#和室ヨガ

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本日のひだまりヨガは
一部6名さま
二部7名さまと。

ダイナミックなパワーヨガで芯から身体を動かした後は、

リラクゼーションで
のんびりゆったりと心身をほどいていくプログラムで。

どちらの良さも味わえますし
どちらかの良さだけを選択していただいても大丈夫。

そんなゆるいヨガ空間が
ひだまりヨガです◎

あらためてわたしは
ひだまりヨガをずっとのんびり続けていきたいと感じながらヨガをしていました^_^

本日は素敵なヨギーも!

お寺ヨガに来てくれた時は
一年生だった可愛いボーイは
四年生!

一生懸命ヨガをしてくれていました^_^ 「子どもに効くポーズは?」と深い質問までいただきました笑笑

次回は9月の開催予定です!

内容はまた違ったものになるかも?
毎回わたし自身も楽しんでいます◎

参加してくださった方々も
今回はそうでない方々も、
ありがとうございました^_^

#溝の口 #高津 #高津市民館 #和室ヨガ #漢方薬膳 #呼吸 #ヨガ #ひだまりヨガ


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引っ越しを機に自宅での和室ヨガスタジオをオープンしました!
海が見ながらのヨガスタジオを始めて11年目の変化のときです。
新たなスタートを楽しみたいと思います✨

#茨城#日立#日立ヨガ
#ヨガ#yoga
#和室ヨガ#和室ヨガスタジオ
#自宅ヨガスタジオ
#新しいスタート
#yogadesignlab


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【ひだまりヨガの日です◎】 本日は
高津市民館(ノクティ2の11階)和室にて『ひだまりヨガ』を開催します。

18時より
『ダイナミックなパワーヨガ』
しっかり身体を動かして、アクティブに動きます。
立位のアーサナ(ポーズ)を多めに、ちょっと難しいアーサナにも挑戦します。
アーサナの解説をしてから行いますので、初めての方も大歓迎です。
※安全のためにヨガマットをお持ちくださいませ。

19時30分より
『リラクゼーション夜ヨガ』
呼吸に合わせたゆったりとした動きでリラクゼーションを深めます。
夏の養生のお話を座布団の上でゆったりとしてから行います。
気兼ねなくリラックスを味わってくださいませ。日本の森のアロマを使用します。
※マットは必須ではありません。

どちらも70分レッスンです。

急遽のご参加も大歓迎。

どうぞよろしくお願い致します🤲

#ヨガ #高津 #溝の口 #高津市民館 #和室ヨガ #パワーヨガ #リラクゼーションヨガ #呼吸 #どなたにでもできるヨガ


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ガッセキのポーズ
リラックスができますね!
このポーズが得意な方は
普段、膝が開きやすい傾向にあります。
椅子に座ってたら、あら!足が開いてる!
もしくは、足を組まないと
落ち着いて座れない・・・ そんな方は、この逆のポーズをとるといいんですよ。

#ヨガインストラクター #新しい自分との出会い #疲れにくい #肩こり改善 #親子ヨガ #子連れヨガ #自宅ヨガ教室 #子育て #和室ヨガ #ヨガ #キッズヨガ #プライベート #ヨガレッスン #ヨガクラス #少人数制 #産後ケア #子育て #骨盤矯正 #骨盤底筋 #ヨガ好き#ヨガ好きさんと繋がりたい #ルルレモン #毎日ヨガ #ヨガライフ #ヨガポーズ #ヨガ生活 #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい


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一般社団法人 日本ママヨガ協会では
オリジナル講座で
あなたの強みを引出し
地域でナンバーワンの先生になる方法をお伝えしています!
指導できるインストラクター
養成講座画できるトレーナーなど
あなたの好きが仕事になる働き方を提案しています!

#子育て#和室ヨガ#ヨガ #キッズヨガ #抱っこ紐 #抱っこ #エルゴ #スリング #夜泣き #ママコーデ#0歳 #寝返り
#美アップ#美ママ #キレイママ #ウォーキング #プライベート #ヨガレッスン #ヨガクラス #少人数制 #産後ケア #子育て #骨盤矯正 #骨盤底筋 #理学療法士 #助産師 #ベビーマッサージ #ベビーカー #ベッドルーム #授乳室


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🌟🌟

生徒さんからスイカ頂きました😃⤴️
【祭ばやし】

私の妊娠も自分のことのように喜んでくれる、お母さんのような、時に少女のような、とても素敵な女性です❤️

今日のクラステーマ

【今に意識するって?】どーするの??何に意識を向けるの??

お話しを聞いていると、ご自分で始められてることがまさに、゛今に意識を向ける゛ことでした!!

