#心も身体も元気に

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美的プロジェクト教室です。
お久しぶりの開講です。
つまみ細工であじさい作りにとりかかりました。
いつもは自分の作品を作製しますが、今回はみんなでひとつのあじさいを作製します。
花びらの準備に取りかかりました!
完成をお楽しみに❤️
#つまみ細工#つまみ細工教室#美的プロジェクト#小物作り教室#あじさい作り#花びら#介護予防#高齢者#福祉ネイリスト#福祉ネイル#つまみ細工の後はネイルケア#ネイルケアの後は介護予防運動#美と健康のコラボレクリエーション#心も身体も元気に#笑顔#フォーユー堺東湊#フォーユー堺深阪


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おはようおざいます。
皆様、GWはいかがお過ごしでしょうか?

C.カフェはGW中も元気に営業しております!!

C.カフェではお天気の良い日にはオープンカフェにしております。
開放感のある空間で光と風を感じながらゆっくりリフレッシュしませんか?

外で頂くジュースやスープは最高ですよ!!

お出かけ前にコールドプレスジュースを飲んで皆さんも英気を養いに来て下さいね٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶

それでは素敵な休日をお過ごし下さいませ♬*゜
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております☺️☺️

#GWも元気に営業中
#コールドプレスジュース
#心も身体も元気に
#元気回復
#パワー充電
#クレンジングカフェ
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#周南市おはようございます
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#リフレッシュ
#コールドプレスジュース
#クレンジングカフェ
#cカフェ
#周南市


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こんにちは(*^^*)♪
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今日も過ごしやす気候ですね!!
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今日は患者さんとの一枚です♡
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本八幡鍼灸院の頃から通って下さっているMさん!!
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妊娠希望でご来院下さいました。
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なかなか思うようにいかない中、
ようやく赤ちゃんがお腹に来てくれて、
今もすくすく成長中です(*´ω`*)
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むしろ動き過ぎる!!
ってくらい元気な男の子です(o^^o)
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妊娠に伴う腰痛や肩こりもあるので
これからもしっかりサポートさせて頂きますね(*^ω^*)
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美容の悩みはもちろん
婦人科のお悩みがある方もぜひご相談下さい!!
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明日の午前中はまだ空きがありますよ♪♪
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お問い合わせはこちら
☎️0474222784
✉️bracing.energy@gmail.com
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コメントでも大丈夫です!!
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GW前に、お身体整えませんか(^^)??
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#船橋#美容鍼#ハリウッド式美容鍼#上田式美容鍼#妊活#婦人科#たるみ#しわ#健康#心も身体も元気に#小顔


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いつもありがとうございます😊
花水木カフェ飯です🌸

又々、叔母が粘土で作ったショウブの花と鯉のぼりを縫ってきてくれました🎏
季節にあった作品を持ってきてくれて、感激です💞
どれだけ見てても、癒されます、込められてる思いを感じるからです。
とても幸せな気持ちになります🌸
皆さまにも、幸せが届きますように🙏🌸 4月27日金曜日、明日の日替りランチは、飛騨牛肉ジャガです🥔🥕🥩 #花水木カフェ飯
#粘土で作る花
#ショウブ
#鯉のぼり
#癒される
#幸せな気持ち
#桜山ランチ
#飛騨牛肉ジャガ
#栄養バランス
#健康的
#心も身体も元気に


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メイクレッスン💄✨
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今日のメイクレッスンの内容を
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ブログに書いてみました!
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よかったら
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プロフィール画面
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左真ん中ちょっと上を
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ぽちっ☝️✨
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アメブロへ〜
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よかったら読んでやってください😌
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#メイク#メイクレッスン#化粧#自分のメイク#心と身体#心も身体も元気に#これからも#よろしくお願いします


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#元気だして
#カイロプラクティック
#美容カイロエステ
#心も身体も元気に
#改善
#予防


