#昼ごはん

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#30分で毎日定食 】ホイルとポリ袋で簡単✨ #回鍋肉定食
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■調理時間:30分⠀
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■材料(2人分)⠀
<ホイル回鍋肉>⠀
・豚バラ肉:150g⠀
・キャベツ:150g⠀
・ピーマン:1個⠀
・a. 酒:小さじ1杯⠀
・a. 砂糖:大さじ1杯⠀
・a. しょうゆ:小さじ1杯⠀
・a. 甜麺醤:大さじ2杯⠀
・a. 豆板醤:小さじ1/2杯⠀
・ごま油:小さじ1杯×2⠀
<きゅうりとクラゲの和え物>⠀
・きゅうり:1/2本⠀
・中華クラゲ:50g⠀
・酢:小さじ1杯⠀
<卵スープ>⠀
・卵:1個⠀
・しょうゆ:小さじ1/2杯⠀
・ごま油:小さじ1杯⠀
・鶏ガラスープ:400cc(水:400cc、鶏ガラスープの素:小さじ2杯)⠀
・水溶き片栗粉:大さじ1杯(片栗粉:小さじ2杯、水:大さじ1杯)⠀
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■下ごしらえ⠀
・豚バラ肉は4cm幅に切ります。⠀
・ピーマンは種を取り除き乱切りにします。⠀
・きゅうりはヘタを落とします。⠀
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■作り方⠀
①回鍋肉を作ります。ポリ袋に(a)の調味料を入れて混ぜ、豚バラ肉を加えて揉みます。⠀
②アルミホイルを広げ手前にちぎったキャベツ、ピーマンをのせ、①をのせごま油(小さじ1杯ずつ)をかけます。アルミホイルを半分に折りたたみ、手前、両端を2回ずつ折りたたみます。トースターで15分加熱して完成です。⠀
③きゅうりとクラゲの和え物を作ります。ポリ袋にきゅうりを入れて麵棒で叩きます。食べやすい大きさになったら、酢、中華クラゲを加えて揉み込み完成です。⠀
④卵スープを作ります。ポリ袋に卵、ごま油、しょうゆを入れて揉み込みます。⠀
⑤鍋に鶏ガラスープを入れて強火で熱し沸騰させます。火を弱めて水溶き片栗粉を加えて混ぜ、中火にしてとろみをつけます。④に竹串で穴を開けて絞りを入れて混ぜたら完成です。⠀
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★MEMO★卵を入れる際は、沸騰しているところに入れてくださいね。トースターの加熱時間は様子をみて調整してください。ポリ袋を使う事で洗い物が減り、片付けも楽チンですよ。⠀
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#肉豆腐
#白菜#ターツァイ#うま煮
●サラダ
●味噌汁(えのき、大根)
●もち麦ご飯
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今日は午前中から予定があったので、朝起きてすぐに夕飯仕込み!
おかげでシミシミ肉豆腐😋
みなさんのインスタで最近よく肉豆腐を見かけて、食べたかったのでした〜😆❤️
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3〜7枚目 #ランチ #ベジタブルベースキメラ
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ずっと行きたかったキメラさんで、母とランチ。
お野菜たっぷり🥗!
ご飯は隠れて見えません😂
カラダよろこぶ、満足ランチでした。
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#幸せの食卓部 #料理好きな人と繋がりたい
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#昼ごはん #宇都宮 #腹ペコgram


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「スタミナ納豆」
昔ケンミンSHOWでも紹介されたという鳥取の給食メニュー。
炒めた鶏ひき肉に和風の味付けをして、ネギと挽き割り納豆を混ぜ合わせたら完成。
これが給食って、どれだけ幸せなん😭💕
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#納豆#なっとう#ひきわり納豆#スタミナ納豆#ケンミンショー#丼#どんぶり#納豆料理#納豆アレンジ#夏豆計画#natto#japanesefood #料理#レシピ#クッキング#クッキングラム#おうちごはん#おつまみ#夜ごはん#晩ごはん#昼ごはん#お昼ごはん#ランチ#cooking#cookngram#recipe


