#心に障害を持つランナー

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5月16日(水)☀️☀️
昼間は暑かったです
右足負傷で休足して2週間です
まだまだ不調が続いてるんだけど
気持ちは走りたい😔
足の痛み軽減の為に減量を言われ
食事制限し、おやつも我慢
でも全く変化ない…悲しい
少し減量するまでラン🏃は控えて欲しいって言われ
痛いの嫌だしって素直に守ってる私
でも…走ってないと余計に太る気がするんですけど~😞
いつになったら痩せるのさ?
いつから走れるのさ?
もう減量に飽きました。。
食事制限しても太る…バカみたい

もう、我慢の限界です
美味しい甘い「あんみつ」食べちゃうよ

今日は幸せです😆

ここのあんみつ最高に美味しいんだよ
黒蜜が旨い

#春華堂 #あんみつ

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2

5月10日(木)☀️☀️
さわやかハンバーグ食べてきました
母(11日) 姉(16日)誕生日&母の日合同お祝い会

実は私は半生肉がダメなんですよ…
「少し赤いくらいが美味しいです」が売りのさわやかさんは、ちと苦手
でも、主役が食べたいとなれば話しは別
苦手な物だって食べますぜよ!
前に、完全に火を通して下さいって言ったら
最初から半分に切って焼いてきてくれたの

でも、パサパサで、うーんと小さくかたくなって
美味しさゼロ~になって出てきたんだ
だから、苦手でも少し生のほうが良いかもって
頑張って食べたのです
※さわやかパフォーマンス 動画残すの忘れた

かなり神経質だから、たとえ牛でも半生はあたりそうな気がしちゃうのよね😄

食事制限は2~3割減なので
ハンバーグ少しだけ残し、ライスも飲み物も無し
↑これは守らないとね😞

さぁ、磐田ジュビロマラソンのエントリーが15日からですね

右膝の痛み&有痛性外頸骨障害で
全く走れなくなりました
でもジュビロマラソンのハーフマラソン走ってみたいです

この痛みはいつ無くなるんだろう?
整形の先生からもラン🏃より
ウォーキングか自転車にしてほしいって言われた

やっぱりエントリーはダメなのかな?

浜松シティマラソンの時みたく
途中棄権で悔しくて泣くのももう嫌だしな…

現状走れてない
痛くて仕方ない今、走れる自信がない

痛みが続く今
いつ走れるか分からないのにハーフなんて夢のまた夢かな?

目標作ったら、無理にでも走れるようになるかな?

どうしよう…

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5

5月3日(木)⛅️
仕事、思いの外 早く終わった😆
そんな日は職場宴会
近くのコンビニで買い出しして
パートさんで職場で飲み会ね
たーくさん飲んで帰宅でーす😄
※まだ営業してる店がないから職場でね

picは#朝食 & #おやつ

#キャベツ炒め #イカバター焼き #目玉焼き

GW、バァバさんが柏餅食べたいなって言ったから
バァバへのお土産に柏餅です

今日から浜松は浜松祭り
御殿屋台は綺麗ですね🎵

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2

5月2日(水)☁️☔️
雨だから休足です👣

picは#夕食
朝ごはんのようなメニュー
あまりにも質素で悲しい😢
2~3割食事量減らせと言われてから
ホントに何を食べたら良いのか分からなくなった
ただ量を減らせば良いのだけど…
これは高カロリーかな?とか
余分な事が頭をグルグルしてる
栄養士やら食関連の資格でも持ってれば良かった…

もともと野菜が嫌いだから
この生活にも限界が来そうで怖い😱

でも頑張らなくちゃね

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3

5月1日(火)☀️☀️
良いお天気でした
今日はお休み
だらだら、ゴロゴロしてちゃダメだな…って
午前中は自転車🚲20分かけて「しまむら」へ
特に欲しいものは無いけど
目的地がその辺しかないなぁ~ってね
収穫無し…

ちょうどお昼頃の帰宅
帰路途中にある「か○○寿司」に寄ってみた
どのくらいぶりだろう…この店に来るのは?
あまり期待できないんだよね…ここ
でも自転車組には通りがかりに寄れる所じゃないとね!

大好きな#いくら&#ウニ
そう、期待はしてないよこの店に
でもさぁ、いくら少なくない?
あまりにも気になって何粒か数えちゃった
何粒だったと思う? 1貫に31粒
100円だから仕方ないけどさ…悲しい😞
口に入れた一瞬、いくら かな!って感じるけど
最終的にはキュウリの青臭さしか残らなかった😱

でね、ウニ
味に問題なし…100円だもんね~こんなもんだ!
でもこの盛り付けよ
このオマケ要らないよね⤵️
なんだか汚いの想像しちゃった私🙍
なんだかんだで、やっぱりこの店に期待は持てない
ささっと5皿食べて帰宅でーす

ラン🏃は夕ランに行けました
まだまだ#外頸骨障害 痛いけど
今日から5月だし、また頑張らなくちゃ👊
今日もナイキプラスとガーミンの差は縮まりません😞

picは朝食

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0

4月29日(日)☀️☀️
良い天気でしたね🎵
今日も#外頸骨障害&膝が痛いから休足
たまにはビール🍺も飲みたいよね
今夜は#天ぷら でした
私はゴーヤのかき揚げが大好き
ビールのツマミに最高です
夏を感じるメニュー⤴️
海老さんも小さめの8cmくらいだったけど
プリプリで美味しかったー

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4

4月28日(土)☀️☀️
職業柄GWはとても忙しい💦大変疲れました
今日は?少しの間かな?
ちょっと休足かもしれないね
走れたらいいんだけど…

picは#夕食
朝ごはんのような夕食でした😄
まだまだ食事量多いかな?
でも満足感は全く無い🙍
どアップに加工してるけどお皿も小さめなんだけどな

食事量減らして走っても体重なんて変化しない
増えもしないし減りもしない😞
だったらお腹いっぱい食べて走って
変化ないほうが良いじゃん…
って思ってしまう私

でも痩せなくちゃいけないから
医者の言うことは素直に聞くしかない
夕食もなるべく早い時間に
食事量2~3割減らせって言うから
仕事帰ってすぐに食べるようにしたけど
こんなんでホントに変わるんかい?
私には苦痛でしかないんですけど😭

1㎏でも減れば気持ち的にも違うだろうにな…

まだまだ先はながい

カニかまの黄色いの買ってみた
#サラダスティック #瀬戸内レモン風味
ん~?私には何食べてるかわからなかった😅

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2

4月25日(水)☔️⛅️☀️
今日は忙しい天気でした
最終的に晴れて良かった
今日も夕ラン🏃です
走れない…
500m走って100m歩く
そんな程度のラン🏃しか出来なくなっちゃった
悲しいなぁ

午前中婦人科検診でした
3ヶ月に一回の通院
医師「この一年毎回体重が増えてます、痩せましょう」ってさぁー
「食事量を2~3割減らしてください」って😞
私は何を食べたら良いのでしょうか?

