#美と健康

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牡蠣、美味しかった❤

子供の時苦手だったものがこんなに美味しくいただけるなんて、不思議✨

#美と健康
#牡蠣
#食べるしあわせ


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【ハードワークと真夜中の密会よもぎ蒸し】
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先月末から怒濤のスケジュールをこなし、気がついたらあっとゆうまに11月中旬!
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早いですね~
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コラボでもプライベートでもお世話になってる加藤智子ちゃんに、先日真夜中の密会的なよもぎ蒸し&ホルモンバランス調整のためのトリートメントをして頂きました😌
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. 「あゆみちゃん、前回も、たぶん今回も右側の卵巣から排卵してるね」と言われたり
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胸骨と肋の間に指がググッと指が入って「おぉ!さすがだねぇ❤️」なんて褒められたり(だいたい、みんな激痛ポイントらしい)
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そんなこと言われたり褒められたの初めて😆笑
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身体もだけど、そんな彼女とのお喋り、やりとりで心もリフレッシュしてきました😊
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サロンの内装準備もだいたい整いまして♡
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いよいよ明日は早速
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健やかに整えるOrganic トリートメント🌿
✖️
ホルモン活性化トリートメント🍀
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コラボレーションの施術をご予約のお客様をご案内致します😊❤
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わくわく💓これからのご案内が
ますます楽しみです(о´∀`о)
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12月の先行ご予約も受付中です💗
お気軽にメッセージくださいね^^
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※先着順となります
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. ↓詳しい様子はコチラ、又はプロフのURLより💞
https://ameblo.jp/ayutorara/entry-12419099702.html
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#オーガニック #スキンケア #オーガニックビューティセラピスト #長岡あゆみ #フェイシャル #ボディケア #オイルトリートメント #ciala #美容 #健康 #心と身体 #美と健康 #美意識 #健康意識 #埼玉 #大宮 #自己治癒力 #自然療法 #疲労回復 #ストレス #リフレッシュ #デトックス #リラクゼーション #癒し #プライベートサロン #お手当て #ママ #クレイ #肌質改善 #よもぎ蒸し


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休日でした💖
寒さのせいか...石のようにカラダが硬まってしまい🤖
今日はジムのトレーナーさんにストレッチしていただきました✨
すっごく楽になりカラダが軽い💃🎼ミカちゃん神✨
何をするにもカラダが基本。
健康第一です😳
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#休日コーデ
#ファッション
#休日の過ごし方
#ピンクが好き
#冬がはじまるよ
#カラダメンテナンス
#健康第一
#美と健康
#自分磨き
#エイジングケア
#美容好きな人と繋がりたい
#オシャレさんと繋がりたい
#fashion #beauty #holiday
#healthy #lifestyle #coordinate


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【理想の自分を先取りするのは、服や持ち物だけでいいですか?】

「未来の理想の自分が着ていたい服や、持っていたい
持ち物を先取りして今から着よう!持とう!」

という発信をよく目にするし、耳にします。

それって姿勢や歩き方にも言えること。

例えば人前に立つ自分、メディアに露出する自分、
人をマネジメントする立場の自分の姿勢や歩き方って…
今のままでいいと言える自信があるでしょうか。

私のレッスンを受けてくださる方は皆さん、お仕事でも今いるステージより上を目指す向上心のある方々。
未来の自分にふさわしい姿勢と歩き方、所作を先取りするためにお越しくださっています✨


