#夜ごはんのお助け

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2018.04.22

#suzuの作り置き
*こんにゃくとピーマンと人参の出汁煮
*ほうれん草たっぷり豚しゃぶポン酢
*小松菜の生姜おかか浸し
*牛肉と春菊ですき焼き風
*なすびとしいたけの味噌炊き
*しなちくのじゃこ炒め
*きゅうりと大根とみょうがのねこぶだし梅もみ
*ハムとわかめの酢の物
*ウィンナーとズッキーニのマスタード炒め
*牛蒡と蕪といんげんのコロコロ煮
*きゅうりとちくわのわさマヨ
*煮卵(写真なし)
*もやしの中華ナムル(写真なし)

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2018.04.15

#suzuの作り置き
*お豆と根菜の炊きもの
*わかめの梅ナムル
*アスパラベーコン
*ウィンナーとちくわのケチャップソース
*豚ロースとえりんぎとみつばのねこぶだし炒め
*きゅうりとみょうがの柚子胡椒もみ
*赤とオレンジパプリカのおかか和え
*牛肉となすびのピリ辛炒め
*ブロッコリーのおひたし
*もやしとハムときゅうりの中華和え
*ほうれん草のオイスターナムル
*春菊と人参の胡麻わさび和え

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『作り置きについて』

今日はなんだか体調が優れず、、、 幸い、水木とお昼がいらないので、簡単めな作り置きにしました。 ◎おしながき
・鶏ムネとレンコンと牛蒡の煮物
・メンマとえのきのごまポン酢
・豚バラと株漬けのしょうが炒め
・わかめとみょうがの酢の物
・もやしときゅうりのナムル
・きゃべつとじゃがいもと人参のコンソメ煮
・ちくわとカブの葉の甘味噌炊き
・三つ葉となめたけのおろし和え
・小松菜のおひたし

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『作り置きについて』

昨日は彼がお休みだったので、一緒に早めの大掃除をして作り置きもお手伝いしてもらえました(^ω^)ニコニコ ◎おしながき
・煮豚
・春菊とみょうがのナメタケ和え
・ちくわとベーコンのチーズ焼き
・もやしとハムのごまポン酢
・菜の花となすびと豚のしょうが焼き
・大豆とこんにゃくとウインナーの出汁煮
・カブのゆず漬
・わかめときゅうりの梅酢の物
・しなちくのオイスター炒め
・白菜としいたけとパプリカのダブル味噌炊き

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『作り置きについて』

今週は明日朝から出張で、帰りも遅い&クタクタ間違いなしなので、土曜日に作り置き。 ◎おしながき
・牛蒡と大根となすびと牛肉のオイスター炒め
・はんぺんとほうれん草とハムのチーズ焼き
・菜の花の辛子おひたし
・ひじきときゅうりのなめたけ和え
・きゅうりのゆかり漬け
・春菊のおひたし
・白菜とベーコンのコンソメ煮込み
・竹輪と長ネギと人参のごまポン酢
・南瓜とカブと豚肉の柚子胡椒煮
・里芋と油揚げの味噌煮っころがし

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『作り置きについて』

今週は月曜(平日)休み🙆✨
ゆっくり作り置きができました。 ◎おしながき
・お豆とこんにゃくとごぼうと鶏ひき肉の煮物
・もやしとハムのごまポン酢
・わかめのさっぱり梅酢
・はんぺんと大葉の柚子胡椒おかか和え
・ほうれん草の黒ごま和え
・三つ葉とみょうがのわさびおひたし
・ちくわと人参のきんぴら
・きゅうりと塩昆布の漬物
・カブとウィンナーと青梗菜のとろとろ煮
・しなちくの中華炊き
・牛肉とたっぷりきのこのタレ炒め
・白ナスとミニトマトとベーコンの粒マスタード炒め
・豚肉とみょうがとたまねぎと青梗菜のポンしゃぶ

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『作り置きについて』
今週も平日のお弁当と夜ご飯のお助けのために、たっぷり作り置きました。

作り置きをしてると、
(お休みが終わったなぁ)という気持ちと、(明日から仕事かぁ)という気持ちになります。

お料理で家族を支える全てのみなさん、いつもお疲れさまです。 ◎おしながき
・里芋といんげんとお麩のご味噌煮
・牛肉と青梗菜と白ナスの中華炒め
・はんぺんとベーコンとミニトマトのチーズ焼き
・ツナとえのきの梅炊き
・蓮根とカブの葉のゆかりマヨ和え
・ゴボウと豚肉とちくわとみょうがのゴマしゃぶ
・椎茸とほうれん草の卵とじ
・中華ナムル
・ゆでもやし
・三つ葉とツナのわさびおひたし
・大根とこんにゃくのコロコロ煮
・ワカメとなめたけの酢の物
・きゅうりのおかか塩昆布漬け

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『作り置きについて』

毎週、土曜日か日曜日は次の週の作り置きをたっぷりします。

平日は帰りが遅くなると、品数作るの難しいので、時間のある休日に作り置き活動をします。

栄養が摂れるように、野菜多めを心がけています。

食費の助けになれば、と努力してるんだけど、それはちゃんと彼に伝わっているのかしら。 ◎おしながき
・しなちくと長葱のオイスター炒め
・わかめとハムの梅酢和え
・三つ葉となめたけのワサぽん
・ちくわとベーコンのマヨポン
・インゲンと人参の胡麻和え
・豚しゃぶみょうが(ごまポン酢)
・大根とキャベツとウインナーの出汁煮
・ゆでもやし
・カブとささみの柚子胡椒風味
・ほうれん草のおひたし
・キノコとトマトと豚肉の白味噌炒め
・もやしときゅうりの中華和え

ぽん酢が好きだから、消費量高いです。

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