食事量減らせと言われてもチョコミントはやめられない

#ブラックサンダー #チロルチョコ
私はブラックサンダーの方が好きでした

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6

4月24日(火)☁️☔️
仕事帰って来るころには雨
今日は休足です
仕事も短時間だったから今日は足が痛くない😆
毎日痛くないと良いのにな…

picは#夕食
#かつお刺身
#生野菜
#フキ煮物
#お味噌汁

朝食と夕食の主食を抜き
お昼は100gのおにぎり🍙1個
この生活にになって数日
まだまだ慣れません…ご飯が食べたい😞
半年くらい前までは糖質制限できてたのに
今は苦しくて仕方ないでーす
ダイエットの手助け求む
誰か助けて~

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4月23日(月)☀️☀️
暑かったです💦
今日も夕ラン🏃してきた
やっぱり足が痛いです😭
#外頸骨障害 …なんて厄介なヤツなのか
うまく付き合うしかないんだから仕方ない

picは#夕食
#豚生姜焼
#厚揚げ焼き
#納豆

まだ食べ過ぎだろうか?
もう少し量を減らさないとダメだろうな
少しずつ少しずつ…

今日も距離&タイムともにガーミンが正解
ナイキプラスさん、正常になってくれ…

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2

4月22日(日)☀️☀️
今日も暑かったですね💦
今朝は町内会の清掃活動
かなり疲れちゃいました
帰宅して家事して
午後からはやる気起こらずゴロゴロ…
結局1日をソファーで過ごし
結果ラン🏃はおサボり…休足です

picは#夕食
#野菜サラダ
#チキンソテー120g
#目玉焼き
#酢キャベツ

昨日テレビで痩せるってやってた酢キャベツ
「痩せる」の特集に確実性は無い
そんな事はよーくわかってる
でも試さずにはいられない性格
ん~、私には向かないかな…
味が苦手😱毎食100gも食べれん
とても2週間も続かない😄

楽して痩せるのは無理だね
ノロノロ頑張って走ろう🎵

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4月21日(土)☀️☀️
暑かったです💦
今日も夕ラン🏃です
走れないよ~😱 身体が重い
外頸骨障害が痛いよぉ😭
体重が少し減れば
外頸骨障害も少しはマシになるかなぁ?
でも、その減量ができないのです…
痩せなきゃ~と言いながらポテチを食らう
誰か~
寝てる間に余分な肉を切り取ってくれ~
と、本気で願う私である

今日もナイキプラスとガーミンの誤差がひどい😞

pic #夕食
#サバ塩焼
#じゃがいも味噌そぼろ煮
#ゴーヤと新玉ねぎのツナ和え

#ラン #ランニング #running #ガーミン #ナイキプラス #nikeplus #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #夕食 #夜ごはん #過食 #イライラ


2

4月20日(金)☀️☀️
暑かったです💦
今日も夕ラン🏃です
やはりナイキプラスは表示距離、ラップタイムがおかしい
納得いかないけど もう、諦めましょう
ガーミンさんの8㎞強が正解だね

picは今日の#ぼっち飯 #ランチ
茄子とゴーヤと肉団子の#ミートスパゲッティ
残り物消費のランチでした

夕方#コストコ 行って来ました
ここのソフトクリーム🍦美味しい😆
ドリンクもお代わり自由で60円?80円だっけ?
安いよね~
貧乏性だから一杯店の中でコーラ飲んで
帰りに炭酸無しのオレンジジュースを持ち帰る私
ホントは炭酸持ち帰りたいけど
炭酸抜けちゃう…なのでオレンジジュース
お得感いっぱい🙌

パパさんに誕生日プレゼント買ってもらった
コストコブランドのポテトチップス⤴️
これずっと食べてみたかった
ポテチ好きにはたまらん量です
食べるの楽しみだ✌️
…これ食べたら何㎞走らなくちゃ行けないんだろう?
それ考えると怖いわー😱
しかし誕プレがポテチで大満足とは安い女です😄

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6

4月19日(木)☀️☀️
誕生日でした…46回目😅
昼間は仕事して
夜は家族と夕食を食べて来ました
今夜は焼鳥屋で軽く食事でした
お腹すいてて、写真残すのすっかり忘れた
1枚も撮ってなかった😱

足はまだまだ痛くて仕方ないけど
ダイエットと気分転換のラン🏃を頑張ります

picは今日頂いた誕生日プレゼント
チョコミント好きでしょ~って
朝イチで職場の方から頂きました⤴️
気持ちが嬉しかったです
これで数日おやつが楽しめる😆

#おやつ #チョコレート #チョコミント #チョコミン党 #カントリーマアム #チロルチョコ #ランお休み #誕生日 #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #焼鳥美味しかった


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4月18日(水)☀️☀️
今日も夕ラン🏃です
先日スマホを機種変更しました
ナイキプラス入れ直し
そしたらまたまた距離がおかしくなりました
いつものお決まりコース
絶対9㎞もないコース
なのに11㎞以上表示されタイムもすこぶる良い
最近では6分40秒くらいで走ってたのに
今日は5分… ありえんだろ💢

ガーミンは機種変更前とほぼほぼ同じ
でも、ガーミンさんの音声も
ラップタイムをご丁寧に3回も伝えてくれるようになりました😄

なんだかイロイロと納得できない私です

picは昨日のランチ
#サイゼリヤ 行って来ました
#デミグラスソースハンバーグ のランチ
#マルゲリータ

#ピザ はバァバとシェアね!
美味しく頂いてきました

#ラン #ランニング #running #ガーミン #ナイキプラス #nikeplus #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #昼食 #昼ごはん #花粉症 #ツラい #過食 #イライラ


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4月16日(月)☀️☀️
整形外科で1週間~10日は安静にと言われ
今日で1週間経過しました
ラン🏃再開しましたよ⤴️
でも#有痛性外頸骨障害 が痛いです
もう走れなくなっちゃうのかな?
でもやめないよ…
ゆっくりノロノロとランしたいと思います

