#小さな巨人

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こんばんは!
生徒の皆さん、お久しぶりです!

今回は、怪我をした時にこそ活かしたい
アイシングの基本的な知識です!

これから寒くなり、怪我が起こりやすい
季節になってきます!

正しい知識を身につけて、緊急時に
正しい対応が出来るようにしましょう!

P.S.
最近、アカウントの更新や
DMのレスポンスが遅くなってしまい
申し訳ないです!🙇‍♂️

また今日からガンガン
アカウントをアカウントを動かして
皆さんのためになる情報を発信して
いくので、お楽しみに!!☀️


#バレーボール#Volleyball#バレー#大学バレー#社会人バレー#チビバレーボーラー#170cm以下#レフト#ライト#センター#リベロ#セッター#ジャンプ力#ジャンプ力強化#小さい#勝てない#跳ぶ#意識改革#初心者#チーム#サークル#上手くなりたい#強くなりたい#エース#ハイキュー#日向翔陽#小さな巨人#バレーボール選手#筋トレ#メントレ


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試合前にやろう!

股関節のストレッチ!

股関節の重要性を
あなたは理解してますか?

股関節が固いと
1対1のフェイント
プレーの安定性が
下がってしまいます。

しかも怪我をすれば
長引いてしまうので
長期離脱することに
なるでしょう。

そうなったら
スタメンを獲るなんて
夢のまた夢ですよね😨

今日のストレッチを
取り入れて
柔軟な股関節を
手に入れましょう!

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試合で活躍するために
必要な技術や知識を
1冊のテキストにまとめました!

身長が低くて悩んだ
11年間があった
僕だからこその
完全オリジナルメソッドです!

プロフィールのリンクから
受け取ることができます!

先着順なので
今すぐチェックしてください😁
⬇︎
@sato.handball


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チャニ❤
しっかりしていてちゃっかりしているセブチの末っ子❤
歌、ダンス、ラップなんでも出来ちゃう末っ子❤ 何よりもヤバいのは表情!
セブチで1番表情管理が上手です❤笑
金髪のチャニも黒髪のチャニもなんでも好き!! 最近色気ましたよね! 死にそうなんだけど。
チャニ大好き❤❤❤❤


#SEVENTEEN #チャニ #ディノ #DINO #イチャン #小さな巨人


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あなたのパフォーマンスを上げる
動的ストレッチ!

第二弾の今日も
肩のストレッチ!

ただ肩といっても
動きによって使う筋肉は
全く違います!

いろんな方向、場所に
刺激を加えることで

怪我の予防✨
シュートスピード✨
を向上させていきましょう!

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試合で活躍するために
必要な技術や知識を
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本日のピッチング⚾️
上半身を倒していく時に背中が丸まって骨盤が後傾してるから前傾させる。
リリースが高いから歩幅を広げて低くしていく。
上半身と下半身が一緒に回ってるから捻転差をつける。

#アンダースロー #サブマリン
#underthrow #submarine
#渡辺俊介 #牧田和久
#高橋礼 #與座海人
#小さな巨人


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#ぞじ遺産
#かわいい
#バブい
#👶 #🍼
#38しゃい
#奇跡
#小さな巨人

てくのでは、名前と髪色でしっかり、ないとめあよみと分けたところとか推せる
生声聴きたいな fadeソロマイクレスぞじいさんまたみたいな ほんと最高
あと弐式で歪音たっぷりぃぃい!!!!!ってするとことか、Dazzleでさきとが矛盾してるのかひつぎが矛盾してるのなって変えてうたうとことか、センター付近でゾジウォークするとことか、さきとさんとひとつのマイクでうたう🎤とことか、Tシャツ脱いで、でもうまく脱げなくて引っかかってカカカカカ!って笑うぞじいさんとか、いっぱいだねん
ぞじいさんの歌詞もすき、crevasseとかめちゃすき

ぞじいさんが、瞳に光を取り戻して、うたうことがすき!!!!!ってかんじになってくれたこと思い出してくれたかんじがほんとなによりうれしい


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試合前にやった方が良い
動的ストレッチPart①

試合前に何をするかで
あなたのプレーの質は変わり、
もっと言えば
勝敗まで決まります!

このストレッチをしなかったら
試合で実力が出せず
負けてしまい
後悔することに
なるかもしれません。

このストレッチでは
肩の可動域が上がるだけでなく
怪我の予防にも繋がります!

是非やってみてください!


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遊ばせてる間に
手芸屋さんで買い物して
戻ったら…
戻ろうとしたら
レジの前に大きな箱を持った
小さな巨人。

か、かわいい。
面白い。

めちゃかわだったので
お値段もみずに購入。

って、おいっ!!! たかっ!!
ここで買う代物ではない!

まあ、まあまあ、
喜んでるから。
いいか。
いいか?

#消防車好き #そういう時だけ力持ち #トミカ #男の子ママ #男の子 #チャンピオン #とーちゃんのニット帽 #コドモダカラ #コドモノ #インスタキッズ #ベンデイビス #かわいい #mamanokoカメラ部 #小さな巨人


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素敵な結婚式に呼んでくれてありがとう😊💓
お幸せに💕 #結婚式 #おめでとう #オシャレしました #小さなお姫様 #小さな巨人


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イ・チャン氏〜!!!!!


