#産後ヨガ

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Hashtags #産後ヨガ for Instagram

本格的な寒さ到来⛄
全国的に真冬日となり、雪が降っているなんてところもあるようで…いよいよ寒さ本番ですね😞💦
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この季節、女性は特に「冷え」が気になるところではないでしょうか?
「冷えは万病のもと」なんて言葉もありますが、私自身のタイムリーな話題で少しお話しますと、妊婦さんにとっても「冷え」は当然良くありません。
初期の方だと、お腹の赤ちゃんが居心地の悪い環境を作ることにつながったり…中期の方だと、下半身の冷えは逆子の原因につながるそうです😣
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ちなみに、妊活中の方にとっても「冷え」は大敵ですよ。子宮が冷えたままだと、赤ちゃんを迎える環境が整いません😞
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無理なく、程良く下半身を動かして血流を改善し、足下から身体を温めてみてください😊
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2枚目picに、妊婦さんでも無理なく行える足もとストレッチを紹介しています。
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#妊婦#マタニティライフ#妊婦生活#マタニティヨガ#産前ヨガ#産後ヨガ#妊活#妊娠中#逆子#ヨガ教室#ヨガインストラクター


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12月レッスンはあと2回☆
募集中☆

12/14(金)ベビーヨガ&ママヨガ
10:30〜 ・
12/20(木)赤ちゃんとママのクリスマスイベント🎄10:15〜
ショートベビーヨガ&ママヨガや
クリスマス足形制作など🎅
コスプレ大歓迎‼️

どちらも終わったあとは、
お昼ごはんを一緒に食べましょう♫
アフターティー付きです(^^)

ご予約は、LINE@へお願いします☆
🆔@bll0757m

詳細は、プロフィールからのブログをご覧ください。

#ベビーヨガ #ママヨガ #産後ヨガ #親子ヨガ #ベビーマッサージ #ベビーチャクラマッサージ #赤ちゃん連れ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんとお出かけ #東京ママ #江戸川区ママ #瑞江ママ #篠崎ママ #jaha協会 #jaha認定ヨガインストラクター #jaha認定校 #happybabyyoga #江戸川区篠崎 #篠崎 #瑞江 #理学療法士がやるベビーママヨガ


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本日のザブヨガは呼吸と心の繋がりのお話から。
ポーズをとっている時も呼吸が穏やかにできているのかご自身と向き合いながら。
瞑想では心をの中にあるモヤモヤをクリアにして、ご自分の本来持っている穏やかさを感じて頂きました🌞
年末で忙しい時期こそ忙しさに振り回されず、ご自分と向きあう時間を大切にしたいですね🙏✨ #整骨院ヨガ
#常温ヨガ
#麻布十番ヨガ
#ロータスムードラ
#みんなのヨガ


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こんにちは
はじめの一歩🌼
赤ちゃんとママのお教室
warmth(ウォームス)のちよんです♪

本格的な寒さがやってきましたね❄️
2018年も残り21日になりました!

各クラス、年内ラストレッスンを迎えます~✨
ありがたい事にほとんどのクラスが満席🙇

1組なら増席可能なクラスもありますので、
ご希望の方は是非ご連絡ください🙋

12月のスケジュールにつきましては
ブログからご確認ください🌟

今週12月14日(金)は
ベビーマッサージ元町クラス💓
こちらはまだご予約受付中です👍
元町商店街にあります
こうべまちづくり会館で開催です💁
______________
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神戸市中央区、兵庫区でベビーマッサージ&ヨガレッスン、音楽あそびを行っています★
お時間あればアメブロも覗いてみてください(^ー^* )
プロフィールから飛べます→→→
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毎月2回深川muu. Neil さんのフリースペースでママヨガ開始いしています♡ 🌼12月14日(金)10時半から12時 🌼12月22日(土)13時から14時半

開催しますよぉ❤️参加人数4組になります!
ぜひ、リフレッシュ、カラダを動かしたい人、ママ友作りなどなど(^ー^) お子さんと一緒にふれあいタイムもあります❤️さらに、キヅナを深めませんか?

