#栄養士

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by @koyumama_otegarueiyou

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*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。
【フリージング離乳食を作る様子を撮ってみた!】
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完璧に、動画編集の練習です。笑
あたたかく見守ってください😂😂
あくまでも練習用なので、近いうちに削除するかもしれません。
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Instagramは動画は30秒?までなんですかね🤔まだまだ初心者です🤣
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今朝は起きてすぐ
お米と野菜を炊飯器に入れて、
家事一通りと
長男を保育園に送迎して、
帰ってきてから離乳食処理しました🌸
炊飯器はほんと神アイテムです。
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皆様の家族がニコニコ︎☺︎になりますように~⋆⸜(´˘`*)⸝
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日々の食事や栄養のことで、疑問なことがあればお気軽にコメント&DMくださいねー!✩
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#お手軽料理#豆知識#フリーランス管理栄養士#夜ごはん#dinner#今日のごはん#手作り料理#food#カフェごはん#身体が喜ぶごはん#手軽に取り入れられる栄養学#勉強中#新米ママ#育児#管理栄養士#栄養士#koyumama #主婦 #管理栄養士の卵#おうちごはん #男の子ママ #薬膳#マクロビオティック #料理勉強中#料理苦手#料理初心者#我が家の専属管理栄養士


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by @nagomi.body.room

初回カウンセリング無料✨ 

おはようございます😃 

『おやつと間食は違うもの』

みなさん3時のおやつ好きですよね?
僕も大好きです😍
お昼に食べて仕事や学校の合間に一息つく。
おやつは楽しむと考えた時にとても楽しいひとときです🎶

ただ間食は目的が違います!
美味しいことに越したことはないですが、間食は食事と食事が開きすぎた時に捕食として摂取するものです‼️

お昼食べて晩御飯まで仕事や部活で何も食べてないと、晩御飯食べすぎたりしてないですか?

そこで食べるのはお菓子ですか?
それともおにぎりなどの炭水化物ですか?

だから太ったり、怪我が多かったりするんですよ😅
当然です‼️

健康になりたい!
ダイエットしたい!
太りたい!

ぜひご相談ください👍

遠方の方も大丈夫👌 

まずは気軽にメッセージお待ちしてます🤗 

今日もみんなで日本をより健康にハッピーに🇯🇵


 #産後ダイエット #ダイエット #深温ダイエット #自費メニュー #美容室 #ヨガ #独立支援 #看護師 #理容室 #理学療法士 #整体院 #整骨院 #承認欲求 #体質改善 #シングルマザー #産後復帰 #エステ #介護士 #根本治療 #作業療法士 #栄養士 #お家に栄養士 #管理栄養士


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by @doramaki_s


41日目🌟2018.10.16

【朝ごはん】
*麦ご飯
*豚汁
*イカとブロッコリーのガーリック炒め
*ねぎ塩だれのキャベツ
*豚肉のチリトマト炒め
*ウィンナー
*トマト
*青汁牛乳

【昼ごはん】
*麦ご飯
*キャベツ
*ウィンナー
*いわしハンバーグ
*豚肉のチリトマト炒め
*イカとブロッコリーのガーリック炒め

【晩ごはん】
*タラの生姜スープ煮
*イカのガーリック炒め
*メンチカツ(お惣菜)
*柿

【プラスα】
*ウォーキング20分
*下半身筋トレ(かかと上げ10回、腿上げ前後左右10回)

今日もお腹が張り気味ー😵
職場でも座り仕事ばっかやって迷惑掛けるし、ウォーキングもがっつり出来ないし😭
張りよ〜引いてくれ〜😭💦
今日歩けたのは出勤の時の片道のみ。。明日あさっても出勤だし、帰りは大事を取ってバス使いました😞8000歩は今日も達成ならず。。
体重ピンチな上にウォーキングも出来ないとなると、とにかく間食を無くすしかないから、更に食欲との戦いだー😭😭
仕事終わってから帰るまでのお腹ペコペコが本当に辛い!!😭💥職場から家までめっちゃ近いのに!💥
お腹が空いたら0カロリーキャンディ口の中に突っ込んでなんとかやり過ごしてますw
全然おいしくない!w
今日はとにかく食べれなくて辛いっていう愚痴しか書いてないね😂😂

