#皇居ラン

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today's bento & running around Imperial Palace
自家製ガリが主張しまくりの牛丼弁当と皇居ラン
忘年会シーズンは皇居ランナー少なめでした。
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#曲げわっぱ弁当 #時短弁当
#皇居ラン #今日は2周


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今日はお昼休みと空き時間を使って、熊谷スポーツ文化公園内を走りました🏃‍♂️
昨日の会社の忘年会でそれなりに飲んだので、体も重々、走る方はさらに重々なランチタイムランとなりました💦
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皇居朝ラン☀️ 1年で一番夜が長い時期になりました。
6時過ぎのスタートでも真っ暗😅

皇居周回を入れて約10㌔
のWorkout😁

左、2枚目皇居周回前
右、3枚目皇居周回後

今日は余り寒くも無く
程よい汗が出ました。

4枚目は
さぶろう月曜限定!
またも味噌ブラック
そろそろメニューかえて欲しい!

5枚目は
金曜日の
刺身系立ち飲みの鯵のなめろう!
酒が進む 4合も飲んでしまった😅

今月 🍺14🏃6🍜9
走行距離 約47.0km

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今日は仕事を早上がりして皇居ランに(^ν^)#皇居ラン#ランニング#joglis


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今日から三連休〜🤗時間を持て余していましたので久々に皇居まで遠征してラン💨天気も良く☀️気持ちよく3周走れました!今日はいつもとは違うランステ^ - ^
なかなか良かったなー。
帰りは読売新聞社前で一枚。
箱根駅伝楽しみですね〜😁
さぁ、ビール飲もう🍺(笑)

#ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #皇居ラン #箱根駅伝 #読売新聞社前 #平日休み


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GARMIN ワープ😂
今朝の皇居ランで丸の内ビル群を通過中にワームホールに突入して1kmを1:18で通過ʬʬʬʬ
マップ見ると訳の分からんことになってるし…🤔 たまにこーいうのあるけど、ここまでひどいのは初めて…
走り終わったら有田みかん搾りジュースで糖分補給
There was a wormhole near Tokyo station near the Marunouchi building... you can see on the map how much I travelled... 1:18min/km😂 talk about warp speed
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3日前土曜日皇居ペース走18k🏃‍♂️昨日赤坂御所をランニング6.7k🏃‍♂️今日は嫌いなビルドアップ15kの予定🏃‍♂️寝不足で?モチベーションが上がらない?京都マラソンまでは頑張ってみよう💪
#皇居ラン #赤坂御所ラン #麺や庄の #とらや #京都マラソン


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ひよこ2周🐥
1セット目のあとのラ・フランス冷たいの一杯とホット2杯目

それから蘭ランと2周のあと本日2回目の純フレッシュジュース・スペシャルなやつ。

美味しい〜💚 #皇居ラン
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#エネルギーチャージ
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#今夜は餃子パーティー


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天気も良いので、本日も皇居ラン。
ミッドタウン日比谷にあるRaffine Running Style Neoを利用。料金も安く、快適。
お昼は、西新橋の蕎麦 さだはる。

#皇居ラン #Raffine Running Style Neo #やっぱり国産のシューズが一番 #蕎麦 さだはる #かき揚げでか #コスパ良し


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行幸通りのイチョウ並木も美しいけれど、千鳥ヶ淵の交差点の交番前のイチョウの木も立派✨✨ 威風堂々。

イチョウって秋のイメージだったけど、まだ楽しめそうですね😊

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千代田区役所のロビーに、パープルリボンプロジェクトのパープルリボンツリーが展示されています😊

おもてなし子ちゃんも、このリボン作りに参加しました💕

みんなが想いを込めて作ったパープルリボンです✨
千代田区役所のお近くにいらっしゃったら、ぜひお立ち寄りくださいな。

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#皇居ラン
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日曜日に皇居4周20キロ走に参加
20キロ、30キロ走は定期的に参加しています。
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走り終わった後にイルミネーション見に行く予定だったんだけど精根尽き果ててしまい?グダグダになってしまったので昨日、会社帰りにリベンジ
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丸ビルのユーミンツリー、初回はめちゃくちゃ感動してお初ストーリーにアップまでしたんだけどね、2回目はそれほどの興奮無かった。
贅沢病ですね、困ったもんだ💢
ペニンシュラホテルのツリーは丸っこくって可愛い💕ゴジラから直ぐなのでおススメです!
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#丸の内イルミネーション


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今日はここから☘
パクチー会でお酒飲みすぎてまだ抜けてないけどいつものここは清々しい😄
#マラソン #皇居 #皇居ラン #パクチー会 #お酒が抜けない #意地で走る #10キロマラソン #初マラソン


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今朝はゆっくり20キロラン🏃
先週は雨で中止になっちゃったけど今日はみんなと夜練習出来そうです👍
関西から出てきたこともあり知り合いも少なく、社会人になってから6年くらいはずっと一人で走ってました。
でも、一昨年思いきってサークルに参加させてもらいみんなと出会うことが出来ました😄
いつも一緒に走ってくれること、
ほんとに感謝です🙏
夜ラン楽しみです😊

#朝ラン#20キロ
#冬の必需品
#夜ラン#皇居ラン#楽しみ
#ランニング#フルマラソン
#ウルトラマラソン#練習
#京都マラソン まで
あと2ヵ月きった


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朝7時からの皇居ラン後…連休の本日は月1、身体メンテナンスでリンパマッサージ&大好きな神社参拝⛩
午後は、家事とゆったりと勉強します(^。^)
クリスマスシーズンですから 楽しみます😊💓
#リンパマッサージ#出雲大社東京分祠 #身体メンテナンス#連休#朝を制するものが1日を制する #皇居ラン#朝活