形ある買えるものに比べ、姿勢や歩き方、所作は流行り廃りもなく、美と健康にも繋がる費用対効果の高い自己投資♡

もうすぐ広めてくれる講師仲間もまた増えるので、
もっとウォーキングレッスンも身近に感じていただけるといいなと思います👠

#未来の自分 #イメージ #自己投資 #自分磨き
#ワンランク上の生活


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💄♥︎ビューティレポ♥︎💄
【ロスミンローヤル】
シミ、そばかす、小じわに効く美容医薬品💊✨
いつも紫外線対策怠りがちな私が
最近ハマっているのがこういう飲む系💊
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紫外線対策以外にも体の代謝が上がるので
手足の末端冷え性にも良いんだって❄️。☃゜
肩凝り、腰痛、神経痛や
肉体疲労、食欲不振にも( ‘-^ )b💕
つるんっとしていて飲みやすいです且⊂(゜∀゜*)
気になる方は試してみて下さいね❤️
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🔗リンクはストーリーズに貼ります☝️
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#ロスミンローヤル #ROSSMINROYAL #美容皮膚科 #美肌 #スキンケア #アンチエイジング #シミ対策 #エイジングケア #skincare #日焼けケア #紫外線ケア #くすみ対策 #美白ケア #美白 #紫外線 #美意識 #冷え性対策 #医薬品 #小ジワ対策 #紫外線対策 #PR #美容 #followme #beauty #女子力アップ #自分磨き #ビューティー #美容好きな人と繋がりたい #instabeauty #美と健康 @queen.lupis ピアス (o716) ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼


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自分がこのままで充分な存在なんだって気づいた時
自分にとってあまり歓迎したくないことだって
これは私のどんな幸せに繋がるのだろう♡
と瞬間で切替ができるようになってきた。
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頭の中で分かっていても切り替えられなかった私が少しずつ成長を実感できてまだまだ学ぶことがたくさんあるなぁと感じる日々です。
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女性の為のご褒美ニードラ@大阪
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毎日頑張る自分へ癒しのご褒美を♡をテーマにゆったりとした時間を過ごして行きたいと思います。
一度自分へ刃を向けるのを辞めて、優しくいたわる時間を過ごしましょ♡
日時▷12/16(日) 10:00〜11:40
場所▷大阪市西区新町1−20−3 
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#秋
#マインドフルネス
#ヨガインストラクター
#名古屋ヨガ
#名古屋


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素敵なフィットネスライフを送る美女の皆様をご紹介💓⠀
⠀⠀⠀
美の秘訣は…?🧚‍♀️✳︎⠀
⠀⠀
「指導とは別にヨガには毎日取り組んでいます。呼吸に意識を向けるだけで自分のニュートラルに戻る感覚はノンストレスな生活に繋がっていると思います。」by @akane___abe さん ⠀⠀
⠀⠀⠀
自分のカラダとこころに向き合うヨガは、健康や美容に最適ですよね❣️⠀
@akane___abe さん素敵なコメントとお写真ありがとうございました!⠀


Fittyを使って、体を動かす習慣を、美しいカラダを、手に入れませんか?⠀

⠀⠀🌟11月は、初月0円キャンペーン中🌟⠀⠀⠀
詳しくはFittyのアカウントからHPをご覧ください!⠀⠀⠀
@fitty_official⠀⠀⠀⠀

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【AVEDAコラボホリデーヨガイベントご招待】
クリスマスギフト🎄や
1年のありがとうギフト🎍
お決まりですか🤗✨

12/9(日)
❤️AVEDAホリデーアロマヨガイベント❤️
8:30〜9:30 & 12:00〜13:00 担当✨

イベントにご招待!✨
ご応募既にスタートしてます!
🌸応募期間
11月8日(木)~11月25日(日)

🌟参加条件
アヴェダ ホリデー ギフトをご購入の方限定
ホリデー ギフトをご購入時に
同梱されるカードのQRコードから、
ご応募下さい。
詳しくはAVEDAホームページ
もしくは店頭から
@avedajapan
(男性も参加可)


心地よいアロマに包まれながら、
心身のめぐりを整えて一年間の疲れを解きほぐしませんか。
当日限定のスペシャルキットや
楽しいコンテンツが盛りだくさん。

お洒落な白のヘナタトゥーも出来るみたい!😍
白って珍しい💕私も絶対やる💕


=イベント日時=
2018年12月9日(日)
8:30~9:30/12:00~13:00
→担当 : 梅澤 友里香 @yurika_umezawa
13:30~14:30/17:00~18:00
→担当 : 高野真利 @noelnohana

