#痩せる

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サプリメント➕運動で
レッツ‼️ダイエット‼️ 2019年こそ、痩せた自分に“”変身“”‼️ 皆さんにより興味を持って貰うために
ジムのサブチーフが考えた秘策✨
『変身ベルト型告知』

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継続しやすい価格❤️ biiss式ホームトレーニング
価格5000円。
ホームトレーニングですので、家でも出来るトレーニングをレクチャーします(^^) #トレーニング
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#コルギ
#食事管理
#栄養
#ヨガ
#筋トレ女子
#恵比寿
#コルギ
#小顔矯正


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散歩してきます
#今年は運動
#痩せる


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第2回糖質オフスタイルティーアドバイザー認定講座・中国茶編が終了しました。
第3回は、4月から全3回でスタートします。
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お正月明けですが、結果続々と出ております💖 −14キロ💖
体脂肪−8%💖
洋服のサイズXL→Mサイズに💖

年末、忘年会が多くてどうしようと心配していたお客様でしたが、、
しっかりと乗り切ってくれました‼️
BSP耳つぼダイエットは三食しっかり食べながらのダイエットになります💖
そして筋肉ではなく、不必要な脂肪からメラメラ落としてくれるのもBSPダイエットの特徴です💖
だからこんなに健康的に痩せられるのです💖

年末年始で太ってしまったという方!
今なら薄着になる春までに間に合います💖
短期間でついた脂肪は早くスピーディーに落とすことが第一条件です💖
今月入ってから、お正月太り解消するべくBSPダイエット開始したお客様がすでに5人😂
入学式、卒業式、新年度に向けて開始した方3人😂
ありがとうございます💖
今月中に開始することまだ可能です💖
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ご予約お待ちしてます‼️
結果の出るサロン💖
Salon de Coco✨
みなさんを今年も痩せさせ、結果出していきます💖

今年こそダイエット卒業しませんか? 🍀Salon de Coco🍀
TEL:0799-42-2242

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♡♡♡♡ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
7日目 (1/16)

運動 バニトレ 半身浴(1時間)ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

摂取カロリー1598㎈

体重51.2kg→50.4kg -0.8kg ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟワーイ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
明日はご褒美dayだから頑張った !!
取り敢えず誕生日(2/25)までに
48.5kgになれるように頑張ります💪( ◜௰◝ 💪)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
メディキュット履いて半身浴すると
脚やせ効果がすぐ実感できるから
ほんとオススメです☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝


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今年から今までバタフライには無かった【通い放題】がついに登場❤️😲 しかも先着30名様限定のお得価格❗

トランポリン、シルクサスペンション、マスターストレッチ、ボディコンバット、暗闇ダンスが通い放題❤️😲
もちろんピラティスやヨガも通い放題❤️ 先行予約受付しております❗ #ピラティス #pilates #ヨガ #yoga
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2人でやればやる気2倍🐷🐷

@shimo_fit さんこれからもよろしくデス。
#パーソナルトレーニング #痩せる


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2019/01/16(水) #2019ゆきりちおうちごはん

おこんばんはー🌙*.。
ゆるりとダイエット中のおふたりさま晩ごはん𓀠𓀤𓀥
茶色ーーー😆😆😆
✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼
□手羽中チューリップ※+にんじんのクリチーサラダ※+ヒゲにんにくの素揚げ※
□酢醤油たまご※+パプリカのレモンオイルサラダ※
□カブとシーフードの豆乳スープ※
□大根キムチ
□🍊
※印は今週の糖質制限ダイエット用作り置きから
✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼
簡単レシピ・糖質制限レシピ、
ダイエット経過は、ブログに載せてます✨
プロフ( @yukirichi119 )から飛べるのでぜひ❤
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#古谷製陶所 #糖質制限 #献立 #中川政七商店 #夜ごはん #晩ごはん #マカロニメイト #古谷浩一 #おうちごはん #糖質制限ダイエット #dinner #痩せる #食べて痩せる #和食 #炭水化物抜き #晩ご飯 #器 #ふたりごはん #ダイエット #夕食 #糖質制限メニュー #痩せたい #ダイエット中 #作り置き #japanesefood #常備菜 #サラダ


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食と心は繋がってます😌💓
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ダイエットしてたら
ついつい痩せるか太るかで
食べ物を選んでしまいますが
本来は美味しいから食べたり、健康になるために食べるなどの純粋な気持ちで食事をすると思います✨
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そして今日伝えたいのは食事と心は繋がってます☺️❗️
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体に悪いものを食べ続けてたら
体だけでなく心にもそれは影響を受けて、気分がどんよりしたり、意味のない不安を考えてたり、すべてがネガティブ思考になったりします💦
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その代表例が糖質のとりすぎってことで、糖質が悪いわけではなく、お菓子ばかり食べてたり、過食の時にはお菓子や菓子パンなどを食べまくるとかなりメンタルも不安定になります💔
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逆に糖質はとりすぎてて
ビタミン、ミネラルが不足している人が多く、ビタミンやミネラルが不足した食生活だと、代謝がよく働かないので、ダイエットにもよくないんです😭💔
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ビタミンやミネラルは野菜か海藻類からとれるので、野菜や海藻類を意識して食事に取り入れるといいです😉✨
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過食の時にお菓子や菓子パンを無意識に食べてる方が多いですが、その食事は健康もメンタルの崩す原因なので、気をつけましょう😭💓
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食べ物であなたのメンタルは左右されてるかもしれない😌
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僕の過食改善のサポートでは
食事改善とメンタルのサポートによって、ネガティブにならずに常にポジティブで明るい気持ちで毎日を過ごせるようになって、過食を克服させてます☺️✨
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#ネガティブ #過食 #過食嘔吐 #過食症 #拒食症 #摂食障害 #ダイエット #糖質制限 #体質改善 #健康 #美容 #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット垢 #食べて痩せる #痩せる #美ボディ #ダイエット中 #ダイエットアカウント #産後ダイエット #インスタダイエット


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水曜日夕方はボディメイキングクラス!
自重や軽いダンベルでトレーニング。
充分追い込めます!
他の日は筋肉体操やっておいてくださ〜い。

楽しく強くがコンセプト!
総合格闘技&ブラジリアン柔術 スプラッシュ
愛知県岡崎市細川町長原105-13
Tel 0564-45-4501
info@ns-splash.com

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今までは週1回でしたがお正月明けから週2回に切り替えられたK様!
週2回だと体も前回やったことを記憶していて動作もいいですね😆
今月は大切なパーティーがあるそうなので頑張りましょう☺️👍
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今年の目標!!誰一人としてかぶってないのがまた凄い所👍

10人十色、
人それぞれ。

成功する方法も人それぞれ。
違うから、自分で見つける
しかないのねー。

見つけて欲しい方は
ぜひ体験レッスンに来て下さい😊

予約方法
①ラインID➡@rsg1733d
②友達追加してメッセージ送信
これだけです👍


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