歯を磨く ・
歯ブラシが歯茎に当たる感触

お風呂に浸かる

お湯が肌にかかる感触

肉体に意識を向ける(今)練習は、日常の中にあるんですよー!!

一つ一つを丁寧に❤️

心を込めて静めていく作業は時に苦しみを味わうけれど、必ず生きる助けになってくれる✨

とても素敵なテーマをありがとうございました☺️

小谷まりこ

#レッスンテーマ#木曜日クラス
#お茶をお茶として飲む#今に意識#和室ヨガ#朝ヨガやってるよ#小谷まりこ


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Japanese style Yoga

大好きな和室でのヨガクラス💗
和室 座布団 庭 蛙の声 虫の声 身の回りにあるものが心地いい😊

座布団はすごく便利✨
リストラティブなポーズも、軽減法も💕

#ヨガ #ヨガレッスン #和室ヨガ #和室 #座布団 #虫の声 #蛙の声 #風情 #庭
#yoga #japaneseyoga #japanesestyleroom
#restorativeyoga


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「8/29(水)お寺の幼稚園と保育園でマタニティヨガ開催します @高砂市」 ・
大口のヨガのイベントの打ち合わせ行ってきました!


詳細チラシはまたご案内します。


#寺 #幼稚園でヨガ #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #加古川 #明石 #マタニティ #子連れ #マタニティヨガ #親子ヨガ #朝ヨガ #和室ヨガ #呼吸法 #ヨガポーズ #THE家アバンセ #癒し #リラックス
#yoga #yogastudio #yogini #matanityyoga #mamaandbaby #yogapractice #relax #breath #beauty #kakogawa #akashi


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ドルチェyoga
お子様連れクラスのママヨギーニ最近増えています♡
うれぴー(╹◡╹) *

次回は7/23月曜日
夏休み中なのでお兄さん、お姉さんも一緒にどうぞ!!
楽しめるイベントを企画中☆彡
協力してくれる方大募集です!!
一緒に親子で楽しめる事を洋室の広い部屋で何となくハワイをテーマにつくりたいです☆彡
ご協力いただける方は、メッセージをください♡よろしくお願いします!!


#板橋区 #ママヨガ #ママイベント #親子ヨガ #親子イベント #和室ヨガ #ヨギーニママ #ママのご褒美タイム #親子コミュニケーション #親子で参加 #親子で行ける #親子で参加ok
#ドルチェyoga #yogamom * *
#ヨガウェア
オールインワン→#イージーヨガ
タンクトップ→#ユニクロ
靴下→原宿竹下通りのお店で購入した#虹色靴下 🌈


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hannaヨガ🐣今日の体験レッスンの方はご夫婦そろってのご参加でした🤗仲良しなお二人にほっこり☺️

7月レッスンスケジュール🌱
13(金)肩コリ解消ヨガ
20(金)アンチエイジングヨガ
25(水)ダイエットヨガ
30(月)リラクゼーションヨガ

⏳19:30〜60min
(ダイエットヨガは50min)

📍さいたま市プラザノース

体験レッスン/ 500yen
1レッスン/ 1000yen
今月もよろしくお願いします☺️︎♡


#yoga #yogini #yoggy #yogalife
#ヨガ #ヨギーニ #ヨギー #ヨガライフ #ヘルシー #ヨガクラス #ヨガ体験 #さいたま市ヨガ #ステラタウン #ダイエット #リラックス #アンチエイジング #肩コリ #呼吸 #瞑想 #パークヨガ #和室ヨガ
#本日もありがとうございました


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今日のclass【ママのためのハタヨガベーシック】
涼しい和室♪このクラスで『下向きの犬のポーズ』を練習したの、何気に初めてじゃないかな⁉️
次回は7月20日(金)、場所が変わりますのでお気をつけください。
#ヨガ#ママヨガ#子連れヨガ#少人数レッスン#和室ヨガ#YOGAwithママ#ハタヨガ#ベーシックヨガ#戦士のポーズ#ウォーリヤー1#ヴィラバドラーサナ#ダウンドッグ#アドムカシュワーナーサナ#kalco
blog#ヨガしてもいいじゃない☆もよろしくね


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Natarajasana
ナタラージャアーサナ
踊るシヴァ神のポーズ

左足で立って、右足を曲げて、右手で踵をつかむ。
そしたらまずは落ち着いて一呼吸。自分の身体の中心を見つけてあげる。

急がず焦らず 「私の中心はここにあるから大丈夫」と感じたら、ゆっくり上げた踵を後ろに引いて、持ち上げる。

これは、レッスンの時に先生が教えてくれたこと😊

身体だけじゃなくて生き方も、焦らず急がず自分の芯を見つけてからゆっくり動けば大丈夫。と言われた気がして!

