#筋肉大好き

Instagram写真と動画

#筋肉大好き#筋トレ#workout#筋トレ女子#筋肉#フィットネス#gym#ボディメイク#ワークアウト#jbbf#npcj#トレーニング#エニタイムフィットネス#ビキニ#フィットネスビキニ選手#summerstyleaward#筋肉改造計画#腹筋#シングルマザー#スポーツ選手

Hashtags #筋肉大好き for Instagram

今日は#ポールダンス 2レッスンと#ジム
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アイーシャからの降り方コツ掴めてきた
でも右足#スーパーフレックス
ポイントにしようと心がけた結果が指先に出てるよ#孫の手 だよw
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フロア系だけど動画整理中に自分なにしてるんだと気になった奴を
動画7月のだし先生で隠れててよく分からないしでモヤモヤしてたからスッキリw
ボックスとか足裏系が本当苦手なんだよーもう汗やばい
慣れる位やるしかないらしいから逃げずに頑張る…
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ジムでは全身満遍なくだけど特に下半身がっつり
デットリフトのせいで最近腰の筋肉痛やばい…定期的に腰を叩いてるよまじババァ
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腕立ては足の位置を変えてみた
ダンベルは5kg
とりあえずケトルベル8kgが余裕で出来るようになるのが目標
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肘伸ばしての懸垂…反動つけないと出来ないよー
ジムの仕上げにしたらすぐ力尽きた_(:3 」∠)_
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#poledance #polesport #習い事 #身体の使い方上手くなりたい
#gym #workout #training #筋トレ #筋肉 #筋肉大好き #筋肉は裏切らない #筋肉は1日にして成らず #筋肉質になりたい #練習あるのみ


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腹筋をインスタに上げるのが流行ってると聞きアップ笑
もう少し追い込まないとなぁ…
掛かる費用0円。ひたすら自分で自分を追い込む。。それがカトザップ笑
#パーソナルトレーニング行きたい #もう少しバルクアップ #加圧もしたい #筋肉大好き


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本日は
咳を止まらず、
久しぶり
急に公休日になり、3つ病院へ行ってきた。
今までの公休日は子供達の発表会と看病でした。
今日は自分の時間をゆっくりに過ごす事が出来た💙
そして、1人でランチへ行ってきた💚
#ロービー丼 めちゃ美味しかったわ🥺
安かったわ😍
#熊本市北区ランチ #光の森ランチ
#gym #エニタイムフィットネス #ボディメイク#summerstyleaward #jbbf #npcj #ビキニ #筋トレ #筋肉改造計画 #ワークアウト #フィットネス #フィットネスビキニ選手 #workout #筋トレ女子 #筋肉大好き #シングルマザー #スポーツ選手


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昨日の型支部交流試合🥋
イケメン空手仲間が応援しに来てくれました❣️
☺︎
午前に開催されたルーキーチャレンジ🥋も
みなさんカッコよかったー‼︎みなさんお疲れ様でした‼︎
ありがとうございました‼︎
☺︎
☺︎
☺︎
#空手 #空手道 #空手道mac #空手キッズ #空手少女 #空手姉妹 #karate #karategirl #karatekids #osu #japan #karatesisters #日本 #フルコン #フルコン空手#sports #武道 #筋肉大好き #女子空手家 #試合 #jkjo #横浜国際プール #oss #支部交流大会 #型の試合 #ルーキーチャレンジ #型


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#サツマイモ🍠
#熊本産 #鹿児島産 #🍠 #サツマイモチップ
お店のスタッフが言っていた
今年1月?にオープンしたけど、これまで甘くなかったけど、最近やっと甘くなったよ🥰って
正に #あまーい❤️ めちゃ甘かった😳💜蜂蜜ような🍠😍
是非行ってみてください💚😉 #gym #エニタイムフィットネス #ボディメイク#summerstyleaward #jbbf #npcj #ビキニ #筋トレ #筋肉改造計画 #ワークアウト #フィットネス #フィットネスビキニ選手 #workout #筋トレ女子 #筋肉大好き #腹筋


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V10クリスマスパーティー🎄
一本丸々わさび入りシュークリーム作り(笑)
大好きなみんなと💛たのしんだ〜😊✨ #筋肉大好き
#マッチョ好き
#ジム
#クリスマスパーティー
#楽しむ
#わさび入りシュークリーム
#景品ゲット


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仕事でブログありますかって聞かれることが多くて、作らなきゃって思い始めたけど、なにで作ったらいいんだろう。。。機械音痴で作り方もわかんないし。作ってる方なにがいいのかとか、教えてください!!! そして!!!!! 1月からは赤池プロジェクトスタート❤️
夏前から温めてきて、ついにはじまる😍

