#献立

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/cook ‼︎

すき焼き風煮物
✖️
雑穀米🍱

豆腐.大根.大根の葉っぱ.🥕.こんにゃく.白菜.焼豆腐.牛肉 ・
#料理初心者
#簡単ご飯
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#野菜沢山
#すき焼き風
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#お弁当記録

#instafood
#日々の料理


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今日(2018.12.19)の晩ごはん。
●おにぎり(息子のお昼ごはんの残り)
●豚肉と野菜の和風カレー炒め
●トマト
●大根と白菜の塩昆布漬け
●キャロットラペ

#大根と白菜の塩昆布漬け#デリッシュキッチン レシピです。
水気を切るので、大根も白菜もかさが減り、たくさん食べられます☺


息子は昨日の午後からは元気だったのに、今朝はまた「お腹が痛い」と言い出し、朝ごはんも食べずに寝てしまったので、今日も幼稚園をお休みしました。
少し下痢ぎみですが熱もなく、また午後からは元気に遊んでいました。

明日は職場の試験なので、幼稚園休めないし、なんとしても回復してほしいー❗

私は出産少し前から仕事を退職し、専業主婦を経て、息子が幼稚園に入ってから短期のパートで働いていました。
今年の10月から、短期ではないパートに就き、現在研修中です。

私の仕事の条件は、とにかく休みやすいこと。

近くに親が住んでいるけど全く頼れないし、夫も急には仕事を休めないし、息子は体力がある方ではない。

幼稚園は預りがあまり充実してないし、午前保育の日もあるし、夏休みなどの長期休暇は預りゼロなので、その間も仕事ができない。

そんな条件でも雇ってくれる職場って限られておりまして😅

今の職場はありがたいことに、子どもの体調不良時も休ませてくれます。
他のパートの女性も子どもさんがおられるので、理解もあります。

ただ、独身男性の上司はあまり良い風に思ってなさそう。
子どもが昼間元気でも、次の日の朝には熱があったりとか、子どもがいないのだから当たり前だけど理解できないと思う。

もちろん、休まないに越したことはないし、いくら職場がOKしていても、息子の体調不良のたびに休みの連絡を入れるのは気が引けます。

正社員で働いている方って、子どもが体調不良の時にどうされるのかな。

全ての職場で、小さい子どもがおられるパパママが休みやすい職場環境であって欲しいとは思います。
しかし、独身や子どもがいない他の同僚にばかり負担がかかるのは良いことではないし、難しい問題ですね。

#夕食 #夕飯 #夕ごはん #晩ごはん #夜ごはん #よるごはん #おうちごはん #献立 #料理記録 #料理写真 #いただきます #タベリー #クッキングラム #instafood #dinner #foodpic #delishkitchen


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Benimle oynamak istiyorsan, oyunun kurallarını iyi bildiğine emin ol.


2

you belong with me.


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今日は幼稚園のお楽しみ会だったのでクリスマス仕様。雑なプレゼント卵焼き。リボンはいずこ。
今日帰宅してすぐ、玄関前に近所のリードが外れたであろう犬(中型犬)が猛ダッシュでやって来た。
次男を追いかけ回す。
そして泣き叫びながらワタシに抱きついて来た次男。そして犬が嫌いなワタシ。興奮してる犬はひたすら次男とワタシの周りをグルグル。立って次男の足をクンクンしたり。次男はパニックだし、ワタシ怖すぎて逃げるに逃げれないし。
そして物陰からひっそりとコチラを見てる長男。
興奮した犬はしばらく暴れて走り去って行った。早く家に入ろうと長男を呼び寄せて玄関に入った瞬間、
「こんどきたらオレがとっちめてやるわ!!!」と長男。
口だけ達者だ。
#お弁当 #幼稚園弁当 #息子弁当 #次男 #年少 #4歳児 #ランチ #ランチボックス #雪だるま #雪だるまおにぎり #料理 #献立 #夕飯 #夜ごはん #犬 #追いかけられる #恐怖


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今日はチキンカレー🍛
*
我が家のカレーは、ルゥは使わずカレー粉と小麦粉で。あとはニンニク、生姜、酒、ケチャップ、ウスターソースなどなどで味付けを。
適当だからいつも味が微妙に違うけど、、今日のは美味しく出来たかな😋
*
2018/12/19(Wed)☀︎
・チキンカレー
・秋刀魚の開き
・ほうれん草のおひたし
・納豆
・ミニトマト
・大根、油揚げ、豆腐、白葱のお味噌汁
・白米
*
#おうちごはん #おうちご飯 #晩ごはん #晩御飯 #夜ごはん #夕飯 #ふたりごはん #献立 #定食 #和食 #食卓 #手料理 #dinner #food #クッキングラム #cooking #beer #一番搾り #新一番搾り #チキンカレー #カレー