今朝の患者様は数年前に亡くなった奥様の月命日に施術後お墓まいりに行くと行って帰られました。
うちのサロンの玄関に花を沢山飾っていたら 『私も今日花を買ってきたんだよ。お墓に行こうと思って。』
とのこと。
しばらく行ってないから怒ってるかなって笑ってらっしゃいましたが^ ^


患者様とお話しするのは楽しい。
年齢や、職種も様々なので、お勉強になる事もありますし、同じ子育てしてる年代の方とは思春期のお子さんの話をしたり。
落ち込んでいらっしゃる患者様もいらっしゃいます。
そんな時に話をすることによって
ここにくると身体も心も楽になるっていってくださる方もいらっしゃるので私も嬉しい(*^_^*)
もちろん人生の先輩には教えてもらう事もありますしね❤️ ,
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#ありがとう


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健康合宿も4日目。

毎日同じ時間にストレッチすることによって、身体の変化を感じやすくなります。

柔らかくなったと喜ばれるなか、一番喜んでいるのは自分の身体だということ🏃

ストレッチは肉体に対し最高のご褒美。

#髙山順一郎治療院#福岡出張マッサージ#肩こり#腰痛#頭痛#四十肩#ストレッチ#ダイエット#指圧#鍼灸#オフィス#美容室#カフェ#自宅#ホテル#どこへでも出張します#宮崎#心も身体も元気に


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まき先生の@makisaisai
金曜lesson❤️

格好良く踊ったり
シェイプアップしたり

わいわい弾けて
はしゃぎすぎたり(笑)と

いつも笑顔になれる時間✨

毎回楽しすぎて

終わった後も
まだZumbaを踊りたい衝動が💃

#Zumba#zumbaJapan#Zumbajp#zumba®️ #zumbafitness#ズンバ#神奈川#相模原#水曜日lesson#体験無料#10:30~11:30#楽しい#皆で笑顔#I love zumba#lovezumba#リフレッシュ#心も身体も元気に#私は→ニット帽#I❤️Zumba Tシャツ#別の水曜日は#唇半袖トレーナー


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今日から2月🎵
そう💡Challengeが始まりますね☺️

2018 FEBRUARY DANCE YOUR HEART OUT CHALLENGE
2/1~2/28の期間中、25クラスの参加で可愛いタンクをプレゼント🎁

私もエントリーしました😁
#心も身体も元気に
一緒に頑張りましょう🙋

#jazzercise
#HeartHealth
#februarychallenge
#春までに
#楽しくダイエット #フィットネスゴール
#目標 #なりたい自分に
#北九州市小倉南区
#ジャザサイズ小倉東フィットネスセンター


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※筋トレの神様がコメントしてくださった・・・!!
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嬉し過ぎたので、コチラもpost。
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右の筋トレDVDは昨年の3月くらいに購入して、最近はちょっと見返してはいないものの、たまにフォームの確認をしたり。
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これを見てからは、見る前とは明らかに変わったなというのを実感しています。いかにフォームが大事か。(とは言え、本当に正しいフォームは直接指導を受けないとなのですが)
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そんな中でも、フォームが崩れにくいものを選んでくれているので、ありがたい代物です。筋トレに興味のある友人達にもお貸ししたりして役立っております。
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左の著書は昨年の11月?に発売されたもので、この本もとっても役に立つことが沢山書いてあり、やっぱり友人達に貸しました(笑)
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筋肉を増やす為の《増量期》
体重を落とす為の《減量期》
体重を維持する為の《維持期》
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これらのタイミングや、ちょっと理解の薄かった所が分かったりしました。
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1つ前のpostのマルチミネビタなんかも、摂取するタイミングを間違えていてというか、理解出来てなかったので良かった・・・この先も無駄に摂取する所でしたもの。
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5年後、10年後、老けずに、かつ健康でいられるのと、痩せてはいるが老けて不健康なのと・・・もはや選択肢にもならないお話。
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素敵なパッケージと表紙ですけれども、もちろん私はこんなんなっておりませんで。
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あまり大きく目標を持つと辛くなるしやめたくなるはずなので(笑)、小さく目標を決めて、やれることを。
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#ダイエット
#ボディメイク
#筋トレ
#石本哲郎 さん
#美ボディメイク
#4週間ダイエットプログラム
#心も身体も元気に


