食つくり」
.
.
少しでも、悩んでいるママさんたちの
助けとなりますように!!
.
.
そして!!
ぜひ、妊婦さんにも
参加してほしいと思っています。
.
この時期に、
「離乳食」の味や作り方を
経験しておくのは、
その先の自分を必ず助けることになります💕
.
.
ぜひ、ご参加をお待ちしております🤗
.
.
そして!!
《食と暮らし》
【SHOKURASHI】
始動です。
.
家庭の中の(お母さん)は、
家族が暮らすための居心地の良い環境を作り
家族みんなが健康で過ごせるための食を作ります。
その、大切な2つは、
習ったことはなく、
見よう見まねでやって来たことが多いのです…
.
もっと、ラクに出来ること!!
暮らしと食が、充実する事!!
そんなことを、お伝えしていきます。
.
《くらしside》
Saison Instal
整理収納アドバイザー
石山 可奈子
@kanakoro_koron .
《食side》
毎日ごはん〜野菜の食卓〜
野菜ソムリエ&栄養士
岩本 香
@kaokirin.527410713 .
.
どうぞ、よろしくお願いいたします! .
.
#離乳食ワークショップ
#味覚を育てる
#離乳食
#離乳食レシピ
#離乳食初期
#離乳食中期
#離乳食後期
#プレママ
#新米ママ
#産後ママ
#離乳食講座
#目白
#ママを助けたい
#気持ちわかるよ
#栄養士
#離乳食メニュー
#離乳食悩む
#野菜ソムリエプロ
#食育インストラクター1級
#赤ちゃんの味覚
#離乳食レシピ
#離乳食を作る栄養士
#離乳食スタート
#整理収納アドバイザー


2

◎4月25日の娘のごはん◎
●○
あさごはん
・小松菜 人参 オートミール レーズンの豆腐オーブンパンケーキ
・ナスとパプリカのすっぱ炒め
・ベリーソースヨーグルト
・いちご
○●
おひるごはん
・大根麻婆豆腐
・きんぴらごぼう
#ココナッツギー#ココナッツシュガー のさつまいもスティック
・しろごはん
・バナナと小松菜のプリン
●○
よるごはん
・豚ロース焼き豚
・人参のみそ#ギーバター
・しいたけの肉詰め
・さっぱり梅しそ#切り干し大根
・しろごはん
○●
さっぱり梅しそ切り干し大根
→水につけて戻した切り干し大根と
玉ねぎのスライスとベーコンをごま油で炒める
戻し汁と少なめのみりんと醤油で煮る
最後に叩いた梅とシソを加えて完成
●○
マンネリしがちな切り干し大根のアレンジです😊
ですが今回手に入れた切り干し大根は
結構歯ごたえのあるタイプだったので、
娘には飲み込めなかったようで、
しっかり噛んだ後にベェって出していました😅
○●
#祖川泰治 さんの#失敗しない育児のスゴワザ51 を読みました📖
上手に子育てするためのスゴワザがこれでもかと🌟
どれも前向きで納得のいく方法ばかりだったので、
早速いろいろと実践しています😊
ひと昔前とは違って、ほぼ母親1人が子育てする時代だからこそ、子育てのコツを自ら学ぶ姿勢でい続けたいものです💁🏻‍♀️
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9
#幼児食#幼児食記録


0

◎本日の母のおひるごはん◎
○●
#つくおき 三種
#玄米 のヘルシー麻婆豆腐丼
・三種きのこの昆布だし汁
●○
麻婆豆腐の豆腐を
半分大根にしてヘルシー感アップ🌿
#大根 は毛穴が少ないものが
大切に育てられた美味しい証だそうです🥕
娘には薄味で、
旦那と私は#ユウキ食品#花椒辣醤 を加えて💁🏻‍♀️
#オーサワジャパン#昆布濃縮だし
三種のきのこだけで作ったスープは
娘はそのまま、わたしは#山椒の実 を添えて💕
きのこは一品に三種以上加えると
相乗効果で旨味がアップらしいです🍄
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#子育てごはん#母ごはん#おうちランチ
#健康食#美容食#ヘルシーメニュー
#japanesefood#味覚を育てる#旬の野菜
#身体は食べたもので出来ている
#healthyfood#dietfood#beautyfood
#オイル美容#shigeta
#iHerb
#ノーファンデ#ナチュラルメイク
#onlyminimal#rmsbeauty


