#管理栄養士

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by @medical.training

「プラセンタ注射」を知っていますか?
ヒトの胎盤から抽出したエキスで、細胞を育て活性化させる成分が入っています💉
とくに女性だと更年期障害やアンチエイジング(美肌・保湿など)。男性だと疲労回復の効果があります!
クリニック内ではプラセンタ注射を中心にビタミン注射も行っています!スタッフも定期的に看護師さんに打ってもらっています💪🏻⭐️これも予防医療ですね🏃‍♂️
#予防医療#西東京ペインクリニック#メディカルトレーニング#保谷フィットネス#柔道整復師#鍼灸師#管理栄養士#理学療法士#パーソナルトレーナー


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by @shirai.momo

晩ごはん☺︎

雑穀ごはん
唐揚げ
マカロニサラダ
炒り豆腐
お味噌汁
お月見団子

娘と二人でお月見団子を作りました。こねるだけこねて、途中離脱!えーっ‼︎

飾った後は、みたらしと黒蜜きな粉で頂きました。しっかり完食ʕ·ᴥ·ʔ

#晩ごはん#晩御飯#夜ご飯 #料理#唐揚げ#雑穀米 #一汁三菜 #女の子ママ#お手伝い#お月見団子#手作りおやつ#管理栄養士#ヘルシー#健康志向


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by @natsuki_ouchigohan

本日の朝ごはんは、和食です🍙
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おにぎり(しらすとわかめ)、豆腐の味噌汁、人参のカレーきんぴら、ピオーネ
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今日は寝坊しておにぎり握ったくらいで、あとのは昨日の残りを盛り付けただけ😴
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多めに作っててよかった😣


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by @shop.cosmos09

さあ今週の土曜日は
厚別区青葉町のちいさなお店でマルシェを開きますよ🍆🍅🌽
当別町や千歳市、岩見沢市からも農家さんが集まってくれます(*´꒳`*)

そしてマルシェ限定
『いちごとハスカップのソフトクリーム』も販売!
注文が入ってから目の前でフルーツとアイスをミックスする新鮮な新感覚ソフトクリームです❤

入場無料、駐車場あり、雨天決行

厚別区青葉町8-7-30
是非お待ちしております!

#アイスクリーム#新店舗#フルーツ
#マルシェ #野菜 #厚別 #厚別区 #平岡公園 #自然 #ナチュラル #コーヒー #カフェ #新札幌 #野菜ソムリエ #管理栄養士 #イベント#写真好きな人と繋がりたい #農家 #畑 #ママ #レシピ #札幌駅 #ハンドメイド #DIY#アイス#cocoマルシェ#北海道旅行#野菜 #産直市場#当別町


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by @may32k1

第10弾!今日も「補食について」の続きです。
写真訂正版です💦
失礼しました。
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前回までの資料はこちら!#ksnからの健康情報をお届け♪♪
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前回の話で、「補食」と「お菓子」は別のものであるということは、分かっていただけたかと思います。
わかっても、じゃあ実際どんなものをとればよいのか、簡単に選べるものはとの疑問が出てくると思いますので、今日は簡単に選べる補食についてお伝えします。
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練習帰り、よくコンビニの前で、ジュースの一気飲みをしている学生を見ます。
ついついそういったものを選びがちですが、体のためには良くありません。
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練習後は、運動により消費した糖質とたんぱく質を補うことが出来るものを食べるようにしましょう。
併せて、クエン酸やビタミンC(疲労回復を助ける目的)、ビタミンB群(代謝を円滑に進める目的)の入った食材を摂るようにしましょう。
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詳しくは資料にありますが、鮭やたらこのおにぎり+100%オレンジジュース。
ハムサンド+フルーツヨーグルトなどなど・・・。
特に、うなぎはたんぱく質だけでなく、様々なビタミンも含んでいるので、細かく切ってごはんにまぶしたおにぎりを補食として持っていっても良いかと思います。
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コンビニだと、ついついチキンなどの揚げ物に目が行きがちですが、これらは油で揚げており、脂質も多くなるのであまりおすすめは出来ません。
買うのであれば、これからの時期はおでんなどの方が良いかと思います。
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買い食いは簡単に出来る分、ついつい自分たちの食べたいものを選びがちになります。
スポーツをされる方であればなおさら、自分の体には自分で責任を持つことが大切です。
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日々の補食あなどることなかれ…。
毎日の健康は自らの選択で決まる部分が大きいです!
その点についてもよく考えていただければ幸いです。
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また、以前のものはこちら!
#ksnからの健康情報をお届け♪♪ https://www.ksn.kyoto
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#管理栄養士 #栄養士 #栄養
#スポーツ栄養 #補食 #お菓子
#たんぱく質 #炭水化物 #糖質
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#間食 #おにぎり #サンドイッチ #コンビニ
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#疲労回復 #オイス #ksn


