#痩せ体質

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あなたは深いところで、とてもよく知っています。

たった一つの魔法

たった一つの力

たった一つの救いがあることを。

それは「愛すること」だということを。


あなたの苦しみを愛しなさい。

それに抵抗しないこと。

それから逃げないこと。

苦しいのは、あなたが逃げているからです。

それ以外ではありません。


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こんにちは😃

プライベートジムプリンセス長久手店の山本です✨

先日、名古屋西店にあるよもぎ蒸しをやって来ました🌿

久しぶりにたくさん汗をかきました💦

冬になると汗をかく機会は自然と減ってしまいますが、寒い時期に体の芯から温まり、たくさん汗をかけるのはとても良いことです👌

続ける事で代謝アップにも繋がり、痩せやすい体質に近づけます‼️ また、よもぎの効果で女性ホルモンを整える効果もあります‼️ プリンセスでは名古屋西店のみになりますが、是非気になる方は体験もありますのでお越しください✨

よもぎ蒸しだけやりたい!という方も大歓迎です😊

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🔥🏃‍♀️💨💨🍇🍓🍑

つい最近、合否発表があったようで…受験された皆様、お疲れ様でした!
私は今年の3月に受験しました。
もともとダイエットの知識はあったけれど、自分の知識がどれほどあるか?
勉強して資格を得られるならと思いました。
①旦那さんに毎日ご飯を作っていて、私次第で健康が決まると思うととても責任重大な身。栄養や健康の勉強、一緒に出来るものが無いかと探していたところダイエット検定に惹かれました。
②ダイエット検定はただ痩せる知識をつけるだけではありません。健康体でいられて生活習慣病を予防する術も身につけることができます。日本では年齢が上がる事にこういった病気が増加傾向にありますし、痩せる、太らない、それ以前の体調管理の知識を入れ込めるのも魅力でした。
③正しい知識を身につけて父親も痩せればなぁという気持ちもあったのですが、やはり本人が変わる気がなければ駄目ですね…私の指導も右から左へ流れているようです😢

1番は本人が変わりたいと思えばダイエットは成功するものだと思います。ダイエット検定を受験する方も勉強しながら痩せた方や、勉強してから痩せた方も多くいらっしゃいます。
ダイエットの基礎知識や一生健康でありたいという方は、テキストだけでも手に取ってみると良い意識改革が出来ると思います!

ダイエットのヒントになれば幸いです😌💞

日本ダイエット健康協会認定インストラクターの
「つちだ なお」です(⑅˘̤ ᵕ˘̤)*♡*

プロフィールのURLより
オススメおやつなど→楽天room
ダイエット情報、体験談→ブログ
是非ご覧ください🎶


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#お尻ストレッチ
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何度もおススメするけど
そんくらいやってほしい!
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床に座ってやるのがキツイ人は
ソファーに座って!それでも、
キツイ人は寝転んで
やってみてください動画です!笑
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本日のご予約18件!! HP・ラインからのお問合せもありがとうございます💖
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この調子でさらに綺麗になっていくとこ間違いないでしょう
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キノコ鍋食べに行ったよ🍄♡ 1人ひとつの薬膳鍋で
キノコ
お野菜を
しゃぶしゃぶして食べます♡