福岡物産展で購入したチーズケーキ
#もちもチーズ
店員さん「もちもちですよ」って言ってたけど
微妙なパサパサ感でした😄

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4月9日(月)☀️☀️
今日も肌寒い日でした
しばらくラン🏃お休みすることになりました
①左足首にしこりができた
②右足、有痛性外頸骨障害
③右膝、軟骨が減り違和感&痛み
両足に不調があらわれ休足を告げられました😅

左足首しこり、これが一番怖かったんだけど良性だそうで一安心です
有痛性外頸骨障害は昔からだから
結構慣れっこだったけど今回はちょっと痛みが強いんです
②と③は急激な増量も痛みの原因ですよ~って

それ、言われると思ってましたよ~😄って
先生と顔見合わせて笑いました

そろそろ本気の減量に入らなくちゃ🎵

とりあえず1週間~10日
痛みが引くまで休足だそうです

また元気に走れるようにおとなしくしまーす

picはいつかの朝食
#酸辣湯スープ にハマってます😆

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3

4月4日(水)☀️☀️
今日も暑かったですね💦
夕ラン🏃に出られました🎵
でもやっぱりタイム悪い…悪すぎます
身体が重すぎます
何をどうしても食べてないとイライラ💥するんです
とても減量なんて出来ない状態
完全なる過食の始まり
またまた精神状態悪くなってるかな?
大幅な減量できなくても
少しでも走れば違うよね←と言い聞かす

今年初の#冷やし中華
夏が近づいてきましたね

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4月3日(火)
今日も暑かったですね💦
#飯田公園 へお弁当持ってピクニック
🌸は葉桜になってきましたね
他にもお花が咲いていて
癒しの時間となりました🎵

今日はラン🏃はお休みです

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0

4月2日(月)☀️☀️
暑かったです💦
夕ラン🏃終了
今日は絶不調です ラップ 7分オーバーって何だよ😞
気分乗らない日に出るとダメなのかな
とても疲れました😱
タイムは悪くても9㎞行ければ良いとしよう👍

picはいつかの#夕食 #ハンバーグ
肉汁パンパンに感じよく出来たハンバーグ
なのに、そんな日に限って付け合わせが無い😞
私の料理は一皿完璧に仕上がる事が少ないのが難点

さて今夜は何にしましょうか…

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2

3月31日(土)☀️☀️
今日は職場のパートさんたちで夜桜のお花見
仕事の後に軽く一杯(いっぱい⤴️)呑んでから
ちょいと出来上がり状態で浜松城公園に
酔っぱらいだから画像もブレまくり💦
楽しい時間を過ごして参りました

今日はラン🏃お休みです

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4

3月30日(金)☀️☀️
夕ラン🏃終了
ちょっと調子が良かったので10㎞
久々に頑張ったなぁ…私😆
本当はもう少し走れそうだったけど
今日からプロ野球開幕⤴️⤴️
巨人vs阪神の伝統の一戦だもの
のんきにラン🏃してる場合じゃない
早く帰って野球観なくちゃ~💦阪神応援しなきゃ~
#頑張れ阪神タイガース

これから野球観なくちゃだから
すこしラン🏃から遠のく気がしちゃう私😄

そして今日も花粉がひどいです
走ってる時は大丈夫だけど
帰宅したら地獄が待ってる…
目鼻の痒み、くしゃみ、涙が止まらない😱

picは昨日の夕食、おやつのドリンクでーす
#餃子 #揚げ焼き #ひじき豆 #野菜サラダ
ドトールのドリンク、微妙でした😄

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2

3月28日(水)☀️☀️💦
暑かった~💦
今日のラン🏃はお昼12時にスタート
暑がりの私にはもう厳しい暑さです
ちょっと遠くの桜🌸見にロングラン🏃しようかな…
ってボトルポーチ着けてラン🏃スタート
でも2㎞も走ったらダメだ…暑すぎました
とても遠くまでなんて行けないな😥
いつもの短めコースの5㎞で終了です
ボトルポーチの意味全く無かったです

夕食は#バターチキンカレー
まぁ、そこそこ美味しく出来ました👍
おやつに#マロンケーキ🍰
お洒落なモンブランより黄色いのが好き😆

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3

3月27日(火)☀️☀️
今日もお休み
#浜松フラワーパーク に行って来ました
桜 満開🌸
ちょうど良い日にお休みで良かった

チューリップ🌷も水仙も
とても綺麗に咲いていました

暑かったのでソフトクリーム🍦
#ローズジュレソフトクリーム を食べてみた
天然のローズエキス、って書いてあったような…
とても香りが高いローズでしたよ😆

簡単なお弁当持ってったけど
どうせなら百貨店でも寄って
春っぽいお弁当買ってけば良かった😅
花見にはお洒落なお弁当が良かったな…
そこだけがちょっと残念でした。

フラワーパーク、広いし地味~な坂道
結構足腰にきました😞
運動不足かな😄

今日は疲れたのでラン🏃お休みしまーす

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5

3月26日(月)☀️☀️💦
暖かいですね… 今日はお休み
11時からラン🏃行って来ました
先週は久々にハイヒール👠を続けて履いたら
膝を痛めてしまいました
膝裏が痛く膝がガクガクしていたので
ランニングはお休みしていました

今朝には痛みも違和感も無くなったのでラン🏃再開です

今日は花粉がツラいです😭

picはいつかのお昼ごはん
手作り#チャーハン です
パラパラに出来上がりました

近所の川っぺりの桜
今年もキレイに咲いています

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4

3月18日(日)☀️☀️
暖かい1日でした🎵
夕方からラン🏃に出てきました
昼間は暑かったけどランは夕方だから
一応夏用の冷感アームカバーで出たけど
暑かったです…💦もう半袖OKですね

picはいつかのランチ
スタミナガーリックライスとでも名付けましょう
ガーリックライスの上には
カットステーキ&薄切り牛の焼肉のタレ焼き
かなりの高カロリーなランチとなりましたが
とっても美味しかったと家族には好評
ニンニク苦手な私には厳しい食事だったけどね😄
ま、家族が喜んで食べてくれたらOKです

