#時短レシピ

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◎手作りデザート◎

『豆乳黒ごまの冷たいデザート』

素朴でスッキリとした甘さが美味しい。手作りなのでプレゼントや来客があるときに出すのも良いね♩

以前に友達が作ってくれたので、今回は自作で作ってみました✨


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こんばんは♡
#晩ご飯

【お品書き】
☑️︎鶏モモ肉のコンソメパンチ
☑️︎さつまいものレモン煮(汁ごと保存)
☑️︎コチュゴマ人参
☑️︎きゅうりのたらこ白和え
☑️︎ズッキーニのペペロンチーノ風
☑️︎ミニトマトのカプレーゼ
☑️︎黒烏龍茶


#今日のお箸置き はアスパラ


下味冷凍していた“鶏モモ肉と玉ねぎのコンソメパンチ”にじゃがいもと冷凍保存していたアスパラを加えて。
その時によって味付けやお酒の量を変えてますが、今回は水分量多めなので炒めるというより煮るに近い感じかな(2枚目)。カリッとさせたい時は薄力粉まぶしたりすることもあります*朝のうちに冷蔵庫に移して夜そのままフライパン調理です。

ご近所さんから大量に貰って細切りに冷凍しておいた
ズッキーニはペペロンチーノ風にして
カプレーゼと一緒に盛り付けました♡


あ、昨日のストーリーに載せた
豚足🐷🐷🐷アンケート(3枚目)
半々くらいで結構食べたことない人も多いんだなぁ〜と少数派じゃなかったこと安心感😝ぜひマンナ食堂で食べてもらいたいなぁ〜🤤

そして沖縄でも食べてみたい🐷💕
元職場の研修旅行で沖縄行った時はね
豚足は食べずにヤギ食べたの🐐
たまたま通りかかった食堂がヤギ料理専門店でね、15人くらいで入ったの。
あれはね、本当に本当に無理でした😭🙏🙏🙏
特にヤギ汁ね🐐💦
食べたことある人いるかな⁉️
ジンギスカンは好きなんだけどな〜🐏
でもジンギスカンも苦手な人はほんと苦手だもんね、同じ感じかな?🤔


あ、話が脱線したのでこの辺で🐾🐾🐾



#おうちごはん #ふたりごはん #献立
#夕食 #夜ご飯 #晩御飯 #節約 #時短レシピ #家事貯金
#常備菜 #作り置き #つくおき
#糖質制限 #糖質制限メニュー
#cooking #food #instafood
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#暮らし #豊かな食卓 #タベリー
#トキメキ夏めきごはん


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伏見甘長とうがらし🌶️
完熟

時短簡単レシピ


見た目は
本来の
伏見甘長とうがらしより
小さいけれど


赤くなって
甘みも増して
中身は
誇れる味



〔とうがらしとじゃこの炒め煮〕

作り方

①伏見甘長とうがらしの頭を包丁で落とす。(種は気にならなければ、取らずにそのままのほうが美味しい)
ちりめんじゃこと一緒にごま油で炒める
②とうがらしが浸かる程度に、麺つゆストレートを2倍以上に薄め入れる。煮汁がほぼなくなるまで煮詰める。

完成


#伏見甘長とうがらし #完熟 #赤いとうがらし #みみずくファーム #旬菜蔵 #直売所 #時短レシピ #簡単レシピ #とれたて野菜 #旬の野菜 #とうがらしの種


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▶️︎▷▶️︎2018/08/16
⌂ᐝ
おこんばんは🌟
YouTube🆙しました⏩
URL↓
https://www.youtube.com/channel/UCukd5iebZS860ResjRpl2Og

IGTVには後ほど🆙します💦

今日は豆腐を買いに近所の商店に行ったけど暑かった😵
暑いのも寒いのも嫌い😅
明日は大学病院受診日
めんどくさいけど薬のために処方箋を出して貰わなきゃいかん😑
そして来月か再来月には術後3年の検査の予約も入れなきゃです💦
マンモにエコー嫌だな⍨⃝
乳腺外科の待合室にいると必ずと言っていいほど手術をした方たちと出会う。
そうすると手術の話になってあたしは全摘だったこととリンパ節切除もしましたって話になると皆さん口を揃えておっしゃる。
『あらまだ若いのに…。小さい子もいるんだから頑張ってねぇ』
って💦
あたしよりお姉様方たちの中でなんやドラマがうまれるっぽいわ💦
あたしは至って元気です‼️

夕飯は夫リクエストで味噌麻婆豆腐でした☺️
大人用は豆板醤 コチュジャン 花椒をたっぷり入れてパンチを効かせました‼️


#料理動画 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #レシピ動画 #レシピ #food #foodmovie #foodstagram #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはん通信 #おうちごはんlover #晩ごはん #夕飯 #献立 #家庭料理 #kaiごはん #kaiレシピ #ズボラ料理研究家 #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラマー #クッキングラム #ストウブ #staub #スキレット #ロッジスキレット


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✩⃛
☆お好み焼き
☆トンカツ
☆コロッケ
☆ナス味噌
☆山芋短冊
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一緒に買い物行っての
簡単なお好み焼き🤣💦
ナス味噌とトンカツは
明日のお弁当にぶっこむぞー!
明日からお仕事スタートがんばろ🎌
.
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#お家ごはん #おうちごはん #晩御飯 #晩ごはん #夜ごはん #ばんごはん #夕食 #ふたりごはん #ふたりご飯 #ふたり暮らし #ふたりぐらし #ふたり飯 #自炊 #手料理 #レシピ #献立 #節約料理 #時短レシピ #共働き #共働きごはん #同棲 #同棲ごはん #同棲生活 #同棲中 #デリスタグラム #クッキングラム #デリスタキッチン


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今日は冷蔵庫のお掃除で残った野菜で春巻き〰️🎵巻くと何でも豪華に見えるね😅兄ちゃんの好きなレンコンきんぴらもあるよ☺️野球とお仕事で二人はまだなので先に食べちゃうよ〰️☺️
#おうちごはん🍴
#春巻き
#きんぴられんこん
#アボカド
#具沢山味噌汁
#お肉少なくても
#満足感たっぷり
#時短レシピ


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【簡単レシピcollection☆277】
続・おうちパーティ

こちらは梅の酢漬け、レーズンのお豆腐ジェラート( ´ ▽ ` )ノ ・

◆体重コントロールは当たり前!医療ストレスフリーに生きよう [email protected]
QRコード→ http://bit.ly/2hoDD6F 
ID検索→ @eks9528l
#ジェラート #レーズン
#豆腐 #パーティー
#医療費 #削減
#体重 コントロール #自由自在
#簡単レシピ #誰でも作れる
#時短レシピ


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豚バラのチーズタッカルビ風
もやしとハムのうま和え
なすとえのきのチャプチェ
じゃがいもとピーマンのめんつゆ炒め
実家がくれたピオーネ