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お尻が上がってる😍

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りんご🍎で出来たクリスマスツリー🎄
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あまりのかわいさにパシャリ📸
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こんなツリー、家に欲しいですね❣️
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さて、クリスマスまでのカウントダウン始まっていますよぉ~🏃🏃🏃💨💨💨
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ただ今、フォロー&#ビープロデュース春日井店 #美やせ をハッシュタグ投稿していただいて、ご来店の方には選べるオプションメニュー(¥4,320)サービス!! . .
※オプションメニューはボディメニューと組み合わせてのご案内となります。.
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骨盤周りを鍛える運動✨
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@anna97114 さん
参考にさせていただきました♥️
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歯磨きしながら🙋‍♂️
キッチンに立ちながら🍚
ドライヤーしながら🧥
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ながらでできること🌷
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#主婦の味方
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詳しいやり方や
フォームは
@anna97114 さんのところで
お願いします❤️
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床を真下に押すことで
#内腿引き締め 効果も!
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たくさんお勉強になる
投稿があります✨
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モニターレッスンのチラシを作りました❣️
来てくださーい*(^o^)/*
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#Repost @ceceduras_kokura with @get_repost
・・・
【痩せ体質ゲット❤️】
小倉店、爆発ヒット中❣️
#イヤーポイントダイエット
.
お客様の体重変化です✨
A様は、過去に様々なダイエットにチャレンジ。
結果、痩せない体質に💦
イヤーポイントダイエットを人生最後のダイエットにするべく‼️スタッフと二人三脚で頑張っています❣️
.
1ヶ月目はなかなか体重が落ちず、色んな分析をして体質チェック‼️
その結果丸一か月で
痩せない体質➡︎痩せ体質に❤️
.
現在も楽しくなっちゃうぐらいスルスル落ちてます❤️
美味しく楽しく!しっかり食べながら減量!
今までの苦しいダイエットとは全く違い大成功中❤️
.
"体質を変える"って
本当にすごいんです😆
痩せ体質にさえなれば!
外食だってアルコールだって、ご褒美デザートだってこわくないっ❤️
.
どんな方でも必ず結果出します‼️まずはお気軽にご相談ください✨
.
.
#レッツダイエット #人生最後の#ダイエット#体質改善#痩せ体質#イヤーポイントダイエット#BSPダイエットプログラム#九州#福岡#小倉#美容#エステ#痩身#チェセデュラス#いずみ社長#ツル専務#室マネージャー#奇跡の50代#ARIGATO


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おはようございます😃

なかなかガツンと減らないですね😂

一日で一キロ近く体重が減る人って何してるんだろ?
食べてないとか一日がっつり運動とか?? ペースあげたいけど有酸素あんまりできないからカロリー減らすしかないかな #公開ダイエット #大幅減量 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集#食事改善 #冷え性 #便秘 #インスタダイエット #産後ダイエット#綺麗になる #綺麗ママ#痩せる #痩せ体質 #旦那見返す #パーソナルトレーニング #レコーディングダイエット #ケトジェニック #糖質制限 #ゼロトレ #フィットネスライフ


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歩くことの大変さは 感じないレベルのエネルギーになっている✨

あとは、朝の時間調整がうまく出来るのが当たり前のエネルギーになりたい🙋‍♀️ #痩せ体質
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【メンタルビタミン⭐️】
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こんばんは〜⭐️
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今回は
なんか最近
イライラするな〜とか
疲れやすいな〜
やる気が出ないな〜
など
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そんな時に是非
意識して摂取してほしい
【メンタルビタミン】に
ついてまとめてみました🙏😆
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是非参考にしてくださると
嬉しいです😻❤️✨
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本日も沢山のママ達皆様お疲れ様でした🌹
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#食事改善#下半身痩せ#冷え性
#諦めない#産後ダイエット#インスタダイエット#ダイエット#産後#痩せ体質#時短レシピ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#痩せる#ダイエット仲間募集#ママライフ#宅トレ#産後ダイエット部#つくりおきレシピ#公開ダイエット#産後太り#ダイエット#産後ダイエット部 #出産レポ#ダイエットママ 下半身デブ #綺麗になる #睡眠#宅トレ #パーソナルトレーニング#ダイエット記録#マタニティー#産後ダイエット仲間募集中


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ゲロゲーロ🐸(こんにちは)

下呂に遊びに行ってきました♡

1日10個限定のアンデュプレジールのケロケロスペシャル🐸

とても美味しくいただきました(♡˘︶˘♡) ただ今、フォロー&#ビープロデュース春日井店 #美やせ をハッシュタグ投稿していただいて、ご来店の方には選べるオプションメニュー(¥4,320)サービス!! . .
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とても素敵な会員制サロンへ行って来ました✨✨
クリスマスランチをいただいたのですが、そこで可愛いアクセサリーを買いました💕
どちらにしようか、迷って片耳ずつ付けてみました❗

どちらを選んだでしょう?

