#東京エステサロン

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餌付け🐽
この前ローソンのシフォンケーキ、ネネが買って来てくれた💕
ダイエット中と言ってたけどなぁ💦
でも、ガチうまでハマりそう💦
朝昼 酵素ドリンクのみで頑張ってたのに意味ない(´°ω°)チーン
#エステティックyono #ローソンスイーツ #ダイエットは明日から #餌付けされてる #寝れないw #毎日楽しい #講師の仕事依頼されました#新潟エステサロン #東京エステサロン #三島エステサロン#認めてもらえた喜び #こんなだけどw #10周年 #転機の歳


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こんにちは🙋🏻
新年度が始まりましたね🌷✨


もうすっかり暖かくなって、薄着になる季節となりました!
先日滑り込みセーフな感じで桜を見てきました♪

日本の象徴ですね♪
可愛いチェリーブロッサム!!


今年は桜の開花も早くて、暑い夏の猛暑を想像させますね!

だからこそ、暑い夏に負けない「体力作り」と「体質作り」をしていくことをオススメします! •

当サロンの「解す」技術はハンドもマシンも自信を持ったものをご用意しております(^^)
体力作りをするには、体質管理!

身体の内部から流れを良くし、足を引っ張っている固い肉質と筋肉はしっかり全体バランスを良くしてあげなきゃいけません!

流れを良くするにはハンドマッサージが最適ですが、もしもマッサージ効果が長続きしない方は固いところがありますのでその部分を徹底的に解していく必要があります(^^) 固いところはマシンがオススメです♪


また、当サロンのマシンでの施術はハンドも入れながら行なっていきますので
初めての方はマシンでの施術のクーポンをオススメします!


しっかり解して体内のながれをしっかりキープしていきます!

どのシーズンでもオススメ出来ますが、ハンドとマシンで迷われているなら、暖かいシーズンはマシンをオススメします!

何かダイエットがうまくいかなかったり、身体改造計画をされている方は是非いいお手伝いができると思いますので一度ご来店くださいませ★

お待ちしております♪
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・オーガニック🌱おりものシート💕

膣は一番経皮吸収しやすい部位になります。
膣を冷やすと生理痛や不妊症の原因にも🌱



身体に触れる物は安心安全な物を勧めております⑅︎◡̈︎*



#高分子吸収剤不使用 #ナチュラルムーン
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・ 【オーガニックエステサロンらく美シルエット】
ボヌールエボーテ
1,000店舗中2年連続最優秀賞グランプリを受賞しております🌺
東京都大田区梅屋敷徒歩1分 ・ ・ ・




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・・・干し芋
若返りの食材❤️


子供の頃どうして大人の人は干した食べ物が好きなんだろって思っていましたが(笑)
大人になって女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っているって事を知って大好きになりました。

糖質は高い食材ですが食物繊維やカリュウムも豊富なのでダイエットにもオススメです⑅︎◡̈︎*

#食物繊維
#疲労回復
#ビタミンが豊富


そして肌の露出が増える季節#カリウム が豊富で#むくみ解消 にも😋💕💕💕



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【5名様限定】エステ講師『佐藤りか』@rikasatou が担当する《セルフエステ&大人のスキンケアセミナー》✨
『たるみが...』『むくみが...』『ほうれい線が...』etc....
年齢のせいと諦めていませんか⁈💦
お家での正しいスキンケア方法と、セルフエステでお悩み解消しましょう❤️
お家でも実践出来るセルフエステを学んだり、タラソテラピーに基づいたスキンケアをお試し出来たりと、盛り沢山なセミナーですよ❤️
ぜひ、ご参加下さい❤️↓↓↓↓詳細はこちら↓↓↓↓ *4/28(土)10:00〜12:00 ○場所:En&Ri(エンアンドリー) ◯定員:5名様 ◯参加費:4,000円(税込) ◯参加者限定特典:スキンケア商品20%オフ
↓↓↓応募方法はこちら↓↓↓ 076-220-7630 or DM or コメントにて🙏✨ #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#金沢市メイク#美容好きな人と繋がりたい #美容家#婚活女子#読者モデル#メイク講師#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#美的クラブ#ダイエット#女磨き#コスメ#セルフエステ #自分磨き