#レンチンレシピ#じゃがいもまずい#マコさんのタッカルビレシピ#仕事再開#時短レシピ#主婦料理


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今日の#夜ごはん はあじ竜田の#蒲焼き 丼でした(✳️︎簡単レシピは副菜を書きます)


@oisix 様からいただいた#ミールキット を使って
2品も完成する手抜きごはんでした😋

お魚を使う料理は手間がかかりそうですが、
ある程度仕上がった状態でパッキングされていたので
私は火にかけるだけで出来てしまいました👏☺️✨

ありがたいです🤤❤️


簡単レシピは副菜の
トマトの大葉梅肉和えです🍅

旦那の実家の畑で採れたトマトと大葉を使いました🎀
大葉の大量消費におすすめです☺️

混ぜただけなので
動画にするまでもないですが
レシピ動画は、IGTV とtiktok
( @ayaka_t0911 トップにリンク貼りました)
にアップします☺️

よろしければ見てみてくださいね♩


今日もごちそうさまでした🎀


❁ 献立 ❁
✦あじ竜田でお手軽!蒲焼き丼御膳 (#kitoisix)
✦トッピング用: 温泉卵、粉山椒 (kitoisix)
✦Wの海苔の旨み 3種野菜の磯和え (kitoisix)
✦トマトの梅肉大葉和え (✳️︎)
✦なめこと小ねぎのお味噌汁
✦お茶

❁ 本日のお箸 ❁
商品名: Sabi 五角ちらし @hashi_kura
特徴:使い込んだ風合いが特徴の素敵なお箸です🥢

❁ 簡単レシピ❁
〜トマトの梅肉大葉和え(2人分)〜

〈材料〉
トマト 1個
大葉 10枚
●ごま油 大さじ1
●醤油 小さじ1
●梅肉チューブ 4cm

〈作り方〉
①トマトは16等分にカットします
②大葉は千切りにします
③①、②、●を混ぜて、冷蔵庫で30分以上冷やして馴染ませて完成です🎀

〈ポイント〉
・しっかり冷やして食べると美味しいです♩
・大葉の大量消費におすすめです☺️

#japanesefood #wp_deli_japan #저녁밥 #dinner #gourmet #instagood #foodie #タベリー #豊かな食卓 #クッキングラム #foodpictures #instafood #料理動画 #ママリクッキング @tabe.ly #お箸アンバサダー #箸蔵 #hashikura #夏野菜おかず @tiktok_japan #レシピ動画 #oisix #kitoisixプレミアムモニター #時短 #時短レシピ #tiktok #大葉 #共働き #instafood


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【オンラインパーソナル3ヶ月⭐️
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動画version💁‍♀️
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本日のテーマ

オンラインパーソナルトレーニング
で変わる人‼️変わらない人‼️

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3ヶ月間で
ダイエット大成功Fちゃんの
ストーリー💯をご紹介
.
.
スタートは
1番のお悩みだった下半身‼️
「下半身撃退プログラム」にご参加
下半身見事に細っそり大成功⭐️
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そしてまだまだ磨き上げる為に
「サマーキャンプ1期生」
もご参加して下さいました😎
.
結果は3ヶ月間でこんなにも
ステキな体に😳💖
.
体重に関しては57kg→48kg😎
見た目がもちろん大切だけど
ここまで変わったらもう体重も
見ちゃいますよね😹
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旦那様にも沢山褒められ
周りからも沢山痩せたねの言葉😭💖
何より1番は
「着たい服が着れる」
これが最高ですよね⭐️ .
Fちゃんやりきった〜😭❤️
.
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そんなFちゃんももちろん最初は
オンラインパーソナルトレーニング
って直接会うわけではないし
本当に不安だらけ‼️
.
慣れないトレーニングや
お食事だって不安だし
.
避けられない
外食が続いたりデザート食べたり
レシピなども参考にしながら
失敗したりの連続⭐️
.
そして
何よりすぐに体が変わらない
不安と戦いながら
ここまで頑張り抜きました‼️
.
痩せる自分を信じて
諦めなかったFちゃん‼️
.
これこそが
こんなにも素晴らしい結果
に導いたに違いありませんね❤️
.
.
さぁ本題!
⚠️こんなにも変わる人って
何が違う⁉️
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それはもう見ての通り
「絶対に痩せると信じて
行動し続ける」これが
できた人ですね♡
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⚠️そして変わらない人それは⁉️
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「どうせ私は痩せらないかな、、」
「やっぱりまた無理かも、、」
こんな思考の方はやはりどんなに
サポートしても良い結果には
繋がりにくいです。
(これはオンラインパーソナルトレーニングのメンバー様を沢山見てきて共通する事の1つだから断言しちゃいます🧐)
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だからこそ‼️
成功したい方は
「自分を信じて行動し続ける」
これを忘れずにプログラム期間を
過ごして欲しいと
思っております💪
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辛い時、落ち込んだ時、苦しい時
もちろん沢山あるけれど
そんな時こそ遠慮なく話しして
1人じゃないって感じてほしい!
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本気で痩せたい気持ちが
ある方へ私はこれからも
全力でサポートさせて頂きます💪😎
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そして
ダイエットをきっかけに
自分の体も心も!
どんどん好きに
なって行きましょう😎💖
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ここまで頑張り抜いたFちゃん
本当にお疲れ様でした⭐️
これからも更に輝き続けて下さいね
( *´ω`* )💯
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⚠️下半身プログラム3期生募集は今月の8/27日からスタートします♡詳細ご希望の方は先行で受付も可能です♡DMかLINEでお問い合わせください。定員が埋まり次第こちらも終了となります。
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本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹 .

#食事改善#下半身痩せ#パーソナルトレーニング
#諦めない#産後ダイエット#インスタダイエット#ダイエット#産後#痩せ体質#時短レシピ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#痩せる#ダイエット仲間募集#ママライフ#宅トレ#産後ダイエット部#つくりおきレシピ#公開ダイエット#産後太り#ダイエット#産後ダイエット部 #低糖質#下半身デブ #綺麗になる #新米ママ #宅トレ #パーソナルトレーニング#ダイエット記録#マタニティー#産後ダイエット仲間募集中 .