赤池のYYデンタルクリニックでパーソナルトレーナーとしてだったり、他にもいろいろやっていきます☆❤️ 今経営してるスタジオもやっていくけど、新しいことも❤️めちゃくちゃたのしみ❤️❤️❤️ 今日のながらトレーニングのレクチャー☆いつまでにどこをどうしたい?でメニューが変わる❤️ 趣味筋トレ
筋トレ女子

筋肉バカ💔
ヘルニアに負けてたまるか、腰痛なんてやっつけてやる!!!笑🤣
姿勢よくするだけで痩せる❤️
筋肉との会話❤️
自分の身体を知る☆
どこにどんな筋肉がないから、こーなるのか、、、。とか。

はい、でた!筋肉バカー🤣🤣💔 #筋トレ#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#筋肉バカ#筋肉大好き#趣味筋トレ#筋トレ好きと繋がりたい#スタジオ経営#出張パーソナルトレーニング #依頼受付中 #赤池#ワイワイデンタルクリニック


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今日は#ジム の日
新しいウェアって気分も乗りますね♫
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デットリフトのやり方変えました
フォームは本当に大事!
なので今は重り軽めで慣らしてるところ、難しいです
横の鏡チラチラ見ながら確認してるけど
首先に上げちゃうのが悪い癖で治らない(-ω-;)
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トレーナーが厳しいので
私一応女性だよ?って言ったら
海外の女性はこんなん軽々するよって言われて私は無言でトレーニング再開しましたとさ
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2時間半位で帰ろうとした時に利用者達で筋肉話
#タバタ式トレーニング の話になりすることに…
初めてしたけどめちゃキツいー
有酸素運動嫌いだからしんどいー(ロードは除くw)
ちなみに6分間
#スクワット #バービージャンプ #クロスボディマウンテンクライマー #ジャンピングジャック の4種
でもこれいいな
こうゆう有酸素運動ならやる気でる
早速専用タイマーDLしたし
周り巻き込んでしよっとw
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#gym #workout #training #deadlift #筋トレ
#筋肉 #筋肉大好き #筋肉は裏切らない #筋肉は1日してならず #筋肉質になりたい
#ベンチプレス自体重分挙げられるようになりました


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🔥Leg day🔥
Lee priest かっこいいわ~あこがれる。👀
増量でウエスト若干太くなったからパワーベルトちょうど良くていい感じにスクワットで腹圧かかった👍
脚雑魚いのを強みにしたい。
#workout#workoutmotivation#fitness#fitnessmotivation #muscle #bodybuil#ボディビル#フィジーク#筋肉#筋トレ最高#筋肉大好き#人生最高#筋トレ#合同トレ#脚の日#スクワット#レッグプレス#レッグカール#レッグエクステンション#カーフレイズ#大腿四頭筋#カーフ#ハムストリングス#限界突破#人生充実 #夏


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おへその下の肉がおちない😣
また頑張ろう。

#筋肉
#筋肉女子
#workout
#nike
#トレーニング
#スポブラ
#筋肉大好き


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初めまして✨
デカさにビックリ‼️
これから、オフシーズン…
増量するって…さらに⤴️⤴️デカくなるってこと⁉️( ̄▽ ̄;)
スゲーなぁ~(*^^*)
@shun_sk_fit さん、ありがとうございました。m(__)m
また、ヨロシクお願いします。m(__)m
#エニタイムフィットネス楠 #トレーニング #筋トレ #筋肉 #フィジーク #ssa #bbj #筋肉仲間 #筋肉強化 #筋肉大好き #筋肉作り #でかい #マッスル #マッチョ


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おはようございま~す🙌

今日は早番~😁😁😁 これ昨日の朝の(笑)

髪の毛めちゃ短くなったからぁ😂

んじゃ頑張りまーす

んちゃ👋

#トレーニング#筋トレ#ダンベル#ドローイン#インナーマッスル#スクワット#ストレッチ#腕#筋肉#筋肉大好き


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おはようございます☀

天に召されてはずの
足が何だか回復しているように
感じる
なんで(-ω- ?)
これといって何もしてないのに
なんで何でだ( ・◇・)?
しいて言うなら
TRにここ👆ほぐしておいた
方がいいよ‼っと言われた
所を丁寧に時間をかけて
ほぐしただけ
そんなにも効果があるのか
今日も丁寧に時間をかけて
ストレッチしてみよ

ただたんに筋トレ女子の
回復力が驚異的なだけなのか?