#妊婦ごはん
#妊婦ダイエット
#体重管理に苦しむ妊婦
#妊婦体重管理
#食生活奮闘記
#栄養士
#tanpakunチャレンジ


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by @machiko_nukeami

離乳食講座の準備中

この間は、区の保育園栄養士さんと今勤めてる保育園内支援センターの栄養士あたしと園の栄養士コラボ。今回メインは、子育て支援センター栄養士あたしメイン。保育園若い栄養士さんとコラボ。

事前準備はバッチリ👌にしたい。今週金曜だなあ。

今日は子育て支援センターは、スタッフは、1人。ゆったりママと赤ちゃん達やちびっこと寄り添い触れ合えたかな。
一時保育の手伝いは、入らなかったけど、扉を開けるたびに、子供達がダッシュできてくれたり、手を振るしたまらん。次次に、話しかけてくる。
可愛すぎるなあ。疲れが吹き飛んだ。

今日もちびっこがあたしの膝に背中をのせ、寄りかかる。

なんてかわいいの💕

くまの壁面あたしオリジナル。
#保育園
#ちびっこ
#壁面製作
#栄養士
#離乳食
#赤ちゃん


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by @tomomi0142

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#あさごはん #あさごぱん
✩ かぼちゃパンケーキ
✩ ゆでたまご
✩ プチトマト
✩ 人参きんぴら
✩ ブロッコリーとハムのマヨ和え
✩ ヨーグルト シリアル いちご
✩ 豆乳
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#1歳11ヶ月 #生後23ヶ月 #女の子ママ #むすめごはん #こどもごはん #おうちごはん #ママリクッキング #幼児食 #幼児食プレート #幼児食メニュー #幼児食献立 #ワンプレートごはん #偏食っ子 #栄養士 #食育栄養インストラクター


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by @yutanpiyo

mumokutekiで一目惚れしたピアス❁



大きめで可愛い❁︎



#mumokuteki #ピアス #ピアスコーデ


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by @chocho_nail

#べっ甲ネイル
#秋ネイル
#指先には色気と品格を



◽︎爪と手肌のプロフェッショナル〈爪肌育成マエストロ〉
◽︎シンプルネイルと繊細アートが上手い店
緒々one+(ちょちょワンプラス)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【スクール・コンペ情報アカウント】
@ryoko_iwaki
【マニアックネイルケア情報アカウント】
@nail_care_theory
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#jna本部認定講師
#チャンピオン
#爪肌育成マエストロ
#スキンケアアドバイザー
#日本爪肌美容検定協会アンバサダー
#ネイルケア
#ネイルケアマイスター
#リーフジェルプレミアムエデュケーター
#福祉ネイリスト
#栄養士
#緒々
#ちょちょ
#chocho
#nail#nailart#ネイル#ネイルアート#ネイルデザイン #ネイルサロン#神戸ネイルサロン #ネイルスクール #認定ネイルサロン#美甲#フィルイン#三田市ネイル


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by @chocho_nail

えへへ。
フットもお揃い❤️
#フットネイル
#フットケア



◽︎爪と手肌のプロフェッショナル〈爪肌育成マエストロ〉
◽︎シンプルネイルと繊細アートが上手い店
緒々one+(ちょちょワンプラス)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【スクール・コンペ情報アカウント】
@ryoko_iwaki
【マニアックネイルケア情報アカウント】
@nail_care_theory
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#チャンピオン
#爪肌育成マエストロ
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#chocho
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by @chocho_nail

お客様のお好みカラーで💕
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#緒々マーク
#ロゴデザイン
#ワンカラー

いつもありがとうございます🤗



◽︎爪と手肌のプロフェッショナル〈爪肌育成マエストロ〉
◽︎シンプルネイルと繊細アートが上手い店
緒々one+(ちょちょワンプラス)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【スクール・コンペ情報アカウント】
@ryoko_iwaki
【マニアックネイルケア情報アカウント】
@nail_care_theory
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by @hug_hiroshima


かぼちゃシナモンナッツの
しっとりスコーン
生チョコサンド

粉の代わりに
かぼちゃパウダーをたっぷり
混ぜ込んだ生地は
ほろほろ、ほくほくしっとり♡

常温だと、生チョコが
クリーミー
冷やしたら
スコーンと生チョコが締まって
しっとりして
こちらもおすすめ♪

食感が変わって
どちらも美味しいんですよね〜*

こちらも10月いっぱいまでです☆

かぼちゃシフォンの
ぜんざいクリームサンドは
午後から出します!

