#管理栄養士

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Hashtags #管理栄養士 for Instagram

Do you know a plant called Salsola komarovii? It’s called Okahijiki in Japanese. I like it very much. .
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おかひじきというか野菜を知ってますか?私は、おかひじきが大好き💕
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・鯛の塩焼き
・おかひじきのおかかぽん酢和え
・世界一美味しい煮卵
・キュウリとパプリカのピクルス
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#lunch #bento #obento #Japanesefoods #athletefood #triathlete #dietitian #お昼ごはん #ランチ #お弁当 #アスリートフード #アスリート弁当 #トライアスリート #管理栄養士 #クッキングラム #おかひじき


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久しぶりの筋スタグラム!
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夏休みいただいてました!
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そして久しぶりに体重計りましたとさ。
するとすると
マイナス9キロでしたとさ。
嬉しい楽しい!
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会う人会う人
変わったね
と、声をいただき、有頂天になっていたわたし。
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会社の同期にも会いました!
わたしがボディメイクをするきっかけをくれた同期にも会いました。
全く褒めてくれませんでした。
ずーん…😔
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痩せたとは思ったけど
筋肉ついたとは思わん
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と一括されました。
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はい、真摯に受け止めます。
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わたしの中ではだいぶいい感じだったのになあ。
厳しいなあ。
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はい、もっともっと頑張れということです。
体重はあと1キロで目標のマイナス10キロになります。
ということで、多分この目標は達成しますので。
目標チェンジしようかな。
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お腹を割る。
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これに尽きる。
ただただお腹を割ることに精進しようかと。
あとは足をきれいにする。
足のこと考えすぎて、足が毛ボーボーになる夢見たくらいやし。
これはやるしかだなぁ。
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ボディメイク始めて、ポジティブになって、前向きに行きれるようになったのは本当だし、辛いことより嬉しいことが多い!
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みんなも始めましょ!
まだ間に合う!
あと少しで23歳になりますが、まだまだこれから成長できるように頑張ります!
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素敵な人に囲まれて生活できることに感謝感謝です🤤💖.
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#ボディメイク始めました#ボディメイク #家トレ#食トレ#オンリー#管理栄養士#健康的に絞る#楽しく絞る#人に好かれる人に
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カレーピラフ
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三連休は、ごはん作り何しよう??ってなりがち。
朝からたっぷり遊んだら、ランチは、さっと作れるものにします。
子どもたちの大好きなカレーピラフは定番ランチです。
フライパンでお手軽に。
一歳次女はカレーが好きなので、カレーピラフも山盛り食べました。
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浸水なしで作る簡単ごはん♡
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#glutenfree #lunch
#カレーピラフ #グルテンフリー #カレー味 #簡単ランチ #フライパンで作るピラフ #料理好きな人と繋がりたい
#クッキングラム #デリスタグラマー #管理栄養士 #健康美食クリエイター


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ぼくいけめん
熱中症のお話です🙋‍♀️


おこんにちは‼️
お元気でしょうか?
暑中見舞い申し上げます🙇‍♀️🙇‍♀️
私もラーメン食べるんです。
まーたまにですが
楽しみがないとね♪
「座銀」ってとこの
限定10食のそば。
アサリとカツオと醤油
そしてまとめる筍の煮汁。
冷製なので味が上品っぽかったです👍

えー今日は
夏盛りで
熱中症盛りですね。
死者も出てるようなので
今一度、お話致します🙇‍♀️


小まめな水分補給とは
よく言われてますが
それ以外での予防に繋がればよいなと
以下書きます🙆‍♀️


私の周りでもチラホラ
出ているようです熱中症🤭
私はまだ経験がないので
どんなもんか。。と
資料との妄想ですが
頭フラフラと
気持ち悪いって🤷‍♀️
実際なった人から聞きましたが。
小まめな水分補給はわかっとる‼️
その他は⁈ってことです。


よくなるのはお子様やご老体の方々。
筋肉量ですね👍
筋肉さんは
私達が干からびないように
貯水してくれてます😆😆
ってことは
筋肉量が多ければ多いほど良い👍


筋肉がある人とない人では
同じ環境下でも熱中症発生の割合が違います💣
貯水タンクの大きさが違うためです。

例えばマッチョの人が
500mlのペットボトルぐらい。
細い人はお子様コップぐらい。
ずっと置いときます。
どっちがはやくなくなるでしょう⁈
とゆう問題ですが
当然細い人のコップが
先に無くなりますね😵


なので対策としては
身体を鍛える事。
筋肉量を増やす👍
実は関連があった裏技なのです👌
そしてこれ。
美容にも繋がってきますよ🙋‍♀️
保水力😍😍

今の時期、外で運動されるのは
控えて下さいね。
涼しいジムで
スポーツトレーナーさんと
相談して無理なく筋肉をつけましょう✨


筋肉をつけ過ぎる事も
ちょっとリスクありますが
ない人‼️
ある方が身体が楽ですよー🌸
私は隠れマッチョ
(幼少期だけ鍛えてたけど
何故か筋肉が消えない😢
なので、まだまだ熱中症を
経験しなくてよさそうです♪

有難う御座いましたー(*´꒳`*)
海行きターーーイ🏖️


#栄養#健康#栄養士#管理栄養士#健康増進#健康人間#熱中症#対策#水分補給#筋肉#貯水#ジム#スポーツトレーナー#室温#湿度#首の後ろ#冷やして#写真は関係ない #座銀#限定10食#アサリ#冷製#ラーメン#私もたまには食べる#限定に弱い#蝉#実家#抜け殻パラダイス#うるさい#穴だらけ
🏖️👙🥟✨