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2

3月15日(木)☀️☀️
暖かい1日でした
重い腰を上げて18日ぶりにラン🏃してきました❗️
1/3はウォーキングになったけど
気分よく走れました
太りすぎで身体が重い…
運動不足なのか足もパンパン…
夏までに楽に走れるように戻らなくちゃ👍

picはいつかのお昼ごはん
#中村屋インドカレー
トッピングに納豆、チーズ、ほうれん草

料理、そんなに上手じゃないからね…
カレーは手作りよりレトルトの方が好きな私😆

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6

3月10日(土)☁️⛅️☀️
今日は母&姉と三人で日帰り温泉
人気の#ランチバイキング の予約が取れたから
#舘山寺温泉 #華咲の湯 に行って来ました

バイキングはちょっと期待し過ぎたかな?
前評判が良すぎてか…すこし残念だったかも
※あ、不味い訳じゃなくて説明しにくいけど
ちょっと残念だっただけですよ
価値観、味覚ちがうから、食は難しいよね
年末年始くらいしか食べられない蟹さんは美味しかったしお得感ありでした
もっと食べたかったけどお腹いっぱい
どれだけ頑張ってももとは取れないね😥

温泉効果はすごい
お肌ツルツルスベスベになりました
毎日入りたいですね

行く途中の道中で何人かのランナーさん見かけた
やっぱり走りたいな~って思った🎵

鼻の調子が良い日だけでも走らなくちゃね❗️

絶対近日中にラン記録付きでpostしまーす👍

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4

3月9日(金)⛅️☀️
お久しぶりです
変わらずラン🏃は おサボり中です
走りたいけど走れません
雨なのも問題だけど
何ですか…この花粉量
鼻水、鼻づまり、クシャミ、目のかゆみ、涙
飲み薬も点鼻薬も目薬も何したってツラい
花粉症重症者はとても走ってらんない😢
花粉症は毎年の事だけど、今年はキツいです😞
早く花粉さん少なくなってください…

picはいつかの朝食
家族がパンが良いので…最近はパン食ばかり
でも、私は和食が食べたいのにな😥

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2

3月2日(金)☀️☀️
今日もラン🏃はおサボりです
夕方からスーパー銭湯で癒されてました
ラン🏃再開まで、もう少し待って下さい
かならず走り出します👍

おやつはお土産で頂いたお饅頭
修善寺方面に行ってきたって言ってたような…
頂いたのにあまり覚えてない失礼な私
とても美味しいお饅頭でしたよ

#饅頭総本山源楽
#桜饅頭
#胡麻饅頭

#おやつ #和菓子 #饅頭 #お土産 #桜 #胡麻 #源楽 #美味しい #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #ダイエットは明日から #明日が来ない #ランお休み中 #ランニング #ラン #スーパー銭湯 #風と月


2

2月25日(日)⛅️⛅️
夕方からラン🏃にでました
1週間ぶり…そりゃ走れません😞
またボチボチ頑張りましょう
目指せ11月の磐田ジュビロマラソンかな

picは数日前の朝食… ほぼ残り物の手抜き
私の大好きな納豆⤴️⤴️
でもこれは大嫌いな大粒でした
バァバさん買ってきたけど安かったから~って
いつものと違うの買ってきた…残念すぎた
私は小粒納豆が好きなのにな😞

#ラン #ランニング #running #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #おうちごはん #うちごはん #朝食 #朝ごはん


4

2月23日(金)☀️☀️
甘いの食べたくなって買ってきた
初の「BAKE CHEESE TART」
旨い✨1個じゃ足りないや😞
また買いに行こう🎵

今日先日のレースの写真掲載が開始された
ゴールも出来てないのに途中で9枚もあった😆
でも、どれも苦しい顔してるし
前回12月のレースよりかなり太ってました😱
このままじゃヤバイ😱💧
来週にはラン🏃再開しなくちゃね👍
がんばれ私

#チーズケーキ #チーズタルト #スイーツ #デザート #美味しい #大満足 #ランお休み中 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #ダイエットは明日から #BAKECHEESETART #BAKE


2

2月22日(木)⛅️☀️
大変質素な夕食です…お恥ずかしい😅
13.6㎞ラン🏃でリタイアした日から4日
やっと筋肉痛から抜け出せました🙌

この4日で冷蔵庫が空っぽに
ってことでこんな質素な夕食となった訳で
ま、パパさん食べないから良いや~って感じです

明日からは仕事だ🎵
帰りに食材買ってこなくちゃね~

#白菜とマグロフレークのうま煮
#きんぴらごぼう
#釜揚げしらす
味噌汁くらい作れよ💢って感じかな

リタイア組だから満足してる場合じゃないのに
何だかへんな達成感で満ちております
1日も早く走り出さなくちゃね👊

#おうちごはん #うちごはん #手作り #手抜き #残り物 #ランお休み中 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #ラン #ランニング


5

2月19日(月)☀️⛅️
全身筋肉痛…動けませんでした
1日をソファー&布団の中で過ごしました
夕方パパさん早番で帰宅したので
スーパー銭湯に連れてってもらった
ガクガクしながらの歩行で…
疲労回復&癒しには最高ですね😆

#スーパー銭湯 #湯風景しおり #癒し #浜松シティマラソン #ラン #ランニング #マラソン #ランお休み中 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #いつ走り出せるかな


7

2月18日(日)☀️☀️
連投ですみません
マラソン大会の打ち上げから帰宅
打ち上げったって私の家族だけだけどね
普段は飲まない生グレープフルーツサワーなんて頼んでみた
これ旨いじゃないか👍
ビール派→ 生サワー派になりそう😍

マラソン大会の最後の言い訳です
マラソン始めて2年かな…
基本は気分転換のランニング

今日は過去に感じた事の無い足の痛みでした
右足の指の付け根が圧迫されるような耐え難い痛みが6㎞過ぎから襲いました

普段から履きなれた靴下&シューズなのに
靴紐の締めすぎだったのか?
あの痛みがなかったらな…
なーんて、ただの言い訳でーす😄

今は何故か足より背中が疲れて痛い
明日から3日は筋肉痛だろうな
仕事休みにしておいて良かった😁

さぁ、寝よーっと

#打ち上げ #焼肉 #食べ放題 #どんどん #ラン #ランニング #マラソン #浜松シティマラソン #グレープフルーツサワー #生グレープフルーツサワー #最後の言い訳 #往生際悪い #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも負けない #強くなりたい #変わりたい


12

2月18日(日)☀️☀️
#浜松シティマラソン
惨敗、練習不足以外のなにものでもない
あとほんの少し頑張ってたら第一関門突破できたかな?
悔しいです 悲しいです 泣きました
でも、体調不良でこの日に走れるかも分からない自分だったから走れただけで大満足