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年末年始はお肉続きだったので、心友とのランチは体に優しい薬膳ふかひれコースを❤️ #京都祇園 #石畳 #お気に入りのお店 #別品甘めのふかひれ #ライチ茶 #年中無休 #白碗竹快樓 #心も身体も元気に #kyotojapan


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明けましておめでとうございます☺️
今年もよろしくお願いします

初練習でした🏃
子供たちはそれぞれ一年間の目標を決めました
今年も楽しみにしています🎵
#運動は大切 #心も身体も元気に


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光を浴びると鮮やかに✨葉もほんとはもっと深い緑だけど、透き通ってこんなにキレイ☺️人をこんな風にどんどん元気にしていける整体師になるべく、来年に向けてラストスパートです✨
#薔薇#太陽の光で透き通る #いつものお花屋さん親切#午後もしっかり施術#そして楽しく💕#心も身体も元気に#goowell


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火曜日、レディースクラス✨身体を十分にストレッチして操作性を良くしてからの、キックの練習✨😊皆んなのキックがキレイ✨
#火曜日
#11時
#レディース
#バレエストレッチ
#バートレーニング
#キックボクシング
#笑顔いっぱい
#心も身体も元気に
#楽しく


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今日の有料老人ホーム フォーユー堺深阪でのひととき。

いつもめったに体操には参加されない方が、久々に参加してくれてそのまま食堂でお話してたら将棋教えたるってことに‥。 でも将棋ないから、とりあえず駒だけでも教えてとペンと紙を渡したら、ものさしを取り出して盤を書いてくれました。笑笑

そして一生懸命説明してくれるのですが、やっぱり書いてるものでは全くわからずで(^◇^;) 今度買って持ってくるわと言うと、プラスチックの安物はあかんぞ、俺を誰やとおもてるんや、ものすごい強いんやぞと、大笑い!笑

ひたすら食堂でそんな話をしてたので、浴室にいた人や他の部屋の人も楽しそうやなぁと集まっててきてくれて賑やかに過ごしました。

笑顔の素敵なこのお方の笑い声は、いつもまわりを巻き込んでくれます。

今日もキラキラ笑顔の連鎖、ありがとうございます😊

#フォーユー堺深阪#介護予防#介護予防運動#笑顔の連鎖#レクリエーション#心も身体も元気に


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バレエストレッチ、バーストレッチをしてからの、バートレーニング✨
#火曜日
#11時
#レディースクラス
#バレエストレッチ
#キックボクシング
#心も身体も元気に
#みんな笑顔✨
#本八幡
#市川市
#k1_wgp


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秋、冬に挙式の花嫁様👰続々ご来店中〜😆✨ 結婚準備にちょっとお疲れの花嫁様に、安眠・リラックス効果のあるカモミールに緊張をほぐす効果のあるレモンバームのブレンドで❤️︎ ・

#花嫁 #プレ花嫁 #心も身体も元気に #アロマ #ハーブティ #ブライダル #ブライダルエステ #代々木上原 #代々木 #富ヶ谷 #rorome #カモミール #レモンバーム #東北沢 #下北沢


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心友が開催したお寺でのヨガに参加してきました。

心身共に美しい彼女が放つエネルギーは眩しいほどキラキラ輝いています。

参加した皆さんが清々しい解放感で満たされていました。

#光ヨガスタジオ
#ヨガ
#心も身体も元気に
#国際ヨガの日


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ボディーコンディショニングでは、午前中に【女性の為のレッスン】を行っています!

入会金無料です!

お気軽にご参加下さい!