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毎日暑いですね...
昨日は家族でプールに行って、思いっきり楽しんできました♪
もうすぐ夏休み!
夏はいっぱいアソボ*^^*♪
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明日7/18(水)は、
『AsoBOスペシャルver.』です
特別に無料開催です^^
(ご参加の方は[email protected]よりご連絡ください!)
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ボールプールやトランポリン、たくさんのおもちゃや絵本をご用意してお待ちしております!!
外は暑いので、夏休みになったご兄弟と一緒にあそびにいらしてくださいね!
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また、所沢市ファミサポセンターよりスタッフの方にお越し頂いて、『ファミサポ出張説明・登録会』を開催します。
○時間→10:00~11:30
興味のある方は、お早めにお越しください!
そのまま面接も可能です^^
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皆さまのお越しをお待ちしております☺️
*
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[email protected]
@lub1134w
(@ えるゆーびー1134だぶる)で検索してください。
メンバーさまに【ナツトククーポン】配布中!
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TINY EARTHのスケジュール専用ページできました。
フォローお待ちしております。
@tiny_earth_schedule
よろしくお願い致します^^
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子育てコミュニティー
【TINY EARTH】 *
[email protected]
@lub1134w
*
◎アメブロ
https://ameblo.jp/tinyearth-tokorozawa
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≪会場≫
◯おうちパーク小手指2階
所沢市小手指町4-10-1
駐車場 5台あり
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焼締片口鉢にグリーンカレー
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焼締(やきしめ)とは焼き物の技法の一つで、釉薬をかけずに焼く焼き物のことです。
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土と薪と炎による様々な発色や質感。2つとして同じものはありません。
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個展の準備に奔走しております篠原家、暑さに負けてはいられません!スパイシーなグリーンカレーを具沢山に仕上げて気合いをチャージ😊
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明後日7/19(木)より、主人の個展が始まります。
焼締を中心に、壷、花入、酒器、食器など多数ご用意しておりますので、ぜひ会場でご覧くださいませ。
会場 池袋東武 6階1番地アートサロン
会期 7/19(木)〜7/25(水)
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よろしくお願いいたします!


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こんにちは!野菜をおにぎりにしてみました♪


【管理栄養士のお野菜レシピ】かぼちゃとクリームチーズのごろっとごちそうおにぎり


かぼちゃのやさしい甘さとクリームチーズがおかかごはんによくあいます♪


詳しいレシピはこちらhttp://fanblogs.jp/fujiharuharu/archive/39/0(プロフィールのリンクよりとんでいただくとスムーズです)▷もしくは「レシピブログ管理栄養士はる」で検索くださいね♪


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【Peak Assistance函館本通オープン!】
ナーシングケアをはじめとする認知症、重度者対応のデイサービスがオープンしました✨
◆特殊浴槽や看護師を配置し、中重度者の方も安心して利用が可能
◆認知症の周辺症状軽減のためのプログラムを実施
場所:函館市本通1丁目36-30
お問い合わせ先:0138-52-5022

#ピークアシスタンス #介護 #ナーシングケア #看護 #デイサービス #認知症 #特殊浴槽 #音楽療法 #回想法 #ポールウォーク #社会参加 #管理栄養士 #函館 #ヒューマンリンク #peakassistance #nursingcare #care #caregiver #hokkaido #hakodate #humanlink


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今日は久しぶりに5時に起きて撮影してます😪
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毎日暑いけど頑張りましょう!🌼
皆さんも水分補給しっかりとってくださいね🥤


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【ファスティングリレー🎈3番目💫田中かよ💫 ファスティング期1日目】
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いよいよ、ファスティング期1日目を迎えました✨
今日はお休みですが目覚めがスッキリで早起きしました👀
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お天気もいいので家の近くを散歩してきました🚶‍♀️👟
もちろん、酵素ドリンク入りのペットボトルを持ち歩いて🥤
私は1番好きなプレーン味です🌈
ご飯の準備もしなくていい分、普段なかなかできないことをやって時間を有効活用します👍
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#ファスティングリレー
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どうも、キリンです!
昨日の海の日は、たくさんの方にご来店いただき、無事に海老のココナツスープカレーは完売する事が出来ました😊
ありがとうございました☺️
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今日は通常営業致します。
皆様のお越しをお待ちしております😌
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#大山どりのココナツスープカレー
#キリンの二度見
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#12時open
#14時半LO
#15時close
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#17時半open
#22時半LO
#23時close
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【人として日本人として】
先日15日に関西oneday

少し昔、あのアインシュタインが認めた日本人の本来の力・・ 何故失われてしまったのか・・ 教科書には載っていない・・
本当に必要な学び・・
アイデンティティ・・ 他人という最高の教科書から・・
素直に学び・・
行動する・・ そして・・ 学んだ事を自分の哲学にする・・ さて・・ 今日は何を学ぶでしょうか・・ 楽しみ!! #vosjapan #oneday #フィジーク #スラックライン #ボディビル #タンパク質 #糖質 #脂質 #トレーナー #workout #楽しい #ありがとう #管理栄養士 #栄養士 #栄養 #フリーランス #経営 #経営者 #スクワット #水泳 #野球 #サッカー #金融 #ビジネス #東京 #大阪 #徳島 #宮崎 #日本人 #アイデンティティ


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こんにちは!
リラックス食堂湘南台です👩🍳
今日の日替わりは
〈ハンバーグ トマトソースがけ〉です🍅トマトの酸味が爽やかなハンバーグになりました😋