ナタラージャアーサナ、完成の派手さより、途中経過が愛しいです。

#natarajasana #yoga#ヨガ#和室ヨガ#日本#建物の美しさ#左右対称#mind#yogalife


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梅雨明け🌂☀️
ヨガ部屋~2階で暑いので😵💦
日差し避け~付けました👍
これで、涼しくヨガできます✨

ぷりあんなヨガセラピー
夜教室~生徒さん募集中🎵
心と体を鍛えて、、ハッピーLife❤️しましょ

#和室ヨガ
#ぷりあんなヨガ
#佐久市
#体ケア#心ケア
#ハッピーライフスタイル
#暑すぎる
#すだれ
#生徒募集中です


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【ヨガ茶会終了(*'▽')】 7月1日、肥後虎ギャラリーで開催の『ヨガ&茶会』は無事終了いたしました。ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。『日本刀ギャラリーでのヨガ&お茶会』という型破りなイベントでしたが、皆様のご協力により、とても楽しいイベントとなりました。そして沢山刺激をいただきました。ありがとうございました。感謝。
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#ヨガ茶会 
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#マインドフルネスヨガ
#ウェルネス


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7:30 ハタヨガ75分
今月のmaikoハタ75 テーマは美脚
2コマ受講で9:30インヨガを待つ間
脚力の反省会をするの巻

#話せる相手がいる幸せ#slowでほっこり


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岸辺市民センターの和室をお借りして
やさしいヨガクラスを始めました🧘‍♀️
*
前日に
「77歳なんだけどヨガ出来ますか?」
とお電話を頂きました。
*
もちろん出来ます!
*
ヨガをしたことないけど、
やってみようかなという気持ちが
とても大切ですね😄
*
年配の方や
ヨガ未経験の方に
ヨガを知ってもらいたくて
やさしいヨガのクラスにしたので
お電話とっても嬉しかったです☺️
*
私は初めての方には
まずは自分の足を触ってもらう事から始めています👣
*
「今まで足こんなに触ったことなかった!」
とおっしゃる方が多いです。
*
足がかわいそうです😅
触ってあげてください
*
自分の足を触って
硬いところや痛いところを
手で押したりマッサージする。
*
それだけで
カラダがぽかぽかと暖かくなってきますよ。
*
カラダは触ってあげると喜びます。
自分のカラダです💖
*
触って痛い所や硬い所に意識を向けていくことで
自分に備わっている自然治癒力が働き始めるので
ぜひ自分のカラダを触ってあげてくださいね🙌
*
*
次回は
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7/4(水)
・13:30〜14:45
・15:30〜16:45
2クラスあるので、お好きな時間をお選びください
*
岸辺市民センター 1階 和室
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ご予約・お問い合わせお待ちしています🙏
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#ヨガ
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#正雀ヨガ
#吹田
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#instayoga
#lunayoga


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本日、満月の間では、お隣にございます八幡神社渟城幼稚園「鎮守の社のヨガ」が開催されております。

#金勇 #和室ヨガ #ヨガ #yoga


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今日は、三橋公園のサ-クルメンバーさんと

健康リラックスヨガでした。

さいたま市西区✨の皆さんが
心身豊かに日常生き生き過ごせるように‼️

優ロ-ズ🌹
昨年12月に立ち上げました。
半年早いな~。 月3回木金曜日の隔週3回
14:30~16:00

内野公民館で開催しています。

今日は、座布団を挟んで
橋のポ-ズ。

わぁー😭💔これ私苦手~。 お尻が痛い~。重い~。 さらに、肩立ちにスキと
内臓デトックスしました。

はぁ~ふぁ~。といいながらも

みんな元気元気。氣が高い~✨ 40~70代の集まりですが、

楽しくやっています。

生徒さんからお土産に鳩サブレ、

ト-トバッグも先生のクタクタだからこれあげる😉✋➰✨って~

わぁー皆さんありがとうございます。

Sweetなメルヘンなお菓子じゃないか。

ワクワク✨❤️大切に使います。

さて、もう1レッスン
リンパストレッチ✨❤️
岩盤でデトックスです。

#優ロ-ズ
#優ヨガスタジオ
#優しさ
#温かさ
#和室ヨガ
#さいたま市西区


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今回のネイルです✨
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いつも仲良くしていただいている
JR岸辺駅の “ネイルサロン y3” ( @nailsalon.y3 )さんで💅
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夏らしくしてもらいました🏝️
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写真はダンナさんに撮ってもらいました😃
@kouyou_inc @luckyhawk.tkyk
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そしてお誘いいただいて
近隣のお店の方たちと
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もつ鍋屋さんの「まんてん」さんへ🍺
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ちゃんともつ鍋食べたの初めてかも?
美味しかったです😋
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帰り道きれいなお月様🌕
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満月だったんですね
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ストロベリームーンだったみたい✨
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最近ちょっと時間に追われて
お月様も見れてなかったから
見れて良かった💖
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#幸鷹
#lunayoga
#nail


