#糖質

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Hashtags #糖質 for Instagram

by @yumiboo306

今日のお弁当🎵
明日は地元のお祭りです🙇
スーパーに行くと、皆買い物かごいっぱい食材を入れてます❗
そんな中、私は相変わらず鮭さんとちくわとブロッコリー。
気分だけお祭り気分を味わいました👍
#お祭り#お弁当#鮭弁#糖質#脂質#たんぱく質#炭水化物#酵素玄米#サラメシ#筋トレ#有酸素運動#社交ダンス


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by @youpei1401

みなさん今日も1日お疲れさまでしたー!!✩⋆*॰¨̮⋆。˚✩
今日はもうお腹ペコペコで…()´-`()
100g?150g?迷ったけどもう止められませんでした!(>_<)
大盛りペペロンチーノいただきまーす!ψ(๑'ڡ'๑)ψ
#パスタ #蒟蒻効果 #ペペロンチーノ #超大盛り #200g#たぶん食べれる #ビール #いつもの #金麦 #糖質 #75パーセントオフ #夜ごはん #おうちごはん #まったり


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by @wanpaku_boonyon

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18:00 芋80g
20:00 プロテイン
21:00 鯖缶1/2とオートミール30gくらい
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筋トレ終わって帰宅!
お腹減ったから朝のあまりの鯖缶とオートミールを食す。
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生理きてお腹痛い😭
でもいつもよりマシな感じ。
pmsも軽かったから爆食いあまりせず済んだ。
早く寝よっと😴
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#タンパク質 #脂質 #糖質 #高タンパク #筋肉 #トレーニング #ダイエット #食事記録 #食事管理 #モチベーション #低GI #健康 #ヘルシー #栄養 #エネルギー #低GI #糖質管理 #減量 #減量ごはん #筋肉ごはん #ダイエット


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by @little3eee

近所のスーパーで売ってる美味しい焼きししゃも✨

早速お夕飯で1パックいただいてしまった😨(200g)

きっと、いや絶対糖質高いやつ~😫 そのぶんお魚の栄養摂れたから良し😝……😒 #夕食 #焼きししゃも #みりん #カルシウム #EPA #亜鉛 #DHA #魚好き #糖質 #脂質 #たんぱく質 #カロリー計算 #栄養管理 #ダイエット


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by @diet_michelle_aloha

◡̎⃝2018. 10. 19.Fri..◡̎⃝
✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅ ✩。。。¨̮⑅✩
..
お疲れ様です. . . . ॢ٭¨̮♫
食欲の秋です
お嬢のリクエスト唐揚げ
食べ過ぎでお腹パンパン
ご馳走さまでした‼️
✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅ ✩。。。¨̮
#体重公開
#ダイエット
#インスタダイエット
#低糖質ダイエット
#ローカーボ
#低糖質ごはん
#低糖質制限
#糖質
#糖質オフ
#糖質制限ダイエット


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by @zizi1496.m

#ダイエットメニュー #ウォーキング #カロリー #糖質
10月19日(金)

朝 538.3kcal 13.5g

牛モモ赤肉、タマネギ
アボカド、トマト、キャベツ
コーヒーゼリー
春雨スープ

ウォーキング 0分 0歩

昼 235kcal 18.6g

3種のきのこグラタン風トースト
春雨スープ

ウォーキング 260分 28000歩

夜 970.3kcal 48.9g

淡麗ビール
枝豆、アサリバター
もずく
豆腐
タマネギ
トマト、キャベツ
キムチ
ウィンナー
寿司(ウニ、大トロ)

ウォーキング 30分 3000歩

本日合計 1743.6kcal 81g
ウォーキング 290分 31000歩

本日、無事に目標の3万歩クリア出来ました~
で、頑張ったぶん夕食を緩めました!
ってより、緩め過ぎました(笑)
ま~でも、モチベーションはずいぶん上向きに
なりました(*^_^*)
とりあえず、思ったよりも3万歩は大変だったので
昨日、計画した今月末まで30万歩の目標は
正直大変そうな気がしてます…
とりあえず、足はパンパンなので
これから、お風呂で半身浴してマッサージしてから
寝る予定!それで疲れが明日起きて
どれくらいあるかによるだらうな~
頑張れそうなら、天気にもよるけど
土日で、今日に引き続き
東横線、横浜駅~渋谷駅間を2日かけて
歩いてみようかなとは思っているんだけどね~
それ以外にも、相鉄線や他路線もやっていく予定!
あとは、鎌倉までとか色々と考えてます。
何はともあれ、停滞期打破に向けて
精神的には今日のチャレンジで上向きになるたのが
良かった(*^_^*) そんなところで、今日はあとはケアに勤めます~


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by @pecora.kobe

ラーメンの「美味しい」は難しい。
ラーメン好きな人ほど、美味しいラーメン屋さんを教えてくれない。好みが違うから。
ここは私には塩っぱい。もっと純粋な豚骨が好き。
神戸で美味しいラーメンに出会えるかな
#神戸 #ラーメン #とんこつラーメン #三宮 #糖質