今週の丼は
〈洋風トマト牛丼〉です🐮
トマトをたっぷりとつかった牛丼は暑い日のランチにぴったりです✨
デザートも充実しています🍰
皆さま是非お越しください☺️
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#instagood
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うなぎ♡
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ドライブ途中に
外でうなぎを焼いている鰻屋さん♪
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鰻の佃煮が美味しいらしい♡
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緑のお皿の上に佃煮(*ˊ▽ˋ*)
そして
白焼きをわさびで頂きました♪
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道の駅で買った味噌たちも
なかなか良い味(*ˊ ˋ*)
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#鰻 #白焼き #鰻の佃煮 #わさび #味噌 #発酵の里 #道の駅 #野菜 #かつお #冷奴 #きゅうり #初物レンコン #おうちごはん #今日の献立 #簡単レシピ #管理栄養士


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モルディブ🌴☀️🍍🍌
インド洋に浮かぶ無数の島🌴
3年前の3月に社員旅行で行ったモルディブクラブメッド🌴です✈️
モルディブの特徴はとにかく海がキレイです😊
キレイ過ぎます😊
また、モルディブは全ての島🌴が小さく、その小さな島🌴をひとつの会社、ひとつのホテルが運営、経営してるのが特色です😊
さてモルディブ🌴で何をするかというと、ただ海で遊びゆっくりし、マリンスポーツしたりします💪
夜の過ごし方ですが、どの島🌴の施設にも、南国🌴らしい🍸barが最低あります😊
ちょっと大きな島🌴においては殆ど、CLUBクラブがあり、南国🌴の夜を気持ちよく楽しむことが出来ます✊
問題は料金ですが、島🌴には島以外の人が来れないという不思議な理由により、全てall インクルーシブ制度✊です
要するに全てall込み込み制度です💪
要するに全て食べ放題、全て飲み放題、🍸も含めて利用出来ます‼️
3食食べ放題🍴🆓✨は凄いですよね(笑)
なので最初にいい条件だと、とてもとてもGOOD😃⤴️⤴️です💪
モルディブは北マーレと南マーレに分かれます‼️
自分は実は2回行ったことがあるのですが、経済的にいうと北マーレをお奨めします💪
南マーレはマーレMLE インターナショナルから遠く、移動が更にプロペラ機になります🌴
北マーレはゴムボートでの移動です😊
モルディブはインド洋の赤道直下に位置します💪
一年中気温もほぼ同じで、ボトムで23度位、トップで33度位です😂
しかし、常に風があるのと午後スコールが来るのと、湿度が低い為、かなり涼しいです💪
今の日本より明らかに涼しいです🎶
成田からスリランカ航空でスリランカ経由で約11時間か、シンガポール航空で、シンガポールまで約6時間、そこから乗り継ぎで、四時間半でモルディブに到着します💪
もし、ANAのマイルをお持ちの方はSQ で行くのがお奨めで、一挙にマイルが貯まりますよ✊
最近急激に暑い日が続き、体調を壊し、頭痛の方がメチャクチャ増えてます‼️
うちの院においてもここ数日凄い数の患者さんが気候型頭痛で来られています😵
気温が高く交感神経があまりにも強く亢進するのが原因です😂
まずはしっかり水分とるようにしましょう🎵
#ポリフェノール
#健康#野菜#ビタミン#ブッフェ#バイキング#ビュッフェ#食物繊維#栄養#ダイエット#スイーツ #ヨーグルト #有酸素運動 #海外リゾート
#医療 #看護 #管理栄養士 #温泉 #モルディブ


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スマホだけで毎日報酬が発生💖
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※札幌の野菜好きの方必見※
【イベントのお知らせ】
8月5日(日)
COCOマルシェ開催

北海道で活躍するクリエイターの個性がCOCO(此処)厚別区に集結します!

【詳細はアメブロにupしました!】
※プロフィール欄よりお進み下さい。

岩見沢の畑直送、自然野菜の販売をはじめ、そのお野菜を野菜ソムリエが美味しく調理して提供!また腕利きのバリスタが皆様にこだわりのコーヒーを提供します!
その他に平飼い元気な卵やスイーツの販売もあります!

8月5日は広々ウッドデッキで
太陽の下、COCOマルシェを楽しみませんか?

場所¦厚別区青葉町8-7-30
時間¦10:00~14:00

7台駐車可能

美味しくてナチュラルなごちそうを青空の下で堪能しましょう。
当日私も居りますので皆様にお会い出来るのを楽しみにしています🙋❤️ #マルシェ #野菜 #厚別 #厚別区 #平岡梅林公園 #平岡公園 #オーガニック #自然 #ナチュラル #バリスタ #コーヒー #カフェ #新札幌 #道の駅 #アイスクリーム #野菜ソムリエ #管理栄養士 #イベント#写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #札幌駅#フードトラック


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イカの姿造りに挑戦🙌🦑✨
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毎月15日は長浜鮮魚市場で魚さばき教室。(7月は日曜だったので12日にありました😊
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午前のクラスはさばくのみ。
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午後は盛り付けや料理の試食まで。
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午後クラスの皆さんには、このイカの姿造りに挑戦してもらいました☺️‼️
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みんなですると、他の人の盛り付けも見れて勉強になります。
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8月はお盆でお休みです。
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9月15日、10月15日のご予約承っております🙌
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#長浜鮮魚市場#サカナグミ#銀鱗会#魚食普及#魚大好き#魚さばき#魚さばき教室#日本食#和食#お造り#イカ刺し#イカの姿造り#水イカ#ヤリイカ#コウイカ#食べ比べ#福岡#博多#糸島#糸島出身#管理栄養士#次回は9月15日