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マタニティヨガ🧘‍♀️
いつもお子様連れで参加してくださっているお客様😊
最後のシャバアーサナでの1コマです💕
お子様の柔らかな表情がとっても印象的でした☺️
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#倉敷ヨガ#マタニティヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#親子ヨガ#子連れヨガ#ハタヨガ#夜ヨガ#プライベートヨガ#和室ヨガ#自宅ヨガ教室#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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「ヨガ練習 -椅子 ヨガブロック ヨガベルトと共に-」

Yoga practice with the props,chair,blocks and belt.
Today’s menu is back bending.(front extension)

普通は道具がありません。

あると練習に役立ちます。

体の後ろ側を反らせる=前側を伸ばす。

別の角度から言い換えると、相反することが同時に起こります。

一生懸命に後ろに反らそうとしたところで、前側の意識を持っていなければ体を痛めてしまいやすく怪我の元。

病気の進行に伴い、代謝が落ち水分や脂肪のはけ方が上手く回らず炎症と共に活動量も減るが故に体重が増え、反対に考えれば、代謝が円滑に回らないから状態がなかなか改善しない。

以前のようなレベルで練習できなくなりしんどくてもだからと言って何もやらない訳にはいかない。

筋力や柔軟性は一気に落ちるのだー。

食とのバランスも非常に難しさを感じている。

ヨガは自分の体を観察しながらできるのが魅力。

これは実感に実感している。汗💦


道具があると、サポートになるのでメリットも多い。

取り扱いには注意ですね。

勉強している先生に習って背筋が随分と楽になりました!
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◆最新ヨガスケジュール
http://ameblo.jp/saoyoga/entry-12270488688.html ・
◆予約 お問い合わせ
ブログ内の予約フォーム http://form1.fc2.com/form/?id=764221

メールsao.yoga320@gmail.com

#粛々と継続
#その時の状態を観察できるのがヨガ
#自分に合わせて一歩先もみながら練習
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学生時代の友達が
大阪に出張で行くよって連絡くれて
久しぶりに会いました😄
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出張✈️
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なんかカッコイイ響き😙
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それにしても
学生時代の友達って
何年会っていなくても
一瞬で学生時代にタイムスリップできますよね🌸
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お互いの近況やらなんやら
しゃべりまくりました😉
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連絡ありがとう💕
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ランチは
気になっていた
スリランカカレーのお店
“ナッラマナム” に😋
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入り口が分からなすぎましたが😅
カレーはめっちゃ美味しかった👍
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また行きたい🇱🇰
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カレーの写真は次の投稿で😉
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2回目のお茶タイムに記念撮影🤳
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またね〜💖
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7月のクラスのお知らせです!
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今月もご参加ありがとうございます!
来月の7月は、三連休での開催です。
親子ヨガにつきましては定員がございますので、お早めにご連絡ください。
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▷親子ヨガ ※定員大人4名さま
(お一人のご参加ももちろんOK)
7月14日(土) 13:30〜15:00
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受付 13:15〜
クラス 13:30〜15:00
ご歓談 〜17:00
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▷和室ヨガ
7月15日(日) 14:00〜16:00
------------------------
受付 13:30〜
クラス 14:00〜16:00
ご歓談 〜17:00
------------------------
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◎場所→スペースU(茨城県古河市)
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詳細はプロフィールのURLから!
もしくはお気軽にご連絡ください。
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たくさんのご参加を
お待ちしています💓
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夜ヨガクラス🧘‍♀️
今日は、マンツーマンのレッスンでした😊✨
しっかり動いて、しっかり汗もかいて
達成感たっぷりのレッスンでした😆
生徒さんも、こんなに汗をかいて動いたの久しぶり!
と喜んで下さいました☺️
またのお越しをお待ちしております💕
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ママヨガクラス🧘‍♀️
ママ達は、腹筋、背筋をしっかり使う
アーサナも頑張りました😆✨
次回のレッスンは、7/2(月)です!
レッスンのご予約、お問い合わせは、
DM又はプロフィールのメールボタンから
お願い致します⭐️
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「マタニティヨガ 加古川」

Maternity yoga and restrative yoga

6/25マタニティヨガにご新規さまが参加。

妊娠によってお腹が大きくなるにつれ股関節の可動域に違和感を感じたり、動かしにくくなったり、軽い痛みを伴う方がたまにいらっしゃいます。

ほんの少しの簡単なヨガで前後比較したら改善していることに気づき、表情もほころんでいました。

マタニティさんにリストラティブヨガを一部組みます。

非常に喜んでいただけました。

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◆最新ヨガスケジュール
http://ameblo.jp/saoyoga/entry-12270488688.html ・
◆予約 お問い合わせ
ブログ内の予約フォーム http://form1.fc2.com/form/?id=764221