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夜明けランだん、だけど、今日はカラダ重たかったなあ。睡眠足りてない気が満々。あと、ヒートテック着て走ったら暑かった笑 寒くなりすぎて走れない季節にもなったけど、あと今月は体力強化×2ぐらい頑張りまーす!! #running #garmin645music #ランニング #ハシリマスタグラム #キロ4分 #キロ5分 #ターサージール6 #富士山マラソン #朝ラン #サブ4への道 #サブ3 #nrc #launch4 #ジョギング #サブ3 #皇居ラン


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今日の朝ランも皇居1周。痛みや張りもなく順調です。ただスタミナだだ落ちでこのペースと距離でいっぱいいっぱい🤗
#朝ラン #皇居ラン #ランニング #ラン #疲労骨折 #リハビリ #running #run


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👟
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また土曜の朝ラン分をいま更新するやつ🙋‍♀️
朝より夜の方が断然身体動くけど、それでも最近朝ランに慣れてきました💕
寒い朝であればあるほどMなので「走ったら気持ち良さそう」って準備しちゃう。
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月曜の昨日は急遽お誘いがありそのまま朝までコース🥰
今朝5時くらいに欠伸しながらおうち帰った😂
でもぜんぜん疲れてないの〜、1時間寝たら割と回復💕
年齢じゃなくランニングのおかげの体力だと思う🥰
最近忘年会でもないのに無茶な遊び方や悪い遊び方をしてるけど、身体は健全!
元気にだいすきな仕事してくる〜〜💕
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#ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングダイエット #ランニング初心者 #ランニング女子 #ナイキラン #nrc #nrctokyo #ザバスウェイトダウン #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #皇居ラン #荒川ラン


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やっほー(*≧∇≦)ノ
ひさしぶりの元氣玉!

昨日のランチは、
お気に入りのヒレカツ定食で
ご飯大盛2杯食べちゃったから
今日はダッシュしてみた✨✨ 焼け石に水ってか?(笑)

さぁ、今日もキラキラいくよー!
Have a nice day ヽ(*´▽)ノ♪ ================
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いつぞやの#皇居ラン
夜景がきれいでした。
みんな華奢で小柄なので、私のデカさが目立つんだが😭
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最近仕事でやりたいことが無い。
というか、もう人生でやりたい事もない。
とりあえず目先に何かしらやる事を置いてみてるけど…
もう何もしなくていいか…
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年末年始、走る以外はヒマそうなので、Netflixで#十二国記 全45話でも観るか。ヒロイン役の声優・久川綾さんの演技が最高らしい。大ベテランさんね。
十二国記、来年新作久しぶりに出るらしいし。#小野不由美 作品は、何気に屍鬼しか読んだことがない。
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体重は増える。
財布は減る。
意味がわからない。
増やしたくないものが増え
減らしたくないものが減る。

2月の#彩湖 のハーフに申し込んだものの、体重は11月から減らないし
筋力も横ばいだし、
入院中のコーチから、隔日で走れという宿題が出てしまった…
で、スケジュール組んだら、悉く忘年会と被り、苛立ちが止まらない…
忘年会+ランニング、または新年会+ランニングにしてくれ。
みんな食ってないで痩せようぜ。


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ウルトラに向けて残業をしないための残業😱
外に出た瞬間、イルミネーションが消えました💦
疲れたし、電車で帰ったら数分早く帰宅できると思って駅に向かったけど!
やっぱり頑張る!
疲れてる時こそ、走らなきゃ‼️
きっと、酔っ払い電車に乗るより、よかったハズ🤞
今日も娘に会えず、申し訳なく思っていたけれど、可愛いカードが置いてありました😍
こんな自己チューなママでごめんねー🙏
そして、どうしてお酒飲みたい人です🍾
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🌟駅から photoコン中央快速線(オレンジ色の電車)編🌟
.2018.3
立川シティハーフマラソン2018

会場は
陸上自衛隊立川駐屯地
国営昭和記念公園及びその外周道路

@chuosen_photocon
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久々の皇居ラン。今月の目標月間走行距離は100km。まだまだこれから。
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自宅から皇居までRUN🏃‍♀️
(3周できたら1度やってみたかった!)
皇居1周して往復15kくらいなはずなのに
帰り迷子になって17kになってしまったよ~💦

走ってて楽しいとは思えないけど
だんだん走ることが嫌いではなくなってきた🙌🏾
マイペースでがんばろう✊🏾


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#ランニング初心者🔰 #ジョギング初心者 #夜ラン



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久々の皇居ラン🏃‍♂️
月間200kmを目標に12月スタートしたのに今日の時点で54km、、、
想像以上に12月忙しい💦
ただインスタ見てると忙しいは言い訳にしか過ぎないと思うくらいみんな走っているので、今日は意地で、
ジム→ストレッチ&腹筋、背筋、体幹トレ
皇居ラン→1周(5km)流し、3kmちょい頑張って、2km流し
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ガーミンの735買ったけん心拍も測れるようになったけど、イマイチまだどう見たらいいのか分からん🤔
ちゃんと使いこなせるように頑張りつつ、後半走行距離巻き返そ🏃‍♂️💨💨💨
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#4枚目は恒例のネコw


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