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自力で保つめぐり美容
今のあなたの体質check
↓↓
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☑️︎脂っこいものなどで胃もたれしやすい
☑️︎風邪気味、いまいち体調がすぐれない
☑️︎続けることが苦手、すぐに諦めてしまう
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✔️︎がついたあなたは…
RAW=体内酵素不足
要注意タイプ!
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胃腸の機能が弱っていることで疲れやすく
パワーがもたない!
知らず知らずのうちに、後ろ向きな
心とカラダになっているかも!?
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※そんなあなたにおすすめな3品
◆豚肉の梅おろしだししゃぶ
◆ピーマンとひじきのサラダ
◆エリンギのピクルス
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EATSTYLE TABLEでは、
女性が気になるテーマに合わせて
楽しみながらセルフケア法が学べます。
PARバランスに合わせた食体験付き!
(テーマ、メニューは毎月変わります)
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【PARバランス®️
健康と美容に欠かせない要素
イートスタイルバランス指標
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ご予約・お問い合わせはトップからHPへ
https://moena-eatstyle.com
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こんにちは!みずぽんです🙌
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3連休は楽しめましたか?✨
連休明けの仕事は、辛いですよね🤣
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最近暑すぎて溶けそうですが(笑)
暑さに負けず、モリモリ食べて頑張りましょう♪
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あ〜プールに飛び込みたい🏊‍♂️!!
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#harapeco#ハラペコ#食べ痩せ#管理栄養士#栄養士#料理好きな人と繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい#美味しいもの好きな人と繋がりたい#もぐもぐタイム#食べるの大好き#楽して痩せたい#食べて痩せる#痩せたいけど食べたい#食べ痩せ#インスタダイエット#栄養士さんと繋がりたい#クッキングラム#栄養学


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🍴カレコト メニュー🍴
蒸し鶏は女の子の味方です♡(∩ˊ꒳​ˋ∩)・* お野菜と一緒にいただきます♪
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今週・来週はレッスン&イベント目白押しです♪
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7月20日(金) 10:30~12:00
ベビマtoえいご
神栖市知手中央 ままらう
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7月21日(土)
親子英語リトミック
3歳 9:30~10:00
2歳 10:15~10:45
1歳 11:00~11:30
神栖市保健福祉会館 会議室A
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7月25日(水) 10:30~12:30
1冊マスター!英語絵本読み聞かせ方講座
神栖市知手中央 ままらう
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7月28日(土)
Peek a Book
絵本ワークショップと体に優しいおいしいパーティー
10:30~12:30 ランチつき
14:00~16:00 スイーツ・おやつつき
神栖市知手中央 ままらう
*午前の部は満席となります。 午後の部はまだご参加いただけます。
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どのレッスンもまだご参加者さま募集中です。
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気になるレッスン・イベントがありましたら、お気軽にご連絡ください☺️
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お申し込み・お問い合わせはメッセージからでもお受けできます。
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レッスンの詳しい内容はプロフィール欄よりブログをご覧下さい。
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おはようございます

暑い日が続きますねー
にゃんこの舌も出る季節。

今日もがんばろーう

#うにのり日和


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📷


納豆おやき

(四倍粥、納豆、青のり、塩)


野菜の軟らか煮

(大根、人参、玉ねぎ)


白湯適量


全量摂取

2018/7/17
165日目

AM6:40-7:15
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✳️✳️
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食事風景
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どの料理も良く食べる。
特に大根を食べると嬉しそう。
全量摂取。

【試した食材】
✳️
✳️
かぼちゃ、さつまいも、じゃがいも、かぶ、にんじん、ほうれん草、とうもろこし、白菜、キャベツ、玉ねぎ、大根、小松菜、ブロッコリー、トマト、きゅうり、レタス、アスパラガス(穂先)、セロリ(ベビーフード)、チンゲン菜、そらまめ、れんこん、ピーマン、バナナ、さくらんぼ、絹豆腐、鯛、赤魚、カラスカレイ、ヒラメ、鶏ささみ、タラ、卵黄、ヨーグルト、しらす、秋鮭、鶏レバー、ツナ缶、焼麩、ひきわり納豆、牛乳(加熱)、豆乳、全卵、昆布だし、青のり、りんご、清見柑、いちご、キウイフルーツ、りんごジュース、そうめん、うどん、食パン、麦茶、きなこ、しょうゆ、塩、味噌、かつおぶし
✳️
【ベビーフード】
✳️
もも・白ぶどう、ささみと緑黄色野菜、ももとりんご、コーンがゆ、みそしるのもと、三種のフルーツ、ポテトと人参、白身魚のクリーム煮、4種の根菜とささみ、角切り野菜、牛そぼろご飯
✳️
【お菓子】
卵黄ボーロ、ハイハイン、かぼちゃクッキー、野菜せんべい


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【ブリオッシュメロンパン】

ふわふわブリオッシュとマダガスカル産バニラビーンズを使ったクッキー生地。
種子島産原糖を使用し、外はカリカリに仕上がっています。

本日もよろしくお願い致します。


ご予約も承っております。
☎️︎058-333-1025


#メロンパン
#種子島産原糖

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数ヶ月前、だいぶゆとりのある時期があったので、これからの仕事の方針を迷っていました。
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そんなときも何かしら動いていたら、興味のあることにどんどん御縁が広がっていきました。
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やっぱり求めることは大事。待っていても夢はつかめない。
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好奇心旺盛なので、好きなことはとりあえずチャレンジしてから、どうするか判断しよう!というスタンスで今動いています。
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今週も楽しみなことがいっぱい。
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熱中症に気をつけながら、笑顔で楽しみましょう❤️
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++++++++++
管理栄養士が毎日の食と心を貴方だけのオーダーでサポート。
講座やイベントはプロフィールトップのブログよりどうぞ。
++++++++++
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#しあわせはいつもじぶんのこころがきめる#管理栄養士#フリーランス管理栄養士#姶良市#霧島市#鹿児島市#食事療法#こどもごはん#子育て#鹿児島#食事制限#子連れで仕事