=場所=
@ yoga life @atyogalife_minamiaoyama
東京都港区南青山5-5-25 T-プレイスB棟 201号

※ イベント内容は変更になる場合がございます。


大好きなAVEDAのイベントを
レギュラークラスもある大好きなスタジオ
アットヨガライフで出来るなんて😍✨ @atyogalife_minamiaoyama

まだまだ最新情報やコンテンツが公開したら
またお知らせしますね💕

大好きな人へのプレゼントを買い
(または自分へのご褒美💕)
ヨガを受けれるなんて💕

ご応募お待ちしていますー😍✨


"梅澤 友里香 友里yoga"のLINE@はじめました!
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
登録🆔→ ggv9775f
https://line.me/R/ti/p/%40ggv9775f

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小人第二弾❗️
誰かわかるかな🤣
残り半月❗️毎日トレーニング来てねー💕

#ライブステーションかちがわ#ダイエット#運動#30分#勝川駅#美と健康#春日井市#女性専用#小人#顔ハメパネル


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最近この進化版ヘッドスパが大人気です。

今まで出せなかった根元のボリューム

毛穴を元のカタチへ改善していくので
髪のねじれが取れ艶のある髪へ導きます

お顔のリフトアップ、お顔のトーンが変わります

何事も継続が必要ですが、効果を実感するのが早いので ファンが増えています

色々試してきた方にもオススメです!

#栄
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#頭皮ケア
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#健康的な食事
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#インナーケア
#健康な頭皮
#健康な髪
#大人のためのサロン


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お姉様達と会食.+*:゚+。.☆ 沢山、お勉強になります⭐️
お肉食べたから、お腹パンパン🤣

からの、夜勤٩( ¨ )ว=͟͟͞͞ これからの介護業界を変えていきたい!! 同じ想いの仲間が見つかりますように.+*:゚+。.☆


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美姿勢ラボでは、モニター募集を企画中です。

美姿勢ラボの商品を試してみたい!
どんなものか試してやろうか?
ま、モニターしてやろうか・・・ 意気込みのある方にお試しいただきたいです。
写真撮れるよ!って方は、優先です😤
名前や顔出し等の配慮はもちろん致します。

詳細が決まれば投稿にてご案内予定です。
こうご期待!

#美姿勢ラボ#きりっとりんと#ぴんとぷるんと#しゃんとエクサ#モニター募集#予定#姿勢美#猫背#猫背矯正#補整下着#美と健康#美ボディメイク


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✅ダウンドッグ
(アド・ムカ・シュヴァナーサナ、下向きの犬のポーズ)
超万能ポーズ。
長座から腕を万歳🙌→ダウンドッグになる。
全てのポーズはダウンドッグに通じる。
やっと少しわかってきた気がする😅
まだまだ💦💦
2018年戌年🐶
今年も残り1か月半。
ダウンドッグを深めることを最後まで楽しみたいわん🐩🐕🐶


#365日チャレンジ
#yogapose
#有言実行 #苦手克服 #365日健康 #365challenge #icaniwill #downdog #ジヒ #継続は力なり #からだにいいこと #ボディメイク #美と健康 #instayoga #努力は裏切らない #美ボディ #livebeautiful #practice #自分磨き #ダウンドッグ #ストレッチ #体は正直 #bodymake #なりたい自分になる #motivation #わくわく #楽しみ


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ホテルのロビーラウンジで
優雅に女子的朝活✨✨
美と健康🌿
豊かさの実践🌿
長きにわたるスピリチュアルな学びの、総集編を
ただ今 実践中です♥️
#朝活
#女子会
#札幌グランドホテル
#優雅な時間
#美と健康
#再生
#スピリチュアル実践
#angelicaの乙女的暮らし