新登場の
おかずパンも出ますー

今日もよろしくお願いします!

#hug#パン#hugパン
#焼菓子#無添加#おやつ
#素材主義#広島パン屋
#栄養士#ネットショップ
#お取り寄せ#ギフト#おくりもの
#食育#地方発送#卵不使用
#かぼちゃ#パンプキン
#アレルギー対応#スコーン
#しっとりスコーン
#ハロウィン#生チョコサンド
#スコーンサンド

手づくりパンと焼菓子のおみせ【Hug】
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by @eiyo_library_8140

【 サンマ(内臓つき) 】
1匹あたりの重量 : 110g
1匹あたりのkcal : 350kcal
100gあたりのkcal : 318kcal
食品カテゴリー : 2C
EPAやDHAを多く含み、血管の柔軟性を高めます。
サンマのEPA含有量は市販のEPAサプリの約18倍なので、食品からの摂取が効率が良いですね。
動脈硬化や糖尿病、高血圧の予防にもオススメ☆
#栄養コンシェルジュ #食品カテゴリー管理 #管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #栄養士 #栄養 #栄養学 #調理師 #nutrition #diet #foodporn #instagood #followme #EPA #DHA #勉強 #レシピ #料理 #秋刀魚 #さんま #fish #サプリメント #糖尿病 #高血圧 #動脈硬化 #たんぱく質 #健康 #栄養で人と未来を輝かせる


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by @riko___a

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10/8 昼ごはん🍙
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❁手巻き寿司
(鮪、サーモン、蟹、エビ、ネギトロ、玉子、ホタテ、鯛)
❁味噌汁(キャベツ、小松菜)
❁京漬物
❁麦茶
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(和食 / 13品目)
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祝日のお昼は手巻き寿司パーティー🍣♡
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酢飯は新卒で入社した会社で教えてもらった
割合が一番美味しくてこの日もそれで♪
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簡単で楽しくて美味しい手巻き寿司大好き😘
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#お家ご飯 #おうちごはん #時短メニュー #時短 #昼ご飯 #和食 #がんばりすぎないお家ご飯 #管理栄養士のずぼら飯 #管理栄養士 #二人暮らし #二人暮らしご飯 #フリーランス #栄養士 #女性ホルモン #女性ホルモンバランス #無月経 #生理不順 #月経トラブル #女性ホルモン活性化 #女性ホルモン活性化アドバイザー


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by @nami73520

harunicoインストラクターとして、カラフルハロウィンクッキーを10月21日(日)に担当させて頂きます🤗
残1組となります。
一宮のウッドレーブさんのモデルハウスでの開催です。
お申込みはウッドレーブさんにお問い合わせください🌟私へのお問い合わせも対応致します❣️ #マクロビスイーツレッスン#マクロビクッキー#一宮#親子レッスン#ウッドレーブ#卵不使用#乳製品不使用#白砂糖不使用#harunicoスクール #栄養士#shokucotokitchen #ハロウィンクッキー


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by @a__sa_c

どんより天気が続いてて
つまらない。笑

義理両親から頂いたお酒があったので、
先日のおつまみごはん
*チリコンカン
*もやしとんぺい風
*リッツ

チリコンカンって
なんで美味しいんだろう?🤔
っていうか豆が好き。
旦那さま、チリコンカン知らなかったけどね。笑

今日から出張行っちゃうので
しばらくごはん無し。
やることないよー
だから久しぶりにコンロ磨いちゃお(о´∀`о)
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#おうちごはん#おうちごはんlover#ふたりごはん#ふたり暮らし#夫婦ごはん#新婚#新婚ごはん #簡単ごはん#節約ごはん#自炊#よるごはん#夜ごはん#お酒#おつまみ#家のみ#おつまみごはん#専業主婦#新米主婦#料理勉強中#料理好きな人と繋がりたい#作りおき#つくおき#クッキングラム#栄養士#管理栄養士