1

◎4/24の娘のいちにちのごはん◎
●○
あさごはん
・人参とほうれん草のオーブンパンケーキ
・全粒粉のスコーン
・鶏肉のトマトチーソースがけ
・ベリーヨーグルト、
・バナナと#さぬきキウイっこ
●○
おひるごはん
・沖縄風お味噌汁
#ココナッツギー#ココナッツシュガー のさつま芋スティック
・白ごはん
・いちご
●○
よるごはん
・蒸し鶏入りトマトシチュー
・きんぴらごぼう&人参
・しろごはん
・スムージー
→キウイ ヨーグルト 人参
○●
沖縄風お味噌汁
→お味噌汁の具に#スパム キャベツ
手でちぎった#木綿豆腐 を入れて完成
●○
どこかで見てから絶対やろうと思っていたレシピです😊
思っていた通り、スパムからいい出汁が出て、
美味しかった❤️是非お試しください💁🏻‍♀️
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食#健康的に痩せる#健康美
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9
#幼児食#幼児食記録


0

◎今日1日の娘のごはん◎
○●
あさごはん
・きんぴらごぼう&にんじん
・餃子入り具沢山お味噌汁
・昨夜購入したおにぎりののこり
・キウイ
●○
おひるごはん
・鳥手羽と小松菜のエスニックスープ
・豚ロースのトマト煮込み
・しろごはん
・いちご
○●
よるごはん
・しいたけの肉詰め
・パプリカと茄子のとろとろすっぱ炒め
・わかめと豆腐のお味噌汁
・しろごはん
●○
だいぶ投稿も増えたので、
少しやり方を変えようかなと。。😊#模索中
今日は#お昼寝なし
19:30ごろ寝てくれました❤️
慣れるとこっちのほうが楽かも🍎
○●
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食#健康的に痩せる#健康美
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9
#野菜たっぷり#栄養満点#
#幼児食メニュー#幼児食#幼児食記録


0

◎今日のつくおき◎
○●
右上から
・レタス
・パプリカと茄子のとろとろ酸っぱ炒め
・きんぴらごぼう&にんじん
・しいたけの肉詰め
・ラディッシュとツナのサラダ
・レタスのナムル
・コストコベリーのジャムソース
・つやつやレンジピーマン
・デニッシュパン
●○
ラディッシュとツナのサラダ
→ラディッシュ8個をピーラーで薄切りにする
塩をまぶしてしばらく置きぎゅっと水気を絞る
葉っぱをさっと茹で刻んだものを混ぜる
オイルをきったツナを混ぜる
マヨネーズと塩胡椒で味付けして完成
お好みで柚子胡椒を添えても
○●
毎日の食卓の質を落とさずに、
どうやったら手際よく、
そして楽しくできるか研究中😋
今日は10時までと時間を決めて、
冷蔵庫にあるもので#つくおき
作ってみることに🌿
当分お弁当には苦労しなさそうです😊
●○
#つくおきレシピ #野菜たっぷり #つくりおき
#くっきんぐらむ #クッキングラマー
#料理好き #旬の食材 #おうちごはん #幸せごはん
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材
#身体は食べたものでできている
#食育#幼児食#健康食#美容食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#japanesefood
#時短料理 #レンジで簡単