一緒に笑顔の時間を作りませんか♡ 《お問い合わせ》

LINE@⏩@wvt0603t

mamayoga_noriko@yahoo.co.jp
までお問い合わせください♪

#ママヨガ#産後ヨガ#ベビーヨガ#ベビーマッサージ#ふれあいタイム#笑顔#旭川市 #深川近郊


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札幌1日目☺︎
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今回の最大の目的は豊と誠也君と
れいなちゃんに会うこと☺︎💕
豊は相変わらず可愛いよホントに。
もう21歳だけど6歳も離れてるからか
なんだか本当に可愛すぎて姉バカ😂❤️
誠也君とは親友みたいなもん🌟
侑愛ちゃんと相変わらずラブラブで
ママも確りご飯食べられました🍽笑
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れいなちゃんとめっちゃ久しぶりの
再会🤤💕嬉しすぎた!!!いつも
たくさんのプレゼント🎁本当に
申し訳ないです😢😢😢綺麗な上に
優しくてお話し上手で💐本当スキ💗
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最後の動画をご覧下さい⏩
山ちゃん面白くてママは大好きなのに
侑愛ちゃんは大嫌いみたいで爆笑😂💕
山ちゃん見る度にギャン泣き😂
山ちゃんは面白いし料理上手だし
歌上手いしいい人なんだよ
って確り教育しておきます😂笑
大好きな古典家!三年間?
アルバイトした古典家💐❤️
皆に久しぶりに会えて娘を見せれて
HAPPYな一日でした!♫
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パパと一週間振りの再会
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パパと会った瞬間、キャッキャッ💕
した侑愛ちゃん。かわいすぎー🤤💕
急いで動画撮ってたら今度は我に返り
念願のパパを目の前にして照れてる!!!
反応が女の子すぎる🐰💗
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札幌旅行4日目の夜お熱が出た侑愛ちゃん。
熱性痙攣起きないかとか心配過ぎて
体温測りまくったりお風呂も入らずに
自分のことは何も出来なかった😂
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一旦治ったのに今日になって39.6度😢
困った時は優ちゃん🌟💕ママの先輩🤱
指示通りに病院に電話して連れてって
熱冷ましの座薬もらって使用したら元気に
なりました。ご飯も食べれる様になって一安心。
少しずつ旅行postしていきます📝
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12/10(Mon)のレッスン

10:30~11:45 子連れOK!ビギナーヨガ(Misato)

13:30~14:45 NYスタイルヴィンヤサ(NAMI)

19:00~20:00 キャンドルyoga (masayo)

昨日の太陽礼拝108回には沢山の生徒さんが来てくださいました!!皆さん終わった後の笑顔が本当に素敵でした😊💕 @misatom78 @masayo_yoga
@waveyoga @waveyoga.osaka
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☆ママとベビーのヨガ☆
*桂川イオンから徒歩3分*
ヨガが初めての方もたくさん来てくださるおうち教室です。
「なんかじわじわーっと今までかいたことない汗をかきました😊」
「ヨガ初めてしたんですけど、まわりにヨガしてる方がたくさんいる意味がわかった気がしました✨」
「ベビーマッサージも教えていただき、嬉しかったです。」
と、うれしいお言葉をいただいています(*^_^*)
寒くなり体がかたまってしまうこの季節、ママとベビーのヨガで一緒にほぐしましょー🍀
*** 【今後のレッスン日程】
12月11日(火)10:30〜11:30あと2枠
12月18日(火)10:30〜11:30あと3枠
12月21日(金)10:30〜11:30あと3枠
***
\こちらもまだ募集中!/
12月12日(水)10:40〜13:30頃
クリスマス会@JR長岡京駅近く🎄

0〜2才頃のお子さんをお持ちのママさん、どなたでもご参加いただけます❤️
初めましての方も安心して楽しんでいただけるよう、ペアになってのお話タイムもあります😊
あと若干名募集しています。
いっぱいになり次第締め切らせていただきます。
詳細とお問い合わせはプロフィールのURLからお願いします♪
***
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日々こまめに掃除しておけば
大掃除も楽チンです
って掃除の達人が言ってました

身体のお掃除も一緒
アーサナの練習は身体の浄化、お掃除です

間を空けずに練習を続けていけば
快適な身体を保てます

何年も掃除していない部屋を
きれいにするのは大変ですよね〜

快適な空間に戻すには
けっこう時間がかかってしまうかも

練習を始めたばかりの方や
お久しぶりの方は
最初は大変かもしれないけれど
そこで諦めずに続けていけば
気持ちよく動けるようになりますよ♡

ゴミやホコリを溜め込む前に
コンスタントに練習を続けていきましょう .
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. + クラススケジュール +

