#筋膜リリース

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おはようございます!
今朝の鎌倉は晴れ。波はセット腿でした。

ますだ治療院は、本日もメンテナンス、トレーニングとも受付けております。

@masudachiryoin
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#はり
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#柴犬
#黒柴
#コロ太
#ペティー


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おはようございます!
河原町接骨院です!

本日も8:00より診療してます!

スタッフ一同笑顔でお待ちしてます^_^

仙台市若林区石名坂7番 加藤ビル1階
022-797-5882
#河原町接骨院
#otherself
#アザーセルフ
#メディセル
#筋膜リリース
#筋膜リリース療法
#超音波
#ウォーターベッド
#エグゼトロン
#es4000
#バスフィッシング


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1月16日(水)
おはようございます!尾張旭市のチロル接骨院です!
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産後の骨盤ケアでご来院中のSさん。
3月のウィメンズマラソンに参加するということで、他の産後の方より強度を増して骨盤体操しています。
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産後3ヶ月でここまで動けるようになる人はなかなかいないと思います!
あとは膝の痛みが出ないようにしっかりそちらも鍛えていきましょう!
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途中で授乳して走るとの事なので、しっかりと栄養補給もしないといけないですね。
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私もシティーマラソン走りますが当日はドキドキしそうです💦
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それでは本日も張り切って診療開始です!
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本日は満枠となりました🙇‍♂️
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明日は17:00,19:30
金曜日は16:30,19:00
土曜日は8:00に空きがありますのでお問い合わせ下さい。
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お問い合わせはプロフィールのURLから簡単にLINE登録できます👇
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@tirol_sekkotsuin .
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#チロル接骨院
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2019/01/15
💩✖️1🙆‍♀️ 夜はトレ何もしたくなかったから、昨日も朝活しててよかった🙏😄 10分動画トレーニング汗だくです💦筋膜リリースの時点で身体ポカポカ🥳
チリツモでやるぞ💪太もも痩せろ〜😤 朝パンだったけど、昨日はごはんで😋🤤腹持ちいいような気もする🍚
昨日も空腹睡眠🙆‍♀️ 昨日の夜、久しぶりにおから蒸しパンつくった😃今日の朝ごはんと夜ごはんに😋🤤😋🤤
美味しいから、食べ過ぎたら意味ない😂

今日も朝ごはん美味しかった🙏

お仕事頑張ろう😚

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#美味しい
#朝活


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本格博多ラーメンの店 阿波座10番さんへ行ってきました。
ラーメンはあっさりで美味しい!塩ダレがからんだホルモン丼は歯ごたえがありくせになる味です😄

#神戸#神戸市東灘区#御影中町#御影#御影リンパ#リンパ#リンパサロン#リンパマッサージ#体質改善#身体の中から美しく #免疫力アップ #自然治癒力#体温を上げる#筋膜リリース#健康美人#健康が一番#sourire#スリール#ラーメン#阿波座10番#西宮市中前田町


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昨日1月14日に26歳になってしまい、
絶望の淵に立っていたのですが、
なんとかこれからもやっていけそうです🥺♥️
頭も要領もポテンシャルも悪いので遠回りもするけど、
遠回りする度に見えてきた事もあるんだ!!!!
と言い切れる気がする。w
それもこれも全てひとえにこんなわたくしめと付き合ってくださってる皆様のお陰です🧖‍♀️
引きこもった去年と対照的に今年は色んな人に出会えるように行動しようかな〜と思います。
新しい価値観、新しい人種、新しい言葉etcに
出会えるように行動できればと。
エセアクティブ再始動!!!!
根暗リアン👾はしばらく封印しようかな。
とりま夜露死苦‼️‼️
💩
2019年26歳の抱負は、、、
#引き続き課金(親しい人は意味わかる)
@yumicorebody#股関節外旋 出来るようになる
#股関節 #腸腰筋 #ストレッチ #ほぐし #筋膜リリース
#引き続き決めつけない意識
#birthday #26th #20190114 #🎂 #thankyou #spthanks #고마워그램 #생일 #happy #ありがとう
#アラサー2年目 #アラサー


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完全在宅🏡スマホで稼ぐ📱
完全サポート有りの最新の副業😍✨✨✨

❤️完全無料で副業モニター体験❤️
よくインスタでもみますが、
「内容は初期費用を払った後で…」
そのセリフにはもううんざり💦💦💦
内容もわからないのに、どうしてお金を払うの?
そんなよくわからない副業からは卒業‼️‼️
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これくらいなら全く問題なくできちゃいますよね✨