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◎昨日の家族のおひるごはん◎
○●
・おかずを詰め込んだわっぱ
・サンドイッチ二種
・スパムおにぎり
#ココナッツギー#ココナッツシュガー のシナモントースト
●○
小トトロの崩壊(笑)
でも娘はちゃんと
「トトロ!」って言ってくれたのでよし❤️(笑)
春の陽気に誘われ、お弁当もって
#六甲山牧場 に行ってきました🐄
子羊がたくさん生まれててかわいかった🌸
あまりにもたくさんいたので、
このペースだと羊で溢れかえるのではと考え、
その次の瞬間にあ、ジンギスカン、
と気づいた私でした😀
羊さん牛さん、命の恵みをありがとう❤️
○●
夜はお寿司をたらふく食べた🐟
からだがおもいぞ🍙
週末の暴飲暴食、せめて土日のどちらかにいたします🤣
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9#子供の写真
#食育#天パガール#オーガニック
#わっぱ弁当#キャラ弁初心者#グロトトロ


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◎本日の家族のよるごはん◎
○●
娘のよるごはん
・豚ロース肉のトマト煮
・さつま芋と蓮根のデリ風
・みそ#ギーバター人参
・かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
・白ごはん
●○
夫婦のよるごはん
・中華風からあげ
・アボカドと蒸し鶏の旨辛ソースがけ
・焼きトマトとハムのサラダ
・豚ロース肉のトマト煮
・かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
●○
焼きトマト
→フライパンにオリーブオイルをあたため、
ヘタをつけたままのトマトをヘタの面から
弱火で蓋をして約5分焼く
裏側も焼いて完成
○●
今トマトの質も値段もありがたい感じなので、
マンネリしがちなサラダのトッピングや
ちょっとした付け合わせなどにオススメです🍅
●○
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材
#身体は食べたものでできている
#食育#幼児食#健康食#美容食
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#japanesefood#babyeatsgood
#家族ご飯#一家団欒#おうちごはん#週末ごはん


0

今日の干し芋キッズ👦🍠👦
微笑ましい。

おやつが地味だと言われても、地味なおやつが子どもの味覚と体を作る。

と言いながら、成長とともに最近はそうとはいかなくなってきて。

おやつを食べ始めた頃から、せっせと気遣って無農薬玄米煎餅やら干し納豆やら芋やら昆布やらを与えていたけど、
友達付き合いや保育園など社会生活をしている中で、砂糖や添加物に沢山触れ、親の知らないうちにアイスもグミもフライドポテトも好きだと言うようになっていた(笑)
袋に丸顔のキャラクターがついてるお菓子なんて、彼のハートを鷲掴みだしね。

移動中や外出先でおとなしくしてほしいという大人の都合で、いつしか添加物たっぷりの市販のおやつを私自ら買い与えてしまうようになってしまったけど

それでもこうして時々、自然の優しい味で味覚をリセットさせてあげることは大切だなと感じます。

そんな日は、夕飯が薄味でもモリモリ食べてくれるから、その正直で繊細な子どもの舌を守れるのはやっぱり親だなって思います。

イーストフードたっぷりのその辺のヘンテコなパンが嫌いなのと、まだマックの味は知らないのは幸い。笑 #ハッピーセットは子どもの体にはハッピーじゃないからね

#食育
#心と体を育む
#親ができること
#味覚を育てる
#今日のおやつ
#オーサワ #無農薬干し芋
#ゴハン屋フタバ #箱買いしてる
#からだにいいこと
#子どものおやつ
#おやつ事情
#成長記録
#2歳7ヶ月
#育児の葛藤
#矛盾に悩む
#理想と現実
#埼玉ママ


5

◎本日の娘のあさごはん◎
●○
・豆乳パンプディング
・人参の味噌あえ
・ベリーヨーグルト
・手でむけるオレンジと#さぬきキウイっこ ○●
豆乳のパンプディング
→卵1個と砂糖少々と豆乳100ccを混ぜて卵液をつくる
耐熱皿に切ったパンと卵液を入れ
レンジで1分チンする
オーブンで焼き色がつくまで焼いたら完成
●○
#食パンアレンジ#プディング
#あさごはん#子供のご飯
#クッキングラマー#デリスタグラマー
#こどもごはん#豊かな食卓#味覚を育てる
#野菜を食べよう#旬の食材#身体をつくるごはん
#食育#幼児食#健康的に痩せる#健康美
#白砂糖不使用#添加物不使用#無添加調味料
#一歳九ヶ月#育児日記
#organicbabyfood#helthyfood#beautyfood
#nature_lovers #naturefood
#lumixg9