メールsao.yoga320@gmail.com

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チラシにのってませんが、
6/27(水)にもあります🙋‍♀️
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岸辺市民センターで
"やさしいヨガ"のクラス🧘‍♀️
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【日程】6月27日(水)、7月4日(水)、7月18日(水)
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【時間】13:30〜14:45 と 15:30〜16:45 *
(75分のクラスです)
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【会場】岸辺市民センター 和室 (吹田市岸部南1-4-8)
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【参加費】1クラス 1000円(都度払い)
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【持ち物】ヨガマット(なければバスタオルやブランケットなどでも可)、タオル、水分
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・2クラスありますので、ご都合の良い時間をお選び下さい
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・更衣室がないので、動きやすい服装でお越し下さい
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・ヨガマットを借りたい方には、200円でレンタルします。
(マットは数に限りがありますのでご予約ください)
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ヨガ未経験の方歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
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マタニティヨガクラス☀️
レッスンの翌日から臨月に入られる生徒さん😊
少し遠くから来て下さっているので、
今日で最後かな〜とお話しました✨
私も自分の事のようにドキドキ😳
無事出産が出来ますように💕
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#倉敷ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#ハタヨガ#プライベートヨガ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#自宅ヨガ教室#和室ヨガ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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明日は、久しぶりのヨガ教室です☀️
親子ヨガは来週の日曜日❤️
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まだ参加いただけるのでお気軽にご連絡ください!
では、お気をつけてお越しください☺️
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#和室ヨガ ##ヨガ #yoga #古河市 #三和町 #諸川 #茨城 #古河 #三和 #yogini #yogagirl #yogateacher #instructor #sporttrainer #trainer #インストラクター #ヨガインストラクター #followme #india #haridwar


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昨日のサリーはオレンジ色🧡
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一緒にイベント参加した方が
まさかの隣の駅だった😃
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つながるつながる🌈
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2枚目の写真は私だけ明後日の方向みてるし😗
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3枚目は謎の笑顔😂
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でも受け入れる🤣
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産後リカバリークラス🧘‍♀️
2組のママとベビーちゃんに
お越しいただいたました😊✨
レッスン中、ベビーちゃん達は見つめ合ったり
おもちゃ交換をしなが遊んでいて
とっても可愛かったです❤️
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次回のレッスンは、6/26(火)の10:00〜11:00です⭐️
レッスンのご予約、お問い合わせはDM又は
プロフィールのメールボタンからお願い致します☺️
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#倉敷ヨガ#ママヨガ#産後ヨガ#マタニティヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#和室ヨガ#ハタヨガ#夜ヨガ#プライベートヨガ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#自宅ヨガ教室#Ayumiyoga


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夜ヨガクラス🧘‍♀️
適度に汗をかいてスッキリ✨
モヤモヤしたり、イライラしてる時は
しっかり身体を動かして
心と身体をスッキリさせましょう😆
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#倉敷ヨガ#夜ヨガ#ハタヨガ#プライベートヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子連れヨガ#自宅ヨガ教室#親子ヨガ#和室ヨガ#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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6/19本日の刈谷教室の様子♫

ニンヨウヨガでは指導する側が次にやりたいポーズを頭で考えるのではなく、身体で感じて決めています^_^

#感じるヨガ #ヨガ #yoga #feelingyoga #ニンヨウヨガ #夜ヨガ #和室ヨガ


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今日のclass【ママのためのハタヨガベーシック】
ママも子どもも、仲間が増えるとうれしいね❤️
次回は7/2(月)、よろしくお願いしますm(__)m #ヨガ#YOGAwithママ#ハタヨガ#ベーシックヨガ#ママヨガ#子連れヨガ#少人数レッスン#和室ヨガ#アンジャネーヤーサナ#トリコナーサナ#シャヴァーサナ#kalco
blog#ヨガしてもいいじゃない☆もよろしくね