貴方のヌナになりたいです
でもね無理だから呼ばせてほしいな...
“ディノオッパ〜”

何言ってんだ我、気持ちわりーな‪w‪w


#ディノ#爆イケ#の件について
#ディノペン#小さな巨人
#とりあえず#ヌナになりたい


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次会える日まで何を思って生きて行けばいいのでしょうか😓😓 もちろん推しに会うためバイトに専念するけど🥺💞 手抜きボードでごめんなさい。11月までに完璧じゃんに仕上げます😏ななこちゃん.わずかさん素敵な時間ありがとうございました👼🐶🐹🐷💖 #1014 #愛知国際展示場 #seventeen #odetoyou #세븐틴 #캐럿 #오드투유 #오드콘 #carat #caratと繋がりたい #韓国好きな人と繋がりたい #ビタミンぶー #完璧じゃん #10時10分 #ジェントルマン #天使ジョンハン #統括リーダー #小さな巨人 #がんばディエイ #アナウンサーミンギュ #月がきれいですね #赤髪ウジくん最高 #ソラブーラブラブ #オンマジュンピ


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練習前のストレッチは
動的ストレッチをしよう!

普段やっている
動かずに行う静的ストレッチは

逆に怪我のリスクを高め
プレーのパフォーマンスを
下げています‼️ これからは
動的ストレッチを
導入しましょう☝️ ーーーーーーーーー

試合で活躍するために
必要な技術や知識を
1冊のテキストにまとめました!

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誰か分かってくれますか⁈
すっかりファンに❣️
スポーツで日本を元気付けてくれる🏉
#ラグビーワールドカップ2019
#小さな巨人
#ムードメーカー
#illustration
#イラスト
#似顔絵
#タエコミック


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台風は大阪には被害がなかったものの、ボートが心配でチェック!
と言いつつも時短で出撃!時間もないので、シャローを得意の超高速スモールクランキングで10B 5F
台風後は硬いもので釣れるので👍

ボートも綺麗になりました

#琵琶湖#南湖
#シャロー#西岸
#ジャッカル#チェリー
#小さな巨人
#台風#濁り


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日本おめでとう‼️
台風による被害が残る中嬉しいニュースでした
初めての決勝トーナメント進出

#ラグビー#ラグビーワールドカップ2019#ラグビー#我が家の#小さな巨人#私よりどハマりの娘#勝利#おめでとう#台風#でも#嬉しいニュースをありがとう


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やったぜ!ニッポン!男子バレーの活躍に胸躍る日々✨
西田選手を見るとムスメの姿と勝手に被らせる笑
小さくても飛べるってすごい!頑張れ!ムスメよ!
今回は最近珍しくレフトポジションに入れてもらってちょっとテンション高め特集だじょー。
🏐
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#バレーボール #バレーボール最高 #volleyball #volleyballgirls #wingspiker #小さな巨人 #スポーツ #スポ根 #🏐 #バレーボール動画 #ガッツポーズ #jump #もっと飛べる #頑張れ #バレーボール大好き #仲間 #チーム #volleyballmovie #子供バレー #何にでも一所懸命 #努力は報われる #楽しい #西田選手すごい


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《質問対応コーナー✨》
リクエストのあった
ポストシュートについて!

撃ち方やテクニックを
磨くことは
もちろん大切ですが、

それよりも
もっと前の根本が
そのままだと

いつまで経っても
シュートは入りません!

三角形の外側に跳ぶと
一気に撃てるコースの幅が広がり

今までなんで
決めれなかったのか
と思うくらい
確実に決めることができます!

次の練習で
実践してみよう‼️


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大きく生んでもらい小さく育った俺(笑)
三段目はジャンプしながら積んでます!
#WCS #飼料稲 #小さな巨人 #49歳 #元気がいいのが取り柄 #高千穂町 #高千穂 #河内 #さすがに疲れた


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GUAMからのお土産(お兄ちゃんから)
赤ちゃん用アロハシャツ
スキンヘッドがボス感漂ってる🤣
まだまだ大っきいから来年の夏に着れそう
これで歩いてたら可愛いんだろうなぁ😍

ところで関東の皆さん台風やばいですね😭
こちらも雨風強く雨戸がバタバタしてます
停電しちゃうかな。。
スーパーには菓子パン、水、懐中電灯はなく
むしろスーパーが閉店してるしガソリンも在庫切れ
皆さん避難できて無事に過ごせますように🙏
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#男の子ベビー#令和ベビー#baby#7月生まれ#新米ママ#新米パパ#ママリ#カメラマンパパ#成長記録#子育てグラム#ベビスタグラム#赤ちゃんのいる生活#親バカ部 #埼玉パパ#埼玉ママ#0歳児パパ#0歳児ママ#チビ彼氏#小さな巨人


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#かたつむり
#小さい
#なに君
てか
その #サイズ の時から
おうちあるんだ
え、
#ちっさ

#命
#小さな巨人


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《1対1の間合いについて》

最適な距離というのは
遠すぎても、近すぎても
良くありません!

だいたい1〜2mの
手を伸ばしても触られない距離
を保つことでDFは
前に出るのか迷い

隣のDFがマークに来たり
慌てて出てきたり
など1対1が抜けなかったとしても
結果的にOFに良いように働きます!

この間合いは必ず取れるように
意識してみましょう‼️


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