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金曜は祭日ですが営業してまーす😊
振り替えで土曜日はお休みさせて頂きます🙏🏻✨
祭日前の、木曜皆様のご来店お待ちしております❤️
#新高円寺 #高円寺 #中野 #阿佐ヶ谷 #杉並区 #カラオケ #ミックスバー


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2018/11/17 中野区1回戦vs 燻し銀ネッツ103-70勝利

今大会より#99 LEOが加入!さらにゲームにスピード感が生まれるに違いない。楽しみな若手の加入にチームも歓迎ムードなショットも…
試合は、初めての相手ともあり、序盤#8 に連続3Pを入れられ、さらに、厳しい笛により我慢する前半となったが、#5 HIROMUを中心に終始安定した流れで前半で20点差をつけ折り返した。
後半は、新加入#99 LEOを中心としたブレイクで3Qで43点と、3Qで試合を決める形になった。厳しい笛の中でもチーム全体として崩れることがなく、安定した試合ができるようになり、チームとしての成長を感じられた。
新加入#99 LEOは3分で3ファールと、厳しい笛でしたがいろんな意味でハッスルしたデビュー戦に!
次回、11月23日(金)@中野体育館 応援よろしくお願いします!

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#うさぎ食パン
#ウサギのバンズ #ショコラ#クルミ
全部で確か#712円 意外と安い
何かに似てると前にどこかで読んでせっかく#杉並区 だし行ってみた
売切れ覚悟で寄ってみたけど#食パン もあった。でも予約品かも?と寄って行ったら お取りしますから!といきなり言われてやめようと思ったけど我慢。ショーケースの商品先客が見てたので残りも少ないしと並びかけたら 食パンのみでよろしいですか!?だって。さすが人気店の接客は違うね。普通に他は良いですか?とか聞けないかな。キレそうだったけど、リピはないし最後の1個がせっかくあったし買って帰った。
バンズは普通。食パンの方は耳を残すタイプの方にはどうかわからないけど、耳の方が好きな私には耳だけに耳が多くてまぁ美味しかった笑
👂🏻🍞👂🏻
#パン#高円寺


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ベビママヨガ&ベビマ交流会(11/20)❣️

最近便利な育児グッズ紹介コーナーが好評です💕

私自身、無駄なもの買っちゃったー😖💦って経験が多いので、買って良かったグッズを紹介しています✨


そろそろ認可保育園も締め切り間近なので、保活話もみんな真剣‼️

仕事復帰の悩みもみんなあります😔

話して気持ちが楽になりました🌸とのお言葉も頂き、良かった〜と心から思った一日でした👼🏻

#赤ちゃんとあそぶ #育休 #体を動かす #中野区 #子育てママ #育児ストレス #ベビママヨガ #新米ママ #情報交換 #ママヨガクラス #赤ちゃんの笑顔 #赤ちゃんに癒される #おんぶ紐 #育児疲れ #ベビーマッサージ #出張ヨガ #杉並区 #キッズカフェ #中野ママ友 #0歳 #1歳 #ヨガインストラクター#ママ友募集 #保活 #認可外保育園 #認可外保育室 #日本ママヨガ協会 #日本ママヨガ協会認定講師#認可保育園申請#赤ちゃんが好きすぎる


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丸ノ内線方南町近くの"貝節麺raik"です。店名の通り貝出汁ベースのラーメン店です。看板メニューの"貝節潮そば"は、貝出汁や鰹節など、海の幸の旨味がしっかり感じられながら端麗な味わいというこだわりの一杯です。端麗なスープには良いアクセントとなる低温調理チャーシューや塩スープと合うアオサなどのトッピングも美味いので全体的に満足度高めです。

#貝節麺raik #あさり #ラーメンパトロール #塩ラーメン #貝 #麺stagram #麺活 #麺スタグラム #ラーメン #拉麺 #貝料理 #ラーメンインスタグラマー #ラー活 #丸ノ内線 #あおさ #東京ラーメン #杉並区 #貝出汁 #貝出汁ラーメン #方南町 #鰹節 #ramen #rameninstagramer #noodles #shioramen #ramennoodles #japanesefood #suginami #clams #tokyoramen


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【美脚ハイヒール術2】
「O脚のお悩み解消編」
11月23日(金祝日)午後4時30分
永福町B-Waveスタジオ
詳細はブログで
まhttps://b-wavedancepilates.com/archives/431

#ハイヒール #美脚 #O脚
#膝の痛み #脚線美
#外反母趾 #フットケア
#姿勢改善 #腰痛改善
#ボディメイク
#ダンサーのコンディショニング #身体メンテナンス
#永福町 #井の頭線 #杉並区


