#思考の歪み

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スーザン・フォワード著の
「毒になる親〜一生苦しむ子供〜」
を読んでます。約30年前に書かれたベストセラー。読むのに勇気がいりましたが、毒親であると気付いてから一人で悩み苦しんだ期間が長かったので、私の場合は読んで気持ちが楽になりました。
本の紹介は至る所でされていますので、ここでは私が気になったことを書き留めていこうと思います。

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昨日は旦那さんのお友だちが

夜に遊びに来てくれたので

おもてなしご飯をすることに。

めっちゃ悩んだけど

2人とも一人暮らしということだったので

結局地鶏鍋、だし巻き、

金平ゴボウ、ポテサラ、唐揚げ

かぼちゃの煮物、お刺身という

超家庭飯にしました😅
.準備するのも疲れたし

元嫁とも共通のお友だちやったから

かなり気を遣ったけど

なんとか無事終わってよかった🙏✨
.ただ19時スタートの

0時解散はなかなかきつかったな( ;´Д`)
.最近疲れやすいのでくったくた_(:3」z)_
.頑張ったね、わたし🌸
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入籍直後くらいに

彼の同僚さんに会う機会があったとき

正直会える状態じゃなかったから

断ったことがある。

そのことについて確か

ここでも書いたことあるんじゃないかな。

その時のわたしは自己嫌悪にまみれ

号泣、過呼吸の嵐だったのだけど

その時のことを思うと

彼の友人に会い

その方たちのためにご飯をつくり

一緒に会話を楽しむ、といったことが

ちゃんとできたことは

わたしにとって大きな進歩🍀✨
.準備疲れ、気疲れはもちろんあるけど

できた自分を

褒めてあげたいと思う**
.これで次も怖くないぞーヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 .
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#パニック障害 #双極性障害 #過呼吸
#妊娠による寛解 #産後に向けて鍛える
#思考の歪み #思考の癖 を正しいものにする
#そういうものを3月までに整える


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おはようございます*

昨日しくしく泣いたからか

目がお岩さん(´*_*)
.よっぽどひどかったのか

彼さんお見送りのときに

まだゆっくり寝なね、と言われた。爆

せやから本日は

お布団の中からの更新デス*¨*•.¸꒰๑ ᷄ω ᷅꒱
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わたしは父が大好きだけれど

とても気難しいところがある人なので

結婚式の準備にあたって

手続き関係だけでなく

父親への対応に

かなり気を遣っていて。

それがストレスの一つになっていることに

昨日気がついた( ꒪⌓꒪) 💦

ちゃんと順序立てて

筋通して直接話して

あれこれしないと

昔みたいに怒られる。

期待に応えなきゃ。

ちゃんとしなきゃ、って

彼さんの前でわんわん泣いた。

わたしの性格の形成に

父の教え、絶対思考が関わっているのは

間違いなさそうやなぁ(′・・。)“: .
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胃痛腹痛が続いてることもあり

ちょっと鬱転気味なので

無理せずすごすとしよう** .
自分の思考の歪みを知ること。

最近ようやく見えてきたから

まだまだこれからだ(◍•ᴗ•◍) .
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#ワイヤーアートアクセサリー #ワイヤーアート#ワイヤークラフト#手作り
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兎に角しんどい
ストレスが溜まりまくり
何処にも吐き出す場所がない
何故、こんなにも嫌われなければならないのか、私は何をしたのか?
何もしてない!
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#気分変調症
#鬱

思考の歪みあるけど何か?
精神障害者だけど何か?
病気だからってブロックしてんじゃねぇよ!
お前のとこなんて行かねぇよ!
病気を解ったふりすんじゃねぇよ!
何解ってんだよ?

病気の人よろしく
理解ない健常者は来ないで下さい


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