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◎昨日の娘のお昼ごはん◎
○●
・茄子ぎょうざ
・蓮根とさつま芋のデリ風
・白ごはん
・りんご
●○
お昼前から出かける予定があったので軽めに✧︎*。
お昼寝なしでたっぷーり遊んで
19時に就寝してくれました💕
○●
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#lumixg9


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◎本日の娘のあさごはん◎
●○
・ナスとひき肉の卵焼き
・おにぎり
・玉ねぎのコンソメ生姜スープ
・かぼちゃのハニーマスタードサラダ
・バナナベリーヨーグルトがけ
○●
かぼちゃのハニーマスタードサラダ
→かぼちゃを千切りして1分茹でる
マスタードと蜂蜜を1:1で混ぜたソースに絡める
味をみてお好みでマヨネーズをあえる
●○
娘がぴょんぴょん(うさぎ)のために作った食卓💁‍♀️
チャンネルがきになる🙄
●○
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○●


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◎昨日の娘のよるごはん◎
○●
・キノコのホイルオーブン焼き
・なっとう
・アボカドとサーモンのふわふわ焼き
・具沢山お味噌汁
・しろごはん
●○
キノコのオーブンホイル焼き
→キノコをホイルに包みオリーブオイルをかけてオーブンで焼く
ポン酢をかけて完成
○●
大人はオリーブオイルと塩をかけて焼いて、
バターと醤油で味付けしても美味しいです。
#キノコ好き な娘ののための#あともう一品 でした💁‍♀️
●○
納豆にアボカドを乗せて
穴に黄身を入れるというレシピを見つけて、
面白かったので旦那に
「今日のごはんこれで完成」って言って
食卓の真ん中に置いてみました💁‍♀️
反応は覚えてないくらい薄かったです😟
美味しかったそう(笑)
○●
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◎本日の娘の朝ごはん◎
●○
・全粒粉入りワッフル
・かぼちゃとさつまいもの煮物
・にんじんのグラッセ
・スムージー
→豆乳 ヨーグルト ベリーソース ほうれん草
・りんご
○●
にんじんのグラッセ
→人参を切って野菜ブイヨンを入れたひたひたの水で
柔らかくなるまで煮る
砂糖と#ギー を加えて
水分がほとんどなくなるまで煮詰めたら完成
●○
午前中に家事を片付けて#スマスイ に行きました☺️
最初はコワイ〜っていってた娘も
帰る頃には水族館を駆け回って
もう一周させられるところでした😂(笑)
#年パス ゲットしたので行きまくるぞー🐟
○●
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#須磨海浜水族園


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ついに歯が生えてきた!!😂😭
・・・今日から約10年、夢來々が自分で綺麗に歯磨きできるようになる日まで、母は歯磨きがんばります!
#夢來々#生後6ヶ月と1日#乳歯#歯に超神経質すぎる母#虫歯になりにくい口内環境#虫歯になりにくい食習慣#味覚を育てる#善玉菌#口内フローラ#ブリス菌#低濃度フッ素ケア


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◎本日の娘のよるごはん◎
●○
・たけのこごはん
・鶏モモ肉のネギ塩たれ
・きんぴらごぼうとこんにゃく
・お味噌汁
・イオンの手でむけるオレンジ
○●
なんかおかず足りないなーと思いながら
つくおきで無理やり盛り付けた後で
キノコのホイル焼きを準備していたのを思い出し💁‍♀️
ラッキー明日のおかずにまわそう😆
明日から随分暖かくなるようですね🌼
薄着の季節だー
●○
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