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今月のお花は、珊瑚水木・ピンクッション・ストック・カラーの葉です!
毎回、ふれあいの家の玄関を華やかにして下さる先生に感謝です!
#杉並区 #高円寺 #デイサービス #デイホーム #ふれあいの家 #フラワーアレンジメント #生け花 #珊瑚水木 #ストック #ピンクッション #カラーの葉 #玄関を華やかに #レクリエーション #認知症予防


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今日の晩ごはんは、ルー不使用の手羽元カリー✨

パエリヤを作る予定だったのですが、炊いたお米がたくさん残っていたので、急遽カレーに変更!
玉ねぎのみじん切りがツラすぎて、ゴーグルをはめてトントンしたら、全く染みなくて大成功!
…と思ったのですが、切った後の残り香にやられました。。

勇くんとモグモグしてたらひろえちゃんが帰ってきて、二人に私の関心事を聞いてもらった夜なのでした✨
私はやっぱり、「働くこと」「チーム力」「みんなでより良くなる」というテーマに、興味があるんだなぁって感じます。。
あと、「美味しいもの」と「モフモフしたもの」にも、すこぶる興味があります!


*・*~入居者募集中!~*・*


夢ベジハウスでは現在、
【男性個室1名・女性相部屋1名】
#入居者募集中 です!

※詳細はコチラ♪↓↓
https://colish.net/concepts/289

夢ベジハウスは、#夢#健康 を尊重し合う関係・環境を育む #シェアハウス です。
#杉並区 #中野富士見町

心地いい生活を一緒につくっていこうとする関わり合いの中で、関係は育まれていく。
「住むための家」を、ただシェアするのではなくって。
暮らしやライフイベント、日々考えることや感じること、価値観や夢…「人生そのもの」をシェアし合うことに、価値を感じる仲間と共に。
夢ベジハウスを通じて、life-sharingしていきたいと思っています^^

入居やイベントに興味のある方は、お気軽にご連絡ください♪
#上京 #転職 #パラレルワーク #働き方
#食卓 #丁寧な暮らし #オーガニック #instagood #instadaily #follow
#ルー不使用 #カレーライス #困ったときはカレー #カレーのスパイスは #腹痛を誘う


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杉並区のRC打ち放し共同住宅の階段手摺
、黒色にしようと思っていたところ、お客様から玄関ドアに近い色にされたいと要望され、焦げ茶色にしてみたら、こんな感じに仕上がりました!

#archdaily #コンクリート打放し
#streetphotography#フラットバー手摺 #followers#japanese#stairs
#注文住宅#住宅#新築#杉並区
#ワプル#photoofthedays
#instagood #picoftheday#igers


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アパートは #杉並区、掲示板は #世田谷区 という #境界 地域。歩道は #暗渠。右は #京王線 #八幡山#芦花公園 間 高架橋。


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荻窪駅南口から歩いて3分ほどにある、「煮込みや まる。」さん。コの字型のカウンターのみの小さなお店ですが、温かく雰囲気のあるお店です。
煮込みは塩・醤油・味噌の三種類あり、味噌の牛スジ煮込みを注文。シャリキンレモンと一緒にいただきました。
煮込みを食べ終わると、残ったスープをもとに、オニオングラタンスープを作ってくれました。これがまた美味しくて…!
日本酒の飲み口が女優さんで例えられていたり、燗を付ける機械があったり、店主さんはお気遣いが素晴らしく…いろんな点で、また来たいと思える素敵なお店でした。
今度はもつ煮(塩)や肉豆腐(醤油)もいただきたいと思います!ご馳走様でした✨
#東京都 #杉並区 #荻窪 #煮込みやまる #煮込み #牛スジ煮込み #オニオングラタンスープ #シャリキンレモン #酒場放浪 #一人酒


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こんばんは🌇
朝晩は冷え込みますね❄︎
もう暖房器具は出しましたか〜?
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生酛辛口【 菊 正 宗 】上撰
酒蔵元:菊正宗酒造(兵庫県神戸)
原材料:米、米麹、醸造アルコール
精米歩合:70%
アルコール分:15%
酒質:やや淡麗/辛口
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雑味がなくスッキリとした味わい。
しっかりとした押し味とキレのあるのど越し」が特長の本格辛口の本醸造酒。
「調和のとれた味わいと、キレのある力強いのど越し」にさら磨きをかけました。食卓を彩る食中酒としてお楽しみください。
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#やきとんあかね #やきとん #やきとり #日本酒 #居酒屋 #熱燗
#菊正宗 #生酛辛口 #生酛 #菊正宗酒造 #兵庫県 #淡麗 #上撰
#東京グルメ #東京 #久我山 #杉並区 #吉祥寺 #三鷹台 #井の頭線
#tokyo #japan #instagood #instafood #japanesesake