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🌸4月mama会のご案内🌸
今回はピクニック🍙✨
思い切って近くの公園で開催します❤️
En&Riが初めての方も、もちろん大歓迎✨優しく面白いママがたくさんいるので安心してご参加下さい✨
✴️︎開催日時✴️︎4/10(火)11:00〜12:30
✴️︎場所✴️︎米丸中央公園
(駐車場有)
✴️︎持ち物✴️︎ママ&お子様用のお弁当と飲み物、レジャーシート
※雨天の場合、En&Ri店内にてピクニック♫笑。
お友達連れでご参加下さい✨✨ #ピクニック #はっぴーママ #はっぴーママいしかわ #石川県ママ #金沢市ママ #金沢市ママイベント #託児付きエステスクール #託児付きレッスン #託児付きエステ #金沢市託児付エステスクール #金沢市託児付エステ #ママサークル #ママ友 #ママ起業 #ママ癒しのサロン #エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#サロンオーナー #美容講師 #カルチャースクール講師 #セミナー講師 #美意識#美容#エンアンドリー #エンアンドリーママ会


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🎀ここまで心動かされたのは久々...🎀
色々な映画を見てる私が、本当に見てもらいたい‼️︎と思えた素敵な映画です♡
映像の美しさと、ストーリーの深さと、4DXの新感覚...そして美しい音楽♡
何より、家族愛、夫婦愛、音楽愛...etc...色々な《愛》の形が詰まっています♡
本当...パーフェクト♡

#ディズニー #4dx #リメンバーミー #リメンバーミーを語ろうキャンペーン #映画 #映画好きな人と繋がりたい #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京 #エステティシャン #金沢市エステサロン #東京エステサロン #経営者 #エステスクール #美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ #スキンケア #ヘアアレンジ #アクセサリー #美意識 #美容家 #エンアンドリー #美容講師 #金沢市ママ #サロンオーナー


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・・・コラーゲン❤️



コラーゲンを食べたからと言ってコラーゲンは増えません。
食べたコラーゲンは消化酵素によりタンパク質の材料になりますが、再度コラーゲンになるとは限りません。
更に言うと大量のコラーゲン摂取は体内の栄養バランスを崩します。

肌のためにも骨のためにも
『アミノ酸』『カルシウム』そして『ケイ素』
コラーゲンを守るためには、この3つがキーポイントになります。


サロンでは#サンゴパック でカルシウムの摂取🍖

ケイ素の原液#ハイパーumo をオススメしております🌱



#コラーゲン #サプリメント #ケイ素#実験#カルシウム#アミノ酸 #アンチエイジング #腸活#若返り#身体の中から綺麗に #血管再生 #肌再生 #さびないカラダ #食育#美容#食事#オーガニック#エステサロン#幹細胞エステ #東京エステサロン #大田区エステサロン #らく美シルエット #instagood #instabeauty




・ 【オーガニックエステサロンらく美シルエット】
ボヌールエボーテ
1,000店舗中2年連続最優秀賞グランプリを受賞しております🌺
東京都大田区梅屋敷徒歩1分 ・ ・ ・




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Repost from @luxspa @TopRankRepost #TopRankRepost 🌸April ④🌸
14(土) ・15(日)
お待たせいたしました✨
LUX3度目の福岡出張決定
💆🏽‍♀️💆🏽‍♂️🧖🏽‍♀️🧖🏾‍♂️
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今回はLUXのサポートしてくれる
@jadore_salon_esthetic より
SAKIさんと4ハンド🤲🏽👐🏽での
施術によるスペシャルコラボ
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4ハンドとは上半身・下半身の
プロフェッショナルな手業が
1度に体感できる施術でなんとも贅沢なMENU
最高で極上な時間をお過ごしいただけます♡