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〜 本日のお知らせ📢
強風の中、営業しております!
ご予約の方は、お気を付けてお越し下さい。
【保育士免許所有スタッフ在中】
午前10時から午後2時まで
保育士の資格を持つスタッフがおります!
お子様連れの方も、お気軽にお越し下さい❤️
【イベント開催中】
Quarter Event 2018
- ありがとうを込めて感謝祭を開催致します -
場所 : ヴァイン未来鍼灸院
期間 : 7月2日(月)▶️︎ 10月31日(水)
内容 : 全施術メニュー半額
条件 : お一人様3回まで
対象 : 全世代(老若男女)0歳から
※当方が不適と判断した場合はサービス利用不可
ご不明な点やご質問等がございましたら
ヴァイン未来鍼灸院までお問い合わせ下さい!
____________________________________________________
⏩ヴァイン未来鍼灸院×自然薬舗 @vine_1021
◻️︎受付時間:am10:00〜pm18:00
◻️︎沖縄県那覇市銘苅2丁目4-36
◻️︎098-867-7070(鍼灸院)/098-867-7777(薬舗)
◻️︎定休日 日曜
◻️︎http://www.vine-shizenshin9.com
※無断加工転載禁止
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今回はBlack仕様で🕶️

Lumispa party 開催します💗

気になる方はDMにて受付中

#はちみつ肌作り #はちみつ肌づくり
#PREGOLOFT #THEPREGO
#美肌カウンセラー #管理栄養士
#スキンケア #美肌 #艶肌 #艶肌革命
http://www.nuskin.jp/law


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今日の #幼稚園弁当
3連休明けで、久しぶりのお弁当。
そして、1学期のお弁当は明日でおしまい。
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そろそろ長い夏休みに突入…
送り迎えがないのは楽だけど、下の子もそろそろ歩き始めるだろうし、まる1日ふたりの相手をするのは大変だゎ😅
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#管理栄養士 #健康食育シニアマスター
#食アスリートシニアインストラクター
#雑穀 #雑穀ごはん #雑穀おにぎり
#幼稚園お弁当 #年少弁用 #年少お弁当


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ハンドケアの感想をいただき、めちゃくちゃ感動です❤️

レーサーを目指すYさん✨
手を触ると、食事の状態もわかっちゃいます👍そこは、管理栄養士の経験がバッチリ生かされてます🙆

レーサーを目指す方なので、食事は特に重要!(集中力、体力に影響します😊)
という事で、一つアドバイスをさせていただきました!

忙しい方なので、3食とる暇がないときは、豆乳一本飲む事から始めてみることをオススメしました。(豆乳がお好きなようでしたので!)
何事も、簡単にできることから始めるのが大切です❤️

また、レースの練習で、ハンドルを強く握る事の多いYさんは、手のひらの疲れがありましたよ☺️

男性にハンドケアは無縁…かと思いきや、車の運転や、重いものを持つ機会があるので、意外とお疲れなのですね!

既にスターオーラ🌟が溢れるYさん、益々のご活躍を楽しみにしています!! もちろん、レース後には、ぜひハンドケアをさせてくださいね✨

#ハンドケアセラピスト
#ハンドケアセラピー
#手の疲れ
#肩の疲れ
#首の疲れ
#カウンセリング
#管理栄養士
#スポーツ栄養
#レーサー
#食事のアドバイス
#横浜市


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#AINSOPHripple
念願のビーガンバーガー屋さん🍔
外国人率高し

#botancalcookingsalonまぁだ
#自宅で料理教室
#北見市
#管理栄養士
#ビーガン


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太る人は若い時から太る要素持ってますね。
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体がぷよんぷよん。
細いけどお腹にハリがなくぷよんぷよん。
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そんなタイプが加齢と共に太るんです
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俗に言う代謝が落ちて痩せないパターン。
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痩せるには、筋肉が必須。
でも忙しい、続かない、しんどい事嫌い、仕事あるから筋トレできない。
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そんなズボラさんは、椅子に座る瞬間着地前に3秒止める。
ご飯食べる時も、テレビ見る時も、電車乗る時もとにかくケツ止める。
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ずっとやってりゃ効果は出るけどね〜
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#痩せるぞ #公開ダイエット
#管理栄養士 #ダイエット
#ストレス #過食 #痩せたい
#メンタル #生駒 #近鉄
#東大阪 #しょくじ #リバウンド
#筋トレ#産後ダイエット
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#太らない体 #痩せる筋トレ #引き締め
#楽に痩せる #吉田駅 #けいはんな線
#我慢いらず


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#グルテンフリー
#バナナケーキ
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#レーズン入り
#米粉
#大豆粉
#ココナッツシュガー
#ココナッツオイル
#いい感じに膨らんだ
#モチモチ食感が美味しい
#子供おやつ
#手作りおやつ
#大豆粉のおかげで糖質ダウン
#管理栄養士
#身体に優しいおやつ
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クッキングシートが切れてたので容器によつ葉バター塗って焼いたらケーキに染み込んで予想以上に美味しかった♡いつもおやつ作りは植物オイル使用してるけどたまには良質な動物性もいいなー。グラスフェッドギーとか使ってみたい♡みんな、どこで手に入れてるんやろ👀やっぱりネット⁈


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ベランダのきゅうり達。
留守中もすくすく、
育ってくれてます🍀

先日からいろんな夢を見ます。

2日前はソニー・ミュージックにいた頃の夢。
大阪に異動したばかりなのに、半年でまた異動だ💦と、
バタバタしている夢🏃🏃🏃 昨日は、ABCクッキングで、
知らないメニューを、
ドキドキしながら、
生徒さんに授業している夢🍳