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by @tenmamizobutiseikotsuin

今日鍼灸治療について紹介します💉 🍑鍼治療🍑

身体に多数存在する経穴(ツボ)を刺激する事で、本来持っている自己治癒力を高める効果があります🏃 🍑お灸🍑

お灸は温熱で、ツボを温め血行を改善し、身体が本来もっている自然治癒力を高める効果があります🏃 🍑 施術時間🍑
20分~30分程度
(部位によっては時間が変動する場合があります) 🍑料金🍑
(鍼、お灸は実費料金となります)

鍼・・・1部位1000円 2部位1500円 全身2000円

お灸・・・1回200円

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください🙇 #大阪府#大阪市#北区#天満橋#天満#南森町#gym#トレーニング#パーソナルトレーニング#筋肉#プロテイン#ビタミン#糖質制限#糖質#ミネラル#整体#整骨院#マッサージ#無痛整体#バトルロープ#体操#運動#朝活#酸素カプセル#鍼灸#疲労回復


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by @shinozu_tanaka

とんかつを夜食べてしまった罪悪感。。。ビールにももちろん合うね。
#とんかつ #トンカツ #豚ロース #揚げ物 #糖質 #炭水化物 #中身はタンパク質


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by @chiyu47

こんばんは🌙*.。
#Pasco
#パスコ
#低糖質パン シリーズ🍞
いっぱい売ってたよ🍞

ちょっと糖質高めです😅
ゆる糖質制限中ならOKかな😏

あいらぶぱん♡♡ 今食べたいのは
ニョッキ♡♡
←は?笑
どこから出てきた?笑

っていう暇つぶしポスト🤫

#糖質
#糖質オフ
#糖質制限
#diet
#lowcarb
#bodymake
#ダイエット
#ローカーボ
#ボディメイク
#パーソナルトレーニング
#ライザップ
#RIZAP
#fitness
#フィットネス
#ワークアウト
#workout
#パン
#bread


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by @minahamabuchi

今日の蒟蒻料理。
鶏肉とじゃがいもときのこのジェノベーゼソースグリル +ミニトマトとモッツァレラチーズのサラダ、海老のスープ

#蒟蒻 #こんにゃく #こんにゃく料理 #コンニャク #konjac #喘息 #喘息改善 #ヘルシー #ダイエット #糖質 #便秘 #夜ごはん


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by @haruka__426

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
行きたいな〜と思っていた
パン屋さんにやーっと行けた!
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
他のパンも食べたい〜🍞🍞🍞 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#京橋 #京阪モール #ブラウンベーカリー
#brownbakery #ランチ
#ハード系 #パン屋 #糖質

BROWN BAKERY/CAFE/BAR
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by @waimioruka

今日のランチは贅沢にUber eats で出前。糖質玄米100g摂っちまって悶絶眠い午後。タンパク質はバッチリですが。やっぱ糖質オフ生活に戻ろう!
#筋肉食堂 #糖質#肉食#タンパク質弁当 #ubereats


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by @isha0980

ケトン食 Keton diet ㅤ

★翌日のケトン量忘れてしまい。。🙇‍♀️ㅤ
Forgot to use a ketostick the next day.


秋刀魚🍁ㅤ
Mackerel pikeㅤ

茄子🍆ㅤ
Eggplant ㅤ

エリンギㅤ
Mushroom ㅤ

もずく酢ㅤ
Mozuku seaweed on the side ㅤ


スキレットで秋の味覚を堪能🍁ㅤ
With the lodge skillet 🍳

皮がくっ付いて上手に焼けなかったけど、美味しい事には変わり無し❗️ㅤ
ㅤㅤ

翌日のケトン量を計り忘れましたが、恐らく出ているはず、のメニューでした💖


#ケトスティックス #ケトジェニック #ケトン #ケトン体 #ケトン食 #ロカボ #ケト #ketone #keto #ketorecipes #ketogenic #健康食 #糖質制限 #低糖質 #糖質オフ #糖質 #skillet #lodgecastiron #ロッジ #スキレット #秋の味覚 #味付けはシンプルに #茄子


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by @waco14

2018.10.19 今日のごはん
☆朝ごはん
・雑穀米の炊き込みごはん
・納豆(酢しょうが入り)
・ブロッコリー
・酢ゴーヤとトマトのマリネ🍅
・ひじき煮
・キウイヨーグルト🥝(おからパウダーがけ)
☆お昼ごはん《お弁当》
・雑穀米の炊き込みごはん
・ムネ肉のチーズカレーピカタ
・ひじき煮
・小松菜と糖質0ベーコンと酢にんにくの炒め物
・酢ゴーヤとトマトのマリネ🍅
☆夜ごはん《会食》
・ステーキ
からあげクンもどき作ってみました。豚さんの柚子胡椒バージョン?柚子胡椒もっと多く入れてもよかったかな?
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血糖値 ・朝 104 ・昼 103 ・寝る前
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#血糖値 #糖尿病 #インスリン #血糖値コントロール #食事管理 #糖質 #糖質オフ #今日のごはん #からあげクンもどき