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ヘルシーなニッポンの味🇯🇵
「かつお節なのに生ハムのような食感⁉️
とクチコミで大人気の商品です🐟
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【Maker】池田屋
【Item】食べる削り節
【Price】¥750(tax in)
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しっとりとした中厚削りのかつお節はそのままでも美味しいおやつやお酒のおつまみに✨
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大人のお土産にももちろん喜ばれますし、実は「おいしい!」と喜んで食べるキッズ👧も多いんです❗️
子供の頃からだしの味わいを楽しめるおやつ、とても良い食習慣ですね♪
青魚に含まれるDHA、不飽和脂肪酸、ミネラル、アミノ酸は身体や脳の成長にも欠かせません😊ダイエットが気になる女性のおやつにも♪
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鹿児島県枕崎の国産かつおを使用。保存料無添加、化学調味料も着色料も一切使用していません。
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チーズやサラダ、パスタのトッピングにしたり、料理のアレンジも色々。のせるだけで簡単にカサが出て豪華になるので、作る人にも嬉しい逸品です🍽️✨ #食べる削り節 #国産 #無添加おやつ #こどものおやつ #ダイエットごはん #おつまみ #ナチュラルフード #だし #ミネラル #和食 #時短レシピ #イオンボディ #AEONBODY #越谷レイクタウン #東雲 #品川#聖蹟桜ヶ丘 #幕張 #船橋 #ユーカリが丘 #土浦 #三宮 #楽天 #Yahoo! #amazon #公式ショップ只今準備中


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2018.8.16(木)の#夜ごはん
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#牛肉#きゅうり の辛み和え
#ブロッコリー#しめじ のサラダ (3515118)
#かぼちゃ 甘辛焼き(1105168)
(数字はクックパッドID)
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メインは牛肉ときゅうりで、冷しゃぶ風。
昔実家にいた頃、夏になると母が時々作ってくれた思い出の料理です。
#栗原はるみ さんのレシピ。
ずっと食べてなかったのですが、ネットで調べたらレシピが出てきたので作ってみました。
しゃぶしゃぶした牛肉とキュウリを調味料(醤油、砂糖、酢、豆板醤、刻みネギ)で和えるだけなので簡単です。
しゃぶしゃぶ用の牛肉ではなく、冷凍しておいた切り落としで作ったので固くなりましたが、味はバッチリでした✨
母は時々栗原はるみさんのレシピを作ってくれてたのですが、どれも美味しかったです😊
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#晩ごはん #夕食 #dinner #一人暮らしごはん #ひとりごはん #おうちごはん #OLごはん #一人暮らし #ひとり暮らし #料理 #cooking #クッキングラム #自炊 #cookpad #クックパッド #時短レシピ #簡単レシピ


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【火曜ごはん】

日中はお友達と川に遊びに行っていたので
手抜きごはんな火曜でした😋
息子リクエストにより冷やし中華✨
海老湯がいてたのに
写真のとき乗せ忘れた😂

✴️︎冷やし中華
卵・トマト・キューリ・水菜・
ハム・焼き豚・キムチ・アボガド・海老

✴️︎お味噌汁

✴️︎スイカ

・ ・ ・
#料理好きな人と繋がりたい #働くママ#今日のごはん #今日の献立#夜ご飯#家事#おうちごはん#うちごはん#クッキングラム#福岡ママ#時短レシピ#レシピ#備忘録#毎日ごはん#献立#デリスタグラマー#作り置き#手料理#料理写真#子供ごはん#下拵え#簡単レシピ#普通のごはん#手抜きごはん#冷やし中華


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#こどものヒトサラ #男の子ママ #女の子ママ #こどものヒトサラレシピ

急な残業、急な通院などで時間がない日でも、簡単で豪華に見えるお助けレシピ「#サーモンのマヨパン粉焼き」をご紹介。鶏肉や白身魚でも代用できるので、マヨとパン粉さえあれば応用の効く便利なレシピですよ。トースターで焼いてる時間にもう一品いける優秀メニューです♡

【材料/分量】(大人2人,子供1人)
生鮭 3切れ(塩・コショウしておく)
マヨネーズ 大さじ1
パン粉 適量
オリーブオイル 適量
※マスタード 大さじ2

※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎

【作り方】
①オーブンシート、またはアルミホイルの上に鮭をのせ、マヨネーズを片面に塗る
・
〈おとなアレンジ〉
大人の分の鮭には、マスタードを塗る
・
②ボウルにパン粉とオリーブオイルを入れよく混ぜる
・
③①のマヨネーズの上に②のパン粉をかけてスプーンの背などで押してしっかりつけ、230℃のオーブン(またはトースター)で10分程度、こんがり焼く

☆ポイント☆
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オリーブオイルで見た目もきれいに!
パン粉にオリーブオイルを混ぜれば、少量の油で焼き目がきれいにつき、フライ風に仕上がります。
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#フライ#揚げ物#時短レシピ#鶏肉#鮭#洋食#晩ごはん#ランチ#おうちごはん#育児#美味しい#こどもごはん#幼児食#食育#手料理#献立#簡単レシピ#時短料理#料理#クッキングラム#デリスタグラム
#instafood#foodpics#cooking


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◎手軽にサクッと◎

時間をかけずに、
ささっとCooking-☺️✳️

【牛ロースのパプリカステーキ🍽️

ロースに塩胡椒とパプリカをまぶし焼く、玉ねぎは焼いた煮汁と赤ワインで炒めポン酢で味付け。最後に香りづけにバターをいれて盛り付け。インゲン豆は塩茹のみ。

簡単でしょ♩


#birdsnest37#クッキングラム#おうちごはん#手作り#ワイン#料理#料理男子#時短レシピ#カフェ巡り#海#ロンハーマン#内海#インテリア#料理好きな人と繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#サーフィン#37#ハンドメイド#モデル


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たっぷり夏野菜のチキンカレー。
前に炊飯器で野菜煮込みを作ったので、カレーもいけるんじゃないかと思いシリコンスチーマーで下ごしらえした後、炊飯器で作ってみました。
鶏むね肉、トマト、ナス、ズッキーニ、オクラ、アボカドが入ってます。
#カレー #夏野菜カレー #チキン #チキンカレー #鶏むね肉 #トマト #ナス #ズッキーニ #オクラ #アボカド #炊飯器 #炊飯器レシピ #シリコンスチーマー #時短レシピ #時短料理 #自炊男子 #料理男子 #料理大好き #自炊記録 #男飯 #男子ご飯 #料理楽しい #はちみつ #ガラムマサラ #玄米 #醤油 #味噌 #ガーリックパウダー #ひとりごはん #おうちごはん


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いなりに雪見を投入!いなりのうま味が雪見に染み込んで今までにない味わいに!見た目も珍しいこの雪見はホームパーティーで出せば盛り上がること間違いなし!
甘辛みたらし度マックスな雪見でおやつタイムを楽しんで♡
#〆雪見#雪見だいふく#アイス#お試しあれ#いなり#みたらし
#instafoodie#instafood#homemade#おやつ#クッキングラム#手作りおやつ#簡単レシピ#食べスタグラム#アイス部#時短レシピ


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今日の夜ごはん♥️
おうちで#定食ごはん ~¨̮⑅*

メニュー
#筑前煮
#だし巻き玉子
小松菜の胡麻和え
お漬物
白ごはん


【筑前煮 #時短レシピ 】5~6人分

鶏もも肉 536g
ごぼう 2本 236g
にんじん 1本 131g
大根 2分の1本 368g
れんこん 222g
たけのこの水煮 126g
しいたけ 8個
ちくわ 4本 104g

ごま油 大さじ1
★水 200cc
★だしの素 10g
★酒 100cc
★みりん 100cc
★醤油 100cc
★砂糖 大さじ2
★はちみつ 大さじ2

食材を食べやすい大きさにカットしたらごま油で鶏肉
から炒めていきます。

鶏肉にある程度火が通ったら残りの具材を加えて
軽く炒め★の調味料を加えて沸騰したら蓋をして
弱火で30分煮込むだけ!

