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本日は腹筋トレーニングのご紹介☘️

第3弾は【BBツイスト】

この種目は、脇腹を引き締めに効果的な種目です!✨

『ポイントの確認』👀

【①常に顎を引くこと】
【②しっかり軸を保つ】
【③軸を中心に左右にツイストする】

鍛えたい筋肉を意識することによってトレーニングの質は変わってきます❗️できるだけ意識をして行いましょう💪

是非実際に行なってみては…😀

タイトワンでは、様々なメニューをご用意しております💪ぜひ無理体験でお試し下さい😄

☎️0120-411-068
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今日は天気が良く、少し暖かいですね! 午後はkindyもelementaryもparkに行きました!

parkではサッカーをしたり、鬼ごっこ、シャボン玉などをして過ごしました!

kindyのお友達も、ちゃんと「Are we going to the park today?」と英語で聞いてくれます(^^) ☆*:.。. o .。.:*☆☆*:.。. o .。.:*☆☆*:.。. o .。.:*☆
#Kidsduo #大宮大成 校は、#英語で過ごす#学童保育 です。 #無料体験 #随時受付中です #お気軽にお問い合わせください

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お友達紹介ありがとうございます😊
さっそく今日ジャザサイズマット、#LoveLaughDanceTank 、ロゴカプリとギアをそろえてやる気満々です‼️ 無料体験とお得にジャザサイズ始める ¥0スタートのセールは21日まで延長です!

まだまだチャンスはあります!
20日(土)19:30 運動公園
21日(日)19:30 林業総合センター

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木曜日19:00はKEN先生のダイエットキックplus +!
体の芯に効いてるのを実感します😂😤 ‎‎⁦‪#NEXTLEVEL渋谷‬⁩ ⁦‪#ネクストレベル渋谷‬⁩ ⁦‪#キックボクシング‬⁩ ⁦‪#ダイエット‬⁩ ⁦‪#渋谷‬⁩ ⁦‪#キックボクシングやりたい‬⁩ ⁦‪#無料体験‬⁩‪やりたい‬⁩ ⁦‪#無料体験‬⁩

NEXT LEVEL 渋谷
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田町店は、パワーラックがあるので、ベンチプレスやスクワットを効率良く行えますよ💪
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ボディメイクにはパワーラックは欠かせませんね😊
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田町店には、パーソナルトレーナーとして実績を持っているインストラクターも居るので
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