昼も夜も、働き者な私です😅

梅田貴子

#ベランダ菜園 #きゅうり #管理栄養士 #ペット栄養管理士 #夢


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【勉強会✏️
税理士さんやファイナンシャルプランナーさんからのお話👂

勉強になることばかり😄
こういう機会を作ってくださる先輩方に感謝♥️ やりたいことが明確になった時や
動き出す時に困らないように
事前対応の情報収集💻
必要な時じゃなく、必要になる前から☺️ 長期的に見て、将来から見て、仕事の仕方を考えようと思った時間でした♥️ #特養栄養士#管理栄養士#栄養士#名古屋#特別養護老人ホーム#特養#働き方#フリーランス#税金


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̹
血管がプリンプリンの弾力があり
柔らかく、血流が良いと
身体は元気になる😌💕
̹
血管ケアをする
血管血縁に意識を向けるのは
早いに越したことがない!!!
̹
血管年齢を若くして
更に美しくなっていきましょう💕


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【神戸でランナー女子の皆様と💓
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三連休最後の海の日🏖️
私は徳島→神戸へ🚌
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@sei_diet (せいちゃん)
@yu_ikawa (ユウさん)
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ランナー女子会に参加させて
頂きました🎀☺️
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お2人とも、インスタでいつも見てる
努力の賜物の、腹筋とスタイル👙
お持ちなのですが、、
実際お会いしてビックリしたのが
身長150センチ
という小柄の可愛らしさ😳‼️
ギャップに😍😍😍
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3人とも同じような身長の
ミニマム女子会でしたよ🐥
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せいちゃん💕
私と同じレース
#大阪マラソン 一緒に頑張りましょう😊‼️ .
ユウさん💕
#湘南国際マラソン での初フルデビュー
全力応援しています😊‼️ .
ステキなお土産も
ありがとうございました❤️🙏
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私は股関節が痛いのが
なかなか治りません😢‼️
今は走るのは辞めているのですが、
絶対安静はしておらず
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週末は、自転車🚴‍♀️で負荷をかけて
何回も山を越えまくり
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平日は、スイミングで🏊‍♂️泳ぎまくり
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週一でボクササイズ🥊にいったり
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だから治りが遅いのかな、、、😟
長引くようなら一度、精密検査しなきゃ😂 .
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#ランニング #ランニング女子 #走るひと #ナイキプラス #ナイキランニング #ナイキラン #ガーミン #ランニングシューズ #runninggirl #ジョギング #ランナー #マラソン #ダイエット #ワークアウト #トレーニング #ナイキ #アディダス #管理栄養士 #スポーツ栄養士 #nikerunning #徳島 #徳島 #ハシリマスタグラム


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️先日の【犯人を探せ🕵🏿‍♀️ゲーム】… ①暑さに朦朧とした私が無意識のうちにハーシーズに置き換えていた
②チョコ大好きな父が「コロッケにはチョコだろ!」と無言でアピールするためにやった
③実家に遊びにきた夫が暇つぶしにやった
④母が他の料理にソースを使いたくて、代替品としてハーシーズを置いていった

答えは…

👨🏻🔧👨🏻🔧👨🏻🔧👨🏻🔧👨🏻🔧 夫の暇つぶしでした!!!!! お昼頃に実家に遊びに来た夫が
私が目を離した隙に置き換えていたのでした。

静か〜に遂行するから
全然気付かなかった🙄

コロッケにチョコかけちゃったらどうしてくれんねん!!!(さすがにボトル握った時点で気付こう)

そんなこんなでブルドッグソースを改めて眺めてみると【食の幸せのとなりにいつもブルドッグ 115周年ありがとう】とあり

素晴らしいキャッチコピーだと思いました。 【食の幸せのとなりにいつも菱沼未央 29周年ありがとう】と言ってもらえるくらい

有名になってやるぜ!打倒ブルドッグ!!!(妥当ブルドッグソースを目標に掲げた女はきっと私が初めて) …と。
話が逸れましたが…

正解者は…な、なんと14名😹
正答率は33%😹! あれれ…簡単すぎましたかね…😹

正解した方のコメントにいいね!したので
盛り付けスライド欲しい方はこの投稿にその旨コメントください!その中から抽選で1名さまにプレゼントいたします!

#コロッケ #croquette#お昼ごはん#おうちごはん#lunch #クイズ #quiz#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist#器#うつわ#パンとごはんと#breadandrice#摂食障害#過食嘔吐 #拒食症 #間違い探し


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おはようございます🌞
昨日はメッセージやラインありがとうございました😆💓 昨日で23歳になりました!🎉
もう23年も生きてるとか、時間が経つのは本当に早い😂🙌🏻
23歳の目標はただひとつ!!
いや、2つ..3つ.....😂
とにかく1つでも多く叶えられるように頑張ります🤣
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昨日はとっても楽しい一日だったなぁ🤣✨
めちゃくちゃ暑くて、日中溶けそうだったけど、とっても刺激的な1日でした😆✨
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あ!そういえば念願のゴマアイス🍨食べてきましたよ〜💓
ほんとに濃厚すぎてびっくり!
ピーナツバターならぬゴマバターを食べている感覚!!
これはほんとに美味しかったです😆
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あとは、夜にしたLINEがなかなか衝撃的で🤣
凄いと思ってた人が本当にすごい人だった😂
語彙力なさすぎて、すごいとしか言い表せないけど、本当にすごい人だった😂
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そんなこんなで楽しい1日はあっという間に終わって、
今日からはまた仕事!
来週は友達との楽しい旅行が控えてるし、ボーナスを楽しみに😈また頑張るぞ〜💪🏻✨
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#フードスタイリスト#foodpic#food#丁寧な暮らし #管理栄養士#おやつ#instfood#暮らし#クッキングラム#instfood#instgood#food#おうちカフェ#おやつ#お菓子作り#料理#instgood#お菓子作り#お菓子#オープンサンド#carrotcake#baguette#igersjp #クリームチーズ#cherry#sweets#アメリカンチェリー#homemade#homebaking #sweets#feedback #f52grams#cooking #ellegurmet#chocolate