楽ちん#簡単レシピ ~♪
蓋をしたらあとは放置するだけなので#時短料理 って
感じにもなるのかな?


めっちゃほっこりしておいしいよー♥️♥️
私は自画自賛で毎回おかわりします( •ө• )♪

#煮物 やから#作り置きおかず にもなるし◎


ちなみにだし巻きのレシピは...

卵 4個
水 大さじ2
白だし 大さじ1
ごま油 小さじ2~大さじ1

で作ってます♪


ふぅ~和食ほっこり~( •ө• )¨̮⑅*



#料理動画 ものせてみたので気になる方はスライド
してみてみて下さいね♪

筑前煮は2倍速にしたからチップとデールが作って
るみたいで面白いよ。w


#yui_cooking #デリスタグラマー #タベリー
#クッキングラム #盛り付け #locari_kitchen
#lin_stagrammer #delistagrammer
#IGersJP #ruhru #wp_deli_japan #豊かな食卓
#おうちカフェ #インスタフード #おうちごはんLover
#オリジナルレシピ #時短ごはん #簡単ごはん
#幸せの食卓部 #Japanesefood #snapdish


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夕ご飯♡
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ピザを焼きました🍕
息子くんはあと3枚ほどおかわりしました。
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ピザの具は、
玉ねぎ、ピーマン、ゆでたまご、しめじ、ベーコン🥓
見た目はあまり良くないけど。
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あと椎茸とほうれん草の和風だしスープ。
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生地から作りました💪
あ、フードプロセッサーが頑張ったんだけど☆
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#幼児食プレート #一歳10ヶ月 #幼児食レシピ #いやいや期 #晩御飯#こどもご飯#とりわけレシピ#幼児食#幼児食アカウント#男の子#男の子ママ#ごはん大好き#もうすぐ2歳#instafood #おうちクッキング#手作りごはん#食育#パルシステム#kidsfood#子育て#子供のいる暮らし#instagood #時短レシピ#時短#簡単レシピ#簡単#手作りピザ#pizza


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🍋レモンのクリームペンネ🍋
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個人的にレモンクリームって大好きなんだけどみんなどうなんかな〜?本当に簡単だから作ってみてほしいーっ!🍝🍋💖クリームソース×液体塩こうじのコンビネーションが最強説っていうね❤️🤓☝️
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#レモンクリーム #レモンクリームパスタ #ペンネ #remon #レモン #🍋 #foodpics #homemade #ハナマルキ #液体塩こうじ #shiokoji #えきしお #おうちごはん #時短レシピ #管理栄養士監修 #管理栄養士 #レシピ開発 #sakuracooking


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簡単☆超やわらか鶏むね肉さっぱり照り焼き

昔、クックパッドニュースに取り上げられたことがあったなー。鶏むね肉がすご〜く柔らかくなります。大葉がアクセントになりさっぱり。

【材料】4人前
●鶏むね肉・・・2枚
●大葉・・・4枚
●万能たれ・・・90cc ※醤油:酒:みりんを同割りにしたもの
●塩・・・少々
●こしょう・・・少々
●片栗粉・・・適量

【作り方】
●鶏むね肉を半分に切り、余計な脂身や筋を取ります。塩・こしょうをして、片栗粉をまぶします。

●焦げないように多めの油で、皮目から強火で焼きます。

●皮目がきつね色になったら、ひっくり返しさらに1分焼きます。

●中火にし、余計な油を吸い取り、万能たれを加えます。

●煮詰まってきたら、火を止めアルミホイルを被せてフタをして5分放置します。食べやすい大きさに切り、刻んだ大葉を散らし完成です。

#時短レシピ
#簡単レシピ
#鶏むね肉
#疲労回復
#さっぱり
#キッチンうつ改善レシピ
#夕飯
#cooking
#共働きごはん
#今日のご飯
#クックパッドレシピ


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#晩ご飯#夕飯#おうちごはん#今日の晩ごはん
#時短レシピ #簡単レシピ #節約レシピ
#ほっとくだけレシピ #手抜きごはん
#もぎたて#グレープフルーツ
#野菜たっぷり#味噌ラーメン
#おうちラーメン#餃子
#いただきます~(๑′ฅฅ‵๑)♡
#美味しい~(⑅//◜◒◝//)
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まぢで美味すぎ←
鶏ガラ+味噌+にんにくちょっと+ごま油ちょっと
でいつもスープ作って
肉野菜は塩胡椒しっかりして強火でさっと炒めて
最後にトッピングするのがおすすめ(✌️'ω' ✌️)
それからラー油とすりごまを
めちゃくちゃかけるのが好き💗
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は~この時間から飲めるって幸せ~💗
明日から3連休っっっっっっっっっっ💥
予定ない💥やばい💥
結羽の夏休み自由工作でもするか~( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
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それから最近の事全然かけてないから
明日にでも...φ(。。;)💦
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💥2枚目の#卵
冷蔵庫にあるの知らずに買うってゆーね。
しかも何...この量ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
今日煮卵食べさせてもらって
めちゃくちゃ美味かったから作ろうかな( ´ཫ` )
でもあの半熟加減と味付け...私にはきっと無理...
もし失敗したらかなりの量失敗する事になるし...
卵だけ持って行って作って貰おうかな←
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#料理好きな人と繋がりたい
#手料理グラム
#料理写真 #料理苦手主婦
#目指せ一汁三菜


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どのご家庭にもストックがある冷凍うどんで、簡単にできるアレンジレシピを作ってみました。

レンチンしてまぜるだけで美味しいタラコうどんの完成です。



レシピ「【レンジで簡単】冷凍うどんでタラコうどん」
クックパッドID:5189683
https://cookpad.com/recipe/5189683 ☞今回使ったキッチンアイテムは、 レンジさえあれば、ご飯が炊けたり、パスタが作れたり、万能な調理器具「クッキングディッシュ」です。
.
▶️商品の詳細はプロフィールURLよりご覧ください。
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#レンジで作るレシピ#レンチンレシヒ#タラコうどん#冷凍うどん#冷凍うどんレシピ#時短レシピ#お家ごはん #レンチン料理#レンジで簡単#エブリデイキッチン#everydaykitchenjp#クッキングラム#レシヒ#アンジェ#アンジェwebshop