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Green Pasta Soup - グリーンパスタスープ
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Ingredients: pasta, chinese cabbage, green beans, potatoes, genovese pesto, milk, cream cheese, sweetened soy sauce-based dashi, salt, pepper, parmesan cheese
材料: パスタ、白菜、インゲン、じゃがいも、ジェノベーゼペースト、牛乳、クリームチーズ、麺つゆ、塩、胡椒、パルメザンチーズ
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#lunch #food #foodie #essen #cooking #kochen #おうちごはん #homemade #昼ごはん #ランチ #mittagessen #foodstagram #foodblogger #yum #クッキングラム #instagood #buzzfeedfood #pasta #tortiglioni #chinesecabbage #greenbeans #potato #soup #cheese #creamy #麺つゆ #白菜 #nudeln #suppe #スープパスタ


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ジムトレ
ジョキングエアロ 30分
筋トレクラス 30分

今日は頑張るはずだったけど
身体が重めで腰痛気味だったので
イマイチ力出ず。ホルモンバランス
のせいかな。こんな日もありです😪

#朝ごはん
玄米 納豆 おかず 味噌汁
ブラックコーヒー
+ゆで卵

#昼ごはん
プロテインオートミール バナナ
鶏胸、アスパラ
+ ゆで卵

#晩ごはん
ヒレ肉ソテー スープ
卵白とアボカドのレンチン

間食
ラフランス

#ダイエット #筋トレ #ボディメイク #おうちごはん #トレーニング #減量


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2018/11/19(月)
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〈おやつ〉20:30
はちみつリーフパイ
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お腹いっぱいなのに食べてしまった〜😂
祖母が伊豆の旅行から帰ってきたお土産をさっきくれたので食べちゃいました!
はちみつのいい香りとなかのチョコレートが美味しかった〜!
結構あまあまでお茶必須😳
いろいろ食べてるけどまあいっか😆笑
美味しいからおっけい🤤💗
最近ずーっと前兆で、はよ帰ってこーいと思ってしまう毎日。笑笑
あんまり考えちゃいけないんだけどねえ〜
昨日お母さんと会話してる小さい子みて、あーいいなあってやっぱり思った!
よんたすよんたすよんはハチだよね!!って😂はああ可愛い😂💗
お母さんが12だよって言ったら
お母さん!よんたすよんたすよんはジュウニ!😎って
こうやって計算ができるようになるのか、、とか考えちゃったりもうとにかくその子が可愛くて、、
私は小さい子見るとモチベがあがる😂笑
さ、やる事やりましょ👏
うるさくてすみません。笑
ごちそうさまでした!
*
#156cm #自己管理 #食事記録 #便秘改善 #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん #間食 #拒食症 #気味 #克服中 #拒食症克服中 #摂食障害克服中 #体重管理 #無月経 #増量中 #リーフパイ #はちみつリーフパイ #洋菓子 #おやつ #夜おやつ


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前回の投稿の別ショット🌿
教室前の試し作りをしたときの写真🌼
黒豆はお皿ではなくぐい呑用の竹の器に盛り付け🎍
お正月らしさUP⤴️🎍❣️
#料理 #料理教室 #和食 #日本料理 #おせち #筑前煮 #家庭料理 #築地 #栃木 #小山市 #冬 #cooking #instafood #foodstagram #canon #美しい #美食 #野菜 #健康 #写真好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #習い事 #日本 #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #ごはん #器 #インスタ映え


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五穀の収穫を祝う日でもあった勤労感謝の日。日ごろの感謝を込めて、大切な人においしい料理を作りましょう。たくさん作って、そしてみんなで堪能してる姿を写真に収めましょう。きっといい笑顔が撮影できますよ。

