#栄養士

Instagram photos and videos

#栄養士#献立#健康#じゃがいも#ジャーマンポテト#ジャガイモ#ヘルシー#和食#ご飯#日本食#晩御飯#夕食#肉#食卓#ベーコン#実家#料理#おうちごはん#レシピ#デザート#スイーツ#おうちカフェ#おうちご飯#クッキング#タレント#東京シゲちゃん

Hashtags #栄養士 for Instagram

.
.
❤︎メキシカンサラダカップ❤︎
.
.
華味鳥さんの
大地のえん
そのままごはんにかけるだけ
鶏だしトマトスープ
アレンジレシピ🍽
.
.
餃子の皮を素焼きして
星形カップに☆
.
.
そのまま使えるから
便利♪
.
.
今回はスープに
コーンやひき肉を
プラスして♪
.
.


1

今日のお弁当です♡



今日は、ご飯作りたくない〜〜〜って
思った日でも作れる
#可愛くなれるご飯 です🍚♡



・鮭とコーンの和風炊き込みピラフ
・ソーセージスクランブルエッグ
・トマトのチーズ焼き
・大根サラダ



ご飯は、鮭フレーク、コーン、バター、
ほんだし、醤油、塩を入れてスイッチオン!
わたしは、基本調味料を計量しないのですが
味まだ薄いかな?ってくらいの調味料を入れて炊き込むと
炊き上がっても調整出来るので
めんどくさがりや、ズボラな方はその作戦でいきましょ☺️💓



スクランブルエッグは、
ソーセージを炒めて、卵をとじるだけ!
朝ごはんの代表ですね☺️だいすきです!♡
塩胡椒で味付けをしました!
(違う一品でトマトを入れたので、ケチャップにすると
味があってかぶるのでやめましたが
ケチャップだいすきです😂💓💗)



トマトのチーズ焼きは、醤油だけでシンプルに味付け♡



大根サラダは、ぜひ試してみて欲しい一品です!
学校給食の献立の一つで
材料は、大根、きゅうり、人参、コーン、
わかめ、ジャコ、ごま!
調味料は、醤油、ごま油、砂糖、からし、塩、酢で味付け!
カレーライスと合わせる事が給食では多いかな!


ちなみに、お弁当に入れるから、材料全部
さっと茹でてます!きゅうりも!
調味料も火を通して、サラダと合えたよ🥗♡



わかめを食べると髪がなんていうのかな、、
プリプリになる!笑
わたしは、美容師さんに、髪質を褒められるんですが
昔は髪質が硬めだったのに、何故か最近
めちゃくちゃ良くなってきたんだ🙄♥️
シャンプーするとツルツル過ぎて
手から髪落ちるって言われた!笑

特別なケアはしてないけど
やっぱり毎日食べる#可愛くなれるご飯 の
おかげかなと思ってる!☺️♡
今度ぜひ、髪触ってみて!笑



髪が綺麗だと(後ろ姿しか見えない状態だと)
どんな可愛い子なのかな?って
気になっちゃうよね☺️💓💗



海藻を適度に食べて美髪継続するぞー!






#可愛くなれるお弁当 #お弁当 #お弁当おかず #お弁当記録 #お弁当部 #お弁当女子 #おべんとう #おべんたぐらむ #弁当 #クッキングラム #ズボラ飯 #ズボラ弁当 #料理好きな人と繋がりたい #給食 #栄養士 #栄養士ごはん #朝活女子部 #美髪 #美髪ケア #obento #bento #lunchtime #お昼ご飯 #ランチ


0

おはようございます😌
美肌ランチをはじめました。

ビーツのスムージーもおすすめです。

#まるカフェ #宮崎県#串間市#美肌#発酵食品#栄養士#管理栄養士#朝ごはん#ランチ#カフェ#ハンバーグ#スムージー#ビーツ


0

*モッツァレラの味噌漬け*
1週間漬け込みました。
固いけれど、食べるとホロホロ。
味噌がいい仕事してます。
これは炙って食べたいなー

#栄養士 #みそソムリエ
#食生活アドバイザー
#食育 #ぬか床ライフ
#和食
#家庭料理
#保存食
#味噌
#味噌漬け
#手作り味噌教室
#伝統調味料
#発酵食品
#モッツァレラの味噌漬け
#マユみそ
#和ごころ食卓
#料理教室