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\2018.11.15 Thu 解禁/ 🍷Beaujolais Nouveau🍷
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本日ボジョレーが解禁いたしました
「はまぐり庵-吉祥別邸-」では、下記を入荷しております!
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『ヴィニュロン・デ・テール・セクレット マコン・ヴィラージュ ヌーボー』
マコンのスペシャリストとして定評のテール・セクレット社が造る白いヌーヴォ。
シャルドネのフレッシュさと果実味を最大限に引き出すため通常のマコン・ヴィラージュより低温で醗酵。
イキイキとした酸味が煌くキリッとした辛口ながらも、豊かな果実味が柔らかさ、ミネラル感が鮮やかな飲み口を表現。
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『シャトー・デ・マラドレ ボージョレヴィラージュ・ヌーボー』
ボージョレ地区のほぼ中央「サン・ジュリアン村」にある18haのシャトー。
フレッシュで洗練されたワイン造りをモットーとする生産者元詰のヌーヴォです。
豊かな凝縮感とアロマティックでエレガントな余韻が魅力的。
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本日は是非、赤と白のボジョレー・ヌーボーで乾杯してください🍻
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#はまぐり庵吉祥別邸 #吉祥別邸 #はまぐり #はまぐり専門店 #蛤 #はましゃぶ #焼きはまわんこ #個室 #座敷 #梅田 #梅田座敷 #阪急3番街 #和食 #創作和食 #貝 #instafood #japanesefood #美と健康 #ヘルシー #縁起物 #良縁 #ボジョレー #ボジョレーヌーボー #ヌーボー #Beaujolais #Nouveau #乾杯 #解禁 #ボージョレ #ボジョレーヌーボー
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※写真はイメージです。


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\2018.11.15 Thu 解禁/ 🍷Beaujolais Nouveau🍷
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本日ボジョレーが解禁いたしました
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🍾『ヴィニュロン・デ・テール・セクレット マコン・ヴィラージュ ヌーボー』
マコンのスペシャリストとして定評のテール・セクレット社が造る白いヌーヴォ。
シャルドネのフレッシュさと果実味を最大限に引き出すため通常のマコン・ヴィラージュより低温で醗酵。
イキイキとした酸味が煌くキリッとした辛口ながらも、豊かな果実味が柔らかさ、ミネラル感が鮮やかな飲み口を表現。
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本日は是非、白のボジョレー・ヌーボーで乾杯してください🥂
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※写真はイメージです。


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沢山の方に支えて頂き5周年を
迎える事ができました。
ルピアスを大勢の方に彩って頂き、また育てていただいた事を感謝致します。これからもよろしくお願いします。
#5周年 #anniversary #美容師 #hair #lpuias #ルピアス #japan #新潟県 #南魚沼市 #塩沢 #南魚沼美容室 #family #オシャレママ #ヘッドスパ #cut #color #perm #キッズヘアー #美と健康 #leicaq #Leicaq #sonya7ii #summaron35 #オールドレンズ #走る美容師 #南魚沼メンズカット #南魚沼beauty #南魚沼市美容室


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こんな雑な仕上がり、わざわざ載せるほどでもないんだけど、私のお家ご飯。



以前は食べたいもの食べて、ご飯作るのは3日に一回程度でほぼ外食だったんだけど、身体の事を学べば学ぶ程、自分でメンテナンスした方が効率良いなと思い家で食べられる時は一度は食べる様に意識してる。


1日外に出てる時は、敢えて食べない時も。


サラダはかみごたえあるサイズ感でブロッコリーは生。
ドレッシングは使わず、良質な油に塩。
いつもはこれにササミやお豆を入れてるんだけど今日は忘れてしまった💦


スープは最近はチゲにハマってて、高野豆腐や溶き卵、チーズも入れてタンパク質だらけ。



これまた上手いんだな!