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#お弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #サラメシ #lunch #lunchbox #管理栄養士 #鰆のバター焼き #さわらのバター焼き #ゆでたまご #さつまいもの甘煮
あーんまり暑いと、常備菜すら作る気失せますなぁ。
ブロッコリーはおひたし風。さつまいもは甘煮に。


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足が疲れなーい🤗ワコールのsuccess walkシリーズ👠CAさん✈️もよく機内で愛用されていますね(5cm)。私は7cmのちょっぴり幅広EEサイズ。さて、今日もこれで行ってきまーす😊

#管理栄養士 #アラフィフ #アンチエイジング #ワコールの靴 #ワコール #美魔女 #ウォーキング #パンプス #出張多い人と繋がりたい #健康長寿 #足 #足元倶楽部


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から揚げおべん

じゃこ山椒ごはん
鶏ももから揚げ(デパ地下)
ラタトゥイユ
焼き白ねぎのすだちマリネ

今週も暑いとか…

#お弁当#わっぱ#わっぱ弁当#まげわっぱ #夫弁当 #お弁当記録 #お昼が楽しみになるお弁当 #ランチ#お昼ごはん #から揚げ#から揚げ弁当
#常備菜#管理栄養士


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先日の朝ごはんー♪
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🍽️玄米雑穀ごはん
🍽️舞茸の味噌汁
🍽️トマトと卵の塩麹炒め
🍽️イワシの蒲焼き風
🍽️納豆
🍽️きゅうりの梅和え


今までのTABEYASEごはんの写真をまとめたら
こんなになりました!!!
(▷2〜4枚目!)

定食屋のメニュー表みたい!!!(笑)
(こんな定食屋あったら絶対通う🤤w)
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過去のごはんもまた少しずつ紹介していきますー♪
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さ!今日は早起きしてとある場所へ🤤💓
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楽しみすぎて鳥肌立つぜ!!!!笑
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p.s.
昨日から、サポートメンバー@大阪 の募集を開始しました!
早速沢山のご応募をありがとうございます😭!!!

この後事務局よりエントリーメールをお送りさせていただきます♪

大阪は会場の都合で各期のサポートメンバーの人数に限りがありますので、
定員に達し次第募集終了となってしまいます(>_<)!
気になっている方はお早めにエントリー&日程調整をお願いできますと幸いです🙇‍♂️

お会いできるのを楽しみにしています!!!!!!




#TABEYASE
#TABEYASEごはん
#おうちごはん #おうちカフェ #簡単レシピ #手抜きごはん #手作り #家庭料理 #つくりおき #一人暮らし料理 #ヘルシー #ダイエットごはん #食べながら痩せる #食べ痩せ #いただきます #ごちそうさまでした #管理栄養士 #フリーランス #フリーランス管理栄養士 #料理 #おうちごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #料理好きな人と繋がりたい #ずぼら飯 #朝ごはん


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gm☀️
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✂️︎ LiLL by glad くじめ氏
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はじめましてのくじめ氏✨ @kjmash0102 .
弟みたいなかわいい奴です👨🤣
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そしてこの巻き!!💓
上手すぎひんか!?😳💓💓
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来月も撮影楽しみ(*˘︶˘*).。.:*♡
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#撮影依頼募集中 です!
どしどしご連絡お待ちしております☺️
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#コーデ #コーディネート #管理栄養士 #フォロー #フォローミー #フォロワー #写真 #写真好きな人と繋がりたい #ウェディング #ウェディングドレス #プレ花嫁 #花嫁 #花嫁フェア #ブライダルヘア #ウェディングヘア #model #hair #hairstyle #like4like #instalike #follow #followme #instafollow #instagood #fashion #code #coordinate #ootd


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冷や汁風そうめんと朝採りトマト、きゅうりの煮物、すいかでおはようございます🌞🍅🥒🍉 夏の暑い朝には、つるつるっと入る簡単冷やし麺がおすすめです。

1.ボウルに絹ごし豆腐1パック(3個セットで売ってるサイズ)、めんつゆ、白だし、水、すりごま、香味味噌を入れ、豆腐を崩しながらざっと混ぜる。
2.きゅうりの塩もみと鰹節を加えさらに混ぜ、そうめんの上にかける。
3.大葉を散らし氷を乗せたら完成。

お蕎麦でもよく合います。

お試しアレ〜!
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写真2枚目は、一昨日食べた刺し盛り。きんめの炙りと鯵が至高でした。

写真3.4.5枚目は、焼けていく牛たち。大根おろしと醤油、塩胡椒レモン、大葉のジェノベーゼ風ソース…いろんな食べ方して至高でした。

やっぱり、美味しいものをたらふく食べるのは幸せや〜〜💕神さま、こうして症状が出ない期間をお与えくださり、本当にありがとうございます😊幸せそのものです😊

摂食障害に苦しむみなさま、治ってきたら
カロリーなんて気にせず、アイスだってステーキだって、美味しく食べられるようになります😊

諦めずに、ゆるゆるいきましょう!