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本当にお金貰えるのかな...
など不安ありますよね💦
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面倒なことはしたくない(*´Д`)
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スクワット
ランジ
ヒップスラスト
内転筋(ゴムチューブ?)
レッグカール
ブルガリアンスクワットはちゃんとできなかったー😩苦手😵
伸ばしてる足の方が痛くて気になってしまう。お尻に効かない😰
ほぐしが足りないのかな?
ストレッチポールで筋膜リリースしてからやったのに😭
激痛😱グリグリやってる人、
すごいと思う‥
慣れる日が来るのか?
#40代筋トレ女子
#筋トレ女子
#美尻トレーニング
#筋膜リリース


3

海に潜って撮ってきた
写真の中で一番好きな写真💕
#和歌山県串本#冬の海
夏より冬の方が綺麗なんです。
渾身の一枚📷#テーブル珊瑚
同じ写真は二度と撮れないな💦
ずっと見てても飽きない✨✨


2枚目は、#オニイトマキエイ
俗に言う#マンタ
タイ#プーケット
#アンダマン海 で出逢いました。
初めて見た大物💖
諦めて下を見ていた。
ふと上を見上げると👀マンタ3枚


3枚目は...私ですよ😜
相変わらず!?何か被ってるね。
目立つように🤣
アシストに付いてた頃だから、
一緒に潜るお客様が
すぐ分かるように。


海の中は良いねぇ😆
潜った瞬間、#別世界 が広がる。
その時だけは#現実逃避 できる。
カメラ持って入っても、
写真撮るの忘れる程、
目の前に広がった風景に
見入ってしまうことも✨✨
海にも#心の浄化作用
あるのかもしれないね😂

#トレーニング し過ぎて、
左肩ズキズキと痛かった😢けど、
この写真見てるうちに
痛みがどっか消えたかな😱

明日入金しよ。#整体師3級
そして、午後から#ymc梅田校


@ymcumeda
@ymcmedical
#ヨガインストラクター #ヨガ
#ymcメディカルトレーナーズスクール
#ymcヨガスタジオ #整体 #整体ルーム
#ihta国際ホリスティックセラピー協会
#筋膜リリース #ストレッチ #リハビリ
#機能改善 #筋トレ女子 #姿勢改善 #ボディケア
#ダイビング #潜水士
#アシスタントインストラクター


3

筋膜リリース×ハタヨガフロー🧘‍♀️



この筋膜リリースフォームローラーのクラスを受けた後は、必ずと言っていいほど、皆んながネット検索している→ 購入までいきつく→半数
🤗 やり方是非覚えて帰って日常へ!ww 身体の巡りがよくなり、カラダはぽかぽか、いいことだらけ。



#筋膜リリース
#筋膜リリースローラー
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#火曜日
#18時45分 から
#体幹トレーニング
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#ありがとう
#kawasaki yoga
#河合真由美


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【エグゼティシャン アカデミー OSAKA】

スウェディッシュマッサージ…オイルマッサージの原点

徹底して指導するのは…

【姿勢】

それが技術と結果に表されるから‼️

技術に自信がない
指名が取れない
リピートが少ない
お褒めの言葉をもらえない

そんな方は【姿勢】を見直してみましょう!

写真左は入学当初の生徒さん
右は授業が進むにつれ、美しい【姿勢】が備わってきた姿です✨

http://exe-academy.sun.bindcloud.jp/

#生徒さんの声
#エグゼティシャンアカデミーosaka
#スウェディッシュマッサージ
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#血流改善
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#顔筋皮フェイシャル
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#再生美容
#乾燥肌
#アトピー肌
#ニキビ


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1/15(火)160.5cm
4:00起床
白湯
二度寝
7:30起床

朝ウォーキング1hくらい?
二ーアップサーキット①②③✖️10
二の腕トレ30
ワイドスクワット20✖️3背中も意識して!
ウォーキングランジ10✖️3
足首ストレッチ