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【今日の昼ご飯】
◆エビの豆腐ナゲット
◆ふりかけご飯
◆サラダ
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【娘ご飯✳︎1歳8ヵ月】
◆エビの豆腐ナゲット
◆牛しゃぶ
◆ふりかけご飯

◆ミカン
◆野菜ゼリー
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エビの豆腐ナゲットは一口食べて吐き出されました😭
もう少し小さく丸めて揚げれば良かった、、😅
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2

今日の晩ごはんは、
・鶏そぼろ丼
・みそ汁
・ゴロゴロポテトサラダ
・もやしと卵を炒めたやつ
・白菜の甘酢醤油あえ

せっかく作ったのに息子はずーっとテレビに釘付け。
食事の時間、うちはテレビつけたままです。2人であーだこーだ言いながら楽しく食事してますが、時たま息子が好きなアニメだったりすると、もうダメ💦💦会話ゼロです。そして母はスネます(笑)(笑)

食事中はテレビつけないのが望ましいんだろうけど、テレビ大好き一家の我が家では無音に耐えられません……😱😱 どーすっかなー。

そして、オーダーいただいた消しゴムはんこができました~ん😘
スノーマンとねこちゃん♥

#晩ごはん #夜ご飯 #よるごはん #夜ごはん #献立 #おうちごはん #おうちご飯 #てづくりごはん #手作りご飯 #そぼろ丼 #働くママ#働くママごはん #ワーママごはん #消しゴムはんこ #けしごむはんこ #けしはん #はんこ #スタンプ #手作りはんこ #手作りスタンプ #minne #ミンネ #creema #クリーマ #クリーマで販売中


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夜ごはん🍚
--------------------
✳︎鶏ひき肉のごま餃子
✳︎白菜としめじの煮物
✳︎豆サラダ
✳︎わかめと豆腐の味噌汁
✳︎グラノラとシナモンのヨーグルト
--------------------
餃子は鶏ひき肉で罪悪感を抑えつつ(笑)、
白ごまをたっぷり入れました⛄️

豆サラダはちびちびつまむので、
食べた感あってよい🥺
食べた感だいじ🥺笑
【ま(豆類)】
味噌、豆腐、ひよこ豆、赤いんげん、黒大豆
【ご(ゴマ)】
白ごま
【わ(海藻)】
わかめ
【や(野菜)】
キャベツ、ニラ、ミニトマト、にんじん、絹さや、玉ねぎ
【さ(魚介)】
カツオ(出汁)
【し(きのこ)】
しめじ
【い(いも類)】
しらたき
#餃子 #白菜の煮物 #豆サラダ #味噌汁 #ヨーグルト #まごわやさしい #まごわやさしいよ #和食 #和食ごはん #一汁三菜 #健康 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #晩ごはん #今日の夕飯 #おうちごはん #お家ごはん #一人暮らしごはん #ひとりぐらしごはん #自炊 #自炊記録 #おうちごはん部 #料理 #料理勉強中 #献立 #クッキングラム #foodpic #おうちごはんlover #白米抜き


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12月19日。
書類が一つ片付いたと思ったら、また一つ増える…的な毎日(꒪ω꒪υ)
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主人の資格の更新のお知らせが来てて…パソコンで申請して下さいって💦
紙での申し込みは+3000円Σ(꒪◊꒪ ;)
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しゃーなし、証明写真取り込んで進めて行ったら…住所変更とか全然出来んの( Ĭ ^ Ĭ )
なんなーん??!
パソコン割ってしまいそうやったわ💦
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パソコン開いたまま、iPhoneでポチポチ☝️
行けたやん(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
パソコンでせんで良かったやん💧
…って言う、二度手間三度手間な作業💧
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#海老と小松菜のナンプラー炒め
#かぼちゃサラダ (煮物のリメイク)
#スルメキムチ (市販品)
#茶碗蒸し
#豆乳スープ *
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ナンプラーデビュー(笑)
ちょっと入れすぎた💦
しょっぱい_( :⁍ 」 )_
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茶碗蒸しが大好きな主人は、いつも「俺のだけバケツで作ってくれへん?」って聞く❤️
山盛り食べたいらしい(⸝⸝⸝´ꇴ`⸝⸝⸝)
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主人は病院で採血&インフルエンザの予防接種💉
娘は塾📝
いつもよりだいぶ遅めの晩ごはんでした🍚
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夕方に脳みそ溶けかけてる私に、生クリームたっぷりの甘々パンを届けてくれた母のような…お姉さん(←こんなときだけ笑)
溶けた脳みそには糖分♡
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ありがとう(´︶`艸)♡
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#おうちごはん #おうちごはんlover #クッキングラム #instafood #献立 #タベリー #豊かな食卓 #ダイニングラム #幸めし #ナンプラー #魚醤 #ナンプラー炒め