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8/15よるごはん
焼肉
箸休め3種とキムチ
8/15朝ごはん
お粥
ウインナーとアスパラのバターソテー
水菜と卵のスープ
8/16弁当
ごはん
コーンコロッケ
ハム
白滝の出汁煮
胡瓜の出汁わさび漬
寝坊して10分そこらで作った雑弁。。
#おうちごはん #ふたりごはん #献立#夕食 #夜ご飯 #晩御飯 #節約 #時短レシピ #晩ごはん #晩ご飯 #夜ごはん #夜ご飯 #夜御飯 #夕ごはん #夕飯 #手料理 #家ごはん #食卓#常備菜 #作り置き#cooking #food #instafood#クッキングラム #おうちごはんlover#暮らし #豊かな食卓 #タベリー #おうち焼肉 #焼肉 #ブルーノホットプレート


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本日ご紹介する方は野菜コーディネーターの @mika10m さんです🥕

あまりにもお料理が美味しそうだったので…🤤💕こちらのレシピは電子レンジとトースターでの調理ということで、暑くてキッチンに立ちたくないこの季節にピッタリですね😍参考になります✨
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▶️︎『野菜コーディネーター講座』についてはプロフィール欄のURLからどうぞ。→ @gakubun_1924

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@mika10m with @get_repost
・・・
「すぐ出来る!牛肉と人参のゴマ和え」

電子レンジとトースターを使って、簡単調理。
汗知らずで作れる、夏向けレシピ(笑)

汁気をよーーーく切ったら、お弁当のおかずにもなります( *´艸`) レシピは、レシピブログにアップ♪
↓↓↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/233145/recipe/1299215

画像︰Canon EOS Kiss X7
絞りF⒋5/焦点距離60.00mm/
フラッシュOFF/ホワイトバランス 手動/
ISO 6400/露光時間 1/80S


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<さばオリーブ麺>

さばの旨みオリーブオイルのコクがおいしい、汁ビーフンです。
トマトの酸味もさわやか〜、あっという間に完食です。

canned mackerel noodle with olive oil flavor
rice vermicelli topped with canned mackerel in brine and tomato,and drizzle a little olive oil.


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【金曜ごはん】

連休前のお家ごはん!
お友達と焼肉しました😋

11〜13は結婚式だったり
お友達と一緒だったりで
ご飯作りはお休みでした✨
投稿溜まりすぎてるので
頑張って追い付こう😂


✴️︎焼肉
✴️︎煮卵
✴️︎豆腐サラダ
✴️︎キューリスティック



#料理好きな人と繋がりたい #働くママ#今日のごはん #今日の献立#夜ご飯#家事#おうちごはん#クッキングラム#福岡ママ#時短レシピ#レシピ#備忘録#毎日ごはん#献立#デリスタグラマー#晩酌#毎日ビール#おうち焼肉#ホットプレート


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【定番!豚のしょうが焼き定食】⠀
見た目は洋食屋さん風の豪華さなのに、帰宅後にさっと作れる、らくらく時短メニュー。⠀
皮なしの鶏をグリルで焼くので、カロリー控えめなのも嬉しい。⠀
小松菜ごはんとスープでカルシウム不足も補えます!⠀

#妊婦ごはん #妊婦飯 #簡単レシピ #時短レシピ #妊娠 #おうちごはん #いえごはん #一汁三菜 #プレママ #レシピ #マタママ #手料理 #料理 #健康 #和食 #食育 #lunch #dinner #cooking #ごはん #マタニティ #ベビカム #レシピ #ベビカム食堂 #おいしい #yummy #飯スタグラム #洋食 #妊婦さんと繋がりたい #定食


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♤tandoori chicken♤

Marinated a half day in mixed spices and grilled😋
漬けて焼くだけで美味しい…最高。
志麻さんうちにもきて欲しい😭

#志麻さんのプレミアムな作りおき #志麻さん #志麻さんレシピ #タンドリーチキン
#tandoorichicken #dinner #marinatedchicken #easycooking #foodstagram #foodphotography #chicken #時短レシピ


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お盆休み🍉
海外から帰国して和食が恋しい!という方にも、お料理もお休みしたい!という方にもおすすめのレシピをご紹介します😊✨
みんなおなじみの #サバの味噌煮 ですが、なんとこちら、レンジだけでできちゃうんですよ♪

プロフィールのリンクからレシピをチェックしてみてくださいね→@irodori_lidea

#料理 #時短レシピ #レシピ #レンチン #和食 #おふくろの味 #魚料理 #魚 #irodoriLIFE #Lidea #ライオン株式会社 #LION


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豚肉ときのこの塩糀炒め。きのこと塩糀の力でタンパク質が分解され、お肉はしっとりやわらかに仕上がります。うま味が引き立ち、コクがあって美味しいです。⇒レシピは発酵食大学のHPからどうぞ
@hakkousyokudaigaku

#発酵食大学#発酵食#砂糖不使用#発酵調味料#麹#糀#豚肉レシピ#きのこレシピ#塩麹#塩糀#自家製塩麹#食育#料理教室#シンプルレシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシーメニュー#発酵食レシピ#石川県#簡単レシピ#時短レシピ#クッキングラム#おうちごはん#instafood#japanesefood


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明日でーす🤗
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お洒落な雑貨屋 @maminka_tomio さんで、美味しくて身体に良い醤油麹を作るワークショップが開催されます🎶
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醤油麹を使ったランチとプチデザート付です🤗
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ご予約は今日の夕方5時までです!
お盆休みの疲れを癒しに来ませんか?
お待ちしていまーす🙌
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#Repost @fujicoffee2016 with @get_repost
・・・
フジコ◎ーヒー明日17日はワークショップ貸切営業です。😊
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通常営業はしておりませんのでご注意下さい。
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明日のワークショップの申し込みは本日17:00頃まで受付ます。
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お時間のある方は是非ご参加下さい✨
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旨味たっぷりの醤油麹を手作りしてみましょう!
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発酵食品には興味があるけど敷居が高い。
作ってみたいけど材料を揃えるのが面倒。
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と言う方にぴったりのワークショップです。
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醤油麹はとっても簡単に作れて万能な調味料。
そのままつけても、和え物にしても、スープに加えても…味付けがバッチリ決まります。
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難しい座学はありません。
皆で楽しく作って沢山お持ち帰りしましょう!
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講習で作ったメニューのランチセット・お好きなドリンク・愛さんのプチデザート付き
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【日時】
8月17日 金曜日
8月23日 木曜日
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第1部 10:00〜12:00(定員8名)
第2部 12:30〜14:30(定員8名)
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【場所】
フジコ◎ーヒー新鎌ヶ谷店(maminka2階)
千葉県鎌ケ谷市新鎌ヶ谷4-8-5
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【内容】
✳️︎醤油麹作り
✳️︎醤油麹を使ったお料理の講習
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・醤油麹万能タレ
・旬の蒸し野菜と柔らか豚ヒレハム
・麦ごはんのおにぎり&焼きおにぎり
・麹スープ 等
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✳️︎ゆっくりランチタイム .
【持ち物】
筆記用具、エプロン
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【料金】
3500円
(ランチ・ドリンク・持ち帰り醤油麹付き 税込)
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※お子様のみ参加は出来ません。
※キャンセルは1週間まで無料。
以降のキャンセルは全額頂戴し、後日店頭にてランチセットの無料提供と瓶詰めの醤油麹お渡しとなります。
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お問い合わせ・お申込み
fujicoffee2016@gmail.com
お名前、人数、ご連絡先を明記の上、フジコ◎ーヒーまでメール又は @maminka_tomio 店頭にてお受けいたします。
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『ル・プティポワソン』#おいしい一皿レッスン 🍴🍷