朝)
MCTオイルコーヒー
りんご¼
昼)
ゆかり玄米入りご飯
亜麻仁油入り
アーモンド
プルーン

13-17時
立ち仕事
豆乳入りホットコーヒー水筒持参

夜)
肉じゃが残り
卵焼き
納豆亜麻仁油入り
ハイボール
蜂蜜
アーモンド
プルーン
味噌汁(白菜人参わかめ)
ケチャップライス
パン

もうめちゃくちゃな食事😑

最後ライオンコーヒー無調整豆乳入り

胃が落ち着いて空腹になる頃就寝予定

BMI20.6😢
体脂肪率20.4%😢
筋肉量39.6
内臓脂肪3.0😅
基礎代謝量1195

#いのレコ
#食事記録
#脚痩せ
#自炊記録
#いのレコ仲間募集中
#筋トレ
#筋膜リリース
#ストレッチ
#青竹踏み
#深呼吸
#瞑想


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本日水曜日キャンセル出ました( ´∀`)
お肌、お身体のメンテナンスに是非お立ち寄り下さい♡♡ インフルエンザ大流行中⚠️皆様も対策をしっかり取って体調にはお気をつけください‼︎ #小牧市エステ
#痩身
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#アナトミートレイン
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愛知県小牧市エステルームcocoto
お客様お一人おひとりのお肌やお身体の状態、ご要望に合わせたオーダーメイドトリートメントをご提供しております( ´∀`⚪︎)
LINE ID→ @lth3541c
キャンペーン情報や健康情報など配信中‼︎
お気軽にお問い合わせ下さい☆


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年末に素敵な出会いがあって
試してみた一つです✨

院長の後頭部です🤣

ハゲてるわけではないですが、
毛、一本一本が細くなっておりました😢

半信半疑サプリを飲んでみたら
毛一本一本にハリが出て来て頭頂部が毛で埋まってきました✨

院長曰く、シャンプー時の抜け毛も減ったようです✨

#薄毛
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#ハーブデトックス 
#解毒 
#細胞クレンジング 
#体質改善
京都で始めて筋膜リリース治療機メディセル を取り入れた治療院です。
治療、メンテナンス、美容にフル活動しています😊

#筋膜リリース #筋膜リリース治療 #メディセル#京都市 #中京区 #烏丸御池 #痛み #突き指 #ねんざ #腰痛 #肉離れ #むくみ解消 #小顔#肩こり


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1月15日、Spianatoメディカルルームが一周年を迎えました(^ ^)


日頃からたくさんの方々にお世話になりながら日々を過ごして参りました。
お祝いのお花やお言葉をいただき本当に感謝です。


これからも成長していきますので、温かい目で見守ってください(^ ^)


どうぞ2年目もよろしくお願い致します。


#藤岡市 #高崎市 #山名町 #腰痛 #予約制 #整体 #肩こり #アットホーム #花 #40代 #50代 #あなただけの治療院 #マッサージ #メンテナンス #痛くない整体 #筋膜リリース #改善 #諦めたくない #姿勢 #スピアナートメディカルルーム #主婦 #柔道整復師 #国家資格 #癒し #土日営業 #たけいみき #骨盤


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Day46▶︎休息日。
⚫︎筋膜リリース
⚫︎美脚本ストレッチBasic+1+2
⚫︎神トレストレッチ


先ほどビフォーアフターあげました!
体重だけでなく身体の変化を感じたくて撮りましたが、あまり実感できず。
メジャーリングはなしにしました(* ´ ` *)

今日も徒歩通勤で有酸素♫
あと半月!ちょうど痩せ期が始まるので、ラストスパートがんばりますっ・:*+.\(( °ω° ))/.:+


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股関節を曲げた時の詰まり感…
これでかなり解消された🤔
#筋膜リリース #腿前


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Y様が、1週間早い誕生日プレゼントを持って来店して下さいました。
.
Y様は初めて入ったお店と仰ってましたが、なんと‼️私が大好きな #belamer のチョコ詰め合わせ‼️😆💓💘
嬉しすぎます〜〜😭😭😭
.
Y様は一番長いお付き合いのお客様です。
前々サロンで、「お試しで受けた施術以来全く満足されておらず、今持っているコースが終了したらやめる!と仰ってる方でね、誰が入っても満足してくれてなくて…」と、当時の店長が姉妹店から移動してきた私に白羽の矢を立てたのです。
.
カウンセリング時には目も合わせてくれなかったのですが、施術中から態度か変わり、術後にはさっきと同じ人⁉️と思うくらいでした。
そして、その日に「これから藤岡さんが担当してくれるなら…」と新しくコースまで買って下さったのです。
.
猫背で背中は指が入らないくらいに硬く、肩甲骨は肋骨に張り付いていましたが、アドバイスしたストレッチなども本当に毎日やって下さって、今では肩甲骨と肋骨の間に第二関節まで指が入る様になりました。
体重も担当した時から今まで(7年)にマイナス10kg減り、今では痩せすぎなくらいに細くなりました。
ご自身が努力されたのに、私の事を神様と仰って下さって、いつも恐縮するくらいに褒めまくって下さいます(笑)。
.
思えば、Y様が一番私の自信をつけて下さったお客様だと思います。
いつまでも満足して頂けるよう、更に技術と知識を磨いていきたいですね。
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私ホッコリしちゃった❤️ 妊婦さんのケアお受けしてます❤️ Feelオリジナルケアで変化させませんか?