500円フィギュア3D事業部インスタ
@3d.model_figure.9631.cross_one
(3D,フィギュア)
インスタ・LINE・FB保存のインスタ
@sns_dvd_ok_990en
(LINE・インスタ・保存)
ABCデジカメプリントのインスタ
@photo_cross_dejikame
(初回・激安・写真)
初心者ネットプリントのインスタ
@5en_abc.netprint?
(撮影・写真・プロカメラ・つながりたい・モデル)

#五穀 #五穀豊穣 #収穫 #収穫祭 #料理 #写真 #勤労 #勤労感謝 #仕事 #就労
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#クッキングラム #食べる #おいしい #夜ご飯 #晩ごはん #ランチタイム #昼ごはん #朝ごはん #今日の朝ごはん #9631


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#おひるごはん 🍚


*なすと豚バラの甘辛丼🍚🍆🐷


酒みりん醤油砂糖を揉みこんだ豚バラ炒めて、味噌とマヨネーズでさらに炒める。以上!!!!笑


簡単〜✨
味噌マヨ、コクがあってうまうま〜🤤
食欲の秋🍁


#なす#豚バラ#どんぶり#丼#味噌#マヨネーズ#丼ぶり#豚#簡単レシピ#レシピ #昼ごはん#昼ご飯 #ごはん #ごはん記録 #簡単ごはん#家ごはん#おうちカフェ#自炊#自炊記録#献立#クッキングラム#おうちごはん#家ごはん#料理#japanesefood#foodpic#cookingram#instafood#lunch


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11月19日の朝昼晩の食事
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✴︎
★朝ごはん
#スモークサーモンサンド
#切り干し大根サラダ
#スクランブルエッグ
#洋ナシ ✴︎
★昼ごはん
#鮭弁当
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★晩ごはん
#牛すじカレー
#コールスロー ✴︎
✴︎
スモークサーモンとクリームチーズのサンド
好評で良かった

夕飯のカレーは、
昨晩煮込んでおいて
牛すじがトロトロになっていた
美味しかった! ✴︎
✴︎
#スモークサーモン特売 有難やー
#牛すじトロトロ ウマウマ
#近所にスーパーがある生活 ついつい買ってしまう
#instafood #breakfast #lunch #dinner #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #おうちごはん


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今日の朝ごはん
⚪︎くるみパン
⚪︎オレンジ

昼ごはん
⚪︎具沢山味噌汁
⚪︎焼き鮭
⚪︎ゆで卵の白身
⚪︎小松菜の煮物
など

夜ごはん
⚪︎きゅうりの浅漬け🥒
⚪︎りんご🍎
夜ごはんのあと#ハーベスト#ホワイトチョコ 食べました😅ハーベストはなぜか気持ち悪くなく美味しく食べれる🥰💕
#妊娠3ヶ月#妊娠10週目#野菜中心#パンは朝だけ#つわり#夜になるにつれて気持ち悪い
#朝ごはん#昼ごはん#夜ごはん


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こんな時間にお弁当のpost😅
大したお弁当ではないですが記録用に!

今日はタンドリーチキン弁当!
うちの男子が大好きなやつです😆
長男 本当は20本ぐらい食べたいはず(笑)
私も何本でもいけます♡

今日は朝から友達の家にお邪魔して
美味しいランチまでいただいてきました♡
楽しい時間はあっという間😂
次は忘年会かなぁ🍺

さぁ、後片付けしまーす💦

#曲げわっぱ #中学生弁当 #お弁当記録 #お弁当
#わっぱ弁当 #おうちごはん #旦那弁当
#お弁当作り楽しもう部 #おうちごはんLover
#弁当 #男子弁当 #今日のお弁当 #ランチタイム
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#日々のこと #instafood #チキン
#日々の暮らし #クッキングラム


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SNSにごはん載せようと思ったら、料理頑張るかなと思って自分奮い立たせてる😀←
けど、みんなのようなクオリティ高い料理無理😚ので自分らしく(笑)

