#栄養バランス重視

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Hashtags #栄養バランス重視 for Instagram

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ましゅの新しいおやつー🦔
野菜、果物、チーズ、虫さん、フードが入ってるやつ🥕🍎🧀🐛
もう2歳だし、おやつに栄養いっぱい取れるものがあればいいなと思って買ってみた!

気に入ってくれたらいいなぁ🤔
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#ハリネズミテイストプラス
#おやつ #栄養バランス重視
#はりねずみ #hedgehog
#ましゅ #はりねずみのいる暮らし
#はりすたぐらむ


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本日の晩御飯(^^)
キャベツメンチカツ、煮卵、ベーコンと大豆のケチャップ炒め、ほうれん草とじゃがいものホットサラダです(^^)息子が修学旅行から帰宅するので、お迎えの電話がある前に作ってしまいました。
#スタジオエム #おうちごはん #マルミツポテリ #マルミツ陶器 #山本ゆりさんレシピ #mizukiさんレシピ
#ワンプレートディナー
#ハンドメイド#器好きな人と繋がりたい #母ちゃんご飯 #栄養バランス重視#おうちカフェ #おうちカフェごはん #食べ盛り#おうちごはんラバー


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今日の妊婦晩ご飯
☆チキンライス卵ツナ入り🥚
☆かぼちゃシチュー🎃
☆フジリンゴ🍎
☆青汁

意識的に健康的なものを摂取すると心掛けてます笑

今日は旦那飲み会だから一人ご飯🍚
味は悪くないけど、うーむ一人ご飯はやっぱり美味しくないんだよね〜

もう少し旦那が早く帰ってきてくれるとありがたいな😊
忙しいのわかるけど、でも時々日付変わってから帰ってくることもあるから体が心配だよ〜

ちなみに明日で31週に入ります❤️
いよいよだなーって実感
そして土曜日は検診、また赤ちゃんに会えるのが楽しみ😍

#妊婦ご飯
#一人晩ご飯
#妊婦健診楽しみ
#栄養バランス重視
#お料理上手になりたい
#デザート欲する
#妊娠31週目突入


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11月13日の朝ごはん。
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辛子明太子ごはんと海苔。
納豆たまごかけごはんと海苔。
在来小松菜と油揚げのお味噌汁。
りんご(陽光)
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炊きたてごはんが美味しすぎて、納豆たまごかけごはんも食べちゃった😋
ごはんおかわりはしてないから許して笑
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納豆ってツヤツヤしてて宝石みたいだわー✨
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秋らしく、さつまいもご飯のお弁当🍱

幼稚園お弁当、あと5か月で終了✨
あと少し頑張ろう。

#幼稚園お弁当#さつまいもごはん#栄養バランス重視#したつもり


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11月12日の朝ごはん。
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納豆しらすたまごかけごはん。
在来小松菜と油揚げのお味噌汁。
柴漬け。
デーツペーストヨーグルト。
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在来小松菜は、ふつうの小松菜より野性味溢れる形で、お味もちょっとだけ苦味がありました😋
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今日の息子の🍱.
🍏ホットサンドとサラダ.
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🍏ライ麦20%の北海道小麦パンで
キャベツ、しいたけ、グリルチキン入り.
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🍏🍏サラダ🍏.
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茹でたポテト、ゴボウ、🥕、枝豆、🥚と、.
生キャベツ、🥒、スピナッチ類。.
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ドレッシングは、オリーブオイル、
パセリ、バジル等適当にハーブと塩コショウ、
アロエドリンクマンゴー味、黒酢で作り、
ゴマドレッシングも少し混ぜると安定の味👍.
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盛り付けに、グリルチキンと
季節のフルーツの柿、
隙間にクルミパン薄切り3枚😁. .
💮あるもので、適当に、楽しむ😄👌.
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#八軒ダイエットクラブ
#栄養バランス重視 #サラダ
#美味しい #おいしい #ホットサンド
#カラフル #ダイエットレシピ
#おうちごはん部 #ダイエット日記
#お弁当記録 #ランチ #ごはん記録
#ヘルシーシェイク #北海道
#ダイエット #楽しい
#クッキングラム


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11月7日の朝ごはん。
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チーズ塩昆布たまごかけごはん。
小松菜と油揚げのお味噌汁。
おでん。
トマトもずく酢。
柿ヨーグルト。
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前に買ってみた塩昆布にチーズがまぶされたチーズ昆布を炊きたてごはんにのせてたまごかけごはんに😋
ほんのり洋風の味になって、美味しかったです💓
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#NURSES COOK
栄養バランス
高タンパク、ビタミンミネラル、食物繊維、良質な油の摂取を意識して
旬の食材を使う
身近な食材で
簡単に作れる
をテーマにレシピを考えてナース4人で作りました😊
身体は食べた物でできている
日々口にするものが体質を決める
毎日こんなに沢山つくらないけど、お家に帰って作ってみたいなって思えるレシピがあればいいな😊
@akiikooooooo がとにかく栄養素や内容のこだわり強いので私はレシピ頑張って考えて @mariko__026 がオシャレに盛り付けてくれるのです 笑
B型3人に囲まれるO型😂
楽しかった😂