0

お弁当🍴
ゆかりごはん
鶏むね肉の塩麹からあげ
いんげんとほうれん草のごま和え
ごぼうサラダ

#お弁当 #おべんとう #おべんたぐらむ #オベンタグラム #手作り弁当 #愛情弁当 #旦那さん弁当 #栄養士 #栄養士弁当 #栄養士ごはん #お弁当の記録


0

2018,12,19

21日 kamado営業日です♪
パティシエCOFFITHのお菓子の日も開催✨

kamado日替わりのおいしいものは、
国産小麦で作るもちもちベーグルで、
ベーグルサンド2種をご用意予定です♪ .
.
●ポークリエットサンド
ハーブを効かせたポークリエットをベーグルにサンドします。 .
.
●サーモンリエットサンド
ディル香るサーモンリエットをサンドします

いつもの国産小麦粉のミニ食パン、
自家製ドライフルーツを使ったスコーン
砂肝コンフィなどもご用意いたします。.
瓶詰めのコンフィは
少しだけのご用意♪ .

#無添加ママレード#無添加ジャム
#季節の味#herb#pork
#rellette#調理師#栄養士
#seasonal#料理は愛情


0

#おべんとう #おべんたぐらむ #高1男子 #中2女子
おはようございます🌞
むっちゃいい天気やけど仕事に向かう。
なんだかもったいなーい😁
さて、今朝のお弁当

鮭フレークorごま塩昆布ごはん

玉子焼き
ハムレタス巻き
タコとジャガイモ、スナップエンドウのバター醤油炒め
塩唐揚げ

苺🍓
冷凍ゼリー


もう冬休み直前で
学校栄養士の私も
冬休みは仕事がない。
非常勤栄養士だからもともと週3なんだけどもー
だから今週が年内仕事納め
ちーっとも納められる気がしない〜〜💦
胃が痛くなりそう😭
早く休みになって欲しいよう。笑笑
#栄養士 #非常勤 #あと2日


2

12/19(水)
アレルギー対応息子弁当
*
☆白ごはん(しそひじき)
☆さばのカレー焼き→さばみりん
☆のっぺい汁→なめこの味噌汁
☆白菜の風味和え
(みんなは牛乳)
*
*
出来上がった味噌が美味しすぎて、シンプルになめこ汁に😊
*
朝日が綺麗で思わずパシャリ📷✨
*
#給食#小学校給食
#弁当#息子弁当#コピー弁当
#食物アレルギー#アレルギー対応
#アレルギー対応食
#ここしーママ#pumehanakitchen
#岐阜
#栄養士
#アレルギーっ子#アレルギーっ子ママ
#小麦アレルギー#卵アレルギー#乳製品アレルギー#大豆アレルギー
#マルチアレルギー
#自家製味噌
#なめこの味噌汁
#さばみりん
#和食


0

身体の中から綺麗に♡
食の講座〜デトックス編〜を
開催させていただきました。
次回は1月8日(火)開催予定です。

ご自身やご家族のためにも
食の大切さを感じてもらえたら嬉しく思います。

#食べたもので身体は作られる #食べて美しく健康に
#有機野菜 #無農薬野菜 #オーガニック #グルテンフリー #ヴィーガン #広島 #大阪 #食べて痩せる #栄養士 #ダイエット仲間募集 #体幹トレーニング #ピラティス #広島ランチ #広島ママ #広島ダイエット #体の内側から綺麗に #玄米 #美肌 #美腸 #腸内環境改善 #hiroshima #osaka #bodymake #beauty #healty #diet #organic