お近くの方は是非ご予約お待ちしてます
2日間でのご案内出来る方が限られてます
定員に達し次第終了となり
只今調整してますためご希望の方はお早めにお問い合わせください
(尚 価格/時間帯/場所については個別にご案内させていただきたいと思います)
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お問合せについては
luxspatokyo.com
こちらよりDM下さい💁🏼‍♀️💁🏽‍♀️💁🏻‍♀️
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其々お客様の広がりのある福岡の地で第1弾♡
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今後こちらのスペシャルプランを各地の方々へ提供させていただきたいと思います‼️
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@bob.ma_mi
LUXの尊敬できる
徳之島のリンパドレナージュカリスマMAMIさんともタイミング合えば手合せしたい♡
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#エステティック
#コラボレーション
#リンパドレナージュ
#リフトアップエクステ
#オールハンドエステ
#オールハンドマッサージ
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❤️都外出張✈️
福岡の皆様に会えるのを楽しみにしてます😘


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【限定5名様✨ポイントメイクレッスン&ランチ会💄🍴】 En&RiのEnna
@kimura.erina
4月にメイクレッスンします🙏✨ 今回は少人数で、
コアにレッスンしたいと考えています♡

内容は普段お使いのメイク道具で、自分に似合うメイクを引き出す、ポイントメイクレッスン&ランチ交流会です💄

講師のEnnaは、
プロデュースと、
パフォーマンスを得意としています✨

普段はパーソナルだと一万円以上するレッスンを
ランチ付きで受けられます♡

少人数なので、しっかり学びたい方にオススメです♡

また、ランチ交流会では
インスタ映えするランチを食べながら、美容トークに花を咲かせましょう♬
講師への質問攻めもウェルカムです✨

講師は盛り上げ上手なので、初めての方同士でも
確実に楽しい時間になります👏🤣 詳細は↓↓↓ *4/28(土)
10:30〜13:00 *場所は金沢市内カフェ
(参加者にお知らせします) *定員最大5名様 *普段お使いのメイク道具をお持ち下さい。
(こちらでも用意はあります。) *参加費5000円
(レッスン代+ランチ代込)

応募方法↓↓↓ 076-220-7630
又はDM又はコメント下さい📝

ご参加お待ちしております💕

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【限定5名様✨ポイントメイクレッスン&ランチ会💄🍴】 4月にメイクレッスンします🙏✨ 今回は少人数で、
コアにレッスンしたいと考えています♡

内容は普段お使いのメイク道具で、自分に似合うメイクを引き出す、ポイントメイクレッスン&ランチ交流会です💄

私は、
プロデュースと、
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普段はパーソナルだと一万円以上するレッスンを
ランチ付きで受けられます♡

少人数なので、しっかり学びたい方にオススメです♡

また、ランチ交流会では
インスタ映えするランチを食べながら、美容トークに花を咲かせましょう♬
講師への質問攻めもウェルカムです✨

講師は盛り上げ上手なので、初めての方同士でも
確実に楽しい時間になります👏🤣 詳細は↓↓↓ *4/28(土)
10:30〜13:00 *場所は金沢市内カフェ
(参加者にお知らせします) *定員最大5名様 *普段お使いのメイク道具をお持ち下さい。
(こちらでも用意はあります。) *参加費5000円
(レッスン代+ランチ代込)

応募方法↓↓↓ 076-220-7630
又はDM又はコメント下さい📝

ご参加お待ちしております💕

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・・・筋肉のタルミにはやっぱり美容鍼👍



針を直接刺すのではなく電気と熱で通していくので毛細血管を傷付ける事はありません😊🌿


全国からお越しいただいております人気施術🌿



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最近の読者📚

昔は読書嫌いでした。

今は読書の時間が私のリフレッシュタイムで
頭を整理する時間になっています。

本屋さんがパワースポット✨

私なりの本の選び方は
自分が単純に読みたいもの、
憧れの人、または、
理想の状態を手に入れている人のもの、
今学びたいもの。
かな?? インプットするだけでなく、
アウトプットすること、
行動にどう落とし込めるか?
そこから先がいつも楽しみです💕