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by @yoneco0903

毎年恒例の👵🏻施設👴🏻のお食事会🍴寿司🍣
御通し/イカの柚子ジュレ和え
刺身/鮪、鰤、鯵のネギ巻き
天ぷら/メヒカリ、椎茸、銀杏
汁/あら汁
デザート/メロン
今回は仕掛けを2つ用意。
①5kgの鰤を2尾仕入れてその場で切り付け提供
②余った魚を刻んで溢れ寿司
よりイベント感、ライブ感を意識しました。
やっぱものづくりって楽しい!
#老健 #寿司 #栄養士 #本業は栄養士 #寿司ネタボードを新しく作り直しました #鰤も #魚拓#手描き #マッキーペン 習字 #着物 風衣装も借りました

渋谷区総合ケアコミュニティ・せせらぎ
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by @kakky.child_meal_time

再送です😃

来週開催♪ハロウィン親子クッキング😋 ★卵・乳・小麦不使用のかぼちゃ米粉蒸しパン★

案内のとおり、ハロウィン親子クッキングと子育てお茶会開催します☺️ 簡単なおやつとお茶でほっと一息✨

こどもが同年代の親子のハロウィン交流会です🎃
ママノハコ主催まいちゃん先生@maimtb.mama
とのコラボ企画😍

アレルギーの子でも食べられるよう、米粉使用で卵・乳・小麦不使用です😃 DMでもお問い合わせ、お申し込み受け付けます♪

#こどものおやつ#ハロウィン#手作りおやつ#アレルギー対応#おやつづくり#お茶会#子育て座談会#親子クッキング#料理教室#かぼちゃ#かぼちゃのおやつ#halloween#親子料理教室#フリーランス管理栄養士#フリーランス#管理栄養士ママ#管理栄養士#栄養士#おうちごはん#クッキングラム#料理好きな人と繋がりたい


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by @mirin_sweets_labo

みりんで芋けんぴ

千切りにしたさつまいもをほうろく菜種油で揚げて、煮詰めた熟成みりんを絡めただけ♪

シンプルでおいしいおやつ♡

太めに切った方はキャラメル大学芋に

煮詰めたみりんにすこーし豆乳を加えて絡めました♪


先日は諸用で吉良に、、
時間があったので
「西尾市塩田体験館 吉良饗庭塩の里」へ

昔、愛知県の沿岸部特に吉良町では 昔ながらの塩田を使った塩作りが盛んでした

愛知県で作られたお塩が信州などに運ばれて、味噌作りも行われたのですよ(^^)

資料館では海水を塩にする様子や塩作りに必要な器具なども見て作業の大変さを知ったり、
イオン交換膜法の導入により設備が焼却処分される様子は悲しかったり…

便利な方法の導入で伝統的で手間のかかるものは消えて行ってしまうのだな…と感じながらもなんとか日本の文化として残して欲しい!とも感じました

今ある日本の伝統的な作られ方をしている味噌、たまり、みりんなどなど 購入する事で、良さを伝えていく事で残していきたいです♡

塩作り体験もしました!
数年前の沖縄以来(^^)
1週間乾燥させて完成なので楽しみ♡

塩田での塩作り1日体験コースもあるので、またぜひ参加してみたいな!

#みりんスイーツ#芋けんぴ#大学芋#管理栄養士#みりんスイーツ研究家#栄養士#饗庭塩#饗庭塩の里 #塩作り#塩田#伝統的な調味料#残していきたい日本の文化 #調味料


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by @sitsukerurecipe

こないだのおうちごはん♡
・ぶりと長ねぎの照り焼き ・ひじきの煮物 ・カクテキときゅうりの和え物 ・厚揚げと野菜のお味噌汁 ・ごはん

主食+主菜+副菜2品+汁物が

なるべく揃うようにしています。

ひじきの煮物は、常備菜で作り置きしていたもの。

カクテキときゅうりの和え物は、きゅうりを縦半分に切り、斜め薄切りにしたものと、カクテキを和えただけ。30秒で完成。

一品あるだけで、彩りが良くなりますよね!
ごはんは炊いてあったので、ぶりの照り焼きとお味噌汁を作っただけで夕飯が完成しました。

カクテキときゅうりの和え物!