0

おはようございます

こどもの好きそうな
カレー🍛
焼きそば
唐揚げを入れてみました
スープはコーンスープ
食べるのは夫だけど(笑)

#お弁当記録 #お弁当 #カレー #唐揚げ #コーンスープ #焼きそば #健康 #栄養士 #薬膳 #インナービューティー #アンチエイジング #デトックス #haveaniceday


0

皆さま
おはようございます。
本日の朝食メニューです。
【和食】
■鶏のあっさり茶漬け
■ちくわの磯辺揚げ
■果物
【洋食】
■オムレツ&ベーコン
■カリフラワーのサラダ
■パン
■ドリンク
です。
#リラックス食堂仙台 #栄養士 #管理栄養士 #朝ごはん #おはよう #朝ご飯 #朝食 #献立 #食堂 #仙台 #学生 #レゴ #クリックブリック #sendai #relaxshokudo_sendai #food #breakfast #meal #morning #health #photo #instagood #foodstagram #student #today #special #goodmorning #lego #click_brick


0

【FC HABILISTA U-15】

今年最後の栄養講座はブレイン・フードでした。

脳を活性化して神経伝達を良くするにはどうしたら良いのか?

運動にも学習にも共通する大事なことですよね。

いちばん栄養を取り込める世代、体の土台「骨」を強くする食べ物のチェック、パフォーマンス向上の確認などワークを行いました。 「体のキレが良くなるってどういうことだかわかる?」 「ハイッ!キレッキレになることです!」 毎回、ホントに楽しい講座です😄

アビリスタのみなさん、ありがとうございました✨

#スポーツ栄養講座
#スポーツ栄養
#栄養士
#薬膳マイスター
#遺伝子栄養
#ブレインフード
#背を伸ばすために
#骨を強くする
#nutriathretico
#athleterise
#habilista
#埼玉県
#川口市
#サッカー
#ジュニアユース


0

朝から幸せタイム❣️
昨日のたかえちゃんマクロビシュトーレンをいただきます🤗

#マクロビ#シュトーレン#クリスマス#卵不使用#乳製品不使用#シンプル#栄養士#harunicoスクール#マクロビスイーツレッスンやってます


1


2018/12/19(水)お献立
骨付きフライドチキン
さわら七味焼
肉豆腐
麻婆茄子丼
厚揚げ五目炒め

#都給食 #社員食堂 #食堂 #ランチ #lunch #定食 #グルメ #手作り #おいしい #yummy #美味しいご飯 #社食 #社員食堂 #今日のお昼ご飯 #グルメ #foodstagram#献立 #飯テロ #クッキンググラム #instafood #栄養士#レシピ #大阪 #京都 #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #食べログ #肉豆腐 #麻婆茄子 #クリスマスメニュー #フライドチキン #ヘルシー
都給食 ホームページ👇👇 http://www.miyakog.co.jp 
都給食 Facebook👇👇 https://m.facebook.com/miyakokyushoku/?locale2=ja_JP


0

12月19日水曜日
◉タコ飯
◉ 鶏天&チーズの豚巻き天ぷら
◉鮭の塩焼き
◎カブの酢の物
◎炊合せ
◎豆腐サラダ

ご注文はこちらから
092-558-8839

#スマイルキッチン
#smilekitchen #福岡 #弁当 #おべんとう #べんとう #栄養士 #手作り


0

【富士山のお干菓子】
I was happy to be able to work together.