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18.12/19🍚
色味あんまよくないポキ(笑)
アボカド4個で¥128=かなり熟してる
だったから早く使い切りたく仕事帰りに半額になってたマグロの角切り購入して作った〜🐟🥑
帰宅時間遅かったので今日な1品減、です。
明日やっと休みだ〜。年末年始いろんな友達に会う機会があるのでヘアメンテとマツエクいてきます〜!
#ポキ丼 #温玉 #丼
#キャベツナマヨ
#スープ
☺︎
#ふたりごはん
#夫婦ごはん
#夜ご飯
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#節約ごはん
#献立
#料理
#料理好きな人と繋がりたい


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2018.12.19(Wed)𓌉◯𓇋
夜ごはん❤️🔔🎄
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❁フライドチキン(ドラム・サイ)
❁まんまるオムライス
❁マカロニサラダ
❁フライドポテト
❁サラダ
❁チキンクリームシチュー
❁フルーツミックス
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⋆‎
もうすぐXmas~❤️🥰
ということで、少し早いけど
Xmasっぽい#ワンプレごはん 🍽🎄
にしてみました⸜(* ॑ ॑* )⸝💭💕

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𓊆#フライドチキン ドラム&サイ︎𓊇は、
公式アンバサダーを務めさせて頂いている
#フードワン 様( @official.foodone )
よりご提供頂きました💗😆

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冷凍のまま、5分程揚げるだけ🥳🎶
カリッとぷりぷり、ジューシー!💓😭
我が家でも、大好評でした🙊💕💕
#フードワン楽天市場店

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今週我が家は、チキンウィークです❤️🥰←
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#夜ごはん #料理 #お家ご飯
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#夜ご飯 #ワンプレートごはん
#ママリクッキング #晩御飯
#オムライス #ワンプレート
#タベリーアンバサダー
#cookingram #dinner
#foodpics #cooking
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Aşk insanın hayatı boyunca
yaşamadığı ilk defa yaşanılan
bir duygudur.
Bu eğer birine aşıksan sevdiğini
gördüğünde kalbinde bir heyecan
basar derlerdi inanmazdım.
Şimdi inanıyorum çiçeklerin şarkı
söylediğine ve dünyanın güzellik
için döndüğüne.
Gözlerim gözlerine değdiğinden
beri şimdi inanıyorum hayata sevdiğim... { #turkrphere
#晩御飯 #夕食 #ご飯 #食卓 #ベーコン #肉 #じゃがいも #ジャガイモ #ジャーマンポテト #栄養士 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家 }


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今日の夜ごはん❤️2018.12.19

洋食メニュー🍽
☑︎クリームシチュー
☑︎テリヤキチキン
☑︎きのこのバター醤油パスタ
☑︎生ハムサラダ

昨日珍しく多忙だったため疲れが取れてないのかめっちゃ眠い😪
でも朝4時半にはお家出て実家へ🚗💨
もぉ寝る時間ないしハード🙄

#洋食 #献立 #メニュー
#クリームシチュー #コクの贅沢シチュー
#テリヤキチキン
#きのこのバター醤油パスタ
#生ハムサラダ #サラダ

#晩ごはん #夜ごはん #お家ごはん #おうちごはん #夕飯 #dinner #手料理 #ワンプレート #献立日記 #クッキング #クッキングラム #タベリー #ふたりごはん #夫婦ごはん #food #foods #foodstagram #저녁밥 #밥 #チャンミキ飯


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Birileri demiş Beyza öldü şimdi yazsınlar Beyza geri döndü :p cspamdlzmsoxkzks
@mericizgix


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寒い日が続いています。
写真は特養で提供しているにゅう麺🍲
熱々の自家製だし汁を、提供直前に注ぎます。
過去の研修記録です🏵
↓↓
🔶栄養マネジメントのポイント🔶