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by @sarachan_mama_et

今朝は、娘が5時に起き、そこから暫く遊んで、お弁当作り☺

旦那さんが起きる頃に、私達は二度寝でした❤

ちゃんとお弁当の写真撮ってくれてて良かった~❤
毎日の記録してるの分かってる✨

#旦那弁当#今日のお弁当 #愛妻弁当#管理栄養士ママ#管理栄養士#女の子ママ#野菜バーグ


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by @beauty.dietitian

大好きなアンジェリーナのモンブラン💖いつ見ても脳みそを想像してしまう私は美的感覚おかしい⁉️😆気にせずいただきまーす😊

#管理栄養士 #アンチエイジング #アラフィフ #over50 #アンジェリーナ #モンブラン #美魔女 #管理栄養士と繋がりたい #管理栄養士さんと繋がりたい #脳みそ


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by @nr.minami.o

𓇼𓇼𓇼
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【美脚コース#モニター募集

EMSグローブを使用した筋膜リリースとリンパマッサージで理想の美脚ラインへ🌿

【施術部位】
下半身(ふくらはぎ、太もも表裏、ヒップ)

【施術時間/料金】
約90分/¥3,500(税込)※通常:¥16,200(税込)

【条件】
✳︎施術前後の採寸結果、お写真をSNSで使用させて下さる方!
(※下半身のみでお顔は写りません!)


#セルライト が気になる!
#足のむくみ がやばい !
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#トレーニング効果 を上げたい!
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こんな方におすすめです👠✨


気になる方は📩、又は下記サロンまでお問い合わせ下さい!

⚠️女性限定。
⚠️生理中の方はお断りさせていただくこともあります。ご相談ください。


『total body salon N』
〠150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
TEL:03-6884-2448
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#食事指導
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Shibuya, Tokyo
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by @akane_multi

❀︎
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#火鍋
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冊子のお仕事。
次号は冬のお鍋へのコメント✦︎
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夜な夜な書いてるうちに
火鍋食べたくなってきた( -᷄◞ω◟-᷅ )
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薬膳しっかり勉強したいなー!
ここにきてやりたいことが
どんどん増える💥(笑)
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#管理栄養士 #フリーランス管理栄養士
#管理栄養士のごはん #料理教室
#ラガーマン #食べ物日記 #食べ物写真 #food
#料理研究


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by @mu_kitchen_

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Creemaの「新着・注目てづくりフード」に掲載していただいております。
9/21〜9/28の期間での特集です。
プロフィール欄のURLから特集ページをご覧いただけます。
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ギフト用のラッピングも準備しておりますので、この機会にぜひご覧ください。
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#オリーブオイル #オリーブ
#エクストラバージンオリーブオイル
#イタリア産 #イタリア直輸入
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#料理 #ごはん #おうちごはん #夜ごはん #料理部
#管理栄養士 #レシピ #食で健康に
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#mukitchen


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by @saki__tknm

【 1日限定Cafe🍰Veganミルクレープ屋さんをやりたいの🍓 】
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料理教室に参加して下さる生徒様方が、
毎度のように注文して下さるお陰もあり、
気づいたらミルクレープ職人になっていたわたし👩‍🍳🍓笑
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これはバナナといちじく(*˙˘˙*)ஐ
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落ち着いたら( なんて言ってたら日程決めないと一生やらなそうなので決めますがw) 私のグルテンフリー&Veganのミルクレープと、美味しすぎる田中 優紀さん(@detofasu )の米粉シフォンケーキとてるみん(@daisy_trm.hy )のアイシングクッキーで1日カフェやりたい なぁ₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
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やりたいことが次から次へと増えておりですが💭
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小麦粉や乳製品、お砂糖を使っているミルクレープよりも、私は美味しいと思っております😋笑
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1日カフェ🍰来てくださる方がいますよーに♡笑
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#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#栄養士#美容#健康#グルテンフリー#白砂糖不使用#乳製品不使用#オーガニック#無農薬#インナービューティー#いろどりハレの日ごはん#ヴィーガンクレープ#過食#美容スイーツ#ポップアップ#美容レシピ#発酵#腸活#米粉#乳製品不使用#美容スイーツ#ヴィーガンスイーツ#ヴィーガン#ミルクレープ#管理栄養士の卵#罪悪感ゼロ#オーガニックスイーツ#カシューナッツ #蕎麦粉#デリスタグラム #料理好きと繋がりたい