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昨日は魚だったので今日は肉です。
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主食:鶏胸肉 大葉巻き
赤:ミニトマト、人参
黄:かぼちゃ、ゆで卵
緑:ブロッコリー、サニーレタス
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お弁当箱とサラダボックスの用途逆。。
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#ダイエット弁当 #ダイエット中
#ダイエット花嫁 #ダイエット
#栄養バランス #栄養バランス重視
#栄養バランス弁当 #プレ花嫁
#プレ花嫁ダイエット #ダイエット花嫁
#彩り弁当 #彩りサラダ


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2度目の#西京極陸上競技場 サブトラック。
2度目にして緊張は無くなり…
今日は先週から決めていた1000m×3のjog1000mとゆう普通のインターバルトレーニング慣れしている方々からは笑われてしまいそうなトレーニング。
とにかく無事走り終えました。
成果はキロ3分切りが出来るようになったこと…
だけ。
反省は色々あるけど、それは自分の中で次に繋げていくのでOK♪
帰宅したらママが#美味しいご飯 #栄養バランス重視 の晩御飯を作ってくれてました☆
しっかりトレーニングした後はしっかりリカバリーとケアを!
これ全部ひっくるめて#トレーニングですよね
#楽しく走りましょう
お疲れ様でした!


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11月5日の朝ごはん。
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納豆しらすたまごごはん。
おでん。
茄子と油揚げのお味噌汁。
みかん。
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定番の納豆しらすたまごごはん。
今日は海苔の代わりに、残っていた紫蘇を使いました😋
うん、美味しい!👍
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【俺の手料理!\(^o^)/…山菜そば】
https://ameblo.jp/daddys-bar/entry-12416383204.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=483c448180114ce2b566164e2b832ebb

#山菜そば #栄養バランス重視 #自然食


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ダイエットプログラムの卒業生が
カフェランチに来てくださいました♡
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私が担当した方で、特に思入れのある方なので、こうして卒業してからも
来てくださり、本当に嬉しいです☺︎
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『15キロ痩せられて、人生変わりました♡』
込み上げるものが…😭
ほんと、、ありがとうございます😭
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あぁ、今のお仕事をやっていて
良かったぁ。
胸に突き刺さりました。
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また、そう言ってもらえるように
まだまだ、勉強も必要だし
まだまだ、思い遣りの心も大事。
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お客様に、寄り添って 力になりたい。
改めて、考えさせられました。
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にこママに関わる方が
健康に笑顔☺︎になってもらいたいです。
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11月2日の朝ごはん。
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しらすと紫蘇ごまの酢飯。
小松菜と油揚げのお味噌汁。
トマトもずく酢。
おでん。
柿ヨーグルト。
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フルコースな朝ごはんでしたー😋✨
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#朝ごはん #朝ごはん日記 #朝ごはん部 #朝ごはんの記録 #朝食 #おでん #和食 #和食ごはん #ヘルシー #ヘルシーごはん #モリモリ #栄養バランス #栄養バランス重視 #健康的な食事 #酢飯 #しらす #柿 #もずく酢 #お腹ペコリン部 #いただきます #ごちそうさまでした #うつわ好き #ブラックパラティッシ


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久しぶりにらーめんが食べたくなり、
#丸源ラーメン へgo( *・ω・)ノ
定番のにすれば良かったかも?😓
しかし、栄養バランスを考えれば
今日ので良し🙃

青菜野菜チャンポンと唐揚げと餃子の
セット(¥1026)を選択。

野菜はしゃきしゃき感が残っていて、美味しかった。麺は太麺(^-^) しかし、スープと麺ではマッチしておらず…(´д`|||) 修学旅行の時に行った本場のチャンポン(長崎)が美味しい🙇⤵️ 唐揚げは美味しかったです(^^)d

#らーめん女子
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#残業からの
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今日はなんだか疲労感がすごくて、旦那さんも今日遅いから夕飯いらないから作らないで、外で買ってきた〜

妊婦だから、やっぱり栄養気にしちゃうから…これだったらいいよね😊

作る気ないときってあるんだよねー
みんなもあるかな?? でもやっぱりちゃんと食べなきゃと思って❤️ ご馳走さまでした。

#今日は自炊したくない
#栄養バランス重視
#妊婦さんあるある
#小松菜のナムル
#春雨サラダ🥗
#鳥の黒酢
#たまにはいいよね😅


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10月31日の朝ごはん。
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納豆たまごごはん。
小松菜と油揚げのお味噌汁。
トマトもずく酢。
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もずく酢にトマト入れると色合いも綺麗だし美味しいです😋
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今日で10月も終わりかー。
1年早いなぁ。
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#朝ごはん #朝食 #朝ごはんの記録 #朝ごはん日記 #朝ごはん部 #おうちごはん #うちごはん #和食ごはん #もずく酢 #栄養バランス #栄養バランス重視 #ヘルシー #ヘルシーごはん #健康的な食事 #うつわ好き #うつわ好きと繋がりたい


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