12/10(月)
10:00〜 マタニティヨガ yumiko
19:30〜 ハタヨガ リフレッシュ yumiko

12/11(火)
13:10〜 ハタヨガ リフレッシュ chikako
19:30〜 ハタヨガ ビギナー yumiko

12/14(金)
10:00〜 ハタヨガ リラックス yumiko
11:30〜 子連れヨガ yumiko
19:30〜 ヒーリングヨガ yumiko

12/15(土)
10:00〜 ハタヨガ リフレッシュ yumiko
11:50〜 ハタヨガ ビギナー chie
15:30〜 手作りナチュラルコスメクラス
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-2

12/16(日)
10:30〜 ハタヨガ オールレベル yumiko
12:20〜 女性のためのリラックスヨガ yumiko .
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☆手作りナチュラルコスメクラス☆
「毎回共通の講義」と「月替わりの講義&実習」の二部構成となります
一部15:30~/二部16:30~
12/15(土)化粧水、カラーリップバーム、マルチウェイビューティーオイル
https://www.yumanitime.com/workshop-cosme-2
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1月からのナチュラルコスメクラス詳細はこちら
http://yumanitime.blog.fc2.com/blog-entry-321.html?sp
※選べる4スタイルになります!
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12/24(祝)
チャクラにフォーカスしたスペシャルデーです
10:00〜11:30
ハタヨガ スペシャル 年末の浄化・チャクラを整える
https://www.yumanitime.com/sp-class-hathayoga-sp
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13:00〜14:30
チャクラ入門講座
https://www.yumanitime.com/sp-class-zagaku-chakra
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ふざけていませんよ♥️
自分をハグする瞑想をしています🕉️

ブランケットにくるまって、
安心して守られた姿勢の中で
体のぬくもりを感じながら
自分の呼吸の温かさに意識を向ける方法です☝️

なんだか皆さんがとっても可愛らしくって、自然と笑顔になりました😍💕

今日はお久しぶりの方も
初めましての方も来て下さり、10名もお集まりくださいました👏

皆さんにしっかり愛情を届けています💫

土曜日にご参加下さった方々にもお話しましたが、休日の貴重な時間を割いてご参加頂いている皆さんのヨーガに対する想いは、痛いほどわかります。
体の疲弊のみならず、心も疲れていることも。
私自身もそうだったから…。
ヨーガが皆さんの癒しであり、また明日も頑張ろうと思ってもらえる心のエッセンスになり得ることも、そして責任も。

インスタ映えのアーサナを取りたいが為にヨーガの練習をすることに、私は疑問を抱きますが、本来のヨーガの意味や役割を理解した上で『意味のあるヨーガ』の練習を行うことは、これから先の皆さんの生活にいかほどに役立つことか…
それを思うと俄然ヨガクラスを開催していることの、役割や必要性に力が入ります📝

『今がよければそれでいい』
ではなくて
『全体的に物事を理解する』ことがとても大切✨

今日の#こころのヨーガ
『あるがままを受け入れる』
にジーン( ノД`)…


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オンライン育児相談をはじめました!
LINEで日々の育児をサポートします!

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病院に行くまでもないけど、
ちょっと聞いてみたい。
これまでは地域限定の訪問サービスを
ご提供させて頂いていました。

しかし、

もっともっと気軽に相談したい!!!

そんなママさんの声から、
オンラインでの育児相談サービスを考えました。

私たち医療職も、訪問だけではなく
常につながる安心感や日々の育児に寄り添いたい。
そんな思いも強くなっていました。

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今回のサービスを作るにあたり、
育児真っ最中のママさんをはじめ
多数の方のご協力を頂き、
皆さんにご利用頂ける形になりました!
本当にありがとうございます!

⋆⋆⋆⋆⋆

誰かに聞いてみたいな。。
という日々の育児の相談ごと、
私たち医療職にお話してみませんか?

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プロフィールのリンクからもお申込みできます
ご不明な点は、お気軽にDMにてお問合せください!

※引き続き地域限定ではありますが、
訪問サービスも提供しています!