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7月スケジュール🌺
うっかりカレンダーを載せ忘れてました🙇‍♀️
改めてUPさせていただきます✨
7月スタートのレッスンもありますので、
ご確認をお願い致します☺️
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レッスンのご予約、お問い合わせはDM又は、
プロフィールよりメールボタンからお願い致します⭐️
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#倉敷ヨガ#岡山ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#ハタヨガ#リラックスヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#和室ヨガ#ヨガ#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#プライベートヨガ#自宅ヨガ教室#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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7月のスケジュールをUPしました🌺
7月9日(月)〜昼のハタヨガクラスもスタート
いたしますので、ご確認をお願いします😊
スケジュール、クラスの詳細等は、
プロフィールに載せているURLよりHPをご覧下さい✨
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レッスンのご予約、お問い合わせはDM又はプロフィールにあるメールボタンからお願い致します⭐️
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#倉敷ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#ハタヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#和室ヨガ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#岡山ヨガ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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壁で軽めのつもりが、調子よくて、久々にやってみる。毎日ワンポーズだけでも、無理なく続けると、体と呼吸に向き合えて、1日落ち着いて終われるようになってきた。
今日もおつかれさんでもした。明日もよい日になりますように。
#結ヨガ #結ヨガさくほ #ヨガ佐久穂 #ヨガ #ヨガ佐久 #ヨガポーズ #yoga #yoga佐久 #yoga佐久穂 #yogini #yogalove #yogadaily #yogalife #壁で軽減できるヨガポーズ #おやすみヨガ #佐久穂町 #佐久穂 #和室ヨガ #プライベートクラス #自分のためのヨガ


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大好きな紫陽花の季節✨
Ayumi yogaの玄関にも可愛い紫陽花が
仲間入りしました☺️
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今週は体操教室のお仕事がメインの1週間でした⭐️
この1週間で初めまして!の子ども達と沢山出会い、
改めて観察力と吸収力の凄さを実感しました😊✨
レッスン中やレッスン終わりに聞こえる、
体操楽しい!の声にいつも元気を貰ってます🎶
これからも沢山の笑顔に出会えるように
頑張らなきゃなーと思いました😊💕
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#紫陽花#倉敷ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#ハタヨガ#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#体操教室#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#子連れヨガ#和室ヨガ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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あきの先生のリラックスヨガ🧘‍♀️❤️
#sunnymamacafe #和室ヨガ#リラックス#体スッキリ


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「国際ヨガDay」6/21(木)に
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みんなでヨガをして🧘‍♀️
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インドサリー🇮🇳を着て
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カレーを食べよう🍛
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というイベントをします🙋‍♀️
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ヨガは、アートオブリビング主催の
「太陽礼拝 108回」に参加します。(14:30〜の方)
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その後、
梅田のインドカレー屋さんで
サリーを着て
インドカレーディナーを食べる企画です🙌
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太陽礼拝のみ、
カレー&サリーのみの参加もOKです😊
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興味がある方は連絡ください💌
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#国際ヨガの日
#国際ヨガデー
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マタニティヨガ🧘‍♀️
ママが仰向けで寝るとお子様も
ゴローンと真似っこ😊✨
シャバアーサナでは自分でブランケットを
持ってきてママにかけてあげていました☺️
優しさ溢れる行動にほっこりしました💕
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夜ヨガ🧘‍♀️
いつもお仕事終わりに来てくださる生徒さん✨
2人とも肩がだるかったり、目が疲れていたりと
お疲れの様子だったので前半は肩周りをほぐし、
後半は体幹を鍛えてくれるアーサナを中心に
レッスンを行いました😊
レッスン後は、肩が軽くなった!と
喜んで下さいました☺️
またのお越しをお待ちしてます💕
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#倉敷ヨガ#夜ヨガ#ハタヨガ#リラックスヨガ#プライベートヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#和室ヨガ#自宅ヨガ教室#ヨガ#yoga#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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ママヨガレッスン⭐️
Open当初から来てくださっている生徒さん❤️
ベビーちゃんのハイハイが上手になって
行動範囲が増えて来たので、
産後リカバリークラスからママヨガクラスに
お引越ししてくださいました☺️
ベビーちゃんは、ママから離れられない時期が
続いていましたが、最近少しずつ1人遊びの時間が
増えレッスンが終わるのをニコニコで待っていて
くれました😊
来週もお待ちしております💕
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【自主開催空間 ひだまりヨガ 2018 夏】

前回のひだまりヨガでは、
漢方の考え方に沿って『人それぞれの養生』をテーマに、
体質チェックなどもした上でヨガレッスンをしました。

次回のレッスンでは、
ひだまりヨガを二部制にして
『やさしいリラックスヨガ』と
『しっかりパワー ダイナミックなヨガ』とで、開催したいと構想中です。

日程は決まっておりませんが、午前中もしくは夜、で開催を考えております。

場所は、高津市民館の和室を予定しています。

どうぞよろしくお願い致します。

#溝の口 #高津 #高津市民館 #和室ヨガ #パワーヨガ #リラックスヨガ #日本の森のアロマ


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Maternity restrative yoga

和室の畳はいいですねー。

マタニティさんにリストラティブヨガを一部組みます。

妊婦さんに非常に喜んでいただけました。


#畳 #ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #加古川 #明石 #マタニティ #子連れ #マタニティヨガ #親子ヨガ #朝ヨガ #和室ヨガ #呼吸法 #ヨガポーズ #THE家アバンセ #癒し #リラックス
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【6/11 加古川 子連れ&マタニティヨガ】