お申し込み・お問い合わせは
㈱ボディーコンディショニング
0538-44-8055

http://body-conditioning.jp/

#女性の為のレッスン
#ピラティス
#美脚レッスン
#体感(体幹)トレーニング
#無理なく健康的に
#入会金無料
#心も身体も元気に
#楽しく運動
#ボディーコンディショニング


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かっちゃんの体質改善!
みんな真面目に勉強中٩( 'ω' )و

健康は知識で守れる!ってほんまに
教えてもらってます(。・ω・。) #303 #心も身体も元気に
#勉強 #健康に生きる知識


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変わりたい!いや、変わろう!と強く誓った昨夜…
#朝食#タンパク質がない#心も身体も元気に #トレーニング#自分を信じて


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今日は心と身体のリフレッシュ日。
友達がオープンした日野町の古民家da-naにてヨガ(^^)
ヨガ自体、そこまでしっかりした事はなく、子どももいるから、どうなることやろうと思いながらの参加。
案の定、半分くらいしかできひんかったけど、それだけでも肩こりはだいぶ解消♪
広々してて子どもも自由に動き回れる畳、昔のままの雰囲気、年代ものの時計…
素敵な空間と時間に、心身共にリフレッシュできて楽しかった!
でこ姉妹舎さんのお弁当も、チャイも美味しかったし(´ε` )♥️
プレゼントのリースも喜んでもらえて良かった♪
また日にちが合えば参加させてもらお♡
#ヨガ#古民家#心も身体も元気に#色んな人との出逢い#ワークショップ計画する


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私の仕事はパーソナルボディメイクトレーナー✨

日々の自分メンテナンス、筋トレ、ストレッチもかかせません👍
お客さまが撮ってくれました~😁 #パーソナルボディメイクトレーナー #日々のこと #自分メンテナンス #筋トレ #ストレッチ #リンパマッサージ #身体のメンテナンス #健康的 #柔軟性 #心も身体も元気に #元気


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3日連続!
嬉しい御報告を頂きました😍😍😍❤️ 身体が重ダルかったのが、スッキリして
とっても快適になりました✨

初めて肌キレイだね!って言ってもらえて自信がつきました❤️

ピーリング後の皮が初めて剥けました😆

みんなメチャ嬉しいーーーーッッッ❤️❤️❤️
身体もお肌も心も!!!
綺麗なるお手伝いさせてもらえた事✨
喜んでもらえた事✨
御報告頂いた事✨
ほんまに嬉しいーーーッッッ❤️❤️❤️ ありがとうございますッッッ!!!
これからも益々!
綺麗なってもらえるように❤️
心地好くいて頂けるように❤️
頑張りますッッッ😍😍😍❤️ やるでえぇーーーッッッ⤴️⤴️⤴️ #ありがとうございます #必ずキレイになる同盟 #嬉しすぎ #テンション上がる💕 #ワクワクとニヤニヤが止まらない #もっと頑張る💪 #皆様のお陰です #本当にありがとう #アロマテラピーサロン
#アロマトリートメント #フェイシャルエステ #ミネラルピーリング #o2 #トリートメント #デトックスコース🔥 #心も身体も元気に #そしてお肌もキレイ #健康に #健康的に痩せたい #嬉しい感想をありがとう #めちゃ幸せ #onenesshappiness #Salon #de #oneness