#東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#金沢市メイク#美容好きな人と繋がりたい #美容家#婚活女子#読者モデル#メイク講師#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#ルナソル#美意識#美容#エンアンドリー#美的クラブ#おすすめ#読書好きな人と繋がりたい #リフレッシュ#癒し#読書


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【誰と?が大事♡】 どんな事をするにしても、
どんな場所にいくとしても、
誰と行くか?
誰とするか?
の方が大事♡
私には最強のパートナー @rikasatou がいて
いつもエネルギーが高い状態を保てています!! あなたは誰と何がしたいですか?
誰とどこにいきたいですか?

#東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #美容家#美的クラブ#読者モデル#サロンオーナー#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#木村えりな#コーデ#インテリア#ピアス#カメラ #撮影


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🌸April ④🌸
14(土) ・15(日)
お待たせいたしました✨
LUX3度目の福岡出張決定
💆🏽‍♀️💆🏽‍♂️🧖🏽‍♀️🧖🏾‍♂️
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今回はLUXのサポートしてくれる
@jadore_salon_esthetic より
SAKIさんと4ハンド🤲🏽👐🏽での
施術によるスペシャルコラボ
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4ハンドとは上半身・下半身の
プロフェッショナルな手業が
1度に体感できる施術でなんとも贅沢なMENU
最高で極上な時間をお過ごしいただけます♡

お近くの方は是非ご予約お待ちしてます
2日間でのご案内出来る方が限られてます
定員に達し次第終了となり
只今調整してますためご希望の方はお早めにお問い合わせください
(尚 価格/時間帯/場所については個別にご案内させていただきたいと思います)
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お問合せについては
luxspatokyo.com
こちらよりDM下さい💁🏼‍♀️💁🏽‍♀️💁🏻‍♀️
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其々お客様の広がりのある福岡の地で第1弾♡
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今後こちらのスペシャルプランを各地の方々へ提供させていただきたいと思います‼️
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@bob.ma_mi
LUXの尊敬できる
徳之島のリンパドレナージュカリスマMAMIさんともタイミング合えば手合せしたい♡
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#エステティック
#コラボレーション
#リンパドレナージュ
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#detox
#beautycare
#insideout


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🎀お助けマンな私🎀
お客様や、生徒さんからの私のイメージは、どうもわがまま姫のようです...笑。
だけどよく私を知る、
仕事のパートナー
@kimura.erina
私の事を『ばあや』と呼びます♡笑。
きっと、人のフォローや、おせっかいをやくのが好きな性格だからかな⁇笑。
ばあやがいるサロンに遊びに来てね♡笑。
ブログ更新しました♡
—-————— —————— ———————-
♦️︎サロン
@beautysalon.enri ♦️︎新人スタッフInstagram
@enri20170510 ♦️︎フォト
@toshissa
#ばあや #お助けマン #フォロー #おせっかい #イメージ #ブログ更新 #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #美容講師 #金沢市ママ


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🎀朝の時間に...🎀
大好きな雑誌で情報収集♡
何回読んでもワクワク♡笑。
女性は、キレイな事が好き♡そしてキレイになりたいと努力するもの♡
肌も心も身体もすべては、自分自身が作っています♡
何か1つでも、キレイな自分を作る習慣...始めましょう♡

#綺麗 #綺麗になりたい #キレイ #習慣 #美人百花 #maquia #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #美容講師 #金沢市ママ


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確定申告地獄の最中、
さりげないプレゼントをいただきました🎁

お風呂に入れる入浴剤🛁

さりげなさが素敵です!