『キノコマリネとスモークサーモンのヴェリーヌ 温玉のっけ』

ストックしておけば何かと便利なキノコのマリネと、レモスコでマリネしたスモークサーモンで秋のヴェリーヌ🍄🍄🍄

温玉のっけと粉チーズ、粗挽き黒こしょうで仕上げ、混ぜ混ぜして召し上がれ🎵


それにしても、キノコとサーモンと卵って、
何故にこんなにも相性が良いのでしょう❓😆

ただ、ガラスのカップに入れただけなのに、ヴェリーヌってネーミングにするだけでオサレ感upするから不思議🤣


9月の時短レシピレッスンでご紹介いたします🎵
スケジュールは下記日程で開催予定です。



📌日時
9月3日(月)
19時30〜21時30

9月1日・8日(土)
11時30〜13時30


📌レッスンフィー : ¥5000
実習スタイルのレッスンです🔪
アルコールの提供は無いので、飲みたい方は、お好きなお酒を持参してください〜🍷🍺🍶


レッスン参加ご希望の方はDMもしくはメールにて、お問い合わせくださいませ🎵

📨info@le-petit-poisson.jp



#ルプティポワソン
#長友幸容
#フードクリエイター部

#ヴェリーヌ
#温玉のっけ

#おいしい一皿recipe
#料理教室東京 大田区南馬込
#時短レシピ
#日々うちご飯
#残業ご飯
#残業してもおうちで簡単ご飯


疲れているからこそ美味しいごはんでハッピーに💕

をコンセプトにした

『時短レシピで残業ご飯レッスン❗️15〜20分で完成のクイックレシピ』


レッスンでは、
お家に帰ってからチャチャッと15〜20分で完成する時短レシピを組み合わせてご紹介しております🎵



#foodie#foodphotography#foodgasm#foodpics#foodstyling#foodshare#instafood

#delistagrammer#ellecooking#ellegourmet#lin_stagrammer
#クッキングラム#おうちごはんLover#デリスタグラマー#エルグルメ#ouchigohan#foodkurashiru#kurashirufood


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夏休み☆ひと皿ごはん☆

お野菜もとれちゃうひと皿ごはん。
麺バージョン🍝

麺も具もフライパンで一気に加熱というびっくりワザ!
雑なお料理で恥ずかしいけど🙈
楽チンで美味しくて大活躍だったからアップしちゃいまーす🤗


#おうちごはん #ひと皿ごはん #簡単パスタ #肉うどん #フライパンひとつ #時短レシピ #夏休み #バンコク生活


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このシャケ美味しい!!!西京漬けの程よい塩分&肉厚な身!!!いつもと違うスーパー、たまには行ってみるモンやな♪発見が楽しい💕

〜献立〜
◼️︎小松菜のおひたし
◼️︎トマトとアボカドのサラダ
◼️︎レタスとブロッコリー(ガーリックマヨソース)
◼️︎鮭の西京漬焼
◼️︎ワカメのお吸い物
◼️︎マンナンライス入りご飯

#作り置き #作り置きおかず #愛情 #自炊 #健康 #家飯 #家事 #忙しい#言い訳 にしない♪ #ヘルシー #cooking #recipe #homemade #eatclean #kitchen #ハイミ飯 #手抜きごはん #時短レシピ #eatclean #japanesecooking #foodlover #献立 #料理 #食育 #クッキングラム #西京焼き #マンナンライス #糖質制限 #ダイエット #定食


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昨日は友達のお家でホームパーティ♡パーティー料理が大好きです♡
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夏だからカルパッチョを毎日食べたい!!!
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真鯛にお塩を2種類かけて、オリーブオイルひたひたして、ライム絞って、余りのライムを飾り付け♪
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紫キャベツのスプラウトが良い色をだしてるな〜♪
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#homeparty
#料理
#salad #常備菜 #時短レシピ
#タンパク質 #グルテンフリー #glutenfree #わっぱ弁当 #お弁当 #レシピ #ダイエット #running #ランニング#トレーニング #training #ヨガ #yoga #junicafe#junikitchen #cooking#fashion #coffee #food
#デリスタグラマー
#おうちごはん


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【鍋も包丁も火も不使用!超簡単な味噌汁の作り方】
腸内環境を良くする為に。
冷房の冷え対策に。夏バテ防止に。
血管のお掃除に。
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どんなに暑くても、1日1回はお味噌汁を飲みたい❣️
でも材料切ったり火を使ったりするのが面倒だからね。超簡単な味噌汁の作り方を編み出し、我が家はもう毎日これです😆
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ワーママ雑誌のChantoで公開しています♫
📑記事タイトル:鍋いらずで時短!超簡単!味噌汁の作り方
http://chanto.jp.net/housework/timesaving/35746/
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この方が、酵素の効力も残せて良いよ✨写真のお味噌汁には、旦那さんが大好きな「あおさ」をうじゃうじゃたっぷり入れています^ ^
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何かハードル高く感じることがあれば、自分に合うようにひと工夫♫
オーガニックライフは、特別なことじゃないから。
そういうことを、伝えていきたい。
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#味噌汁 #簡単レシピ #オーガニックレシピ #時短レシピ #味噌 #発酵食品 #発酵ライフ #発酵 #伝統調味料 #腸内フローラ #温活 #腸活 #味噌活


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*実家BBQ*
お盆の思い出^ ^
新鮮な川魚を、プールに放流して活け獲り😂😂😂
直前まで生きてたお魚を、炭火で焼く。。。
なんて贅沢✨✨
臭みも全然ないしぷりぷりで美味しかったー!