フォロワーさんの まことさん、りえさん、なおさん 本当にありがとうございました🎵
お会いできて嬉しかったし頑張れました

完走できなかったからゴール写真は無い
でも、なおさんが途中で撮影してくれたので
とても良い記念になりました😆

心の弱い私は ちょいちょい凹んで走れなくなるけど
走るとやっぱり楽しいですね
マラソンは1人じゃないですね…
改めて実感しました

参加費4500円
高級なタオル&りんごの買い物で終わってしまった
けど、それ以上の感動と感謝の気持ちを手にしました

前回12月のレースから2ヶ月
このレースに向けて減量予定が体調不良で全くできなくて
気付けば減量どころか3㎏弱増量してた😱

そりゃ、走れんわな~
次に向けて←まだ決まってないけど
とりあえず減量だね

今夜は初マラソンの5㎞完走したパパさんのお祝い
プラス私の残念会で食事会です

でも事前の話し合いで
途中棄権した方が支払い…との決まり
って事は私の支払いです😞

少し休んでまた走り出そう
頑張れ私

#浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい #ラン #ランニング #マラソン #ガーミン #家康くん #家康くん大好き


14

2月17日(土)☀️☀️
浜松は風が強かったです
今日も1日引きこもり
さぁ、明日は浜松シティマラソン
初のハーフマラソン本番です👍
本当なら「待ちに待った」って言うハズだったのに
残念ながら明日なんて来なければ良いのに
それが正直な気持ちかな

でも明日は絶対に笑ってスタートラインに立ちます

完走はできませんよ😄
どう計算しても第一関門も無理そう
でも走ります
逃げ出したいけど負けない
行けるところまで一歩でも先を目指してきます✌️

完走できなくても良い
弱い自分に負けるな
走れば何かが変わるハズ
頑張れわたし💪

いつかのランチ
ミートボールの具だくさんスパゲッティ

#おうちごはん #うちごはん #お昼 #お昼ごはん #ランチ #手作り #パスタ #スパゲッティ #ランお休み中 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい #不安 #ラン #ランニング


11

2月16日(金)☀️⛅️
心の不調から抜け出せません
今日も走れませんでした😞
空気だけ吸いにスーパーまで軽くお散歩だけ
18日のレースの練習はもう終わりですね
もうどうしようもないです
あとはぶっつけ本番で頑張るのみ
当日笑ってスタートできるのか不安しかない…

#おうちごはん #うちごはん #朝食 #朝ごはん #ランお休み中 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい #不安 #ラン #ランニング


4

2月15日(木)☀️☀️
暖かい1日でした
今日もまた走れませんでした😞
18日が本番なのに走るのイヤになってきちゃった
理由は分かってます
あきらかな練習不足&増量で怖いんです
走れなくて収容車に乗せられるのが怖いんです
もう今日明日しか練習できないのに
走りたくない… 困りました

明日、気分が変わってると良いなぁ

picは夕食
#揚げ餃子
#野菜サラダ
#ほうれん草の卵焼き

#おうちごはん #うちごはん #夕食 #ランお休み中 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい #不安 #ラン #ランニング


4

2月11日(日)☀️☀️
昨日の13㎞走で筋肉痛がひどい
こんなんで来週ハーフなんて走れんのかしら?
今夜は軽く5㎞で終わりです

ガーミンさんはスタート押すの忘れてて記録少なめ

picは数日前の夕食
#サンマ 大好きなんです💕
なにより内臓が美味しいですね
キレイに頂きました😄

さぁ、今夜は何食べましょうかね…

#ラン #ランニング #running #マラソン大会 #ハーフマラソン #浜松シティマラソン #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #秋刀魚 #おうちごはん #夕食 #和食 #焼き魚


4

2月10日(土)☀️⛅️☔️
今日は朝ラン🏃です
久しぶりに途中から半袖で行けました
マラソン大会スタートと同じ9時にスタート
第一関門は13.6㎞を95分
とりあえず走れるのか試してみた
今日は300mくらい足りないけどギリギリ行けそう
スタートがビリ組だからそのタイム差がかかるから
本番は行けるかどうか、微妙な所ですね…
何とか第一関門、第二関門は通過したいな

そうだ… ガーミンさん音声が日本語に戻りました
もう買い換えようと思ってました
やったー🎵 これで安心して走れる
無駄な出費にならなくて良かった

picは昨日の動物園の帰りに食べたケーキ
#ドトール#ココア#パンプキンタルト

ドトールさんのココア、いつ頼んでもぬるい
ホントは熱々が飲みたいのに言えない
昨日もホットココア頼んだのにフーフーしないし
一気にゴクゴク飲めちゃう温度なんだよな
ありえないよな~ って思いながらも
いつもホットココア頼んじゃうバカな私です

#ラン #ランニング #running #マラソン大会 #ハーフマラソン #浜松シティマラソン #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #DOUTOR


2

2月9日(金)☀️☀️
#カピバラ の入浴が見れるってことで
#豊橋総合動植物公園 に行って来ました
気持ち良さそうな表情に癒された訳です

お弁当持って…のんびり2時間ちょいほど
とても良い気分転換になりました

とにかく広くて足が疲れました
こんな日はラン🏃はお休みです

#のんほいパーク #動物園 #大人の遠足 #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #ランお休み #また増量してた #痩せない万年ダイエッター #痩せたい


4

2月8日(木)☀️☀️
2週間お休みしていた仕事
今日から元気に復帰しました
今月の出勤は少ないけど、また頑張ります💪

ラン🏃も迷ったけど、行けました
ガーミンさん再ペアリング完了
でも何回設定しても日本語は話さないです
もしかしてガーミンは英語しか話さないですか?
1ヶ月前には日本語でタイム教えてくれたと思うのに
私の勘違いでしょうか?
皆さんのガーミンは日本語お話ししますか?