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by @asmofoodservice

9月23日は秋分の日でしたね。
最近肌寒くなり、秋の訪れを感じます🍁秋の味覚である栗やさんま、きのこを使用した御膳を提供させて頂きました😋

#栗ご飯 #さんまの塩焼き #きのこの煮浸し #小松菜の菊花和え #おはぎ #秋分の日 #秋の味覚 #秋の訪れ #アスモフードサービス #管理栄養士 #栄養士 #調理師 #給食 #献立 #老人ホーム #行事食


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by @mi_rn19





いつかの夜ごはん🍚


❁オムライス
❁ハンバーグ
❁お味噌汁
❁長芋のステーキ
❁野菜のこんぶ茶漬け


#今日のごはん
#おうちごはん
#毎日のごはん記録
#管理栄養士
#一汁三菜
#5品ごはん



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by @misa.a9713

阿里山烏龍特級密呑冬摘
高山烏龍茶で蜜のような甘味を含んだお茶を蓋碗で、
良平堂の栗きんとんと一緒にいただきます。仕事の合間にホッとリラックス
私、これでも世界のお茶マイスターです。。。
#54さい #54歳 #阿里山烏龍 #阿里山烏龍特級蜜香冬摘み #蓋碗 #高山烏龍茶 #良平堂 #栗きんとん #世界のお茶マイスター #管理栄養士


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by @yuun0422

離乳食4日目。

1週間10倍粥にしようと思っていましたが、
順調に進んでいるので早くも、
かぼちゃにも挑戦🎃
かぼちゃはこして、煮汁を足しました。
沸騰させた後、弱火でじっくり煮ると
甘く煮えるみたいです🙆‍♀️ かぼちゃを与えた時の顔😂
かぼちゃの食べさせ方なのですが、
上にスプーンを引いてしまいました。
まっすぐ引いてあげると食べやすいみたいです!
スプーンでついつい口の周りを拭ってしまいましたが、
ティッシュなどでふきとる習慣にしてあげるといいみたいです💦
食べさせるのに必死でダメと思いながらもやってしまいました😅

なかなか思ったようにはできないけど、
食べさせ方も動画で反省しつつ頑張っていきます👏

昨日は便がいつもの半分程度しか出ておらず、
量は増やしませんでした。

今まで母乳しか消化をしてこなかったので、
固形物を与えすぎてしまうと対応できないようです😥
便の様子を見て、明日も調節していきます👀❗️ #離乳食 #離乳食初期 #離乳食4日目#ゴックン期
#5ヶ月#5ヶ月ベビー #5ヶ月baby
#新米ママと繋がりたい #前橋ママ #群馬ママ
#管理栄養士#乳幼児食指導士取得中