Kakogawa yoga class
maternity yoga and mama with kids yoga ・

6/11(月)はママのためのヨガデイ。
10:00 子連れヨガ(産後も妊婦さんも可)
13:30 マタニティヨガ

THE家アバンセ加古川


いずれも一般も子連れも参加できます。

妊婦さんは体と心をリラックス。

出産に向けて穏やかな呼吸法も練習します。 ・

◆最新ヨガスケジュール
http://ameblo.jp/saoyoga/entry-12270488688.html ・
◆予約 お問い合わせ
ブログ内の予約フォーム http://form1.fc2.com/form/?id=764221

メールsao.yoga320@gmail.com

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急遽お誘いを受けて
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東インド古典舞踊
オリッシーダンスを観に行ってきました😃
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すごく素敵でした✨✨✨
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最近また急に
インド付いてます🇮🇳
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出演者たちと自撮りする
インド人ダンサーさんを撮る私😊
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#オリッシー
#オリッシーダンス
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#yoga
#lunayoga
#instayoga


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2ヶ月間、お休みをいただきありがとうございました。
インドでの2ヶ月間、たくさんの学びがあり、皆様にはやくシェアしたい!!という気持ちが大きく、さっそく今月からクラスを再開させていただきます😊
両日程ともに、インドのお土産付きです。
ぜひいらしてください〜(^ν^)
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▷和室ヨガ
6月23日(土) 14:00〜16:00
------------------------
受付 13:30〜
クラス 14:00〜16:00
ご歓談 〜17:00
------------------------
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▷親子ヨガ
(お一人のご参加ももちろんOK)
7月1日(日) 13:30〜15:00
------------------------
受付 13:15〜
クラス 13:30〜15:00
ご歓談 〜17:00
------------------------
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◎場所→スペースU(古河市)
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詳細はプロフィールのURLから!
もしくはお気軽にご連絡ください。
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たくさんのご参加を
お待ちしています💓
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【週末の予約状況】#slow予約状況
雨がふり モヤモヤ ジメジメ。
そんな時…ヨガがいいと思いますよ🙋🏻 .
*ハタヨガ75分は定員11名です。

6/9(土)
8:00 ハタヨガ60分 満席
10:00 ハタヨガ75分 満席
14:00 ハタヨガ60分 余裕あり
15:30 リストラティブ90分 キャンセル待ち1

6/10(日)
7:30 ハタヨガ75分 キャンセル待ち1
9:30 インヨガ75分 残1
11:15 ハタヨガ60分 残3


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レギュラーレッスン追加のお知らせ🌻
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7/9(月)より、新たに朝・昼開催のハタヨガクラスの
レッスンを追加いたします🧘‍♀️
木曜日の13:00〜のハタヨガクラスのみ
お子さま連れでの参加が可能です😊
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お昼のレッスンは行ってないんですか〜?という
お声にやっとお応えする事が出来ました❤️
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ハタヨガクラスの他にも、お子さま連れで通えるクラスなども行なっているので詳しくは、
プロフィールのURLよりHPをご覧下さい⭐️
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レッスンのご予約・お問い合わせは
DM又はプロフィールにあるメールボタンから
お願い致します😊
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サリー体験✨
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アクセサリーも貸してもらえます💎
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サリーを着せてくれる方が、夜しか来ないみたいなので、今はディナータイムのみのサービスだそうです🌃
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大阪観光にいかがですか〜😄
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#プロフィール写真変えてみました
#インド料理マハラジャ
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夜は
大阪の
インド料理マハラジャへ🇮🇳
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イベントではありませんよ😆
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ここは毎日
インドのサリーを無料で体験させてくれるんです✨
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サリーを来て
インド料理を食べれます🍽️🍺
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友達から写真をまだもらってないので
とりあえず自撮り写真🤳
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もらったらまたアップしま〜す😄
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神戸から
ヨガ友が来てくれました!
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そして始まる写真撮影🤳
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盛り上がり過ぎました😆
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彼女は
神戸の舞子で
"ヨガスタジオサンガ"
というヨガ教室をしています。
*
自宅でもクラスをしているので
色々参考にさせて頂いています😄
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#ヨガ
#ヨガ友
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#バカアーサナ
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#lunayoga
#instayoga