勤務先の診療所にて。彼女とはもう少し一緒に仕事してみたかったけれど、私たちはみんな変わり続けなければ。それぞれに磨かれて、また少し先の高みで会いましょう、という気持ち。
一富士二鷹三茄子、確かに受け取りました!
感謝を込めて。
▫️▫️▫️
#食卓のしをり #お茶料理 #茶殻料理 #料理人 #料理教室 #和菓子教室 #日本茶 #煎茶 #湘南 #静岡 #和食 #和菓子 #二十四節気 #季節の料理 #旬の味 #日本茶ワークショップ #Japaneseconfectionery #Japanesesweets #wasyoku #wagashi #日本茶インストラクター #栄養士 #conditioning adviser


0

昨日はブラッシュアップへ。
常に学び続けていたいものです。

今日は今年最後のレッスンです。
お越しくださるみなさん、よろしくお願い致します。

【1月のレッスン状況】
日時:1月9日,16日,23日,30日(水)13:00〜14:00
(1月12日と19日は10:00から緑井mスタジオにて)
場所:ICHIZUキックボクシングスタジオ
住所:広島市安佐南区上安2丁目13-33 2F
参加費:モニター価格1,500円
持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットorバスタオル

ご予約、お問い合わせはDMからお願いいたします。
お子さま連れの方は事前にご連絡下さい。

#食べたもので身体は作られる #食べて美しく健康に
#有機野菜 #無農薬野菜 #オーガニック #グルテンフリー #広島 #大阪 #ダイエット #食べて痩せる #栄養士 #ダイエット仲間募集 #体幹トレーニング #ピラティス #ベジモ野菜食堂 #広島ランチ #広島ダイエット #体の内側から綺麗に #玄米 #美肌 #美腸 #腸内環境改善 #hiroshima #osaka #bodymake #beauty #healty #diet #organic


0

12月19日 朝食
【和食】★さわらのわさびマヨ焼き★和風マリネ★温泉卵★味噌汁★ごはん【洋食】★鶏とマカロニのクリーム煮★カラフルサラダ★パン★ドリンク

#shiga#meals#morning#breakfast#goodmorning#healthy#instafood#food#foodpic#foodpics#foodporn#foodphoto#栄養士#管理栄養士#栄養#学生#食堂#朝#朝食#献立#料理#食#instagram#さわらのわさびマヨ焼き#クリーム煮#和風マリネ


0

【パイシートに包むものは意外となんでもいい】
子供のおやつにも、大人のおやつにもかんたんかぼちゃパイの作り方です☺️

子供にとっておやつは第4の食事なのでね。それが手作りだったらうれしい😊

かぼちゃペーストは
・かぼちゃをゆでてつぶす
・砂糖、蜂蜜加えて味を見る
・牛乳も少しいれる
以上!
味見をしておいしかったらOK/

中身をさつまいもにしてもいいし
じゃがいも×ベーコンや、
ひき肉×玉ねぎ×ケチャップ
サイズ小さくして
あんこ
チーズ
チョコ
でもいいですな!

#お試しアーレー

反省点
簡単〉美味しそう にしてしまったこと
やはり料理は見た目大事ですよね
映えないものでも一生懸命映えさせようとすれば
よかった。。スマホのインカメで撮ったままで
出してしまいました。
そして色と光にこだわらず
投稿することをゴールにしてしまったなと

おいしい・きれい がプロですよね。
それを皆さまが実践できるよう
簡単・時短 の方法を考えていくのが大事

日々反省、日々成長ですね

みなさん水曜日がんばりましょう。
今朝も早口アテレコでした


#かぼちゃ好き #かぼちゃ煮 #かぼちゃ #パンプキンパイ #パンプキン #料理動画 #1分料理動画 #YouTube料理動画 #料理動画配信 #簡単おやつ #簡単おやつ作り #簡単おやつレシピ #料理 #簡単レシピ #簡単料理 #簡単手料理 #時短 #栄養士 #時短おやつ #子どものおやつ #3時のおやつ #パイシート #pumpkinpie #japanesefood #pumpkin #スマホ動画編集


0

おはようございます!本日の朝ごはんはこちらです\(^o^)/ 和食…鶏のあっさり茶漬け、ちくわのゆかり和え、果物(オレンジ)
洋食…オムレツ&ベーコン、パスタサラダ、フルーツカクテル缶、ロールパン、ドリンク