りかちゃんもさりげなく、大好きな紅茶をプレゼントしてくれました✨

相手のことを想う気持ち、
そのさりげなさが素敵だなと感じた最近。

愛情もって
foryou精神✨ #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #美容家#美的クラブ#読者モデル#サロンオーナー#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#木村えりな#コーデ#紅茶#メイクセミナー#入浴剤#プレゼント


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【限定10名様✨
表参道にあります
21世紀を生きる女性のためのレッスンクラブ
「SHElikes」様でメイクレッスンをさせていただく事になりました💄✨ SHElikes様は
「わたしだけの好き」が見つかる
レッスンクラブ♡
月額定額制で
「新しい学び」×「仲間との出会い」が
体験できます♡

毎月、各分野のプロの方や有名な方から
レッスンを受けることが出来
今、話題の女性のレッスンクラブです♡
今回私がさせていただくレッスン内容は ⬇️⬇️⬇️︎ 【限定10名様】
キャリア女子のための印象力アップメイク!
~今さら聞けないあか抜け美人メイクのコツ〜
5/10(土)10:00〜12:00 ◆内容◆ 
今さら聞けないメイクの基本とコツを学んで、
セルフメイクにて実践していただく講座です。
内容・お申し込みはこちらからできます💁⬇️⬇️⬇️︎ http://she-inc.jp/likes/courses/81/lessons/110?utm_campaign=18051210&utm_medium=c67&utm_source=instagram 💄SHElikesインスタグラムはこちらです⬇️⬇️⬇️
@she_officials
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【自分の魅力がブランディングになる✨
プロフィールかえました✨

昔は全然思いもしませんでしたが、
最近は自分の魅力をもっと知って、
引き出して、
ブランディングに活かしたいと思っています💕

魅力を引き出してくれるパートナーや仲間がいて、
何より自分自身が自分の魅力に気づくこと。
大事だなと感じています💕

もっと自分の魅力を知りたいですし、
周りの大事な人たちの魅力を引き出す存在になります✨

私の魅力、教えてください!笑

ブログ更新しました💕

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🎀幸せオーラが大切🎀
サロンの名前は、私達の名前からとっています♡
えんな→En...りか→Ri...私達の想いがたくさん詰まったサロンです♡
お客様には、『この雰囲気が好き』と仰って下さる方が多く、本当に嬉しいです♡
お互いに尊敬し、信頼し合える...そんなパートナーと仕事が出来る事がとても幸せ♡
その幸せオーラが、お客様に伝わって、支持されて、En&Riが成り立っています♡
ぜひ、幸せオーラを感じに来てください♡ ♦️サロン
@beautysalon.enri ♦️パートナー
@kimura.erina ♦️カメラマン
@toshissa
#仲良し #最強 #幸せオーラ #プロフィール写真 #イベント #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #美容講師 #メイクアップアーティスト #金沢市ママ


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🎀イメージは大切🎀
今日は、プロフィール写真の撮影を21世紀美術館でしてきました♡
私のイメージ=サロンのイメージなので、自分らしさを出しつつも、お客様から愛されて、親やすいように撮って欲しい♡そんなワガママをしっかりと叶えてくれました♡仕上がりが楽しみですー♡
♦️︎多彩なカメラマン♦️
@toshissa
久々にブログ更新してますー♡
ディープな私の世界がつまってます♡
ホームURL🏠よりどうぞ♡
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🎀あなたはどう生きたいと思っていますか?🎀
これを投げかけると、だいたいの方は首を傾げてから『分からない』という方がほとんど...1度の大切な人生なのに、どう生きたいのか....自分はどうなっていきたいのか...そこを考えず、ただ同じ日常を繰り返している方が多いなぁ、と感じてます...。それぞれに時間が与えられ、チャンスも与えられてるはずなのに...もったいない...!
私のサロンでは、『Beauty Life Design』という理念のもとに、お客様やスタッフにこの思いを伝えています♡
サロンや、私を通して、たくさんの女性が自分らしく輝いて生きたい!...と思って貰いたいといつも思っています♡
その為にも、私は、それぞれの可能性を伸ばし、手助けが出来る存在であり続けたいと思います♡

#人生 #可能性 #女性 #チャレンジ #夢 #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #美容講師 #メイクアップアーティスト #金沢市ママ


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ふんわり華やか🌸

華やか希望のK様。

メイクのちょっとしたコツや、ヘアスタイル、似合うもの、肌に合うものを選ぶだけで
こんなに華やかに🌸

すぐにメイク品をお買い物しに行ったとご報告いただきました✨

行動すること。、、 そこから、きれいの扉は開かれます✨

少し勇気をだして、
前向きな行動してみませんか?