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どんな2019年を過ごしたい?😊💕
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私のドリームボードをつくるため雑誌いろいろget✨
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立ち止まり・振り返り・思い描き・計画を立て・行動する。
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それの繰り返しでどんどん夢を叶えよう〜✨💕
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1/21月と1/27日はビジョンマップ講座を開催します😊
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~2019年「夢を叶える私」になろう!人生を好転させる「ビジョンマップ講座」~
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夢や理想を叶えるために必要なことが詰まったイベントです♪
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新しい年に向けて「なりたい私」をたぐり寄せるには?夢を叶える方法を論理的に学びます!
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ルルアモーレオーナーのゆりえ&ヨガティーチャーRika先生 @shantistyle_rika の10年史もあり!楽しくリアルな講座にしていきます。
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ご予約お待ちしています💕
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ゆりえ
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【ホームヨガティーチャー講座 ベーシック】
隔週金曜日12時〜 全15h 託児OK
2019年 1月スタート 3期生 募集中です
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武蔵小杉・元住吉より2分
美整体ヨガサロン ルルアモーレ
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妊活〜マタニティ〜子育てママ〜更年期まで
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女性の一生をサポートさせていただいています。
〜〜〜
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夫婦のためのパートナー整体教室
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ヨガライフ講座
ホームヨガティーチャー講座
オーガニックホームクッキング講座
おうちサロンコンサルティング


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本当に周りの人たちに恵まれてるなってつくづく思う❣️
関わってくださる全ての方に感謝✨

1人の力じゃ限界があるけど。
力を合わせれば可能性が広がる。

困った時は協力してくれたり
相手が困ってる時には手を貸したり。

持ちつ持たれつ。

広がる輪。
繋がっていく。

ヨガには繋がるって意味とあるけど
本当にそうだなと感じることが増えた。
私自身ヨガを通してそう感じれる心になれたんだと思う。

私に関わってくれた人たちが笑顔になれるように☺️ .
日々成長!日々勉強!
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楽しく過ごすことが大切❣️ .
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まおそうヨガ
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今週もヨガしましょ☻
昨日の太陽礼拝イベントにご参加下さりありがとうございました。
筋肉痛も冷めやらぬ…明日も@緑地公園クラスを開催しています!
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12/10(月)@緑地公園mao
9:40-10:55ヨガトレ
11:05-11:50ゆったり陰ヨガ
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12/12(水)@江坂
9:30-10:30骨盤調整ヨガmao
10:40-11:40お腹シェイプピラティスnao
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12/14(金)@桃山台Mitsuyo
9:30-10:30±0
10:45-11:30ゆったり陰ヨガ
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キャンセルが出て空きがあります☻ぜひぜひ今週も寒いですが、ヨガで身体ぽかぽか過ごしましょ!
お待ちしてます☻
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ご予約スケジュール確認は @maosomin トップページURLよりおすすみ下さい。
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【ママヨガ】
明日も10:15〜クラスあります。
12月は、明日10日と17日の予約が出来ます。
当日参加も大歓迎です!
タイミングが合ったら、気軽に来てください
楽しみにしてます✨
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#Repost @chika0521 with @get_repost
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『ふれあい親子ヨガ&大きなクリスマスツリー作り🎄✨』 in 表参道アットヨガライフ @atyogalife_minamiaoyama
たっぷり身体を動かした後は工作タイム❣️フェルトのオーナメントをみんなに貼り貼りしてもらい、一緒に大きなクリスマスツリーをら作りました🎄✨✨✨

お子さん達と一緒に作ったクリスマスツリーは、表参道アットヨガライフ @atyogalife_minamiaoyama のショーウィンドウに12/25まで飾られるので、ぜひご覧くださいね😍

次回は1/20(日)11:45〜12:45
みんなで遊ぼう!みんなで作ろう!第3弾‼️
『節分、鬼のお面づくり👹&ふれあい親子ヨガ』を開催します❣️ご予約スタートしました👍ぜひお子さんと一緒に遊びにいらしてくださいね🤗💕

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君たちも3日間お疲れ様✨

ありがとう❤️ あず姉さん、寒くてブランケットに潜り、そのまま引きずり歩き回る…

冬のワンコあるある✨

#お疲れ様
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寝る場所がない…!!
お疲れの子供達ソファで爆睡。
まずはこの子達をどかさねば!