そして今夜は!クリスマススペシャルDAYですよ~!!🎄🎅🎁✨
オムライスやミートローフ、スイーツ等々、特別なメニューを沢山ご用意してお待ちしております😋ぜひ皆さん食べに来てくださいね~~!!!⛄✨✨✨ #relax#hiroshima#meals#onthetable#breakfast#foodpic#today#menu#hungry#instahappy#foodstagram#delish#foodoftheday#eat#料理#栄養士#管理栄養士#朝ごはん#朝食#食堂#おうちごはん#おかず#ご飯#学生マンション#和食#洋食#リラックス食堂広島#クリスマス#スペシャル#イベント


0


12月19日(水)☀️

もうすぐ…
クリスマス🎅🎄
早い…一年が早い。。。
なんだろ、
大人になってからというもの
いや〜〜
子供が自立してからというもの
毎日が急ぎ足で過ぎてく。

もう少しゆっくりと
時間が流れて欲しいなぁ〜〜

歳もとるし
仕事に追われてるだけだし
時間が足りないし、、、

今日はそんなことを感じた
朝なのでした😊

お弁当の具は
糸蒟蒻と春雨のチャプチェ
トンカツ
菊菜のおひたし
煮卵
プチトマト
そしてなぜかまた蒟蒻の煮物

蒟蒻体にいいのよ☝️
ダイエットにもなるし♪
知ってますよね〜〜🤣

また昼を楽しみに
今日も頑張ります‼️
水曜日だし、ぐあんばる❣️

ゆるふぁいてぃん🍀
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
#お弁当 #夫婦弁当 #健康弁当 #わっぱ弁当 #クッキングラム #オベンタグラム #デリスタグラム #やさ活 #うまうまのっけ飯 #ふたりごはん #かりんほんぽ #節約料理 #おうちごはんLover #栄養士 #師走のコト #ケノコト #タベリー #snapdish #marikoキッチン #豊かな食卓 #wp_deli_japan #Lin_stagrammer #delimia #ruhru #クッキングラマー #サンキュインスタ部 #ゆるふぁいてぃん倶楽部


1

*
12/19
GM🌻
*
水曜日のおべんと
鶏の照り焼き
甘い玉子焼き
人参シリシリ
ブロッコリー
うずらの玉子
鮭おにぎり
蒟蒻ゼリー

韓国のり巻いてどーぞ。
てゆうか娘のリクエストです。
ラップに2枚くるんで持たせます。
10枚はダメよ😝


1

( no行方不明だ )〵 💫: to be honest, i'm worried. won't you cry when you're alone? to the extent of the love you gave me that was endless. won't it hurt?


4

ピスタチオクリスマスツリーを飲みました☕︎



いつも季節限定ドリンク飲めないで終わっちゃってるから今回はフラペチーノも飲めて満足〜☕︎



見た目もクリスマスツリーみたいでピスタチオ風味のホイップクリームと甘酸っぱいラズベリーソースが相性抜群☕︎



#ピスタチオクリスマスツリー #スタバ新作 #スターバックス


1


❀━━━━━━ • ❪ᴇᴛᴏɪʟᴇ ʀᴏᴜɢᴇ❫ • ━━━━━━❀
;; bu gün bu harika prenseslerle vakit geçirdim, bana hiç bir şekilde bir yabancılık hissettirmediler, sanki kırk yıllık arkadaşımmış gibilerdi hepsi. o kadar güzel vakit geçirdim ki gün bitince ve ayrılma vakti gelince çok, çok, çok fazla üzüldüm. onlar cidden çok sıcak ve sevecen insanlar, bulunamayan elmaslar gibiler ve o kadardan kat ve kat daha fazla değerliler. sizleri seviyorum étoile rouge.
❀━━━━━━ • ❪19 / 12 / 2018❫ • ━━━━━━❀


7

|| 'cause it's too cold for you here, and now so let me.


3

⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Aslındɑ suçum yok hâkim bey bende yɑkmɑk istemezdim bu şehri ɑmɑ ne yɑpɑyım üşümesin sevdiğimin elleri… ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀


27