どうでも良いか😆

さて‼明日の個トレは
胸トレ👙
年末にベンチプレスMax測定が
控えてる

この間はかろうじて
40kgベンチプレスが2回だったから
あしたは2・5回を目指す❗
なんて小さな目標なんでしょう
ベンチプレスだけは徐々に上げていかないと
怖くてね
補助つけたいけど
gymスタッフがトレしてない人ばかりて
補助について貰うのも怖くて

明日筋トレ男子居ないかなぁ~

#ボディメイク#ボディライン#ボディチェンジ#ボディチェック#トレーニング#トレーニング中毒#トレーニングライフ#トレーニング女子#ウエイトトレーニング#パーソナルトレーニング#パフォーマンスアップ#ウィメンズアスリートモデル#ウィメンズフィットネスモデル#フィットネス#フィットネスビキニ#フィットネスモデル#フィットネスライフ#フィットネス女子#フィットネス中毒#筋肉#筋肉大好き#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#筋トレ中毒#筋トレオタク#自分史上最高ボディ#桃尻#hip100####


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おはようございます💚💙
昨日は雨のせいか、めちゃ右肩が気持ち悪いくらいに痛み続けていた😭
帰宅しても、気分が晴れず、チビちゃん達にgymへ行ける許可を求める😂
理由は?と聞かれたよ(笑)
肩こりが酷くて、太り気味だから、gymに行かないと、、って 許可を貰えました🤣
#バーベルスクワット をやってよかった💜
#体幹トレーニング
#ホントに必要なトレーニング
#肩こり #消えた😳
#オススメです
❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀
筋トレ歴は16か月目になりました。
やっぱり 定期的にトレーニングをすれば、健康になるよ😌
怪我予防できるし、肩こりや腰痛等予防出来ます💪🏽
#gym #エニタイムフィットネス #ボディメイク#summerstyleaward #jbbf #npcj #ビキニ #筋トレ #筋肉改造計画 #ワークアウト #フィットネス #フィットネスビキニ選手 #workout #筋トレ女子 #筋肉大好き #腹筋 #背中 #シングルマザー #スポーツ選手


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おはようございます☀

相変わらず寒く😨
中々ふとんから出れない
出来ることなら
このヌクヌクした暖かい
ふとんのまま移動したい
でもそんな暖かいふとんより
もっと暖かく😌熱くなれる所が・・・
それは?

gymでトレーニング💪😤
チョッピリ動いて発熱?しないと
行けないけど
その発熱持続時間は凄いよ
私の感覚だけど
半日迄とは言わないでも
そのくらい持続時間は
あるんじゃないかって思う

ヒーターの前を陣取ったり
カイロを貼ったりするより
いいかもよ😆
私はオススメします

さてっ
gym行く用意でもしようかなあ😁
今日はどのウエアーにしよう?
この考えてる(-ω- ?)時間も好き😚

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#トリプルX再起動


好き度★★★★☆
オススメ度★★★★★


本当は好き度星5個なんです😭😭
すごく面白かった!
ネイマールが出てきたり、所々クスクス笑えるところがあって、
かっこよくて、
うそだろーっていうスタントも最高!
ただね、一作目が星5つでそれに比べると、どうしても4つかなぁって。
あの時の音楽が最高で!!
あの音楽とあのヴィンディーゼルのありえない技の数々がほんと心踊ったのを覚えています。
サントラも持ってたし🥰🥰
今回も面白かったしかっこよかったけど、
DJキャラが出てきた割には音楽はそんなにイケてなかったかなと。
でも、ほんとヴィンディーゼル様かっこよすぎて😍😍
何度も見たい😍😍
ほんと面白い👌👌
あー楽しかったなぁ。
緑の髪の女の人もかっこよかった!かっこよすぎて面白かった!
強い女性大好き!
女は強くなきゃね💪🏾💪🏾
#映画好きな人と繋がりたい #映画垢#映画好き#アクション映画#ヴィンディーゼル#筋肉大好き#ヴィンディーゼルに抱かれたい


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皆さん!いかがお過ごしでしょうか?
最近、私はラーメンにハマってまして、健康に気を使ってるんですが我慢できず汁まで飲み干してしまいます💨
食べた分だけ動けば問題ないっ!!って思ってます!!笑
さて、平成最後の12月!
ここで心機一転して新しいことをスタートするのもいいのでしょうか!!
そんな新しいことをスタートする人を私たちは全力で応援します📣
首を長ぁ〜〜〜〜くしてお待ちしております🦒🦒
あと、会員様!そうでない方!フォローの方もよろしくお願いします!
エニタイムフィットネス 下高井戸店 勝


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本日は初プロレス観戦でした!
南砺市出身のカリスマ号泣師こと
大家 健 選手の応援です(*´꒳`*)
最後に泣いてた!
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初めてのプロレス観戦
めためた面白かった!!
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#DDT
#大家健
#カリスマ号泣師
#筋肉大好き
#若い選手は
#くびれたウエストが素敵
#筋肉だけじゃなく
#肌の美しさも大事よ


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息子の絵のクオリティが上がって(笑)来てます。
ポイントは最近はまっている筋肉だそう(笑)
こんなTシャツが欲しい(笑)
#芸術作品
#ドラえもん
#ふなっしー
#デハラ作品 みたい
#デハラユキノリ
#筋肉大好き
#Tシャツアート にしたい
#6歳
#子供の発想
#テレビのない生活


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