•クリームパスタ
•サラダ
•パン
クリームパスタは以前Twitterで回ってきた #クレアおばさん#クラムチャウダールー で作ってる。楽旨すぎて浮気出来ない😋そして #コストコ#ルイボスティー と!ノンカフェインで美容や身体にも良いお茶との事で飲んでる。

•親子丼
•納豆キムチの油揚げ焼き
•林檎と胡瓜塩昆布和え
•味噌汁
油揚げ焼きが好きで納豆だけでもいんやが、キムチ入れると歯応えとピリ辛が最高にマッチ👍 #親子丼 は杏耶さん @ayabuta.bu.bu のレシピで♡人気店長時間並んで食べた親子丼より遥かに美味くて😭もう今後家で食べよ…

#おうちごはん #よるごはん #夜ごはん #ひるごはん #昼ごはん #cooking #洋食 #和食 #献立


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#トマトくん ってどうしてこんなにカッコイイんだろ

子どもにも優しすぎでしょ#惚れた #好き
#はじめしゃちょーの畑
昨日の
#朝ごはん ←ポンデ、スープ
#昼ごはん ←おにぎり、スープ
#夜ごはん ←ご飯、プルコギ、野菜、スープ、豚足……(笑)

#食べるの大好き
#けど痩せたい


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#毎日ごはん


#晩ごはん

金華サバの炙りしめ鯖で
#鯖の押し寿司

すのこの上ラップを置いて
しめ鯖をのせ→大葉→酢飯→巻くだけ(しっかりとしばらく輪ゴムで止めて置く)

#トマトおでん
トマト大2個(ヘタを取りおしり側に切り目を入れる)
だし汁300cc
薄口しょうゆ大1.5
塩 適量
砂糖 大1
お酒 大1
だし汁と調味料を鍋に入れ一煮立ちさせて、トマトを入れ蓋をして5分弱火で煮る。皮は自然にとれる。
オリーブオイルと黒こしょうをふる🙏


#昼ごはん

#しゃっきりキャベツのペッパーラーメン
1人分
ごま油を熱し、キャベツ(150gざく切り)を炒め、キャベツの色が鮮やかになったら水1カップを入れ昆布茶小1、白胡椒小1/2〜1、すり胡麻(白)大1を入れ、ひと煮たちで火を止める。
茹でた素麺にかけて完成。🙏
ラーメンといいつ素麺使ってます。
こしょうが効いてます。
#ベジタリアン

おやつ…タルトタンタン…無くなりました


#朝ごはん

#焼うどんと卵ドック
ソース味
パンにバターと和がらしを塗り→焼きうどんと両面焼き卵を挟むだけ🙏


今日のピアス…りんご🍎ピアス種もついてます、1個と2個の種も可愛い🍎


#おうちごはん #おうちカフェ #主婦メシ#簡単レシピ #手作りパン#おいしい #いただきます #暮らしを楽しむ #豊かな食卓 #日々のこと #igersjp #instagood #instafood #instagram #foodpics #foodlavers#yummy


寒くなりましたね😵
温かくしてお過ごし下さい。
風邪ひかないでね🤗


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日曜、映画鑑賞の前に半年ぶりにサラベス東京へ!え?!そんなに行ってなかった?😁

☆ ハニーロースト ペアーフレンチトースト(サンクスギビングフェアスペシャルメニューとして、秋らしいフレンチトースト。
#キャラメルクリームをサンドしたハッラーフレンチトーストに#蜂蜜 とローストした#洋梨、サクサクのフィロ、#クランベリーソース#バニラアイスクリームをトッピング
☆クラシックエッグベネディクト

☆ホットシナモンスティー ☕️


ボヘミアンラプソディーは最高でした😭😭
#2018/11/18
#東京カフェ #ランチ#カフェランチ #エッグベネディクト#フレンチトースト#いちご#紅茶#シナモンティー#映画鑑賞#紅茶好き#八重洲#東京駅#美味しいもの#ニューヨークの朝食の女王 #昼ごはん #卵料理 #teatime#tokyocafe#instacafe