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この大木の陰に… 庚申塔が!
元禄十三年(赤穂浪士討ち入りの2年前)銘との事。


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12月に向けて、折り紙でポインセチアを作りました!
一見難しそうでもコツを掴むと簡単!切って折って貼って!
折り紙は認知症予防も期待され、脳にも良い効果があるそうです!
#杉並区 #高円寺 #デイサービス #デイホーム #ふれあいの家 #認知症予防 #折り紙 #脳トレ #頭の体操 #ポインセチア #12月


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【Mon - Sat】 20pm ~ 4am
【Sun】Horse Racing Time: 12pm ~ 17pm [Charge¥500] Bar Time: 18pm ~ 4am
Staff:
《Mon》Yutaka
《Tue ~ Sun: Bar Time》Yasu
《2nd & 4th Tue》Tsucchie
《Sun: Horse Racing Time》Ina 〜Ahaltekeからのお知らせ〜
★Ahaltekeでは各種パーティ、上映会、検討会、忘新年会など貸切も承っております。可能な限りご要望にお応え致しますので、お気軽にご相談下さいませ。 ★Ahalteke Horse Racing Club という競馬談義をするグループがあります。競馬予想や馬に関係する投稿など自由にご参加&投稿出来ますのでお気軽にどうぞ。年末の有馬記念に向けて情報交換など如何でしょうか。 ★バーテンダーを引き続き募集しております。男女経験問いません。報酬&スケジュールは要相談。お気軽にお声かけ下さい。

今宵もゆっくりまったりと営業しております。
皆様のご来店心よりお待ちしております。 〜 Ahalteke's Craft Beer Lineup 〜
★Sierra Nevada Pale Ale
『全ての始まり。永遠の名作。全米No.1ペールエール』
1980年の創業時から醸造されている全米No.1の伝説的ペールエール。Cascadeホップの使用が現在のクラフトビール先進国・アメリカに続くクラフトビールの筋道をつけた元祖。100%天然原料、最高級モルト、ホールホップ、自家製酵母天然水を使用。味わいはグレープフルーツやシトラスのアロマフレーバーが感じられる爽快系テイスト。

#競馬 #horseracing #馬 #horse #バー #bar #バーボンウイスキー #bourbonwhiskey
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これがこうなったシリーズ👏
最近バッサリ切る方増えてます👏
"中途半端な長さで、マフラー巻いたりタートルネックなど着る時に邪魔!"
なーんて時は首元少しすっきり切るだけで快適に過ごせるはず!!
お任せあれ!!

#美容師 #杉並区 #美容室 #撮影 #shooting #スタイル撮影 #サロンモデル #撮影モデル #撮影モデル募集 #メイク #メイクアップ #makeup #カットモデル募集 #カットモデル #カラーモデル #カラーモデル募集 #エフィラージュ #エフィラージュカット #クリエイティブ #モード #パーマ #ショート #ショートヘア #ショートカット #ロケ撮影 #クリエイティブ #クリエイター


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今日は長い長い一日でした。

昨日まで空っぽだった店内が、今日は家具や電化製品、楽器におもちゃ、食器に至るまでほぼ届き、一つ一つ開けて配置して、いよいよ完成形に近づいてきました。

看板も今日取り付けられました。
Ritomicoにお越しになる際は、是非こちらを見つけてくださいね😊

#Ritomico#ritomicoオープンまでの道のり#杉並区#荻窪#幼児音楽教室#リトミック#キッズルーム#キッズルームカフェ#カフェ#親子カフェ#楽器がたくさん#おもちゃが沢山#看板


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杉並区界隈を散策して来ました。
#お散歩 #杉並区


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館内アンケート実施中

沢山のお声が続々と届いております!
皆様ご協力本当にありがとうございます!!
快く受け取って下さり嬉しい限りデス!

皆様のお声を大切に今後のモデノ阿佐ヶ谷に役立てたいと思います!

日曜日まで実施中デス(*´꒳`*) 金土日にご来館を予定している方もぜひ宜しくお願い致します。

#杉並区#阿佐ヶ谷#モデノ阿佐ヶ谷#ジム#フィットネス#ダイエット#筋トレ#トレーニング
#山本と副田
#今日は脱ぎません
#沢山のアンケート


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おやつに #ポップコーン
映画が観たくなるね。
夕食は #パエリア
フライパン大活躍!

#liby #libyごはん #居場所 #西荻窪 #杉並区


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