#シンプルライフ#シンプルな暮らし#持たない暮らし#2人育児#1歳半差#発酵#腸を整える#時短レシピ#時短料理#food#おうちごはん#こどもごはん#幼児食#ダイエット食#インナービューティー#管理栄養士#川魚#BBQ#バーベキュー


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ダイエットの強い味方✨豆腐そうめんを使った簡単アレンジのご紹介です😊
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そうめんよりもヘルシーな豆腐そうめんは、ダイエット中でも気兼ねなく食べられますよね🎵低カロリーな点も魅力✨でも、めんつゆだけで食べるのは、味気ない…。そんな人にオススメですよ✨
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スープは豆腐そうめんに付いているめんつゆとトマトジュースを混ぜるだけ。その上に温めた冷凍グリル野菜をのせれば、見た目もぐっと華やかに、食べ応えも増します😊✨最後に、レモンドレッシングをかけると、さっぱりとした味わいに✨🍋
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材料はコンビニで揃うものばかりなので、ぜひトライしてみてくださいね💕
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▶️レシピはプロフィールのリンクから.✨@morimall.jp
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#豆腐そうめん #そうめん #冷凍食品 #コンビニ飯 #トマトジュース #野菜 #夏 #レモンドレッシング #さっぱり #赤 #おしゃれ #盛り付け #盛り付け勉強中 #簡単 #簡単レシピ #お手軽 #時短レシピ #morimall #foodpicshare #foodpic #cookingday #cookingtime #cookingram #dishup #delicious #instafood #キユーピー #キューピー #kewpie


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---きのこのアヒージョ(風)--- -
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お盆も終わり、本日より農作業開始‼️
汗を沢山かいた後は食事で塩分補給🙌🏻 冷蔵庫のお掃除を兼ねてある食材なんでもぶっこんで🤔🤔🤔 これでお昼のおかずは完璧👍🏻
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이제 일본추석이 끝났으니 농장가서 일시작😃추석 지나도 아직 덥다ㅠㅠ

냉장고에 있는 재료들을 다 넣고 간단한 요리를,,,,,ㅋㅋㅋ

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#韓国パプリカ #コストコ #マッシュルーム #オリーブオイル #パプリカ #ズッキーニ #MYNAMEパプリカコンテスト #집밥 #おうち韓国ごはん #糖質制限 #파프리카 #탄수화물빼기 #時短レシピ #アヒージョ #しめじ #海鮮 #えび #イカ


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cooking
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お盆休み最終日の夜
映画を見てのんびり。。❤️
のはずが、火が付いて料理スタート✋(笑)
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・鶏むねチャーシュー
・牛丼のもと
・鶏肉塩だれ焼き
・えのきの肉巻き
・鶏もも肉とかぼちゃの甘辛炒め
・えのきとおくらのポン酢あえ
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メイン:お肉おかずばっかりʕº̫͡ºʔ
何度もリピしてるチャーシューは
毎回仕上がり良くなってる気がする♩✺⋆*
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今朝はヘルシーねばねばそうめん♡
おくらとモロヘイヤ大好き❤️
鉄分もたっぷり🌿
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今日は三色丼のようなお弁当


ニューヨークからのお土産
ごまやハーブ、オニオンなど色々入っているシーズン二ングブレンド
フリフリ、たくさん振りたくなる♡


鶏がらスープに使ったモモ肉
表面を炙ってお弁当の主菜に
だし巻き卵
モロヘイヤのお浸し
人参の甘煮


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.209kcal(1人当たり)
【スタンポット】
野菜入りのマッシュポテト風、オランダの伝統的な家庭料理♪
野菜が苦手なお子様にも◎
塩こしょうだけのシンプルな味付け。
お好みでグレイビーソースをかけてもおいしいです♪
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【材料】2人分
じゃがいも 150g
玉ねぎ 50g
ブロッコリー 40g
にんじん 20g
★牛乳 大さじ2
★塩こしょう 適量
ウインナー 4本
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【手順 】
1.玉ねぎは皮をむき2cm角に切る。じゃがいも、にんじんは皮をむき1cm厚さの2cm大に切る。
2.ブロッコリーは小房に分ける。
3.1、2を耐熱皿に入れ軽くラップをし500wのレンジで6分加熱する。
4.3、★を入れ20回程ぶんぶんする。
5.お皿に盛り、ボイルしたウインナーを添えて完成。
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※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
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📷本日の #Oisixのある食卓 はコチラ♪

忙しい女性の味方!@Oisix のミールキット
#KitOisix』を使った #おうちごはん

お写真のメニューは...
とりわけOK!夏野菜の彩りアクアパッツア&
小松菜とにんじんのわさび風味和え


Oisix のミールキット『Kit Oisix』は、
冷蔵・冷凍・サラダ・スープ・麺など、
毎週20種類ほどのメニューを取り揃えているので、
飽きることなく、料理のレパートリーも増えます😄


◎今週の【Kit Oisix】注目ラインナップはコチラ!

\インドカレー・欧風カレーの良いとこどり♪/
★カレー研究家「水野仁輔のファイナルカレー」

\香味野菜たっぷり!♪/
★みつばと小ねぎの「和風チョレギサラダ」


cook & photo by @nwoszkさん
………………………………………………
🔰Oisixはじめての方へ🔰
\おいしい野菜をお届けします!/
話題の野菜たっぷりミールキット『KitOisix』、
Oisix旬のお野菜やフルーツなど人気商品がたっぷ〜り入った😋お得なおためしセットは、@Oisix
のプロフィールURLをチェックしてくださいね(*´∨`*)
………………………………………………
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フジコ◎ーヒー明日17日はワークショップ貸切営業です。😊
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通常営業はしておりませんのでご注意下さい。
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明日のワークショップの申し込みは本日17:00頃まで受付ます。
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お時間のある方は是非ご参加下さい✨
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旨味たっぷりの醤油麹を手作りしてみましょう!
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発酵食品には興味があるけど敷居が高い。
作ってみたいけど材料を揃えるのが面倒。
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と言う方にぴったりのワークショップです。
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醤油麹はとっても簡単に作れて万能な調味料。
そのままつけても、和え物にしても、スープに加えても…味付けがバッチリ決まります。
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難しい座学はありません。
皆で楽しく作って沢山お持ち帰りしましょう!
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講習で作ったメニューのランチセット・お好きなドリンク・愛さんのプチデザート付き
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【日時】
8月17日 金曜日
8月23日 木曜日
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第1部 10:00〜12:00(定員8名)
第2部 12:30〜14:30(定員8名)
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【場所】
フジコ◎ーヒー新鎌ヶ谷店(maminka2階)
千葉県鎌ケ谷市新鎌ヶ谷4-8-5
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【内容】
✳️︎醤油麹作り
✳️︎醤油麹を使ったお料理の講習
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・醤油麹万能タレ
・旬の蒸し野菜と柔らか豚ヒレハム
・麦ごはんのおにぎり&焼きおにぎり
・麹スープ 等
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✳️︎ゆっくりランチタイム .
【持ち物】
筆記用具、エプロン
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【料金】
3500円
(ランチ・ドリンク・持ち帰り醤油麹付き 税込)
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※お子様のみ参加は出来ません。
※キャンセルは1週間まで無料。
以降のキャンセルは全額頂戴し、後日店頭にてランチセットの無料提供と瓶詰めの醤油麹お渡しとなります。
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お問い合わせ・お申込み
fujicoffee2016@gmail.com
お名前、人数、ご連絡先を明記の上、フジコ◎ーヒーまでメール又は @maminka_tomio 店頭にてお受けいたします。
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こんにちは👋😃 「今日は時間が無い😣
うーん...でもあと1品なにか
パパッと作れないかしら😔🍴」 おうちに帰ってご飯を作る時、こんなこと思ったことありませんか?
そんなときに活躍する生協商品をご紹介します🎵 <コープ 白和えベース>
甘く仕上げた白和えベースに、人参、こんにゃく、椎茸が細く刻んだ状態で入っています。
お好みの具材と混ぜるだけで
あっという間に白和えが完成します👌