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今日の昼ごはん🍴

豆腐と納豆とチーズとお魚のソーセージのお好み焼き😋

マヨアートが上手に出来ません😢 👶すごく動き回るようになってきました❗️2枚目、お尻をあげて変な体勢よくやってます🤣
コンセントとか心配です😱

#昼ごはん #ランチ #昼食 #lunch #おうちごはん #自炊 #お好み焼き #豆腐のお好み焼き #赤ちゃん


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久々に新しいラーメン屋さんを開拓しました。歌舞伎町にある「らぁ麺 鳳仙花」。金目鯛で出汁をとっているそうです。レギュラー入り確定です!次はしめのお茶漬けも頼もうと思います。
#昼ごはん #ランチ #ラーメン #らぁ麺鳳仙花 #金目鯛 #魚介出汁 #歌舞伎町


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お弁当🍱
◎玄米ごはん
◎卵焼き
◎ブロッコリー
◎トマト
◎小松菜
◎人参とワカメの酢の物
◎焼き安納芋
◎鮭
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写真じゃ分かりにくいけど、
玄米ご飯が容器いっぱいにはいってます🍚
他の人より食べる量が多いから、
やっぱり外食よりお弁当じゃなきゃダメだな〜。
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#昼ごはん #ひるごはん #昼ごはんの記録 #自炊 #自炊生活 #手抜きごはん #お弁当 #お弁当記録 #手抜き弁当 #インナービューティー #腸内環境 #腸活 #美腸 #腸内環境を整える #食物繊維 #発酵 #発酵食品 #緑黄色野菜 #玄米 #玄米ごはん #ひとり暮らし #カラフル #料理 #料理初心者


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人形町。中山にて。
天丼をいただきました。
人形町で長年親しまれている天ぷら屋さん。好きなお店。
「黒天丼」と呼ばれる天丼は海老が2本、穴子、キス、にんじんのかき揚げの天ぷらがのったもの。
長年継ぎ足しているというタレにくぐらせた天ぷらは濃く黒天丼と呼ばれているのも納得。
江戸前独特の甘辛で深みがあり、見た目と違いしつこくない絶妙な味。
熱々のしじみの味噌汁も旨い😋
ごちそうさまでした🙏

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2018/11/19#献立記録


#朝ごはん
プレスサラダ
玄米おにぎり
お味噌汁


#昼ごはん 写真なし
玄米おにぎり


#晩ごはん
豚の生姜焼き
レタスサラダ
玄米ご飯
お味噌汁




#糖質選択#グルテンフリー#朝食#昼食#夕食#おうちごはん#ワンプレート#お味噌汁#常備菜#玄米#OnigiriAction


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夜ごはん。

・チーズハンバーグ丼
・マッシュポテトサラダ
・プチサラダ

先日、テレビで見かけた、こねない、丸めないハンバーグを作ってみました🍚✨

ビックリするほどハンバーグの味‼️そして、激うま‼️←
そして、捏ねないので手も汚れないし簡単‼️
こりゃリピ確定です👍💕

作り方は、みじん切りした玉ねぎをフライパンで炒めて、合挽きミンチを入れて炒めて、塩コショウを加える🍳
ウスターソース、ケチャップ、バター、チーズで調味してご飯にかけて、目玉焼きを乗せて完成🙌

↑ググったら、すぐレシピがヒットしますよ~~👍✨

マッシュポテトも一緒にごちゃ混ぜにして食べてもGOOD👍💕



2枚目のお写真は、旦那様が作ってくれた昼ごはんのトロロざる蕎麦✨

十割蕎麦は美味い😋💕
そして背景も可愛すぎる😍😍💕



今日も平和な1日をありがとう🙏🙏👶👶💕





育児記録のアカウントはコチラ☞ @twins_mama_aico 👶👶💕





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