ママ・プレママをヨガで応援! Mino yogaインストラクター Minori http://www.minoyoga.com/
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#熊谷駅ビルAZ6階プレイスコーヒー
@place_coffee さんとのコラボイベント♪


【カフェdeベビトレヨガ】


✨内容は✨
@tomomixkoizumi による
・👶ベビーのウォーミングアップ
・ベビーマッサージ
・手遊び歌
(ママとお子様とで触れ合いながら楽しく手遊び歌をします。ぜひお家でもママバージョン等、アレンジしながら楽しんでみてください♪(*^^*))

@maiko___tanaka による
・👩ママウォーミングアップ
・筋力トレーニング
・お子様と一緒にヨガポーズ
(お子様と一緒に楽しく触れ合いながらヨガポーズでトレーニング♪お家でもぜひチャレンジしてみてください✨^ ^)

レッスン後は、 @place_coffee さんにてお好きなワンドリンク☕️とオーガニッククッキー🍪でママ交流会❤️

ママ同士交流の場になればと思い開催しているので、育児相談や先輩ママのお話、ママ友の輪を広げたりできればと思います✨ ・

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12/5に開催した、『ママとベビーのためのゆるり市』報告レポPart2 英語でベビーヨガ編!


@arisaonoue による素敵な写真たち!ママの笑顔がはじけてます💕




何か、楽しいこと!


ワクワクすること!


やってみたいことができたとき!


私は、それはチャンスだと思っています。




なぜやるか?や、 



上手くいくかな?、


失敗しないかな?


と、心配する必要はなく、



やりたい!って


心が言っていれば、


心を喜ばせてあげてください。



絶対に成功します!
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#ヨガインストラクター#ヨガ#yoga#ヨガインストラクターと繋がりたい#ヨガウェア#産後ヨガ#親子ヨガ#子連れヨガ#京都ママ#JAHAヨガ


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12/10(月)のレッスン❇️

8:00〜9:00 モーニングヨガ (Eri)
10:30〜11:45 スローヴィンヤサ (Shigeko)
13:30〜14:30 産後ヨガ (Mai)
18:30〜19:30 骨格調整ヨガ (Shigeko)
20:00〜21:00 リフレッシュ&リラックスヨガ (Hiromi)

日に日に寒さが厳しくなってきました😣
慌しい日々の中、知らず知らずに疲れは溜まっているのものです。
そんな時はヨガでリラックスしましょう✨
明日の夜はリラックス&リフレッシュのクラスです🌙
その日の疲れはその日のうちに解消しましょう💫

レッスンのご予約→https://coubic.com/waveyoga/services

※年末年始は12/31〜1/3までお休みになります。

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1回1000円で本格ヨガ、産後ママヨガ=ネリヨガ=

ママ起業家の会に参加しました。
ご自宅でサロンをされている方や、お店をお持ちの方など様々。ネリヨガは、個人で活躍されてる皆さんが活躍できる場を提供できればなぁ。と思っています。 *****
ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージ、フラダンス、英語教室、体操教室など、様々なレッスンを1回1000円〜都度払いで受けられる教室です。子連れOKの産後ママクラスも色々♪赤ちゃんとのお出かけにも!
練馬、豊島園、江古田、光が丘、田柄、中村橋、石神井公園、大泉学園、武蔵関、ひばりヶ丘、沼袋、小竹向原、大山、ふじみ野でレッスンを行ってます。
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ご予約・レッスン詳細は、
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#ママ起業家 #ネリヨガ
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朝ヨガ後、東京駅から清澄白河までウォーキング🏃‍♀️ 清澄庭園、ブルーボトルコーヒーに寄り道。

清澄白河は、ブルーボトルコーヒー創業者がゆったりとした雰囲気がオークランドに似ていたことから日本初出店の場所に選んだ街。

ちなみに清澄白河は、ブルーボトルコーヒー以外にも様々なお洒落なカフェがありカフェの街とも言われているそうです。チーズ専門店や雑貨屋さんなど可愛いお店も沢山ありました。

今日は8㎞ウォーキングをしたのですが、ヨガ以外にウォーキングやジョギングをすることで、様々なアイディアが生まれたり、考えていることが整理できたりするので自分自身のトレーニングには入れています。

今日も素敵な発想ができたことに感謝です。
次は現実になるように動き出すのみです。

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#ヨガのある暮らし
#ヨガを通して癒しと心身の健康を手に入れる
#ヨガで全てを引き寄せる
#ヨガはみんなのためのもの
#東京でもヨガ始める


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