写真はアボカドとサラダフレークをあわせています☺️ほうれん草はもちろん、小松菜やブロッコリーなど緑のお野菜とあわせると見た目も良くなります🌈

白和えが苦手な子どもさんも多いようですが、簡単に調理出来るので夏休み一緒に作って美味しく召し上がっていただけたらなと思います✨

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とーっても簡単なラタトゥイユ風🥣
このままでも、オムレツに添えても、パスタにしても、と便利な常備菜😋


今回のだしは野菜だしを使っています😊


毎日のように作っては補充してあるトマトのだしマリネに、冷蔵庫に中途半端に残った野菜にだしの粉末をまぶしたものを加えてレンジ加熱し、仕上げにオリーブオイルをかけて混ぜ合わせるだけ👌


オリーブオイルを混ぜ合わせた後、一度少し時間をおいた方が味が馴染んで美味しいですよ💕


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お気に入りのお鍋で、今日も茹でる。
茄子もピーマンも、お盆を迎える頃から控え目に…と思いつつも
まだまだ大量にあるから、味噌で茹でて、温かくいただく。
これ、おむすびの具にも、最高美味しい♪
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画像→Canon EOS Kiss X7 にて撮影
絞りF5.0/焦点距離60.00mm/
フラッシュOFF/ホワイトバランス 手動/
ISO 6400/露光時間 1/50S
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 今日は、おにぎりを作りました🍙

シンプルな塩おにぎりもいいけど、

たまには、こんなのもいかが? ↓↓↓
ボーノ!やや溶けチーズと鰹醤油のおにぎり
詳しい分量や材料は、

レシピブログにアップしてます。
↓↓↓
https://www.recipe-blog.jp/profile/233145/recipe/1300791

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ごますりや、野菜カットのお手伝い。冷凍保存が出来る作り置きは、ワーママに喜ばれます♡

①鶏肉の照り焼き(冷凍可)
②鯖カレー(冷凍可能)
③夏野菜の浅漬け(日持ち◎で野菜がたくさん食べられます)
④なすの揚げ浸し(生姜も入れて脂っこくなく後味さっぱり)
⑤人参としらすのしりしり(冷凍可)
⑥味噌汁(余り野菜で作ります)

追加
・棒棒鶏風サラダ
・万能香味だれ
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𓅯𓅯𓅯
おはようございます。
昨日4日ぶりに東京へ戻って来ました。
雨女の私はどこに行っても雷雨、雨、雷雨…みたいな数日でしたが、色々発見もあり、楽しい数日でした。
この数日はご当地ものを食べていたこともあり、久々のお家ご飯です。


𓍯小松菜と厚揚げの甘辛味噌炒め


これまた、白いご飯が沢山食べれてしまう一品です。
いっそのこと、丼ものにしてしまえ〜と、ご飯の上に乗せて食べました^ ^
お味噌の味はホッとしますね。
タレまで完食!でした。


レシピは私のプロフィール
(@shimakonegi827 )からNadia のリンクをクリックお願いします。
機会があれば、是非お試しくださいね。


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今日のずぼら味噌汁はこちら!(*^◯^*)

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▼材料
味噌:米麹味噌
出汁:かつおぶし
具:玉こんにゃくとスーパーブロッコリースプラウト
トッピング:ねぎ 

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▼作り方(調理時間:5分)
1:材料をお皿に入れる
2:お湯を注いで、味噌を溶かす
3:出来上がり

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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、8点/10点満点です。

レシピID:0004
※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。

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▼ひとことメモ
こんにゃくはお腹いっぱいになるけど、低カロリーのありがたい食材です(*´ω`*)

歯ごたえがおもしろいし、いろんな味に変化してくれるから使い勝手もいいんだよね!

さっぱりでも、こってりでも、合います(*´ω`*)

#ブロッコリースプラウト #こんにゃく #味噌汁 #みそ汁日記 #発酵 #発酵食品 #発酵おうちごはん #発酵料理 #腸活 #腸活レシピ #腸活中 #ひとり飯 #ズボラ飯 #自炊女子 #自炊記録 #料理好きと繋がりたい #料理日記 #時短レシピ #ダイエットレシピ #美腸 #腸内フローラ #腸内環境改善 #腸活ダイエット #ダイエットごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #便秘解消 

いつもいいねやコメント、ありがとうございます♬

プロフィールに毎日更新中の、腸活WEBメディア「腸内革命」へのリンクがあります!(*^◯^*)

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【お知らせ】
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1:長谷川ろみ主催イベント、開催決定!

腸活するなら知っておきたい
「発酵学概論」 
~発酵モノティスティング付き~

前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します!飲み食べ比べしながらの交流会つき!8月31日(金)19時〜です。

▼▼【お申し込みはこちら】▼▼
https://peatix.com/event/418206
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2:腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動!

クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開!(※随時、内容変更予定)

テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね!

▼▼【腸活ゲームの限定公開URL(仮)】▼▼
http://camp-fire.jp/projects/view/85513?token=1vh1zk2k


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『豆腐と手羽元のピリ辛味噌煮込み🌶️
前回主人に好評だったので少し味付けを変えてまた作りました♪炊飯器で作れるから、その間に洗濯掃除も出来るし最高💪
今回は唐辛子を加えて少しピリ辛にして、味噌も入れたらコクが出た気がします😋✨
日本にいたらここにさつま揚げとかこんにゃく入れてたんだろうなぁ〜味がしみて美味しそう、、😫💓
#晩ごはん#夜ごはん#夕飯#炊飯器レシピ#時短レシピ
#煮物#和食#手羽元#木綿豆腐#ゆで卵#おかず
#おうちごはん#ふたりごはん#毎日のごはん#家ごはん
#手料理#料理アカウント#アメリカ生活#アメリカ暮らし
#料理写真#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい


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🏠うにパスタ🍝


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