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今年も半分過ぎました…

早く感じられた方
充実されてた方
それぞれ、、、、、

半年後の自分
5年後の自分を作っているのは
今の自分

何年先も、元気で幸せに…♡

今日は、前半、ちょっと頑張って…
『無理!無理〜〜』と言いながら笑いもあり和やかな雰囲気

後半は、プチ瞑想🧘‍♀️

残りの半年ワクワクしたイメージで…
なかなか無になるのは至難の業

残りの半年をイメージしてもらう事で、意識をそれだけに集中💕

願いが叶いますように✨

#ヨガ
#yoga
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#豊川ヨガ
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#呼吸
#心とからだ
#よが
#たたみヨガ
#朝ヨガ


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昨日の夜は、ハタヨガクラスのレッスンでした🧘‍♀️
レッスン前の会話で、お天気が悪いせいか
身体も心もスッキリしません。との事でしたので、
しっかりと身体を動かすメニューで汗をかき
リフレッシュしていただきました😊✨
またのお越しをお待ちしています💕
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7月より平日のお昼の時間帯に
レギュラーレッスンを開講予定です⭐️
詳細が決まり次第、ご報告させていただきます☺️
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#倉敷ヨガ#夜ヨガ#ハタヨガ#和室ヨガ#プライベートヨガ#産後ヨガ#マタニティヨガ#ママヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#自宅ヨガ教室#ヨガ#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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産後ヨガクラス🧘‍♀️
3組のママとベビーちゃんに
お越しいただきました😊✨
人見知り中だったベビーちゃんが、
少しずつママから離れて1人遊びやお友達の所に
お散歩に行けるようになり、我が子の事のように
嬉しくなりました💕
ベビーちゃんの成長を間近で見届けることができて
とっても幸せです☺️
.
このクラスでは、産後の体力の回復や骨盤の歪み、
腰痛や肩こりなどをヨガのアーサナで無理なく
改善していきます!
ゆっくりペースで進めていくので、
初心者の方や体力に自信のない方も
気軽に行っていただけます✨
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レッスンのご予約、お問い合わせはDM又は
プロフィールにあるメールボタンから
お願い致します😊✨
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#倉敷ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#子連れヨガ#親子ヨガ#ハタヨガ#プライベートヨガ#和室ヨガ#ヨガ#ヨガインストラクター#yoga#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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ママヨガクラス🧘‍♀️
今回のレッスンでは、60分間しっかりと身体を動かし
リフレッシュしていただきました😊✨
またのお越しをお待ちしております⭐️
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#倉敷ヨガ#産後ヨガ#ママヨガ#親子ヨガ#子連れヨガ#マタニティヨガ#ハタヨガ#プライベートヨガ#ヨガ#ヨガインストラクター#子育て#倉敷ママ#岡山ママ#自宅ヨガ教室#和室ヨガ#倉敷子連れ#岡山子連れ#倉敷市藤戸#Ayumiyoga


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こちらは2日前の写真🙋🏻
エアコン完了!重たいボックスを元に戻すの巻。
大部屋用に代わって快適です🙌🏻しかしマットを敷く場所によって体感温度違います。シャバーサナ時に冷えが気になることも🐑自分のスタイルでヨガを楽しみましょ❤️
#本日も無事に全レッスン終了です
#ありがとうございます🙏
#呉市#中通り#ヨガスタジオ#yogaspaceslow#kure#地元活性化#地域活性化#health#yoga#ヨガ#朝活#昼活#中通り2丁目#呉#朝ヨガ#yogastudio#hiroshima#広島#健康#ワクワク#yogastagram#和室ヨガ#和室インテリア#和室リノベーション#リノベーション#ナカソン


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岸辺市民センターで
"やさしいヨガ"のクラスをします🧘‍♀️
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【日程】6月27日(水)、7月4日(水)、7月18日(水)
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【時間】13:30〜14:45 と 15:30〜16:45 *
(75分のクラスです)
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【会場】岸辺市民センター 和室 (吹田市岸部南1-4-8)
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【参加費】1クラス 1000円(都度払い)
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【持ち物】ヨガマット(なければバスタオルやブランケットなどでも可)、タオル、水分
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・2クラスありますので、ご都合の良い時間をお選び下さい
・更衣室がないので、動きやすい服装でお越し下さい
・ヨガマットを借りたい方には、200円でレンタルします
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ヨガ未経験の方歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
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#正雀ヨガ
#吹田
#北摂
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#instayoga
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後屈と前屈は、セットで行う。どちらか一方ではなく、どちらにも行けるしなやかさ⚖️ #前屈 #ウッターナアーサナ #yoga #otiumyoga #和室ヨガ #祐天寺ヨガ #南流山ヨガ


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#和室ヨガ
#金曜朝ヨガ #高井戸会議室
先週、今週と#晴天 に恵まれたので、窓を開け放っての#朝ヨガ #風 #緑の香り #鳥のさえずり …まるで#お外ヨガ みたいで#気持ちいいったらありゃしない 😍


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