ファンクラブも、いつでもウェルカムですよ〜〜!(ファンクラブのURLはインスタのトップページに貼ってありますので是非ご覧ください)

ではでは…
今日も幸あれ!! #朝ごはん#おうちごはん#breakfast#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian #フードスタイリスト #foodstylist#とりあえず野菜食#野菜大好き#vegetable #ヘルシー #healthy #冷や汁 #きゅうり #DAPUMP#器#うつわ#パンとごはんと#breadandrice#摂食障害#過食嘔吐 #拒食症 #そうめん #大葉味噌 #SHISO #BBQ #アミノカルボニル反応大好き


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おはようございます😊
鹿児島は、今日もいい天気🌞
昨日まで…と思っていた“梅干し干し”やっぱり今日まで干そうと思います🎵
これからどんどん暑くなりそうですね😫
熱中症にならないよう、こまめな水分・塩分補給を心掛けましょう🥤

#今日のお弁当 は…昨夕の残り物…「鶏刺し」をゆず胡椒で炒めました🍱

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*̣̣̥˚。⋆⸜˚。✧。˚*̣̣̥˚。რꫀŋυ。˚*̣̣̥˚。✧。˚⸝⋆。˚*̣̣̥
◈もち麦ごはん + 鮭フレーク
◈鶏肉のゆず胡椒焼き・ししとう
◈いんげんの卵焼き
◈れんこんの金平
◈苦瓜と玉葱の甘酢漬け
✲_____✲_____✲_____✲_____✲_____✲

☘️今朝は、便利グッズ🍳三つ仕切りのフライパン(センターエッグトリプルパン)を使いまして、同時に三つのおかずを作りました😁✌️
✺フライパン㊨列
レンチンで下茹でした蓮根と人参を金平にしました。
✺フライパン㊥列
収穫した“いんげん”をレンチンしてから卵で巻いてみました。
✺フライパン㊧列
昨夕残った「鶏刺し」をゆず胡椒で炒めました。採れたての“ししとう”と一緒に。

🍅今日の家庭菜園野菜は…
玉葱・いんげん・ししとう・苦瓜…でした🌱

✔️鹿児島県には「食中毒注意報」が発令されています⚠️
食中毒が発生しやすい時期です👿⚡️お弁当には、新鮮なものを…そして中心部までしっかり火を通して食中毒を防ぎましょう⚠️出来上がったお弁当は、きちんと冷ましてから蓋をして…保冷剤を添えて…今日も気を付けて行ってらっしゃい((🙋


#旦那弁当 #夫弁当 #サラメシ #愛妻弁当 #愛情弁当
#お弁当 #bento #二段弁当 #手作り弁当 #お弁当部
#お弁当記録 #お弁当日記 #毎日お弁当 #obento
#毎日のお弁当 #普通のお弁当 #お弁当pic
#管理栄養士 #栄養士さんと繋がりたい #簡単弁当
#シンプル弁当 #ランチボックス #lunchbox
#おべんたぐらむ #おべんたー #オベンタグラム
#オベンター #obentagram #obentopark *
~*~。~*~。~*~。~*~。~*~。~*~。~*~。~*~
⭐️家庭菜園で採れた新鮮なお野菜を中心に、季節の食材、素材の味を大切にした#手作り弁当 を心掛けています
⭐️毎日作るからこそ頑張りすぎず、朝の短時間でもできる#簡単弁当 を作っています
⭐️“体調”や“栄養バランス”、“味のバランス”、食べる“時間”や“場所”など…#お弁当 を食べる人のことも考えて、基本#シンプル弁当 です
⭐️鹿児島は肉・魚・野菜etc.“食”が豊富だから…地産地消にこだわっています…地元で育まれた新鮮で美味しい、安心安全なものを食べたいし、食べて欲しい
⭐️毎日飽きずに、そして時間が経っても美味しく食べられる…そんな#お弁当 を作りたいです
~*~。~*~。~*~。~🌻TM🌻~。~*~。~*~。~*~


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⭐️07/15 onedayトレーニング⭐️

【日本人の強さを取り戻す】
写真にも書いてあるこの言葉、どういう事やねん!ってなりますよね。
今の私達は、"謙虚"が美徳とされていて、「出来た事」よりも「出来なかった事」ばかりを反省する。自分の「短所」は挙げられるのに「長所」はなかなか挙げられない。そんな傾向があると思います。
自分はダメだって言い聞かせて、伸びる事やメリットはあるのでしょうか。
そもそもこういう思想に陥ったは戦後からなんだそうです。

では昔は?

日本人の強さを"取り戻す"とあるように、ご先祖様たちはとても強い心の持ち主だったそうです。
なぜなのか、それは人間形成を学んでいたからです。私たちの学校のカリキュラムから削られた道徳の時間。昔の人は大切にされてきました。

学校ではテストや試験を通る為の勉強がメインです。大切なのに学べない事、沢山ありますよね。
そういった零れ落ちて行くものを、どこから拾い学ぶべきなのか。答えは周りに沢山いてくれる「人」にあります。
一人一人違う考え、違う人生、一人一人が一冊の教科書なのです。

今までも、これからも、沢山学ばせて頂きます。
いつもありがとうございます。

#vosjapan #oneday #トレーニング #人間形成 #経営 #先端教育 #金融 #スポーツ #トレーナー #治療家 #管理栄養士 #セミナー #沢山の学び #ありがとうございます


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久々 #アマランサス丼弁当

昨日まで旅行に行ってたため、冷凍庫からこんにちはの、 #ヒエの天ぷら
昨日の #グリル野菜
切っただけのトマト🍅
いただきもののメロンもいたよ🍈

#botancalcookingsalonまぁだ
#自宅で料理教室
#北見市
#管理栄養士
#ビーガン
#食育
#幼稚園弁当


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おはようございます!
今日の朝食です!
■さばの塩焼き
■オクラとわかめの酢の物
■納豆
■ごはん
■みそ汁
□スクランブルエッグ&ミートボール
□カリフラワーのサラダ
□ヨーグルト
□パン
□ドリンク

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梅雨も明けて暑くなる一方ですね🍧
皆さん熱中症気を付けましょう🙄


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