ぜひ試してみてくださいね♡

#躾けるレシピ #躾けるレシピ研究家 #エスキッチン #管理栄養士 #栄養士 #幼児食 #子供 #好き嫌い #レシピ #レシピ動画 #おうちごはん #料理好きと繋がりたい #週末クッキング #子どもごはん #自炊 #保育園 #保育園栄養士 #栄養士 #栄養 #下味保存 #料理初心者 #作り置き #新米ママ #野菜嫌い #妊産婦ごはん #妊産婦食 #冷凍保存レシピ #時短


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by @ud_0709

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【補食について】
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第9弾(@may32k1 ).
補食とは何か?.
補食と聞いて何を思い浮かべますか?.
補食=お菓子.
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ではありません‼️‼️.
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字のごとく、「食事を補う」と書きますが、.
「必要な栄養素やエネルギーを満たすために食べるもの」です。.
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お菓子はエネルギーは満たせても、栄養素は満たせないのがほとんどです…。.
なので、運動後はお菓子ではなくて補食を摂らなければいけません!.
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運動する人で、たんぱく質を数時間おきに20~30g摂るのが良いとされてる事はご存知の方が増えてきたと思います!.
余談ですが、「プロテイン=筋肉」ではないので、僕個人としては女性や子供が摂ることもオススメします!.
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補食のタイミングや必要な栄養素は画像をご確認いただければと思います!.
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次回は、「コンビニでも買える補食について」です。お読みいただき、ありがとうございました!
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@ksn.kyoto.official .
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#ksn #オイス #管理栄養士 
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【保存版】.
カラダをつくる栄養素は、.
#たんぱく質 #脂質 #ミネラル .

エネルギー源になる栄養素は、.
たんぱく質、脂質、#糖質 .

カラダの調子を整える栄養素は、.
ミネラル、#ビタミン #食物繊維 .


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by @mika.hanakura

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おうちごはん♡

リクエストにお応えしてハンバーグ(^^)
お気に入りの器に盛り付けてみました❤︎

あとは夫の実家から頂いた贅沢な卵でたまごかけごはん^ ^
美味しい〜♫

カスピ海ヨーグルトも株分けしてもらって作りました。
まろやかでハマりそう♡

外ごはんも好きなので、おうちごはんはできるだけ手づくりを心がけています(^-^)♪


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by @pee__chu1121

🍚Yesterday's MANMA🍚
#リエごはん
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#クックフォーミーアンバサダー
*
⭐️麦ごはん
⭐️えのきと豆腐の味噌汁
⭐️なすとピーマンの味噌炒め
⭐️塩肉じゃが
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2018.10.16.Tue.☀︎


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by @pumehana0803

10/17(火)
アレルギー対応息子弁当
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☆麦ご飯→白ごはん
☆ビビンバ丼の具
☆わかめスープ
☆りんご
(みんなは牛乳)
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人参、小松菜、かぼちゃ、オクラのナムル
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牛肉とエリンギは甘辛く醤油とみりん、アガベ少々で味付けしました😊
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#給食
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by @nami3301

後期の講義もスタートし、
栄養士さん課程の学校では、
このようなフードサービス実習があり
お昼にかかる時間帯なので、
非常勤の私にもランチがいただけます。
アンケートも答えるため喫食。
今日は鮭のちゃんちゃん焼き
お味はどうかな🤗

#フードサービス実習
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#学生実習
#ランチ


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by @relaxsyokudo_sendai

本日の朝食は、
【和食】豚肉の柳川風、キャベツの塩昆布和え
【洋食】ハッシュドポテト&ハム、野菜と玉子のスープです。

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