要介護が必要になった原因
脳血管疾患
認知症
衰弱化
関節疾患
転倒、骨折

糖尿病者の栄養アセスメント
①肥満→糖尿病
②退院後の廃用性症候群
③摂取エネルギー不足(低血糖)
④認知症合併
⑤糖尿病性腎症合併

認知症の方のあるべき姿
①専門医に診断→適切な薬を内服
②規則ただしい生活
③バランスのよい食事
④運動療法(筋トレ+有酸素運動)
⑤趣味、興味にあったケア
⬇︎
進行.悪化予防(運が良ければ改善)

QOL(口腔、全身)と生活機能
第1段階 社会性/心のフレイル期
【活動量低下、意欲低下、歯の喪失等】

第2段階 栄養面のフレイル期
【オーラルフレイル、食欲低下】

第3段階 身体面のフレイル期
【食べる量低下、サルコロコモ、低栄養】

第4段階重度フレイル期
【摂食嚥下障害、咀嚼機能不全、フレイル】
※ フレイル進行度があがると多病、多剤に。

サルコペニア
狭義:加齢に伴う、筋力量低下
広義:全ての原因による筋力量の低下
※ ダイナペニア : 加齢による筋力低下
※ミオペニア :全ての原因による筋力低下

サルコペニアの種類
①原発性サルコペニア
加齢による筋力量低下、ピーク時の5割〜7割程度の筋力量となる
②活動に関連したサルコペニア
ベッド上安静、無重力、禁食等で生じる
(廃用性症候群による廃用性筋萎縮)
③栄養に関連したサルコペニア
エネルギーとタンパク質の摂取量不足により生じる(飢餓による筋力量と筋力低下)
④疾患に関連したサルコペニア
侵襲、悪液質、神経筋疾患により生じる

栄養指標によるリハビリ目標設定
アルブミン3.6以上、BMI22以上 は機能改善
アルブミン3.6以下、BMI22以下は機能改善+栄養改善
アルブミン2.9以下、BMI18.5以下は機能維持+栄養改善

糖尿病の栄養ケアマネジメント
食事療法、運動療法、薬物管理、スキンケア

褥瘡の栄養ケアマネジメント
栄養、環境、ケア

残してるもので推測する
上肢の問題:手が痛い、指が痛い
体調の問題:お腹、頭、喉が痛い
食欲がない:薬の副作用、精神的ストレス
口腔内の問題:歯が痛いから噛めない、歯の間に挟まる、しみる(口内炎)、変なところに入る、美味しくない(味覚障害)
料理の問題:嫌い、硬い、味が薄い等

#食支援 #にゅう麺 #冬 #メニュー #研修 #記録 #サルコペニア #フレイル #嚥下調整食 #介護 #福祉 #高齢者 #介護施設 #栄養 #栄養マネジメント #食事形態 #料理 #調理 #給食 #献立 #昼食 #ランチ #食事 #dish
#特別養護老人ホーム #グループホーム #デイサービス #特養


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❈献立❈
✦鶏肉の甘酢あん
✦カニカマとアボカドのわさび醤油和え
✦ツナとピーマンの炒めもの
✦みそ汁
✦サラダ

甘酸っぱいものが食べたくて。
割と鶏肉の甘酢あん好きで……ってか、甘酢あんが好きで、なんにでもかけたり和えたりしたくなる。

#夕食 #夕ごはん #晩御飯 #おうちごはん #家ごはん #うちご飯 #夕飯 #献立 #クッキングラム #cooking #dinner #甘酢あん #料理 #手料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #ごはん記録 #夕食メニュー #料理写真 #献立記録


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今日の#晩御飯 🍽❤️✨

❁おでん

以上!❤️✨
あとご飯とご飯のおとも🤤❤️✨
特食と年末の大掃除でばたばた😂✨
でも体動かしてすっきり😍❤️✨
陸豊とも全力で遊んだし
ぐっすり寝れそ❤️✨
明日もあるけんお布団に🤤❤️✨

ごちそうさまでした♡♡♡
明日も良い日になりますように…✩彡✨

#陽子飯#節約料理#献立
#おうちごはん#家庭料理#ご飯記録
#男の子ママ#1才7ヶ月
#homecooking#dinner
#yummy😋🍽


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🍴
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︎︎︎︎☑︎ステーキ
︎︎︎︎☑︎ポテトサラダ
︎︎︎︎☑︎もやしナムル
︎︎︎︎☑︎ほうれん草スープ
︎︎︎︎☑︎里芋の甘辛煮
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誕生日dinner🎂🎉💓
やっぱりもやしナムルが1番興奮するみたい…😰
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