マラソン大会の直前にこんなんなるなんて
あまりにも悲しいです

picはおやつ
#サンリツ#源氏パイ #ピアノブラック
静岡限定

#ラン #ランニング #running #マラソン大会 #ハーフマラソン #浜松シティマラソン #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #230J #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい


4

2月6日(火)☀️☀️
連投すみません
ラン🏃お休み!って思ったけど
頑張って走ってきた
今日こそガーミンさん日本語にならないかな
って思って期待して行ったら
なんとペアリング出来てなかったし
設定間違えたのか?何もガイドしてくれなかった
テンションだだ下がりのままです

picは夕食の一品
ほうれん草とキノコのバターソテー

#ラン #ランニング #running #マラソン大会 #ハーフマラソン #浜松シティマラソン #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #夕食 #おうちごはん


2

2月3日(土)☀️☀️
良い天気でした
数週間前から突然英語になったガーミン
初期化しても日本語に戻りません
言語設定、日本語にしてるのに何故ですか
お馬鹿だから、日本語でタイム教えて欲しいのに
まだ1年も使ってないのに😢
修理出そうかなぁ…でも面倒だし
買いなおしかなぁ? 悩む

picは 昨日の夕食
昨日は16年目の結婚記念日でした
結婚前によく行っていた居酒屋に
私の大好きな居酒屋さん
何年かぶりに行って来ました
お安くて量も多くて大満足
生牡蠣、大粒が3つも入って600円
ん~、幸せでした
生ビール、瓶ビール、熱燗
たくさん呑んでまいりました

#ラン #running #ランニング #走る #気分転換 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #変わりたい #外食 #とし坊 #浜松市 #居酒屋 #美味しい


7

1月31日(水)☀️☀️
お仕事ずっとお休み中
双極性感情障害…やっかいな病気に理解してくれる職場にただただ感謝です
もう少しお休みしたらお仕事も復帰予定です

今日も気分転換のラン🏃に出られました
昨日より少しだけラップタイム良くなった
けど、前より呼吸が苦しくなりました
休んでた自分が悪いよね
大会は18日
それまでに少しは走れるようになるのかしら?
昨日、今日では2㎞も走り続けられない
ほぼウォーキングのラン🏃でした
ハーフマラソンなんて夢のまた夢状態
ま、日々努力しかないですよね~
頑張るしかない
頑張れわたし

picはいつかの夕食
鶏モモ肉、大根、玉子の照り煮
ホントは手羽元で作るほうが美味しいのに
うちの家族は手羽元、手羽先は食べにくいと不評
食べるだけなのに文句ばーっか
嫌になりますね

#ラン #running #ランニング #走る #気分転換 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #変わりたい #おうちごはん #うちごはん #夕食 #煮物


4

1月30日(火)☀️☀️
5日ぶりのpostです
ラン🏃お休みして3週間かな
もうやめたいな…って思いもあったり
そんななか、来月に控えた初のハーフマラソンのゼッケンと案内が届いた
なので今日は頑張って走りました
ラン🏃復活できるのかな??と不安はあり
でも先日の診察での主治医の判断は
無理はしなくて良いけど頑張って続けましょうって
今の私には正直言ったら
仕事や人間関係をこなすより
気分転換と体力維持に繋がるラン🏃でストレス溜めないほうが良いわよ~って

毎日は走らないけど少しだけ頑張ります
みなさん、また私の背中
やる気スイッチ押して下さい
宜しくお願いします

おやつはマクドナルドの三角チョコパイ
これ美味しいです
浜松シティマラソンって「りんご🍎」くれるのね
でも、ごめんなさい…私はりんご🍎苦手
しかも夫婦で参加するからりんご🍎も倍になる

#ラン #running #ランニング #走る #気分転換 #浜松シティマラソン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #変わりたい #マック #マクドナルド #プレミアム三角チョコパイ


12

1月25日(木)☀️☀️
寒かったですね
浜松は風も強かったです

去年1月に退院したのを期に
転職してそろそろ一年
精神状態調子良く来たのに最近良くない
今日は全くもってダメでした
初めて仕事休んでしまいました

このままメンタル落ち続けたら
また入院させられる😱
何としても這い上がらなくちゃ

こーゆー時には甘いものがホッとします

今夜は#ローソン#ミントアイス
豪華なパッケージにそそられます

でも開けたらアイス小さかった😵

もう少し強めのミントが好きだけど
冬にはこのくらいの爽やかさが良いのかな👍

頑張れわたし
負けるなわたし

#おやつ #スイーツ #デザート #アイス #アイスクリーム #チョコミン党 #ミント #チョコミント #爽やか #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #ランお休み中 #ラン #ランニング #running


9

1月23日(火)☀️☀️
明日からはまたまた寒くなるみたい

今日はメンタルクリニック受診の日
お薬増やしてもらった←良いことではない
けど、これで気分上がれば⤴️⤴️走れるかも

今夜のおやつは今日から発売
てか、少し前に東京の一部で地域限定発売だった
セブンイレブンのチョコミント生ガトーショコラ
やっと私たちも入手可能になった😆

ミントシュークリーム→ミント和パフェと食べて
この生ガトーショコラが私は1番好きでした
ちょっとミント感が弱いけどリピ間違い無い👍

やっぱりチョコミント最高です

#デザート #おやつ #スイーツ #コンビニ #セブンイレブン #チョコミント #ミント #チョコミン党 #ガトーショコラ #美味しい #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #心に障害を持つランナー #ランお休み中 #ラン #ランニング #running #早く走り出さなきゃ


4

1月19日(金)☀️☀️
暖かい1日でした
今夜のデザートはこれ
セブンイレブンのチョコミントスイーツ
昨日のシュークリームより美味しく頂けました😆

まだまだ復活の兆しはない
でも絶対復活して走ってみせる
頑張れわたし

#スイーツ #デザート #おやつ #チョコミント #ミント #チョコミン党 #コンビニ #セブンイレブン #ランお休み中 #ラン #ランニング #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい


2

1月18日(木)☀️☀️
暖かい1日でした
たくさんの方のラン記録を見ると
良いなぁ~って思うのに、どうしても走れない
今日もラン記録ではなく…デザートpicです
大好きなチョコミント味のシュークリーム
ん~ちょっとくどいなぁ
チョコが強い、ミントが弱い
でも、美味しく頂きました

マラソン大会に向けて減量しなきゃいけないんだけど今はそんな気分になれない
とりあえず甘いもの食べて気分上がるの待ちます

近日中に復活してみせる
私もラン記録載せたpostしたい
ゆっくりで良い… 頑張れわたし

#おやつ #スイーツ #デザート #シュークリーム #チョコミント #チョコミン党 #ミント #セブンイレブン #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい #心に障害を持つランナー #ランお休み中 #笑って走りたい #ラン #ランニング #running