素直で前向きなk様💕
益々キレイになられることでしょう✨

ありがとうございました💕

ヘア✂️@t.a.g_drop_by_hair_salon
#ファッション#金沢市 #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #美容家#婚活女子#読者モデル#サロンオーナー#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#婚活 #メイクレッスン#美人


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昨日は @beigewedding_kanazawa さんへある企画の打合せへ行ってきました♡

とーってもオシャレなウェディングをプロデュースするベージュさん♡

とてもワクワクすることが実現出来そうです♡

想いを共有出来る方とお仕事出来て幸せです💕

これから、結婚式を考えている方もそれ以外の方もぜひ↓↓↓
@beigewedding_kanazawa #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#金沢市メイク#美容好きな人と繋がりたい #美容家#婚活女子#読者モデル#メイク講師#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#仲良し#プロポーズ#イベント#結婚準備#プレ花嫁#おしゃれ婚


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🎀最高のパートナー🎀
今日は営業Day♡いつもお世話になっている取引先様や、新規開拓...へとにかく動き回った1日でした♡
そして、やっぱり2人で目標を語り合って、それに向けて活動する...本当楽しい♡
大きなイベントも決まって、どんどんやりたい事が形に...♡
2人は最強コンビ...En&Ri♡
頼もしいパートナー💄
@kimura.erina
#ミーティング #営業 #休憩中 #チャレンジ #イベント #金沢市エステ講師 #託児付きエステスクール #ママ起業 #金沢市エステスクール #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #エステ講師 #ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #美容講師 #メイクアップアーティスト #金沢市ママ