ありがとうございます

お喜び様です

嬉しいです

一緒にFeelで心と身体を磨きませんか⁉️ 体の不調やお肌の事でお悩みの方

延岡 Stylish Salon Feel

皆様にお会いできますのを、楽しみにお待ちしております♪ (電話番号) 0982-32-0575

延岡脂肪燃焼サロン 温活妊活 Stylish salon Feel

http://feel2004.net

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chino THE METHOD 自分史上最美ボディ by 美骨師 chino
本日はメソッド講師梅澤先生
@nakameguro.welina.k
フェイスフォロー講習にお越し頂きました💕

向上心が高い先生なので
安心して講師をお任せ出来ます!

モデルには、荻窪の石井先生が来て下さいました❣️
@beautysalon__artyumi

本日もありがとうございました✨

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#http://www.morato.jp/
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#https://estelabo.com/regional/post-12408/


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@nakameguro.welina.k
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中目黒からの青山で、今日はchino先生にもお会いできた、有意義な1日でした💕

香先生、chino先生、ありがとうございました‼️ chino先生のサロンに、ほしのあきさんが❤️ #Repost @moratocloakroom (@get_repost)
・・・
#ほしのあき さんご来店下さいました💖

キュート💕で素敵な方でした✨

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三連休は大切な家族や友達と好きなよーに食べて過ごした☺️
体重は増えたし、もうすぐ排卵だから減らないとはおもいますが、焦らずゆっくり頑張ります☺️❤️

石本先生(@ishimoto14)の#美ボディメイク のトレをするようになってから、ながら筋トレはせず、よしやるぞ❗️って気合い入れて筋トレやって、セットごとに筋肉痛くて、声も出ずのたうち回り悶えてますが☺️⭐︎
今1番ボディメイクのための筋トレと向き合ってるかも☺️
そしてなんとなく、制服やジーンズゆるくなったかも❤️🌝クランチきつすぎて、ほんとやりたくないんだけど、石本先生のトレをとりあえず3カ月やってみる☺️❤️夜の糖質摂取もできるときはしてみようかとおもう☺️こわいけど☺️

今日も腹筋せっかく頑張ったのにビールのんでもーた。。でも0にはならないよね。。少しだけでも効果ありますよに😹🙌

最近下の子の夜泣きも始まり、連休出かけすぎて寝不足なので、ビール飲んだしねます🌝


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#入荷しました
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ネオングリーン・パープル・ピンクをご用意しております😘‼️

サロンでもお客様に使い方などお伝えしていたら欲しいというお声を頂き、alilaでも取り扱うことにしました😆👍✨

1個でも使えますが、2個だと両足、腰とお尻、首と肩甲骨まわりなど同時に筋膜リリースやストレッチができるのでおススメ🙌

個数限定で、すでにご予約頂いている分もありますのでお早めに😘‼️
詳細はサロンにてお伝え致します☺️💕

そのまま体重をかけてストレッチしたり、マッサージに使用したり、ヨガのポーズの補助などに使います🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
身体が硬い方にもおすすめ😘
パワープレートにのせてやってみたらかなりほぐれます🙌 ・
#powerplate

🏋️‍♀️[パーソナルパワープレート全てに共通するベネフィット]🏋️‍♀️
☆短時間での動作準備➡︎筋肉を伸ばす・ストレッチ
☆パフォーマンスアップ➡︎筋肉を緊張させる・力を入れた状態・筋肉トレーニング
☆短時間での回復&コンディショニング➡︎筋肉をリラックスさせる・力を抜いた状態・マッサージ・リラクセーション

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Day14▶︎Day30▶︎Day46比較画像。
1.2枚目は今日の画像。
3.4.5枚目は14日目、30日目との比較画像。


今回はメジャーリングはなし!
なぜなら、見た目にあまり変化を感じないから…。
体重は確実に減ってるし、モチベーションは高いままですっ(`・ω・´)♥︎
月末の結果を楽しみにすることにします♥·•°( ˘ ³˘)♥


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