6

1月6日(土)☀️☀️
昼ラン🏃行けました
15㎞予定でしたが今日も思った以上に強風
途中で嫌になっちゃって9㎞弱で終了
マラソン大会の日、こんな強風突風ならば
私は完全にアウト、途中棄権でしょうね😄

ガーミンさん、何もさわってないのに
今日から突然英語のアナウンスに変わってた
言語確認しても日本語設定になってんのにな~
どーしたこったぁ

picはいつかの朝食
#マルシンハンバーグ で手抜き

#おうちごはん #うちごはん #朝ごはん #朝食 #いつかのpic #ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #糖質制限お休み中 #今年こそ痩せてやる


2

1月5日(金)☀️☀️
今夜は焼鳥パーティーですっ
て言っても家族3人だけど
串打ち、タレ作りから自分やってるよ

仕事帰るの遅かったからラン🏃は行けなかった

#おうちごはん #うちごはん #手作り #焼鳥 #糖質制限お休み中 #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #強くなりたい #変わりたい


4

1月3日(水)☀️☀️
今日はお休み
箱根駅伝復路を見ることができて良かった
箱根駅伝はやはり感動ですね
💧💧無しでは見れない私です
駒澤大学の工藤くん、國學院大學の熊耳くんに感動をもらい
こりゃ私も走らなきゃ~って行って来た
時間があったから15㎞くらい行こう❗️って
私的には超~気合い入れたのに、ま~走れません
私の怠け癖はもちろんですが今日は違う
風だよ風🌀 強風突風で息もできない
帰宅してから風速調べたら
私が走ってた時点で風速5~7mだったそうな
だめだ、こんな日に走っちゃ…
って、甘えちゃう私でした

picは年末に「ふくろう」見てきた時
白いふくろうは珍しいんだって
皆様に福来たるようpic置いてきます

今日のおやつのアイス
ほうじ茶ラテアイスバー 超~旨いよ

#ラン #ランニング #running #走る #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #アイス #デザート #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中 #今年こそ痩せてやる #ふくろう #梟


7

1月1日(月)☀️☀️
買い物に出たついでにランチを済まそう
そう思ったものの営業してる店が少ない
グルグル廻ってたどり着いたのが台湾ラーメン
なんとも正月らしくないランチとなりました
この定食で980円とお安い
もちろん全部は食べきれないけどね
そして朝ランで走った以上のカロリーを摂取
今年も痩せられそうもないですね😞

さぁ、もう明日からは仕事です
2日の休みなんて正月休みなんて程でもなく
あっという間に過ぎちゃいました

また明日からは仕事にランニングにと
さらに頑張ろう~⤴️⤴️って
気持ちだけは前向きな私です

#ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中 #おうちごはん #うちごはん #台湾ラーメン #ランチ #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン


2

2018年1月1日(月)☀️☀️
ニューイヤーランです
初日の出ランで中田島砂丘を目指す
ロングランをする予定でしたが
昨夜のアルコールが残りすぎました
早朝にはクラクラして走れなかった
なので、初日の出は自宅のベランダから☀️
そのあと、軽めのランにしました

あまり好きではない「お雑煮」
お餅1個だけは一応頂きました

盛り付けに興味がないので見た目わるッ

皆様本年もよろしくお願いいたします🙇

#ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中 #おうちごはん #うちごはん #お正月 #お雑煮 #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン


4

12月31日(日)⛅️☔️☁️
大晦日ですね
もうすぐ2017年も終わりをむかえます
今年は初めてのマラソン大会も完走できて満足な私
たくさんのランナーさんと出会えて幸せでした
怠け癖の抜けない私ですが
来年ものろのろ亀さんランナーで
マイペースにいつかフルマラソン参加を目指します👍

職業柄、年末年始は忙しい
とても走る時間が無く終わってしまいました

2月のハーフを目指し まずは減量から
来年も頑張らなくちゃ
いいね&フォローを頂いた皆様
今年1年ありがとうございました
来年もよろしくお願いいたします。

今夜は家族で忘年会です😄

#年越しそば
#ぶり刺身
#ズワイガニ
#寿司
#ナゲット
#枝豆

皆様、良いお年をお迎え下さい🙇

#おうちごはん #うちごはん #蟹 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ラン #ランニング #running #ぼっちラン #走る


4

12月25日(月)☀️☀️
クリスマスですね
と言っても普段と何ら変わらない1日
やる気スイッチが押せないまま
またまた1週間が過ぎてしまった
やる気⤴️⤴️って程じゃないけど
しぶしぶ夕ラン🏃行って来ました
次のマラソン大会まで2ヶ月きっちゃった
今のままじゃハーフなんて走れないよ
困ったなぁ😖💦どうしよう😱
年が明けたらやる気出ると良いなぁ🎵

picは数日前に食べたトンカツ
厚いお肉で大満足でした⤴️⤴️
ちょっと加熱しすぎたけど

前回のマラソン大会から3㎏弱の増量😱
トンカツ食べて喜んでる場合じゃないんだけどな

#ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中 #おうちごはん #うちごはん #夕食 #トンカツ #とんかつ #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン


9

12月16日(土)☀️⛅️🌂
今日はお仕事お休み
釣りに行って来ました
海は風が強くて寒くて仕方なかった
3時間で寒さの限界
釣れたのは食べられない「フグ」2匹
食べられない魚ほど要らない物は無いのに
ヒラメ釣る気満々だったのに残念

体の芯まで冷えきったので
ランチは温かいカレーうどん
丸亀製麺でいただきました

夕方からはジムでトレミランしました
やる気スイッチ軽く押せました
途中でスイッチ切れると思うけど😄

#カレーうどん #丸亀製麺 #美味しい #釣り #フグ #ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ジム #トレッドミル #ナイキプラス #nikeplus


4

12月15日(金)☀️☀️
picが無くなってきた~😞
いつか作った天津飯
ケチャップ入れすぎて赤すぎる失敗作
上に何か緑の乗せれば良かったなってやつ
味はそこそこなんだけどね

ラン🏃お休み中
先日の初のマラソン大会10㎞
時間内完走できた事の達成感で満足しちゃったかな
3日間は全身の筋肉痛にやられゴロゴロして
今もまだ全く走る気分にならない
私のやる気スイッチは何処へ行ってしまったのでしょう😱

次はハーフマラソンだから
ここで満足してる場合じゃないのに
分かっちゃいるけどどうにもならない😫

#ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中
#昼食 #ランチ #天津飯 #おうちごはん #うちごはん #中華 #中華料理