ベルラスダイエットで痩せて、お洒落を楽しんでます☺️ もしよろしければ
こちらから最新情報や
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りんごの栄養を最大限に摂るには輪切りで\(^o^)/

医者いらずとも言われているりんごには栄養がたっぷり!

りんごに含まれる食物繊維
「リンゴペクチン」
には腸内環境を整える効果があります。

「リンゴペクチン」は皮と実の間に
豊富に含まれるため、
皮も一緒に食べるのがポイント!

強力な抗酸化作用があるポリフェノールは大部分が皮に含まれています。

ビタミンE、カリウムも豊富!

芯に近い部分に栄養がたっぷり含まれているので、
種の部分を「くの字」に切り落とすともったいない!

輪切りにすることで、芯ギリギリまで食べられますよ🍎


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let's光合成‼️

おはようございます☀

毎週月曜日に、週刊少年ジャンプを立ち読みしている奥村です。

生物として基本的な話ですが、やはり太陽光は良いみたいです!
朝に太陽光(朝日)を浴びると、BMI(肥満度)が下がるんです!

これは朝日を浴びることで体内時計が整えられて、ホルモンや代謝のバランスが良くなり、痩せやすくなるという感じです⤴︎

「じゃあどれくらい朝日を浴びればいいの?」ってところですが、
お昼12時までに20〜30分くらいの時間、朝日を浴びればOKです🙆‍♂️
連続30分じゃなくても効果は変わらないみたいですが、通勤時に少し歩く距離を長くするだけでも十分じゃないかと思います⤴︎

ちなみに僕は、朝ベランダで軽めのスクワットをしながら、オーディオブックを聴いています📚

要するに、
朝30分早く起きて、朝日を浴びながら朝活を30分やれば、痩せるし、スキルアップにもなるし一石二鳥ってことですね⤴︎

お昼12時までに朝日を30分浴びればいいので、11時に起きても間に合いますよ(笑)

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春日井店には、お酒はまったく飲まないけど、おつまみが大好きなスタッフがおります❤︎
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今夜は、1人でルイボスティーを片手にカプレーゼ🍅🧀
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大好きなトマトとモッツァレラチーズ(♡˘︶˘♡)
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本日もたくさんの皆様に御来店いただき、ありがとうございました(´˘`*)
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脚のむくみや冷え、腰痛のケアにもオススメの
「カラダのめぐりを良くするストレッチの基本」を
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【本日12/7(金)射手座の新月🌑】
*
本日PM16:20頃 射手座にて新月に入ります。
ボイドタイムは、
12/8(土)19:01~9(日)21:03
*
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《射手座新月のキーワード🔏》
「旅」「哲学」「自由」「楽観性」「高度な学び」「海外,異文化」「出版」「法律」などです。
*
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《射手座の新月の特徴♐》
・あなたが深めていきたい好奇心がどこにあるのか?
・パワーを注ぎたいことは何か?
・あなたの「好き」はその方向で合っているか?

などを見つめる段階にあったのが、
12月1日~6日ごろ。その見つめ直し期間のフィードバックを存分に活かしつつ、水星順行の追い風を受けて、未来の願いを大きく放つのが今回の射手座新月💡

水星が逆行を開始した11月17日ごろから感じていた、モヤモヤ感。未来志向の気分に反して、現実がなかなか動かない、そんな歯がゆい状況から抜け出す、スタートラインとなるのも今回の射手座新月✨✨
射手座の勢いを考えるとスタートダッシュだそう🏃‍♀️💨✨✨
*
射手座の新月パワーを味方に❣️
美容面でもデトックス効果が高まる日となりますので、ファスティングや
心地よい運動、ストレッチ、
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凝り固まった体のケアを行いましょう🎵
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