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ここ最近、暑かったり涼しかったり、
寝苦しかったり、冷房ガンガンだったり…
ちょっと体調が思わしくないです(´;ω;`)
めっちゃ元気なんだけど、調子がイマイチ…。
休んでるのになかなか疲れが抜けてなかったり、
気温の変化が激しくて余計疲れてる…気がします。
風邪もなかなか治りましぇん…💦
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みんな体調崩したりしてませんか??
毎年、どうもこの時期はなかなか辛い…( ˃ ⌑ ˂ഃ )
なんでどこもあんな寒過ぎる位冷房付いてるの…❓
風も直接当たるし、どこも寒過ぎて…💦
あんなん、すぐお腹痛くなってしまうよー💦
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どこに行っても羽織り物が手放せないし、
ブランケットも湯たんぽもカイロも年中使ってます。
この激しい気温差、ほんと何とかして…( ˃ ⌑ ˂ഃ )
本当、身体がバカになる…orz
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そしてこの東京の人混みにもぅ毎日ヘトヘト…💦
どこにでも寄り道出来るし、何でも揃うし、
本当便利な街なんだけど…ほんっと疲れる💦
なんか元気をめっちゃ吸い取られてる感じ…。
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お出掛けしたりするのは全然ヘーキなんだけども、
通勤ってなるとまた気持ち的に全然違って、
あの激しい人混みとゴチャゴチャした雰囲気、
あのピリピリした、イライラする感じが、
もの凄く強いストレスを感じてしまって、
たまに心のバランスが乱れそうになる…(´;ω;`)
…ちょっと電車乗るの怖くなる時がある。
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長年都内で働いてたけど、やっぱりキツいなぁ。
年々あの人混みが苦手になってる気がする…。
一旦東京離れると、もう東京で働きたくなくなる…💦
少し離れた都内近郊のちょっと田舎な位が
やっぱり私には合ってるのかも、とつくづく思う。
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たった2ヶ月だから頑張れると思ってたけど、
想像以上にしんどいかもー💦甘かった💦
千葉に戻ってくると、ものすごくホッとする(*´`*)
早く成田空港勤務に戻りたいー( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 💦
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みんな、真夏近いし、フェスも渚園も近づいてるし
体調には、ほんっと気をつけて下さいね( ˃ ⌑ ˂ഃ )
しっかり食べて、ゆっくり休んで、元気に✨
何をするにも、心と身体が元気じゃないと‼️
毎日笑顔で楽しく、心穏やかに✨
元気をキープして、笑顔を絶やさず◡̈♥️
疲れたら、ちゃんとひと息つきましょう(*´`*)💕
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#ともにゃ
#大好きなともにゃの笑顔❤️
#冷房病
#クーラー嫌い
#人混み苦手
#寒いの苦手
#湯たんぽ
#カイロ
#ブランケット
#年中手放せない
#もこもこ大好き
#ふわふわ大好き
#バランス不安定
#ちょっとお疲れ気味
#心も身体も元気に
#都内への通勤って大変
#早く成田空港勤務に戻りたい
#みんなも体調気をつけて‼️
#疲れたら休憩しましょ
#フェスに向けて体力作り
#バランスボール
#体幹トレーニング
#スロージョギング
#スクワット
#健康第一‼️


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新神戸駅🚄
広島から帰ってくる子供達を待っています💕

心配で広島出発の時間から駅のホームのベンチで待機(^^;;
今年は暖かい冬のハズですが、やはり寒いですね〜

明日から『靜yoga』レッスンスタートします✨✨ 2016年も身体だけでなく心も癒され元気になれるyogaをしていけたらと思っています💕

#靜yoga
#ヨガ
#yoga
#心と身体がすーっと楽になるヨガ
#心も身体も元気に
#心と身体
#2016年
#1月6日
#スタート


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最近お気に入りの写真!
夕方海で撮影!

なんか〜
痩せたのかな?引き締まったのかな?
なんとなくそんな気がする。
先週体重測定増えてたのに
そんな事言うなって感じだけど
根拠もないし。
でもそゅのって大事だよね。
感覚的だからなんとも言えないけと。
自分で感じないと実感わかないし。

でも最近楽しいです!
まだ結果は伴ってないけど
試行錯誤したり変わる自分想像したり!

体重減らなきゃ苦しいけど
失敗も含めてダイエット楽しみます!

#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#感覚
#痩せた
#気のせいでも
#凹まない
#楽しく
#時には厳しく
#心も身体も元気に


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