8

12月10日(日)☀️⛅️☀️
夕食はお寿司屋さんです
今日のマラソン大会…制限時間内完走できたら
好きなもの食べさせてあげるよ~って
スタート前からパパとの約束
そりゃ~お寿司でしょ⤴️⤴️
私は肉より魚派だもの

好きでも寿司はたくさん食べられないので
ウニのおつまみ、イカの塩辛、海老天ぷら、マグロ3貫盛り
あとは家族の注文に少し手をつけて
ビールに熱燗に、お酒も美味しく頂きました

ちょうどボーナスの時期
ん~、タイミング良かったでーす👍
パパさんご馳走さまです…ありがとう❤️

#ラン #ランニング #走る #マラソン #袋井クラウンメロンマラソン #完走 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #沼津魚がし鮨 #市野店 #美味しい #魚大好き


8

12月10日(日)☀️⛅️☀️
初のマラソン大会 10㎞の部
✨制限時間内完走✨しました~👍
1時間切りたかったけどダメでした
給水所と最後の登り坂で歩いちゃいました
最後まで走り続ける事はできなかったけど
笑顔でゴールしてきました

ガーミンとナイキプラスの記録こんなに合ってるのは初めて
な~んだ、どちらも優秀じゃないか…
と思った私です😄

最初、皆に抜かされ心の弱い私は
あ~もうだめだ。。と3㎞で凹みましたが
給水所通過で復活⤴️⤴️しました
ボランティアの方の「苦しいのは皆同じだよ~」って声かけられて頑張れました

すごく苦しかったけど
楽しくて超~感動の一時間でした
貴重な経験となりました

昨日、たくさんの励ましコメントありがとうございました🙇

今日の力となりました
皆様のおかげで1つ事を成し遂げる事ができました
ありがとうございました🙇

#ラン #ランニング #走る #マラソン #袋井クラウンメロンマラソン #完走 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #ガーミン #ナイキプラス #nikeplus #袋井 #エコパスタジアム


26

12月9日(土)☀️☀️
いよいよ明日は初のマラソン大会10㎞です
前日は走るべきなのか?休足するべきか?分からないので寒いし自宅でゆっくり寛ぐことにしました
怪我でもしたら明日走れない、なーんて理由をつけて休足

明日は長袖or半袖、迷いに迷ったけど
暑がり&汗かきの私なので半袖を選択
きっと1~2㎞で暑くなるであろう😄

最近パン食ばかりだったけど
明日に備えて今朝は健康的てあろう和食にしました

前日夜と当日朝は消化の良い物がいいらしい
うどんか雑炊かな

明日、時間内完走できますように

#ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #袋井クラウンメロンマラソン #マラソン大会 #痩せない万年ダイエッター #痩せたい #糖質制限お休み中
#朝食 #おうちごはん #うちごはん #朝ごはん #和食


20

12月7日(木)☀️☀️
今夜はジムでトレミランです
マラソン大会まで3日
久しぶりに10㎞走りました
って言ってもナイキプラスの記録で10㎞
トレッドミル表示は8.3㎞
ガーミンは忘れてしまいました
果たしてホントに10㎞走れたのかは定かではない
けど、ノンストップで頑張れたからOKです

picはいつかの朝食
最近パン食ばかりになってる
あまりよろしくない

#おうちごはん #うちごはん #ごはん #朝ごはん #朝食 #ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #糖質制限お休み中 #ジム #トレッドミル


2

12月5日(火)☀️☀️
夕ラン🏃に行ってきた
今日は左足が重くてダルくて仕方ない
なのにナイキプラスのタイムは絶好調
これ、ホントかなぁ~??って感じ

picは#夕食 #サバ味噌 です
我ながら上出来です

おやつは#やみつきホルモン
これ かなり前から探してたやつ
やっと見つけたから買ってみた
超~旨ぇ~⤴️⤴️ 酒のツマミにもいいね
ビール🍺のみたくなるヤツだな

#おうちごはん #うちごはん #ごはん #晩ごはん #サバ味噌煮 #鯖味噌 #ラン #ランニング #running #走る #ぼっちラン #気分転換 #心に障害を持つランナー #双極性感情障害 #でも頑張る #負けない #強くなりたい #変わりたい #ナイキプラス #nikeplus #ガーミン #痩せない万年ダイエッター #糖質制限お休み中


8

12月3日(日)☀️☀️
風が強かったけど良いお天気でした
夕方から#ジム#トレミラン
マラソン大会までホントに1週間になりました
最後の追い込みしなくちゃね🎵

picは#夕食#ハンバーグ
ジムの後で疲れちゃって作る気力も半減
緑の付け合わせ作るの面倒⤵️
彩りの悪い一皿になりました😅
味は我ながら美味しくできました

おやつに森永のDARSチョコレートプレミアムミルク
これ美味しいです

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4

12月1日(金)☀️☀️
浜松は風が強かったです
今日はナイトラン🏃です
またサボってて結果走れない…の繰返し
学習能力ないんですね~私ってヤツは
ま、それが私の心の病気でもあんだけどね
慣れっこ慣れっこ
調子の良い時だけ楽しく走れれば問題なしだ

今日はナイキプラスが絶不調
バグりなんてもんじゃない
イライラ💢しながらのラン🏃でした
結局記録も無くガーミンの記録のみ
あ"~1週間後、ホントに走れるのかしら

picは数日前に食べた#餃子 です
餃子は旨いですね👍

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3

11月27日(月)☀️☀️
初のマラソン大会のゼッケンが届いた
いよいよだ👍 ホントに走るんだな…

朝ランに続き夜はジムでトレミランしてきた
いつもよりスピードアップして8.5キロで走ってみた
どうしたことでしょう…
なんともビックリなラップタイムが出ました
普段の道路でもこのタイムが出れば良いのにな

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11月27日(月)☀️☀️
朝ラン🏃してきました
5:40分 天竜川橋の温度表示は9度
そして空は真っ暗、寒かったです

またまたガーミンのスタート押すの忘れて
1㎞弱は記録を無駄にしてしまった😞
最近またまた走りたくない病…
でも大会まで2週間をきった…走らなきゃ💦

このところラップ6'20"以内で走れてたのに
すこしサボったから遅くなってる😱
参加条件10㎞70分以内… クリアできなかった
2週間後、私は笑える自信が無くなってきた😢
がんばれ、わたし💪

picはいつかの朝食
#ポークチャップ
#もちもちチーズポテト

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