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1分で読める美容辞典
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~綺麗痩せする~
《3月の効果的なダイエット法》
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今月からテーマに合わせてお送りしています😍❤️
3月は春ダイエット❤️
昨日のpostと合わせてご覧ください😊
《今日から文字にもしてみました!
スワイプしてみてね〜》
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昨日、3月に効果的なダイエット法は
基ソ代謝を下げないことが大切とお伝えしました👍✨
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本日は食事について♪♪
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《基ソ代謝を下げないための春ダイエット法❤️
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①内臓を高める❤️腸活❤️《食事編》
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冬と比べて3月に下がってしまいやすい
基ソ代謝!!
まず、この基ソ代謝の2割は筋肉によって消費され
のこり3割は肝臓によって消費されています😊❤️
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ということは❤️
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基ソ代謝をあげるためには
肝臓を始めとする《内臓機能の働き》をよくすることが
とっても重要なのです🙆⭕️⭕️
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《内臓機能を高めるために大切なコト❤️
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♡1日3食の規則正しい食生活
♡栄養のバランスがとれた食事
♡血行をよくする効果のある運動&マッサージ
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栄養満点の食事を摂って🍴💓食事で腸活👍✨
ストレッチやマッサージなど血行がよくなる行動をしていきましょう^^
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▶️︎▷では具体的にどう栄養を摂ったらいいの~?
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《内臓機能を高める食事法🍴❤️
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▶️▶️︎内臓機能を高める食べる順番
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①汁物(副菜)
②野菜系(サラダ・おかず)
③肉・魚・大豆製品などのおかず《主菜》
④ごはん・パン・麺など《主食》
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が腸活のためにおすすめの順番です🙆
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▶️▶️︎内臓を動かす食べ物
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意識してほしいのが7大栄養素の
1つでもある《食物繊維》の多い食品🍴
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《野菜》➡️︎ほうれん草・ごぼう・オクラ・モロヘイヤ
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《大豆》➡️︎おから・納豆・煮豆
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《キノコ》➡️︎えのき・きくらげ・しめじ
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《海藻類》➡️︎ひじき・のり・もずく
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プラス++
発酵食品も🙆⭕️⭕️⭕️
➡️︎特に!キムチ・ぬか漬け・酢の物など
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書き始めると長くなるので、
具体的な食事メニューが気になる方は
LINEにご連絡ください😊❤️(無料)
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《LINEでダイエット》として特別にご紹介します♪
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▶️▶️︎まとめ
食べる量を極端に減らすのではなく‥
上手いコト食べて❤️
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《基ソ代謝を高める+食事での代謝》を活用し、
食べるダイエットで綺麗痩せしていきましょう😊💕
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❤️🎀❤️🎀❤️お知らせ❤️🎀❤️🎀❤️
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全身ボディ✖️マッサージレッスン✖️食事法の
ダイエットキャンペーン💓
続々とお申し込みありがとうございます😊💕
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おかげさまであと残り7名さまとなりました🙏❤️
今回は秘密の脂肪分解クリームも丸ごとプレゼントです♪
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好評のため、予約枠を増やしました💁💕
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*出張エステ
❤️美筋リンパ(90分)1万2千円
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*各マッサージレッスン
❤️美脚レッスン(90分)2万円
❤️究極の小顔レッスン(90分)1万5千円
❤️バストアップレッスン(90分)1万5千円
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追加枠はスワイプしてご覧ください😊💕
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明日の美容辞典は
【春のダイエット❤️ 腸マッサージ法】
お送りします^^
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En&Riの理念...お客様だけでなく、スタッフもそれぞれの『Beauty Life Design』を叶えてもらいたい❤️
そして、たくさんの女性を『Beauty Life Design』へと先導出来る、そんな女性になってほしい❤️
そんの思いを込めまして、書いてもらいました✨
そして、2人の『Beauty Life Design』に...感動✨✨
●同じママの為になにかしたい🤱
●女性の為に癒しを👩
●エンアンドリーへの熱い思い❤️
●いつまでもキレイでいたい💄etc...
エンアンドリーが求めていたスタッフ像そのもの🙏✨
来てくれてありがとう❤️
私達も本気でスタッフの『Beauty Life Design』を叶えてあげたい✨どんどん良い所を伸ばしてあげれる環境を作ってあげたいと思います❤️
お披露目はまた後日✨✨
お楽しみに❤️
Byオーナー
@rikasatou
#可能性 #信頼 #ありがとう #ママスタッフ #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#金沢市メイク#美容好きな人と繋がりたい #美容家#婚活女子#読者モデル#メイク講師#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー #ママ#金沢市ママ#新スタッフ


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🎀狙ってたの...get🎀
サロンでも、個人的にもお世話になってる美容室
@t.a.g_drop_by_hair_salon さんの
1周年記念....こだわりのライトコーヒーをget♡いつもおしゃれな物がたくさん....行くだけでワクワク...美意識アップ♡
私のサロンも、『行くのが楽しみ♡』と思ってくれるサロンにしていきたい♡
もう少しで1周年♡
力入ってますー‼️‼️#限定 #コーヒー #お気に入り #美容室 #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #開業#エステ講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー #美意識#美容#エンアンドリー#トータルビューティー #ヘアカット #ヘアアレンジ #ファッションコーディネート #美容講師 #金沢市ママ #石川県ママ #託児付き


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【時間】
時間が無い。と、最近言い訳してました。

時間はある!! 時間が無い中、
時間をどう使うか?

もう一度時間と自分のするべきことに向き合っています。

優先順位をつけて、
限りある時間を大切に!