おかわりもしてしまった!笑



甘いものも食べるし、外食も好きだし、夜はガッツリ食べるので


一食はこんな感じか、プロテインスムージーに。




身体は食べたものからしか作られない。

身体に何を入れるかによって、仕上がりが変わるのは当たり前。


なので、身体にどの栄養を入れたら良いか、何が足りないのか

身体のパフォーマンス上がると、日々の生活も仕事も効率が上げられるんですよね。


炭水化物や糖質は好きなんだけど、
血糖値上がりすぎて私の場合、本当に使い物にならなくなるのよね〜…
なので基本仕事の時は取らないかな〜



#食生活 #ライフスタイル #生活の向上 #身体作り #メンテナンス #ダイエット #健康的な身体 #食事 #栄養管理 #ビジネスライク #美と健康 #起業女子 #お家ご飯 #糖質コントロール 





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5th anniversary
ルピアスも皆さんに支えて頂き5周年になりました。ありがとうございます。周年祭も無事終了しましたのでご報告まで。皆様にLpuiasの歴史を彩る五年になりました!これからもルピアスをよろしくお願いします。
#anniversary #5周年 #lpuias #美容師 #hair #cut #新潟 #南魚沼市 #塩沢 #南魚沼美容室 #ヘッドスパ #camera #kits #美と健康 #color #perm #cut #beauty #family #素敵ママ #kits #成人式 #shigeta #seesaw #komachi #南魚沼メンズカット #南魚沼beauty #南魚沼市美容室


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木曜朝のヨガサークルさん。
今日も楽しい時間をありがとうございました♡

午後からは座学の講座が2本。
ayaが大好きな座学を大好きになってもらえるように伝える。

#ヨガ #ヨガレッスン #出張ヨガ #ayayogapadma #きれいなカラダを作る #おいしそうなカラダを作る #健美ヨガ #美と健康 #おいしそうlife #ヨガは生き方 #生活ヨガ #女性のためのヨガ #美肌 #美ボディ #冷え対策 #冷え性改善 #むくみ解消 #インナービューティー


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石油由来成分0,00%
ノンキャリーオーバー

シルキースムース
「スカルプ&ボディローション」
150ml ¥6,800(税別)

「ケイ素」を配合した次世代のエイジングケアローション

頭皮はもちろんお肌の細胞の活性化を促し、健康な状態に導きます。本物志向の方に。

〜アンバサダー&モニター募集中〜

お問合せ
info@sablier.co.jp 



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リフレ美容室美モデ企画✂️今回のテーマは【スタイルチェンジ】【クオリアトリートメント】です。長さを短くし毛先に動きが出るようにレイヤーを入れ毛量調節をしました🤗お忙しい毎日のお手入れが楽💕になります!クオリアトリートメントはモイスチャータイプでしっかり生トリートメントを毛髪内部に入れてツヤツヤ😍です。3日に1回の集中トリートメントをお家でしていくと2ヶ月持続する驚きのトリートメントです✨✨担当佐藤
#艶髪#毛髪ケア#コタ#生トリートメント#坂井市美容室#福井県美容室リフレ春江#頭皮と髪にやさしい#美と健康#トリートメント#癒し#ヘッドスパサロン#フルボ酸#hair#hairsalon#ヘアーアレンジ#スタイルチェンジ#カット


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下半身デブを克服!(*≧∀≦*)最強武術でダイエット! 「ダイエットしても、足だけ痩せへん」

下半身デブは、太ってるのでは無く
骨盤が歪んでるだけなので
ダイエット、食べ物は、
関係ないです(^-^) 骨盤の歪みを治せば
お腹まわりと、
下半身から
痩せます。(^-^) 小沢道場レディースコース

歪みの治し方は、

筋トレ!
では無く、、、⁈ マッサージ!(*≧∀≦*)! 小沢道場は、
筋トレの代わりに
マッサージ!
と、言う、
素晴らしい道場です(*≧∀≦*) 本部道場
〒541-0058
大阪市中央区南久宝寺町2-3-6
Yonezawa船場 402号

お問い合わせ
shintarou216@gmail.com
09047601644 (担当者)

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忙しさにかまけてしばらくお休みしていた甘酒、久しぶりに作りました。 ・

今朝は、豆乳ヨーグルトに甘酒、きな粉、酵素シロップ❤️ ・
やっぱり、美味しい😋✨

玄米塩麹も仕込みました✨✨✨

#甘酒 #塩麹 #美と健康 #50代


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