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by @kaisodelocabo

食欲の秋を楽しんでいますか?🍂🍁今日は肌寒い季節にからだをほっと☺️温めてくれるスパイスを使用したスープカレーのご紹介です♪ ・

*藤本なおよさんのヒトコト*
スパイスとちゅるりんで食欲の秋に美味しく食べられるカレーです👩🏻‍🍳

■糖質20.2g■食物繊維9.2g■調理時間15分

▷材料1人分◁
・ちゅるりん・・・150g
・鶏手羽元・・・3本
・ゆで卵🥚・・・1個
・パプリカ・・・1/4個
・ブロッコリー🥦・・・50g
・さつまいも🍠・・・40g
・まいたけ・・・1/2パック
・にんにくチューブ・・・2cm
・しょうがチューブ・・・2cm
・Aカレー粉🍛・・・大1/2
・Aクミンシード・・・少々
・トマトピューレ・・・30g
・コンソメ・・・小さじ1
・バター・・・大さじ1
・水・・・300ml

▷作り方◁
1、ブロッコリー🥦やさつまいも🍠は茹でておく。一口大に切ったパプリカ、まいたけは魚焼きグリルで焼き目が付くまで焼いておく。
2、フライパンにバターをひき、にんにくチューブ、しょうがチューブ,鶏手羽元を焼き目が付くまで焼き、Aとトマトピューレを加える。
3、2に水を入れ、コンソメを加えて煮る。
4、ちゅるりんを皿に盛り3をかけ、まいたけ、ブロッコリー🥦、パプリカ、さつまいも🍠、茹で卵🥚をのせる。

【11月11日@日本橋にて開催!】
からだにいいこと&東海大学医学部とのコラボイベント「最新のおいしいにあえる!「糖質オフ」の選び方」にてちゅるりん試食会を行います♪本レシピを考案頂いている藤本なおよ先生も公園予定です✨ちゅるりんの試食も実施致しますので是非お越しください♪😆

#食欲の秋#ちゅるりん#カレー#スープカレー#スパイス#鶏手羽元#ゆで卵#パプリカ#ブロッコリー#さつまいも#海藻#シーベジ#シーベジタブル#ロカボ#ロカボ生活#低糖質#糖質#ローカーボ#食物繊維#カネリョウ#カネリョウ海藻#熊本#宇土#kaneryoseavegetable#料理研究家#藤本なおよ#クッキングラム#レシピ#簡単レシピ#今日の献立


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by @antenna.1160

"2470 ハビッツ" 

そのカラダ全ては栄養素‼️

#食物繊維
#タンパク質
#糖質
#ミネラル
#麹酵素
これらの栄養素を簡単に摂取出来るのょ✨
最大の特徴は食物繊維‼️
女性が1日に必要な摂取量の約9割を
大スプーン4杯で補えまーす。
今まで便秘に悩まされてきた方には是非オススメ‼︎
また天然の食物繊維「プランタゴ・オバタ」
水分を吸収して膨らむため満腹感👍👍👍
置き換えダイエットにもオススメ‼︎です。

''オススメの召し上がり方''
コップに大スプーン2杯を目安に
水・豆乳・牛乳🥛など(180cc〜200cc)に混ぜて
お飲み下さい!
お客様からはオレンジ🍊ジュースがとても飲みやすいとの声も頂いてまーす‼︎

だんとつ人気は''2470 クロ''
食物繊維の量が三種類の中で一番多く配合。
#食用炭 配合で #消臭効果あり
排便の匂い減りまーす。(笑)
200g / ¥1980 (税抜)

次にミネラル重視の''2470オレンジ''
#岩塩 の量が三種類の中で1番多く配合。
飲むと塩気を感じまーす。
200g / ¥1800 (税抜)

そして次にビタミン重視の''2470リーフ''
#大麦若葉#緑茶 🍵など配合
確かに飲むと青臭さを感じたかなぁ〜。
200g /¥1980 (税抜)

そして店長🙋‍♀️は説明の為に全種購入し
単品で飲んでみた‼️
好みの順位は☝️☝️☝️通り。
でも一気に全部摂取したくて‥
全部混ぜちゃったょ−−−−−−−−(笑)
100均で買ったビンちっくなプラスチック容器に
三種類をミックス🎵
そして豆乳かオレンジジュースでゴクゴク。
そのお陰か😅びっくりな💩時も笑笑笑🙏


#ひたちなか市美容室#スタッフは女性
#2470ハビッツ#2415#カームスタッツ
#お絵かき#イラスト#art
#fashion#beauty#hair#food











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by @take3gym

例えば、こんな質問。
回答は[本日発行]のメールマガジン内にて。
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