時間の使い方が未来の自分を
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・レッスンクラブでの美容セミナー
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・ご要望に応じた美容セミナー 等

お仕事のご依頼はDM又は下記のアドレスまでお願い致しますm(_ _)m 《お問合せご連絡先》
BeautySalon En&Ri(エンアンドリー)
✉️info@en-ri-salon.com
📞076-220-7630
HP http://en-ri-salon.com/sp/ ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― #東京#エステティシャン#金沢市エステサロン#東京エステサロン#経営者#仲間#エステスクール#美容好きな人と繋がりたい #美容家#美的クラブ#読者モデル#サロンオーナー#美容講師#メイクアップアーティスト#ファッション#メイク#おしゃれ#スキンケア#ヘアアレンジ#アクセサリー#キャリア#美意識#美容#エンアンドリー#木村えりな#コーデ#インテリア#ピアス#手帳#朝活


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🌸

新しいチャレンジをしたくなる時!

私も新たなチャレンジをします。

ハラハラとドキドキと
ワクワク。。。 💓 ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――
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昨日もメイク講座💄

私の大好きな時間のひとつです。

生徒さんが笑っている姿が好きです。

一生懸命ものにしようと取り組んでいることが
心から素敵です。

セミナーや講座は、
ただ参加するのではなく、
目的を持つこと。

一員になることが

何よりも学びになり、
その先の行動にも結果にも繋がります。

私も一つ一つの講座をすることに目的があり、
その先に繋げています。

明日もセミナーです✨

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投げてもらったチャンスを
掴むか掴まないかは
【行動】するかどうか。。。 私は行動する意味を最近
実感しています!

チャンスを新たに掴んだので、
そのチャンスをものにします✨

春以降、より多くの女性に
メイク・美容の魅力をお届けしていきます✨

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5月にビジネスパートナーの @rikasatou とお仕事をかねて、2人で東京に…♡ 5月の出張では、
2人でラグジュアリーホテルに泊まり、プールとスパも堪能予定…♡ ここから5月までに水着の着れるカラダに仕上げます✨

何のために痩せるのか?
どうなりたいのか?
明確にして、
ダイエットは自分との約束をどれだけ守れるか?

何事も結果を出すときは
明確な日にち目標と
それに伴う具体的な行動の日々の積みかさね。
だと思ってます♡

まぁ、私もゆるゆるですが、
掴みたい結果は
全力で掴みに行きますよ♡

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【ママのためのマネーセミナー】を
スペシャルな方とコラボして開催することになりました‼️✨✨
↓↓↓
その名も…
『ママのための貯金力アップセミナー』
みんなどうやってやりくりしているの?
老後はどのように考えている?
保険ってどれがお得なの?
子供にお金がかかるって聞くけど実際どれくらいかかるの?
そもそも、お金はどうやって増やすことができるの?? どんな疑問にもプロがズバッとお答えしてくれます♡

キッズスペースのご用意もございますので小さなお子様連れでも安心して起こしいただけます♡ ♡♡♡
【内容】
■ お金のクイズ ■ 実際、子供の教育費にはいくらかかるの?
■ ライフプランとマネープランの重要性 ■ 『増やす・守る』バランスの取り方
■ 人生に起こるリスクへの備え方 ■ お金の悩みは多種多様!FPをパートナーに持つメリット!
■ オーダーメイド個別相談会(無料)のお知らせ  等… 【講師】平原直樹氏
・年間セミナー回数 100回超
・ゼクシィ様やJCBカード様、JAL様、クレディセゾン様と言った大手優良企業様から
セミナーの依頼を受け登壇
・日本で一番公務員向けのセミナーを開催しており外務省様や県庁様、市役所様と言った団体様からもセミナーのご依頼を受けている超人気講師です!!!!!!! !!!!【日時】3月23日(金)10:00〜11:30
【場所】石川県地場産業センター 第6研修室
【参加費】無料
【定員】25名
【持ち物】筆記用具
⭐️︎お子様連れオッケー👌
【お申し込み】TelまたはメールまたはDM
📞076-220-7630
📩info@en-ri-salon.com

ご参加お待ちしております😊

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