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by @mi_rn19

 2018/9/24


昨日の夜ごはん🍚


❁天丼(スーパーのお弁当)
❁椎茸と卵のスープ
❁豆苗の豚肉巻き
❁里芋の煮付け
❁サラダ


スーパーで天丼が半額になっていたので
旦那さんには天丼を出しました💁‍♂️
あんまり美味しそうな雰囲気は
出していませんでしたが、、、笑

エビが3つものってて
半額で150円くらいで、、、
それってもうタダだよねって言ったら
タダではないと、叱られました🙋‍♀️

買うものより手作りの方が好きと言われるのは
手間暇はかかるけど、やっぱり嬉しいです😊


#今日のごはん
#おうちごはん
#毎日のごはん記録
#一汁三菜
#管理栄養士
#5品ごはん



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by @sweet_nabe_kitchen

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月1でOpenされているcafe
「 haptic house 」さん🌿
に行って来ました⑅୨୧⑅*
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久しぶりに会う高校の時の友達とランチ🍽
見た目が大人になって更に可愛くなって
いたけど、優しい雰囲気は全然変わって
なくて安心しましたʕ•ᴥ•ʔ
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お料理は全部美味しかったけど、私は特に
ほうれん草と豆乳のスープがお気に入り✨
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本当に美味しかったです(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)
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1枚目.生ハムとハーブの玄米ライスサラダ
(メニュー名微妙に違う気がする💦)
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2枚目.ほうれん草と豆乳のスープ
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3枚4枚目.デザート2種盛り
りんご🍎とチョコとチーズのケーキ
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5枚目.上手に撮れたのでお気に入り✨
ジンジャエールのしゅわしゅわ感が綺麗に
撮れました(* ˘ ³˘)♡*自己満😊
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素敵な所だったのでまた行きたいなぁ〜✨
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月1なのがもったいない:*:・(*´ω`pq゛
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#御殿場カフェ #御殿場cafe
#haptichouse #月1営業
#ほうれん草と豆乳のスープ
#お気に入り
#カフェ巡り #ランチ
#食べるの大好き
#食で笑顔を作りたい
#栄養士 #管理栄養士

HAPTICHOUSE|パプティックハウス
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by @kanrieiyoushi_kudo_harumi

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*とろあじ焼き
*煮物(大根、人参、こんにゃく、しいたけ、さつまいも、油揚げ)
*パプリカ3種おかか和え
*ほうれん草和え(海苔、しらす)
*たらこ
*サラダ
*お味噌汁(緑豆もやし、豆腐、ネギ)
*キウイフルーツ
*
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料理を作る上で気をつけていることは、
栄養面はもちろんですが、
・食材をたくさん使うこと
・同じ味にならないこと
・見た目で食欲をアップさせる事
・栄養を考えすぎておいしさを忘れない事
・喜んでくれる料理を作ろうと心掛ける事
・どんな状況でも変わらず愛情を入れる事
などです☝️
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いろーんな事があったとしても、
家庭はホッと出来る場であってほしいし、
また頑張ろうと思える場になってほしい!
私も努力を怠らずにいようと思ってます^_^
今日も一日頑張ってー💪*
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#管理栄養士#スポーツ栄養#アスリート#アスリート飯#アスリートレシピ#アスリートフード#ラグビー#Sports#食事#料理#手料理#手作り#クッキング#毎日ごはん#栄養は食事から#はるちゃんの幸せ料理


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by @kirinshokudou

どうも、キリンです!
【お知らせ】
本日、店内メンテナンスの為、ランチ営業をお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけします。
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17時半からの夜の営業は通常通り行います。
皆様のお越しをお待ちしております😌
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#キリン食堂#パティシエ#管理栄養士#カフェ#ランチ#ディナー#横浜#片倉町#白楽#路地裏#スパイスカレー#ケーキ#スイーツ#自家製#自家製果実酒#キッシュ#無添加#テイクアウトできます#キリン


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by @tsubura06

スワイプ→❤ ネイルと髪色チェンジして
とってもリフレッシュ🐰✨ なんだか今回はエレガントな仕上がり👧✨
高田さんと野口くんコンビ
ほんとに大好き(⑅˃◡˂⑅) ヘアアクセのプレゼントもありがとうございます😉
いっぱいいっぱい使います🌼


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by @iwata_unite


★どう見ても★

進撃の◯人ですがw、
実はかなり分かりやすい筋トレ本♬

タブレットや肉単など色々使いましたが、
これが一番お伝えしやすいんだよな〜😅

#はじめはドン引きされますが
#30分もすると見慣れてきます

パーソナルトレーニングスタジオunite(ユナイト)ダイエット・ボディメイク専門
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by @m1chirorange

今日は朝から天気が悪くてなんだか肌寒くなってきました〜☔️
急に気温が下がると食べてくなるおでん🥘

一正蒲鉾さま(@ichimasa_official
)では、#いちまさのおうちおでん と付けて投稿すると、
素敵な商品が抽選で当たるキャンペーンを実施しています!

一言で「おでん」と言っても、具材や味付けで無限大に広がりますね〜!

キャンペーンの概要はこちら↓
https://oceans-nadia.com/special_sites/ichimasa_oden

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by @winwinjapan

KTスプーンは自立支援用のスプーンです!
多くの人に食べる幸せを感じて欲しいです!

KTスプーン【3本セット】はヤフーショッピングからご購入いただけます!
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by @n___pi___

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ひさびさの常備菜作り☺️☺️☺️
いわしが13匹入って100円ぐらい安すぎて感動した!!!!
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*筑前煮
*いわしの生姜煮
*きんぴられんこん
*無限ピーマン
*小松菜とえのきのおかか和え
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#常備菜#いわしの生姜煮#作り置きおかず#管理栄養士#栄養士#dietitian#nutritionist


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